Nejlepší běžecké čepice na zimu 2022

Běh je skvělý způsob, jak udržet své tělo v dobré kondici. Takový kardio trénink, při dodržení všech pravidel, přinese tělu mnoho výhod. Profesionální sportovci a amatéři často dávají přednost cvičení venku než uvnitř. S nástupem chladného počasí ale mnoho lidí zpomalí tempo tréninku nebo je úplně opustí. Ale sportování v takové době může být velmi produktivní a efektivní.

Výhody běhu v zimě

Pokud se připravujete na trénink na otevřeném prostranství a dodržujete všechny nezbytné podmínky, pak taková činnost přinese více užitku než škody:

• V zimě vzduch obsahuje více kyslíku (asi o 30 %), takže se sportovci bude lépe dýchat a plíce budou více nasyceny kyslíkem.
• Nelze nezmínit prvek otužování, který je v zimní přípravě přítomen. Aktivita v chladném počasí zvyšuje odolnost organismu vůči nepříznivým podmínkám a různým nemocem.
• Povětrnostní podmínky nutí tělo pracovat ve zvýšeném režimu, trénovat rovnováhu. Posilují se svaly stehen, hýždí, lýtkové svaly, hlezenní kloub.
• Zimní běhání je pro hubnutí efektivnější. Kalorie se spalují mnohem intenzivněji než v teplém období.
• Cvičení venku pomáhá získat náboj živosti a vzhled další energie.

Jak se připravit na běhání v chladném období?

Příprava na pohybovou aktivitu v teplém nebo chladném počasí se výrazně liší. Pokud člověk s běháním teprve začíná, není zima vhodná doba na první tréninky. Nejlepší je začít běhat na podzim, na jaře nebo v létě. A pak bude tělo náležitě připraveno a klidněji snese i náročnější povětrnostní podmínky. Nezapomeňte na bezpečnostní opatření v zimě:

• Je nutné sledovat venkovní teplotu vzduchu.Odborníci varují, že je lepší se běhání vyhnout, pokud teploměr klesne pod -15 ^°C.
• Před odchodem ven se vyplatí udělat si doma rozcvičku, aby se zahřály všechny svaly a tělo se připravilo na stres. Po tréninku je potřeba si dát teplou sprchu a převléknout se do suchého oblečení.
• Abyste se vyhnuli zranění, je nejlepší trénovat ráno nebo odpoledne. Pokud nelze běhání přenést do denního světla, měla by být pro běhání vybrána dobře osvětlená místa a oblečení by mělo být vybaveno reflexními prvky.
• Aby byl sport produktivní, je nutné zátěž zvyšovat postupně a v pravidelných intervalech se věnovat běhání.
• Velmi důležitým aspektem přípravy je správné oblečení a obuv. Od toho se odvíjí pohodlí a ochrana při sportu. Moderní výrobci sportovního oblečení vyrábějí celé řady pro milovníky fyzické aktivity. Boty by měly být nepromokavé, protiskluzové a chránit nohy před chladem. Přečtěte si o nejlepších zimních běžeckých botách tady.

Jaké oblečení vybrat na běhání v zimě?

Nesprávné vybavení pro běh může zkazit veškerou zábavu a vést k nepříjemným následkům.

Hlavním principem výběru oblečení je vrstvení. Věci by měly být lehké, pohodlné, neomezující v pohybu.

První vrstvou je termoprádlo, pomůže odvést vlhkost a udržet pokožku v suchu. Obyčejné spodní prádlo při fyzické námaze nahromadí vlhkost, a to povede k tomu, že člověk zmrzne a bude se cítit nepříjemně.

Druhá vrstva bude chránit před tepelnými ztrátami, pro tento účel je vhodné oblečení z přírodních tkanin nebo speciálně navržených materiálů.

Třetí vrstva - plní ochrannou funkci před chladem a větrem. Bunda a kalhoty by měly být pohodlné, dobře padat a nepřekážet při pohybu.

Zvláštní pozornost by měla být věnována příslušenství pro běh. Je velmi důležité chránit hlavu, krk a ruce.

Proč potřebuješ běžecký klobouk?

V chladném období je třeba věnovat zvláštní pozornost zahřívání hlavy, protože má zvýšený přenos tepla, při fyzické aktivitě jí prochází až 10% tepla. Běžné čepice dokážou propustit studený vzduch a přírodní materiály, ze kterých jsou vyrobeny, mohou při delším sportování vyvolat alergické reakce. Dobře zvolený klobouk dokonale ochrání před větrem a srážkami a náhlé změny teploty nezpůsobí vazospasmus a bolesti hlavy.

Už při +5 se doporučuje nosit klobouk ^°C, ale za běžných povětrnostních podmínek jej lze nahradit obvazem. Jeho rozdíl od uzávěru spočívá v tom, že koruna zůstává otevřená. Pokud ale teplota klesne pod nulu, pak klobouk zůstává jedinou přijatelnou možností.

