Hodnocení nejlepších vitamínů pro sportovce pro rok 2022

Bez ohledu na to, jaké doplňky existují, všechny se vyrábějí a užívají, aby bylo tělo odolnější vůči fyzické námaze a v případě potřeby v krátké době obnovilo zdraví. Výběr nejlepších vitamínů pro sportovce by měl být po konzultaci s lékařem.

Jak si vybrat

Navzdory skutečnosti, že tyto produkty jsou klasifikovány jako bezpečné, než se rozhodnete je zakoupit, měli byste si nechat poradit od osobního trenéra a využít doporučení odborníka na výživu. Pouze ti, kteří mají speciální znalosti, zkušenosti a znají možné důsledky jejich užívání, budou schopni správně vybrat konkrétní lék na základě stavu vašeho těla a vykonávané fyzické aktivity. Nejprve je potřeba udělat testy, jejichž výsledky ukážou, které vitamíny vám chybí. Moderní komplex je vytvořen s ohledem na potřeby těla sportovce.

Typy prospěšných doplňků

Než se rozhodnete, který produkt je lepší koupit, stojí za to mít na paměti, že přípravky se liší složením. Vitamíny jsou:

1. Rozpustný ve vodě (B a C). Jejich hlavním rysem je, že se snadno vylučují z těla močí, aniž by zůstaly v tkáních. Pokud se vyskytnou nežádoucí účinky, budou minimální a přejdou okamžitě, bez lékařského zásahu.
2. Rozpustné v tucích (D, A, E, K). Lidské tělo je „ukládá“ do tukových tkání a jater, aby se zásobilo na dlouhou dobu. Měl by se užívat opatrně, aby nedošlo k předávkování.

Složka B je velmi důležitá pro lidi, včetně těch, kteří pravidelně sportují. Díky tomu je tělo odolnější, což vám umožňuje zvýšit stupeň energetického zatížení. Jeho nedostatek je pociťován okamžitě: člověk nemá dostatek síly, objevuje se chronická únava, závratě, malátnost, zpomaluje se metabolismus, svaly rostou pomalu.

Složka C - "hlavní" v imunitě.Nedovoluje rozvoji infekcí v těle, zabraňuje jejich šíření, zhoršení celkového zdraví.

Díky složce E se buňky prakticky nepoškozují.

Za zmínku stojí, že kromě všech druhů vitamínů obsahuje sportovní výživa také minerály jako chrom, železo, vápník, selen, zinek a aminokyseliny.

Indikace

Další zásadní výběrové kritérium, kterému je třeba věnovat zvláštní pozornost. Za zvážení stojí především očekávaná sportovní zátěž a individuální potřeba organismu živin. Začátečníci nemusí studovat hodnocení kvality zboží, aby identifikovali nejlepší výrobce. Pro ně stačí zakoupit obyčejný komplex, jako je Multi-tabs nebo Alphabet.

Pokud jde o profesionály, pro ně je funkčnost léku na prvním místě. Bioaditiva by měla podporovat práci srdce, kloubů, dodávat sílu. Právě oni sledují novinky, pravděpodobně vědí, který produkt společnosti je lepší koupit, nevěnujte pozornost levným produktům, protože mohou mít určité kontraindikace.

Pravidla pro příjem sportovní výživy

Kromě přehledu nejlepších doplňků, jejich charakteristik, užitných vlastností, preventivních opatření má nemenší význam správné užívání doplňků stravy. Stojí za to seznámit se s takovými doporučeními odborníků.

Otázky, které vás zajímají	Odborná rada
Čas přijetí	Čas beri-beri nastává nejen na jaře či v zimě, ale i v letních měsících. Jídlo ne vždy konzumované osobou obsahuje potřebné a dostatečné množství užitečných přísad, takže byste neměli začínat od ročního období. Nejlepší je navštívit lékařskou instituci a provést testy, které odhalí nedostatek určitých živin v těle.Po konzultaci s lékařem se můžete pustit do výběru doplňků, abyste předešli chybám při výběru.
Frekvence příjmu	Není potřeba neustále brát doplňky. Nemůžete do těla nacpat komponenty, i když jsou účinné a nejsou návykové. Lékaři doporučují užívat doplňky jako profylaxi: jeden až dva měsíce, s přestávkou šest měsíců. Co se týče dávkování, každý komplex má vložku, kde jsou jasně předepsané dávky a frekvence podávání, které je nutné důsledně dodržovat.
Kombinace s jídlem	V zásadě neexistují žádné nuance, pokud jde o pořadí, ve kterém jsou doplňky přijímány. Zpravidla se to děje současně s použitím nádobí, protože pro úplné strávení produktu je zapotřebí velké množství žaludeční kyseliny a uvolňuje se během jídla. Pokud jde o zinek, hořčík, železo nebo vápník, ty by se měly vstřebávat pouze s jídlem. Při nedostatku volného času na jídlo můžete nahradit dobrou výživu ořechy nebo sušeným ovocem. Poskytují dostatek tuku pro plné vstřebávání multivitamínů. Těsně před spaním je vhodné užívat hořčík a draslík, protože jejich působení je zaměřeno na úplné uvolnění svalů.

