Žebříček nejlepších silových tréninkových zařízení pro domácí použití v roce 2022

Mnoho lidí chce dovést své tělo k dokonalosti. Ale to není vždy možné: nabitý pracovní program nebo únava po pracovním dni vám nedovolí navštěvovat tělocvičny tak často, jak byste chtěli. Proto někdy stojí za to zvážit vzhled simulátoru doma. To vám umožní sportovat v jakýkoli vhodný a volný čas.

Druhy silového tréninku

 Posilovací zařízení se dělí na několik typů: s vlastní váhou, vestavěnou a volnou váhou.

Jsou také univerzální: vhodné pro muže i ženy. Rozdíl bude pouze v počtu provedených cviků nebo v dodatečné zátěži.

Zvažte rozdíly mezi nimi podrobněji a také to, která zařízení patří ke kterému typu.

Pomocí vlastní váhy

Při práci na takových typech zařízení se zatížení provádí vlastní hmotností. Ačkoli navenek tyto struktury vypadají docela jednoduše, při cvičení na nich pracují téměř všechny svalové skupiny.

Kromě budování svalů a spalování kalorií pomáhá cvičení na těchto modelech zlepšit fungování kardiovaskulárního a dýchacího systému.

Tyto typy vybavení jsou ideální jak pro začátečníky ve sportu, tak pro zkušené uživatele. Při změně polohy těla na konstrukci nebo udržování rovnováhy v těle pracují zcela jiné svalové skupiny, takže takové zdánlivě obyčejné simulátory lze bezpečně nazvat multifunkčními.

Zvažte, jaké sportovní vybavení do této skupiny patří a jaké funkce plní.

• Bary. Procvičují svaly zad, ramenního pletence, paží a hrudníku. Cvičení na nich pomůže procvičit šikmé, přímé a příčné břišní svaly.
• Lisovací lavice. Při tréninku na něm pracují břišní svaly, ale i tělo těla.
• Hyperextenze. Na takovém zařízení se procvičují hýždě, zádové svaly a také vynikající cvičení pro nohy a abs.

• Hrazda. Pomocí přítahů prováděných na takovém zařízení pracují svaly zad a břicha a svaly paží a ramenního pletence jsou co nejvíce napnuty.
• švédská zeď. Uzpůsobeno pro zavěšení, zvýšení protažení, práci břišních svalů. Pokud švédskou stěnu ve výsledku vybavíte doplňkovým vybavením, jako jsou závaží nebo tyče, lze ji považovat za multifunkční posilovací zařízení.

Pomocí vestavěných vah

Simulátory tohoto typu jsou vybaveny speciálními závažími, které se při práci na nich pohybují podél vodítek. Chcete-li zvýšit nebo snížit hmotnost nákladu, stačí pohnout západkou na zařízení.

Takové sportovní vybavení je díky svému nastavení a designu zcela bezpečné. Hlavním účelem je procvičit jednotlivé svalové skupiny.

Vestavěné závaží mají následující provedení.

• Crossover. Jedná se o obdélníkový rám, který je nahoře a dole vybaven dvěma bloky. Slouží k procvičování zádových a prsních svalů. V závislosti na poloze těla a sklonu si můžete vybrat, které svaly chcete cvičit. Ale tento design je velký.
• Multistanice. Takový model je považován za multifunkční, protože na něm lze cvičit téměř všechny svaly. Na multistanici můžete provádět kliky, dřepy, tlaky na hrudník a sklon, abdukce a addukce kyčle, stejně jako rozvoj bicepsů a tricepsů.

Použití volné váhy

Mezi struktury, které se používají pro volné váhy, patří činky, činky, talíře a kotouče.

Trénink s vlastní vahou je určen k budování svalové hmoty.Kromě svalů pracují v takových cvičeních vazy a klouby, protože jejich práce je potřebná k udržení rovnováhy a koordinaci pohybu. Při tomto cvičení také spálíte více kalorií.

Ale tyto typy sportovního vybavení mají některé nevýhody. Za prvé, jsou považovány za traumatické, proto by práce měla být zahájena po seznámení s bezpečnostními opatřeními. Za druhé, pro uživatele, kteří mají poranění páteře nebo problémy s klouby, je nežádoucí zapojovat se do volných vah a je lepší zvolit správný stroj pro procvičování správných svalů.

