Hodnocení nejlepších vitamínů B pro rok 2022

Jaro je obdobím, kdy se zásoby vitamínů v lidském těle stávají minimální. To může vést k různým zdravotním problémům – špatnému zdravotnímu stavu, únavě, depresím, poruchám metabolismu, lámavosti kostí atd.

Abychom nahradili nedostatek prvků, nestačí vždy věnovat pozornost výživě, protože v období, než se objevilo sezónní ovoce a zelenina, v těch prodávaných v obchodech nezůstaly prakticky žádné užitečné mikroelementy.

Pro uspokojení denní potřeby těchto látek v těle se v lékárnách a internetových obchodech prodává mnoho biologicky aktivních doplňků stravy (BAA), z nichž velkou část zaujímají vitamíny skupiny B. Jsou zodpovědné za správné fungování centrálního nervového systému, snižují úzkostné a depresivní stavy, pomáhají posilovat imunitní systém a odolnost organismu proti nachlazení, zlepšují vzhled pokožky a normalizují činnost trávicího traktu.

V tomto článku zjistíme, co jsou to vitamíny skupiny B, uděláme hodnocení kvalitních léků s jejich obsahem a také zjistíme, na co si dát při nákupu pozor, abychom při výběru neudělali chybu.

Druhy vitamínů B

Skupina se skládá z osmi hlavních složek.

První z nich - B1 (druhý název je thiamin) - byl objeven dříve než kdokoli jiný. Je zodpovědný za správné fungování centrálního nervového systému, díky němu se zrychlují myšlenkové pochody, srdce a trávicí trakt fungují bez poruch. Složka také ovlivňuje kvalitu přenosu genetického materiálu při obnově nových buněk, zlepšuje buněčný metabolismus. Nejčastěji se prvek nachází v produktech, jako jsou obiloviny, zelenina (bílé zelí, brambory, mrkev), ovoce (čerstvé a sušené meruňky), luštěniny (fazole). Je přítomen i v mléčných výrobcích, ale v menším množství.

Vitamin B2 (riboflavin), stejně jako první zástupce, se podílí na procesech probíhajících v centrálním nervovém systému, je nezbytným základem pro tvorbu červených krvinek, usnadňuje proces transportu hemoglobinu a zlepšuje vidění. Látka může být dodávána s jídlem (maso, mléčné a rybí výrobky, vejce, zelenina - rajčata, zelí, zelenina, obiloviny - oves, pohanka), stejně jako být syntetizována tělem sama. Je třeba mít na paměti, že prvek netoleruje vystavení ultrafialovému záření a nízkým teplotám a je téměř úplně zničen.

B3 (může být také nazýván niacin, PP, kyselina nikotinová) je jedním z nejstabilnějších prvků (toleruje extrémně vysoké a nízké teploty, vystavení chemikáliím a ultrafialovým paprskům). Přítomnost mikroelementu v těle má velký význam – podílí se na vstřebávání různých hormonů, včetně pohlavních, a je pomocná při vstřebávání bílkovin, sacharidů a tuků. Stejně jako předchozí představitelé se podílí na práci centrálního nervového systému, normalizuje stav pokožky. Nejčastěji se složka nachází v mase a rybích výrobcích (zejména v ledvinách a játrech), vejcích. Malé množství se nachází v rostlinných produktech, především v zelí, paprikách, luštěninách a houbách.

B5 - téměř každý student zná jeho druhé jméno (panthenol). Prvek se aktivně podílí na hojení kožních lézí, podporuje buněčnou regeneraci. Hraje důležitou roli v buněčném metabolismu, podílí se na práci centrálního nervového systému. Často jsou léky obsahující tuto složku předepisovány pro depresi, úzkostnou poruchu, záchvaty paniky.Částečně je stopový prvek syntetizován v těle, ale pro získání požadovaného množství je nutné jej dodatečně získat z potravy nebo vitamín-minerálních komplexů. Nejvíce se nachází v mase, vejcích, řepě a zelí, luštěninách a obilovinách. Vzhledem k tomu, že se vitamín při vysokých teplotách ničí, doporučuje se konzumovat výše uvedené potraviny nezpracované.

