Obsah

  1. Jak vybrat správný fitness klub
  2. Nejlepší fitness kluby v Rostově na Donu

Hodnocení nejlepších fitness klubů v Rostově na Donu v roce 2022

Hodnocení nejlepších fitness klubů v Rostově na Donu v roce 2022

Dobrá postava, chytrost, tón, veselá nálada, vynikající koordinace, krásné tělo, lehkost a pozitivní - kdo odmítne takovou kytici? Malá nuance: taková kytice nebude prezentována, musí se pěstovat a sbírat v tréninku, pilně a vytrvale. Nejlepším pomocníkem a spolehlivým kurátorem pro pravidelné sportování je fitness klub. Nejlepší fitness kluby v Rostově na Donu budou popsány níže.

Jak vybrat správný fitness klub

Sportovní průmysl zažívá boom.Dobrá postava, příjemný vzhled, pozitivní přístup se stávají nedílnými atributy úspěšného obyvatele města. Jak se orientovat v množství nabídek?

Umístění

Pravidelnost tréninku si vyžádá další čas na návštěvu klubu, proto je značná vzdálenost od bydliště, zvláště ve velkém a hustě obydleném městě, nežádoucí.

Plánovaný výsledek

Podle požadovaného výsledku je nutné se podrobně seznámit s druhy školení, složením skupin, možností individuálních lekcí. Tomuto bodu lze připsat i vybavení: je jasné, že tělocvičny s moderním vybavením pro trénink, se sledováním průběžných výsledků a stupně zátěže, poskytnou v krátké době hmatatelnější výsledek.

Návštěva hosta a analýza InBody

Mnoho fitness klubů poskytuje službu návštěvy hostů, ve které se jako na exkurzi můžete seznámit s tréninkovými místnostmi, vybavením, trenéry, formami komplexu služeb na klubovou kartu.

Analýza InBody během několika minut diagnostiky poskytne hlavní charakteristiky tělesného stavu klienta, na základě kterých lze bezpečně vytvořit fitness program.

Trenérský personál

Fyzická aktivita v souladu s individuálními charakteristikami těla není snadný úkol, proto jsou vysoce kvalifikovaní zaměstnanci fitness klubu nedílnou součástí dobré instituce. Nespornou předností klubu jsou mistři sportu pro funkční trénink, mistři kraje, země, světa pro bojová umění, silový trénink, sportovci s pedagogickou průpravou - pro fitness dětí.

Hodnota za peníze

Prémiová třída fitness klubu poskytuje maximální služby za dobré peníze. V jistém smyslu je taková instituce místem pro demonstraci statusu, mezi stálé zákazníky patří mediální tváře.

Ekonomická třída staví do popředí dosažení výborné postavy, zvýšení fyzické zdatnosti, vytrvalosti, stálé zatížení za účelem udržení formy. Fitness kluby neohromí rozsahem hal, obchody s novým vybavením, ale to neznamená absenci slušného trenérského personálu a vynikajících výsledků.

Střední třída klienta potěší dobrou výbavou, komfortními podmínkami a přijatelnými cenami. Jediným rozdílem je omezený rozsah služeb a služeb.

Nejlepší fitness kluby v Rostově na Donu

Fitness klub "X-Fit"

"X-Fit" patří do stejnojmenné sítě 80 fitness klubů ve velkých městech Ruska a patří do třídy Premium. Trenérský tým je vysoce profesionální, návštěvnost přesahuje 350 000 klientů včetně profesionálních sportovců, mediálních hvězd, zaměstnanců, studentů, manažerů.

Všem návštěvníkům je zaručena osobní konzultace a výběr školícího programu.

Bazén fitness klubu je naplněn mořskou vodou, je vybaven pěti plaveckými dráhami, oddělenou částí pro aqua aerobik a částí dětského bazénu.

