Nejúčinnější cvičební zařízení pro ženy v roce 2022

Po mnoho let dívky neustále touží po krásném a tónovaném těle. Kromě kvalitní výživy je nesmírně důležité věnovat se i fyzické aktivitě, aby svaly byly v neustálém tonusu a kůže po hubnutí nebyla ochablá. Je však třeba připomenout, že pouze se správnou technikou a dodržováním všech pravidel můžete dosáhnout požadovaného výsledku! A speciální simulátory pro ženy jsou navrženy tak, aby pomohly dosáhnout výsledků.

Typy školení

• aerobní (nebo kardio);
• anaerobní (síla).

Pro každý typ výcviku se používají určité typy simulátorů.

Co jsou trenéři?

Opět je rozdělme do obecnějších kategorií:

• kardio simulátory - běžecký pás, stepper, rotoped, orbitrek;
• silové simulátory - blokové simulátory (rámové), kovářský simulátor, gravitron atd.

Vezměte prosím na vědomí: něžné pohlaví se často zajímá o to, jaký druh simulátoru je nejúčinnější pro hubnutí. Odpověď není zcela předvídatelná: k obrovské spotřebě energie dochází právě při silových cvičeních. Navíc i po tréninku se kalorie ještě nějakou dobu spalují.

Na co si dát při výběru pozor?

• je nutné si předem přečíst obecná kritéria pro příslušný simulátor;
• porovnat produkt se stanovenými kritérii.

Top 5 levných kardio vybavení pro ženy v roce 2022

BRADEX SF 0058 Eclipse

1 místo

Rozměry: 50x110x90 cm (dále v cm)

Možnosti	Charakteristický
Váha	10 (dále v kg)
Typ	mechanické
Velikost běžeckého pásu	34x82 cm (další označení také v cm)
Maximální zatížení při používání	120 (dále v kg)
Design	skládací
průměrná cena	5000 rublů.

• cena;
• kompaktnost;
• pohodlné ovládání;
• váží málo.

• při běhu může vrzat;
• žádné nastavení úhlu.

Poměrně jednoduchá trať pro domácnost, na které se samozřejmě nedá pořádně zrychlit, ale běh průměrným tempem to snadno vydrží. Vhodné pro děti i dospělé.

DFC-T1004

2. místo

Rozměry: 60x126x120

Možnosti	Charakteristický
Váha	21
Typ	mechanické
Velikost běžeckého pásu	34 x 94,5
Maximální zatížení při používání	100
Design	skládací
průměrná cena	11 000 rublů.

• kvalitní;
• plocha běžecké plochy;
• umožňuje vyvinout dobrou rychlost;
• pohodlí;
• funkční;
• kompaktnost;
• tichý.

• Nezjištěno.

Vysoce kvalitní materiály a moderní technologie vám umožní užít si tréninkový proces naplno.

Sport Elite SE-1311

3. místo

Rozměry: 70x46x99

Možnosti	Charakteristický
Počet úrovní v programu	8
Maximální zatížení při používání	80
Funkčnost	offline práce
Zdroj energie	baterie
Systém zatížení	pás
průměrná cena	6190 rublů.

• rychlá montáž;
• kvalitní;
• pracuje tiše;
• pohodlné nošení;
• vzhled.

• Žádný.

Spolehlivé zařízení, které bude zákazníkům sloužit dlouhou dobu i při častém používání.

DFC B503B

4. místo

Rozměry: 81x44x115

Možnosti	Charakteristický
Počet úrovní v programu	8
Maximální zatížení při používání	100
Funkčnost	offline práce
Zdroj energie	baterie
Systém zatížení	magnetický
průměrná cena	9690 rublů.

• snímače pulsu na madlech;
• spolehlivost;
• LCD obrazovka;
• vzhled;
• sedadlo lze výškově nastavit.

• žádné výškové nastavení volantu.

Hodná volba pro ty, kteří se chtějí doma udržovat v kondici: nezabere mnoho místa, hodí se do každého interiéru a nezpůsobuje potíže během tréninkového procesu.

