Hodnocení nejlepších trenérů držení těla pro rok 2022

Lidé, kteří vedou sedavý způsob života, jsou vystaveni riziku vzniku chronické bolesti zad v průběhu času. Sedavé zaměstnání vede k deformacím a zakřivení páteře, špatnému držení těla a s tím spojenými bolestmi v kříži. Pomocí speciálních simulátorů můžete posílit svaly a srovnat záda. Nejlepší výrobci dnes nabízejí velký výběr modelů. Pojďme se tedy podívat na žebříček nejlepších trenérů držení těla pro rok 2022.

Typy nebo jaké jsou simulátory

Pro držení těla, prevenci nemocí zad a páteře radí lékaři pravidelný pohyb a více chůze, ale ne každý má na to volný čas. V tomto případě byste měli přemýšlet o speciálním simulátoru. Pravidelné používání vám pomůže získat zdravá záda i s minimální časovou investicí. Kromě hlavní funkce takové výrobky posilují tělo a pomáhají zhubnout v pase. Simulátory se liší účelem, typem a typem rozložení zátěže, v závislosti na tom se dělí na:

• Stacionární;
• Pro domácí použití;
• Napájení.

Na co si dát pozor? Záda mají tři části: bederní, hrudní a krční. V závislosti na tom, který simulátor preferujete, bude zátěž rozložena na vybranou oblast. Cervikální oblast se skládá ze svalů krku a trapézů. Hrudník je kosodélník, široký zádový sval a malé kulaté svaly. Bederní je reprezentováno bederními extenzory. Když znáte tyto informace, můžete si snadno vybrat simulátor pro nápravu deformace páteře a posílení zad a je na vás, abyste se rozhodli, která společnost je lepší koupit produkt.

Jak si vybrat?

Hlavní chybou při výběru je nepochopení fungování zařízení. Pomůže to pochopit hodnocení simulátorů. Rozhodněte se, za jakým účelem bude jednotka zakoupena a zjistěte její hlavní charakteristiky a poté vše vložte na papír. Může se jednat o odstranění konkrétního onemocnění, korekci držení těla, pro sportování nebo obecně posílení zádového svalstva. Designy s průměrnou úrovní zátěže jsou vhodné pro každodenní aktivity. Pokud neplánujete přístroj používat příliš často, pak zvolte stroj určený pro začátečníky ve sportu. Při nákupu zvažte vlastní váhu a výšku.Četné tipy od trenérů naznačují, že první parametr by měl být 20 kg pod normou, pro kterou je vybrané zařízení navrženo. Rovněž stojí za to provést předběžnou „montáž“ vybraného modelu, a pokud máte pocit nepohodlí, je lepší hledat jinou možnost.

Hlavní kritéria výběru:

• Rozměry produktu;
• Ros, hmotnost uživatele;
• Úroveň fyzické zdatnosti;
• Cena.

Výhody a nevýhody

Pořízení takového produktu pro individuální použití je spojeno s riziky i pozitivními účinky.

Profesionálové:

• Velký sortiment. Vždy můžete najít správnou značku na základě osobních preferencí a také ceny.
• Takové konstrukce jsou dobrou prevencí onemocnění zad a následných komplikací.
• Není potřeba navštěvovat rehabilitační centra a doplácet na instruktora.
• Po zakoupení takového simulátoru můžete samostatně provádět posilovací a regenerační cvičení.
• Obliba modelů je dána pravidelnou fyzickou aktivitou, která pomáhá vyrovnat se s prohnutím páteře.
• Pro dítě je lepší vybrat dětské ortopedické simulátory, herní komplexy. Uživatelské recenze říkají, že nejbezpečnější simulátory ruské výroby jsou dřevěné modely.

mínusy:

• Stroje s úzkou specifikací, konkrétně ty zaměřené na protažení zádových svalů, ji neposílí. Kromě tahu je nutné provádět posilovací cviky, můžete si tak srovnat záda a zbavit se bolesti.
• Některé modely mají vysokou cenu.
• Dřevěný trenažér není považován za dostatečně pevný.