Pamatujte, že multivitaminy a doplňky stravy mohou být prospěšné i škodlivé, pokud zanedbáte návod, i když je koupíte v lékárně. Bez ohledu na to, kolik stojí nebo jak jsou populární, nesprávné dávkování a příliš dlouhý čas mohou vést k negativním důsledkům.

Kde bych mohl koupit

Tuto otázku si každý určí sám. Nejlepší je koupit možnosti lékárny.K čemu to je? Aby se nestali obětí bezohledných prodejců a nezískali nekvalitní padělek s nebezpečnými vlastnostmi. Produkty si můžete objednat online v internetovém obchodě, po přečtení popisu a recenzí. Oblíbená je platforma iHerb.

Hodnocení nejlepších vitamínů pro sportovce pro rok 2022

Pro muže

OCEANICA OMEGA-3 – 90 %

Vitamíny OCEANICA OMEGA-3 - 90% kombinují Omega-3 polynenasycené mastné kyseliny, které pomáhají normalizovat srdeční činnost, metabolismus lipidů a snižují pravděpodobnost onemocnění kardiovaskulárního systému. Tento nástroj také pomáhá normalizovat hladinu cholesterolu a zlepšit kvalitu kardiovaskulárního systému.

Vitamíny se používají jako pomocný zdroj omega-3 polynenasycených mastných kyselin, včetně eikosapentaenové a dokosahexaenové kyseliny. Droga obsahuje olej z mořské ryby a komplex tokoferolů (antioxidant). Obal kapsle je vyroben z potravinářské želatiny (používá se jako nosič), glycerinu (funguje jako zahušťovadlo) a kyseliny citrónové, která reguluje hladinu kyselosti. Způsob aplikace - děti od 11 let, stejně jako dospělí, včetně žen, které plánují těhotenství, ženy v poloze a kojení: vezměte 1 uzávěr. 2x denně během jídla nebo po jídle.

Individuální výstřednost složek obsažených v doplňku stravy může působit jako kontraindikace. Než začnete užívat, měli byste se poradit se svým lékařem. Těhotné a kojící ženy by měly začít užívat lék pouze po dohodě s ošetřujícím lékařem a pod jeho dohledem.Před zahájením užívání doplňku stravy u dětí je třeba se poradit s pediatrem. Děti do 14 let by měly užívat doplněk stravy pouze se souhlasem a dohledem pediatra.

OCEANICA OMEGA-3 - 90% se prodává v balení po 30, 60 a 90 kapslích.

Produkt lze zakoupit za cenu 1500 rublů za balení (60 kusů).

• Normalizuje činnost srdce.
• Snižuje pravděpodobnost onemocnění spojených s kardiovaskulárním systémem.
• Zdroj dobrého cholesterolu.
• Skvělá volba pro sportovce.
• Bez chuti a vůně.

• Velké kapsle.

VPlab Nutrition "Ultra mužský sportovní multivitaminový přípravek"

Komplex obsahuje následující komponenty:

• minerály;
• složky (E, C, B, D);
• směsi rostlin;
• antioxidanty;
• ovoce.

Tento nástroj používají zástupci silnějšího pohlaví pro svalový tonus, zlepšení produkce mužských pohlavních hormonů, posílení paměti, zvýšení vytrvalosti. Tento produkt by měl být užíván se zvyšující se fyzickou aktivitou za účelem budování svalů.

Produkt lze zakoupit za cenu 769 - 850 rublů za balení (90 kapslí).