B6 (pyridoxin) je dalším důležitým prvkem pro fungování metabolického systému a také centrálního nervového systému. Přímo zapojený do práce mozku a kardiovaskulárního systému. Ženy používají doplňky stravy obsahující tuto složku ke zpevnění nehtových plotének. Abyste nahradili nedostatek tohoto stopového prvku, musíte jíst čerstvou zeleninu (zelí, mrkev, rajčata), bobule (třešně, jahody), ovoce (pomeranč, citron, limetka), obiloviny, ořechy (vlašské a lískové ořechy). ). Nachází se také ve všech druzích masa (vepřové, hovězí, kuřecí).

B7 (biotin) je nejdůležitější mikroživina pro buněčný metabolismus. Ve velkém by ho měli rozhodně konzumovat diabetici, protože upravuje hladinu cukru v krvi. Nachází se ve velkém množství potravin: ryby (moře), hovězí vnitřnosti, luštěniny, obiloviny (rýže), ovoce (jablka, pomeranče).

B9 (kyselina listová) je jedním z nejdůležitějších stopových prvků pro úspěšné těhotenství, zejména v raných fázích. Nastávajícím maminkám se předepisuje ve fázi plánování těhotenství a doporučuje se užívat až do samotného porodu. Vitamin se podílí na mezibuněčném metabolismu a také na syntéze bílých a červených krvinek. Abyste získali kyselinu listovou, musíte jíst zelené rostliny, rajčata, brambory, vejce, luštěniny.

B12 (kyanokobalamin) – účastní se krvetvorných procesů, chrání obaly nervových vláken, normalizuje hladinu „špatného“ cholesterolu. Díky této látce se zlepšuje vstřebávání nukleových kyselin. Rysem stopového prvku je, že jej lze získat pouze z živočišných produktů (maso, vejce, ryby). Rostlinné produkty obsahují analog látky, ale není schopen ji zcela nahradit. Z tohoto důvodu se těm, kteří přestali jíst maso, doporučuje jíst umělé doplňky stravy, protože tělo bez kyanokobalaminu nemůže normálně fungovat.

Hodnocení vitaminového doplňku B pro dospělé a děti

Před výběrem, který lék od které společnosti je lepší koupit, doporučujeme, abyste se rozhodli, na co se lék kupuje a jaký účinek se od něj očekává. Podle doporučení lékařů byste si neměli předepisovat vitamínové komplexy, protože mají řadu kontraindikací a předávkování jednou nebo druhou látkou je zdraví škodlivé.

Komplexy dostupné v běžných lékárnách

B multivitamin

Jedná se o jednu z nejoblíbenějších drog prodávaných v ruských lékárnách. Domácí produkt se prodává bez lékařského předpisu a je levný, díky čemuž si vždy najde svého kupce. Pohodlná forma uvolňování (v tabletách) a dávkování (1 kapsle denně) usnadňuje užívání léku a vylučuje možnost náhodného vynechání další dávky, jako je tomu u tablet, které je třeba užít několikrát den.

Výrobek obsahuje dle popisu na obalu 7 stopových prvků - B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9.Vitamínový komplex je určen pro dospělé, doporučuje se vypít tabletu po jídle, zapít velkým množstvím vody. Lékaři doporučují užívat doplňky stravy pro různé poruchy metabolických procesů, s problémy s imunitou a rozbitým nervovým systémem. Lék je často předepisován pro zvýšenou úzkost, depresi. Existuje pouze jedna kontraindikace - těhotenství a kojení.

Podle hodnocení zákazníků se výsledek užívání doplňků stravy neprojeví okamžitě, ale po týdnu jsou viditelné první známky zlepšení. Kromě hlavního účinku mnozí zaznamenávají zlepšení vzhledu pokožky a vlasů. Průměrná cena je 132 rublů.

• jedno balení vystačí na celý kurz;
• rozpočtová cena;
• lék bez předpisu;
• kupující nemají problémy s tím, kde koupit doplňky stravy - díky své popularitě se nachází nejen ve státních lékárnách, ale v případě potřeby je lze objednat online v internetovém obchodě.

• podle některých kupujících, protože nejsou přítomny všechny vitamíny B, lék není dostatečně účinný.

