Hodnocení nejlepších přípravků z mořského kolagenu pro rok 2022

Kolagenové doplňky stravy jsou v poslední době stále populárnější. Známí blogeři je doporučují na hubnutí a omlazení pleti, na obnovu vazů a kloubů při aktivním sportování. Co je pravda a co ne - zkusme na to přijít.

Co je kolagen a k čemu slouží?

Kolagen je protein, který si tělo vyrábí a je hlavním stavebním materiálem pro pojivové tkáně (ve formě mezibuněčné matrice). Elasticita a hustota tkání v mladém věku je spojena právě s velkým množstvím kolagenu v těle. S věkem produkce tak cenné bílkoviny výrazně klesá - kosti se stávají křehčími, klouby jsou méně pohyblivé. Nedostatek kolagenu se projevuje i na pokožce – ztrácí pružnost, ztenčuje se a vysychá. Ke kompenzaci nedostatku vlastních bílkovin jsou předepisovány speciální přípravky na bázi peptidů (menších molekul kolagenu), zejména při nevyvážené stravě a vysoké fyzické námaze.

Napomáhají obnově chrupavkové tkáně, zmírňují příznaky artritidy, udržují pohyblivost kloubů a jsou zdrojem aminokyselin nezbytných pro normální fungování organismu. Průběh užívání takových léků přispívá k:

• posílení kostní tkáně, snížení rizika zlomenin;
• obnova poškozených tkání po úrazech;
• posílení šlach;
• zpomalení procesu destrukce kloubu;
• zlepšit stav nehtů, pokožky a vlasů.

Kromě toho pomáhá obnovit funkci jater a opravit poškozené střevní stěny.

Proč je moře lepší

Obecně se peptidy v doplňcích stravy dělí na 3 typy, podle použitých surovin: mořské, živočišné a vegetariánské (rostlinné). To je jen marketingový tah, protože rostliny nedokážou syntetizovat kolagen. Výjimkou jsou komplexy na bázi Bio Sil, které generují produkci přirozeného kolagenu.
Výrobky z mořského kolagenu jsou vyrobeny z kůže mořských ryb. Lépe se vstřebávají, obsahují hydroxyprolin - aminokyselinu, jejíž peptidy vstupují do krevního oběhu a stimulují tvorbu vlastního kolagenu.Navíc pravděpodobnost alergických reakcí po užívání doplňků stravy, jejichž základem jsou ryby, je mnohem nižší (ve srovnání s podobnými na bázi živočišných bílkovin).

Jedinou nevýhodou je cena. Faktem je, že výroba takových přísad vyžaduje velké investice a samotný produkt je náročný na skladovací a přepravní teploty.

Typy, jaký je rozdíl

Celkem existuje více než 28 typů kolagenu, ale pouze tři se používají k udržení zdraví. První typ je nezbytný pro udržení elasticity pojivové a kostní tkáně, druhý se používá k léčbě kloubů (obvykle v terapeutických dávkách, dlouhých kúře), třetí je zodpovědný za mládí a udržení vodní rovnováhy pokožky, zdravé vlasy a nehty.

Důležité! Přípravky s peptidy typu 1,3 a 2 se absolvují v samostatných kurzech. Pokud je zkombinujete, nebude to mít žádný přínos, naopak jsou možné vedlejší účinky. Při závažných problémech s klouby by měl dávkování a dobu podávání předepsat ošetřující lékař.

Uvolňovací formuláře

Aby byl lék skutečně užitečný, musí kapsle (nebo prášek) obsahovat hydrolyzovaný kolagen (ideálně rozštěpený na směs peptidů a aminokyselin). Právě v této formě se lépe vstřebává a směřuje k posílení svalů a kloubů.

Léky jsou dostupné ve formě:

• rozpustný prášek pro výrobu koktejlů - rozpočet, pohodlný (obvykle je v sadě odměrná lžíce);
• kapsle - stejný prášek, pouze v želatinovém obalu, nemá chuť a vůni, stojí o něco víc;
• tekutiny - kolagen v této formě je zpravidla navíc obohacen o vitamíny, aminokyseliny a minerály;
• tablety - jsou levné, ale užívají se ve velkých dávkách (až 6 tablet denně), což není příliš pohodlné;
• sladkosti - mohou to být sladkosti nebo žvýkací tablety s různými příchutěmi.

