Hodnocení nejlepších jógových studií v Jekatěrinburgu pro rok 2022

Dnes se jóga rozšířila do všech koutů světa. Někdo se tím zabývá, zcela se ponoří do filozofického významu, někdo otevírá nové fyzické možnosti, aniž by zacházel do detailů. Učení přišlo na Západ z Indie, zahrnuje fyzické, duševní, duchovní praktiky. V Indii samotné i mimo ni existuje velké množství škol. Jak si vybrat ze široké škály toho, co potřebujete? Popis hlavních jógových center v Jekatěrinburgu pomůže pochopit tuto nelehkou problematiku.

Druhy jógy

Jaké jsou druhy jógy? Jedna z prvních otázek, která zajímá začátečníka. Existuje šest oborů praxe:

1. Hatha: Toto je fyzická a mentální větev;
2. Raja: kombinuje meditaci a disciplínu;
3. Karma: představuje službu, která určuje budoucnost bez negativity;
4. Bhakti: hledání naprosté oddanosti, učí vás usměrňovat emoce a být tolerantní;
5. Džňána: úroveň moudrosti, která napomáhá rozvoji intelektu prostřednictvím učení;
6. Tantra: Toto je cesta rituálu.

Individuální přístup k józe může člověku pomoci vyřešit jeho vnitřní problémy a starosti.

Samostatně existuje buddhistický směr, který zahrnuje qigongové a taoistické praktiky.
Dnes studia nabízejí několik druhů jógy, včetně hatha, kundalini, iyengar, ashtanga vinyasa, bikram jógy (horké), jógové terapie, ženské, antigravitační. Každý klub může nabídnout navíc další směry, ty se stále vyvíjejí a rozvíjejí.

Speciální jógová centra v Jekatěrinburgu

Top 5 studií s širokou nabídkou tříd

Tréninkové centrum "Jóga život"

Kuibysheva, 55
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Nabízí speciální, firemní, obecné a individuální třídy. Pravidelně se zde konají semináře. Studio je otevřeno ve všední dny od 7.30 do 20.00, v sobotu, neděli - krátký den.

Skupinové lekce se konají v obecných třídách, z nichž každá má specifické zaměření. K dispozici je přípravný kurz, stejně jako úrovně od 1 do 3. Přechod na novou úroveň nastává poté, co studenti dosáhnou odpovídající fyzické zdatnosti.

Přípravný kurz je určen speciálně pro ty, kteří začínají svou cestu v Iyengar józe. Na první úroveň přicházejí začátečníci a ti, kteří mají nějaké zkušenosti. Druhá úroveň je věnována hlubokému studiu postojů. Existují smíšené skupiny, které poskytují hodiny na různých úrovních: 1 - 2, 2 - 3. Řada cvičení je zaměřena na určitou komunitu lidí nebo denní dobu: Zdraví a energie, Třída pro ženy, Veselé ráno, Lekce oběda, Společné Praxe.

Pro ty, kteří pravidelně cvičí a mají dobrou fyzickou kondici, studio nabízí „Intenzivní“ a „Aktivní praxi“. Ti, kteří chtějí uvolnit svou mysl i tělo, si mohou užít Relax jógu. Ve studiu jsou cvičení na klouby (kloubní gymnastika) a dechová cvičení - Pránájáma.

Oficiální stránky poskytují kompletní informace o kurzech a praktikujících trenérech.

• Pohodlný rozvrh;
• Výhodné předplatné;
• Blízko metra.

• Ne.

Jógové studio B.K.S Iyengar "Tadasana"

Jekatěrinburg, sv. Malysheva, 53/1
(Nákupní centrum Antey 4. patro)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Jekatěrinburg, sv. Staček, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

Historie školy má více než 10 let. Lektoři se věnují výuce již řadu let, účastní se seminářů, mistrovských kurzů domácích i zahraničních učitelů, zlepšují svou úroveň.

Hlavní směry studia: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-yoga.

Iyengar je populární odvětví tradiční hatha jógy pojmenované po B.K.S. Iyengarovi. Důležitou součástí lekce je přesné provedení pózy včetně pochopení vnitřní složky. Škola nabízí základní a hlavní třídu. Existují návody pro začátečníky. Ti, kteří si to přejí, mohou navštěvovat „Dámskou třídu“; pro ženy čekající miminko je určen samostatný kurz "Pro těhotné".Klienti, kteří chtějí posilovat určité partie těla, mohou cvičit v těchto oblastech: záda, šíje a ramena, kolena, srdce. Je tam terapeutický směr, společná praxe, lektorský kurz.

