Hodnocení nejlepších protahovacích strojů pro rok 2022

Ti, kteří se věnovali gymnastice, krasobruslení, tanci, bojovým uměním, vědí, že jednou z hlavních struktur v tělocvičně je protahovací simulátor spánku. Díky práci na něm se tělo stává pružným, plastickým, zvyšuje se vytrvalost, natahují se vazy, svaly sílí. Předpokládá se, že jsou také schopny zvýšit délku nohou v důsledku zvýšení elasticity kloubů a šlach.

Obecná informace

Četné studie vedly k závěru, že do třiceti let člověk ztrácí svou dřívější pohyblivost, objevují se dystrofické jevy v kloubech a šlachách, které postupně brání pohybu. Neměli byste nechat tento proces volný průběh, ale musíte udělat vše pro to, abyste mu odolali.

Často se s tímto problémem potýkají lidé, kteří vedou sedavý nebo obecně sedavý způsob života. Není divu, že lékaři svým pacientům neustále říkají: "Pohyb je život." Každý den se musíte více hýbat a cvičit, včetně protahování.

Není sportu, kde by se strečinku nevěnovala velká pozornost. Jeho hlavní funkcí je zabránit vzniku zranění, aktivovat práci kloubů a vazů sportovců. Pomáhá také napravit zakřivení nohou, narovnat držení těla.

Nečekejte okamžité výsledky. „Cestu zvládne ten, kdo kráčí,“ říkají mudrci z Východu. Musíte být trpěliví, najít si volný čas, neustále trénovat a úspěch je zaručen.

Jaká je potřeba takových aktivit

Začátečníci nepřikládají zahřívání a protahování velký význam a věnují tomu v tréninku velmi málo času, ale marně. Například motouzový trenažér vám pomůže v krátkém čase sedět na příčném a podélném špagátu a také připravit tělo na budoucí trénink.

Co strečink ovlivňuje?

1. Zvyšuje svalovou sílu.
2. Spoje se stávají plastičtějšími a pružnějšími.
3. Minimalizuje riziko zranění.
4. Pohyby jsou klidnější a plynulejší.
5. Zlepšuje koordinaci.
6. Tělo se uvolní.
7. Odstraňuje křeče a nepohodlí ve vazech.
8. Chůze se stává správnou a krásnou.
9. Postoj se narovná.

Jaké jsou

Existuje mnoho druhů tohoto typu simulátorů. Výběr závisí na účelu, pro který je člověk bude používat a čeho chce dosáhnout. Mezi hlavní typy by měly patřit:

• inverzní tabulka;
• inverzní boty;
• Simulátory pro protahování svalů nohou;
• nosítka na nohy;
• motouzové trenažéry.

Nejlepší výrobci představují veřejnosti oblíbené modely, které se liší cenou, funkčností, vlastnostmi, materiálem výroby a principem fungování. Každý rok se objevují nové položky, modernější, s pokročilými funkcemi.

Kritéria výběru si určuje každý sám. Existuje několik možností, kde koupit produkt, který se vám líbí. Pokud navštívíte specializované místo pro prodej sportovních potřeb, můžete si nechat poradit od obchodního manažera. Před objednáním produktů online v internetovém obchodě byste si měli nejprve prohlédnout nejlepší modely, vybrat si, která společnost je lepší koupit vybavení, seznámit se s oblíbenými modely, studovat recenze.

Na co si dát zvláštní pozor? Podle kupujících je hlavní podmínkou bezpečnost a účinnost produktu. Stojí za zmínku, že levný produkt nemůže zaručit kvalitu. Neméně důležitá je i záruční doba, během které je možné zařízení vrátit k opravě nebo vyměnit za nové. Ale co je lepší koupit simulátor, závisí na preferencích kupujícího.V každém případě by zařízení mělo být pohodlné, spolehlivé, pohodlné, kvalitní, s regulací zátěže.

