Každý potřebuje vitamíny. Jsou zodpovědné za imunitu lidského těla, jeho celkový stav a zdraví a také za mnoho individuálních změn, ke kterým v něm dochází. V tomto článku si povíme o nejlepších tekutých vitamínech.
Obsah
Léky jsou dostupné v mnoha variantách:
Při takové rozmanitosti se nabízí otázka, jakou formu doplňku zvolit. Ve většině případů výběr závisí na individuálních preferencích a zvycích člověka, ale nejčastěji volí tablety a kapky. Je nepopiratelné, že navzdory mnoha výhodám má každý z nich určitá omezení.
Otázka užívání kapslí a tablet se stává aktuální, pokud jde o děti. Protože právě oni mají nejčastěji problémy s polykáním někdy velkých tablet nebo tobolek. Tekuté přípravky jsou skvělým řešením pro malé děti.
Aditiva v této formě lze navíc kombinovat s nápoji. Mohou být přidány do vody, džusu nebo nápoje. Je vhodný pro děti i dospělé, spolu s tekutinou vstřebává i část důležitých účinných látek a látek.
Důležitý je také argument biologické dostupnosti. Takže například vitamín C v kapkách může být lidským tělem rychle absorbován a v případě užívání tablet nebo kapslí tělo nejprve vnímá želatinovou skořápku a teprve poté „dosáhne“ účinných látek. Absorpce v případě kapalné formy nastupuje rychleji.
Přesné dávkování
Důležité látky, jako jsou kapky pro děti a dospělé, mají určité dávkování. Díky pohodlné pipetě můžete přesně určit požadovanou dávku.Navíc dávkování pro batolata je obvykle menší než pro dospělé, takže tato forma výrazně usnadňuje použití.
Složení bez přísad
A samozřejmě nejdůležitější v kapkách jsou konkrétní látky, ať už se jedná o extrakty nebo minerály. V této podobě umožňují minimalizovat použití pomocných zpracovatelských prostředků (např. lepidel), které jsou často obsaženy v tabletách nebo kapslích. Při výběru léků v kapkách pro děti nebo dospělé musíte věnovat pozornost dalším přísadám v nich, například sladidlům.
Kapsle je pružná měkká skořepina. Kromě želatiny obsahuje změkčovadla. Nejčastěji se jako změkčovadlo používá glycerol v množství do 60 %. Navíc se přidávají barviva, konzervanty nebo vonné látky. Měkké kapsle jsou naplněny tekutými nebo pastovitými hmotami. Náplní kapsle by však neměl být vodný roztok, protože to může způsobit rozpuštění obalu. Glycerin je jednou z organických chemických sloučenin ze skupiny cukerných alkoholů, která se skládá ze tří hydroxylových skupin odpovědných za jeho schopnost rozpouštět se ve vodě a hygroskopičnost (schopnost absorbovat vlhkost a vodu). Má sladkou dochuť a je všeobecně známá. V potravinářství se běžně používá jako zvlhčovadlo, rozpouštědlo nebo i sladidlo a právě v této podobě se nejčastěji dostává do našeho trávicího traktu.
Glycerin je netoxický, nedráždivý a proto zcela bezpečný pro lidský organismus.Je však třeba mít na paměti, že navzdory absenci stanovené přijatelné denní dávky může být konzumace glycerolu ve významném množství (hlavně u sportovců) spojena s výskytem nežádoucích účinků (nevolnost, střevní potíže a bolesti hlavy), které jsou způsobeny zvýšeným intrakraniálním tlakem.
Perorální glycerin ve formě farmaceutického přípravku může působit projímavě a ovlivnit tak stav hydratace organismu. Z tohoto důvodu se nedoporučuje kombinovat glycerin s jinými léky, které ovlivňují vodní a elektrolytovou rovnováhu těla.
Mladé tělo vyžaduje neustálé doplňování nedostatku vitamínů, který se může objevit v období intenzivního růstu.