Blagomax vitamin B komplex

Stejně jako předchozí doplněk stravy se přípravek používá pro dospělé, průběh podávání je 4-6 týdnů. Zboží je vyrobeno v Rusku, v Petrohradu. Kapsle jsou baleny v dóze po 90 kusech, takže vystačí na více chodů. Na základě nákladů na jednu kapsli nemá produkt mezi konkurenty žádné analogy v ceně.

Komplex obsahuje 7 hlavních prvků: B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12. Složka B8 není vitamin, je to tzv. vitaminu podobná látka s podobnými vlastnostmi.Jak se věří v medicíně, nedostatek takových látek nepoškozuje tělo, ale jejich použití může přinést určité výhody. Droga je předepsána při zvýšené fyzické a duševní zátěži, úzkosti a stresu.

Výrobce nedoporučuje používat komplex k prevenci, stejně jako předepisování léku sobě. Balení obsahuje tabulku s počtem a hmotností mikroprvků obsažených v komplexu a také průměrnou denní sazbu za každou položku.

Kapsle jsou malé a snadno se polykají. Krabice obsahuje návod k použití s ​​podrobným popisem užitných vlastností jednotlivých komponentů.

• podle jednoho z nejdůležitějších kritérií výběru - kolik stojí doplněk stravy v přepočtu na 1 kapsli, nemá produkt mezi konkurenty obdoby;
• jedna plechovka vystačí na dva plné chody;
• Prodává se v lékárnách a na internetových stránkách.

• podle uživatelských recenzí nemá nástroj prakticky žádný rychlý viditelný efekt, vylepšení začínají dlouho po administraci.

Doppel herz aktiv magnesium + vitamíny B

Komplex od jednoho z nejlepších německých výrobců se často vyskytuje v prodeji a je kupujícím dobře známý. Lékaři jej předepisují pro zvýšenou nervovou vzrušivost, stresové situace a také pro nevyváženou výživu. V komplexní terapii se doplněk stravy dobře projevil při zvýšené fyzické námaze, zvýšené únavě.

Krabička obsahuje blistry s kapslemi, v množství 30 ks. Vzhledem k tomu, že potřebujete vypít jednu tabletu denně, balení vystačí na celý kurz.Kromě vitamínů skupiny B - B1, B6, B9, B12 je zde další účinná látka - hořčík, který udává směr celému komplexu. Podílí se na metabolických procesech, uvolňuje svalové napětí, zlepšuje činnost srdce. Spolu s dalšími prvky napomáhá ke zlepšení celkové pohody, zmírňuje pocity bezdůvodné úzkosti, zlepšuje náladu.

Mnoho kupujících zaznamenává pohodlnou formu uvolňování léku - ne kapsle, ale tablety, které lze v případě potřeby rozdělit na několik částí, aby se snížilo dávkování. Tableta by se měla užívat s jídlem a zapít dostatečným množstvím vody, protože, jak mnoho lidí ví, užívání stopových prvků kategorie B před jídlem může způsobit bolesti žaludku, stejně jako jiné poruchy trávení.

Vzhledem k tomu, že mikroelementy v přípravku jsou dobře vzájemně kombinovány a jsou v nejstravitelnější formě, efekt užívání doplňku se projeví již brzy po zahájení kurzu. Kupující tedy zaznamenávají zlepšení kvality spánku, odstranění úzkosti a deprese, snížení migrény, odstranění svalových křečí a křečí.

• rychlý a viditelný efekt;
• vyvážené složení;
• pohodlná forma uvolnění;
• snadno najít na prodej.

• vysoké náklady na balení.

Thiamin (vitamin B1) roztok i/m 5% 1ml №10

Přípravek běloruské produkce je určen pro intramuskulární injekci a prodává se v ampulích. Tento typ léku se často používá pro injekce u dětí, protože ne všechny mohou pít tablety nebo mají kvůli svému nízkému věku omezení na používání práškových léků.Ve vodě rozpustný stopový prvek se ve střevech špatně vstřebává, takže injekční podání poskytuje větší účinek než perorální podání.

Thiamin hraje důležitou roli v metabolických procesech a také se podílí na práci centrálního nervového systému. Nejčastěji je lék předepsán pro diagnostikovaný nedostatek thiaminu, stejně jako pro neuralgii, ekzém, různé metabolické poruchy a diabetes mellitus. S opatrností je lék předepisován osobám s alergickými reakcemi, stejně jako ženám v období menopauzy a premenopauzy.