Kritéria výběru nákupu

Před nákupem domácího posilovacího stroje je třeba zvážit několik kritérií.

Měli byste si vybrat mezi modely, které jsou velikostí vhodné pro prostor, který je pro ně přidělen. V tomto případě je lepší vzít model určený pro větší váhu, než je hmotnost uživatele v době nákupu.

V závislosti na již dostupných zkušenostech se vyplatí věnovat pozornost trajektorii pohybu. Některé možnosti, které fixují trajektorie, jsou vhodnější pro nezkušené uživatele, protože procento zranění je u nich minimální. Sportovní náčiní, které neomezuje pohyb při cvičení, je doporučováno spíše pro profesionálnější použití – je na nich vyvinuto více svalových skupin.

Dalším důležitým kritériem při nákupu je funkčnost modelu. Vzhledem k tomu, že je zakoupen pro domácí použití, měl by poskytovat možnost provádět na něm maximální počet cvičení pro různé svalové skupiny.

Bezpečnost je dalším důležitým faktorem. Zvláštní pozornost je třeba věnovat ochranným krytům na kabelech a zátěžích.Pokud nejsou dostatečně chráněny, hrozí nebezpečí pádu částí oděvu nebo zranění.

Náklad musí být bezpečně upevněn pomocí vysoce kvalitního kování. Bezpečnou a kvalitní montáž si můžete ověřit při osobní prohlídce zařízení. Pokud se nákup provádí přes internet, měli byste si nejprve přečíst recenze tohoto modelu.

Kromě montáže musí být kvalitní i materiál výroby. Rám musí být vyroben z oceli a průřez podpěr určuje, jak stabilní bude model. Proto byste si neměli vybrat multifunkční model za rozpočtovou cenu - je pravděpodobné, že úspory pocházejí z kvality materiálu. Taková chyba při výběru může uživatele stát zdraví.

Polštáře na domácím elektrickém zařízení by měly být odolné a pevně potažené kůží, vnitřní výplňový materiál je porézní pryž. Rukojeti na zařízení musí být pokryty reliéfním protiskluzovým materiálem.

To jsou hlavní kritéria, kterým byste měli věnovat pozornost před nákupem. Kromě výše uvedeného stojí za to seznámit se s certifikáty potvrzujícími kvalitu výrobků, zda je možné zakoupit potřebné náhradní díly, a také se dozvědět o oblíbených výrobcích domácích silových tréninkových zařízení.

Kde mohu koupit

 Specializované prodejny různých sportovních potřeb nejsou v každém městě. Pokud existuje takové místo prodeje, je obrovským plusem, že se můžete podívat na zařízení, dotknout se kvality jeho materiálů a montáže a také zkontrolovat, jak pohodlné bude na něm pracovat.

Pokud takový obchod neexistuje, nejlepší možností je koupit simulátor prostřednictvím internetového obchodu.Na webu najdete podrobný popis všech vlastností vybraného modelu, kolik to stojí, zjistit dodací podmínky, sledovat video recenze v práci a také studovat recenze ostatních kupujících.

Pokud se kupující ještě nerozhodl pro výběr konkrétního sportovního produktu, může se seznámit s informacemi o tom, jaké jsou další oblíbené modely, porovnat je podle ceny, prohlédnout si novinky v této oblasti, případně zohlednit názor kupujících. kteří si produkt zakoupili.

Po provedení volby v simulátoru domácí energie můžete zadat objednávku online a počkat na doručení v blízké budoucnosti. Sada musí obsahovat příručku s pokyny krok za krokem pro instalaci zařízení doma.

Jak vyrobit simulátor vlastníma rukama

 Profesionální silové vybavení stojí samozřejmě nemalé peníze. Pokud chcete, můžete si některé druhy sportovního vybavení vyrobit sami. Za prvé, vyjde to mnohem levněji, protože jsou vynalezeny z improvizovaných prostředků. Za druhé, pokud máte malý pokoj, můžete si vyrobit takové rozměry zařízení, které se bude perfektně hodit do daného prostoru.

Nevýhody takového nezávislého vynálezu zahrnují dlouhé časové náklady. Je téměř nemožné dokončit takovou práci za pár dní, takže mnozí ztrácejí vášeň pro tento podnik.

Pokud se objevila touha vyrobit si simulátor napájení sami, musíte se nejprve rozhodnout pro model. Na internetu najdete dostatečné množství výkresů různých možností.