• produkty pro sport vyrábí přední výrobci ve sklenicích různých velikostí (minimálně 90 kapslí, maximálně 180 kapslí);
• Vynikající hodnota za peníze a kvalitu;
• působení drogy je bleskové;
• výsledek je cítit již po prvním použití;
• účinný lék.

• produkty jsou známé svou specifickou vůní;
• Kapsle mají značný objem a ne každý je dokáže rychle spolknout.

Myprotein Alpha Men

Proč je takový lék potřeba? Pomáhá zvýšit energetický tonus, vytrvalost a výkon. Každý prvek v něm plní své vlastní funkce:

• fosfor a vápník pomáhají posilovat kosti;
• vitamín B5 snižuje úroveň únavy, dodává sílu, otevírá druhý dech;
• selen posiluje imunitní systém.

Průměrná cena za produkty je 1750 rublů (120 kapslí) nebo 2750 rublů (240 kapslí).

• podporuje rychlé a snadné probuzení;
• malé kapsle;
• není žádný nepříjemný zápach;
• během intenzivního tréninku není ve svalech žádná bolest;
• únava je téměř pryč.

• Chcete-li dosáhnout požadovaného výsledku, měly by být doplňky přijímány se záviděníhodnou pravidelností.

Controlled Labs "Orange Triad"

Komplex je schopen podporovat práci srdce, zvýšit imunitu, urychlit nárůst svalové hmoty. Při pravidelném užívání drogy se spotřeba energie během cvičení udržuje, na konci tréninku není únava tolik pociťována, nejsou žádné pocity bolesti v nohou, pažích a páteři, stejně jako v kolenních kloubech. „Pomerančová trojice“ zahrnuje minerály a vitamíny C, D, E, A, bylinné směsi z hroznů, borůvek, zázvoru a malin, které pomáhají zlepšit činnost trávicího systému.

Je obtížné nazvat náklady na zboží rozpočtovými. Můžete si ji koupit za 1980 rublů za sklenici (270 ks).

• přispívá k udržení imunity;
• při pravidelném používání se snižuje riziko akutních respiračních onemocnění;
• úplná absence vůně a chuti;
• poměrně účinný lék.

• tablety značné velikosti;
• podle návodu se musí užívat 2x denně 3 tablety, což je velmi nepohodlné.

Optimální výživa "Opti Men"

Zařazeno mezi TOP léky pro muže. Skládá se z následujících komponent:

• rostlinné extrakty - 8 kusů;
• enzymy - 4 kusy;
• aminokyseliny;
• užitečné přísady - 25 kusů;
• minerály.

Unikátní fytosměs pomáhá zlepšit výkonnost, zrychluje metabolismus, stabilizuje imunitní systém.

Za takové potěšení není škoda zaplatit 1800 rublů (50 porcí).

• okamžitý účinek;
• únava se snižuje;
• zvýšená hladina testosteronu;
• vyrobeno z přírodního materiálu, bez přidání chemických nečistot;
• snadné a pohodlné použití: 1 tableta jednou denně.

• v případě zvýšené nervové excitability byste se měli zdržet užívání tohoto léku nebo se nejprve poradit se svým lékařem.

Ironman, Vita Formula

Tento typ doplňku obsahuje celou řadu užitečných prvků:

• hořčík;
• žehlička;
• thiamin (B1);
• kyselina pantothenová;
• riboflavin;
• kyselina listová;
• další komponenty.

Nástroj pomáhá zvýšit zásobu vnitřní energie, činí člověka odolnějším, pomáhá budovat svalovou hmotu.

Cena se liší podle počtu tablet v krabičce. Pro záznamy (30 kusů) můžete rozložit od 331 do 380 rublů. 200 tablet bude stát kupujícího 878 - 950 rublů.

• jednoduché schéma aplikace: maximální denní dávka je 1 tableta;
• dobrá hodnota peněz;
• Tablety jsou kompaktní a snadno se používají.

• často můžete narazit na padělky.

Vita Jim

Je velmi oblíbený u začátečníků nebo těch, kterým i menší fyzická aktivita způsobuje bušení srdce a dušnost. Lék je schopen posílit imunitní systém, budovat svaly, urychlit metabolismus. Není žádným tajemstvím, že v procesu aktivního tréninku sportovec spotřebovává obrovské množství živin. Vita Jum je schopen tuto ztrátu plně pokrýt. Komplex se skládá z velkého množství vitamínů a minerálů, včetně B-komplexu.