Jak již bylo zmíněno dříve, na trhu je dnes k dispozici mnoho přípravků ve formě rozpustných kapslí, tablet nebo sirupů se speciálním složením vhodných pro děti jakéhokoli věku.
Při výběru přípravku pro děti byste měli znát především rozdělení na léky a doplňky, abyste lék přizpůsobili potřebám dětského organismu.
Léky jsou látky používané k léčbě nebo prevenci onemocnění. Obvykle se podávají na předpis a jejich dávkování a příjem je pod přísným lékařským dohledem.
Vitamíny mohou být také léky, pokud se pro lékařskou pomoc musí užívat v mnohem vyšších dávkách. Často se tak těžké beriberi léčí léky předepsanými lékařem.
Doplňky se berou ze zdravotních důvodů, ale doplňují správně vyváženou stravu.Do této skupiny patří přípravky pro děti, jejichž složení je speciálně navrženo tak, aby kompenzovalo nedostatky, které mohou plynout z rychlého vývoje mladého organismu.
Jsou bezpečné, pokud se používají podle doporučení výrobce, bez překračování doporučených dávek a ve vyvážené stravě.
Důležité! Při výběru přípravků pro děti se vyplatí věnovat pozornost tomu, aby obsahovaly kompletní sadu potřebných prvků, jako je tomu u multivitaminových přípravků.
Minerály a vitamíny jsou sloučeniny, které jsou nezbytné pro správný vývoj a fungování organismu. Jejich nedostatek může způsobit nežádoucí účinky, které se často projevují snížením imunity a rozvojem onemocnění způsobených nedostatkem vitamínů. Úplný nedostatek ve vybrané skupině se nazývá avitaminóza, zatímco pouze částečný nedostatek je považován za hypovitaminózu, nejčastější u dětí.
Mezi příčiny nedostatku patří nesprávně vyvážená strava a malabsorpce v trávicím traktu vyplývající z některých onemocnění.
Nedostatek vitamínů během vývoje dítěte, kdy tělo vykazuje větší potřebu živin, vede také k hypovitaminóze, proto jsou další doplňky tak důležité. Důsledky jejich nedostatku u dětí dávají specifické příznaky charakteristické pro nedostatečný počet vybraných sloučenin, a to:
Důležité! Dlouhodobý nedostatek vitamínů může vést k vážným následkům a poruchám ve vývoji dítěte.
Pokud se u dítěte objeví nějaké změny v chování a znepokojivé příznaky, je třeba se poradit s lékařem, aby se vyloučily jiné příčiny, které nesouvisí s nedostatkem dostatečného množství vitamínů.
Jediným způsobem, jak zabránit nedostatku, je pestrá strava bohatá na lehce stravitelné zdroje vitamínů a doplňkové doplňky odpovídající věku a potřebám dítěte.
Mladý člověk, stejně jako dospělý, potřebuje živiny. Poptávka po nich se mění s věkem, proto by při jejich výrazném nedostatku měl dávku určit lékař. Každá vitaminová skupina plní v těle mnoho důležitých funkcí, a proto je tak důležité zajistit jejich správný příjem.
Více o vitamínech:
A - Nachází se ve formě retinolu a beta-karotenu. Posiluje celkovou imunitu tím, že zabraňuje infekcím a zánětům v těle. Účinné při léčbě šerosleposti a očních chorob. Navíc příznivě působí na regeneraci sliznic. Dětem by se měl podávat hlavně s jídlem, protože jeho předávkování může být zdraví nebezpečné. Denní potřebu lze pokrýt porcí rajčatové šťávy nebo vařenou mrkví.
B - Sloučeniny z této skupiny jsou zodpovědné za správný vývoj nervového a kardiovaskulárního systému. Kromě toho mají pozitivní vliv na náladu a psychiku, napomáhají stavu snížené koncentrace. Děti této skupiny vitamínů jsou nezbytné pro správný vývoj celého organismu, neboť jsou nezbytné pro správnou činnost nejdůležitějších orgánů, jako je srdce, mozek a plíce. Podílejí se na mnoha procesech v těle, proto je třeba dbát především na jejich správné množství. Buňky těla si ho navíc nejsou schopny samy syntetizovat a jediný způsob, jak je zajistit, je správná strava a doplňky. Denní potřebu lze pokrýt porcí vařených jater s celozrnným pečivem nebo talířem dušené brokolice s krupicí.