DOMYOS MS100

5. místo

Rozměry: 35,2×22,2×42

Možnosti	Charakteristický
Váha	6.6
Maximální zatížení při používání	100
Funkčnost	offline práce
Průměrná cena je 2500 rublů.	2500 rublů.

• snadná obsluha;
• interaktivita;
• protiskluzové nožičky;
• přesný chod počítadla.

• Nezjištěno.

Jeden z nejvhodnějších kardio strojů do domácnosti. S ním můžete cvičit nejen svaly, ale také posilovat dýchací systém.

Top 5 drahých kardio vybavení pro ženy v roce 2022

Evo Fitness Omega

1 místo

Rozměry: 64x107x143

Možnosti	Charakteristický
Váha	33
Typ	elektrický
Velikost běžeckého pásu	40x110
Maximální zatížení při používání	110
Design	skládací
průměrná cena	27 990 rublů.

• tréninkový program;
• pohodlné ovládání;
• design;
• nevydává hluk;
• vestavěné reproduktory;
• odpisový systém;
• stojan na sklenici / láhev;
• Pro snadný pohyb jsou kolečka.

• Nezjištěno.

Tento běžecký pás splňuje všechna kritéria pro pohodlné cvičení.

UnixFit ST-600X

2. místo

Rozměry: 66x121x148

Možnosti	Charakteristický
Váha	52
Typ	elektrický
Velikost běžeckého pásu	42x120
Maximální zatížení při používání	120
Design	skládací
průměrná cena	36 490 rublů.

• existuje program tělesného tuku;
• nastavitelný úhel sklonu;
• měření pulsu;
• kompenzátory pro nerovné podlahy;
• vysoce kvalitní displej;
• kompaktní;
• snadno se rozloží.

• Nezjištěno.

U dráhy je rám maximálně vyztužený, takže maximální hmotnost uživatele je vyšší než standardní. Kromě toho má zařízení všechny potřebné funkce.

SWENSSON BODY LABS CrossLine BMA

3. místo

Rozměry: 105x51x128

Možnosti	Charakteristický
Počet úrovní v programu	16
Maximální zatížení při používání	140
Funkčnost	-
Zdroj energie	síť 220 voltů
Systém zatížení	elektromagnetické
průměrná cena	26 490 rublů.

• nastavení výšky sedadla i ve vodorovné poloze;
• kardiosenzor;
• počet programů;
• shromáždění;
• možnost nastavení volantu;
• mobilita;
• vzhled;
• snadná přeprava.

• docela tvrdá sedačka.

Prémiový cyklistický ergometr je vyroben z odolného ABS plastu a tělo je ošetřeno speciálním antikorozním nátěrem.

Bronze Gym S900 Pro

4. místo

Rozměry: 117x55x139

Možnosti	Charakteristický
Počet úrovní v programu	plynulé dynamické nastavení
Maximální zatížení při používání	159
Funkčnost	offline práce
Zdroj energie	baterie
Systém zatížení	magnetický
průměrná cena	49 890 rublů.

• spolehlivost;
• velkolepý design;
• biomechanika;
• pohodlí;
• vysoce kvalitní povlak pouzdra;
• držák na láhev;
• je možný trénink ve stoje;
• udržitelnost.

• Nezjištěno.

Certifikovaný produkt, který vydrží i ty nejintenzivnější tréninky. Vhodné i pro profesionální trénink sportovců.

DFC SC-S032

5. místo

Rozměry: 51x55x24

Možnosti	Charakteristický
Váha	6.7
Maximální zatížení při používání	110
Funkčnost	offline práce
průměrná cena	4216 rublů.

• hydraulický systém;
• sleduje čas cvičení;
• existuje režim skenování;
• cena;
• praktičnost;
• neskřípe;
• všechny druhy úprav.

• Během intenzivního tréninku se mohou tlumiče zahřát.

Pro domácí kardio - trénink je docela dobrý model. Během vyučování nebude překážet ostatním, nezabere mnoho místa v bytě a potěší vynikající funkčností.