Můžete samostatně vyrobit činky, hrazdu, činku, tyče, boxovací pytel a dokonce i lavici pro bench press.Rozměry pro vybraný simulátor lze převzít z charakteristik modelů prodejen.

Jedním z nejoblíbenějších a snadno proveditelných je bench press o třech nohách se stojanem na činku. Pro jeho výrobu budete potřebovat ocelové čtvercové trubky o rozměrech 50x50x4. Délka všech segmentů bude různá. Ke spojení trubek budete potřebovat matice, podložky a šrouby M6. Chcete-li nainstalovat lavici, budete si muset zakoupit desku a nařezat ji na svou velikost. Pro pohodlí na něj můžete položit porézní gumu a pevně ji připevnit materiálem.

Výška zařízení je vyrobena pro konkrétního uživatele. Chcete-li to provést, změřte vzdálenost od paty k ohybu na kolenou.

Deska je instalována na potrubí pomocí speciálních spojovacích prvků, všechny řezy na potrubí jsou pokryty víkem. Držáky tyčí jsou instalovány na horních částech potrubí. Díly jsou navzájem spojeny pomocí elektrického svářecího stroje.

Veškerý materiál pro domácí výrobu sportovního vybavení lze zakoupit v železářstvích a kovových válcovacích základnách. Po podrobném prostudování výkresů si můžete doma vyrobit válečkový trenažér a další jednodušší zařízení pro sportování.

Nejoblíbenější výrobci

Pojďme si zopakovat nejznámější značky, které se zabývají výrobou sportovního vybavení.

• Jedním z nejlepších, který si získal důvěru svých uživatelů, je Cybex. Tato americká korporace vyrábí pouze špičkové zboží, takže cena je odpovídajícím způsobem vysoká. Hlavními produkty jsou celková, multifunkční cvičební zařízení do posiloven.Pro domácí cvičení ale Cybex vyrábí i kompaktnější modely.
• Bremshey je německý výrobce, který se specializuje na prodej kardio vybavení a sportovních produktů pro domácí použití. Cenová politika je vcelku přijatelná, přičemž kvalita produktů je vynikající.
• Další firmou z Německa, která vyrábí sportovní vybavení již od roku 1949, je Kettler. Kromě profesionálního posilovacího a kardio vybavení vyrábí i dětskou sportovní sérii. Společnost je známá vysokou kvalitou svých výrobků, bezpečností a poměrně přijatelnými cenami.
• Americká společnost Matrix funguje relativně nedávno – teprve od roku 2001. Ale už je na seznamu nejlepších výrobců. Hlavní produkty jsou zaměřeny na silové a kardio vybavení pro profesionální použití. Tyto produkty této společnosti nejsou rozpočtovými možnostmi, náklady na jejich produkty jsou poměrně vysoké.
• Značka SportsArt Fitness z Ameriky je pověstná vysokou kvalitou svých produktů, protože veškerá výroba prochází přísným testováním. Hlavním směrem je výroba sportovního vybavení a výroba zdravotnických produktů pro osoby se zdravotním postižením.
• MB Barbell je tuzemský výrobce, který zahájil činnost koncem 80. let. Tato společnost vyrábí téměř všechny typy silového tréninkového vybavení: od činek a kotoučů až po multistanice. Je to nejoblíbenější výrobce sportovního vybavení v Rusku. Kromě toho provádí své dodávky do dalších zemí. Cenová politika je poměrně dostupná.
• Dalším ruským výrobcem, který vyrábí vybavení pro domácí a fitness centra, je Ferrum-sport.Hlavní důraz je kladen na stroje s volnou váhou. Jejich produkty jsou považovány za opravdu kvalitní a spolehlivé, za celkem příznivé ceny.

Zkontrolovali jsme nejlepší výrobce sportovního vybavení z hlediska popularity a vysoké kvality. Abyste pochopili, která společnost je lepší koupit, musíte se rozhodnout, jaké vlastnosti by měly převládat ve vybavení pro konkrétního uživatele. Ale tito výrobci si již získali důvěru těch, kteří používají jejich produkty.

Hodnocení nejlepších silových tréninkových zařízení s vestavěnými závažími

Zvažte nejoblíbenější modely energetických zařízení, které fungují na základě vestavěné hmotnosti.

