Hodnocení nejlepších medicinbalů pro rok 2022

V současné době se každý člověk snaží vést zdravý životní styl, udržovat se v dobré fyzické kondici. Na to nemusíte být sportovec. Stačí věnovat nějaký volný čas fyzickým cvičením. Můžete použít jakékoli sportovní vybavení, včetně toho nejjednoduššího a cenově nejdostupnějšího, mezi které patří medicinbal (z anglického slova Medicine ball – medicinbal). Jeho použití přispívá nejen k rychlému a efektivnímu shazování přebytečných kilogramů, ale také k posílení všech svalových skupin. Pomáhá při rehabilitaci zraněných sportovců.

Medicinbal - co to je?

Před třemi tisíci lety prováděli perští a řečtí válečníci vytrvalostní trénink pomocí speciálních zařízení v podobě zvířecích kůží naplněných pískem.

Starověké zdroje dosvědčují, že řecký lékař Hippokrates doporučoval svým pacientům obnovit zdraví pomocí cvičení s koženými vycpanými vaky.

Byly házeny, odtlačovány od sebe, rotovány, házeny, prostě zvedány, dělaly s nimi dřepy, úklony a výpady.

V moderním světě tyto simulátory výrazně změnily svůj vzhled, přičemž si zachovaly funkčnost. Medicinbal je z velké části vyroben ve formě hustého gumového míčku s protiskluzovým povrchem. Svou funkčností připomíná činky. Vnitřní výplně se používají především jako zatěžovací prostředky, které nedovolí míči odrazit od povrchu.

Co jsou to medboly? Existuje spousta druhů, záleží na výrobci a k ​​čemu jsou. Výrobky jsou vyráběny v různých tvarech a odstínech, drahé a levné, stejně jako různé velikosti. Tento unikátní stroj je široce používán jak pro fitness, tak pro fyzický trénink doma.

Továrny vyrábějí především levné a kompaktní modely od 1 do 10 kg, s rukojetí, rohy a bez nich. Muži cvičí s těžším náčiním, ženy k zahřátí nejraději používají míče o objemu nejvýše dva kilogramy. Přítomnost rukojeti na míči jej velmi podobá klasickému kettlebellu.

Dnes je rozsah použití sportovního simulátoru poměrně rozmanitý:

1. Používá se pro kardio trénink.
2. Pomáhá shodit přebytečná kila, napumpovat svaly paží, nohou, zad, hýždí a břicha.
3. Posiluje pohybový aparát.
4. Pomáhá zotavovat se po úrazech seniorům, jelikož neovlivňuje negativně klouby a vazy, eliminuje jejich poškození.
5. Využívá se při sportu s teenagery a dětmi.
6. Dává možnost rozvíjet koordinaci, rovnováhu, hbitost, silové vlastnosti.

Jak vybrat správný model

Jakmile existuje touha koupit takový simulátor, vyvstává spousta otázek: produkt které společnosti je lepší vybrat, z jakého materiálu, jaká je optimální velikost a hmotnost, kde koupit? Nejlepší výrobci nabízejí obrovský výběr oblíbených modelů za různé ceny. Než však učiníte konečné rozhodnutí, musíte si přečíst doporučení odborníků, pečlivě prostudovat vlastnosti a funkce produktu, věnovat pozornost recenzím, hodnocením a prozkoumat nabízené možnosti.

Podle kupujících nezáleží na tom, kolik simulátor stojí a jakou má značku. Někdy se cena odvíjí od oblíbenosti modelů. Kritéria výběru se však musí lišit. Na co si dát zvláštní pozor, abyste při výběru neudělali chybu? Zvažte hlavní ukazatele:

název	Popis
Materiál	Nemá to malý význam, protože střela by měla být příjemně cítit rukama, měla by mít vynikající texturu, která poskytuje dobrý úchop.
Rozměry	Hlavní rozsah je od 2 do 4 kg. Vyškolení lidé používají výrobky těžší - 8 - 10 kg. Z pohledu medicíny není rozvoj vytrvalosti hlavní funkcí simulátoru. Více se používá pro rozvoj svalů a pro fyzickou aktivitu.
Kvalitní	Záleží především na materiálu použitém k jeho výrobě. Pokud je materiál vysoce kvalitní, bude produkt spolehlivý a odolný.