Výuka probíhá skupinově i individuálně, k dispozici je moderně vybavená tělocvična, útulná kavárna a oddělení pro fitness dětí.

V tělocvičně probíhají tréninky pro bezpečnostní pracovníky, můžete cvičit podle individuálního programu a sál je vybaven i kardio vybavením.Třetinu haly zabírá kardio zóna s cvičebními pomůckami, které pomáhají redukovat váhu, procvičovat svaly hýždí, nohou a posilovat fyzickou kondici.

K dispozici jsou dva sály pro skupinové programy, pořádají se lekce aerobiku, posilování, jógy a pilates.

Pro fanoušky bojových umění je vybaven boxerský ring a pořádá se trénink bojových umění.

Dívky a dámy mohou navštěvovat kurzy orientálního tance nebo si vybrat jakýkoli jiný taneční směr, stejně jako navštívit kosmetický salon, dát si masáž, opalovat se v soláriu a zajít do SPA salonu.

Pro funkční trénink je sál vybaven systemickými houpacími sítěmi, cvičí se formát fanklubu a osobní lekce X-gravity jógy pomocí TRX smyček. Cvičení je zaměřeno na procvičení všech svalů.

Finská sauna vám pomůže uvolnit se, detoxikovat a uvolnit cévy.

Sportovně-zdravotní areál nabízí fitness služby v souladu se světovými standardy, je schopen uspokojit nejvyšší nároky a přijmout klienty s jakoukoliv úrovní trénovanosti včetně nulové.

Trenérský personál prochází speciálním školením, účastní se certifikací a atestací, vede sportovní akce a akce. Trenéři pracují v souladu s metodami American College of Sports Medicine, které podléhají povinným mezinárodním certifikacím. Administrace drží krok se světovou fitness, neustále zavádí nové silové a funkční programy a Taneční tréninky.

Jednotlivé VIP karty poskytují možnost:

  1. zapůjčení vlastního přebalovacího boxu;
  2. půjčovna županů;
  3. získat slevy na všechny SPA služby;
  4. získání slevy na všechny položky menu baru;
  5. praní prádla.

Klub pořádá otevřený turnaj bojových umění X-FIGHT. Fanoušci bojových umění soutěží ve sparringu, předvádějí svou tréninkovou a vytrvalostní úroveň. Jedinečný směr, který spojuje filozofii, sport a fitness, se rozrostl v hnutí velkého rozsahu. Ve 20 zápasech účastníků všech věkových kategorií se prokázaly jedinečné schopnosti, určili se vítězové a získali podporu od evropských a světových šampionů, herců.

výhody:
  • možnost pořízení neomezené karty na 12 měsíců;
  • příslušnost k síťovému klubu;
  • bez věkového omezení;
  • moderní vybavení;
  • výkonný trenérský personál na úrovni světových standardů;
  • prodloužená pracovní doba;
  • slevy na kurzy během prázdnin;
  • měsíční aktualizace obchodních nabídek;
  • dostupnost klubových karet, X-bonusů, individuálních karet, rodinných a firemních karet;
  • individuální programy pro klienty s jakýmkoliv stupněm zaškolení;
  • je prováděno testování tělesné kondice a somatometrie;
  • moderní inovativní vybavení Life Fitness, Hammer Strength pro vysoké tréninkové výsledky;
  • autorský program Smart-Fitness s procvičováním všech svalových skupin, procvičováním "problémových partií", obnovou kloubů, páteře a držení těla, obnovou koordinace, flexibility.

nedostatky:

  • Podle recenzí návštěvníků dochází k narušení lekcí STREET FIGHT.

Kontaktní informace:

344091, Rostov na Donu

Okres: Sovětský / Západní (ZZhM)

Adresa: Komunistická třída, park Skazka 36/4.

☎ +7 (863) 221 20 19

https://www.xfit.ru/club/rostov

Otevírací doba: 07:00-24:00, So: 08:00-23:00, Ne: 08:00-23:00

Fitness klub "Quantum Athlete"

Fanoušky bojových sportů čeká boxerský ring, zápas ve volném stylu a trénink jiu-jitsu.