Fly jóga (v houpací síti) je účinný způsob, jak zpevnit tělo, uvolnit se, harmonizovat vnitřní svět.

Baby jóga je směr, který pomáhá maminkám a dětem. Ve třídě je zvláštní pozornost věnována vývoji miminka. Cvičení pomáhá formovat mysl, vědomí, pocity prostřednictvím pohybů těla, což je hlavní způsob, jak malé děti prožívají svět. K dispozici je oddělení pro děti 1 - 3 roky a pro 3 - 7 let.

válení těla. Zajímavý nový program využívající speciální vybavení - míč. Trénink zahrnuje jak práci s tělem, masáž, meditaci. Tento směr je světovým unikátem.

Všechny tyto destinace si můžete vyzkoušet v hale, která nabízí výhodný jízdní řád, rozumné ceny, zajímavé předplatné a slevy.

• Široká škála praktik;
• Pohodlný rozvrh.

• Výběr předplatného je omezený.

Centrum jógy "Hanuman"

Svatý. Shchorsa, 37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

Certifikované studio nabízí širokou škálu předplatného, ​​včetně 19 titulů. Dveře jsou otevřeny od 6:00 do 22:00, tento rozsah vám pomůže snadno najít vhodný čas. Centrum nabízí oblíbené cvičební modely a zajímavé novinky:

• Hatha, která zahrnuje držení určitých pozic a aktivní dechová cvičení.
• Ashtanga vinyasa, v této hodině studenti provádějí sekvenci pozic (ásan), vzájemně propojených aktivními cvičeními (vinyásy). Charakteristiky praxe ji činí velmi oblíbenou mezi mladými lidmi.
• Universal - tréninkový systém, který kombinuje více škol, individuální přístup je zde vítán. Obliba takových tréninkových modelů je velká. Silná fyzická aktivita, včetně ásan a vinyasas, je kombinována s dechovými cvičeními. Směr vyvinul kyjevský učitel Andrey Lappa.
• Hatha + Rádža. Speciální nabídka studia. Směr vyvinutý učitelem centra je založen na kombinaci hatha a rádža jógy.
• Jivamukti. Směr, který kombinuje aktivní pohyby a duchovní principy. Byl vyvinut relativně nedávno manžely ze Spojených států, kteří žili a studovali v Indii.
• Centrum nabízí několik lekcí speciálně určených pro ženy, které chtějí zlepšit stav reprodukčního systému, pro těhotné ženy a pro děti různého věku.
• Pro milovníky nestandardních přístupů je tu jóga v houpacích sítích.
• Ti, kteří chtějí věnovat více pozornosti duši a energii, si mohou vybrat z následujících možností: čakra, kundalini, rádža, vini, jóga nidra, meditace.
• Samostatně stojí za to zdůraznit dechová cvičení - Pranayama.
• Pro ty, kteří se chtějí dozvědět více a ponořit se do studia zdraví obecně, jsou zde: praktiky pro zdraví a Zhong Yuan Qigong.
• Dva zajímavé směry, které lze nalézt pouze zde: jóga kritického vyrovnání, zaměřená na stabilizaci páteře, pomáhá odstranit bolest, stres, únavu; a Tribal fusion - taneční styl, který kombinuje pohyb s duchovní očistou a také bojové, psychosomatické techniky.

• Centrum je otevřeno od časného rána do pozdního večera;
• Pohodlný prostorný pokoj;
• 10 minut od stanice metra;
• Velký výběr skvělých předplatných.

• Ne.

Euphoria jóga studio

Svatý. Kuibysheva, d. 21, of. čtyři
http://yoga-euphoria.com

Jak je uvedeno na hlavní stránce instituce - ateliér se skvělou náladou. Bylo vytvořeno centrum pro získávání vnější i vnitřní síly!

Učitelé vyučují v 7 oblastech.

1. Zdravá záda, název mluví sám za sebe, hlavním úkolem tréninku je zlepšit stav páteře, odstranit bolesti a nepohodlí.
2. Rovnováha založená na Hatha józe. Ideální pro ty, kteří hledají komplexní cvičení, které pomáhá vytvořit úlevu a nasytí tělo energií.
3. Třída žen. Speciální cvičení pomohou zklidnit tělo a zlepšit hormonální rovnováhu.
4. Antistresová. V této lekci můžete zlepšit flexibilitu, obohatit tělo kyslíkem pomocí dechových cvičení.
5. Obecná praxe normalizuje průtok krve a lymfy. Odstraní se svalová ztuhlost, obnoví se pohyblivost kloubů.
6. Pro těhotné. Výborná sestava cviků pro ty, kteří plánují těhotenství, již očekávají miminko a pro ty, kteří si užívají první měsíce mateřství. Trénink pomůže uvolnit se, posílit potřebné svaly a normalizovat vnitřní stav ženy.