Zvažte každý typ simulátoru podrobněji.

inverzní tabulka

Protahovat se musíte postupně, začněte po malých kouscích a naslouchejte „chování“ páteře. Svaly páteře jsou považovány za hlavní a je třeba je připravit na to, co bylo plánováno. Výhodou zařízení je využití gravitace, která se tvoří při otáčení těla. K dispozici v několika variantách:

• elektrický;
• mechanické.

Zařízení jsou také profesionálního typu a používají se doma. Než se rozhodnete pro produkt, který se vám líbí, měli byste se rozhodnout pro místo jeho použití. Pro dům je nejvhodnější mechanické provedení. Snadno se ovládá a zátěž můžete pravidelně zvyšovat a postupně ji zvyšovat na maximum.

Inverzní boty

Toto je perfektní vybavení pro ty, kteří se během dne hodně pohybují nebo běhají na dlouhé vzdálenosti. Jeho hlavní výhody jsou následující:

• zabraňuje bolesti v bederní oblasti;
• zabraňuje rozvoji křečových žil;
• pomáhá nasytit tělo kyslíkem.

Modely jsou poměrně odolné a bezpečné. Mohou jej používat lidé s jakoukoli velikostí chodidla, upevnění jediným pohybem.

Zařízení pro trénink nohou

Velmi oblíbené mezi těmi, kteří chtějí mít krásné a silné nohy. Nezabírá mnoho volného místa, má spoustu výhod, jako např.

• zatížení je regulováno;
• nepřítomnost bolesti;
• vynikající výsledek v krátkém čase;
• pohodlí při používání;
• vhodné pro dospělé i teenagery;
• zabránit zranění nohou.

Zařízení na protahování nohou

Jsou lidé trpící plochými nohami, trápí je bolesti dolních končetin, mohou se objevit i jiné patologické změny vedoucí k nepohodlí. Přijdou na pomoc simulátoru pro práci se svaly nohou. Krátkodobě to pomůže zpružnit nohy, odstranit bolest.

Jsou velmi oblíbené u balerín. Hlavní pozitivní vlastnosti:

• jednoduše ovládat;
• pohodlný;
• spolehlivý.

Motouzový trenér

Používá se ke zlepšení funkce svalů v oblasti kyčle. Pomáhá procvičovat svaly bez bolesti. Je široce používán v tanečních kurzech, krasobruslení, rytmické a umělecké gymnastice, bojových uměních, plavání. Mezi výhody patří:

• možnost použití všemi lidmi bez ohledu na velikost chodidla a kotníků;
• sportovec nezávisle reguluje intenzitu zátěže a čas tříd.

Můžete si vybrat možnost, která se vám líbí, nebo vytvořit design vlastníma rukama. Druhá možnost je vhodná pro ty, kteří jsou zvyklí dělat všechno sami, mají určité znalosti a zkušenosti v této oblasti. Jako nápovědu můžete použít podrobné pokyny, které laskavě poskytuje internet.

Máte-li jakékoli pochybnosti o správném fungování určitého zařízení, můžete si prostudovat podrobné pokyny přiložené k produktu, které popisují, jak správně používat simulátor k dosažení požadovaného výsledku.

Výhody a poškození tohoto sportovního vybavení

Chcete-li zlepšit svalovou výkonnost, můžete použít tradiční metody: náklony, švihy. Rychlý a kvalitní výsledek se však dostaví pouze pomocí speciálního vybavení, které zaručuje správné manipulace bez vystavení svalů neodůvodněné zátěži.

Každý trenažér má promyšlený regulační mechanismus, který umožňuje fixovat úhel rozkročení nohou během tréninku. Pomáhají také podporovat záda, takže riziko zranění je minimální. Začátečník, který špatně zahřívá vazy, může poškodit svalovou tkáň, natrhnout šlachy a dokonce se dostat do stavu invalidity. Jakékoli protahování by mělo být prováděno v souladu se stanovenými pravidly a doporučeními. V žádném případě byste neměli dělat náhlé pohyby a cvičení přes silnou bolest.

Zvažte pozitivní a negativní body používání speciálního vybavení:

Výhody	Nedostatky
Může nezávisle nastavit zatížení.	Přítomnost materiálových nákladů.
Svaly jsou harmonicky protaženy.	Zabírá volné místo.
Bez zranění.	Pohyb venku je kvůli značné hmotnosti obtížný.
Žádné přepětí.
Existence regulátoru úhlu rozvodu.
Neexistuje způsob, jak překročit nastavenou amplitudu.