Balení obsahuje 10 ampulí s injekčním roztokem. Průběh léčby je od 10 do 30 dnů (jedna injekce denně). Průměrná cena balíčku je 35 rublů.

• lze použít pro dítě od narození, vhodné i pro dospělé;
• rozpočtová cena.

• prodává se pouze v lékárnách;
• ne všichni pacienti si mohou roztok aplikovat intramuskulárně, proto je nutné pro každou injekci navštívit zdravotnické zařízení.

Vitamíny B Verrum-Vit

Další ruský komplex, který se skládá ze 7 stopových prvků - B1, B2, PP, B5, B6, B9, B12. Balení obsahuje dvě desky po 15 kusech a je určeno pro jeden celý kurz.

Všechny vitamíny obsažené v kompozici se podílejí na práci centrálního nervového a kardiovaskulárního systému, syntéze energie a jsou také nezbytné pro správnou hematopoézu. Lék nemá prakticky žádné kontraindikace - v pepři je uvedena pouze individuální nesnášenlivost složek.

Musíte užívat lék 1 tabletu denně s jídlem po dobu jednoho měsíce. Po nějaké době, je-li to nutné, lze kurz opakovat.

Kupující poznamenávají, že téměř okamžitě po začátku kurzu zmizí úzkost a nervová vzrušivost, nálada se stabilizuje a objeví se další energie. Některé ženy poznamenaly, že po užívání vitamínů se kritické dny staly bezbolestnými. Průměrná cena balíčku je 170 rublů.

• levné v ceně;
• dostupné ve většině ruských lékáren;
• viditelný efekt;
• velké množství složek v kompozici.

• nezjištěno.

Magne-V6 rr d / vn. přijímací zesilovač, sanofi aventis

Tento produkt je u rodičů velmi oblíbený, protože se jedná o roztok hořčíku a pyridoxin hydrochloridu (B6) rozpuštěný ve sladké vodě. Navzdory skutečnosti, že na obalu je uveden minimální věk malých pacientů - 6 let, lékaři jej často předepisují i ​​ve věku dvou let.

Hlavními indikacemi pro použití jsou zvýšená nervová excitabilita, úzkost u dětí. Doporučuje se také používat při zvýšeném emočním stresu. Jako kontraindikace pro použití lze určit použití některých léků, stejně jako fenylketonurii, selhání ledvin.

Lék je předepsán nejen dětem, ale i dospělým. Je třeba poznamenat, že je iracionální, aby si koupili takovou formu uvolňování, protože musíte vypít 3-4 ampule na dávku a celkové náklady na kurz jsou mnohem dražší než u léku. ve formě tablet.

Tekutina s účinnou látkou je ve skleněných ampulích, k jejichž otevření není potřeba použít pilník – stačí zakrýt hrot hadříkem a odlomit rukama. Aby kapalina začala vytékat, je nutné odlomit hrot z opačné strany. Denní dávku se doporučuje rozdělit do 2-3 dávek.Obsah ampule je koncentrovaný, proto by měl být zředěn v určitém množství vody. Cena balení 10 ampulí je 406 rublů.

• příjemná chuť, vhodná nejen pro dospělé, ale i pro děti od 6 let;
• pohodlná forma uvolnění;
• prodává se v každé lékárně.

• malé množství, které nestačí na úplný průběh přijetí;
• vysoká cena.

Komplexy dostupné v internetových obchodech

Multi B-komplex

Tento lék se zřídka vyskytuje v běžných lékárnách, nejčastěji se prodává prostřednictvím internetových obchodů, portálu Apteka.ru. Jedno balení obsahuje 30 tablet klasické formy, toto množství vystačí na celý kurz. Zajímavostí komplexu je, že téměř všechny mikroelementy jsou obsaženy v množství přesahujícím denní normu více než jedenapůlkrát.

Doplněk stravy obsahuje kompletní seznam vitamínů B, díky čemuž je obtížné najít analogy tohoto doplňku stravy ve volném prodeji.