Tréninky probíhají každý den, ve středu/pátek začíná výuka v 7:30 a poslední v 19:30. Úterý/čtvrtek: první lekce v 8:30 a poslední lekce ve 20:00. Zbytek dnů má zkrácený pracovní režim, který najdete ve studiu nebo na webu. Profesionální trenéři vám pomohou pochopit a rozvinout na nejvyšší úroveň mistrovství těla i duše.

Útulné studio nabízí jednorázové i komplexní typy předplatného. Speciální nabídky pro individuální lekce a jednotlivé skupiny.

• 10 minut od stanice metra;
• První trénink je zdarma;
• Výhodné ceny.

• Ne.

YogaDom

Svatý. Krasnolesya, 49
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

YogaDom nabízí širokou škálu aktivit. Každý si vybere, co má nejraději.Harmonogram prací a dotazy k ceně si můžete ujasnit u správce. Je možné organizovat skupinové lekce.

Oblasti vyučované v centru:

• Hatha;
• Iyengar – mírně upravená praxe hatha;
• Surya Namaskar neboli „Pozdrav slunci“ je stále populárnější. Pravidelné cvičení komplexu zlepšuje zdraví, dodává energii, připravuje člověka na duchovní probuzení. Základy tréninku jsou ásany, pránájámy, mantrajany, meditace;
• Pro zdraví žen;
• V houpacích sítích je také samostatná třída pro dítě;
• parní lázeň;
• Pro těhotné;
• Zdravotní skupina - jemný trénink, zaměřený na zlepšení flexibility, pohyblivosti kloubů, síly páteře, elasticity svalů;
• Pro zdravá záda;
• Jógová terapie, která zahrnuje integrovaný přístup ke zdraví: fyzická cvičení, správné dýchání, obnovení vnitřního stavu, organizace správné výživy;
• Reiki sezení. Jedná se o směr v alternativní medicíně, který využívá techniku ​​léčení dotykem dlaní;
• Protahování. Důležitost strečinku dnes již prokázalo mnoho lékařů. Flexibilita je jakýmsi ukazatelem mládí těla;
• Nidra je zaměřena na úplnou relaxaci, podle trenérů se jedna hodina cvičení rovná 4 hodinám spánku.
• Nechybí ani netradiční hodiny – gymnastika „Power of the Coast“ a „Tribal Fusion“.

Studio nabízí jak jednorázové návštěvy, tak abonentní školení. Vybrat si můžete i rodinný, dětský nebo speciální porodní balíček. Konají se soukromé lekce.

• Široký výběr programů;
• Pohodlný, útulný pokoj;
• masážní místnost;
• Výhodná cenová politika.

• Daleko od metra.

Top 4 specializovaná centra

Klubový životní styl

Svatý. Čeljuskincev 64
☎tel (343) 346 33 08
http://xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

Hlavní směry studia jsou taoistické praktiky a qigong.

Účinnost taoistických praktik byla prokázána za tisíce let jejich existence. Dechová, energetická cvičení jsou doplněna filozofií. Lekce pomáhají stabilizovat fyzické zdraví, obohacují energií. Učitelé zde otevírají superschopnosti a dávají je na cestu sebeléčení.

Qigong oživuje vitalitu a radost každý den. Starověký čínský systém vám pomůže cítit své tělo. Qigong zahrnuje pohyb těla a meditaci. Schopnost koncentrace na pohyb a dýchání pomáhá v životních situacích. Qigong považuje zdravotní problémy za následek zablokovaných energetických kanálů. Odstranění bloků obnoví a zlepší fungování tkání a orgánů.

Druhým typem qigongové praxe je „18 FOREM“. Pomůže vám načerpat energii, zmírnit únavu, zlepšit zdraví, prostřednictvím praktik můžete vypadat mladší, zabránit prvním známkám stárnutí zlepšením metabolismu. Zde se naučíte ovládat emoce a duševní klid.