Kde bych mohl koupit? Podobné návrhy lze objednat online, nalézt v internetovém obchodě nebo se podívat do specializovaných.

Domácí fitness zařízení

Tato skupina zahrnuje kompaktní zařízení, která lze používat doma. Jejich působení je zaměřeno na zlepšení držení těla, uvolnění svalového napětí a odstranění bolesti.

"Zdravá záda"

Jedná se o levné posilovací stroje určené k léčbě, prevenci bolestí zad a korekci držení těla. Zařízení má malou velikost, takže je vhodné jej používat doma. Tento model je navržen pro boj s těmito patologiemi:

• Deformace zad, získaná, včetně po zranění;
• Osteochondróza;
• skolióza;
• Malá flexibilita ramenního pletence;
• Svalové napětí po intenzivním cvičení.

Pro cvičení na simulátoru Zdravá záda nemusíte vyvíjet žádnou fyzickou námahu. Nejprve výrobce doporučuje nastavit minimální úroveň ohybu oblouku. Stačí si na zařízení lehnout a uvolnit svaly. Páteř se pod vlivem váhy celého těla začne protahovat. Pravidelným cvičením se časem napumpují i ​​zádové svaly. To je způsobeno pevností v tahu. Tak je možné posílit svalový korzet a snížit zátěž páteře. Po několika sezeních se úroveň ohýbání zvyšuje.
Hlavními rysy jsou bezpečnost použití a nepřítomnost kontraindikací. Užívat jej mohou i lidé trpící chronickými problémy se zády.

Simulátor páteře „Zdravá záda“ mohou používat lidé všech věkových kategorií, tělesné konstituce a hmotnosti. Kvalita cvičení není ovlivněna úrovní fyzické zdatnosti. Průměrná cena je 790 rublů.

• Univerzálnost, protože zařízení může používat každý;
• Vysoká úroveň pevnosti;
• Kompaktnost;
• Pružnost;
• Snadné použití a skladování;
• Nízká cena.

• Nezjištěno.

Zpět - OK

Jedná se o sedátko, které je připevněno ke stojanu pomocí pantu. Takové novinky jsou vhodné pro použití doma nebo v kanceláři, protože se instalují na jakoukoli židli nebo stoličku.

Pro udržení rovnováhy musí stabilizační svaly pracovat tvrději, což zase posiluje záda. Při pravidelném používání mizí bolesti, kýly, výběžky v zádech, zlepšuje se držení těla, zastavují se degradační procesy ve všech strukturách páteře. Simulátor je vhodný pro zlepšení zdraví obecně. Průměrná cena je 4650 rublů.

• Korekce držení těla;
• Zbavit se bolesti zad;
• Uvolněte svalové napětí;
• Páteř se stává pružnou a elastickou;
• Zlepšení spánku, pohody a nálady.

• Strukturální nestabilita.

Bestec Air Nobius

Jeho zvláštnost spočívá v protažení páteře. Jedná se o nejjednodušší a nejpoužívanější metodu prevence a udržení zdraví zad. S jeho pomocí začne aktivně cirkulovat krev a lymfa, což má dobrý vliv na stav vnitřních orgánů a fungování krevních cév. Při pravidelném užívání se navíc zrychluje metabolismus, snižuje se komprese nervů a uvolňuje se napětí ze zádových svalů.

Doporučení lékařů naznačují, že horizontální protahování je považováno za nejbezpečnější a nejúčinnější způsob, jak zlepšit držení těla a zabránit osteochondróze. "Air Nobius" mohou používat i starší lidé, protože jemně působí na vnitřní orgány, odstraňuje krevní stáze a zlepšuje celkovou pohodu. Průměrná cena je 49 900 rublů.

