Hodnocení nejlepších vitamínů se selenem pro rok 2022

Ekologická situace, životní styl a podvýživa negativně ovlivňují lidské zdraví. V roce 2022 by proto měla být věnována zvláštní pozornost prevenci nemocí, jejíž nejdůležitější součástí je racionalizace výživy.

Zařazení správně vybraných minerálních prvků a vitamínů do každodenní stravy není vždy možné. Nedostatek lze doplnit pomocí vitamínových komplexů nebo potravinových doplňků se selenem, který ovlivňuje všechny typy imunity.

Co je selen. Proč tělo potřebuje

Je nedílnou součástí bílkovin, liposacharidů, enzymů. Známý jako prvek dlouhověkosti. Je také součástí antioxidačního enzymu glutathionu, který chrání tělesné buňky před poškozením a oxidačním stresem.

Podle Amilie Gripsholmové ji objevil švédský vědec, který na začátku 19. století studoval výrobu kyseliny sírové.

Své jméno dostal od Selene (z řeckého Měsíce), jelikož byl neustále s tellurem, který dostal jméno Tellus – Země. Ale teprve ve druhé polovině 20. století byla uznána za životně důležitou pro lidstvo.

Má karcinogenní vlastnost – zpomaluje rozvoj zhoubných nádorů. Používá se k léčbě mužské plodnosti – zajišťuje pohyblivost spermií. Prvek se také používá pro syntézu hormonů štítné žlázy. Kromě toho studie ukázaly, že Se je schopen chránit tělo před škodlivými látkami, jako je olovo, kadmium, thalium a rtuť.

Chemická struktura

Selen, Se je chemický prvek periodické tabulky s atomovým číslem 34. Patří do skupiny VI. Podobnými chemickými vlastnostmi jako arsen.

Přírodní Se je vzácný. Je to směs šesti izotopů.Zdrojem akumulace jsou nejčastěji vyvřelé horniny nebo termální vody. Isomorfní nečistoty jsou charakteristické pro přírodní síru a sulfidy.

Se získaný chemicky je amorfní, cihlově červený prášek. Rychle taje, tvoří sklovité saze.

Vzhledem k typu chemických vazeb, tedy molekulární struktuře, existuje v různých alotropních formách:

• Amorfní. Podle chemického složení se dělí na koloidní, práškový, skelný. Koloidní, práškové mají červenou barvu. Získává se ochlazením Se par. Sklovitá černá. Chcete-li získat, zahřeje se na více než 220 stupňů, pak se rychle ochladí. Skelný lesk, velmi křehký.
• Krystalický - šestihranný, jednoklonný. Šestihranná šedá. Získává se zahřátím na teplotu tání jiných forem prvku (220 stupňů), poté pomalým ochlazením.

Používá Se pro elektrofotografické kopírky, jako toner pro výrobce fotografií. Rozšiřuje rozsah černobílých fotografií. Je široce používán k tomu, aby litá ocel získala jemnozrnnou strukturu.

Používá se také při výrobě základních léků. Moderní farmakologie doporučuje k použití léky, kde Se tvoří sloučeniny s bioligandy (biologickými látkami), např. selenocysteinem, selenomethioninem nebo dvojmocnými organickými formami Se. Jsou účinné, bezpečné, ale drahé.

Pozornost! Označení léků by mělo být snadno čitelné, srozumitelné, spolehlivé a nemělo by spotřebitele uvádět v omyl.

Přípustná dávka

Selen jako stopový prvek je velmi důležitý pro život lidí i zvířat.

Kvůli nedodržování hygienických a epidemiologických požadavků na kvalitu půdy jsou lidé náchylní k onkologickým a kardiovaskulárním onemocněním. Pro prevenci, léčbu se používají sloučeniny jako seleničitan nebo selenan sodný, obsažené v různých vitamínových komplexech, a krmivo pro zvířata je obohaceno o tento prvek.

