Žebříček nejlepších vitamínů pro teenagery pro rok 2022

Vita je latinsky „život“. Nedostatek živin může mít vliv zejména na vývoj dospívajících, vzhledem k vysoké duševní a fyzické aktivitě rostoucího organismu. Podílejí se na metabolických procesech, práci nervového, gastrointestinálního, endokrinního systému a podporují růst. Vitamíny neobsahují ani bílkoviny, ani tuky, ani sacharidy, ale život bez nich je nemožný.

Většina přichází s jídlem, ale zdaleka ne vždy je možné nedostatek živin zcela kompenzovat. Dále budeme hovořit o nejlepších multivitaminech pro teenagery: jak je užívat, co jsou.

Proč jsou potřebné vitamíny

• prevence, doplňování nedostatků;
• tvorba kostní tkáně;
• normální fungování biologických procesů při hormonálních změnách;
• zlepšení struktury pokožky, stavu vlasů;
• podílet se na boji proti stresu;
• pomoci obnovit výkon.

Složení se volí zpravidla s přihlédnutím k přírodním a sociálním podmínkám regionu, např. mezi složkami v různých poměrech může být přítomen selen, železo, jód.

Potřebují dospívající multivitaminy?

Vnější znaky pomohou odpovědět na otázku:

• únava při obvyklé zátěži;
• denní ospalost;
• pro dítě je obtížné soustředit se na studium;
• neustálá slabost, pocit slabosti, migréna;
• podléhá emočnímu stresu;
• poškození kůže (vyrážka).

Jaké vitaminové a minerální doplňky jsou potřeba

• Multivitamíny jsou organický antialergický přípravek, který nabíjí restrukturalizační tělo živostí, energií, vyživuje jej nezbytným přísunem mikroelementů, protože intenzivní růst teenagerů tak potřebuje živiny, které pečují o zdraví orgánů zraku, posilují kostního aparátu, podporují zdravou pubertu a stimulují fyzickou aktivitu.
• multivitaminové přípravky. Například přípravky s obsahem vápníku, vitamínu D, hořčíku pomáhají udržovat normální stavbu kostí a zubů, příznivě působí také na stav ledvin, zlepšují spánek, zvyšují výkonnost.

Složení multivitaminů je různé – pro dospělé, děti, seniory, muže, ženy.

Uvolňovací formuláře

Dostupné komplexy vitamínů pro dospívající - sirup, roztok, tablety, kapsle. Sirupy, roztoky a kapsle se snadno polykají. Některé žvýkací pastilky, pastilky, tablety, gely, marmeládové figurky se vyznačují voňavou vůní a příjemnou chutí.

Kritéria výběru

Dospívání se vyznačuje intenzivním vývojem. V tomto věku se formuje postava, nastupuje puberta, takže odborníci doporučují další podporu těla pomocí osvědčených prostředků - multivitaminů, ale rozmanitost takových léků může zmást i specialistu.

Pro usnadnění výběru doporučujeme použít následující kritéria:

• výběr léků se provádí podle věku;
• složení musí odpovídat stavu dítěte;
• teenageři potřebují denně vápník, fosfor, měď, hořčík;
• působení léku může být zaměřeno na řešení konkrétního problému, například poruchy zraku, nedostatek hmotnosti, diabetes;
• dobrá pověst výrobce.

Prostudovali jsme zákaznické recenze, doporučení odborníků a seřadili oblíbené multivitaminy podle věku teenagera.

Před použitím je lepší poradit se s odborníkem - existují kontraindikace.

Žebříček nejlepších multivitaminů pro mladší dospívající ve věku 11–14 let

Pro mladší dospívání je typický zrychlený metabolismus, který vyžaduje určité množství vápníku a růstových prvků – vitamínů A, B, C, D.