Produkt lze zakoupit za cenu 1450 až 1800 rublů v závislosti na marži prodejce.

• je velmi vhodné užívat: jedna tableta je denní normou;
• neobsahuje zinek, hořčík, vápník, což umožňuje rychlé a účinné vstřebávání ostatními složkami.

• někteří lidé mají negativní vedlejší účinky, jako je bolest hlavy a nevolnost.

Nyní „Sports Energy Extreme“

Novinka mezi zbožím pro sport. Výrobci se ujistili, že tento lék udržuje energii profesionálních sportovců na nejvyšší úrovni a také zlepšuje duševní kapacitu. Kompozice obsahuje kyselinu jablečnou, hořčík, chrom, karnitin, jód. Pro zlepšení výkonu je třeba užívat dvě kapsle denně: po jídle nebo během jídla.

Balíček skládající se z 90 kapslí bude stát kupujícího 1 100 rublů.

• použití je indikováno nejen pro sportovce, ale také pro osoby s nedostatkem živin v těle;
• připravuje tělo na trénink;
• dochází ke zvýšení vnitřní energie;
• žádné kontraindikace, s výjimkou případů individuální nesnášenlivosti.

• byly případy, kdy člověk začal mít nespavost, závratě a nevolnost.

Animal Pak

Složení bioaktivního aditiva zahrnuje vitamíny C, A, E, D a skupinu B, minerály v množství 11 kusů, včetně selenu, fosforu a zinku, dále aminokyseliny: glycin, arginin, lysin a další (19 kusů celkem). Droga vám umožňuje zlepšit výkon, učinit nejobtížnější tréninky produktivními a vysoce účinnými, snížit stres na svalovou hmotu a minimalizovat bolesti kloubů, doplnit spotřebované živiny.

Produkt lze zakoupit za 4000 rublů (42 sáčků).

• docela příjemné na chuť;
• Dodá vám energii před tréninkem.

• příliš mnoho nákladů.

Pro ženy

Fit-Rx "Multi Women"

Ženská verze úžasného léku, který díky přítomnosti hořčíku, železa, vápníku, fosforu, vitamínů A, C, D3, B7 a kyseliny listové ve svém složení dokáže posílit imunitu, minimalizovat stres, zvýšit efektivitu, učinit slabší pohlaví odolnějším. Výrobce nabízí zboží k prodeji za cenu 550 rublů za 90 karet.

• rychlá akce;
• zlepšuje náladu;
• zvyšuje tón;
• eliminuje blues;
• zlepšuje celkové zdraví.

• trochu trapné nepříjemné "aroma".

Optimální výživa "Opti-Women"

Skvělý pomocník pro ty, kteří se věnují fitness. Použití bioaditiv umožňuje odstranit bolest a bolesti v celém těle, odstranit pocit únavy, trávit více času tréninkem, aniž by došlo ke snížení pohody.Složení léčiva zahrnuje následující složky: biotin, kyselina listová, kyselina askorbová, vitamíny K, E, D.

Cena zboží je od 1200 do 1500 rublů (za 120 kapslí).

• vynikající kombinace ceny a kvality;
• pozoruhodná účinnost;
• pomáhá zlepšit stav nehtů a vlasů;
• může zvýšit vytrvalost při aktivních cvičeních;
• zmírňuje únavu;
• povznášející;
• dává sílu.

• zřídka dochází k bolesti hlavy a nevolnosti, které rychle procházejí;
• byly odhaleny případy vlivu na množství pohlavních hormonů.

VPLab Nutrition "Ultra ženská multivitaminová receptura"

Skvělý nástroj pro ty, kteří dávají přednost aktivnímu životnímu stylu. Obsahuje více než 50 složek, včetně kolagenového prášku, hořčíku, vápníku, přírodních antioxidantů, vitamínů K, B, C, D. Hlavním účelem léku:

• zlepšit kvalitu vlasů;
• zvýšit elasticitu tkání;
• zvýšit duševní aktivitu;
• aby nehty byly silné a krásné.

Produkt lze zakoupit za cenu 830 až 900 rublů za 90 kapslí.

• pomáhají zvyšovat imunitu;
• příjem po dobu 30 dnů zlepšuje stav vlasů a nehtů, činí pokožku jednotnou, bez vad;
• chuť je dostatečně příjemná.