Podle výzkumu Akademie věd USA potřebuje lidské tělo k udržení zdraví poměrně dost Se denně - 55 mikrogramů pro dospělé, 70 mikrogramů pro ženy v těhotenství a kojení, 15 - 30 mikrogramů pro děti, resp. stáří.

Nemusíte si nic předepisovat sami. Překročení nebo snížení dávky by mělo být prováděno pod dohledem odborníka.

Podle WHO je povolený příjem selenu za den 400 mcg. Překročení této hranice může vést k nežádoucím následkům.

Jaké produkty obsahují

Prvek není syntetizován tělem, přichází pouze zvenčí. 10-20 gramů para ořechů může uspokojit denní potřebu. Možnost jíst para ořechy každý den však není dostupná pro každého.

Selen se nachází také v mořské vodě a většině mořských plodů – rybách, chobotnicích, krevetách, kraby, mušlích, mořské kapustě.

Důležité. Při vaření se snižuje obsah všech prvků a solí, ale pokud zkonzumujete alespoň 200 g mořských plodů denně, lze se nedostatku selenu vyhnout.

Se je koncentrován v ledvinách domácích zvířat – ovcí, prasat. Ale jíst 100-200 g ledvin denně není potěšením pro každého.

Ne poslední pozici v žebříčku potravinářských výrobků obsahujících selen zaujímají obiloviny, zejména naklíčená zrna, pšeničné otruby. Velké množství obsahuje pečivo z celozrnné mouky.A víc obsahuje těsto připravené na kvásku – neutralizuje fytin, který absorbuje důležité mikroživiny včetně Selenu.

Nezbytné množství mikroprvku pro uspokojení denní dávky obsahuje některá zelenina - ředkvičky, červená řepa, rajčata, bílé zelí, česnek. Mezi ovocem - pomeranč, mezi bobulemi - maliny, borůvky.

Uspokojit denní dávku je téměř nemožné. Proto, aby byla zachována imunita a normální život, je nutné uměle zavést malé množství mikroelementu.

Přínos pro zdraví

Malé množství mikroelementu je pro člověka životně důležité. Hlavní část je soustředěna v ledvinách, játrech, slezině, srdci, mužských varlatech.

Užitečná fakta:

• Chrání štítnou žlázu. Při nedostatku mikroelementů se funkce tvorby hormonů snižuje.
• Užívání léků obsahujících selen pomáhá snižovat hladinu protilátek proti štítné žláze, zlepšuje náladu.
• Snižuje, zabraňuje rozvoji rakoviny snížením poškození DNA.
• Zlepšuje buněčnou, humorální imunitu. Nedostatek selenu přispívá ke zhoršení imunitního systému.
• Má antioxidační, ochranný účinek.
• Na snížené úrovni se objevuje úzkost, rozvíjí se deprese a roztržitost.
• Snižuje zánět při kardiovaskulárních onemocněních. Nedostatek mikroživin může zvýšit riziko vzniku onemocnění koronárních tepen (koronární onemocnění srdce). Příznivým účinkem je konzumace vitaminových komplexů, doplňků stravy a dalších léků se selenem.
• Snižte bolest při pankreatitidě. Ke snížení frekvence exacerbace stačí užívat 600 mcg denně.
• Zvyšuje paměť, duševní výkonnost.Lidé, kteří trpí kognitivní poruchou, jako je Alzheimerova choroba, mají nízkou hladinu selenu.
• Plíce pracují lépe s vyššími hladinami Se.
• Stravitelnost organického a anorganického Se je téměř stejná.
• Hemodialýza zcela odstraňuje selen z krve. Při onemocněních jater lidé velmi často nedostávají potřebné množství stopového prvku.
• Jak lék interaguje se selenomethioninem, seleničitanem nebo seleničitanem sodným. Tělo absorbuje selenomethionin lépe než selen ze seleničitanu, ale anorganické sloučeniny jsou toxičtější.