Taoistická alchymie. Taoističtí alchymisté se pomocí vnitřní restrukturalizace a hlubokých praktik snaží dosáhnout nesmrtelnosti. Zlepšení získaná ve třídě vám zůstanou po celý život. Posílení těla, zlepšení funkčnosti orgánů, zvýšení vitality - to vše získáte prováděním tohoto programu.

Třída Vnitřní úsměv se týká meditace zaměřené na zkoumání sebe sama zevnitř. S každým výdechem vás opustí negativní energie a nepohodlí.

Taoistické párové naladění. Jeden z unikátních programů centra.Dvě úrovně výcviku naučí taoistické mistrovství lásky, které zahrnuje výměnu mezi mužem a ženou nejen fyzické složky, ale také duchovní energie. Jak zjistit, co vyměnit? Trenažér vám pomůže naplnit vitalitou a magnetismem.

Kurz sebeuvědomění. Nástroje používané během tří velkých témat (kruhů), které tvoří kurz, vás naučí porozumět a přijmout sami sebe.

Základy očisty vědomí. Nový kurz ve škole pomáhá odstraňovat dětské křivdy, zklamání a boj s komplexy méněcennosti. Program je zaměřen na pochopení příčin obtíží v komunikaci. Kurz vás naučí být pánem svých pocitů.

Jóga Do-In prostřednictvím plynulých pohybů a pozorování dechu vás promění. Při tréninku dochází k protažení svalů, zaujímání fyziologické polohy páteře, účinnému zpevnění těla, stabilizaci psychické rovnováhy. Mentoři vás vedou po cestě poznání sebe sama od začátku do konce.

K dispozici jsou tréninkové možnosti nejen pro dospělé, ale i pro děti a mládež.

Můžete studovat jednorázovou návštěvou; existují předplatné. Rozvrh je upřesněn ve studiu, kde vám řeknou, který kurz je lepší koupit.

• Široká nabídka duchovních programů.

• Omezeno na taoistickou praxi a qigong.

Jógové centrum Art of Living

Radishcheva ulice, 6a
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

Malé komfortní studio nabízí lekce Sri Sri jógy a Sudarshan Kriya, můžete se zúčastnit jednorázové návštěvy nebo si zakoupit předplatné, které snižuje konečnou cenu.

Šrí Šrí jóga shromáždila různé tradiční směry, které jsou přizpůsobeny modernímu člověku. Cvičení jsou zaměřena na sjednocení těla, dechu a mysli.Trénink je vhodný pro každého bez výjimky, bez ohledu na fyzickou zdatnost, věk atp.

Sudarshan Kriya učí ovládat přirozené rytmy dýchání, které ovlivňují rytmy těla, mysli a emocí. Lekce úspěšně pomáhají při stresu, únavě, člověka uklidní a zároveň naplní energií.

• Pohodlný pokoj;
• 8 minut od metra;
• Levné předplatné.

• Pouze dva druhy jógy.

Centrum jógy Ural Iyengar

Jekatěrinburg, sv. Weiner, 60
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

Centrum jako první na Uralu nabízelo lekce jógy podle Iyengarovy metody. Zakladatel centra studoval u zakladatele směru v Indii a dostal jeho požehnání.

Iyengar se vyznačuje měkčím tréninkem, může ho cvičit každý bez omezení.

Třídy mají několik úrovní, každý si vybere sám podle zkušeností, úroveň: 1, 2 a hlavní třídu pro ty, kteří studují déle než 6 měsíců.

Existují kurzy pro ty, kteří čekají miminko, i pro ty, kteří chtějí zlepšit stav ženského reprodukčního systému. Existují samostatné třídy pro děti a mládež.

Studio vede wellness kurzy ve třech oblastech: záda, klouby, srdce.

Útulný moderní sál, pro jehož uspořádání byli vybráni nejlepší výrobci prostorového vybavení.

• Pohodlný, vybavený pokoj;
• Vedení seminářů, konferencí,
• Vysoce profesionální personál.

• Ne.

Jekatěrinburské centrum jógy Sat-Chit-Ananda

Centrum "OM House", Shchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

Centrum funguje pouze jedním směrem: Rádža jóga. Hlavní praxe rozšiřuje a čistí mysl, jejímž cílem je dosáhnout osvícení.

Klasická rádža je přizpůsobena moderním podmínkám, vyučována metodami z džňány a bhakti jógy. Příprava na duchovní praktiky se provádí prostřednictvím hathajógy. Kurzy vede certifikovaný učitel s 25letou praxí, který se pravidelně zdokonaluje v Indii. Lekce probíhají v neděli, probíhají lekce pro začátečníky i pokročilé jogíny. Po dohodě s vyučujícím je možné zorganizovat během týdne individuální, skupinové lekce.

