Hodnocení nejlepších ruských proteinů pro rok 2022

Příjem bílkovin je moderní způsob, jak zvýšit množství bílkovin ve stravě mužů a žen. S ohledem na hodnocení nejlepších ruských proteinů pro rok 2022 si můžete vybrat kvalitní produkt pro různé podmínky.

Jaké jsou

Proteinové produkty pomáhají mužům nabírat svalovou hmotu a zvyšovat jejich schopnost pracovat. Pomáhá ženám zhubnout. Stravu by měli zpestřit lidé s intolerancí lepku, vegetariáni, vegani.

Existují čtyři typy, které se liší typem surovin použitých při výrobě:

1. Syrovátka - vyrábí se z tvarohu, sýr srážením.
2. Kasein – získává se z mléka.
3. Vejce - z vajec, obsahuje celou sadu aminokyselin.
4. Zelenina (vegetariánská) - z rostlin (rýže, hrách, slunečnice, sója, konopí, oves).

Syrovátka se dělí na tři druhy: koncentrát, izolát, hydrolyzát. Koncentrát je levnější. Izolát, hydrolyzát obsahuje více kolagenu, málo lipidů, žádnou laktózu.

Podle rychlosti asimilace tělem se izoluje rychlá (syrovátka), pomalá 7-8 hodin (kasein).

Typ vejce je vzhledem k nákladné výrobě nejdražší. Nezpůsobuje alergické reakce, má mnoho vitamínů, cenných aminokyselin (leucin), ale malý rozsah.

Podle počtu složek existují jednosložkové a vícesložkové formulace. Vícesložkové obsahují několik druhů bílkovin (3, 4, 7 složek), živočišného, ​​rostlinného původu.

Jak používat

Před nákupem produktu byste se měli poradit s trenérem, rodinným terapeutem, odborníkem na výživu. Specialista vypočítá počet, počet recepcí, vybere správné menu.

Standardní receptura: 2 g bílkovin denně na každý kilogram tělesné hmotnosti.

Při nabírání svalové hmoty je vhodný typ syrovátka, vejce.

Pro hubnutí, spalování tuků - složení kaseinu.

Doba příjmu: před tréninkem, po tréninku, výměna večeře, místo svačiny. správný výpočet - pouze odborníkem, závisí na účelu příjmu.

Jak si vybrat

 

Před nákupem byste se měli poradit s odborníky (výživový poradce, terapeut, sportovní trenér).

Obecná pravidla nákupu:

1. Vyberte si druh (syrovátka, kasein) – záleží na cíli.
2. Přečtěte si recenze zákazníků (internetové obchody).
3. Prozkoumejte složení (přítomnost dalších složek).
4. Pozor na váhu, počet porcí (vyberte vzorek 30-60 g).
5. Uvolňovací forma (prášek, tablety).
6. Vyberte si příchuť (neutrální, ovocná, čokoládová).
7. Přítomnost barviv, příchutí, zahušťovadel.
8. Podmínky skladování.
9. Certifikát kvality výrobce.

Lidé s intolerancí laktózy, nesnášenlivostí lepku, přítomností alergických reakcí - důkladná studie složení, recenze na různých stránkách, konzultace specialistů.

Hodnocení nejlepších ruských proteinů pro rok 2022

Recenze oblíbených produktů je založena na zákaznických recenzích na trhu Yandex.

Rozlišují se tři kategorie: syrovátka (jednosložková), vícesložková, rostlinná (veganské, vegetariánské produkty).

Hlavní kontraindikace: těhotenství, kojení žen, věk do 18 let, alergické reakce.

Syrovátka

5. místo CMTech Whey Protein (900 g) neutrální

Cena: 1 160-1 399 rublů.

Výrobcem je CMTech.

Měkký obal v bílé, modré barvě. Na modrém pozadí je černým obrysem vyobrazen džbán mléka, sklenice, hlava tvrdého sýra.Název společnosti je dole.

Existují možnosti s čokoládovou, vanilkovou příchutí.

Zvláštnosti:

• forma uvolnění - prášek;
• hmotnost 900 g;
• 30 dávek;
• 1 dávka (g): 20,6 bílkovin, 2,9 sacharidů, 2,8 tuků:
• obsah kalorií - 428 kcal.

Skládá se z: 75% WPC (syrovátkový proteinový koncentrát), lecitin, zahušťovadlo, protispékavá látka.

