Žebříček nejúčinnějších BCAA v roce 2022

Pro každého sportovce, který profesionálně pracuje na své formě, jsou tři složky úspěšného výsledku: pravidelná fyzická aktivita, správná výživa a doplňky stravy, všechny tyto bloky je třeba volit s rozumem. Komplexy BCAA poskytují kvalitativní nárůst svalů a vykreslení jejich úlevy a zároveň nasytí tělo užitečnými látkami, které potřebuje. Jak vybrat ten nejlepší komplex prozradí hodnocení nejúčinnějších BCAA v roce 2022.

Co je BCAA

Jedná se o komplex leucinu, valinu a isoleucinu – esenciálních aminokyselin s rozvětvenou strukturou postranních řetězců.Působí jako hnací síla pro kosterní svaly a právě tam jsou syntetizovány, proto jsou pro sportovce, kteří se věnují silové zátěži, doplňky výživy tohoto typu prostě nezbytné, jinak svalová tkáň nedostává potřebnou výživu během výcvik.

Hlavní funkce BCAA:

• Vliv na výměnu energie;
• stimulace růstu svalové tkáně;
• spalování tuků;
• ostatní aminokyseliny ve svalech jsou spotřebovávány méně;
• zvýšení indikátorů síly;
• zvýšená odolnost;
• ochrana svalů před zničením při intenzivním zatížení;
• stimulace produkce inzulínu, testosteronu, kortizolu a stomatotropinu.

Obecně platí, že BCAA dodávají svalům veškerou výživu, kterou potřebují, a účinně stimulují jejich růst. Takové komplexy jsou zcela bezpečné a ve správných dávkách nemají vedlejší účinky, protože patří mezi složky bílkovin převažujících v běžné stravě.

Jak si vybrat

Aminokyseliny ve výrobě různých společností zpravidla nemají žádné zvláštní rozdíly. Kritéria výběru jsou založena především na formě uvolňování, ceně, doplňkových komponentách a síle na porci. Důležitým faktorem je také pověst výrobce.

1. Formulář vydání:

• Prášek (s dávkou 5000 mg až 12000 mg na porci);
• tablety (50 mg až 1000 mg);
• tobolky (od 500 mg do 1250 mg);
• tekutina (1000 až 1500 mg na čajovou lžičku).

Kvalita asimilace aminokyselin nezávisí na formě uvolňování, v kterékoli z nich se potřebné doplňky vstřebávají stejně dobře, pouze rychlost se může lišit. Nejrychlejší je absorpce prášku a nejpomalejší z kapslí, protože rozpuštění želatinového obalu bude trvat déle.

2. Podle dávkování.Prášek je také považován za nejlepší, protože má největší dávku na porci. Výhodou kapslí a tablet je pohodlnost jejich užívání.

Prášek má také hmatatelné nevýhody. Pokud má práškový doplněk velmi málo nebo žádné aroma, pak bude chuť přípravku velmi nepříjemná a hořká. Dalším problémem se může stát rozpustnost, pokud aminokyseliny neprošly kvalitním zpracováním, je lepší zvolit formu co nejjemnějšího mletí.

3. Další složky, které podporují vstřebávání základních aminokyselin a zvyšují efektivitu tréninku:

• Beta-alanin - stimuluje tvorbu a udržení dipeptidu karnosinu ve svalových tkáních ve vysoké koncentraci. Ovlivňuje zvýšení vytrvalosti při anaerobní zátěži a zvýšení celkového pracovního výkonu;
• laktulóza - zlepšuje růst střevní mikroflóry;
• glutamin - podporuje růst svalů;
• dipeptidy jsou součástí bílkovin dvou aminokyselin, přispívají k vstřebávání jednodušších prvků.
• citrulin - pomáhá tělu při odstraňování kyseliny mléčné a sloučenin amoniaku, podporuje regeneraci svalů po fyzické námaze;
• minerály a vitamíny – nezbytné pro všechny chemické procesy a pro stavbu svalových vláken.

4. Podle ceny. Ochucené aminokyseliny budou stát více, ale jejich příjem bude mnohem příjemnější.
5. rozdíl v poměru aminokyselin. Nejběžnější možností je poměr 2:1:1, ale existují 4:1:1 a dokonce 8:1:1. Požadovaný podíl se vybírá čistě individuálně z preferencí pro požadovaný výsledek, zkušení sportovci však spíše podporují klasický poměr.