Moderní aqua zóna nabízí bazén a vířivku.

"Quantum Athlete" je tělocvična rozdělená na taneční lekce, dvě lekce aerobiku a specializované lekce pro step, fitball, jógu, pilates,

Klienty potěší také sauna, SPA a masáže všeho druhu.

návštěva Náklady v období od 9-00 do 17-00, rub.Náklady v období od 17-00 do 21-00, rub.
jednou170200
PŘEDPLATNÉ 8 návštěv12001400
12 návštěv17002000
24 návštěv32504000
36 návštěv46005800
vodní aerobik
jednou200300
PŘEDPLATNÉ8 návštěv14002200
12 návštěv20003000

výhody:

  • pohodlný pracovní rozvrh;
  • rozšířený vzdělávací program pro děti;
  • individuální programy a skupinové tréninky se silovým tréninkem;
  • moderní vybavení;
  • kardio zařízení.
nedostatky:
  • stížnosti klientů na způsob komunikace trenérského personálu a recepce.

Kontaktní informace:

Rostov na Donu,

Vyhlídka Stachki, dům 231/2.

Webové stránky: http://kvant-athlet.club/

☎ Aqua-hall +7 (863) 256-12-41;

☎ Fitness centrum +7 (863) 224-04-43.

Otevírací doba: 09:00-21:00, So: 09:00-18:00, Ne: 09:00-18:00

"zisk"

Klub je součástí sítě PROfitness po celém Rusku.

Fitness klub se řadí mezi největší ve městě a rozkládá se na ploše 4500 m².

Ve 4 ͯ sálech probíhají lekce podle skupinových programů světových trendů:

  1. měsíc - 1003 hodin;
  2. týden - 250 hodin;
  3. den - 35 hodin;
  4. garantováno na jakékoli předplatné.

Funkční tréninková hala o rozloze 400 m² má moderní systém větrání a ionizace vzduchu.

CYCLE studio s reflektory a kvalitním hudebním doprovodem je územím efektivního hubnutí v týmu.

Čtyřdráhový bazén o délce 25 metrů s příjemně modrou vodou umožňuje profesionální trénink i dětská aqua zóna pro miminka po třech letech.

Pro dětské skupiny je vyčleněno 1000 m², spolu s fitness lekcemi se konají tréninky bojových umění pod vedením mistrů sportu.

výhody:
  • profesionální boxerský ring;
  • moderní vybavení, simulátory;
  • zaručená ztráta 800 kalorií v jedné relaci;
  • 500 boxů v šatně s elektronickými zámky;
  • Technologie OPEN SPACE ve sprchových kabinách;
  • školitelé-kurátoři pro každého klienta;
  • slevy pro zákazníky až 40 %;
  • bonus až 6 tréninků zdarma;
  • 4500 lidí z celého Ruska si vybralo PROfitness;
  • trénink v sambo, box, mix-fight, muay thai.
nedostatky:
  • zákazníci zaznamenávají nadměrné informování pomocí SMS a přetížení sálů ve špičce.

Kontaktní informace:

Adresa: Rostov na Donu,

Svatý. Kyrgyz, dům 9/3.

www.fitnes-rostovdon.ru

☎ +7 (863) 333-24-19.

Otevírací doba: 06:30-00:00, So: 09:00-22:00, Ne: 09:00-22:00

Síť fitness klubů FITRON

Síť se skládá ze čtyř fitness klubů umístěných v různých částech města:

  1. FITRON Horizon;
  2. FITRON Orbit;
  3. Noviny FITRON;
  4. FITRON Millennium.

Prémiové kluby jsou vybaveny prvotřídním vybavením, poskytují prvotřídní služby a mají výkonný trenérský tým.

