Hodnocení nejlepších vitamínů zinku pro děti a dospělé v roce 2022

Zinek je důležitým prvkem pro normální fungování organismu, zvláště u dětí. Často je podíl prvku dodávaného s potravou nedostatečný a je zapotřebí další zdroj. Při výběru vhodného léku se musíte seznámit s jeho vlastnostmi. To pomůže žebříčku nejlepších vitamínů se zinkem pro děti i dospělé v roce 2022.

Proč tělo potřebuje zinek?

Chemický prvek zinek je klasifikován jako kov. Poprvé se název látky vyskytuje v 16. století. Paracelsus jej zmínil pod názvem „zincum“, který údajně pochází z německého „zinke“ (zubce). Pravděpodobně švýcarský vědec dal jméno podle vzhledu kovu, protože. v přírodě její útvary připomínají křehké jehličí.

Lidské tělo obsahuje od 1,5 do 3 mg tohoto prvku. A u mužů je toto číslo výrazně vyšší než u žen a dětí. Vysoká hladina látky je stanovena v leukocytech a erytrocytech. Prvek je také nedílnou součástí komplexních proteinových molekul. Velké množství prvků je obsaženo v:

• svaly;
• pankreas a mužské pohlavní žlázy;
• kostní tkáň;
• játra;
• kůže;
• oční bulva.

Tento chemický prvek plní v těle následující funkce:

• podporuje přechod oxidu uhličitého do formy přístupné k vylučování plícemi;
• jako součást enzymů se podílí na polymeraci DNA, RNA, podporuje hydrolýzu bílkovin;
• podporuje syntézu somatotropinu (růstového hormonu), inzulínu;
• bez něj je buněčný růst bráněn;
• podporuje metabolismus vitamínů A, E;
• nezbytné pro růst vlasů, nehtů, regeneraci pokožky;
• ovlivňuje vývoj mužských hormonů, funkce reprodukčního systému;
• podporuje imunitu;
• potřebné pro normální fungování chuťových a čichových receptorů.

Děti častěji než dospělí pociťují nedostatek tohoto prvku, zejména v předškolním věku. Lékařské testy pomohou určit hladinu zinku v těle (provádějí se testy vlasů, krve a séra). Příznaky nedostatku prvku působí jako indikace pro použití vitamínů. Lze rozlišit následující:

• olupování kůže, záněty, špatné hojení škrábanců a řezů, dermatitida;
• anorexie;
• průjem;
• pomalý růst vlasů a nehtů, vypadávání vlasů;
• slabost imunitního systému, časté nachlazení, infekce dýchacích cest, zápal plic;
• zpomalení růstu dítěte, vývoj svalů a kostry;
• opoždění vývoje nebo inhibice kognitivních funkcí;
• oslabení zraku;
• anémie;
• rychlá únavnost;
• porušení vývoje a fungování reprodukčního systému;
• selektivita v příjmu potravy, hubnutí, špatné fungování gastrointestinálního traktu.

K přesnému stanovení obsahu prvku a nastavení dávkování je však nutné poradit se s lékařem.

přírodní prameny

Pro udržení potřebné hladiny látky v těle by měly být do jídelníčku zařazeny potraviny, které obsahují zinek. Lékaři zároveň poznamenávají, že kov je lépe absorbován ze zvířat než z rostlinné potravy. Nejužitečnější pro lidi, kteří mají nedostatek tohoto prvku, bude:

• hovězí;
• játra;
• plody moře;
• nutriční kvasnice;
• dýňová semínka, slunečnicová semínka, cedrová semínka, sezamová semínka, vlašské ořechy, arašídy, mandle;
• sýr;
• luštěniny;
• skopové maso;
• pšenice, ovesné vločky, pohanka, ječné krupice;
• drůbeží maso;
• vepřové maso;
• čokoláda, med

Norma spotřeby látky za den pro děti je podle MP 2.3.1.2432-08 od 3 do 12 mg, stanoveno podle věku.Tabulka uvádí údaje o denní potřebě podle ruských lékařů a výzkumného centra RAMS.

Stáří	Norma spotřeby, mg
0-12 měsíců	3-4
1-6 let starý	5-10
7-17 let	10-15

Fyziologická potřeba u dospělých je asi 12 mg/den (od 9 do 15 mg, určuje pohlaví, tělesnou kondici, věk). Maximální množství je 25 mg/den.