Množství potravin obsahujících selen závisí na kvalitě půdy. V Rusku je půda systematicky ničena hnojivy, zásoba Se je pod minimem u více než 80 % Rusů.

Po 45 letech se nedostatek výrazně zvyšuje, což může vést k mrtvici, infarktu. Proto, když vstupujete do věku Balzac, musíte věnovat zvláštní pozornost selenu.

Nejlepší ruské vitamíny se selenem

Forte s vitaminem C tab. №60 od Evalar CJSC

BAA (biologicky aktivní přísada) do potravin, kulaté hnědé tablety s béžovými cákanci. Pomáhají posilovat imunitní systém, udržovat zdravý stav kardiovaskulárního systému.

Dříve se mnozí mylně domnívali, že Se není pro tělo dostatečně důležitý ve srovnání například se železem nebo fluorem. Dnes je prokázáno, že mikroelement plní nejdůležitější funkce života těla. Měl by se užívat s jídlem v dávce 50-70 mcg denně.

Forte je doplněk stravy. Proto pro lepší vstřebávání byste měli navíc užívat komplex vitamínů, jíst správně.

Indikace k použití:

• posílení krevních cév;
• zlepšení práce srdce;
• zvýšená imunita;
• chrání tělo před oxidativním stresem.

Kontraindikace:

• během těhotenství a kojení;
• s nesnášenlivostí komponentů.

Vliv na schopnost řídit dopravu – žádná data.

Před přijetím je lepší poradit se s odborníkem.

Způsob aplikace, dávky: 1 tableta denně. Nejlépe ráno. Délka kurzu je 1 měsíc.

Podmínky skladování: Teplota ne vyšší než 25C.

• existuje účinek;
• imunita se zvyšuje;
• tělo je chráněno před oxidanty;
• zabraňuje onkologii;
• dostupné za dostupnou cenu;
• důležitý stopový prvek pro život těla.

• je nutné užívat minimálně 1 měsíc.

Aktivní karta Selen. 250 mg №60 od Diod PAO

Společnost "Diod" je lídrem ve výrobě inovativních léků, doplňků stravy. Rok založení - 1992.

Tablety jsou bílé, malé. Chuťově lehce nakyslé, ale příjemné.

Při nedostatku Se poskytuje lék antioxidační ochranu, aktivuje antioxidační enzymy a působí jako další zdroj selenu. To znamená, že užívání pilulek jako doplněk terapie také vede k poklesu oxidačních procesů.

Účinnost léku prokázala Ruská akademie lékařských věd Ruské akademie lékařských věd a také Centrum preventivního lékařství Ministerstva zdravotnictví Ruské federace (GNIC).

Složení: Selexen, sorbitol, stearát vápenatý, kyselina askorbová.

Indikace k použití:

• porušení metabolismu cholesterolu;
• nedostatek Se, vitaminu C;
• narušení oxidačních a antioxidačních systémů.

Kontraindikace:

• nesnášenlivost může způsobit únavu, bolesti hlavy, nevolnost, zvracení;
• kojící matky, těhotné ženy, je lepší poradit se s odborníkem.

Způsob aplikace, dávky: Je nutná lékařská konzultace. Recepce - dospělí 1 tableta denně, nejlépe ráno. Doporučená doba trvání je 1 měsíc.

Podmínky skladování: V suchu, chraňte před světlem.

• příjemná chuť;
• zvyšuje účinnost;
• posiluje imunitní systém;
• zlepšuje složení krve;
• pomáhá při chronické únavě;
• normalizuje činnost endokrinního systému.

• existují kontraindikace;
• může se objevit bolest hlavy;
• nejlépe užívat s jinými vitamíny;
• ke snížení cholesterolu je třeba dodržovat dietu, užívat statiny.

Complivit selen tab. 300 mg №60 od Pharmastandard-UfaVita

Farmaceutická společnost "Pharmstandard" je lídrem ve výrobě moderních léků, které splňují požadavky zdravotní péče a očekávání pacientů. Výrobní zařízení společnosti (5 moderních továren) plně splňují požadavky ruských norem.