Rozměry balení (cm): výška - 35, šířka - 24.8. Hmotnost - 970 g. Prodává se kompletní s odměrkou.

Trvanlivost - 18 měsíců.

• kvalitní složení;
• dobře se mísí;
• neutrální chuť lze doplnit;
• cena.

• přísady (zahušťovadlo, protispékavá látka).

4. místo Academy-T Whey Fit Protein (2270 g) čokoláda

Cena: 2 621 rublů.

Produkt společnosti "Academy-T" (Moskva).

Určeno pro sportovce, aktivní lidi.

Nádoba je bílá plastová dóza s červeným víčkem. Červená a modrá nálepka obsahuje úplné informace.

Dostupné v příchutích jahoda a vanilka.

Vlastnosti:

• prášek;
• hmotnost 2,27 kg;
• 76 porcí;
• 1 porce (g): bílkoviny 21,6, tuky 1,2, sacharidy 4,5;
• obsah kalorií - 120 kcal.

Aplikace: 1 odměrka na 200-300 ml (voda, mléko) rozmíchejte mixérem. Konzumujte 2-3x denně: snídaně, před obědem, po tréninku, 2 hodiny před spaním.

Obsah:

• syrovátkový proteinový koncentrát;
• rozpustná dietní vláknina (arabská guma);
• vitamíny (A, E, D, C, skupina B);
• minerály (vápník, hořčík, železo, zinek, měď, mangan);
• doplňkové látky: sukralóza (E 955), papain.

Skladujte v suchu při teplotě do 25°C. Doba aplikace je 2 roky.

• dobrá chuť čokolády;
• velké balení;
• zisková cena;
• dobře se mísí ve studené vodě;
• vitamíny, minerály, vláknina;
• nízké množství sacharidů, tuků.

• individuální reakce.

3. místo Bombbar Whey Protein (900 g) creme brulee

Cena: 1265-1350 rublů.

Produkt Bombbar.

Prodává se v měkkém obalu. Provedení: na bílém podkladu, světlé nápisy značky, počet porcí. Jsou tam obrázky kopečků zmrzliny creme brulee, nalévající mléko.

Zvláštnosti:

• hmotnost - 900 g;
• 30 porcí;
• 1 dávka - 2 odměrky (g): protein 20, lipidy 2, sacharidy 2;
• obsah kalorií - 106 kcal.

Recepce 1-2x denně. 2 odměřené dávky (30 g) rozpusťte ve 200-350 ml tekutiny (voda, mléko).

Sportovci a lidé jej využívají jako doplňkový zdroj bílkovin v případě nedostatku.

Skládá se:

• syrovátkový proteinový koncentrát;
• emulgátor (sójový lecitin) vytváří homogenní směs;
• izomaltooligosacharid náhrady cukru;
• přírodní příchutě;
• zahušťovadla (xanthanová měď, guarová měď);
• sůl;
• kyselina askorbová (vitamín C);
• sladidlo (sukralóza).

Další možnosti jsou: malina, banán, tiramisu, čokoláda, mango, sušenka, pistácie.

Doba použitelnosti - 2 roky.

• příjemná chuť;
• dobře se rozpouští v šejkru;
• homogenní směs;
• poměr cena-kvalita.

• obsahuje sladidla, sůl.

2 místo Be First First Whey Instant (900 g) vanilková zmrzlina

Cena: 1.490 rublů.

Výrobcem je ruská společnost Be First.

Dodáváno v měkké tašce. Hlavní barva je bílá. Nápisy - modré, modré, žluté písmo.

Zvláštnosti:

• hmotnost - 900 g;
• 25 porcí po 35 g;
• obsah kalorií v 1 dávce - 149 kcal;
• obsahuje (g): bílkoviny 26,9, lipidy 3,43, sacharidy 3,1.

Složení: syrovátkový protein, emulgátor - sójový lecitin (až 1,5%), přísady (sukralóza, aroma).

Konzumujte 1-3x denně (místo snídaně, večeře, jako svačina mezi jídly). Rozpusťte ve studené vodě, mléko 35 g (2 odměrky).

Existují možnosti: neutrální, banán, jahoda, čokoláda, creme brulee, zmrzlina, pistácie.

Trvanlivost - 18 měsíců.

• dobře se mísí;
• bez husté pěny;
• nezpůsobuje problémy s gastrointestinálním traktem;
• bez přísad (lepek, zahušťovadla, aspartam).

• individuální nesnášenlivost.