WEIDER 9900 I

Zátěžový blok typu nakládání, stoh (bloková deska) váží 65 kg a je chráněn přídavným opláštěním. Mezi cviky, které lze na tomto zařízení provádět, patří: trakce dolního a horního bloku, procvičování prsních svalů a pletence ramenního, extenze nohou. Pro pohodlí uživatele lze sedadlo nastavit do požadované výšky. Maximální povolené zatížení je 135 kg, přičemž hmotnost samotného simulátoru je 163 kg. Cena je asi 70 000 rublů.

• Stack ochrana;
• Nastavení sedadla.

• Křehký a tenký rám;
• Velká váha.

Hasttings Hast Power 300

Tento model se liší od ostatních v přítomnosti stohu 100 kg. Konstrukce rámu ve tvaru Y umožňuje, aby byl stroj co nejstabilnější, takže nejsou potřeba montáže na podlahu. Je považován za poměrně kompaktní model. Takový simulátor vám umožňuje provádět cvičení pro různé svalové skupiny: pro horní, dolní a horizontální trakci, motýl, stejně jako mnoho cvičení pro trénink nohou, hrudníku a ramenního pletence.Stůl pro dobytek je regulován na potřebnou výšku potřebnou pro uživatele. Hmotnost samotného zařízení je 154 kg. Maximální povolené zatížení je přitom až 125 kg. Cena se pohybuje v rozmezí 70 000 rublů.

• Velká hmotnost stohu;
• Kompaktnost;
• Multifunkčnost.

• Vysoká cena.

DFC-D7000

Na takovém modelu zátěžového bloku můžete provádět cvičení pro trénink svalů hrudníku, břicha a také nohou a paží - tlačení a ohýbání. Bloková deska váží 45 kg a zařízení 139 kg. Maximální zatížení, udržované simulátorem, dosahuje 120 kg. Na zařízení je nainstalováno 10 desek. Jeho cena je asi 20 000-21 000 rublů.

• Nízká cena;
• Kompaktní.

• Při maximálním zatížení se materiál výroby deformuje.

Hodnocení nejlepších silových tréninkových zařízení s volnými váhami

 Podívejme se na modely simulátorů s volnou váhou, které jsou mezi uživateli nejoblíbenější.

DFC-D7002

Tento multifunkční model umožňuje provádět tlaky na hrudník, horní a dolní řady a cviky na extenzi nohou. Dodatečně nainstalované tyče. V případě potřeby si můžete upravit výšku a výšku sedáku. Blokové zatížení, pracovní plocha je určena pro jednoho uživatele. Hmotnost modelu je 110 kg a stoh je 45 kg. Maximální povolené zatížení je do 120 kg. Cena je asi 40 000 rublů.

• Nízká cena;
• Lehká instalace;
• Stepper se dvěma válci.

• Nezjištěno.

DFC HOMEGYM HM019

Tento typ trenažéru je vhodný pro trénink ramenního pletence a zádových svalů, stejně jako trakce horních a dolních bloků. Pro pohodlí uživatele jsou sedátko a kolečka výškově nastavitelné.Ocelový rám má průměr 1,5 cm Zátěž kotouče je instalována, sedlo pro kotouč je 26 mm. Maximální zatížení, pro které je model navržen, není větší než 100 kg. Jedna pracovní oblast. Sportovní vybavení váží pouze 43 kg, průměrná cena je asi 18 000 rublů.

• Nízká hmotnost modelu;
• Nízká cena;
• Nastavení sedáku a podpěry.

• Disky nejsou součástí dodávky.

DFC-D7001

Tento model má blokovou zátěž, hmotnost stohu je 45 kg. Umožňuje provádět následující cviky: zvedání nohou, horní a dolní tah, tlak na hrudník, motýlek. Pro plynulé cvičení jsou válečky vybaveny speciálními ložisky. Samotný model váží 86 kg a maximální zatížení, které vydrží, je 120 kg. Cenová kategorie do 30 000 rublů.

• Nastavení sedadla a opěradla;
• Ocelové lanko pro dodatečnou ochranu.

• Nezjištěno.

K výběru sportovního vybavení do domácnosti je třeba přistupovat zodpovědně. Koneckonců, nekvalitní simulátor nebo jeho nesprávné použití může vést ke zranění. Navíc je takový produkt zakoupen pro dlouhodobé používání. Úspora na kvalitě nebo nedostatečné nastudování vlastností v důsledku toho může učinit takový nákup zcela zbytečným.