Seznam kontraindikací pro použití

Zákaz užívání léku se zinkem je možný, pokud existuje vysoká citlivost nebo alergie na složky, z nichž se skládá. V některých případech se mohou vyskytnout vedlejší účinky s nadbytkem prvku:

• nevolnost;
• ztráta chuti k jídlu;
• neustálá žízeň;
• slabost;
• kašel;
• ospalost;
• bolest na hrudi;
• anémie;
• zpomalení růstu (u dětí);
• kolika;
• cizí chuť v ústech;
• porušení renální aktivity;
• žloutenka.

S jakými vitamíny lze užívat

Při užívání doplňků je třeba vzít v úvahu následující pokyny pro kompatibilitu:

• vápník, železo, kyselina listová, penicilamin snižují absorpci prvku při současném použití;
• zinek snižuje vstřebávání hořčíku, mědi, tetracyklinů;
• vitamín B₂ zlepšuje vstřebávání látky.

Co jsou vitamíny

Vitamíny s látkovým obsahem se od sebe liší. Výběr skupiny závisí na kritériu klasifikace. Existují následující odrůdy:

Formulář vydání:

• tablety (pevné a šumivé);
• kapsle;
• dražé;
• pastilky pro resorpci;
• možnosti žvýkání.

Ve formě zinku:

• síran;
• chelát (pikolinát, citrát, glycinát, acetát, glukonát);
• kysličník.

Oxid a sulfát jsou levnější než jiné formy, ale méně se vstřebávají a mohou ovlivnit stav gastrointestinálního traktu. Za nejlepší možnosti vnitřního podávání se považuje chelátový typ – pikolinát, glycinát, acetát, citrát.

Ve složení:

• monopreparáty;
• multivitamíny.

Jak vybrat účinné vitamíny

Při posuzování, který lék je lepší koupit, musíte se řídit některými doporučeními. Kritéria výběru ke zvážení:

• věková shoda;
• obsah účinné látky;
• složení léčiva, ať už obsahuje další vitamíny a stopové prvky;
• nepřítomnost složek, na které má osoba přecitlivělost;
• forma uvolnění a počet kusů v balíku, dostatečnost pro přijetí do kurzu;
• poradenství (účinnost a bezpečnost podle názoru lékařů a podle názoru kupujících);
• nejlepší výrobci, můžete si vybrat z tuzemských i zahraničních, se zaměřují na ty společnosti, které mají dlouhou historii, dobrou pověst a jejichž výrobky splňují standardy kvality;
• náklady na finanční prostředky.

Doplněk stravy s obsahem zinku není lék, takže jej můžete zakoupit nejen v lékárně, ale také objednat online v internetovém obchodě. Léky zařazené jako léčivé - lékárenské se na jiných prodejních místech neprodávají.

Hodnocení kvalitních doplňků stravy

Při výběru komplexu vitamínů mají spotřebitelé tendenci kupovat ty nejlepší přípravky. Hodnocení doplňků stravy obsahuje nejoblíbenější modely produktů, jejich popis a vlastnosti.

Vitamíny nejsou návykové. Jak užívat tento nebo ten lék, pokyn řekne, stejně jako doporučení lékaře. Zachování vlastností produktu je usnadněno udržováním nastavené skladovací teploty.

Pro děti

Vitamíny této skupiny by měly být pro miminko vzhledově atraktivní, měly by mít příjemnou chuť a také obsahovat menší podíl aktivní složky než přípravky pro dospělé.

KAL, ActivMelt Zinkový bez

Výrobce: Kal, USA.

Uvolňovací forma: monopreparát, doplněk výživy, pastilky.

Obsah zinku: 5 mg.

Počet kusů v balení: 90 kusů.

Složení: oxid zinečnatý, extrakt z černého bezu, další složky.

Jak vzít: 1 ks. za den rozpustit v ústech.

Věk: nestanoveno.

Průměrná cena: 400-420 rublů.

• velmi rychle se rozpouští;
• obsahuje přírodní aroma;
• užitečné pro imunitu;
• velký počet jednotek v balení;
• efektivní akce;
• dostupnou cenu.

• je vyžadována doprava z USA;
• podíl účinné látky je pro dospívající nedostatečný;
• obsahuje sorbitol.