V následujících oblastech je představen rozsáhlý program tříd.

INBODY

Stav svého fyzického těla můžete kontrolovat pomocí analyzátorů v 5 segmentech, charakteristiku 56 parametrů získáte za pouhou 1 minutu. Analýza je indikována pro nováčky v klubu, aby získali komplexní posouzení fyzické zdatnosti, a je také nezbytná pro sledování dynamiky během běžných hodin.Pro ty, kteří pochybují o spolehlivosti dat, je možné je znovu analyzovat, ale praxe ukazuje, že 99 % naměřených hodnot je reprodukováno.

Funkční trénink

Ft kalistenika

Speciální program zajišťuje práci na váze vlastního těla, cvičení probíhá bez použití náčiní a trvá 55 minut.

FT interval

Lekce zvyšuje celkovou fyzickou kondici a výkonnost, schopnosti. V závislosti na komplexu je nastaven určitý rytmus cvičení a délka přestávek mezi opakováními.

VENKOVNÍ

Komplex je založen na opakování určitých cviků s daným pořadím a množstvím. Mezi opakováními jsou drženy pevné pauzy na zotavení. Během tréninku pracují všechny svalové skupiny. Délka lekce je 45 minut.

FT-TRX

Cvičení v různé intenzitě pro pokročilé a středně pokročilé klienty.

Speciální TRX pásy, kterými je zařízení vybaveno, poskytují vynikající výsledek napumpování svalů po dobu 55 minut.

Funkční trénink působí na krásu a fit postavy, zlepšuje pohodu, zvyšuje imunitu, posiluje páteř, obnovuje funkce dýchacího a kardiovaskulárního systému.

Posilovací programy

Soubor cviků je zaměřen na zvětšení objemu svalové tkáně, spalování tukových buněk, s dosažením krásného tvaru těla bez výrazné úlevy.

Trenéři provádějí včasné korekce podle zátěže se zaměřením na individuální úroveň tréninku.

Povinný úvodní kurz každého tréninku zajišťuje zahřátí svalů a celkovou bezpečnost zátěží. Délka lekcí se pohybuje od 30 do 55 minut.S minimální časovou investicí 20 minut během dvou týdnů můžete očekávat znatelný úbytek hmotnosti, vyhlazení celulitidové sítě.

Speciální programy Hubené nohy, Antiage korigují váhu, posilují svaly nohou a hýždí, pracují na kardio vytrvalosti.

Autorské programy

Certifikovaní trenéři vyvíjejí originální kondiční tréninkové programy pro skupinové lekce.

Prioritou je drive, pozitivní přístup, neotřelost a kreativita.

Komplex dává veselou náladu, chytrost, lehkost, krásu. Prostorné pokoje s prvotřídním vybavením a velkým výběrem programů poskytují potřebnou tónovou a kardio zátěž.

  • COSMO CYCLE, EXPRESS - zápalný trénink na rotopedech s hudebním doprovodem.
  • COSMO BALANCE s prvky tai chi, jógy, pilates, strečinku probíhá v klidném tempu a obnovuje koordinaci pohybů.
  • COSMO MAMA je navržena pro nastávající maminky a byla navržena se správnými požadavky na speciální stav těla.

Tanec

Taneční programy jsou zastoupeny latinskoamerickým směrem:

  • Latina Mix;
  • Zumba
  • Karibská směs.

Oblíbené druhy tanců zastupují programy Dance-Mix, House Dance. Pro získání ladných pohybů a harmonie byly vyvinuty programy Vogue, Lady's Style. Pro zdůraznění ženskosti, lehkosti, plynulosti pohybů je představen program orientálních břišních tanců. Program Contemporary vám pomůže získat dovednosti scénického tance v kontextu západních a východních směrů.