Prémiové modely jsou kromě mnoha užitečných funkcí vyrobeny z kvalitního materiálu a mají pro uživatele výhodnější výhody.

Top - 2 levné dámské stroje na břicho v roce 2022

Lavička absolutního šampiona

1 místo

Rozměry: 30x70x110

Možnosti	Charakteristický
Maximální zatížení	120
Materiál (rám/čalounění)	ocel/umělá kůže
Váha	8
průměrná cena	4000 rublů.

• snadná montáž;
• stabilita;
• cena;
• kvalitní.

• Nezjištěno.

Pohodlný simulátor pro čerpání lisu. Vhodné pro použití v hale i doma.

Indigo JS-001

2. místo

Rozměry: 110x56x98

Možnosti	Charakteristický
Maximální zatížení	100
Materiál (rám/čalounění)	ocel/umělá kůže
Váha	8
průměrná cena	5400 rublů.

• neobvyklý design;
• univerzálnost;
• pohodlné používání;
• kompaktnost.

• Nezjištěno.

V případě potřeby můžete nastavit požadovaný úhel sklonu pro produktivnější trénink.

Obecně se jedná o nejběžnější tréninkové lavice a nízká cena je způsobena levným dokončovacím vybavením.

2 nejdražší stroje na břicho pro ženy v roce 2022

TurboGym

1 místo

Rozměry: 60x130x80

Možnosti	Charakteristický
Maximální zatížení	100
Materiál (rám/čalounění)	ocel/vinylová kůže
Váha	50
průměrná cena	37 740 rublů.

• kvalitní;
• design;
• síla.

• Žádný.

Vysokopevnostní lavice, která je určena do posilovny, na doma. Díky gumové podrážce nohy dobře přilnou k podlaze a při cvičení nekloužou.

Body Sculpture BSB-510 HDE

2. místo

Rozměry: 35x81x132

Možnosti	Charakteristický
Maximální zatížení	100
Materiál (rám/čalounění)	ocel/vinylová kůže
Váha	12.5
průměrná cena	7000 rublů.

• váží málo;
• kompaktnost;
• spolehlivost.

• Žádný.

Lavička se velmi pohodlně používá, čalounění je dobré a nezpůsobuje žádné nepříjemnosti.

Dražší modely jsou z velké části určeny pro profesionální použití, ale s radostí je lze používat i doma.

Nejlepší 4 levné vybavení pro posilování pro ženy v roce 2022

Ekonomika 60, IK 32-60

1 místo

Rozměry: 69x50x226

Možnosti	Charakteristický
Váha	110
Náklad	5 až 12
Barva	bílá/šedá/černá
Maximální zatížení kabelu	1050
Axiální ložiska	1050
průměrná cena	25 500 rublů.

• materiál;
• síla;
• instalace.

• Nezjištěno.

Docela běžný levný multifunkční rám, který pomůže vytvořit komplexní trénink pro různé svalové skupiny.

ProfiGym ТГ-0450-C

2. místo

Rozměry: 155x118x221

Možnosti	Charakteristický
svaly	zadní
Váha	235
Zásobník	80
Barva	Šedá
průměrná cena	107 690 rublů.

• vhodné pro cvičení s "hubnutím";
• funkčnost;
• teflonové průchodky pro dlaždice;
• tichý chod plošiny;
• dobrý skluz břemen.

• Žádný.

Graviton je vhodný pro začátečníky i profesionály. Výrobce se snažil použití tohoto simulátoru co nejvíce usnadnit. Navíc je zařízení vhodné i do domácnosti, protože je v provozu tiché. Jen se musíte poohlédnout po trochu větším prostoru.

Ultra Gym UG-XS 7114

3. místo

Rozměry: 138x123x248

Možnosti	Charakteristický
svaly	všechny horní svaly
Váha	96
Zásobník	-
Barva	96
průměrná cena	89 470 rublů.