D – Jeho potřeba u nejmenších je mnohem větší než u dospělých, protože zodpovídá za správné vstřebávání fosforu a vápníku. Zodpovídá za správný růst kostí a vývoj kosterního systému. Kromě toho stimuluje kostní dřeň k produkci imunitních buněk a zlepšuje fungování nervového systému. U dětí by se měl užívat v dávkách doporučených lékařem, aby se to nepřehnalo. Syntetizuje se vlivem slunečního záření, navíc se musí konzumovat v potravě (například v porci tučných ryb).
E - Aktivně se podílí na správném průtoku krvinek, zabraňuje tvorbě krevních sraženin a reguluje procesy koagulace a hojení ran. Kromě toho chrání před volnými radikály, chrání buňky před poškozením. U dětí je nezbytný pro správný vývoj nervové a svalové soustavy, zlepšení motoriky a psychofyzických schopností.Denní potřebu lze pokrýt porcí tučných ryb, brokolice nebo šťávy z černého rybízu.
K - Zodpovídá především za oběhový systém, utěsňuje stěny žil a zabraňuje jejich křehkosti. Kromě toho je zodpovědný za procesy srážení krve, má protizánětlivé a analgetické účinky. Pro děti je to zvláště důležité kvůli stále se vyvíjejícímu cévnímu systému, který vyžaduje další podporu. Denní potřebu uspokojí špenát a zelená zelenina.
Přestože základní vitamíny lze získat z potravy, v případě dětí se vyplatí dbát na doplňkové doplňky. Před zahájením léčby je ale potřeba navštívit lékaře, který posoudí skutečnou potřebu a diagnostikuje nedostatek vitaminu.
Prvním krokem ke správné volbě by měla být kontrola složení. Pokud má výrobek dlouhý seznam podivně znějících přísad, barviv, zvýrazňovačů chuti nebo konzervantů, nebude to pro zdraví dítěte dobré.
Vzhledem k tomu, že dětské doplňky jsou často vytvořeny v obraze sladkostí, měly by být barevné a chutné. Jedinou přijatelnou možností jsou však přírodní přísady, které barví nebo dodávají ovocné příchutě. Jen tak bude droga skutečně zdraví prospěšná.
Dalším důležitým krokem při výběru toho nejlepšího doplňku pro dítě je výběr správné formy. Měli byste se zamyslet nad tím, jak bude vaše ratolest s největší pravděpodobností jíst jídlo, a zvolit tento typ příkrmu. Výběr na trhu, jak již bylo zmíněno, je nyní obrovský: od žvýkacích sladkostí po sirupy, šumivé prášky, sladkosti a lízátka.
Pro výběr správného doplňku byste měli také pečlivě prozkoumat obal, a to nejen z hlediska jeho složení, ale také věku, pro který je produkt určen. Výrobce obvykle uvádí věkovou skupinu uživatelů. To je důležité, protože v každé fázi vývoje potřebuje dítě trochu jiné ingredience, aby rostlo zdravě.
Při rozhodování o přidání vitamínů byste si měli vybrat jeden lék. Předávkování je také zdraví nebezpečné, zejména u malých dětí. Pokud si nejste jisti, který doplněk stravy bude nejlepší a poskytne nejpotřebnější složky (v případě, že vaše dítě potřebuje více než jeden vitamín), poraďte se se svým lékařem.
Samozřejmě také musíte vědět, které vitamíny se nejlépe rozpouštějí. Aby miminko dobře vstřebalo vitaminy B a C, vyplatí se podávat ve společnosti vody nebo potravin na ni bohatých, protože se v ní výše uvedené složky rozpouštějí. Na druhou stranu vitamíny A, D, E a K jsou prvky rozpustné v tucích, takže je lze konzumovat například s jídlem nebo s nějakým jedlým olejem.