Je také třeba mít na paměti, že koule jsou následujících typů:

1. Z PVC. Kovové hobliny působí jako výplň. Lze plnit i pískem.
2. Materiál potahu - koženka, výplň - gumová drť. Odnímatelné čalounění umožňuje vyměnit výplň za novou, zmenšit nebo zvětšit objem výrobku.
3. S gelovou výplní. Rozsah - hází.
4. Trenažér vybavený madly. Liší se vysokou odolností, čalouněním - gumou, objemem - od 1 do 10 kg. Používá se místo závaží nebo činek, dokonale napumpuje svaly.

Která skořápka je lepší koupit, závisí na preferencích člověka a na jeho touze vést zdravý životní styl. Nejlepší simulátory jsou drahé, jsou značkové, protože je vyrábí nejlepší světové výrobní společnosti, které své fanoušky neustále seznamují s novinkami, řadí kvalitní produkty a radí s nákupem.

Medicinbal, který se vám líbí, můžete zakoupit ve specializovaných prodejnách nebo si zboží objednat online v internetovém obchodě.Nejprve je však vhodné seznámit se s výhodami a nevýhodami střely, věnovat pozornost recenzím zákazníků a učinit správné rozhodnutí.

Jak si vyrobit vlastní míč

Pro sportovce je lepší pořídit si kvalitní vybavení světových značek ve specializovaném sportovním obchodě, kde je průměrná cena poměrně výrazná. Pokud mluvíme o fyzickém vývoji dítěte doma nebo o obnovení funkcí končetin u starší osoby, můžete si vyrobit malou kouli vlastníma rukama. Dá se použít při ranním cvičení nebo při hrách. Hlavní úkoly simulátoru:

• rozvíjet fyzické schopnosti dítěte;
• posílit svaly;
• zlepšit motorické dovednosti a schopnosti;
• pěstovat trpělivost a vytrvalost;
• zvýšit výdrž a náladu.

Na výrobě plněné koule není nic složitého. Nejprve musíte získat následující nástroje a materiály:

• nůžky;
• šicí stroj;
• silné nitě;
• jehla;
• křída nebo mýdlo pro kreslení vzorů;
• pláštěnka různých odstínů;
• syntetický zimní prostředek;
• vzor.

Níže je uveden podrobný návod na výrobu plněné koule:

1. Vezmeme vzor, ​​položíme ho na látku, zakroužíme. V tomto případě je žádoucí vyrobit dvě části jiné barvy.
2. Díly přiložíme pravými stranami k sobě.
3. Na šicím stroji sešijeme švy, necháme volný prostor (otvor cca 5 - 7 cm).
4. Otočí obrobek.
5. Naplní výsledný produkt syntetickým zimním přípravkem skrz otvor vlevo.
6. Vezmeme jehlu s nití vhodné barvy a dírku ručně zašijeme.
7. Míč je připraven k použití.

Rozsah takového simulátoru pro děti:

• hází pravou a levou rukou na velké vzdálenosti;
• zasáhnout cíl nebo koš;
• nabírání do kbelíku (kdo je víc);
• jako rozvíjející se hra - sbírání míčků podle barvy (například samostatně červená, žlutá, zelená);
• využití ve štafetových závodech dětmi předškolního věku;
• pro zvládnutí jednoduchých matematických operací (sčítání, odčítání);
• pro orientaci ve velikosti, tvaru, pro srovnávací účely.

Při výrobě kuliček malého průměru je nejlepší použít pláštěnku. Snadno se myje a dobře schne. Cvičební stroje lze vyrobit v libovolném průměru, objemu a barvě. Nevycpávejte je příliš těsně, abyste se vyhnuli možnosti poranění různých částí těla při zasažení zblízka. To platí zejména pro obličej a hlavu.

