Svømning er den type fysisk aktivitet, der har få kontraindikationer og er nyttig i alle aldre, især for børn. Klasser i poolen har en helbredende effekt på både babyer og større børn. Vi vil tale om, hvordan man vælger en pool, hvordan man forbereder sig til en lektion, samt egnede steder til svømning i byen St. Petersborg, i dagens artikel.
Indhold
Liste over nødvendige varer:
For at rumme alle disse ting har du brug for en behagelig sportstaske.
Prisen vil afhænge af flere faktorer:
Den gennemsnitlige pris for et individuelt besøg kan bestemmes i området 500-1500 rubler. Lektion under vejledning af en specialist vil koste mere.I dag forsøger private sportsklubber og fitnesskomplekser som regel at tilbyde deres kunder et praktisk betalingssystem, rabatter, forskellige besøgsprogrammer og abonnementer.
De, der er interesseret i professionel svømmetræning og en karriere inden for ungdomsidræt, bør prøve at tilmelde sig SDUSHOR, statslige institutioner, der træner atleter på budgetbasis.
Specialiserede pools eller afdelinger til de mindste kan i dag findes i enhver større by. Et vigtigt spørgsmål, der bekymrer mødre, før de starter undervisningen, er, hvordan man klæder barnet på? Han skal bruge en speciel svømmeble eller vandtætte trusser. Du kan begynde at træne i vandet, efter at navlestrengssåret er fuldstændig helet, men under alle omstændigheder bør du få en attest fra børnelægen og bestå de nødvendige tests.
Adresse: Krasnoselsky-distriktet, st. Admiral hyldest, 7.
Telefon: 8 (812) 925-27-05.
Åbningstider: fra 9.00 til 21.00 efter aftale.
Her arbejder de med børn i alderen 0 til 5 år. Klasserne ledes af erfarne undervisere, der har specialiseret sig i at arbejde med børn i denne aldersgruppe. Et særligt sæt øvelser i vand er udviklet til børn med forskellige sygdomme (torticollis, skoliose, flade fødder osv.). Træningsforløbet giver dig mulighed for at lære barnet at svømme ved udgangen af det første leveår. Hvis forældre ikke har et sådant mål, kan du besøge poolen i fri svømmetilstand. Børn tilbydes interessant lyst legetøj, herunder en gummicirkel for komfort og sikkerhed, springvand og et minivandfald, hydromassage.
Pris: gratis svømning - 600 rubler; engangslektion med en træner - 1500 rubler. Abonnement - 5400/9600 rubler. afhængig af antallet af lektioner.
Adresse: Primorsky-distriktet, st. Staroderevenskaya, 11, bygning 2.
Telefon: (812) 309-44-07.
Åbningstider: Man-søn, 09:00-21:00.
Institutionen er placeret som en svømmeklub for børn. Her arbejder de med børn fra 0 til 9 år. Der er udviklet særlige programmer til fem aldersgrupper. Spædbørn i alderen 0 til 3 måneder vænner sig til vandområdet under vejledning af en erfaren træner. Fra 3 til 11 måneder tager timen udgangspunkt i inddragelse af alle sanser i arbejdet i vandet. Børn bliver lært at dykke, svømme under vandet. Efter et år udvides programmet, spilelementet er aktivt forbundet.
Gennemsnitspris: prøvetime - 750 rubler, lektion - 1300 rubler.
Adresse: Primorsky-distriktet, st. Main, d. 25.
Telefon: (812) 458-98-00.
Åbningstider: dagligt fra 9:00 til 21:00.
Institutionen er beregnet til børn fra 0 til 5 år. Spædbørnssvømning afholdes fra 2 måneder. Forældre kan vælge at arbejde i en gruppe (ikke mere end 3 par sammen), eller med en individuel træner. Rummet har en behagelig atmosfære for mødre og babyer, der er alt nødvendigt for at passe et barn (puslebord, engangsservietter og bleer osv.)
Gennemsnitspris: prøvetime - 500 rubler; individuel lektion - 1500 rubler.
Adresse: st. Pulkovskaya, 2, k. 1. Svømmekurser afholdes i Obukhovets swimmingpool, 130 Obukhovskaya side avenue, Nevsky district, og i poolen på Akademiker Baykova, 27 (Børneklinik nr. 76), Kalininsky-distriktet.
Telefon: 7 (812) 642-84-10.
Åbningstider: Poliklinik: Tir, 13:00-14:00, Lør: 11:30-13:00.
På basis af centret arbejder et program for spædbørnssvømning sammen med min mor. Børn fra 2 måneder til 1,5 år inviteres til undervisning. Målet er ikke at lære et barn at svømme, men at give det glæden ved at være i vandet og først og fremmest følge hans ønsker. Der lægges særlig vægt på samspillet mellem mor og baby.