Jak se správně protahovat

Při správném každodenním tréninku na moderním simulátoru bude pozitivní výsledek viditelný po dvou měsících. Před tímto obdobím se nedá čekat zázrak. Je vhodné na půl hodiny protáhnout jak nohy, tak záda. Začátečníkům se doporučuje dodržovat tyto tipy:

1. Zahřejte se těsně před tréninkem. To lze provést rychlou chůzí, houpačkami, skoky (do 10 minut). Tím se zlepší krevní oběh.
2. Nenatahujte se trhavě. Pouze plynulé a klidné pohyby.
3. Jakákoli zaujatá pozice je držena po dobu jedné minuty.
4. Protahování bude účinnější, pokud jsou svaly v uvolněném stavu.
5. Záda jsou jen rovná.
6. Dýchání je pomalé a rovnoměrné.
7. Je potřeba pravidelně trénovat.

Hodnocení nejlepších protahovacích strojů pro rok 2022

Inverzní tabulky

Jejich hlavním úkolem je obnovit přirozený tvar páteře uvolněním zádových svalů. Doporučuje se lidem se sedavým způsobem života, stejně jako sportovcům, kteří pravidelně využívají silové zátěže.

DFC XJ-I-02CL

Mechanické zařízení, což je skládací konstrukce, kterou lze přizpůsobit lidské výšce nebo kotníku. Přijatelný úhel sklonu můžete nastavit ručně pomocí pohyblivého kolíku. Konstrukce váží 136 kg, je určena pro osobu s maximální výškou 198 cm. Je považována za rozpočtovou možnost.

Průměrná cena je 10490 rublů.

• nízké náklady;
• dobrá funkčnost;
• snadné ovládání a údržba;
• rám je vyroben z vysoce kvalitní oceli;
• pohodlný;
• bezpečný.

• významné chybí.

DFC IT002

Vynikající design pro ty, kteří trpí bolestmi zad. Jeho zvláštností je přítomnost speciálního válečku v bederní oblasti, díky kterému jsou záda podepřena, dále jeho prohřátí a jemná masáž. Jeho mírné vibrace jsou dobře cítit. Masážní polštář lze ovládat dálkovým ovladačem. Jako spojovací materiál má suchý zip, díky kterému je snadné jej přesunout na správné místo.

Průměrná cena zboží je 12990 rublů.

• dostatečná účinnost;
• pohodlné v provozu;
• dobrá hodnota peněz;
• při výrobě byly použity vysoce kvalitní materiály;
• bezpečný.

• masážní polštář je příliš hlučný, což se uživatelům nelíbí.

Teeter Hang Ups – 560

Úspěšný přístroj, který pomáhá při bolestech zad, zakřivení páteře, ischias, dekompresi meziobratlových plotének a jejich degenerativní změně, nadměrném svalovém napětí a spasmech, výhřezu plotének a Facet syndromu. Sestavení za 15 minut. Velmi snadno se čistí, materiál neabsorbuje cizí pachy, zachovává si svůj původní vzhled po dlouhou dobu.

Plošinu pro nohy lze výškově nastavit pomocí spolehlivé a pohodlné svorky. Polštář pod hlavu poskytuje větší pohodlí. Studie ukázaly, že používání zařízení přispívá k:

• zlepšení svalového a mozkového oběhu;
• zlepšení pohybu lymfy;
• pomáhá uklidnit a zmírnit nervové napětí;
• odstranění přetížení v břišní oblasti;
• vývoj plic a mozku;
• regulace funkce hypofýzy.

Model váží 28,6 kg, ve složeném stavu jsou rozměry 51 x 73 cm.Unese člověka o váze 136 kg.

Produkt lze zakoupit za cenu 13 990 rublů.

• univerzální zboží;
• pohodlné použití;
• spolehlivý;
• vysoká kvalita;
• lehká váha;
• dlouhá životnost;
• pomáhá při mnoha nemocech.