• Odstraňuje bolesti a křeče v zádech;
• Obnovuje zakřivenou páteř;
• Zlepšuje chůzi;
• Uvolňuje napětí a křeče;
• Vhodné pro starší osoby;
• Záruční list na 5 let.

• Vysoká cena;
• Simulátor není vhodný pro každého, protože existuje řada kontraindikací pro použití;
• Těžká hmotnost zařízení, asi 10 kilogramů;
• Obtížná instalace.

Backlife

Tento typ zařízení je podlahový simulátor, který umožňuje axiální trakci páteře. Lékařské testy lékařů a odborníků prokázaly, že přístroj nejen zlepšuje držení těla, ale také snižuje bolesti zad a uvolňuje napětí od páteře. Po pravidelných lekcích u řady pacientů došlo ke zlepšení pohody v bederní oblasti a v oblasti kyčlí. Princip fungování trenažéru je založen na technice souvislých eliptických pohybů dobře známé profesionálním masážním terapeutům. Tato technika je zaměřena na odstranění bolestivých pocitů v bederní oblasti a páteři. Dá se použít i doma. Pacient ležící na zádech položí nohy pokrčené v kolenou na speciální podpěry. Stroj bude automaticky provádět opakované krouživé pohyby, které rozpohybují obratle v dolní části zad a v oblasti pánve. Průměrná cena je 11 799 rublů.

• Rychlá úleva od bolesti, podle uživatelských recenzí do 12 minut;
• Vyrovnání páteře;
• Normalizace krevního oběhu v meziobratlových ploténkách;
• Snadná montáž a snadné použití;
• Vhodné pro osoby s minimální úrovní fyzické zdatnosti;
• Nepřetržitý pasivní pohyb pomáhá uvolnit svalové napětí a uvolnit tlak mezi obratli;
• Vhodné pro všechny věkové kategorie.

• Malá oblast vlivu;
• Vysoká cena.

Stacionární simulátory

Nekupují se často pro domácí použití, protože jsou vhodnější do tělocvičny. Jejich hlavním účelem je vést kurz cvičební terapie a fyzioterapie.

Dvojitý crossover "Biotonus" se švédskou stěnou

Tento sportovní areál je obdobou simulátoru Bubnovsky MTB-1. Skládá se z kovové konstrukce a blokových závaží, které jsou připevněny ke kabelům. Při zakoupení sada obsahuje další rukojeti a držáky zaměřené na procvičování různých svalových skupin. Principem fungování tohoto zařízení je dekompresní a antigravitační práce, která umožňuje srovnat držení těla a odstranit bolest bez použití léků. Sergej Michajlovič Bubnovskij vytvořil své zařízení na základě mnohaleté práce související s rehabilitací závažných onemocnění pohybového aparátu. Přestože je simulátor kineziterapie Biotonus pouhou analogií, umožňuje i využití svalů páteře a kloubů pomocí dekompresní zátěže. Průměrná cena je 130 000 rublů.

• Posílení svalů zad;
• Jsou zapojeny různé svalové skupiny;
• Korekce zakřivení páteře;
• Odstranění pocitu bolesti;
• Určeno pouze pro dospělé.

• vysoká cena;
• V bytě běžného uživatele nemusí být dostatek místa pro ubytování;
• Objemné trenažéry nejsou vždy bezpečné.

Backpoint

Byl vyvinut lékařem z Ukrajiny, kandidátem lékařských věd A. V. Fedorychem a je vhodný pro děti od 3 let. Během lekcí se procvičují hluboké svaly zad a přímý sval, což pomáhá uvolňovat napětí v dolní části zad a rychle formuje správné držení těla. Díky účinné korekci páteře dochází po těžké fyzické námaze ke kvalitní samostatné regeneraci svalů.Hlavní funkcionalitou je využití při rehabilitaci sportovců a lidí s onemocněním páteře. Je vhodný pro děti a lze jej používat doma. Musíte začít trénovat dítě od 6 let, protože v tomto období probíhá proces intenzivního růstu a formování. Uživatelská recenze ukázala, že zařízení má kompaktní rozměry, délku - 460 mm, šířku - 760 mm a výšku - 950 mm, proto je vhodné do bytů s malou plochou. Jaká je cena? Cena se pohybuje od 6 do 18 000 rublů v závislosti na regionu, kde plánujete nákup.

