Žebříček nejlepších laviček pro trénink v roce 2022

V současné době se staly velmi populární lavice pro silové cvičení. Toto sportovní náčiní dokáže nahradit cvičebním náčiním celou místnost. Lavice má nastavitelnou zádovou opěrku. Tato funkce umožňuje provádět všechna potřebná cvičení k posílení hlavních svalových skupin těla. Aniž byste opustili svůj byt, můžete se udržovat ve skvělé fyzické kondici. Je však třeba vybrat dobrý model lavice.

K čemu je trenér?

Univerzální lavice je jednou z hlavních součástí každé tělocvičny. Výrobek má velmi jednoduchý design. To vám však nebrání na něm plnohodnotně cvičit. Zároveň nemusíte utrácet velké množství peněz za nákup drahých simulátorů, které mohou v bytě zabírat spoustu místa.

Většina výrobců věnuje velkou pozornost funkčnosti svých produktů. V neposlední řadě je to snadné použití a praktičnost. K tomu může být sportovní simulátor vybaven dalšími možnostmi. To může zahrnovat nastavení úhlu opěradla a sedadla, stůl pro biceps, další stojany a tyče. To vše pomůže procvičit hlavní svalové skupiny v tréninku. Široká škála prezentovaných produktů umožní každému vybrat si produkt pro své potřeby.

Typy svítidel

Sportovní lavičky, stejně jako většina ostatních simulátorů, mají jiný design. Střela je reprezentována čtyřmi hlavními provedeními: horizontální, vertikální, nakloněná konfigurace a zařízení s negativním úhlem. Vyrábějí se univerzální produkty, které obsahují všechny výše uvedené typy.

Horizontální

Výrobek se vyrábí ve stacionární i skládací formě. Lavice je vybavena výkonnými kovovými nohami. Toto je nejběžnější možnost. Nejčastěji se vyskytuje v tělocvičnách. Výrobek se vyznačuje jednoduchým designem a spolehlivostí. Tento běžecký pás je vhodný pro domácí použití. Nejčastěji se zde používají i činky a činky s malou hmotností. Lavička může mít různé šířky.To má vliv na pohodlí při sportování.

Vertikální

Takový projektil připomíná spíše židli s opěradlem. Lavička slouží především k mačkání činek z ramen. Přístroj spolehlivě podpírá páteř, čímž zabraňuje nadměrnému namáhání svalů bederní oblasti.

nakloněný, stoupající

Takový produkt má svou vlastní zvláštnost. Jeho zadní část se může zvednout. Díky tomu je možné sedět rovně na lavici nebo ležet ve vodorovné poloze. Záda lze držet v libovolném úhlu. Na této pozici závisí zátěž pro určitou svalovou skupinu. Se změnou úhlu sklonu se změní práce celých svalů těla.

Nakloněná lavice

Tento projektil na jedné straně padá na podlahu. Pomocí nastavení lze hlavu polohovat níže a nohy výš. Tato poloha dobře posiluje hrudní svaly. Vhodný je i trénink břišních svalů. V tomto případě však musí být střela vybavena speciálními válečky, které fixují nohy.

Design

Celá instalace se skládá z několika prvků. K lavici jsou připojeny speciální stojany a tyče. Se simulátorem může být dodáváno další vybavení. Zahrnuje teleskopické nastavení délky stojanů, zařízení pro zvedání a spouštění střely, bezpečnostní zařízení. Všechna výše uvedená zařízení zlepšují kvalitu tréninku a zajišťují bezpečnost při sportu.

Někteří začínající sportovci takové zařízení neradi používají. Připadá jim nepříjemné lehnout si a vstát. Při zvedání tyče je nutné, aby ji někdo zajistil.