• Kapsle jsou příliš velké a jejich použití není příliš pohodlné.

Muscle Pharm Armor-V

Lék je vyvážená skupina omega mastných kyselin, vitamínů A, B a C, stejně jako probiotika, která umožňuje zvýšit svalový tonus a chránit před katabolismem. Nenahraditelná věc při hubnutí a příliš vysoké fyzické zátěži.Za tento druh produktu budete muset zaplatit 3 000 rublů (180 kapslí).

• s příjemnou vůní;
• malá velikost;
• okamžitá akce;
• stabilizuje imunitu;
• žádné vedlejší účinky.

• je nutné užívat 2 kapsle 2krát denně;
• příliš vysoká cena.

Dynamizan

Pokud přichází příliš mnoho fyzické aktivity, pak byste měli věnovat pozornost této droze. Jeho působení je zaměřeno na zvýšení vytrvalosti, zlepšení výkonu, snížení bolesti. Skládá se z makro- a mikroprvků, vitamínů C, B, A, E, suchého extraktu ženšenu a dvou aminokyselin. Produkt je dostupný ve formě tablet, 30 kusů v každém balení. Užívá se 1 kus během jídla.

Průměrná kupní cena je 297 rublů.

• nebyly zjištěny vedlejší účinky;
• dobře interaguje s jinými léky;
• přispívá ke zlepšení celkové pohody;
• obsahuje velké množství užitečných komponent;
• pomáhá tělu v metabolismu.

• je možná individuální nesnášenlivost;
• nedoporučuje se pro esenciální hypertenzi a zvýšenou nervovou dráždivost;
• minimální věk je 18 let;
• tablety jsou velké.

Denní vzorec

Nápravu preferují ti, kteří vedou aktivní životní styl nebo se profesionálně věnují sportu. Uvolňovací forma - tablety, které obsahují užitečné přísady (13 ks), Minerály (10 ks), Skupina trávicích enzymů a kyselina para-aminobenzoová. Těmto letcům poskytuje produkt denní potřebu vitamínů B12 a B6. Užívejte 1 tabletu denně. Balení je určeno na 100 dní.

Průměrná cena zboží je 892 rublů.

• přijatelné náklady;
• zcela bezpečný;
• snadnost použití;
• složení je dobře vyvážené;
• neexistují prakticky žádné kontraindikace;
• docela efektivní;
• snížit úroveň nachlazení;
• okamžitý nárůst síly a energie;
• účinnost školení se zlepšuje;
• Balení vystačí na dlouhou dobu užívání léku.

• Tablety značné velikosti nelze napoprvé spolknout.

Dospívající

Akademie – T, Sustamin

Výrobce opět potvrdil, že doplňky stravy jsou vyráběny nejen pro dospělé, ale i pro dospívající. 100% přírodní složení bylo vytvořeno s cílem provádět preventivní opatření ve vztahu k onemocněním kloubně-vazivového aparátu. Obsahuje vápník, hořčík, měď, vitamíny B6, E, C, H, D, biologicky aktivní proteiny a kolagen. Působení přípravku je zaměřeno na urychlení regenerace tkání, ochranu kloubů před zničením a snížení bolesti.

Za 180 kapslí musíte zaplatit 1450 rublů.

• malá velikost tablet;
• podporuje obnovu chrupavkové tkáně;
• úplná absence zápachu.

• není příliš vhodné užívat (dvakrát denně, 3 kapsle po dobu dvou měsíců).

Abeceda dospívající

Výrobce trvá na tom, že tento produkt nepatří do kategorie léků, ale patří do doplňků stravy. Doplňky lze užívat samostatně nebo podle pokynů lékaře. Věková kategorie - od 12 do 18 let. Uvolňovací forma - vícebarevné žvýkací tablety. Jejich složení je takové, že poskytuje možnost plynule přejít na vyšší (dospělou) úroveň.

Hlavním účelem je normalizace endokrinního systému. Barva tablet pomáhá orientovat se v době přijetí.Třešňová barva tedy naznačuje tonizující účinek, proto je vhodné užít pilulku brzy ráno, ihned po probuzení. Bílá uklidňuje, proto se polyká večer, před spaním. Jasně oranžový odstín naznačuje, že dražé by se mělo pít během dne.

Průměrná cena produktu je 479 rublů.