Medvědí mléko Imunita

Výrobce: Evalar, Rusko.

Typ: gumy na žvýkání, doplňky stravy, multivitamíny.

Obsah účinné látky: 5 mg.

Počet kusů v balení: 30 nebo 60.

Složení: citrát zinečnatý, kyselina askorbová, tokoferolacetát, extrakt z plodů a listů rakytníku, divoká růže, doplňkové složky.

Jak se užívá: 1 pastilka 1-2x denně (podle věku), po dobu 1-2 měsíců.

Věk: od 3 let.

Průměrná cena: 350-400 rublů.

• zajímavý tvar pro děti;
• lze podávat miminkům
• komponenty jsou správně vybrány, nezasahují do vzájemné asimilace;
• pouze přírodní složky;
• druh chemické látky, která se snadno vstřebává a nepoškozuje žaludek;
• obsahuje přírodní složky;
• podporuje imunitní systém.

• průměrný obsah aktivního prvku;
• Ne každý má rád chuť.

Borůvka Forte s vitamíny a zinkem

Výrobce: Evalar, Rusko.

Typ uvolňování: nelékový doplněk, tablety, multikomplex.

Obsah prvku: 7,5 mg / 2 jednotky.

Počet kusů v balení: 100.

Složení: laktát zinečnatý, kyselina askorbová, rutin, extrakt z borůvek, pyridoxin, thiamin, riboflavin, pomocné prvky.

Jak užívat: 1-2 ks. 2x denně (v závislosti na věku), po dobu 2-4 měsíců.

Věk: nad 3 roky.

Cena: 180-270 rublů.

• dostupná cena;
• komplex vitamínů;
• malá velikost tabletu;
• pohodlný pohled pro asimilaci;
• mohou užívat malé děti a dospívající;
• Vzácné vedlejší účinky, bezpečné.

• dlouhý kurz;
• podle rodičů ne vždy pomáhají;
• ne každý má rád chuť;
• děti tuto možnost nerady polykají.

Zdroj života, Animal Parade, Kid Zinc pastilky

Výrobce: Nature's Plus, USA.

Odrůda: pastilky na žvýkání, multivitaminy.

Obsah prvku: 8 mg.

Počet kusů v balení: 90.

Složení: chelátový zinek (aspartát a monomethionin), extrakt z echinacey, olivový list, kůra červeného jilmu, kořen zázvoru, pomocné složky.

Jak užívat: 1 pastilka denně.

Věk: bez omezení.

Průměrná cena: 950 rublů.

• vhodné pro batolata;
• poprava v podobě zvířecí pastilky děti přitahuje;
• hypoalergenní;
• lehce stravitelný typ;
• obsahuje přírodní produkty;
• žádná umělá barviva, příchutě, konzervační látky;
• Lahodné.

• vysoká cena a náklady na dopravu;
• pro teenagery nebude dávka dostatečná, ale výrobce vyrábí vhodnou variantu - Nature's Plus, Zinc s dávkou 10 mg.

Zinek + vitamín C

Výrobce: Evalar, Rusko.

Forma uvolnění: doplněk stravy, tablety, multivitaminy.

Obsah složky: 12 mg.

Počet kusů v balení: 50.

Složení: laktát zinečnatý, kyselina askorbová, pomocné látky.

Jak vzít: 1 ks. za den, délka kurzu je od 1 měsíce.

Věk: starší 14 let.

Průměrná cena: 110-160 rublů.

• efektivní akce;
• bezpečný;
• rozpočtové pilulky;
• příznivý výhled pro asimilaci;
• pomáhají nejen vyplnit nedostatek prvku, ale také chránit před nachlazením;
• ve složení nejsou žádné konfliktní složky.

• lze podávat pouze dospívajícím, není vhodné pro kojence;
• je vyžadováno přijetí do kurzu, nefunguje okamžitě;
• forma vydání se dětem nelíbí.

Gummy King Echinacea, vitamín C, zinek

Výrobce: Gummy King, USA.

Uvolňovací forma: doplňky stravy, multivitaminy, žvýkací pastilky ve formě ovoce.

Obsah Zn: 2,5 mg.

Počet kusů v balení: 60.

Složení: citrát zinečnatý, kyselina askorbová, sodík, echinacea, pomocné složky.