Nejpohodlnější formou uvolňování jsou kapsle. Obal lze vhodit do tašky nebo umístit do zásuvky stolního počítače. Pokud ale sportujete a rádi vyrábíte koktejly, klidně zvolte prášek. Co se týče tekutého kolagenu, jedná se o nejužitečnější a zároveň nejdražší formu.

Jak používat

Abyste měli z doplňků stravy skutečně užitek, měli byste dodržovat několik jednoduchých pravidel:

1. Nekombinujte příjem potravy s léky. Prášek, který se rychleji vstřebá, je ideální vypít 30-40 minut před jídlem. Tablety se rozpouštějí pomaleji, proto je lepší je pít 2-3 hodiny před jídlem. Tělo tak dostane správný poměr aminokyselin.
2. K zaznamenání účinku je nutný kurz - alespoň 3 měsíce, po kterém následuje přestávka, pokud jde o prevenci, a až šest měsíců pro terapeutické účely.
3. Maximální dávka je 5 mg. Nezvyšujte dávku sami.

Pokud již máte problémy s klouby, je lepší se nejprve poradit se svým lékařem. Těhotné ženy a kojící matky by měly odmítnout užívání doplňků stravy s kolagenem.

Jak si vybrat

Při výběru si dejte pozor na cenu – pravý mořský kolagen nemůže být levný. Minimální cena za balení 60-80 kapslí je asi 1000 rublů. Dalším krokem je složení. Není špatné, pokud je hlavní bílkovina doplněna o aminokyseliny a minerály, a co je nejdůležitější - vitamín C, který zlepšuje stravitelnost.

Pokud plánujete objednávat doplňky stravy v internetovém obchodě, vybírejte pouze důvěryhodné stránky, které v případě potřeby mohou poskytnout certifikáty a licence (opět nikdo nezrušil riziko, že narazíte na podvodníky).

Prostudujte si recenze - nadšené komentáře, že vrásky byly vyhlazeny doslova po týdnu užívání, můžete okamžitě smetnout stranou. Znatelný účinek je dosažen až po měsíci přijetí. Výjimkou jsou léky 2. typu, u kterých může znatelná úleva od stavu přijít rychleji.

Pokud trpíte alergiemi, vybírejte doplňky stravy bez příchutí a barviv, v kapslích. Nemají chuť ani vůni.

Mýty o výhodách kolagenových přípravků pro mladistvou pleť

Rozdíl mezi kolagenem, který je produkován kůží, a stejným proteinem z kapslí je obrovský. Nejprve se tablety dostanou do žaludku a rozloží se na aminokyseliny. A s největší pravděpodobností tělo snadno obětuje estetickou složku a nasměruje užitečné látky na posílení svalů a kloubů. Takže ve většině případů je užívání doplňků stravy pouze pro návrat mládí zcela zbytečné.

Faktem je, že prakticky neexistují žádné studie o vlivu přípravků na bázi kolagenu na zpevnění a obnovu pokožky. Maximální výsledek, kterého lze dosáhnout, je odstranění suchosti, vyrovnání barvy a zlepšení stavu pokožky.

Pokud se budeme bavit o kosmetických produktech (séra, masky), tak ani od nich nečekejte žádný omlazující efekt. Faktem je, že molekuly kolagenu jsou poměrně velké a nemohou proniknout do hlubokých vrstev dermis.Bez ohledu na to, jak úžasné vlastnosti uvádějí výrobci na obalech kosmetiky, jakýkoli krém jednoduše vytvoří na povrchu pokožky ochranný film, který zabraňuje odpařování vlhkosti. Pleť se tím pádem více hydratuje, ale zde efekt báječných kosmetických produktů (bez ohledu na cenu) končí.

Jediným prostředkem, který poskytne téměř okamžitý omlazující účinek, jsou injekce.

Tip: Stimulovat tvorbu přírodního kolagenu můžete pomocí kosmetiky s retinolem. Použití retinolu v čisté formě může způsobit podráždění a peeling, takže výběr léků by měl být svěřen kosmetologovi.

Hodnocení nejlepších přípravků z mořského kolagenu pro rok 2022

Nejlepší pití kolagenu

Přípravky v tekuté formě jsou tělem dokonale vstřebatelné, mají složení obohacené o vitamíny a přírodní extrakty. Užívá se 1krát denně (může být před spaním). Jedinou nevýhodou je cena, a pokud vezmete v úvahu, že balíček je v průměru navržen na 10 dní (a minimální sazba je 3 měsíce), nakonec se ukáže, že je trochu drahý.