Ženy i muži by si měli vybrat správné vitamíny s ohledem na svůj věk a potřeby. Existují však přísady, kterým je třeba věnovat pozornost z hlediska pohlaví.
Ženské tělo se od mužského liší nejen svým vzhledem, ale i fungováním a některými procesy. Proto doplňky věnované ženskému pohlaví. Jaké ingredience by měly ženy hledat při výběru doplňků a jak si vybrat co nejlépe?
Vitamíny ovlivňují velké množství procesů v lidském těle. Jsou nezbytné pro to, aby byl člověk zdravý a dobře fungoval.Zodpovídají mimo jiné za zrak, kůži, vlasy, kosti, krev, imunitu a stav vnitřních orgánů. Jejich nedostatek je zdraví škodlivý.
V první řadě by se ženy měly zaměřit na přípravky s obsahem vitamínů B a E, protože přispívají ke krásnému a upravenému vzhledu vlasů a nehtů. Žádanou složkou je také vitamin A. Je zodpovědný za zdraví pokožky (jak za její příznivý vzhled, tak za případné hojení). Další důležitou složkou, která by měla být přítomna v doplňku stravy (zejména pro těhotné ženy), je kyselina listová. Podporuje nejen zdraví matky, ale i dítěte vyvíjejícího se v jejím žaludku.
Potřebný je i vitamín D. V období přepracování a nedostatku volného času se ženy často unaví a nemají čas na odpočinek. Proto je důležité dodat tělu nějakou energii. V takové situaci by bylo dobré, kdyby vitamín D byl součástí doplňku.
Důležitou otázkou při přidávání jednotlivých vitamínů je, zda se rozpouštějí v tucích nebo ve vodě.
Do první skupiny patří: A, D, E a K a do druhé skupiny B a C. To je důležité, protože pokud doplněk obsahuje jeden nebo více vitamínů, ale rozpouští se stejným způsobem, pak víte, které potraviny je nejlepší užívat s tímto lékem, aby se vitamíny dobře vstřebaly.
Samozřejmě, látky, kterým je třeba se vyhnout při hledání dobrého vitaminového doplňku, jsou všechny druhy chutí, barev a zvýrazňovačů chuti. Pouze zabírají místo v produktu, zatímco místo toho se může objevit vyšší procento tohoto zdraví prospěšného prvku.
Cena vitamínových doplňků je různá, vše závisí na tom, k čemu se přípravek používá a jaké je jeho složení.
Naše pokožka je každý den vystavena škodlivým vnějším faktorům. Mezi ně patří mimo jiné znečištění ovzduší, klimatizace, UV záření nebo častý kontakt s různými druhy detergentů. Není divu, že bez řádné péče se pokožka stává suchou a drsnou, což vede k nepohodlí. Stejně jako zbytek těla, aby byla pokožka krásná a zdravá, potřebuje vnitřní výživu. Zvláštní roli hraje přítomnost vitamínů A, E a C ve stravě.
Vyznačují se svými antioxidačními vlastnostmi, to znamená, že chrání buňky těla před poškozením volnými radikály. Jejich nedostatek v ženském těle může způsobit suchou pokožku a dokonce i olupování. Retinol, který je jeho derivátem, urychluje tvorbu nových kožních buněk a zároveň podporuje odstraňování poškozených. Díky tomu z povrchu epidermis zmizí zabarvení nebo stopy po akné. Retinol je také nezbytný pro tvorbu kolagenu, proto se často používá v krémech proti vráskám.
Získává se z živočišných produktů, jako je plnotučné mléko, máslo, játra, rybí tuk a mastné ryby. Rostlinné potraviny, jako je mrkev, dýně, rajčata, zelené fazolky a zelená zelenina, jsou dobrým zdrojem provitaminu A.