Cvičení s medicinbalem

Pokud navštívíte sportovní areál, trenér vám vybere vhodnou variantu, řekne vám, jaké cviky s medicinbalem dělat a bude kontrolovat jejich provádění. Ale pokud není mnoho volného času a musíte se věnovat regeneraci doma, pak existuje několik jednoduchých cvičení, které zvládne i nepřipravený člověk. Pomohou rozvíjet rychlost, sílu, vytrvalost, obratnost. Mohou být provedeny s rytmickou hudbou. Standardní cvičení obsahuje následující cvičení:

1. Sedíme na kolenou, záda jsou rovná. Vezmeme míč do rukou a zvedneme ho nad hlavu. Snažíme se vzít ruce co nejvíce dozadu.
2. Míč je držen natažený před vámi. Lokty jsou přitom mírně pokrčené. Pružnými pohyby se snažíme dostat míč dozadu.
3. Simulátor vezmeme za rukojeť a snažíme se jej udržet co nejdéle na paži natažené dopředu. Střídáme ruce.
4. Sedneme si na jedno koleno, druhou nohu natáhneme do strany. Míč je ve zdvižené ruce.Nakloníme se k natažené noze, poté v opačném směru.
5. Lehněte si na záda, projektil umístěte mezi kotníky. Zvedněte nohy do výšky 25-30 cm od podlahy a snažte se v tomto stavu vydržet co nejdéle.
6. Pomocí medicinbalu na podepření rukou několikrát zatlačte nahoru.

Pozitivní výsledek je možné získat pouze tehdy, pokud je každé cvičení provedeno alespoň 10-12krát za sebou.

Hodnocení nejlepších medicinbalů pro rok 2022

Pryž

Rekordní medicinbal

Trénink s jeho využitím rozvíjí vytrvalost, dynamickou flexibilitu, funkční sílu. Neodráží se od podlahy. Výrobek se vyrábí o průměru 12 až 20 cm a objemu 1 až 6 kg. Materiál - odolná guma, písek působí jako výplň.

Cenová politika - od 440 rublů. až 1200 rublů.

• dobrá kvalita;
• komfortní;
• příjemný na dotek;
• různé odstíny: zelená, modrá, červená, oranžová, černá.

• nezjištěno.

MĚKKÝ MÍČEK

Dobrá volba pro silový trénink. Dobře rozvíjí vytrvalost a koordinaci, posiluje svaly těla. Široce se používá při kondičním tréninku, léčebném cvičení, aerobiku, rehabilitaci po úrazech. Objem - 1 kg, průměr - od 11 do 14 cm, neskáče. Vyrábí se ve třech barvách - oranžová, modrá, zelená. Výrobní materiál - vysokopevnostní pryž, plnivo - písek.

Cena - 450 rublů.

• kvalitativní;
• spolehlivý;
• komfortní;
• má vsuvku, díky které můžete pomocí jehly nezávisle měnit elasticitu a průměr produktu.

• nezjištěno.

Medicinbal Zelart

Uvolněte pevné sportovní vybavení, jehož hmotnost je rovnoměrně rozložena, protože uvnitř není žádný písek, který by mohl změnit těžiště. Používá se při tréninku všech druhů sportů. Nese název: funkční nebo vážený. Vyrobeno ze silné gumy. Trénuje sílu, vytrvalost, napumpuje svalovou hmotu. K dispozici v několika variantách:

• 19-centimetrový průměr s objemem 1 až 2 kg;
• 23-centimetrový průměr s objemem 3 až 5 kg;
• Průměr 28,6 cm s hmotností 6 až 10 kg.

Cena - v závislosti na rozměrech se pohybuje od 1500 rublů do 5000 rublů.

• protiskluzový povrch;
• komfortní;
• dlouhá životnost.

• chybějící.

SLAM BALL

Používá se pro trénink perkusí. Gumový svršek má záviděníhodnou odolnost proti opotřebení. Neodráží se od podlahy, protože je naplněna pískem. Určeno pro cvičení založená na házení míčem na podlahu. S ním můžete dřepovat, dělat kliky, dělat výpady. Používá se pro trénink horního pletence ramenního, břišních svalů, hýždí, kvadricepsů. Existují tři odstíny - černá, šedá, modrá. Hmotnost se pohybuje od 2 do 12 kg, průměr - 23 cm.