Být zdravý! Vitamin-minerální komplex od A do Zn tab. zhev. #30

Téměř každý prodejce (maloobchodník) má několik privátních značek (privátních značek), které vyplňují část prezentovaných produktů v mnoha produktových kategoriích. Nejlepší privátní značkou v kategorii lékáren je značka Bud Zdorov

Jedná se o vhodně umístěné lékárny (většinou v docházkové vzdálenosti od domova) s velkým sortimentem léků. Strategie - přijatelné ceny, skvělé nabídky, individuální přístup.

Většinu přípravků dodává největší ruský farmaceutický distributor Protek, který přímo odebírá zboží od výrobců, což je nesporným garantem kvality zdravotnických produktů.

Od A po Zn jsou to vitamíny a minerály, vybrané s ohledem na věk a individuální potřeby dětí školního věku.

Společné parametry:

Sloučenina	A, vitamíny skupiny B, C, D3, E, H, K1, PP; molybden, draslík, hořčík, chrom, zinek, železo, měď, selen, mangan, jód
Způsob aplikace	za den 1 ks.
Kontraindikace	v těhotenství a při kojení používejte pouze po konzultaci s lékařem
Podmínky skladování	mimo vlhkost a mimo dosah dětí. Teplota - max. 25 °C
Datum minimální trvanlivosti	12-36 měsíců

• ochrana před různými nemocemi;
• léčba a prevence onemocnění nervového systému;
• schopnost okamžitě přijímat vitamíny a minerály.

• předávkování je možné, není tedy nutné jej zneužívat.

Karta Complivit Active. p / o zajetí. #60

Je určen k léčbě beri-beri, doplnění nedostatku stopových prvků, minerálů.

Mezi hlavní komponenty:

• vitamin C - podporuje funkci zubů, ovlivňuje tvorbu hemoglobinu;
• vitamín A - zodpovědný za orgány zraku, kůže, sliznic;
• železo - transport kyslíku;
• vápník - zajišťuje srážení krve, je zodpovědný za činnost myokardu;
• měď - posiluje krevní cévy, zabraňuje hladovění kyslíkem;
• zinek - růst vlasů, napomáhá vstřebávání acetátu retinolu;
• selen - antioxidační působení;
• hořčík - snižuje obsah cholesterolu v krvi, excitabilitu nervového systému a také zabraňuje tvorbě kamenů (oxalátů) v ledvinách;
• jód - reguluje energetický metabolismus.

Společné parametry:

Sloučenina	Bl, B2, B5, B6, B12, A, C, D2, E, P, PP; fosfor, hořčík, vápník, zinek, fluor, měď, železo, selen, jód, mangan, kyselina citrónová, kyselina stearová, povidon, stearát vápenatý, sacharóza
Způsob aplikace	po jídle, 1 ks. ve dne. Doba trvání - 1 měsíc
Kontraindikace	věková omezení; hypervitaminóza A, D; zvýšený obsah vápníku, železa v těle; s anémií z nedostatku B12
Vedlejší efekty	alergie
Podmínky skladování	při pokojové teplotě (max. +25°C), relativní vlhkost nesmí překročit 50%
Datum minimální trvanlivosti	750 dní

• tonikum při zátěži;
• doplnění nutričních nedostatků;
• pomáhá při nevyvážené výživě;
• byly vzaty v úvahu environmentální vlastnosti;
• příjem neovlivňuje činnosti, které vyžadují rychlost psychomotorických reakcí.

• kontraindikováno během kojení;
• přebytek je plný zvracení, průjmu, svalové slabosti;
• současné užívání jiných multivitaminových přípravků se nedoporučuje;
• moč se stává jasně žlutou kvůli riboflavinu.

Ahoj. Komplex vitamín-minerál od A do Z, zhev. tab. 900 mg #30

Vhodné pro chlapce a dívky 7-14 let. Používá se k podpoře a normálnímu růstu nezformovaného organismu.

Skládá se z minerálů a vitamínů. Navrženo v souladu se zavedenými fyziologickými normami. Také vývoj zohlednil ruskou stravu a spotřebu živin.