Kritéria pro výběr dobrého klobouku

Běžecké čepice by měly chránit vaše uši a hlavu před větrem a chladem a také odvádět vlhkost. Při výrobě běžeckých doplňků používají výrobci oblečení speciálně navržené materiály, které svou práci plní perfektně a nedráždí pokožku hlavy. Chcete-li dosáhnout maximálního pohodlí a dobrých výsledků, musíte dodržovat následující pravidla výběru:

• Čepice by měla být elastická a dobře přiléhat k hlavě. Neměl by klouzat, drtit, způsobovat nepohodlí nebo překážet při běhu.
• Pokrývky hlavy by měly být vyrobeny z kvalitních materiálů.
• Klobouk by měl chránit hlavu před různými nepříznivými vlivy počasí a neměl by být profouknutý. Mnoho výrobců používá technologii Windstopper, která poskytuje vynikající větruodolné vlastnosti.
• Klobouk by měl zakrývat čelo a oblast nad obočím a také bezpečně skrývat uši. Zároveň by ale pokrývka hlavy neměla tlumit zvuky.
• Čepici je nutné vybírat s ohledem na počasí a intenzitu tréninku. V ideálním případě byste měli mít několik modelů pro různé teplotní podmínky;
• Je žádoucí, aby běžecké doplňky byly vybaveny reflexními prvky, sníží se tím možnost zranění ve tmě.

Příjemným bonusem mohou být otvory pro sluchátka, brýle nebo vlasy.

Kde bych mohl koupit?

Čepice zakoupíte ve specializovaných sportovních prodejnách. Výhodou takového nákupu je, že můžete zhodnotit kvalitu materiálu, vybrat velikost. Můžete také získat kvalifikované doporučení od specialisty, zjistit, jaké vlastnosti mají určité modely, jaké technologie se používají při výrobě zboží a jaké povětrnostní podmínky jsou určeny pro běžecké čepice.

Tyto produkty je možné objednat online v internetových obchodech. Předtím byste si však měli pečlivě prostudovat informace o výrobci, podívat se na recenze, přečíst si recenze zákazníků, abyste se vyhnuli chybám.

Nejlepší běžecké čepice na zimu 2022

Možnosti rozpočtu až 1000 rublů

Mandhus

Průměrná cena: 499 rublů.

Vybavení od Mandhus je dobrou volbou pro sport. Produkty vyráběné pod touto značkou kombinují funkčnost, pohodlí a stylový design. Čepice je vhodná na běhání a lyžování.Model díky složení neprofukuje, hřeje, perfektně odvádí vlhkost, poskytuje maximální komfort při nošení.

• Pohodlná a lehká čepice;
• Zisková cena;

• K dispozici v jedné velikosti.

Nordski Teplá černá

Průměrná cena: 650 rublů.

Nordski Warm je oblečení ruské výroby pro sport, aktivní procházky a rekreaci. Hlavním cílem značky je vyrábět produkty vynikající kvality z moderních materiálů v dostupném cenovém segmentu. Skvělá volba pro fyzickou aktivitu v chladném počasí. Vhodné na běh, lyžařský výcvik a další sporty. Čepice je vyrobena z hustého materiálu, má ploché švy a zateplenou vnitřní vrstvu. Má dobrý anatomický střih. Doporučený rozsah teplot od +5 do -15 ^°C. Materiál, ze kterého je výrobek vyroben, má termoregulační vlastnosti. K dispozici ve třech velikostech:

S - Pro obvod hlavy 52-54 cm;

M - Pro obvod hlavy 54-56 cm;

L - Pro obvod hlavy 56-58 cm.

Složení: 100% polyester.

• "Prodyšný" materiál;
• Zahřívání pomocí mikrovlákna;
• Ploché švy;

• Nenalezeno

Zimní čepice Asics

Průměrná cena: 950 rublů.

Asics je jedním z největších výrobců sportovního oblečení a obuvi. Výrobky vyráběné společností jsou vysoce kvalitní. Zimní čepice Asics je skvělá na lyžování a běh v chladném počasí. Vyrobeno z 98% polyesteru a 2% elastanu. Materiál výrobku se nefouká a dokonale odvádí vlhkost. Má dobrý ergonomický střih. Dostupné ve dvou velikostech: S(54-56), M(56-58). Čepice má reflexní logo.

• Těsný střih;
• Má boční sloty

• Nenalezeno.

Cenová kategorie od 1000 rublů do 2000

Bjorn Daehlie

Průměrná cena: 1790 rublů.

Značku založil titulovaný norský lyžař Bjorn Delhi (osminásobný olympijský vítěz a devítinásobný mistr světa). Vybavení vyráběné firmou je vhodné pro běh, outdoorové tréninky, lyžování, snowboarding, ale i pro každodenní použití v chladném počasí. Oblečení kombinuje pokročilé technologie, kvalitní materiály a lakonický design. Pohodlí a pohodlí vysoce ocenili jak profesionální sportovci, tak amatéři. Čepice Bjorn Daehlie má anatomický střih a je vyrobena z pružného, ​​prodyšného materiálu. K dispozici v jedné velikosti, pro obvod hlavy 56-58 cm. Doporučený teplotní rozsah je od +7 do -12 ^°C. Unisex styl, vhodný pro muže i ženy.