Gennemsnitspris: et engangsbesøg til en gruppelektion - 700 rubler, et abonnement, der inkluderer 4 klasser - 2400 rubler.
Adresse: Et netværk af 6 pools i forskellige dele af byen.
Telefon: (812) 386-00-86.
Åbningstider: 6.00-23.00, alle dage.
Et populært netværk af svømmehaller blev åbnet i den nordlige hovedstad i 2007. Organisationens mission er at skabe behagelige og tilgængelige betingelser for svømmeundervisning for alle aldre og sociale grupper. Til børn er der fra 1 måned udviklet forskellige programmer, herunder tidlig svømning, vandlege, fysioterapi, svømmetræning og meget mere.
Gennemsnitspris: engangsbesøg - 570 rubler. (inkluderer 3 timer i pool og fitnesscenter).
Adresse: Kondratievsky pr., 15; Tipanova 27/39; Obukhov forsvar pr., 138/2.
Telefon: 2-444-333.
Arbejdstid: hverdage fra 7:00 til 0:00, weekender fra 9:00 til 22:00.
Institutionen er et netværk af premium-format fitnessklubber. Et af arbejdsområderne er børneafsnit, idræt og kreativitet. Børn i forskellige aldersgrupper inviteres til svømmeundervisning: fra 0 til 3 år (sammen med deres mor), fra 3 til 7 år og fra 7 til 15 år. Der er også børnehold i vandaerobic.
Gennemsnitspris: fra 530 rubler. til et erhverv; individuel lektion med en træner - fra 1000 rubler.
Adresse: Vasileostrovsky-distriktet, Kima avenue, 22.
Telefon: (812) 925-50-82.
Åbningstider: se timeplanen på hjemmesiden.
Poolen kan nydes af hele familien: der er programmer for både børn og voksne. Børn fra 5 år, både begyndersvømmere og dem, der gerne vil forbedre deres resultater, kan tilmeldes børnenes fritidssvømmeskole. Træningerne afholdes i grupper eller individuelt. For børn er "Familiesvømning"-retningen organiseret, når barnet svømmer i poolen med forældrene, og instruktøren foreslår, hvilke øvelser der kan udføres.
Gennemsnitspris: børneabonnementer - fra 2000 til 8200 rubler. afhængig af antallet af lektioner.
Adresse: Kalininsky-distriktet, st. Ushinsky, 10, bygning 2, lit. MEN.
Telefon: 290-26-45.
Åbningstider: dagligt fra 7:00 til 23:00.
Idrætsskolen træner i 10 olympiske sportsgrene, herunder sportssvømning. Rekruttering til budgetafdelingen er i gang. Der tilbydes også adgang til swimmingpoolen på kommerciel basis. Listen over betalte tjenester inkluderer rekreativ svømning for børn og voksne, vandaerobic, familiesvømning, herunder mor og barn-programmet for børn fra 2 år og individuelle lektioner.
Gennemsnitspris: rekreativ svømning - 200 rubler / lektion; individuel træning - 1400 rubler / lektion; "Mor og barn" - 400 rubler / lektion.
Adresse: Kalininsky-distriktet, st. Khlopina, 10, lit. D.
Telefon: (812) 297-12-70.
Åbningstider: se timeplan.
Idrætsskolen går tilbage til 1961 med speciale i vandsport. I løbet af denne tid er 320 sportsmestre blevet uddannet her, og 33 atleter har deltaget i de olympiske lege. De bedste lærere arbejder på skolen, 14 af dem er hædrede trænere i Rusland. Der afholdes svømning, synkronsvømning og vandpolo. Der er ingen betalingstjenester her.
Gennemsnitspris: nej.
Adresse: Nevsky-distriktet, st. Lesnozavodskaya, 3, lit. MEN.
Telefon: (812) 367-71-73.
Åbningstider: administration: fra 9:00 til 18:00 på hverdage, træningspas - efter skemaet.
Den har fungeret siden 1975. Der gennemføres træning i disciplinen "Svømning". 100 sportsudskrivere dimitterer årligt. Der er specialiserede sportsklasser (fra 4 til 9). Skolen leverer ikke betalingsydelser. For tilmelding er det nødvendigt at forberede de nødvendige dokumenter og bestå valget ved at bestå de krævede standarder.
Gennemsnitspris: nej.
I den største metropol i landet - St. Petersborg - er der omkring 150 klubber og sektioner, hvor et barn kan lære at svømme fra bunden og forbedre deres færdigheder. Udvalget er ret bredt: både klassiske pools og familiefitnessklubber med overlegen komfort, skoler til fælles svømning af mødre og babyer og specialiserede sportssektioner. Uanset hvilken institution du vælger, er det vigtigt, at svømmeundervisningen bringer glæde og glæde til barnet selv.