• ergonomie;
• biomechanika;
• pohodlné sedadlo;
• kompaktnost;
• univerzálnost;
• vzhled;
• tělesná výška (vhodná pro každou místnost);
• kvalita materiálu.

• Žádný.

Výrobce doporučuje tento stroj používat především v posilovně. To však nepopírá skutečnost, že na tomto zařízení můžete dobře cvičit svaly zad, paží, hrudníku.

SMITH STRENGTH SM102

4. místo

Rozměry: 200x36x22,5

Možnosti	Charakteristický
Průměr trubky sedla disku	25 mm
průměrná cena	19 900 rublů.

• válečky pro fixaci nohou při kroucení a dřepu;
• mnoho pozic zachycovacích vodítek;
• hladké klouzání krku;
• zvýšená bezpečnost při používání;
• velké množství možných úprav.

• Žádný.

Všestranný stroj Smith je nesmírně oblíbený u mužů i žen. Pokud jde o tento model, neliší se od dražších produktů, takže pokud vám rozpočet nedovolí otočit, pak je to skvělá volba.

Pro osobní použití, například doma, jsou to nejlepší možnosti rozpočtu. Není zde nic nadbytečného, ​​ale je zde vše, co potřebujete pro kvalitní a efektivní silový trénink.

Top 3 drahé silové tréninkové vybavení pro ženy v roce 2022

Bronzová tělocvična MZM-008

1 místo

Rozměry: 128x146x245

Možnosti	Charakteristický
svaly	ramena, záda, triceps
Váha	339
Zásobník	100
Barva	Černá
průměrná cena	185 990 rublů.

• kolenní podložka se zámkem se složí až do horní polohy;
• je zde stojan na láhev vody;
• stylový design;
• vydrží i ty nejnáročnější tréninky;
• kvalitní materiály;
• spolehlivý design;
• funkčnost;
• pohodlné ovládání;
• displej, který zobrazuje ukazatele tréninkového procesu (například počet opakování);
• ergonomie.

• Žádný.

Vysoce kvalitní simulátor, který patří do kategorie profesionálních. Pokud jste dlouho snili o koupi "zvíře - auta", pak je to ono. Má vše, co potřebují sportovci a lidé, kteří se jen starají o sebe a své tělo. Tento model se bude hodit naprosto do každého interiéru.

DFC-D900

2. místo

Rozměry: 93x208x215

Možnosti	Charakteristický
Váha	160
Maximální zatížení při používání	180
průměrná cena	69 125 rublů.

• všestrannost (pro začátečníky i profesionály);
• design;
• trvanlivost;
• vysoce kvalitní materiály, ze kterých je rám vyroben;
• snadné použití.

• Nezjištěno.

S jeho pomocí bude možné vypracovat široký komplex svalů. Tento posilovací stroj vás během tréninkového procesu nezklame.

Základní řada KRAFT FITNESS KFSML

3. místo

Rozměry: 202x142x232

Možnosti	Charakteristický
Váha	300
Maximální zatížení při používání	150
průměrná cena	448 779 rub.

• design;
• zvýšená bezpečnost;
• odolná konstrukce;
• kompaktnost;
• jednoduché použití;
• funkční.

• Žádný.

Všestranný a funkční simulátor, který vám umožní dobře napumpovat svaly.

Prémiové modely, jak můžete vidět, jsou z velké části určeny pro použití v tělocvičnách, fitness centrech, ale takové vybavení je stále efektivní pro ženy a dívky. Hlavní je dodržovat techniku ​​při provádění cviků a výsledek na sebe nenechá dlouho čekat.

Výběr typu simulátoru tedy závisí na tom, jaký typ výcviku preferujete. Doporučuje se střídat kardio se silou, protože svaly budou v neustálém tonusu a kardiovaskulární systém bude v pořádku. I s malým rozpočtem si můžete koupit dobré vybavení, které nebude o nic horší než to v posilovnách. Vznikne z toho takové malé domácí fitness - koutek pro ženy, kde je vše potřebné. Efektivní trénink pro vás!