Nature's Answer S příchutí Berry

Vyrábí se z kůže divoké tresky, která žije v Atlantském oceánu. Složení: vitamín C, biotin a kyselina hyaluronová, dále výtažky z listů aloe, borůvek a hroznového oleje. Může být použit jako preventivní opatření k udržení zdravých vlasů, kostí a kloubů.
Nemá žádné kontraindikace, s výjimkou individuální nesnášenlivosti složek.

Cena - od 2094 rublů za balení 240 g

• dobré složení, doplněné vitamíny a kyselinou hyaluronovou;
• příjemná chuť (lze pít neředěné);
• žádná rybí pachuť.

• jedno balení na kurz nestačí;
• vzácné, ale může způsobit průjem.

nestárnoucí krása

Formulace s příchutí broskve a obohacená vitamínem C a černým pepřem (pro zlepšení biologické dostupnosti). Doplněk navíc obsahuje kyselinu hyaluronovou, glukosamin a výtažky ze zeleného čaje. Vyrobeno z několika druhů ryb, neobsahuje umělá barviva. Jablečná šťáva a kyselina citronová dodávají přípravku příjemnou chuť. Při pravidelném používání zlepšuje stav pokožky, vlasů a nehtů.

Cena - 2000 za balení (10 ampulí po 50 ml)

• příjemná chuť;
• účinnost;
• krásné a pohodlné balení.

• cena.

Rich Rich od Shiseido

Pitelný kolagen s vitamínem C, kyselinou hyaluronovou, ceramidy a elastinem od japonské značky Shiseido. Používá se ke zlepšení stavu pokožky, vlasů a nehtů a také při onemocněních kloubů v raném stádiu. Má příjemnou ovocnou chuť. Neobsahuje tuky, kofein ani umělé přísady.

Cena – 3800 za balení (10 lahviček po 50 mg)

• důvěryhodná značka;
• pohodlný režim - 1krát denně;
• ovocná chuť bez rybího dochucení.

• docela obtížné koupit (pouze objednat online).

Nejlepší přípravky v práškové formě

Hlavními výhodami jsou rozumná cena a efektivita. Před použitím je nutné prášek zředit ve vodě (džusu). Je lepší pít několik hodin před jídlem nebo po jídle. Pokud přípravek obsahuje kyselinu hyaluronovou, zkuste do stravy zařadit více vody, abyste předešli otokům (zní to divně, ale opravdu to funguje).
Vitaminový koktejl je lepší připravit pomocí šejkru (nejjednodušší bude stačit) - v hotovém nápoji nebudou žádné hrudky.

Kalifornská zlatá výživa

Rozpočtová a účinná (soudě podle recenzí) přísada bez umělých barviv a příchutí. Obsahuje hyaluron a vitamín C. Výrobek je bez zápachu, téměř bez chuti. Díky speciální technologii výroby se dobře vstřebává - kolagenová vlákna se štěpí na aminokyseliny a peptidy s nízkou molekulovou hmotností. Před použitím se prášek rozpustí ve vodě nebo šťávě při pokojové teplotě. Roztok by měl být užíván několik hodin před jídlem. Nedoporučuje se kombinovat California Gold Nutrition s jinými proteinovými doplňky, protože mohou narušovat vstřebávání kolagenu.

Cena - 1200 rublů za 204 g (balení je určeno pro 40 porcí)

• dobrá zpětná vazba;
• nezpůsobuje alergie;
• zlepšuje stav pokožky, vlasů;
• ulevuje od bolesti při problémech s klouby;
• nemá chuť a vůni.

• špatně se rozpouští.

Vitální proteiny

Přírodní proteinový komplex je vyroben z volně žijících ryb, neobsahuje GMO, lepek, bisfenol A. Vhodné pro ty, kteří drží paleo dietu. Obsahuje pouze jednu složku, proto je pro dosažení znatelného výsledku nutné přidat do stravy vitamín C a přípravky s kyselinou hyaluronovou. Chuť a vůně jsou neutrální. Prášek se dobře rozpouští ve studené i teplé vodě. Můžete si ho vzít kdykoliv během dne, přidat do smoothies, džusů, mléka, kávy.

Cena - 3000 za balení 221 g (vystačí na 18 dní, na základě 12 g na příjem)

• dobře se vstřebává;
• nezpůsobuje vedlejší účinky;
• snadno se rozpouští;
• neutrální vůně a chuť.

• musíte si dokoupit vitamíny.