Nejoptimálnější varianta z hlediska poměru kvalita-cena - výsledkem bude tekutá nebo gelovitá přísada s malým obsahem aromatických nečistot a pomocných látek ve složení s běžným dávkováním pro ekonomické použití.

Která společnost je lepší

• Optimální výživa. Přední američtí výrobci, kteří se objevili na trhu koncem 80. let. Produkty společnosti si získaly pověst nejkvalitnějších a nejúčinnějších.
• San Také americká společnost, která vyniká na trhu sportovní výživy. Oblíbené modely patří do inovativní řady vyvinuté samotnou značkou založené na vysoce kvalitních ingrediencích testovaných vysokoúčinnou kapalinovou chromatografií.
• Magnum Kanadská společnost, která, přestože je na trhu sportovní výživy nováčkem, si již dokázala získat lásku a respekt sportovců po celém světě. To vše díky tomu, že při výrobě jsou použity vysoce kvalitní suroviny.
• multivýkon. Německá značka s třicetiletou historií vývoje na trhu sportovní výživy. Při výrobě produktů se uplatňují nejnovější výzkumy a vědecký vývoj, což přispívá k neustálému růstu jejich účinnosti.
• Dymatizovat. Značka z USA, která je velmi oblíbená mezi profesionálními sportovními hráči. Při vývoji a vylepšování stávajících produktů sází společnost na testování v reálných podmínkách.
• Anabolický extrém. Jeden ze směrů polské značky pro výrobu sportovní výživy. Společnost je jedním z lídrů v této oblasti díky nejnovějšímu vývoji a neustálé práci na vylepšování stávajících produktů.
• E.O.N. Laboratoř.Ruská společnost, která výrazně pokročila ve vývoji a výzkumu lidských schopností a jejich zvyšování bez anabolik.
• Gaspari výživa. Americká společnost, kterou založil sportovec Rich Gaspari, známý ve světě kulturistiky, který nejen dosáhl vynikajících výsledků, ale také získal titul z Akademie sportovní medicíny, to vysvětluje popularitu modelů značky. Produkty jsou vyráběny ve vlastní bioinženýrské laboratoři.

Kvalitní hodnocení BCAA

Prášek 12000

Tento komplex je nabízen ve své čisté formě. Určeno pro růst svalové hmoty v optimálním poměru hlavních aminokyselin 2:1:1, ve složení nejsou žádné další složky. Má pozitivní vliv na rychlou regeneraci, má dobrý anabolický a antikatabolický účinek.

Průměrná cena je 1 200 rublů.

• Optimální úroveň koncentrace;
• kvalitní;
• levný.

• Hořká chuť.

Video tipy k použití:

BCAA komplex 5050

Prášek obsahuje čisté aminokyseliny. Neobsahují žádné další složky a nečistoty. Komplex má vynikající anabolický účinek, svaly rychleji rostou a zotavují se po vyčerpávající zátěži. Stimuluje další růst svalů.

Kolik to stojí - 1 570 rublů.

• čisté aminokyseliny;
• cena;
• viditelný efekt.

• Špatně rozpustný;
• špatná chuť.

Video recenze léku:

xtend

Velmi silný doplněk, který má vynikající antikatabolický a anabolický účinek. Uznáván jako jeden z nejlepších restaurátorů a potréninkových komplexů. Promyšlené složení a poměr jednotlivých aminokyselin s očekáváním dosažení nejlepšího účinku.Základem jsou BCAA. Žádný cukr, tuky ani sacharidy. Zahrnuje také:

• glutamin;
• pyridoxin;
• citrulin – zlepšuje krevní oběh ve svalech a odstraňuje kyselinu mléčnou.

Cena - 2 200 rublů.

• Zrychlení syntézy proteinů;
• regenerace a růst svalových buněk;
• usnadněné zotavení;

• Cena.

Moderní BCAA

Komplex pro použití před a během tréninku výrazně zlepšuje anabolismus, potlačuje katabolismus, konzervuje svaly a pozitivně ovlivňuje jejich růst, snižuje se únava. Kromě hlavních aminokyselin BCAA obsahuje složení další složky pro zvýšení vytrvalosti. Drogu je vhodné užívat v období sušení a při přísných redukčních dietách.