Vitamin E je silný antioxidant, který stejně jako A chrání buňky ženského těla před poškozením volnými radikály. Vitamin E navíc pomáhá udržovat správnou propustnost buněčných membrán, což přispívá k hydrataci pokožky, která se stává hladší a příjemnější na dotek. Nachází se především v olejích, jako jsou hroznová nebo slunečnicová semena, obiloviny, mandle a lískové ořechy a tučné ryby.
Vitamin C je známý svými vlastnostmi podporujícími imunitu. Je však dobré vědět, že se dobře hodí i pro péči o pleť. Kyselina askorbová je klasifikována jako silný antioxidant, takže stejně jako vitamíny A a E chrání pokožku před volnými radikály. Má silné protizánětlivé a hydratační vlastnosti, takže je ideální pro boj s akné. Nejlépe působí při přímém kontaktu s pokožkou, jako je krém nebo sérum nanesené na pokožku.
Péče o pleť je dlouhý a vícestupňový proces. Vitamíny pro krásnou pleť při pravidelném užívání výrazně zlepší její stav. Proto se vyplatí zařadit je do svého jídelníčku, potraviny, které jsou hlavním zdrojem těchto látek.
Proces obnovy a výživy pokožky lze podpořit pomocí kosmetiky s obsahem zmíněných vitamínů. Taková komplexní péče za pár týdnů udělá pleť mnohem lepší.
Zdravá a pěstěná pokožka je velmi důležitým prvkem atraktivního vzhledu. Zářivá pleť výrazně zlepšuje vaši pohodu a zvyšuje vaše sebevědomí. Vynikajícím řešením mohou být vitamíny pro krásnou pleť - vitamíny A, E, C, které dnes vždy najdete na pultech lékáren a specializovaných prodejen.
Police jsou zásobeny vitamíny. Před nákupem však nezapomeňte věnovat pozornost jejich složení a výrobci.
Vyberte si ten nejlepší lék, používejte jej moudře a ne déle než několik týdnů.
Odborníci varují před neustálým užíváním multivitaminů. Čas od času můžete povolit užívání doplňků, když je to opravdu potřeba.
Před rozhodnutím o koupi si pozorně přečtěte informace na obalu nebo anotaci. Z něj můžete zjistit, pro koho je lék určen a jaké jsou kontraindikace.
Pokud je člověk diabetik, pak by se měl vzdát doplňků cukru a v případě hypertenze léků, které obsahují sůl. Alergici by se měli vyhýbat látkám, které mohou způsobit senzibilizaci, jako je sója, kvasnice, škrob, šelak (pocházející z měkkýšů).
Pokud má člověk problémy s trávicím traktem, pak je také lepší zvolit sirup nebo šumivé tablety.
Tekuté přípravky mají tu výhodu, že se vstřebávají rychleji než tablety, takže nezatěžují žaludek.
Vyberte si ve prospěch léku v nádobě z tónovaného skla. Jsou totiž citlivé na teplotu, světlo a vlhkost, a proto při dlouhodobém skladování v plastové krabičce mohou ztratit své léčivé vlastnosti.
Důležité! Během užívání multivitaminu neužívejte žádné další vitamínové nebo minerální doplňky. Typicky jsou multivitaminové doplňky formulovány tak, aby zajistily 100 % denní potřeby dané živiny.
Pokud v popisu uvidíte neznámou látku, požádejte lékárníka, aby vám vysvětlil, co to je. Někteří výrobci, aby zvýšili přitažlivost multivitaminů, zahrnují do popisu různé tajemné názvy dobře známých složek, čímž pacienty vystavují duplikaci léků. Užívejte je s vodou nebo po jídle.
Zapamatovat si! Čaj a káva (alkohol) snižují vstřebávání.
Samopodávání vitaminových a minerálních přípravků může být nebezpečné. To platí zejména pro těhotné a kojící ženy, děti a nemocné. V této situaci, než přistoupíte k jakémukoli léku, je nutné poradit se s lékařem.