Hlavní vlastnosti:

Sloučenina	A B9 B12 D3 K1 C , uhličitan vápenatý, molybdenan sodný, dextróza. Pomocné látky - přírodní příchutě (třešeň / malina)
Způsob aplikace	1 PC. denně. Délka kurzu - 1 měsíc
Vedlejší efekty	alergie
Podmínky skladování	na chladném, tmavém místě
Datum minimální trvanlivosti	24 měsíců

• nízké náklady;
• pomáhá normálnímu vývoji;
• dobře zvolené komponenty;
• posiluje imunitní systém (děti méně onemocní);
• stimuluje růst;
• udržení zdravých kostí a zubů.

• žádné lékové interakce s jinými léky;
• nekontrolované, zneužití je vyloučeno.

Karta Abeceda student. #60

Určeno pro děti do 14 let. Doporučeno jako doplňkový zdroj stopových prvků. Dávkování odpovídá normám spotřeby živin. Při tvorbě se dbalo také na hypoalergenitu a toleranci komponentů, proto, aby se snížila pravděpodobnost nežádoucích reakcí, výrobce použil hypoalergenní formy komponentů.

Abeceda poskytne teenagerovi užitečné látky pro normální růst a vývoj. Nepřítomnost umělých barviv a kompatibilita složek eliminuje výskyt alergických reakcí.

Hlavní vlastnosti:

Sloučenina	tab. č. 1 - C, A, B1, B9, železo, měď; tab. č. 2 - A, C, E, B2, B6, PP, hořčík, selen, zinek, jód; tab. č. 3 - B5, B9, B12, D3, vápník
Způsob aplikace	3x denně 1 ks. každá barva (současně). Pokud byl doporučený plán porušen, můžete jej obnovit z libovolné karty.
Vedlejší efekty	neregistrovaný
Podmínky skladování	teplota - max. +25°С, relativní vlhkost - ne více než 75%
Datum minimální trvanlivosti	730 dní

• hypoalergenní;
• účinnost akce;
• interaguje s jinými drogami;
• všechny složky jsou plně stráveny.

• růžová a oranžová chuť kyselá;
• bílá - vůně je drsná;
• tři ks. za den, můžete zapomenout.

Solgar Lit'l Squirts Chewable DNA Goldfish žvýkací kapsle 90 ks

K zajištění životně důležitých procesů potřebuje dospívající tělo další mikroelementy, například kapsle DNA Goldfish, které jsou vyrobeny ze 100% purifikovaného rybího oleje získaného z vybraných druhů ryb.

Teenageři takové produkty opravdu nemají rádi, proto lze potřebu uspokojit pouze pomocí speciálních přísad.

Lit'l Squirts Chewable DNA se vyznačuje příjemnou chutí díky extrakci a čištění (bez cizích nečistot), unikátní formou, která dokáže zpříjemnit konzumaci výživového doplňku.

Hlavní vlastnosti:

Sloučenina	rybí tuk, rostlinný glycerin, přírodní aroma, xylitol+, tokoferoly, rostlinná vláknina
Způsob aplikace	ústní, 2 ks. ve dne
Kontraindikace	s individuální nesnášenlivostí
Podmínky skladování	teplota - do +25°С
Datum minimální trvanlivosti	18 měsíců

• legrační tvar - ryba;
• tuk z tuňáka;
• příjemná chuť - ovocný punč;
• bez mléka, lepku a pšenice;
• normalizuje pokožku, což je důležité pro přechodný věk;

• účinek není zřejmý;
• chuť je silně ochucená;
• kapalina uvnitř;
• hustá želatinová skořápka;
• gelové tobolky se musí dobře rozkousat.

Přehled oblíbených multivitaminů pro starší dospívající ve věku 15–18 let

 

Karta abeceda teenager. zhev. #60

Normální vývoj těla dospívajících poskytne vyváženou stravu a další živiny. Při nedostatku vitamínů je spánek narušen, chuť k jídlu mizí, objevuje se letargie a podrážděnost.