1 místo R-Line Whey (1000 g) čokolády

Cena: 1 216 rublů.

Výrobcem je ruská značka "R-Line".

Prodává se v uzavřeném obalu. Barvy jsou odstíny modré. Bílou barvou je zvýrazněn název firmy, hlavní parametry (množství bílkovin, tuků, sacharidů).

Liší se dodatečným obsahem prebiotického komplexu vitamínů polydextróza. Zvláštnosti:

• hmotnost - 1 kg;
• 21 porcí;
• obsah kalorií - 181 kcal;
• dávka - 46 g (odměrka bez sklíčka);
• 1 porce (g): bílkoviny 30, tuky 3,8, sacharidy 6,7.

Dostupné v barvách: neutrální, jahoda, vanilka, banán, kokos, zmrzlina, malina.

Sloučenina:

• syrovátkový proteinový koncentrát;
• prebiotická polydextróza;
• vitamíny (skupina B, A, E, C);
• kakaový prášek;
• lecitin;
• přísady (zahušťovadlo, sukralóza).

Recepce: 1-3x denně. Odměrku bez sklíčka rozpusťte ve 200-450 ml tekutiny (voda, mléko). Můžete nahradit večeři, snídani, použít jako svačinu.

Skladování na tmavém a suchém místě při pokojové teplotě po dobu 1,5 roku.

• příjemná chuť;
• vysoké množství bílkovin;
• přítomnost prebiotik, vitamínů;
• cena.

• nenalezeno.

Vícesložkový

Obsahuje 3, 4, 7 druhů. Navíc - vitamíny, minerály.

5. místo CYBERMASS Protein Smoothie (800 g) mléčná čokoláda

Cena: 1 299-1 468 rublů.

Produkt ruské značky "CYBERMASS".

Prášek je v bílé plastové nádobce. Údaje o složení, podmínkách příjmu, skladování - etiketa. Je použit obrázek kousků čokolády, hnědé, červené písmo.

Vlastnosti:

• hmotnost - 0,800 kg;
• 20 dávek po 40 g;
• 1 porce (g): bílkoviny 24, lipidy 3,2, sacharidy 10,8;
• obsah kalorií - 152 kcal.

Skládá se z: izolát, SB koncentrát, suchý přírodní jogurt, kakao, přísady (sukralóza, zahušťovadlo), vláknina. Jsou zde vitamíny (skupiny B, A, E, D, C), minerální látky (vápník, hořčík, železo, zinek, měď).

Berry, ovocné možnosti jsou přidány přírodní sušené kousky jahod, melounů, banánů, borůvek.

Užívejte 1-3krát (před spaním, místo snídaně). Rozšleháme 40 g prášku (odměrka), 250-300 ml tekutiny (mléko, voda). Intenzita chuti závisí na koncentraci.

Trvanlivost - 18 měsíců.

• čokoláda;
• dobré složení;
• je tam vláknina;
• vitamíny, minerály;
• cena.

• množství sacharidů.

4. místo CYBERMASS Multi Complex (840 g) jahoda

Cena: 936 rublů.

Výrobcem je oblíbená značka "CYBERMASS".

Měkký obal zlaté barvy, bílá, černá písmena názvu firmy, produktu.

Obsahuje 3 složky: syrovátkový protein, sójový izolát, micelární kasein.

Vlastnosti:

• hmotnost 840 g;
• 28 porcí;
• 1 dávka (g): bílkoviny 21, sacharidy 1,1, tuky 1,4;
• kalorií 100 kcal.

Složení: 40% syrovátkový protein, 30% sójový izolát a micelární kasein.Vitamíny: A, C, skupiny B, PP, E). Přídatné látky: sladidlo (sukralóza), emulgátory (lecitin, xanthanová guma), fruktóza, aroma.

Existuje možnost pro čokoládový prášek.

Užívejte 3x (ráno, oběd, večer). Sportovci - před tréninkem 25-60 minut před hodinou, 30-40 minut po ukončení zátěže.

Na jednu porci rozpusťte 30 g (1 odměrka) a 200-300 ml tekutiny.

• tři složky;
• vitamíny;
• není cloying;
• snadno se rozpouští;
• jemná chuť.

• nenalezeno.

3. místo Pure Protein Multi Protein (600 g) krémový karamel

Cena: 759 rublů.

Produkt slavné ruské značky "Pure Protein".