Lék je předepsán k odstranění nedostatku vitamínů, zlepšení stavu pokožky a posílení nehtů, stabilizaci nervového systému. Komplex je pouze pro dospělé. Nápravu je nutné užívat jednou denně s jídlem, doba přijetí je 1 měsíc. Existuje jen málo kontraindikací pro doplňky stravy - individuální intolerance, těhotenství a kojení.

Podle hodnocení zákazníků se účinek používání produktu nedostavuje okamžitě, ale ke konci kurzu. V případě potřeby lze příjem doplňků stravy po několika měsících opakovat. Průměrná cena je 161 rublů.

• rozpočtová cena;
• nejlepší složení - jsou zde všechny existující stopové prvky skupiny B;
• velké dávky stopových prvků jsou vhodné pro ty, kteří mají nevyváženou stravu (většina Rusů).

• Účinek se dostavuje téměř po měsíci přijetí.

Být zdravý! Komplex 5-HTP a vitamínů B

Recenze pokračuje dalším ruským výrobcem VneshtorgPharma. Podle výrobce je produkt schopen zlepšit kvalitu spánku a náladu, dodat dodatečnou energii, zvýšit účinnost a stabilizovat nervový systém ve stresových situacích.

Doplněk stravy obsahuje stopové prvky - B1, B6, PP, kyselinu pantotenovou a 5-hydroxytryptofan. Tablety by měly být dvě tobolky najednou, jednou denně s jídlem po dobu 1 měsíce. Po nějaké době lze v případě potřeby prodloužit. Obal je navržen pro plné použití. Téměř všechny stopové prvky, které tvoří biologický doplněk, přibližně tvoří denní normu, to znamená, že vzhledem k tomu, že člověk jí správné potraviny, bude potřeba použití takových látek uzavřena. Pokyny neobsahují informace o tom, jakou denní dobu potřebujete pít drogu, podle rad zákazníků je lepší to udělat před spaním.

Z kontraindikací pro jmenování léčby lékem je třeba rozlišovat individuální nesnášenlivost, těhotenství a kojení. Průměrná cena balíčku je 800 rublů.

• dobré složení.

• není vhodná forma aplikace - musíte vypít dvě kapsle současně;
• vysoká cena;
• podle kupujících má lék nejen mírný účinek, ale některé z nich měly vedlejší účinky, které se projevovaly bolestí hlavy a nevolností.

Nyní Foods, Vitamin B-12 5,000 mcg tab. #60

Tento léčivý přípravek obsahuje pouze kyanokobalamin a kyselinu listovou. Používá se nejčastěji k udržení tonusu nervového a kardiovaskulárního systému. Kupující si všímají neobvyklého tvaru tablet, růžových trojúhelníků a příjemné chuti (díky použití fruktózy a přírodní jahodové příchuti). Tablety jsou ve formě žvýkacích pastilek.

Vzhledem k tomu, že kyanokobalamin je produkován pouze v živých organismech, vegetariáni a vegani často kupují lék, protože nemohou získat potřebnou látku z potravy. Po použití produktu můžete dosáhnout následujícího účinku: zlepšení nervového stavu, vymanění se z deprese, udržení dobrého celkového zdravotního stavu a získání další energie. Při výrobě doplňků stravy nebyly použity žádné produkty živočišného původu.

Použijte lék by měl být jedna pastilka denně, žvýkání až do úplného rozpuštění. Lék je schválen pro použití pouze u dospělých. Balení obsahuje 60 pastilek, které vydrží na 2 měsíce. Cena sklenice je 1 050 rublů.

• vhodné pro vegetariány a vegany;
• příjemná chuť a vůně;
• velké množství pastilek ve sklenici.

• vysoká cena.

Solgar B-Complex 100 kapslí. #100

Další zástupce rostlinných přípravků obsahujících komplex vitamínů B je určen především k normalizaci stavu nervového systému. Dobře se projevoval depresemi, zvýšeným stresem, nespavostí. Hlavními účinnými látkami jsou thiamin, riboflavin, niacin, pyridoxin hydrochlorid, kyanokobalamin, biotin, kyselina pantotenová.

V dóze je 100 kapslí, což vystačí na 3,5 měsíce užívání. Jedna kapsle by se měla užívat denně s jídlem. Malé žluté kapsle, bez chuti a zápachu. Podle kupujících se produkty této značky (Solgar) vyznačují správně zvolenou kombinací stopových prvků, absencí umělých složek a viditelnými výsledky krátce po zahájení podávání.