• úhel sklonu nelze nastavit;
• chybí funkce nastavení opěrky hlavy.

Ironman Gravity 4000

Charakteristickým rysem modelu je široká měkká záda a zvýšená nosnost. Rukojeti jsou prodloužené, což umožňuje rychlý návrat do původní vodorovné polohy. Pod pasem je měkký polštář. Základem simulátoru je vysokopevnostní práškově lakovaná ocel. Na rozdíl od rozpočtových možností, kde jsou k dispozici pěnové válečky, existují ergonomické kotníkové úchyty.

Průměrná cena je 27990 rublů, ale stojí to za to.

• stabilní;
• spolehlivý;
• bezpečný;
• komfortní;
• odolný;
• je možné dodatečně doobjednat rohože pro minimalizaci hluku při používání;
• funkční.

• významné chybí.

Conquer 6-v-1

Model vede žebříček kvalitních inverzních tabulek. Pokud pečlivě prostudujete jeho popis, pochopíte, že toto zařízení kombinuje skutečný inverzní stůl určený pro léčbu zad a domácí simulátor. Liší se stabilitou, udrží váhu do 100 kg. Pokud odstraníte gumové rukojeti a odnímatelné područky, můžete pomocí zařízení napumpovat bicepsy, svaly hrudníku a předloktí, horní část zad a břicho.

Produkty se prodávají za cenu 24 990 rublů.

• multifunkční;
• nahradí několik skořápek najednou;
• vyrobeno z vysoce kvalitních materiálů;
• snadné použití;
• dlouhá životnost;
• podporovat významnou váhu.

• Ne vždy je možné sestavit a rozebrat napoprvé.

Inverzní boty

Úžasné zařízení, které pomáhá odlehčit záda ve stavu "visení" na hrazdě, bez negativního dopadu na páteř. Je vhodný i pro ty, kteří hodně chodí, běhají, denně zatěžují svaly, dělají silová cvičení. Mezi jejich hlavní výhody patří:

• saturace mozku kyslíkem;
• minimalizace bolesti v oblasti obratlů;
• všeobecné zlepšení pohody;
• prevence křečových žil;
• zbavit se nervozity;
• sedí na noze jakékoli velikosti a plnosti;
• jsou připevněny elementárně - jedním pohybem;
• Kovová základna slouží ke zvýšení pevnosti a zajištění bezpečnosti při tréninku.

Nový AGE Onhillsport

Spolu se značkami jako Junior, Plan, Steel jsou velmi oblíbené mezi sportovci a lidmi, kteří sledují své zdraví a fyzický vývoj. Dostupné v různých barvách, ale většinou dominuje červená a modrá. Všechny ostatní barvy jsou na objednávku. Tento produkt je patentován společností Onhillsport, aby pomohl těm, kteří chtějí vyložit a vyrovnat záda zavěšená na hrazdě, kvalitativně posílit svaly břicha a zad v krátkém čase. Boty podporují obrácení, bez dodatečného zatížení páteře.

Cena zboží je 3390 rublů za pár.

• výrobky jsou vyrobeny z vysoce kvalitní kůže, takže jsou lehké, pružné, odolné, pohodlné;
• významné provozní období;
• používají lidé s jakoukoli velikostí nohy;
• bezpečný;
• rozšířený barevný gamut;
• funkční.

• významné nebyly nalezeny.

Cvičení X4 Comfort

Může být na prvním místě v žebříčku nejpohodlnějších a nejpraktičtějších speciálních sportovních zařízení pro strečink. Používá se při cvičeních pro tisk, stejně jako k vyložení páteře, visící na hrazdě. Pracovní poloha je považována za „visící“ hlavou dolů. Jsou dokonale upevněny na hrazdě pomocí háčků. Jejich charakteristickým rysem je, že na rozdíl od rozšířených popruhů nevyžadují „páskování“ a rychlost fixace je značná.