Prášek je balen v bílém sáčku na zip. Na bílém pozadí jasně oranžová vložka, bílá písmena o produktu. Označení chuťové přísady je nálepka obrázku produktu (kousky krémového karamelu).

Liší se ve 4 typech: syrovátkový koncentrát (60 %), vejce (20 %), mléčný koncentrát (10 %), sójový izolát (10 %).

Vlastnosti:

• hmotnost 0,600 kg;
• 20 porcí po 30 g;
• 1 dávka (g): bílkoviny 21, sacharidy 5,3, tuky 0,5;
• energetická hodnota 110 kcal.

Obsahuje: 4 druhy bílkovin, přísady (emulgátor, sladidlo, potravinářská příchuť).

Užívejte 2-3x denně, kdykoliv. Doplňuje hladinu kolagenu, snižuje pocit hladu. 30 g prášku rozpusťte v tekutině (džus, voda, mléko). Můžete šlehat metličkou, šejkrem.

V prodeji jsou ovocné, sladké druhy: čokoládové, krémové, jahodové, sušenky.

Skladujte 18 měsíců (v suchu při teplotách do +25⁰С).

• Lahodné;
• snadno se mísí;
• žádná nepříjemná pachuť;
• 4 komponenty.

• počet rohů;
• přítomnost emulgátorů, barviv.

2. místo BINASPORT Matrix-7 Protein (1000 g) perník, 1 bal.

Cena: 1 530 rublů.

Produkt ruské společnosti "BINASPORT".

Prodává se v měkké tašce se zipem. Zbarvení - zlatý podklad, černá, hnědá písmena.

Vyniká obsahem 7 hlavních složek od plnotučného mléka, vajec, rýže.

Vlastnosti:

• hmotnost 1 kg;
• 30 porcí po 33 g;
• 1 dávka obsahuje (g): bílkoviny 27,3, tuky 1, sacharidy 1;
• kalorie 118 kcal.

Skládá se ze 7 druhů: syrovátkové a mléčné koncentráty, syrovátkové a rýžové izoláty, micelární kasein, syrovátkový hydrolyzát, vaječný albumin.

Volitelné: kakao, sójový lecitin, přírodní aroma, barvivo, sukralóza.

Užívejte 1-2x po lekci, 30-40 minut před tréninkem. Délka přijetí - 14 dní, přestávka 2 týdny.

Zřeďte 30-33 g (1 dávka) a 200-300 ml tekutiny.

Existují odrůdy: cappuccino, čokoládové sušenky, mango, mučenka, tiramisu.

Doba použitelnosti - 2 roky.

• velký balík;
• směs 7 druhů;
• zeleninový typ rýže;
• velké množství bílkovin;
• nízký počet sacharidů, tuků.

• by neměl být užíván déle než 2 týdny.

1 místo Pure Protein Multi Protein (1000 g) jahody se smetanou

Cena: 1 017 rublů.

Výrobcem je známá značka Pure Protein.

Balení - taška se zapínáním na zip. Na jasně oranžovém pozadí je černá horní vložka. Chuť je označena nálepkou s obrázkem produktu.

Liší se ve 4 typech: syrovátka, micelární kasein, vaječný albumin, sójový izolát.

Vlastnosti:

• hmotnost 1 kg;
• 33 porcí po 30 g;
• obsah kalorií 110 kcal;
• 1 dávka (g): 21 bílkovin, 0,5 tuku, 5,3 sacharidů.

Odrůdy: 60% syrovátkový koncentrát, 20% vejce, 10% sójový izolát, 10% mléčný koncentrát.

Dále: fruktóza, dextróza, potravinářské barvivo, aroma, emulgátor (xanthanová guma), sukralóza.

Vezměte 1-2krát, kdykoli. Smíchejte 1 dávku (30 g) a 150-250 ml tekutiny.

Existují odrůdy: čokoládové, krémové, karamelové, sušenky.

• velký objem;
• málo lipidů;
• 4 komponenty;
• rychle se rozpouští;
• málo pěny.

• přítomnost fruktózy, emulgátorů, barviv.

zeleniny

4. místo BIONOVA Hrachový protein (500 g) neutrální

Cena: 849 rublů.

Výrobce - společnost "BIONOVA" (Rusko\Belgie).

Prodává se v papírovém (uvnitř fóliovaném) obalu. Na bílém pozadí štítku je fotografie lusku zeleného hrášku, údaje o produktu.