Cena - od 1800 do 3500 rublů.

• protiskluzový povrch;
• dokonale vyčištěné a umyté;
• povlak odolný proti opotřebení;
• pohodlné.

• nezjištěno.

SlamBall Embossed Power System

Liší se pružným a silným povrchem, reliéfní kresbou. Povrch je vysoce pevný, gumový. Absentují skokové kvality. Plnidlem je písek. Používá se hlavně pro házení na podlahu. Můžete s ním dělat kliky, výpady, dřepy. Trénuje hýždě, břicho, ramenní pletenec. Vyrábí se v černé barvě.Průměr - 23 cm, hmotnost - 10 kg.

Cena - 2200 rublů.

• vysoká kvalita;
• vynikající odolnost proti opotřebení;
• pohodlný;
• dobrá kombinace ceny a kvality;
• snadno se čistí.

• významné chybí.

PVC

sportko

Skvělý posilovací stroj, díky kterému se doma dostanete do správné fyzické kondice. Využívají ho jak profesionální sportovci, tak začátečníci s nulovou úrovní trénovanosti. Hmotnost výrobku je od 5 do 8 kg. Materiál výroby je kvalitní PVC, míček je vycpaný gumovou drtí. Dostupné ve třech barvách - modrá, červená a černá.

Cena je 1700 rublů.

• komfortní;
• spolehlivý;
• praktický;
• pomáhá zotavit se ze zranění;
• malá velikost.

• nezjištěno.

Bojko Sport

Skvělý simulátor pro začínající sportovce a pro ty, kteří chtějí zhubnout. Používají ho především ženy pro domácí cvičení a pro fitness, aerobik. Hmotnost výrobku - 1 kg, průměr - 14 cm Vyrobeno z PVC lodní tkaniny o hustotě 1000 g / m2. Výplň je pryžová drť nebo textilní chlopeň.

Cena - 770 rublů.

• praktický;
• pohodlný;
• multifunkční;
• příjemný na dotek.

• nezjištěno.

LiveUp Soft Weight bolt

Vycpaný měkký míč, který se používá především za účelem rehabilitace po úrazech. Dá se využít i při aerobiku a silovém tréninku. Pomáhá zpestřit cvičení a zefektivnit je. Jemná zátěž umožňuje začínajícím sportovcům dostat se do dobré fyzické kondice.S radostí s ním spolupracují starší lidé, děti, ženy. Hlavní účel: posiluje svaly celého těla, rozvíjí vytrvalost a koordinaci. Vyrobeno z polyvinylchloridu, plněné pískem, váží 3 kg o průměru 10 cm.

Cena je 770 rublů.

• dobrá kvalita;
• praktický;
• multifunkční;
• příjemný na dotek;
• dostupná cena.

• významné nebyly identifikovány.

Kůže nebo koženka

MATSA ME-0241-4

Medicinbal se vyrábí ve váze 2, 3 a 4 kg, o průměru 20 cm, červený a černý. Svršek je vyroben z pravé kůže, vyplněný pískem. Vynikající zátěžový prostředek pro mnoho druhů sportovních cvičení. Přispívá nejen k napumpování svalové hmoty, ale také k rehabilitaci po úrazech.

Cena je od 1600 do 2500 rublů.

• skvělá kvalita;
• dlouhá životnost;
• dobře se myje;
• pohodlné použití;
• spolehlivý.

• významné nebyly pozorovány.

Zelená hora

Kožený výrobek známého výrobce sportovního vybavení Green Hill. Vyrábí se v několika variantách: 2, 3, 4, 5, 6 kg. Výplň je gumová drobenka. Vysoce kvalitní produkt vyrobený z odolné ekologické kůže. Používá se pro trénink ramenního pletence a napumpování lisu.

Cena - 3500 rublů.