Chcete-li posílit imunitní systém a vyhnout se zdravotním problémům, musíte dbát na správnou výživu. Jako další podpora - multivitamíny pro teenagery, například Alphabet Teenager.

Během vývoje byly zohledněny změny v práci endokrinního systému těla. Recepce pomůže vyrovnat se se stresem, což je důležité zejména při přípravě na závěrečné a přijímací zkoušky, a také úprava jídelníčku.

Denní dávka je rozdělena do 3 porcí (vhodně kombinována se snídaní, obědem a večeří) a eliminuje nežádoucí interakce.

Hlavní vlastnosti:

Sloučenina	tab. č. 1 - B5, B9 (kyselina listová), H, K1, vápník, chrom, cholekalciferol, monohydrát dextrózy, E468, E470, E551, E553, E1201, vanilkové aroma; tab. č. 2 - B3, B6, C, E, draslík, hořčík, selen, molybden, glukanát manganu, acetát retinolu, monohydrát dextrózy, riboflavin, E468, E470, E551, E553, E160b, E1201, přírodní pomerančové aroma, moučkový cukr; tab. č. 3 - A, B1, B9, C, citrát měďnatý, monohydrát dextrózy, pyrofosforečnan železitý, E120, E468, E470, E551, E570, E1201, přírodní třešňové aroma
Způsob aplikace	1 PC. každý typ (No1, No2, No3) 1krát denně
Kontraindikace	hyperfunkce štítné žlázy; individuální nesnášenlivost
Vedlejší efekty	se mohou objevit alergie
Podmínky skladování	teplota - max. +25 °C
Datum minimální trvanlivosti	730 dní

• příjemný na chuť;
• kompatibilní komponenty;
• skvělá podpora pro obnovu těla.

• musíte přísně dodržovat dávku;
• přebytek může mít nepříznivé zdravotní účinky.

Solgar kangavites s vitaminem C tab. č. 90 (oranžová)

Doplněk stravy, který zajišťuje nedostatek vitamínu C. Je předepisován teenagerům pro zvýšení odolnosti proti infekcím a prevenci nachlazení. Vyznačuje se pomerančovou příchutí.

Doplněk stravy je důležitý pro ty, kteří jsou často nemocní. "Kongavites" je vyroben z přírodních surovin bez potenciálních alergenů. Slazeno fruktózou a ochuceno přírodními výtažky z pomerančů.

Kontrola kvality výroby je zárukou efektivity a bezpečnosti.

Hlavní vlastnosti:

Sloučenina	kyselina askorbová, fruktóza, sacharóza, MCC, přírodní příchutě, karagenan, xanthanová guma, křemík, hořčík, kyselina stearová, tropické třešně, šípky
Způsob aplikace	2 ks. ve dne
Kontraindikace	těhotenství, kojení, individuální nesnášenlivost
Vedlejší efekty	alergie
Podmínky skladování	teplota - do +30°C
Datum minimální trvanlivosti	36 měsíců

• příjemný na chuť;
• známý výrobce
• přírodní složení;
• snadné užívání (1 kus denně);
• další zdroj vitamínu C;
• zajišťuje zdravý růst.

• drsný;
• předávkování může způsobit hypervitaminózu.

Doppelherz aktivní od A do zinku tab. 1,5 g №30

BAA se předepisuje jako prevence beri-beri s nedostatkem minerálů. Zvyšuje odolnost organismu dospívajících vůči stresovým situacím, zlepšuje koncentraci a podporuje výkonnost.

Nedostatek ovlivňuje celkový zdravotní stav – ovlivňuje látkovou výměnu, činnost centrálního nervového systému, stavbu kůže, vlasů a nehtů.

"Doppelherz active od A do Zinc" dodává energii teenagerovi, pomáhá vyrovnat se s duševním, fyzickým a emocionálním stresem.