Skládá se z 10 vitamínů, 3 minerálů, to znamená, že jde o vitamín-minerální komplex + 70 mcg selenu. Doplňuje potřebu stopových prvků, snižuje riziko rakoviny, zpomaluje proces stárnutí. Droga také chrání před těžkými kovy.

Složení: Nikotinamid, selen, vitamín C, tokoferol acetát, thiamin hydrochlorid, riboflavin, pantothenát vápenatý, pyridoxin hydrochlorid, retinol acetát, kyselina listová, kyanokobalamin, mangan, zinek, měď, pomocné látky.

Indikace k použití:

• jako zdroj vitamínů, minerálních prvků;
• doplněk stravy k jídlu.

Kontraindikace:

• žádná data.

Vedlejší efekty:

• rozvoj alergických reakcí v případě intolerance.

Způsob aplikace, dávky: Balení - 60 kusů. Užívejte jednu tabletu denně. Doba trvání - 1 měsíc, po nějaké době můžete opakovat.

Podmínky skladování: Relativní vlhkost ne více než 60%. Doba použitelnosti je uvedena na obalu - 2 roky. Neužívejte po uplynutí doby použitelnosti.

• dobrý multivitaminový komplex;
• levná droga;
• tablety jsou malé - snadno se polykají;
• dobrá kombinace vitamínů, minerálů;
• celkový stav se zlepšuje;
• účinek je pociťován již během prvního cyklu podávání.

• alergická reakce, vyrážka;
• bolest hlavy, závratě;
• snížená pozornost a výkon.

Blagomax selen a zinek + vitamíny A, E, C, B6 kapsle 0,4 g №90 od VIS LLC

Uvolňovací forma - kapsle. Prodává se ve sklenici tmavě žluté barvy. Velikost je standardní. Lék zabraňuje, kompenzuje nedostatek Se a vitamínů A, B6, C, E.

• Se je důležitý stopový prvek, který zajišťuje život člověka. Má antioxidační vlastnosti. Podporuje tvorbu hormonů štítné žlázy, napomáhá vstřebávání jódu.
• Zinek se podílí na boji proti infekčním chorobám, rakovině.
• Vitamin A reguluje syntézu bílkovin. Zvyšuje také aktivitu leukocytů, zvyšuje odolnost membrán, tvorbu kostí a zubů. Nedostatek zinku může narušit metabolismus.
• B6 zlepšuje paměť, zlepšuje náladu. Je hlavním katalyzátorem výměny aminokyselin, syntézy neurotransmiterů nervového systému. To znamená, že je potřeba ke zlepšení výkonu mozku.
• C má široké spektrum pozitivních účinků na zdraví – podporuje regeneraci tkání, zlepšuje srážlivost krve, napomáhá tvorbě steroidních hormonů, zvyšuje odolnost proti infekcím.
• E má karcinogenní účinek, zabraňuje trombóze, je schopen omlazovat pokožku, zajišťuje normální činnost svalů a podporuje imunitní systém. A také díky antioxidačnímu účinku dokáže vitamín zpomalit proces stárnutí pokožky.

Složení: Selen, zinek, vitamíny A, B6, C, E.

Indikace k použití:

• stresové podmínky;
• duševní, fyzická aktivita.

Kontraindikace:

• během těhotenství;
• s laktací;
• nesnášenlivost složek, vede k alergickým reakcím.

Způsob aplikace, dávky: 1 kapsle 2x denně. Kurz je 6 týdnů. V případě potřeby opakujte. Je nežádoucí kombinovat s léky obsahujícími podobné stopové prvky.

Podmínky skladování: Při teplotě ne vyšší než 25 C. Doba použitelnosti je uvedena na etiketě - 2 roky.