• výborná kvalita;
• dobrý výkon;
• spolehlivost.

• není instalován.

sportko

Známý výrobce sportovního vybavení Sportko vyrábí kvalitní a vysoce pevné kožené medicinbaly o hmotnosti od 1 do 8 kg, o průměru 17 až 26 cm, resp. Jako plnivo se používá gumová drť.Multifunkční míč umožňuje zpevnit svaly celého těla, rychle se zotavit ze zranění, výrazně zhubnout a dát si do pořádku postavu. Mohou jej používat jak začátečníci, tak profesionálové ve sportu.

Cena je od 420 rublů.

• dobrá kvalita;
• komfortní;
• efektivní;
• s dlouhou životností.

• chybějící.

plněné gelem

Při výběru produktu je třeba věnovat pozornost nejen vzhledu a výrobci, ale také vlastnostem plniva. Moderní modely mají kromě pilin a písku speciální gel. Má značné náklady, protože jeho vytvoření je nákladný proces. Výrobky s takovým plnivem jsou však velmi spolehlivé, protože prosakování gelu přes švy je kvůli jeho vysoké hustotě téměř nemožné. Vysoce kvalitní projektil s gelovou výplní o hmotnosti 2 kg bude stát v průměru asi 3 000 rublů.

Reebok RE-20121

Kilogramový projektil je oblíbený zejména při lekcích fitness a aerobiku a také pro cyklický a funkční trénink. Používá se jak doma, tak ve skupinových třídách. Vyrobeno z lisované pryže, povrch je protiskluzový. Barva je výhradně žlutá.

Cena - 3200 rublů.

• praktický;
• pohodlný;
• bezpečný;
• multifunkční.

• značné náklady;
• 1 rok záruka.

Reebok RAB 40121MG

Je široce používán ve skupinovém aerobiku, fitness lekcích, individuálních programech k obnovení částečně ztracené pohyblivosti končetin.Hmotnost - 1 kg, výplň - vysoce kvalitní gel, barva - sytě červená.

Cena je 3450 rublů.

• povrch neklouže;
• skvělé pro silový trénink;
• vysoce kvalitní výrobní materiál;
• spolehlivý;
• odolný.

• nebyly nalezeny žádné významné.

ADIDAS ADBL 10414

Výborná střela pro napumpování svalů celého těla a pro rehabilitaci po úrazech. Mohou jej používat jak profesionální sportovci a začátečníci, tak i starší lidé. Vyrábí se z lisované pryže o hmotnosti od 3 do 8 kg. Vhodné pro osobní i skupinové tréninky.

Průměrná cena je 7300 rublů.

• pro výrobu se používá vysoce pevný materiál;
• pohodlný;
• spolehlivý;
• s dlouhou životností;
• protiskluzový povrch.

• je příliš drahý.

ROSTOUCÍ (9 kg)

Slouží ke zlepšení koordinace a obratnosti, rozvoji rychlostně-silových vlastností. I přes šetrný tréninkový režim jsou výsledky vynikající: zlepšuje se koordinace, rozvíjí se ohebnost těla, svaly jsou zpevněné, klouby lépe fungují. Výrobní materiál - voděodolný polyuretan, barvy - různé, v závislosti na váze výrobku. Tento je černo-oranžový.

Cena - 5400 rublů.

• protiskluzový povrch;
• voděodolnost;
• neodráží se od podlahy;
• tlumí nárazy;
• dlouhá životnost;
• skvělá kvalita;
• spolehlivost.

• nebyly nalezeny žádné významné.

Medicinbal Tunturi 5kg

Jedinečný trenažér pro kondiční a silový trénink. Vyrobeno z vysoce pevné gumy.Průměr střely - 23 cm, hmotnost - 5 kg. Používá se k napumpování svalů těla, obnovení ztracených funkcí končetin, rehabilitaci po těžkém úrazu.

Cena je 5350 rublů.

• dobrá kombinace ceny a kvality;
• trvanlivost;
• spolehlivost;
• pohodlí.

• malá záruční doba 1 rok.