• odborný učitel;
• Organizování seminářů; školení;
• Cesty do Indie.

• Jóga pouze v neděli.

Jóga jako součást členství v tělocvičně

Jógová studia fungují i ​​při velkých sportovních klubech. Některé kluby nabízejí širokou škálu cvičení, zatímco jiné ředí kondiční a silový trénink příležitostnými relaxačními cvičeními.

Žebříček nejlepších fitness klubů nabízejících lekce jógy vypadá takto.

extrémní kondiční atletika

Malysheva, 5:
☎+7 (343) 243-55-33

Jeden z největších klubů v Jekatěrinburgu nabízí širokou škálu lekcí jógy. Na základě klubu je studio "Bodhichitta", které nabízí více než 20 směrů. Více než 15 zkušených instruktorů pomáhá dosáhnout fyzické a duchovní rovnováhy. Všichni školitelé byli vyškoleni indickými guru a mezinárodními učiteli, kteří vždy dokážou odborně poradit, což je během výuky velmi důležité.

Klubová karta nabízí možnost navštívit následující destinace:

1. dynamický;
2. Swami kripananda (ranní cvičení);
3. Vini;
4. Integrální školení;
5. Ženy;
6. Meditace síly;
7. Hatha;
8. Rozjímání;
9. Ashtanga Vinyasa;
10. qigong;
11. pránájáma;
12. Iyengar;
13. ráno;
14. Pro nastávající maminky;
15. Jóga univerzální;
16. Úroveň 1 (podle systému Iyengar);
17. Pro začátečníky;
18. seitai;
19. Jóga-relax.

Recenze ukázala, že fitness centrum nabízí dostatek příležitostí pro cvičení. Návštěva je možná v rámci klubové karty, která může být individuální, rodinná nebo dětská, na dobu 1 měsíce až jednoho roku.

• Široká škála typů jógy;
• Předplatné je společné pro všechny aktivity ve sportovním klubu.

• Nepohodlný rozvrh pro ty, kteří pracují.

Další studia

Klub Energetik

Sibiřský trakt, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Nabízí dva druhy jógy: Qigong a Zdravá záda, lekce jsou k dispozici v rámci klubové karty. Ceny najdete na webu nebo přímo ve studiu.

tělocvična

Nabízí dvě lekce třikrát týdně.

Svatý. Onufrieva, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

Klub nabízí pouze fitness jógu, jednou týdně.

Svatý. Posunování 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
Svatý. Hrdinové Ruska 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

Výhody a nevýhody tří výše uvedených institucí jsou podobné:

• Pohodlný pokoj;
• S výhodou lze jako doplňkový typ tréninku funkčnost kombinovat s hlubokým strečinkem.

• Malý výběr destinací;
• Vzácné aktivity.

Cena

Průměrná cena jednorázového tréninku je 500 rublů, ceny začínají na 300 rublech a končí na 800 rublech za návštěvu. Cena závisí na sále, typu praxe, jsou možnosti rozpočtu. Výhodnější je nákup předplatného, ​​každé centrum nabízí své vlastní podmínky a slevy. Kolik stojí samostatné předplatné, musíte zkontrolovat v centru, mnozí poskytují orientační informace na webové stránce. Adresy a kontakty lze snadno najít na webových stránkách.

Výsledek

Každý má svá vlastní kritéria výběru, ale co hledat? Zde jsou některé důležité nuance:

• Umístění studia, je vhodné cvičit buď v blízkosti domu nebo s místem výkonu práce.Dobrá volba je v blízkosti metra, autobusové zastávky.
• Pozitivní doporučení a recenze, dobré centrum jich bude mít hodně.
• Nejlepší studia nabízejí první návštěvu zdarma, vědí, že se určitě vrátíte.
• Sál by měl být prostorný, pohodlný, s větráním, světlo by se mělo dobře regulovat, protože závěr praxe je naprostá relaxace. Věnujte pozornost materiálu, kterým je místnost vybavena.
• Předplatné s funkcí zmrazení.

Chybou při výběru je nedostatek informací, je třeba vyzkoušet a vybrat si učitele, který je pro vás vhodný. Při návštěvě sálu si nezapomeňte zakoupit speciální formulář, učitel vám řekne, kterou společnost je lepší vybrat. NAMASTE!