• dostupná cena;
• má pozitivní vliv na celkovou pohodu;
• kůže se stává hladkou, neodlupuje se;
• vivacity se vrací;
• stav vlasů, nehtů se zlepšuje;
• objeví se zdravá pleť;
• obsahuje všechny potřebné vitamíny, není třeba kupovat zvlášť.

• individuální nesnášenlivost;
• kapsle nejsou chráněny před vlhkostí;
• prodáváno bez dalšího obalu, vysvětlivka.

Vitamir 100 mcg tab. p/o №30 od Kvadrat-S

Společnost "Kvadrat-S" se vyznačuje použitím vysoce kvalitních přírodních surovin, originalitou, dostupnými cenami.

Selen z Vitamiru podpoří optimální zdraví.Droga obsahuje selenomethionin, antioxidant, který se v těle snadno vstřebává. Přispívá k normální funkci imunitního systému, stimuluje štítnou žlázu, zlepšuje reprodukční funkce člověka.

Složení: selenomethionin, laktóza, E1201, E570, E464, E1521, E171, E160b.

Indikace k použití:

• doplňkový zdroj;
• doplněk stravy k jídlu.

Kontraindikace:

• během těhotenství;

Vliv na schopnost řídit vozidla a mechanismy – žádná data.

Způsob aplikace, dávky: 1 tableta denně během jídla. Délka kurzu je 1 měsíc.

Podmínky skladování: Na místě chráněném před přímým slunečním zářením. Skladovací teplota - max. +25 C. Trvanlivost - 36 měsíců.

• silný antioxidant;
• zlepšuje imunitu;
• pomáhá tělu absorbovat jód, vitamín E
• selenomethionin se dobře vstřebává.

• vůně – tak voní všechny selenové přípravky.

Nejlepší dovážené vitamíny se selenem

Tablety 100 mcg 100 ks. od Solgar Vitamin and Herb (USA)

Solgar vyrábí přírodní vitamíny, prémiové doplňky stravy. Ve světě zaujímá vedoucí postavení. Rok založení je 1947.

Stopový prvek byl vyroben ve snadno stravitelné formě - selenomethionin. Má minimální riziko nežádoucích účinků, je snadno tolerován.

Rozumné dávkování může přinést tělu spoustu výhod. Například užívání mikroelementu pomáhá chránit před agresivními účinky volných radikálů, které ničí tělesné buňky.Selen je navíc účastníkem mnoha procesů v našem těle – ovlivňuje reprodukční zdraví mužů a žen, poskytuje ochranu kloubům, sítnici, cévám a vykazuje antioxidační vlastnosti.

Sloučenina: Fosfor, selen (L-selenomethionin), vápník, fosforečnan vápenatý.

Indikace k použití:

• selhání;
• doplněk stravy k jídlu.

Je lepší se poradit s odborníkem.

Kontraindikace:

• individuální nesnášenlivost, může způsobit nevolnost, zvracení, závratě;
• během těhotenství;
• při kojení.

Způsob aplikace, dávky: 1 tableta denně, během jídla.

Podmínky skladování: Při teplotě 15–30 C.

• výrobce má dobrou pověst;
• lehce stravitelná forma selenu;
• známá a osvědčená společnost, pozitivní recenze;
• bez kvasnic, vzácné – nejčastěji vyráběné na bázi kvasnic.

• cena;
• specifický zápach;
• dávkování - tablety jsou příliš velké, může se objevit negativní reakce těla.

50 mcg tab. #100 od Nature's Bounty

Nature's Bounty, Inc. je světovým lídrem v oblasti vitaminových a minerálních produktů. Pro výrobu používá přírodní suroviny, nejnovější technologie.

Selen je antioxidant, spolupracuje s enzymy antioxidačního systému těla – glutathionperoxidázou, chrání před poškozením volnými radikály. A také selen je synergentem jódu.

Při nedostatku se zhoršuje činnost štítné žlázy, zpomaluje se metabolismus a zvyšuje se tělesná hmotnost. Nedostatek mikroživin může také způsobit mužskou neplodnost.