Při výrobě háčků se používá vysoce kvalitní pravá kůže, která vydrží maximální zatížení, což zajišťuje jejich spolehlivost a odolnost.Boty jsou vybaveny speciálními měkkými vložkami, aby jejich používání bylo co nejpohodlnější a snížily tlak na nohy při cvičení. Hlavní charakteristiky modelu jsou následující:

• průměr háčku (max) - 40mm;
• zatížení (max) - 150 kg;
• výrobní materiál: kůže, pěna, ocel.

Produkt lze zakoupit za cenu 5900 rublů.

• vysoká kvalita;
• spolehlivost;
• dlouhá životnost;
• promyšlený design;
• odolává značné hmotnosti;
• nejpohodlnější.

• významné nebyly identifikovány.

Plán Comfort Onhillsport

Gravitační boty jsou velmi oblíbené u sportovců, kteří se ve svém tréninku uchylují k silové zátěži. Na konci tříd musíte uvolnit svaly a nechat páteř odpočinout. Jsou pohodlnou, praktickou, snadno ovladatelnou a účinnou moderní sportovní pomůckou, která pomáhá rychle a správně srovnat záda, zbavit je nadměrné zátěže, posílit svaly na břiše a zádech. Umožňují provádět inverzní cvičení bez dodatečného zatížení páteře.

Pár lze koupit za 2250 rublů.

• vydrží hmotnost 90 kg;
• k dispozici v červené, modré a černé barvě;
• doručováno do všech regionů země;
• komfortní;
• výrobní materiál - vysoce kvalitní ocel a kůže;
• významná životnost;
• vynikající kombinace ceny a kvality;
• účinnost.

• není instalován.

tryskový sport

Model je vyroben z pravé kůže, opatřený kovovým háčkem. Díky přítomnosti dvou pásků lze boty přizpůsobit jakékoli velikosti nohy. Liší se snadností, flexibilitou, odolností, překvapivým komfortem. Odolá maximálnímu zatížení 110 kg.Zařízení pomáhá zmírňovat bolesti zad, snižovat svalové napětí, napumpovat lis, udržovat růst v důsledku natahování obratlových plotének a dělat správné a krásné držení těla.

Produkt lze zakoupit za cenu 1950 rublů.

• komfortní;
• odolný;
• kvalitní;
• spolehlivý;
• vysoce účinný;
• levný;
• funkční.

• významné chybí.

Originální Fit.Tools FT-invb

Model je určen k zavěšení sportovce na hrazdu hlavou dolů po aktivním tréninku pro relaxaci, zlepšení krevního oběhu a snížení zátěže páteře. Boty také uleví od bolesti zad, srovnají vaše držení těla a odstraní svalové napětí. Mohou jej používat jak profesionální sportovci v posilovnách, tak začátečníci doma. Výrobce při jejich výrobě použil odolné a vysoce kvalitní materiály jako ocel, nylon a neopren. Zařízení vydrží značnou váhu. Vybaveno speciálními háčky pro zavěšení na hrazdu.

Průměrné výrobní náklady jsou 4500 rublů.

• upevňovací prvky mají bezpečné uchycení;
• vysoký komfort;
• významné zabezpečení;
• vysoce kvalitní materiály;
• vydrží hmotnost až 150 kg;
• dlouhá provozní doba.

• významná hmotnost - dosahuje 2,5 kg.

Protahovací stroje na motouz

Skvělý pomocník pro ty, kteří chtějí rychle a bezbolestně sednout na špagát. Docela snadné použití: nohy jsou umístěny na zarážkách a provádí se protahování, zatímco můžete sledovat svůj oblíbený program v televizi nebo pracovat na notebooku. Vhodné téměř pro každého, zejména pro ty, kteří:

• začal se zajímat o gymnastiku nebo tanec;
• cvičit jógu;
• dával přednost bojovým uměním nebo bojovým uměním;
• chce předvést svůj úsek;
• chce mít štíhlé a krásné nohy;
• preferuje být zdravý a fyzicky vyvinutý.

Vhodné i pro děti, které navštěvují sportovní kroužky.