AQUA

Třídy v bazénu jsou zastoupeny vodními programy, jako jsou:

  • žraloci;
  • rakety;
  • klubový tým;
  • aqua fitness;
  • VODNÍ LIS;
  • skupina počátečního sportovního tréninku;
  • vodní boj;
  • Úvod do vody;
  • plavání pro děti;
  • start-plavání;
  • satelity.

Bojová umění

Moderní bojová umění nejsou jen bojová technika a bezpečnost, ale také sportovní postava, rychlost reakce, fyzický tón.

Pro fanoušky bojových umění jsou prezentovány následující oblasti:

  • ženský kickbox;
  • qigong;
  • KOSHIKI-KARATE;
  • Thajský box;
  • box.

Začátečníkům se doporučuje seznámit se s tímto typem fitness pro emocionální uvolnění, osvobození od negativity, zlepšení koordinace a vytrvalosti.

Dětské fitness

Jakýkoli program pro děti, kromě fyzického tréninku, je zaměřen na rozvoj komunikace, obsahuje herní složku a metody emoční relaxace.

Fitness pro děti reprezentují tyto skupiny:

  • box pro děti;
  • hop-hop;
  • nabíječka;
  • funkční děti;
  • měsíční chůze, skok-skok;
  • vesmírný;
  • narovnat to;
  • rozmanitý vesmír;
  • vesmírná cesta;
  • akrobacie;
  • tvůrčí dílna;
  • choreografie, vesmírné tance;
  • zábava začíná;
  • baletní děti.

V každé rodině se snaží o soudržnost a příjemnou společnou zábavu. Ve fitness klubu si díky rozmanitosti druhů tréninku vyberete aktivitu pro každého člena rodiny. Chodit do klubu se stane užitečnou tradicí a bonusy v podobě zdraví, krásy a výborné fyzické kondice na sebe nenechají čekat.

výhody:
  • možnost přijetí návštěvy hosta zdarma;
  • patřící do stejnojmenné síťové struktury;
  • fitness centrum s vynikajícím vybavením;
  • prvotřídní web s vynikající navigací a osobním účtem klienta;
  • mnoho cvičení na výběr;
  • rozsáhlý sektor dětského fitness se zajímavými dětskými programy;
  • mnoho oblastí bojových umění;
  • mnoho možností pro klubové karty.
nedostatky:
  • docela vysoké ceny.

adresy:

Rostov na Donu,

  • Noviny - sv.Krasnoarmejská 170;
  • Orbit - 10/4 Korolev Ave.;
  • Horizont - Michail Nagibin Ave., 32/2;
  • Milénium - přel. Katedrála 94g.

☎ Jedna referenční služba; +7 (863) 310-95-66;
☎ InBody 301-8000.

https://fitron.club

FITNESS UNITY

Komfortní fitness klub s vysokou úrovní služeb, přijatelné ceny, profesionální vybavení, přátelská atmosféra.

Tělocvična má rozlohu 800 m², je vybavena 90 simulátory, pod dohledem 19 trenérů s celkovou praxí všech trenérů 120 let.

Skupinový trénink zaměřený na hubnutí, posilování svalů, kloubů a vazů, rozvoj svalové vytrvalosti představují následující typy aktivit:

  • Jízda na kole s rotopedy a intervalovými sadami;
  • Aerobní tanec s krokovým a funkčním cvičením;
  • CardioWorkout s rozvojem smyslu pro rytmus, techniku ​​a přesné pohyby;
  • Step Mix se středně obtížnou choreografií;
  • Body Condition z kategorie silového tréninku pro udržení svalové úlevy;
  • funkční všestrannost pro ženské a mužské složení skupiny;
  • TRX (Total Body Resistance Exercises) je založeno na cvičení s vlastní váhou;
  • Metabolic PUMP využívá mini činku v kombinaci s funkčními cviky;
  • Resistance BC s výkonovou zátěží a pryžovým tlumičem;
  • FitBall/Bosu na bázi fitballu;
  • jóga založená na klasických ásanách, pránájáma;
  • Skupina Roll Relax využívá válečky a je obdobou masáže;
  • Strečink pro flexibilitu, rozvoj kloubů;
  • Pilates pro posílení svalového korzetu;
  • PortDeBras pro držení těla, posttraumatickou rehabilitaci;
  • latinskoamerické tance.