Složení: 1 tableta obsahuje 28,75 mg selenových kvasnic.

Indikace k použití:

• další zdroj vitamínů;
• detoxikace organismu:
• odstranění těžkých kovů z těla;
• zlepšit mužskou reprodukční funkci;
• doplnění deficitu biologicky aktivních látek.

Kontraindikace:

• během těhotenství;
• intolerance komponent.

Před přijetím se doporučuje konzultovat s odborníkem.

Způsob aplikace, dávky: 2 tablety denně během jídla. Doba trvání – 1 měsíc

Podmínky skladování: Při pokojové teplotě, mimo dosah dětí.

• kvalitní zboží;
• důvěryhodná značka;
• snadno tolerovatelné;
• malé tablety.

• cena;
• Nádoba je plná jen z poloviny.

Multivita selen + zinek s příchutí manga a mučenky. trn. №20 od Hemofarm

Srbská farmaceutická společnost Hemofarm byla založena v roce 1960. Má pobočky v různých zemích. Továrny jsou vybaveny podle norem GMP a GLP, což umožňuje prodej výrobků na trzích USA a Evropské unie.

Multivita má protizánětlivé, imunomodulační, antioxidační vlastnosti. Reguluje trávicí systém.

Složení: kyselina L-askorbová, kyselina listová, beta-karoten, tokoferolacetát, glukonát zinečnatý, L-selenomethionin, monohydrát laktózy, čištěná voda, příchutě, pomocné látky.

Indikace k použití:

• nedostatek;
• dietní doplněk k jídlu;
• tonikum;
• prevence bronchiálního astmatu.

Kontraindikace:

• během těhotenství;
• individuální nesnášenlivost.

Vedlejší efekty:

• ospalost, bolest hlavy;
• sucho v ústech, nevolnost, zvracení, průjem, dyspepsie;
• kopřivka, svědění, alergické vyrážky.

Způsob aplikace, dávky: Předem rozpustit. 1 tableta denně, s jídlem. Doba trvání - 20 dní. V případě potřeby opakujte.

Podmínky skladování: Teplota - ne vyšší než 25 C. Skladovatelnost - 2,5 roku

• příjemná chuť;
• dobré dávkování.

• vedlejší efekty;
• proces rozpouštění není příliš rychlý.

Karta E & Selen. #60 od MegaFood

Nažloutlé tablety s vícebarevnými inkluzemi.

MegaFood je americká vysoce kvalitní společnost zabývající se přírodními doplňky stravy. Společnost byla založena v roce 1973. Při výrobě využívá čínské bylinné a rostlinné metody ošetření společně s vědeckými technologiemi a vývojem.

Doplněk stravy E & Selenium se skládá z certifikovaných bio bylin, nutričních složek, ovoce, zeleniny.

Balení je určeno na 6 měsíců. Podporuje zdraví nervového systému. Vyrobeno z přírodních produktů, nutričních kvasnic, živin. Snadno stravitelné i nalačno.

Složení: vitamín E; selen; pekařské droždí; řepný kořen, kurkuma, zázvor; list rozmarýnu, petržel, oregano; hnědá rýže; brokolice; mrkev; špenát.

Indikace k použití:

• selhání;
• doplněk stravy k jídlu.

Kontraindikace:

• těhotenství, kojení;
• individuální nesnášenlivost.

Způsob aplikace, dávky: 1 tableta denně. Kdykoli, i na lačný žaludek.

Podmínky skladování: Mimo dosah dětí. Nepoužívejte, pokud je ochranný kroužek zlomený nebo chybí.

• chuť je příjemná;
• tobolky jsou velké, ale není těžké je polykat;
• výbuch energie ihned po přijetí;
• celková únava postupně mizí;
• pokožka se stává hladkou, čistou;
• ovlivňuje imunitní systém, cévy, srdce.

• cena;
• alergická reakce - může způsobit dermatitidu;
• dysfunkce střev.