Cena - 2 400 rublů.

• Účinnost;
• dobrá rozpustnost;
• akce přímo během tréninkového procesu.

• Předražené;
• zvláštní chuť.

Maximum BCAA Syntho

Vysoce účinný přípravek na bázi čistých aminokyselin, které byly získány izolovaným způsobem. Přítomno také:

• Kyselina alginová - pro zlepšení transportu vzduchu do svalových tkání;
• tricitrát draselný - urychlení procesu obnovy;
• pyridoxin - podílet se na metabolismu bílkovin.

Cena - 1 390 rublů.

• Pohodlná forma uvolňování v kapslích;
• vysoce kvalitní složení;
• vynikající pověst značky.

• Předražení.

Více informací o droze - ve videu:

BCAA Pro Reloaded

Požadovaný komplex v tabletách, jehož účinnost byla uživateli zaznamenána. Urychluje dosahování výsledků ze sportovních aktivit. Hlavní aminokyseliny jsou obsaženy v poměru 4:1:1. BCAA doplněné o vitamín B6.

Cena - 2 190 rublů.

• Optimální kombinace komponent;
• formulace obohacená leucinem;
• pohodlné balení.

• Ne příliš pohodlné přivítání.

Více informací o droze - ve videu:

USPlabs Moderní BCAA

Aminokyselinový komplex s leucinem, isoleucinem a valinem. Nechybí ani aminokyseliny: lysin, glutamin, alanin. Ideální pro nejlepší růst svalů, přispívá také k jejich velmi rychlé regeneraci.

Cena - 1645 rublů.

• Účinnost;
• snadnost použití;
• vzorec obohacený leucinem.

• Chuť pro amatéra.

Další podrobnosti o droze - ve videu:

Aminocore od AllMax

Velmi snadno mísitelný komplex s příjemnou chutí. Liší se okamžitou stimulací svalových vláken a jejich anabolickým nahromaděním. Při použití drogy během sportu se rozpad svalové tkáně snižuje. Obsahuje různé vitamíny skupiny B.

Cena - 6990 rublů.

• 7 složek na podporu anabolismu;
• Kyselina alfa ketoisokapronová pomáhá bojovat proti únavě;
• čistý instantní prášek BCAA.

• Cena.

Chaotické založení Labz

Optimálně zvolený komplex aminokyselin pro profesionální sportovce. Složení obsahuje 17 aminokyselin pro kvalitní a rychlé přibírání na váze, podporuje regeneraci. Poskytuje také ochranu před katabolismem a spalováním tuků.

Cena - 3220 rublů.

• Super rychlé zotavení;
• podpora imunity a účast na syntéze bílkovin;
• budování svalů a spalování tuků.

• Předražené.

Jak používat

Způsob užívání BCAA závisí na úkolech, pro které se kupují. Pokud potřebujete soubor svalové hmoty, pak se užívá před, během nebo bezprostředně po tréninku. Pro výraznější efekt můžete do komplexu přidat glukózu nebo smíchat s proteinovým koktejlem.

Pro rychlé odstranění nadváhy se BCAA užívají v čisté formě mezi jídly. Je třeba si uvědomit, že tělo může absorbovat 4 až 10 gramů aminokyselin denně, takže byste to neměli zneužívat.

Kontraindikace

BCAA jsou poměrně oblíbené a bezpečné komplexy, mají však také své kontraindikace:

• Onemocnění jater, ledvin, záněty žlučových cest;
• onemocnění gastrointestinálního traktu;
• problémy ve slinivce břišní.

Které je lepší koupit

Neexistuje žádný jednotný standard pro výběr BCAA, komplex je vybírán individuálně, takže abyste si vybrali ten nejlepší pro sebe, stojí za to vyzkoušet několik různých možností. Hlavní věc, na kterou by se při nákupu aminokyselin nemělo zapomínat, je kontrola jejich kvality. Je potřeba zkontrolovat datum výroby a podívat se, jak se prášek chová ve vodě. Čistý produkt tvoří tenký film a zcela se nerozpustí.