• Korekce zakřivení páteře;
• Posiluje hýžďové svaly, břišní svaly, kyčle a ramenní pletenec;
• Jednoduchost a pohodlí při používání.

• Ne všude;
• Má řadu kontraindikací;
• Vysoká cena.

Posilovací zařízení pro držení těla

Jsou určeny k posílení zádového svalstva, což odstraňuje bolest a zlepšuje držení těla.

Mechanický inverzní stůl DFC XJ-I-02CL

Značkový korektor držení těla má lehký, ale odolný skládací design a unese až 136 kg. Po skončení lekce se jednoduše složí, čímž zabere méně místa. Lze přizpůsobit výšce uživatele. Maximální výška je 198 cm.Hlavním znakem tohoto modelu je kotníková ortéza, která má dlouhou páku, díky které se nemusíte ohýbat při fixaci nohou. Jen tolik, abyste to přitáhli k sobě. Kotníky jsou také zajištěny polstrovanými košíčky na spodní straně a polštářky nahoře. Materiál, který je pokryt zadní stranou trenažéru, je odolná koženka. Model je prezentován v modré a oranžové barvě.Pomocí opasku je možné nastavit požadovaný úhel odchylky, přebytek se volí přezkou. Pro maximální sání ho můžete také otočit zcela vzhůru nohama.

Inverzní stolek pro držení těla vzadu je dodáván v originálním balení, kde je na přední straně napsáno jméno modelu. Nevíte, jak nainstalovat, dokonce i začátečník může sestavit konstrukci pro dům, protože uvnitř krabice jsou podrobné pokyny a popis.

Za cenu zařízení nestojí více než 12 990 rublů.

• Podle kupujících odstraňuje bolesti zad.
• Uvolňuje svalové napětí.
• Snadné použití.
• Odstraňuje zátěž zad.

• Vysoká cena.

Šikmá hyperextenze DFC Homegym SJ1006

Určeno k posílení svalů zad, navíc jsou do práce zahrnuty boky a břicho.
Rozpočtové lavice pro silová cvičení vám umožňují dosáhnout maximální amplitudy během tréninku, což výrazně zvyšuje efektivitu tříd. K dispozici jsou měkké válečky s funkcí fixace nohy. Navrženo pro nízký náklon vpřed.

Výška konstrukce je nastavitelná. Díky tomu si lidé různých výšek mohou vybrat optimální pozici pro trénink. Šikmá hyperextenze může být použita k prevenci skoliózy a prevenci různých onemocnění zad. Pravidelným cvičením můžete dosáhnout výrazného zlepšení zdraví zad a snížit pravděpodobnost zakřivení téměř o 100 %. Průměrná cena je 4 460 rublů.

• Celokovový rám a rukojeti, montáž šroubů je velmi snadná;
• Dostupná cena;
• Posílení svalů;
• Úleva od bolesti;
• Prevence skoliózy.

• Nezjištěno.

Chcete-li obnovit zdraví páteře, zlepšení držení těla pomůže populárním modelům simulátorů k tomu určených. Mohou být instalovány jak v interiéru, tak i doma. Nezáleží na tom, jakou jednotku jste si vybrali, elektronickou nebo kovovou, hlavní věc, kterou si pamatujte, je, že pozitivního výsledku je dosaženo pouze pravidelným tréninkem. Který je lepší koupit? Můžete si vybrat správné zařízení na základě vašich individuálních potřeb. Mnoho uživatelů dává přednost nejlepším kompaktním modelům, protože v bytě není dostatek místa, zatímco jiní naopak kupují stacionární simulátory s ohledem na potřebu neustále se zapojovat do cvičební terapie.