Now Foods #250 100mcg tablety

Now Foods je americká společnost vyrábějící vitamíny, minerály, doplňky stravy, aminokyseliny. Rok založení je 1948.

Složení: L-selenomethionin, bílá rýžová mouka, magnesium-stearát, kyselina stearová, uhličitan vápenatý (E170).

Indikace k použití:

• dietní doplněk k jídlu;
• obecný posilující lék;
• prevence rakoviny;
• selhání.

Kontraindikace:

• během těhotenství;
• individuální nesnášenlivost.

Způsob aplikace, dávky: 1 tableta denně během jídla. Doba trvání - 1 měsíc.

Podmínky skladování: Teplota ne vyšší než +25 С.

• složka bez kvasinek;
• účinek je patrný po několika dnech;
• podráždění zmizí, nálada se zlepší;
• lék je dobrý pro prevenci mnoha nemocí;
• pozitivně ovlivňuje reprodukční funkce;
• zlepšuje stav pokožky, vlasů, nehtů;
• pomáhá odstraňovat těžké kovy.

• specifický zápach;
• mezi dávkami se vrací únava, ztráta síly;
• alergická reakce - na kůži se objevují vyrážky.

Když je selenu málo

Mezi příznaky nedostatku patří:

• zánět svalové tkáně;
• svalová slabost;
• křehkost červených krvinek;
• degenerace slinivky břišní;
• pseudoalbinismus.

Snížení množství stopového prvku je také spojeno s patologickými stavy, jako je neplodnost, zhoršená imunitní funkce a onkologické procesy.

Následky kritického nedostatku u těhotných žen jsou následující: náhlá smrt bezprostředně po porodu; pomalý růst; pozdní puberta; reprodukční dysfunkce.

Důsledkem může být také stárnutí životně důležitých orgánů, časná menopauza, šedý zákal, ateroskleróza a další složky stáří.

Užívání doplňků stravy nebo vitamínů obsahujících tento stopový prvek zlepší stav. Suplementy navíc pomáhají posilovat imunitní systém.

Když je selenu moc

900 mcg denně je toxická dávka. K pocitu mírných příznaků otravy stačí najednou sníst tucet zralých para ořechů nebo kilogram tuňáka.

Známky přebytku:

• bledá kůže;
• nevolnost, zvracení;
• ztráta vlasů;
• zarudlý obličej;
• svalové křeče;
• křehkost nehtů;
• vyrážka.

Zvýšený obsah je plný srdečního infarktu, selhání ledvin a také závažných onemocnění nervového systému a gastrointestinálního traktu.

Obvykle se vyskytuje tam, kde jsou přirozené vrstvy selenových rud. Někdy je pozorován u lidí žijících daleko od dolů v důsledku sledování zdravého životního stylu nebo nekontrolovaného užívání léků s tímto mikroelementem

Abyste se chránili před přebytkem, musíte dodržovat zdravou výživu, sledovat váhu, dobře spát.

Rada lékaře

U lidí žijících daleko od moře se selen dostává do těla v malých dávkách. Obvyklá strava nezajišťuje denní potřebu těla, navíc se může špatně vstřebávat. Proto lékaři doporučují dospělým užívat další léky obsahující selen.

Děti by měly kompetentně organizovat své jídlo s bio zeleninou a produkty s obsahem selenu.

závěry

Před desítkami let nebyl selen oblíbenou živinou.

Dnes vědci prokázali, že stopový prvek je pro zdraví klíčový – ovlivňuje činnost složek antioxidačních systémů a hormonální metabolismus štítné žlázy.

Vyvážená strava v roce 2022 je nejlepší cestou k podpoře zdraví. Většina potravin však obsahuje velmi nízké hladiny mikroživin.

Konstruktivním východiskem ze situace je užívání vitamínových komplexů, biologických doplňků nebo jiných léků obsahujících selen.

Zapamatovat si. Samoléčba je nebezpečná. Příjem je nutné dohodnout s odborníkem.