• pomáhají posilovat imunitní systém;
• přijatelná cena;
• neobsahuje barviva a konzervační látky;
• slušná biologická dostupnost;
• zlepšuje činnost gastrointestinálního traktu.

• existují určité kontraindikace.

Příroda plus, zdroj života

Komplex dětských multivitaminů, skládající se z vitamínů v množství 10 kusů a stejného množství minerálů, fytoextrakty z černého rybízu, brokolice, mrkve, pupalky dvouleté. Užívání drogy výrazně zvyšuje energii, zlepšuje celkovou pohodu. Způsob aplikace - 2 tablety jednou denně. Balení vystačí na 180 dní. Forma tablet je podobná kyselině askorbové.

Průměrná cena zboží je 1070 rublů.

• chuť je příjemná;
• rychlý účinek;
• vynikající výbuch energie;
• zcela bezpečný;
• kvalitní;
• rychlá stravitelnost;
• složení neobsahuje barviva, konzervační látky a lepek;
• obsahuje celou řadu mikroživin nezbytných pro správný vývoj těla dospívajících.

• cena je příliš vysoká;
• Kompozice obsahuje železo, takže je zakázáno užívat děti mladší 6 let.

AlfaVit Effect pro fitness a sport

Vysoce kvalitní produkt má ve svém složení 22 složek. Aditiva jsou vícebarevná, kombinují různé mikroelementy.Zvyšte odolnost těla vůči fyzické zátěži, pomozte snížit bolest.

Cena produktu je 360 ​​rublů.

• přijatelné náklady;
• rovnováha užitečných stopových prvků;
• pomáhá zvýšit tón;
• zlepšuje celkovou pohodu;
• efektivní;
• bezpečný.

• kompozice zahrnuje umělá barviva;
• denní příjem - 3 tablety.

Výkon Vitrum

Přijměte teenagery, kteří se vážně věnují sportu. Přispívají k rekonvalescenci po úrazech, zlepšují metabolismus, snižují hladinu cholesterolu a glukózy v krvi. Existuje komplex takových užitečných přísad: C, E, B, A, PP, K, D, stejně jako minerály. Výrobci nabízejí své výrobky za cenu 600 rublů za balení (30 tablet).

• obsahuje ženšen;
• pomáhá zvyšovat sílu a energii;
• malé děti nebudou moci otevřít sklenici;
• je dosaženo rychlého účinku;
• bezpečný.

• by měl být užíván pouze během jídla nebo po jídle;
• velikost tablet je významná, takže je obtížné poprvé spolknout;
• může způsobit bušení srdce;
• existují určité kontraindikace, například zákaz vstupu dětem do 12 let.

Závěr

Navzdory skutečnosti, že výrobci vyrábějí obrovské množství doplňků, neměli by se brát bezmyšlenkovitě. Každý lék je zaměřen na dosažení určitého účinku a ten se projevuje v závislosti na pohlaví, věku a fyzickém vývoji příjemce. Velmi důležité je také to, jaké zátěže bude člověk čelit v blízké budoucnosti.K budování svalové hmoty tedy pomohou přípravky obsahující vitamíny B13, B1, A. Abyste předešli zraněním, je lepší užívat vitamíny D, C a K.

Stojí za zmínku, že každý člověk, bez ohledu na to, jak aktivní život vede, dostává všechny potřebné stopové prvky a vitamíny ze „správného“ jídla, takže s doplňky stravy je třeba zacházet opatrně, aby se zabránilo předávkování.

V této věci nemusíte projevovat nezávislost, ale je nejlepší poradit se s lékařem. Každodenní fyzická námaha je užitečná pro každého. Vše je však třeba dělat s rozumem, abyste své vlastní tělo velmi nezatěžovali a nezpůsobovali mu výraznou újmu.

Klíčové body, kterým je třeba věnovat zvláštní pozornost:

• kontraindikace studie;
• určit denní sazbu;
• podívejte se, pro jaké zatížení je lék určen;
• vyváženost složení.

Pokud zanedbáte cenné informace, může užívání drogy vést k negativním důsledkům, jako jsou:

• otok kůže;
• dušnost;
• kardiopalmus;
• silné bolesti hlavy;
• nevolnost;
• zvracení;
• poruchy gastrointestinálního traktu;
• alergie;
• zhoršení zraku a sluchu;
• halucinace.

Věnujte se sportu a používejte multivitaminy moudře!