výhody:

  • celková plocha klubu je 2000 m²;
  • přítomnost čtyř pokojů;
  • služby solárií a kosmetických salonů;
  • možnost správné proteinové, energetické, sacharidové výživy v podobě koktejlů a nápojů, které si můžete nejen objednat na baru, ale vzít s sebou;
  • dětský klub s bohatým programem.
nedostatky:
  • nedostatečná úroveň komunikace jednotlivých zástupců personálu;
  • nejsou dodržována bezpečnostní opatření pro kluzké podlahy ve sprchách;
  • žádný veřejný přístup k cenám.

Kontaktní údaje:

Rostov na Donu,

Svatý. Eremenko, dům 62, nákupní centrum Voskhod.

☎ +7 (863) 310-33-75

http://fitnessunity.ru

MAMBA

Síť představují dva fitness kluby umístěné v centru a západní, hustě obydlené oblasti.

Tradiční fitness kluby se konají v následujících typech:

  • aerobik;
  • krok;
  • silové lekce;
  • fitball;
  • trénink v tělocvičně;
  • taneční.

Intenzivní pohybová cvičení různých směrů pod vedením zkušených trenérů pomáhají klientům odhalit vlastní sportovní potenciál, najít radost z aktivního životního stylu, upravit váhu a postavu.

Pro ty, kteří nejsou připraveni zahájit vážnou fyzickou aktivitu, jsou nabízeny kurzy:

  1. jóga;
  2. Pilates;
  3. protahování;
  4. válení těla.

Návštěvníci mohou také využít služeb profesionálního maséra s lékařským vzděláním.

Ve skupinových hodinách je udržována emocionálně příjemná atmosféra a přátelská komunikace.

Na webu je prezentován celý trenérský tým, kdo si přeje, může v počáteční fázi rozhodnout o své preferenci.

Počet lekcíDoba platnosti předplatnéhoCena předplatného, ​​rub.
1Jednou, tělocvična150
1Jednorázová místnost na aerobik300
41 měsíc850
81 měsíc1400
121 měsíc1950
162 měsíce2600
Neomezený*1 měsíc ve dvou pokojích3000
Neomezený*6 měsíců posilovna8900
Neomezený*6 měsíců dvě haly12000
Neomezený*12 měsíců dvě haly18000
*Neomezené členství platí pouze pro jeden klub
výhody:
  • je zde fitness škola s vydáváním certifikátů a pokračovacím školením;
  • sestavování hloubkových individuálních programů s konzultacemi o výživě;
  • osobní trénink;
  • Dárkové poukazy;
  • 10% sleva pro důchodce a studenty;
nedostatky:
  • návštěvníci se o podmínkách šaten vyjadřují negativně;
  • nedostatek bazénu.

Kontaktní informace:

Adresa: Rostov na Donu

  • Stachki Ave., 59, ☎ 8 (863) 204-32-65; 8 (863) 204-32-64;
  • socialista, 65, ☎ 8 (863) 263-02-55; 8 (863) 263-02-56.
Otevírací doba 
Socialista, 65Stávky, 59
7:00-22:007:00-22:00
Sobota: 9:00-19:00Sobota: 8:00-19:00
Den volna v neděli.Neděle 9:00-16:00

Pár hodin týdně, odborná pomoc, správný výběr, náklady v souladu s rozpočtem - a voilá: krása, zdraví, postava, tón ožijí a usadí se na dlouhou dobu, pokud se o to majitel stará.

0%
100%
hlasů 2
100%
0%
hlasů 2
0%
0%
hlasů 0

Nástroje

Gadgety

Sport