• velký objem, který stačí na 3,5 měsíce přijetí;
• vyvážené složení;
• vhodné pro vegany a vegetariány;
• rychlé a viditelné výsledky.

• vysoká cena.

Vitamin B Myvitamin

Tento produkt je zaměřen na sportovce a dávkování jednotlivých složek je sestaveno tak, aby pokrylo nedostatek vitamínů B při zvýšené fyzické námaze. Složení produktu zahrnuje: riboflavin, niacin, thiamin, kyselinu listovou a pantotenovou, biotin, B6, B12.

Hlavními výhodami komplexu je zvýšení imunitní obranyschopnosti organismu, zmírnění únavy a zlepšení celkové pohody. Kromě toho kupující zaznamenávají normalizaci centrálního nervového systému, která se projevuje zlepšením nálady, pozitivním vnímáním okolní reality a normalizací hormonálních hladin.

Tablety by se měly užívat jednou denně s jídlem. Balení obsahuje 120 kapslí, to znamená, že dóza vystačí na 4 měsíce nepřetržitého používání. Průměrná cena je 440 rublů.

• jedna z nejlepších a vyvážených kompozic, které jsou pro sportovce dostupné;
• nízké náklady, založené na jedné kapsli;
• pohodlný režim příjmu;
• velké dávky určené speciálně pro sportovce.

• novinka se v prodeji obtížně hledá, nejčastěji se nachází pouze ve specializovaných prodejnách sportovní výživy;
• neprodává se v lékárnách.

Country Life Coenzyme B-Complex Caps

Přípravek amerického výrobce je sportovcům dobře znám díky vyváženému složení a správně zvolené formě prvků (koenzymová forma přispívá k nejlepší asimilaci). Nástroj se také vyznačuje nepřítomností lepku ve složení (což je potvrzeno odpovídajícím certifikátem) a také skutečností, že se jedná o košer produkt.

Výrobce tvrdí, že komplex je vybrán tak, aby bylo dosaženo maximální funkčnosti - stimuluje produkci další energie, což je důležité zejména pro sportovce.

Užívejte přípravek jedna nebo dvě kapsle denně mezi jídly (nejpozději jednu hodinu před a ne dříve než 2 hodiny po). Sklenice po 120 ks. vystačí na 2 nebo 4 měsíce v závislosti na dávkování. Hlavní účinné látky: thiamin, riboflavin, niacin, pyridoxin hydrochlorid, folát, methylkobalamin, biotin, kyselina pantotenová, inositol, fosfatidylcholin atd.

Podle kupujících je viditelný účinek po použití vitamínů patrný po týdnu nebo dvou, projevuje se zlepšením celkové pohody, zvýšenou fyzickou aktivitou, pozitivním vlivem na stav a vzhled vlasů. Cena produktu je 2 730 rublů.

• vyvážené složení (procento stopových prvků);
• rychlý a viditelný efekt;
• velký objem.

• nepohodlný rozvrh schůzek;
• obsahuje GMO;
• vysoká cena.

Závěr

Při výběru komplexu vitamínů musíte pochopit, proč je potřeba a za jakých podmínek je předepsán. Pokud nemáte lékařské vzdělání, doporučujeme, abyste takové léky nekupovali bez konzultace s lékařem, protože přebytek stopových prvků a jejich nedostatek mohou způsobit nenapravitelné poškození těla.

Mnoho kupujících, kteří si vybírají tento nebo ten komplex v lékárně, se ptá na názor lékárníka. Domníváme se, že při předepisování jakýchkoli biologicky aktivních doplňků stravy je třeba nejprve zhodnotit celkový zdravotní stav člověka, zjistit jeho anamnézu a nekupovat nic „preventivně“.

Také nedoporučujeme kupovat homeopatické komplexy, protože jejich účinnost nebyla prokázána a není uznávána předními světovými zdravotnickými organizacemi, včetně WHO. Vlastnosti takových výrobků deklarované výrobcem zpravidla nemají nic společného s realitou a ve většině případů funguje placebo efekt.

Doufáme, že vám naše recenze pomůže se správným výběrem!