Společné parametry:

Sloučenina	A, D12, C, D, E, K, PP, B1, B2, B6, B9, molybden, biotin, draslík, hořčík, fosfor, zinek, vápník, křemík, měď, železo, chrom, selen, chloridy, mangan, jód
Způsob aplikace	1 PC. ve dne
Kontraindikace	přecitlivělost
Vedlejší efekty	možná alergie
Podmínky skladování	při max. +25 °C
Datum minimální trvanlivosti	36 měsíců

• obsahuje užitečné látky nezbytné pro tělo;
• výsledek je hmatatelný, je cítit nárůst síly, suchost pokožky se snižuje;
• příjem jednou denně (balení stačí na měsíc);
• nehty a vlasy vypadají lépe;
• absorbován na maximum.

nedostatky:

• je nežádoucí kombinovat s přípravky obsahujícími podobné složky;
• předávkování může způsobit ospalost a poruchy stolice;
• alergická reakce - kožní vyrážka.

Karta Vitrum Teen. zhev. #30

Teenageři často intenzivně sportují. Vitrum pro teenagery pomůže udržet fyzickou aktivitu.

Další živiny, jako je biotin, budou mít příznivý vliv na růst vlasů a vlastnosti pokožky.

Hlavní vlastnosti:

Sloučenina	C, vit. skupiny B, A, D3, E, K1, PP, vápník, hořčík, molybden, fosfor, chrom, selen, křemík, zinek, měď, železo, jód, mangan, guarová guma. Pomocné látky – vanilka, kakaový prášek, fruktóza, čokoládové aroma, bavlníkový olej, aspartam, sorbitol
Způsob aplikace	1 PC. ve dne
Kontraindikace	hypervitaminóza; přecitlivělost
Vedlejší efekty	moč se může změnit na jasně žlutou kvůli riboflavinu; alergické reakce
Podmínky skladování	při teplotách do +30°С
Datum minimální trvanlivosti	5 let

• chrání před nepříznivými vlivy prostředí;
• normalizuje práci orgánů;
• pomáhá při nesprávné (nevyvážené) výživě.

• nepochopitelná chuť a vůně;
• současné podávání se nedoporučuje;
• alergická reakce;
• obsahuje riboflavin (moč získává jasně žlutý odstín).

Vitamin D3 tab. d/rassas. #60

Zdravý životní styl a dodržování denního režimu je základem zdraví. Pro maximální účinnost musíte vyzvednout další stopové prvky.

"D3 Evalar" snižuje rozvoj nachlazení, osteoporózy, pomáhá posilovat imunitu, zlepšuje stav zubů a kostní tkáně. Předepisuje se také při léčbě křivice.

Hlavní vlastnosti:

Sloučenina	sorbitol, cholekalciferol, stearát vápenatý, glukóza (sladidlo), amorfní oxid křemičitý, arabská guma (nosiče), citronová šťáva v prášku, kyselina stearová
Způsob aplikace	1 PC. ve dne
Kontraindikace	přecitlivělost
Podmínky skladování	při teplotě - max. +25 °C
Datum minimální trvanlivosti	5 let

• bezpečná forma vitaminu D;
• rozpouští se sublingválně;
• podporuje metabolické procesy.

• před použitím byste měli zkontrolovat obsah vitaminu D3 v krvi;
• je třeba brát vědomě.

Jak správně užívat multivitaminy, aby nedošlo k poškození těla

• Je lepší dodržovat doporučení odborníků. Obvykle se předepisuje po jídle nebo během jídla.
• Předávkování může vést k alergické reakci.Absorpce léčiva je omezena enzymatickými vlastnostmi organismu dospívajících.
• V zimě nebo na jaře, kdy přírodní zdroje znatelně ubývají, je efektivnější užívat léky v kurzech.

závěry

K rozvoji a udržení zdraví potřebujete dobrou výživu, ale získat všechny potřebné prvky z potravy je nesmírně obtížné.

V tomto případě pomohou multivitaminy, které vám umožní vyrovnat se s různými fyzickými a psychologickými faktory a položit základ pro zdravotní potenciál teenagera pro život.