Základní požadavky na střelu

Při sportu je na lavičce velký tlak. Celá konstrukce je silně namáhána.Sportovní lavice by proto měla mít následující parametry:

1. Je nezbytné, aby montáž instalace byla provedena spolehlivě.
2. Konstrukce musí odolat váze člověka s činkou.
3. Přítomnost mezer a vůle je nepřijatelná.
4. Kov musí mít určitou tuhost.
5. Podklad musí být odolný vůči vysoké vlhkosti.
6. Pokud má lavice nakloněnou konstrukci, měla by být nejvyšší spolehlivost seřizovacích západek.
7. Je třeba dbát na to, aby lak nezpůsoboval alergie.

Kromě výše uvedeného stojí za to věnovat pozornost materiálu čalounění. Musí být kvalitní.

Průvodce výběrem

Nákup projektilu je třeba brát velmi vážně. Nemůžete si koupit věc, která vás jako první zaujala. Je nutné podrobně prostudovat všechny vlastnosti prezentovaného modelu, porovnat je s vašimi potřebami. Pro správný výběr instalace musíte poslouchat následující doporučení:

1. Prvním krokem je zjistit maximální hmotnost, kterou simulátor unese. Čím vyšší je tento ukazatel, tím těžší může být střela použita na lavičce. Takový produkt však bude stát více. Pro začínající sportovce je vhodná instalace od 150 kg.
2. Je nutné prostudovat zařízení lavice. Všechny konstrukční prvky musí být vyrobeny z kovu. Výjimkou je čalounění. Nezapomeňte zkontrolovat všechny upevňovací prvky. Svary musí být průběžné, šrouby a matice musí být dobře utaženy. Chatrná konstrukce se může pod sportovcem při sportu drolit.
3. Je nutné se seznámit s úpravami zařízení. Je třeba ručně zkontrolovat činnost mechanismu naklápění opěradla. Pokud je úprava velmi obtížná, je lepší se poohlédnout po jiných typech instalací. Výběr je poměrně velký.Pokud se vám nelíbí celkový design, měli byste se poohlédnout po podobném produktu s podobnými parametry.
4. Materiál čalounění musí být vyroben z odolného materiálu. Kvalitní zboží vydrží mnohem déle. Otoman musí mít určitou tuhost a měkkost. Můžete si lehnout na lavičku a ověřit si tak pohodlí střely. Bude nutné se zabývat montáží instalace. Většina modelů je totiž doručena adresátovi v rozloženém stavu. Člověk bude muset zhodnotit svou sílu, protože bude muset konstrukci sestavit sám.
5. Musíte si přečíst montážní návod. Pokud je dílů hodně, je lepší zvážit modely, které výrobce přináší smontované.

Tato jednoduchá doporučení umožní každému orientovat se a vybrat si ten správný produkt pro své potřeby. S jejich pomocí si můžete koupit produkt, který vydrží dlouhou dobu.

Přehled nejlepších laviček

Odborníci vytvořili hodnocení oblíbenosti nejlepších lavic a vydali doporučení, která vám pomohou vybrat produkt s optimálními vlastnostmi.

Pro skupinu svalů hrudníku

Sport Elite SE-510

Přístroje této značky mají charakteristický rys v podobě konvexního tvaru, díky kterému je studium lisu a prsních svalů mnohem efektivnější.

Zařízení lze výškově nastavit a nastavit tak vhodný úhel sklonu. Každý, kdo na zařízení trénuje, si jej může plně přizpůsobit individuálním parametrům.

Při tréninku se nohy opírají o měkké válečky, čímž se vyhnete zraněním a nepříjemnostem. Navíc je díky válečkům značně usnadněno studium břišních svalů.

Další plus je, že se dá složit. Díky malým parametrům je zařízení vhodné i pro majitele malých bytů.

• malé parametry;
• lze nastavit výšku;
• lze složit.

• nenalezeno.

Pro posilování nohou

DFC-D008

Tato posilovací lavice má záda, jejíž polohu lze měnit. Je vhodný pro cvičení zaměřená na rozvoj svalů tisku a nohou, stejně jako pro cvičení s činkami.