• Má ploché švy
• Anatomický střih;

• Jedna velikost.

Kšiltovka NIKE PRO COMBAT HYPERWARM SKULL

Průměrná cena: 1790 rublů.

Nike vyrábí vysoce kvalitní sportovní oblečení, běžecké boty, sportovní doplňky. Kolekce jsou určeny pro profesionální sportovce i amatéry.
Čepice známé značky je vhodná pro aktivní outdoorové sporty včetně běhu. Má pohodlný a přiléhavý střih. Vyrobeno z vysoce kvalitní fleecové tkaniny. Výrobek má vynikající termoizolační vlastnosti, které poskytují maximální pohodlí i při intenzivním tréninku. Tento model nemá záhyby. Složení: 88% polyester, 12% spandex.

• Materiál nedráždí ani nedře pokožku hlavy;
• Těsný střih;

• Nenalezeno.

Čepice Saukony Fortify

Průměrná cena: 1990 rublů.

Výrobek je vyroben z rychleschnoucího hladkého žerzeje. Čepice má ploché švy, které nedřou a nezpůsobují nepohodlí při sportu. Pokrývka hlavy těsně přiléhá k hlavě, což poskytne dobrou ochranu před chladem a větrem. "Prodyšný" materiál dokonale odvádí vlhkost a umožňuje udržovat optimální teplotu. Model je doplněn logem, které v noci odráží světlo.

• Anatomický střih;
• Reflexní prvky;

• K dispozici v jedné velikosti.

Cenový segment nad 2000 rublů

Brubeck Active

Průměrná cena: 2100 rublů.

Značka Brubeck se specializuje na výrobu high-tech bezešvého spodního prádla a sportovního oblečení pro outdoorové aktivity a trénink. Čepice je určena pro zimní běhání, běh na lyžích, skialpinismus a snowboarding a další sporty. Vyrobeno z dvouvrstvého materiálu, speciální bezešvou technologií. Vnější vrstva je vyrobena z vlny, má vysoký stupeň tepelné izolace. A tu vnitřní tvoří polyamid, který odvádí vlhkost z povrchu pokožky. Materiál nezpůsobuje alergie a podráždění. Doplněk je dostupný ve dvou velikostech S-M (52-54 cm), L-XL (56-58 cm). Složení: 48% merino vlna, 49% polyamid, 3% elastan.

• Používá se bezešvá technologie;
• Materiál nezpůsobuje alergické reakce a neabsorbuje pachy.

• Nenalezeno.

CraftAdv Lumen

Průměrná cena: 2199 rublů.

Švédská společnost se zabývá výrobou funkčního termoprádla, oblečení a doplňků pro sport.Zpočátku se pod značkou Craft vyrábělo vybavení pouze pro lyžaře, postupem času se sortiment rozšířil a začaly se objevovat produkty pro běžce a cyklisty. Výrobce přitom zohledňuje vlastnosti a specifika každého sportu. Inovativní vývoj, vysoce kvalitní produkty umožňují společnosti být lídrem mezi výrobci profesionálního vybavení.

Čepice řady Lumen, určená pro zimní běhání, běh na lyžích, biatlon, orientační běh. Bezpečnost zajišťuje velké množství reflexních detailů. Na přední straně je perforovaná textilní vložka pro extra ventilaci. Model je dostupný v několika velikostech.

• Skvěle odvádí vlhkost a rychle schne.
• Má další perforaci;
• Designové prvky svítí ve tmě.

• Nenalezeno.

ODLO POLYKNIT VENTILÁTOR TEPLÝ

Průměrná cena: 2490 rublů.

Společnost ODLO vyrábí oblečení a doplňky pro sport. Takové vybavení spolehlivě chrání před chladem a větrem a umožňuje vést aktivní životní styl za každého počasí. Při výrobě se používají moderní technologie. Pletenina se skládá z funkčních vláken. Speciální výplet vnitřní strany zajišťuje tepelně izolační vlastnosti a hydrofilní povrch umožňuje materiálu velmi rychle „dýchat“ a schnout. Čepice má kolem uší pletený proužek pro dobré uchycení. Síťovaný materiál vrchní vrstvy dobře odvádí vlhkost. Vaše hlava tak zůstane v suchu i při intenzivním tréninku. Takové příslušenství je vynikajícím řešením pro běh, lyžování, bruslení a dokonce i biatlon. Složení: 87% polyester, 13% elastan.

• Měkké prošívání a švy;
• Stretch tkanina;
• Spolehlivá ochrana proti povětrnostním vlivům;

• Nenalezeno.

Závěr

Aby sportování v zimě přinášelo potěšení a užitek, je třeba dodržovat určitá pravidla. Měli byste pečlivě vybírat trasy pro běh, pokud je to možné, vyhýbat se oblastem pokrytým ledem, abyste vyloučili traumatické situace. Se zvláštní opatrností byste měli přistupovat k vybavení pro trénink na čerstvém vzduchu. To je případ, kdy byste neměli šetřit, protože správně vybrané oblečení a obuv jsou klíčem ke zdraví a bezpečnosti.