M-FLEX

Patří do kategorie nejoblíbenějších a nejžádanějších modelů na trhu sportovního vybavení. Výrobce poskytl vysoce kvalitní zboží za přijatelnou cenu. Simulátor je velmi pohodlný a efektivní a také snadno použitelný. Stačí položit obě nohy na měkké zarážky, předem nastavit jejich délku a úhel hřbetu a protahování začalo.

Průměrná cena produktu je 8890 rublů.

• poskytuje pohodlné a měkké protažení;
• zaručuje uvolněný stav;
• je zde nastavení délky dorazu a úhlu zádové opěrky;
• protahování se provádí hladce a bezbolestně;
• dostatečná míra bezpečnosti;
• přesný ukazatel průběhu;
• jsou otočné zarážky.

• významné nebyly identifikovány.

Století VersaFlex

Je velmi populární mezi sportovci, kteří se věnují bojovým uměním, tanci, gymnastice, józe, stejně jako lidmi, kteří vedou aktivní životní styl a snaží se udržovat své zdraví na správné úrovni. Může být použit jak doma, tak v procesu cvičení v tělocvičně. Mezi hlavní vlastnosti modelu patří:

• čtyři polohy natažení, kde maximum je 190 stupňů;
• rychle a efektivně můžete dosáhnout maximálního roztažení;
• nepřítomnost bolesti;
• existuje stupnice pokroku, která vám umožňuje řídit proces tříd;
• nízká hmotnost - 23 kg.

Produkt lze zakoupit v rozmezí od 17990 do 21900 rublů.

• vysoká kvalita;
• funkčnost;
• spolehlivost;
• dlouhá životnost;
• snadnost ovládání.

• významné chybí.

"Rozdělení nohou"

Úžasné zařízení, které pomáhá uvést oblast kyčlí do správného stavu. Jeho hlavní účel:

• posilují kosti a svaly;
• zabránit zranění;
• zlepšit ohebnost kloubů, zvýšit jejich odolnost;
• získat sebevědomí;
• aby pohyby byly plynulé s optimální amplitudou;
• pryč od shonu.

Je velmi oblíbený u profesionálů i začátečníků.

Produkt lze zakoupit za cenu 20 000 rublů.

• nevýznamná hmotnost - 18 kg;
• pogumované nohy, které zabraňují mechanickému poškození povrchu podlahy;
• kompaktní;
• odolný.

• chybějící.

Stretch Stick

Simulátor, který umožňuje normální protažení svalů a kloubů za účelem zlepšení fungování pohybového aparátu a celého organismu jako celku. Každý člověk dosáhne pozitivních výsledků, bez ohledu na to, jaká je jeho individuální struktura svalových vláken. Toto zařízení podporuje práci čtyř hlavních svalů stehen, lýtkových svalů, chodidla a bérce, včetně hamstringů.

Po práci na takovém zařízení se člověk cítí osvobozený, sebevědomější, zlepšuje se koordinace, chůze je snadná a hladká. Výsledný strečink pomáhá uvolnit tělo, uvolňuje ztuhlost a nepohodlí v kloubech a svalech, které byly dlouhodobě v napětí.

Tento design se nejvíce líbí dívkám, protože vsedě na provázku získají úžasnou chůzi a sebevědomí. Bylo prokázáno, že takoví zástupci slabšího pohlaví se lépe orientují v prostoru, stávají se více sbíranými, dokážou se dostat z nejtěžší situace, uspět v podnikání a získat povýšení.

Cena zboží je 4490 rublů.

• vynikající kombinace ceny a kvality;
• snadnost použití;
• spolehlivost;
• účinnost;
• dlouhá životnost;
• bezpečnost;
• vysoká kvalita.

• významné nebyly identifikovány.

Závěr

Stojí za zmínku, že strečink je nezbytný pro ty, kteří se snaží vést zdravý životní styl a nedokážou si představit sami sebe bez každodenního cvičení. Jde o soubor cviků, jehož konečným výsledkem je zvýšení pružnosti těla, zlepšení elasticity kloubů a svalů. Díky simulátoru můžete dosáhnout svého cíle v krátkém čase a bez nepohodlí. Strečink je potřebný pro lidi, kteří se věnují téměř všem sportům.