Zvláštnosti:

• neutrální chuť;
• hmotnost 0,500 kg;
• 100% izolát hrachu;
• 371 kcal na 100 g;
• obsah BJU (g): 81,7; čtyři; 0,8.

Další stopové prvky: 15 mg železa.

Vhodné pro vegetariány, vegany.

Používá se k přípravě dietních, bezlepkových pokrmů: polévky, bramborová kaše, palačinky, lívance.

Skladujte v suchu a temnu při pokojové teplotě po dobu 24 měsíců (uzavřené balení).

• 100% rostlinné suroviny;
• dobře se vstřebává;
• hodně lysinu;
• doplněk železa;
• vhodné pro vegetariány, vegany;
• bezlepkový;
• nezpůsobuje alergické reakce

• nenalezeno.

3. místo Green Proteins Slunečnicový protein (900 g) neutrální

Cena: 990 rublů.

Produkt ruské společnosti "Green Proteins".

Prodává se v papírovém sáčku.Na přední straně - obrázek slunečnice, zelená písmena (jméno, charakteristika).

Liší se neutrální vůní, přirozenou chutí semínek.

Vlastnosti (na 100 g):

• hmotnost 0,900 kg;
• obsah kalorií 353 kcal;
• BJU (g): 60; 8,6; 13.

Složení: 100% koncentrát slunečnicového kolagenu.

Snadno se rozpouští v jakékoli tekutině (voda, rostlinné mléko, zeleninové smoothie). Používá se pro zdravou výživu, regeneraci po cvičení.

Obsahuje: vitamíny (A, E, C, D, skupina B), minerální látky (zinek, měď, fosfor, selen, draslík, železo, hořčík).

Skladování - 12 měsíců.

• univerzální použití (tekutiny, polévky, pečivo);
• přírodní složení;
• antioxidant;
• bezlepkový;
• další zdroj minerálů, vitamínů.

• nenalezeno.

2. místo CYBERMASS Soy Protein (1,2 kg) čokoláda

Cena: 999-1 000 rublů.

Produkt oblíbené společnosti "CYBERMASS".

Prodává se v bílé plastové dóze. Jsou tam zelené vložky, kresba čokoládových kousků.

Zvláštnosti:

• sójový protein;
• hmotnost 1,2 kg;
• 40 porcí;
• 1 dávka BJU (g): 23; 0,1; 0,5;
• kalorií 95 kcal.

Složení: 90% sójový izolát, fruktóza, kakao, emulgátor (sójový lecitin), zahušťovadlo (xantanová guma), sůl, aroma, sukralóza.

Užívejte 2–3krát denně, ráno, před lekcí (30–50 minut), po lekci. Míchejte 30 g libovolné tekutiny (200-350 ml).

Možnosti: smetana, sušenky.

Skladování - v suchu (vlhkost do 60%), tmavé místo, dobře uzavřená nádoba.

• přírodní protein;
• nízký počet lipidů;
• bezlepkový;
• vhodné pro vegetariány, vegany.

• fruktóza, sůl, emulgátor.

1. místo Hrachový protein, izolát orgtia

Cena: 487 rublů.

Produkt známé společnosti "Orgtium".

Nádoba je tmavá plastová dóza. Bílý štítek, název produktu, logo společnosti.

Vlastnosti (na 100 g):

• izolát hrachového proteinu;
• hmotnost 0,25 kg;
• kalorií 371;
• BJU (g): 81,7; čtyři; 0,8.

Liší se velkým množstvím bílkovin (ve srovnání se sójovými produkty), argininem.

Užívejte 1-3x denně. Smíchejte 30 g (1-2 polévkové lžíce) a 350-500 ml tekutiny. Pro příjemnou dochuť můžete přidat ovoce (banány, bobule), čokoládu.

Skladujte 1 rok (neotevřený obal), 6 měsíců (po otevření) při teplotě +5 až +20⁰С.

• vysoké množství bílkovin, argininu;
• dostupnost;
• výroba šetrná k životnímu prostředí;
• nezpůsobuje alergické reakce;
• bez lepku, přísad, sladkostí;
• vegani.

• specifická chuť.

Závěr

Proteinové doplňky, koktejly pomáhají sportovcům, vegetariánům, lidem s různými nemocemi jíst plnohodnotnou, pestrou stravu. Produkty hodnocení nejlepších ruských proteinů pro rok 2022 vám pomohou vybrat vysoce kvalitní, chutný doplněk pro jakýkoli účel, příležitost.