Jak užívat: 2 kusy denně, kurz - 10 dní.

Věk: není omezen.

Průměrná cena: 300-360 rublů.

• vhodný typ pro asimilaci;
• vzhled ve formě gummies přitahuje děti;
• na pektinu, neobsahuje želatinu;
• bezlepkový;
• podporuje imunitu;
• v asimilaci nejsou žádné konfliktní složky;
• balení vystačí na několik chodů;
• průměrná cenová kategorie.

• nemůžete užívat více než 10 dní v řadě kvůli echinacei ve složení;
• nízký obsah Zn pro adolescenty;
• je vyžadována doprava z USA;
• Ne všechny děti mají chuť rády.

Zincite

Výrobce: WORWAG Pharma, Německo.

Odrůda: rozpustná, doplněk stravy, monopreparát.

Obsah Zn: 10 mg.

Počet kusů v balení: 20.

Složení: síran zinečnatý, pomocné složky.

Jak užívat: tabletu rozpusťte ve sklenici vody, průběh je 1 měsíc. U dětí do dospívání by měla být dávka snížena podle věku.

Cena: 520-580 rublů.

• pořádná dávka látky, která bude pro teenagera stačit;
• efektivní;
• dětem se líbí rozpustná verze, je vhodné ji brát;
• obsahuje aroma a sladidlo;
• vedlejší účinky jsou zřídka zaznamenány.

• vysoká cena;
• musíte dokončit celý kurz, abyste dosáhli účinku;
• není vhodné pro kojence, je třeba snížit dávku;
• balení na kurz nestačí (kromě miminek).

doppelherz kinder multivitamin

Výrobce: Amapharm, Německo.

Typ: pastilky na žvýkání, multivitaminy, doplňky stravy.

Obsah Zn: 1,75 mg/pastilka.

Počet kusů v balení: 60.

Složení: síran zinečnatý, cholin, kyselina askorbová, nikotinamid, biotin, vitamíny A, D₃, B₆, B₁₂, jód, kyselina listová.

Jak se užívá: 1 pastilka 1-2x denně (v závislosti na věku), po dobu 1 měsíce.

Věk: od 4 let.

Cena: 500-750 rublů.

• žádná umělá barviva, příchutě, konzervační látky;
• dobře vybrané složky multivitaminového komplexu;
• vedlejší účinky, alergie se vyskytují zřídka;
• balení je dostatečné pro celý kurz;
• dětem se líbí chuť, stejně jako schopnost žvýkat pastilky;
• efektivně fungovat.

• malý obsah Zn;
• vysoká cena.

Aktivum Complivit

Výrobce: Pharmstandard-UfaVITA, Rusko.

Typ: multivitaminové tablety.

Obsah prvku: 5 mg.

Počet kusů v balení: 60.

Složení: síran zinečnatý, vitamíny A, E, D₂, C, B₁, B₂, B₅, B₆, P, kyselina listová, nikotinamid, rutin, vápník, hořčík, fosfor, železo, měď, fluor, mangan, jód, selen.

Jak užívat: 1 jednotku denně po dobu 1 měsíce.

Věk: nad 7 let.

Cena: 250-280 rublů.

• obsahuje komplex vitamínů a mikroelementů;
• dost na celý kurz;
• levný;
• nežádoucí účinky jsou vzácné;
• hodnocení rodičů zaznamenalo dobrý výkon.

• některé prvky oslabují vzájemnou absorpci;
• jsou možné alergické reakce;
• obsah Zn není příliš vysoký;
• Ne všem dětem vyhovuje chuť a velikost tablet.

Zincteral

Výrobce: Teva Operations, Polsko.

Vydání: tablety, léčivý monopreparát.

Obsah látky: 124 mg síranu zinečnatého nebo 45 mg zinečnatého iontu v 1 tabletě.

Počet jednotek v balení: 25 nebo 150.

Složení: síran zinečnatý, pomocné složky.

Indikace:

• onemocnění doprovázená nedostatkem látky;
• pustulární akné;
• terapie špatně se hojících kožních lézí;
• léčba kortikosteroidy;
• akrodermatitida;
• maligní alopecie a alopecie.

Jak vzít: 1 ks. 1-3x denně, dávkování se volí podle onemocnění.

Věk: od 4 let.

Průměrná cena: 260-300 rublů; 950-1 100 rublů.