Projektily s rukojetí

Cvičební stroje tohoto typu mají zpravidla kulový tvar a jsou k dispozici v několika variantách:

• s lanem;
• se dvěma držadly;
• s jednou rukojetí.

Míče se používají jako zátěž pro cvičení, kde jsou švihy s pažemi nebo pro hody. Obvykle se vyrábějí v malých velikostech a hmotnostech (od 1 do 5 kg). Neodskakují od podlahy. Trakční cvičení se provádí pomocí skořepin vybavených dvěma nebo jednou rukojetí. Pohodlný a kompaktní simulátor umožňuje rozvíjet sílu, posilovat svaly a prospívat zdraví.

Record Medicine Boll FI-5111-5

Střela o hmotnosti 5 kg o průměru 27,5 cm v černé a fialové barvě se dvěma držadly je vyrobena z pryže. Písek působí jako plnivo. Používá se v aerobiku, silových cvičeních, boxu, různých bojových uměních. Vhodné pro individuální i skupinové lekce. Plní nejen sportovní cíle, ale řeší i zdravotní problémy: obnovuje koordinaci, flexibilitu, sílu, rozvíjí vytrvalost, procvičuje svaly.

Cena - 4600 rublů.

• vyrobeno z vysoce kvalitní pryže;
• spolehlivý;
• rukojeti jsou pohodlné na uchopení;
• litá struktura;
• přítomnost ploché strany umožňuje provádět cvičení na podlaze.

• nebyly nalezeny žádné významné.

Zelart FI-5111-7

Výrobek se dvěma držadly o hmotnosti 7 kg, průměr 27,5 cm, černá a zelená. Plnidlem je písek. S jeho účastí se konají různé funkční tréninky, bojová umění. Je považován za vynikající simulátor pro svaly jádra, horního ramenního pletence, lisu. Pomáhá rozvíjet vytrvalost, rychlost, sílu. Při shybech, výpadech, obratech, hodech se drží oběma rukama.

Cena je 5700 rublů.

• dobrá kvalita;
• trvanlivost;
• pohodlí;
• praktičnost;
• spolehlivost.

• chybějící.

Medicinbal PZ-FI-5111-8

Kvalitní čínský výrobek váha 8 kg, průměr 27,5 cm, černá a červená, výrobce - Zelart.Vyrobeno z kvalitní pryže, výplň - písek. Hlavním účelem je fitness a crossfit. Zaujme svou pohodlností a jasem, dobře se s ní cvičí i léčí. Přítomnost rukojeti odkazuje na multifunkční fitness zařízení. Používá se pro silová cvičení, aerobik, bojová umění. Různá cvičení s jeho účastí pomáhají rozvíjet sílu, vytrvalost, flexibilitu, reakci. Používá se pro rotační pohyby, hody, obraty a výpady. Ideální pro plyometrická cvičení a stabilizátory.

Cena - 6900 rublů.

• litá základna;
• zvýšená pevnost;
• trvanlivost;
• dobře vyčištěné a umyté;
• rukojeti jsou pohodlné na uchopení;
• vynikající kombinace ceny a kvality.

• významné nebyly identifikovány.

Závěr

Medball je optimální simulátor pro profesionální sportovce i začátečníky bez ohledu na věk a fyzickou zdatnost.Projektil pomáhá posilovat svaly, správné držení těla, zhubnout a zotavit se ze zranění. Lekce probíhají zpravidla pod přísným vedením kvalifikovaných trenérů a sportovních lékařů, kteří doporučují správnou zátěž, sledují kvalitu prováděných cviků a snaží se vyvinout program, který umožní dosáhnout co nejlepších výsledků a dosáhnout cíl.

Medicinbal pomáhá svalům a vazům pracovat, aniž by je zbytečně zatěžoval. Simulátor pomáhá získat flexibilitu, zvýšit rychlost pohybů, zlepšit rovnováhu a koordinaci, umožňuje rychle a efektivně zlepšit zdraví po operaci, zeštíhlit a nafouknout postavu. Trénink s medicinbalem se nazývá funkční trénink.