Tento lék ve formě kapek pomáhá udržovat pevnost kostí, lék patří do doplňku stravy. Obsahuje vitamín D přírodního původu, který se ještě rychleji a snadněji vstřebává dětským tělem.
Forma je tekutá.
Objem - 400 ml.
Země původu je USA.
Cena - 690 rublů.
Lék je ve formě kapek. Vodný roztok D3.
Forma je tekutá.
Objem - 10 ml.
Země původu je Polsko.
Cena - 195 rublů.
Sirup pro děti k prevenci onemocnění pohybového, oběhového nebo nervového systému. Navrženo pro zlepšení imunity dítěte.
Formou je sirup.
Objem - 150 ml.
Země původu je Slovinsko.
Cena - 438 rublů.
Rybí tuk v sirupu pro děti s příjemnou ovocnou chutí a vůní. Jedná se o doplněk stravy, který má pozitivní vliv na nervový a imunitní systém, pokožku a vlasy. Vhodné pro děti starší tří let.
Formou je sirup.
Objem - 250 ml.
Země původu - Norsko.
Cena - 990 rublů.
Kapky pro perorální podání. Je určen pro děti od 1,5 roku a starší, doporučuje se jako biologicky aktivní doplněk stravy - doplňkový zdroj vitaminu D3.
Forma - kapky.
Objem - 10 ml.
Země původu je Finsko.
Cena - 363 rublů.
Droga s mírnou dochutí a vůní, vhodná pro děti od tří let. Je určen k posílení imunitního systému dítěte, kombinovaný přípravek obsahující komplex vitamínů s výraznou antioxidační aktivitou.
Formou je sirup.
Objem - 20 ml.
Země - výrobce - Rusko.
Cena - 304 rublů.
Perorální sirup, doplňující nedostatek biologicky aktivních látek, doporučený pro prevenci onemocnění pohybového aparátu, výborný přípravek pro stavbu kostí a zubů. Vhodné pro děti od tří let, je doplňkem stravy.
Formou je sirup.
Objem - 10 tyčinek po 10 ml.
Země výroby - Rusko.
Cena - 298 rublů.
Je to doplněk stravy, který se vyznačuje tonizujícími, antioxidačními a omlazujícími vlastnostmi.
Forma je tekutá.
Objem - 59 ml.
Země původu je USA.
Cena - 1010 rublů.
Doporučuje se při akné, lupénce, ekzémech a dalších kožních problémech.
Forma je tekutá.
Objem - 10 ml.
Země - výrobce - Rusko.
Cena - 111 rublů.
Tekutý přípravek k perorálnímu podání, celkové tonikum. Je to doplněk stravy, doporučovaný k prevenci onemocnění srdce, cév, kožních problémů.
Forma je tekutá.
Objem - 50 ml.
Země - výrobce - Rusko.
Cena - 100 rublů.
Slzy radosti - kapky pro vzkříšení vlasů.
Kapky pro vzkříšení vlasů vrátí jejich krásu a lesk. Vdechněte do nich energii aktivního života.
Přípravek obsahuje lněný olej, omega-3 mastné kyseliny, ceramidy, těkavé silikony, betain, vitamínovou koktejlovou tyčinku.
Forma je sprejová.
Objem - 100 ml.
Cena - 331 rublů.
Vitamínové dvoufázové sérum pro všechny typy vlasů a vlasové pokožky. Přípravek obsahuje komplex vitamínů A a B, keratin.
Objem - 200 ml.
Forma - sprej.
Úloha vitamínů v těle je neocenitelná. Jsou zodpovědné za zrak, vývoj kostí, průtok krve, zvýšenou imunitu, ale i za psychiku a koncentraci. Aby bylo možné správně vyvážit stravu a účinně reagovat na možné poruchy v práci kterékoli z oblastí našeho těla, je nutné dodržovat výživný výživový systém a v případě potřeby propojit vitamínové komplexy, a to i v tekuté formě. .