Zádová opěrka může zaujímat 5 pevných poloh včetně negativního úhlu sklonu, což zvyšuje efektivitu tréninku.

Platforma je opatřena měkkou výplní a čalouněním z umělé kůže, takže můžete zaujmout pohodlnou polohu. Zároveň je pro páteř užitečná dostatečně tuhá plocha.

Simulátor má fixační a popliteální válečky s pěnovými tryskami, které vám umožní cvičit v pohodlí. Expandéry obsažené v sadě pomáhají zpestřit vaše tréninky.

• 5 pevných poloh;
• pohodlí;
• pohodlí.

• nenalezeno.

Multifunkční

původní fitness

Na třetím místě se umístil světlý a všestranný model obdařený velkým množstvím funkcí. Je ideální jak pro začátečníky, tak pro profesionální sportovce. Má pevný ocelový rám, který je bezpečně svařen. Polštáře jsou měkké, pohodlné a praktické, odolné vůči nečistotám. Model je lehký a malých rozměrů. Jeho délka je pouze 142 cm, hmotnost - asi 20 kg. Snadno se vejde i do bytu s malou plochou volného prostoru a po tréninku se snadno schová. Zařízení přitom odolá osobě s celkovou hmotností až 200 kg. Nejlepší ze všeho je, že simulátor je vhodný pro začátečníky a amatéry.

Na tomto zařízení můžete provádět až 30 různých cviků. Zádová opěrka má 6 poloh. Bohužel není možné nastavit válečky pro nohy a ruce, takže lavice je vhodná jen do určité výšky. V případě potřeby můžete standardní sadu přidat o další funkce. Odnímatelná kolečka usnadňují přepravu lavice, pokud se potřebujete přesunout.

• pohodlí;
• kompaktnost;
• odnímatelná kola;
• Můžete cvičit až 30 různých cviků.

• neschopnost nastavit válečky;
• nepřístupnost pro osoby vážící více než 200 kg;
• konstrukce nesedí.

WEIDER 150TC

Tento model se navzdory svým rozpočtovým nákladům vyznačuje stylovým vzhledem a všestranností. Pevná ocelová konstrukce spolehlivě slouží. Rozměry trenažéru jsou kompaktní - 137x46x102 cm Lavička se vyznačuje stabilitou a dlouhou životností za předpokladu nepřetěžování. Měkké a pohodlné sedadlo a polštáře vám umožní pohodlně sportovat. Šedo-červený vinylový obal je pevně prošitý, takže dlouho vydrží.

Maximální zatížení je 186 kg, což je dostačující pro začátečníky. Mohou cvičit jak s činkami, tak s lehkými činkami. Model je jednoduchý a málo funkční. Opěradlo má 4 úhly. Bohužel je obtížné k této lavici připevnit další detaily pro její nestandardnost. Ale na tomto modelu jsou základní cvičení úspěšně prováděna s dostatečným pohodlím.

• nízké náklady;
• jednoduchost a pohodlí lavice.

• udržovaná hmotnost činí pouze 186 kg.;
• z toho, co lze upravit - pouze záda;
• omezený počet poloh zad.

Kettler Axos 7629-800

Přestože tato lavice vypadá docela jednoduše, je pohodlná a multifunkční. Navíc je to jedna z nejlepších modelek. Zařízení je vyrobeno z oceli. Polštář i válečky jsou velmi pohodlné a pevné, takže se dlouho netrhají ani nedrhnou. Simulátor vypadá jednoduše, ale můžete na něm provádět obrovské množství různých cvičení. Existuje však významná nevýhoda - zatížení na lavici by nemělo přesáhnout 130 kg. Využít jej tedy mohou pouze ti, kteří se silovým tréninkem teprve začínají, nebo preferují práci s lehkou váhou.