• vysoký podíl Zn, vhodný pro léčebné účely;
• může být podáván dětem;
• dostupná cena.

• recenze zahrnují odkazy na projev vedlejších účinků z gastrointestinálního traktu - nevolnost, bolest, zažívací potíže;
• dávka je významná, není vhodná pro mírný nedostatek látky;
• rozmanitost tablet se dětem vždy nelíbí.

Pro dospělé

Takové produkty by měly obsahovat více Zn než vitamínů pro kojence. Nejčastěji existuje tabletový typ léků, ale mohou existovat i rozpustné formy.Je třeba mít na paměti, že ne celou dávku udávanou výrobcem tělo vstřebá, takže často jde o více než 100 % denního příjmu. Z prostředků, které jsou popsány v hodnocení pro děti, mohou osoby starší 18 let použít:

• zincit;
• Zinek + vitamín C od Evalaru;
• zinkteral;
• Borůvkový forte s vitamíny a zinkem.

Můžete použít i další užitečné vitamínové doplňky.

Pikolinát zinku, nyní potraviny

Výrobce: Now Foods, USA.

Typ: kapsle, doplněk stravy, samostatný produkt.

Podíl prvku: 50 mg.

Počet kusů v balení: 60 nebo 120.

Složení: pikolinát zinečnatý, pomocné prvky.

Jak užívat: 1 kapsle denně.

Cena: 460-860 rublů.

• druh látky je lehce stravitelný;
• žádné umělé přísady;
• mnoho kapslí v balení;
• hypoalergenní;
• nízká cena za takový počet jednotek;
• účinný lék.

• by neměly užívat těhotné ženy;
• je vyžadována doprava z USA.

Pikolinát zinku Solgar

Výrobce: Solgar, USA.

Forma uvolnění: monovitamíny, tablety.

Obsah Zn: 22 mg.

Počet kusů v balení: 100.

Složení: pikolinát zinečnatý, další neaktivní prvky.

Jak vzít: 1 ks. denně.

Cena: 540-950 rublů.

• bez umělých barviv, konzervačních látek, příchutí, cukru, soli, lepku;
• vhodné pro odsávání prvku;
• hypoalergenní.

• obtížné najít na prodej v Rusku, může být vyžadována doprava z USA;
• vysoká cena.

Zinek, 21. století

Výrobce: 21st Century, USA.

Možnost uvolnění: multivitamíny, tablety.

Hladina Zn: 50 mg.

Počet kusů v balení: 110.

Složení: chelát zinku, uhličitan vápenatý, pomocné látky.

Jak vzít: 1 ks. ve dne.

Cena: 140-270 rublů.

• rozpočtový;
• dobrá úroveň prvků a žaludek šetřící rozmanitost;
• bez lepku, cukru, umělých aromat, konzervantů.

• těžké najít na prodej v Rusku.

Pikolinát zinku, Thorne Research

Výrobce: Thorne Research, USA.

Možnost provedení: kapsle, monopreparát.

Kolik prvku: 15 mg.

Počet kusů v balení: 60 nebo 180.

Složení: pikolinát zinečnatý a další prvky.

Jak užívat: 1 kapsle 1-2x denně.

Cena: 700-1 700 rublů. (60 kusů) a 2 200-4 900 rublů. (180 ks).

• účinná náprava;
• snadno stravitelné žaludkem;
• hypoalergenní.

• drahá cena;
• ne vždy v prodeji v Rusku.

Doppelherz Active vitamín C a zinek

Výrobce: Amapharm, Německo.

Prezentace: tablety na rozpuštění, multivitaminový doplněk.

Podíl složky: 5 mg.

Počet kusů v balení: 15.

Složení: síran zinečnatý, kyselina askorbová, další složky.

Jak se užívá: 1 jednotka na 200 ml tekutiny. Rozpustit a vzít dovnitř. Kurz - 1 měsíc.

Cena: 240-260 rublů.

• vhodná forma pro použití;
• příjemná chuť a vůně;
• účinný lék.

• nízký obsah aktivní složky;
• balení na kurz nestačí;
• je možný laxativní účinek.

Vitamínové doplňky stravy pomohou vyplnit nedostatek zinku v těle. Můžete si vybrat správný lék ze seznamu pro dospělé nebo děti.