Peptidy mořského kolagenu od Sports Research

Hydrolyzovaný bílý 1 typ bez umělých barviv, vyrobený z rybích surovin. Nemá výraznou chuť a vůni. Obsahuje 18 aminokyselin včetně esenciálních: lysin, histidin, fenylalanin, threonin, valin. Je stejně rozpustný v horké i studené vodě. Prášek lze přidat do cereálií nebo jogurtu.
Non-GMO (certifikováno), mohou používat lidé, kteří dodržují paleo dietu. Při dlouhodobém skladování může prášek spékat, což samozřejmě značně ovlivňuje rozpustnost.
Obecně jsou recenze pozitivní, ale kupující poznamenávají, že kvalita doplňku stravy do značné míry závisí na zemi původu. Nejlepší jsou v tomto ohledu mořské kolagenové peptidy vyrobené v Japonsku. Před nákupem si tedy tyto informace u prodejce ověřte.

Cena - 2270 rublů za balení 240 g (přibližně 40 porcí)

• pohodlný příjem (1krát denně, je možné během jídla);
• vyrobené ze surovin šetrných k životnímu prostředí;
• obsahuje kompletní sadu aminokyselin;
• lehce stravitelné.

• kvalita silně závisí na zemi původu (rozpustnost, vůně, chuť).

Nejlepší kolagenové kapsle

Kapsle jsou nejlepší formou. Žádné šejkry, špatná chuť nebo zápach. Složení bývá obohaceno o kyselinu hyaluronovou a vitamíny, takže není třeba dokupovat doplňky.

Neocell

Vitamín-peptidový komplex pro zlepšení stavu pokožky a vlasů. Obsahuje hořčík, vitamíny B6, B12, C, dále hořčík, zinek a měď. Samostatně stojí za zmínku poctivost výrobce, který varuje, že užívání léku nijak neovlivňuje váhu.To znamená, že pokud chcete zhubnout, musíte dodržovat dietu a ne pít doplňky stravy.
Recenze jsou většinou pozitivní. Mnozí poznamenali, že po léčbě se stav pokožky a vlasů zlepšil.

Cena - 1400 rublů (balení 120 kapslí - dost na měsíc, na základě 4 kapslí denně)

• bohaté složení;
• účinnost;
• žádné vedlejší účinky;
• neobsahuje GMO.

• Ne.

Život přírody

Je umístěn jako doplněk stravy pro zlepšení stavu pokožky. Obsahuje peptidy z kůže mořských ryb a vitamín C. Pro dosažení viditelného efektu se vyplatí přidat do jídelníčku doplňky s kyselinou hyaluronovou. Recenze jsou většinou pozitivní - dobrý lék na prevenci nedostatku kolagenu.
Výrobce nedoporučuje užívat lék osobám mladším 18 let, těhotným a kojícím ženám. Pokud užíváte nějaké léky na předpis, měli byste se poradit se svým lékařem.

Cena - 900 rublů za balení (30 kapslí - dost na 15 dní, na základě doporučené denní dávky 2 kapslí výrobcem).

• jednoduché složení - vše, co potřebujete, bez umělých barviv a příchutí;
• dobrý účinek po průběhu podávání - mnoho kupujících zaznamenalo zlepšení stavu kůže;
• pohodlný režim - pouze 2 kapsle denně.

• malý objem – na jeden kurz je potřeba minimálně 6 balení.

Vitální proteiny

Doplněk stravy s vysokým obsahem aminokyselin. Vhodné jako profylaktikum pro udržení zdravých kloubů a kostí. Zlepšuje stav pokožky, vlasů a nehtů. Ve složení není žádný vitamín C, stejně jako kyselina hyaluronová.Recenze o léku jsou pozitivní, mnozí zaznamenali zlepšení pohyblivosti kloubů.

Cena - 4200 rublů (360 kapslí v balení, dávkování 7 kapslí denně)

• sloučenina;
• účinnost;
• Balení vystačí na měsíc.

• může způsobit žaludeční nevolnost.

Doplňky mohou skutečně pomoci vyplnit nedostatek aminokyselin a bílkovin. Vyberte si kapsle, tablety nebo prášek, podle toho, čemu dáváte přednost. Dodržujte doporučení výrobce, nepřekračujte doporučené dávkování. Pokud dojde k nepohodlí v žaludku, zhoršení stavu (mohou být kožní vyrážky, průjem), lék by měl být okamžitě zastaven.