Model má velké množství variabilních poloh. Pokud může být sedák ve čtyřech polohách, pak může být opěradlo v devíti úhlech. Simulátor se zcela nakloní, k tomu existují 4 možnosti úhlů naklonění. Pokud je lavice sestavená, její hmotnost bude pouze 18 kg. Ve složení zabírá málo místa, jeho rozměry jsou 115x45x18 cm.

• kompaktně se skládá, zabírá velmi málo místa;
• široká škála změn poloh zad, sedáku i celého trenažéru.

• malá přípustná hmotnost cvičícího je pouze 130 kg.

DFC DZ003

Tento model má široké podlahové dorazy vyztužené protiskluzovými podložkami. Díky tomu se nehýbe a je možné na něm provádět cviky na různé svalové skupiny.

Platforma se skládá ze dvou na sobě nezávislých částí. Každý z nich je nakloněn ve vlastním úhlu, přičemž je bezpečně upevněn, což eliminuje vytváření traumatických situací.

Rám je založen na ocelovém čtvercovém profilu, takže jej mohou používat profesionální sportovci pracující s těžkými váhami. Tento model je také vhodný pro použití v tělocvičnách.

Na lavičce můžete dobře procvičovat bicepsy a tricepsy paží a prsní svaly, pumpovat tlak a provádět bench pressy s celkovou hmotností až 130 kg.

Měkká a silná vrstva výplně v kombinaci s kvalitním koženkovým čalouněním zaručuje dlouhou životnost. Zařízení má optimální stupeň tuhosti bez ohledu na hmotnost cvičícího.

• dlouhá životnost;
• optimální stupeň tuhosti bez ohledu na hmotnost cvičícího.

• nenalezeno.

Pevné tělo GFID31

Posilovací přístroj, považovaný za jednoho z nejlepších profesionálních trenérů, bez problémů unese zátěž až 450 kg. Rám je vyroben z oceli nejvyšší kvality a pevnosti. Konstrukce je vybavena zařízením pro fixaci nohou, což je důležité při cvičení jednotlivých cviků. Měkké části trenažéru jsou vyrobeny z materiálu DuraFirm, odolného a příjemného.

Opěradlo lze zafixovat v šesti různých polohách, takže trenažér je vhodný pro jakékoli cvičení. Pro maximální pohodlí při tréninku je možné sedadlo upravit na vlastní parametry. V případě, že potřebujete přesunout, je lavice vybavena podpůrnými kolečky, takže je snadné ji přesunout na stranu až do dalšího sezení.

• pohodlné nastavení: je možné nastavit jak záda, tak sedák;
• odolný, vydrží až 450 kg hmotnosti;
• multifunkční a mobilní: snadno se pohybuje, je vybaven všemi druhy zařízení.

• nesčítá se.

DFC SUB018

Svítidlo Powertec není určeno pro těžké profesionály, protože unese pouze 150 kg. Konstrukce trenažéru je stabilní a poměrně kompaktní, složené rozměry jsou 155x60x140 cm, takže lavice je ideální pro umístění do bytu. Rám je vyroben z odolné oceli, pohodlné měkké polštáře mají odolné kožené čalounění. Simulátor má hmotnost 31 kg a není vybaven kolečky, takže změna jeho umístění bude značně problematická.

Záda lze nastavit do šesti různých poloh, sedák do tří. K dispozici jsou čtyři možnosti nastavení polohy nohou. To vše umožňuje sportovcům vybrat si pro sebe nejlepší typ tréninku a také cvičit jakákoli cvičení. Pro tento typ lavičky existuje mnoho dalších možností.

• nastavitelné opěradlo, sedadlo a kolečka;
• Trenažér má skvělou stabilitu.

• vydrží malé zatížení - do 150 kg;
• simulátor se nesčítá;
• pro domácí cvičení.

DFC SJ300

Konstrukce je určena pro zatížení do 120 kg. Je možné na něm pumpovat lis, stejně jako provádět silová cvičení s činkou nebo činkami. Konstrukce je vyrobena z ocelových profilů.

Sedadlo simulátoru je dlouhé, takže je ideální pro uživatele různých výšek a postav. Pro zajištění pohodlného sezení na lavici lze zámky nohou nastavit výškově.

Válce na nohy a podkolenní zvýraznění pokryté pěnou při silových cvičeních nezpůsobují nepohodlí.
Díky skládací konstrukci je trenažér zaměřen na domácí použití. V rozloženém stavu zabírá málo místa a ve složeném stavu se snadno vyjme do výklenků nebo spíže.

• hamstringy během silových cvičení nezpůsobují nepohodlí;
• Vhodné pro uživatele různých výšek a postav.

• nenalezeno.

EVO FITNESS HOME LINE DB2

Univerzální design vyrobený v Německu v černé a červené barvě má ​​nízkou cenu, ale dokáže dokonale propracovat své schopnosti. Simulátor je kompaktní - 148x57x46 cm, lavička se neskládá, ale rozměry umožňují její instalaci kdekoli, i v malém bytě. Jeho hmotnost je pouhých 17 kg, takže se simulátor bez problémů pohybuje i bez kol. Rám je svařen z 2 mm čtvercového ocelového profilu, takže konstrukce zůstává stabilní při jakémkoli cvičení.

Velkou výhodou trenažéru je, že opěradlo a sedadlo mají speciální čalounění z kombinované kůže, která je odvětrávaná a má protiskluzovou vlastnost. Lavice je velmi pohodlná, protože sedák a opěrky nohou lze nastavit do čtyř poloh a opěradlo do šesti. Zátěž, kterou lavice unese, je 250 kg, přestože je lehká a levná.

• maximální povolené zatížení do 250 kg;
• nízká cena ve srovnání s jinými simulátory.

• design se nesčítá;
• nejsou zde žádná kolečka pro snadný pohyb lavice.

Kettler Tergo 7820-550

Design této skládací lavice je extrémně pohodlný a lehký. Odolává nejvyšší zátěži 130 kg.Má měkkou podporu v pase a úpravu rozestupu. 9 výškových úrovní zajišťuje snadné použití.

• poskytuje vysoce kvalitní studium lumbosakrální páteře;
• pravidelná cvičení udržují svalový korzet v dobrém stavu a také pomáhají posilovat záda;
• zaručuje minimální riziko poranění páteře nebo šlach.

• nenalezeno.

Bodysolid PCH

Odolává největšímu zatížení do 150 kg. Široké sedlo trenažéru poskytuje vysokou stabilitu a pohodlí při tréninku. Tento typ lavičky je vhodný pro provádění klasické hyperextenze v poloze na břiše.

• používá se pro trénink v prevenci překrvení zad, zejména v bederní oblasti;
• pokud je vše provedeno správně, je možné na simulátoru pumpovat lis, boky a hýždě.

• nenalezeno.

InterAtletika GYM ST/BT-319

Odolává největšímu zatížení do 300 kg. Konstrukce simulátoru je odolná, rám je vyroben z nerezové oceli, pro pohodlí je vybaven vícevrstvými válečky. Simulátor je vhodný pro klasickou hyperextenzi v poloze na břiše.

• cvičení na simulátoru jsou povolena pro osoby s nepříliš významnými poraněními páteře;
• při silovém tréninku je fyzická zátěž rozložena výhradně na ty svaly, které jsou aktuálně zapojeny;
• pohybový aparát si postupně zvyká na složitější cviky.

• trénink je kontraindikován v přítomnosti závažných onemocnění pohybového aparátu, zvláštní pozornost je věnována bederní oblasti.V případě takových onemocnění je vyžadováno povolení lékaře, které určuje připravenost pacienta k provádění silových cvičení na simulátoru.

Výběr simulátoru by měl být proveden s ohledem na požadované zatížení a rozměry zařízení.