Hodnocení nejlepších cholinových doplňků pro rok 2022

Měnící se míra stresu v důsledku nestability situace na planetě, další zátěže v podobě ekologicky nepříznivých vlivů na organismus, ale i metabolické poruchy v důsledku chronických onemocnění tvoří nedostatek a nadbytek některých látek, které negativně ovlivňují celkový stav lidského zdraví. Promluvme si o cholinu níže.

K čemu je cholin?

Vitamin B4 neboli cholin plní řadu důležitých životně důležitých funkcí:

1. podílí se na metabolismu nervových tkání;
2. udržuje potřebné složení žluči a zabraňuje tvorbě kamenů ve žlučových cestách;
3. kontroluje tvorbu tuků s výjimkou možnosti nadváhy;
4. zabraňuje sklerotickým formacím v důsledku změn hladiny cholesterolu;
5. udržuje potřebné složení buněčných membrán pro plnou funkci vedení a intracelulárních procesů;
6. přispívá k udržení stabilní nootropní aktivity;
7. potlačuje zdroje depresivních vlivů.

Nedostatek cholinu s sebou nese řadu nevratných změn v těle a ohrožuje zdraví.

Ještě ve třicátých letech minulého století se látka B4 získávala v čisté formě a dnes se rozběhla výroba vitaminu jako biologické přísady.

O nejlepších cholinových suplementech v kategoriích komplexních přípravků, přírodních přípravků s doporučením použití a výčtem pozitivních účinků bude řeč níže.

Jak si vybrat

Moderní klasifikace nezahrnuje cholin do skupiny vitamínů. Důvodem je schopnost lidského těla reprodukovat ho samo. Problém je v tom, že v závislosti na vyváženosti výživy se látka může tvořit v nedostatečném množství.

Potřeba denního objemu se liší a je přímo závislá na celkovém zdravotním stavu člověka, jeho věku a stresu.

Pro kojící matky a těhotné ženy, stejně jako pro dospělé aktivní muže, je zapotřebí 450 až 550 mg. U dětí od 1 roku do 13 let se rychlost zvyšuje postupně v rozmezí 200 ÷ 375 mg. Ženám bez zvýšené zátěže stačí 400 mg denně.

Co dělá formy

Vitamin B4 je několika typů:

• Cholin bitartrát patří do kategorie aminokyselinových látek a je zvláště levný, oblíbený, dávkování 500÷1000 mg;
• Citrát je druh kyseliny citronové se zvýšenou vstřebatelností, je účinný při léčbě roztroušené sklerózy a při budování svalové hmoty na nohou, pro svou kyselou chuť se doporučuje přidávat do sladkých pokrmů;
• Cholinchlorid se vyznačuje rychlým zachycením vody, takže je obtížné s ním pracovat;
• Lipotropní faktor - syntetizován z aminokyseliny meteoninu, ale v nedostatečném množství, proto musí být dodáván potravou v denní dávce do 1 gramu, struktura lecitinu je tvořena cholinovým zbytkem, proto se často používá v forma doplňků, které inhibují neurodegenerativní onemocnění, má pozitivní vliv na kognitivní funkce;
• Alpha GFA je vědecky nejrozvinutější aspekt s vysokou biologickou dostupností, zdrojem je čištěný sójový lecitin, ovlivňuje syntézu acetylcholinu a zlepšuje paměť, doporučené dávkování je 200÷600 mg;
• Cytokolinová forma s výrazným nootropním projevem, zejména u Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby, vyžaduje 250÷500 mg denně.

Nedostatek cholinu snižuje syntézu karnitinu, který je nezbytný pro správné využití tuků, činnost srdce a svalů.

Cholin je stabilní sloučenina, neoxiduje velmi rychle, což je ve srovnání s jinými vitamíny příznivé.

Indikace pro použití

Seznam nemocí, u kterých se doporučuje užívat léky s cholinem, je poměrně velký.
Především se jedná o skupinu metabolických poruch a doprovodných chronických onemocnění:

• nadměrná tělesná hmotnost;
• alergická rýma a neurodermatitida;
• bronchiální astma.
• Kategorie gastrointestinálních dysfunkcí:
• steatóza – ztučnění jater;
• virová hepatitida;
• onemocnění žlučových cest;
• porucha gastrointestinální motility.

Skupina poruch nervového systému a duševních procesů:

• Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba;
• snížení úrovně kognitivních schopností, paměti;
• depresivní stavy;
• psychózy;
• poranění kraniocerebrálního centra;
• anémie;
• nootropní poruchy.

Skupina kardiovaskulárních poruch - od patologií po arteriální hypertenzi, aterosklerotické projevy.

Individualita každého organismu neumožňuje jednoznačnou gradaci podle zjištěného spektra účinků léků s obsahem cholinu.

Obecný seznam léčebných procesů spouštěných prospěšnými vlastnostmi cholinu lze také rozdělit do několika kategorií:

• v oblasti kardiovaskulárního systému - stabilizace srdeční činnosti, posílení srdečního svalu, normalizace rytmu, pročištění cév, snížení hladiny cholesterolu;
• psychosomatické procesy a vyšší nervová činnost - snížení podrážděnosti a apatie, úzkosti, aktivace mozku, obnova funkcí centrálního nervového systému, prevence neurologických poruch, zlepšení spánku, zvýšení koncentrace, obnovení paměti a aktivace myšlenkových pochodů v dětství, ochrana před poškozením nervové buňky;
• funkce jater, funkce trávicího traktu a metabolické procesy - to je snížení rizika cirhózy a hepatitidy, odstranění intoxikace těla při vystavení škodlivým látkám, jako je alkohol, drogy, s virovou infekcí a užíváním velkého množství léků ,
• stejně jako - obnova jaterních buněk, odstranění rizika jejich obezity a tvorby kamenů v důsledku správného rozkladu tuků, blokování destrukce membrán jaterních buněk se stimulací regenerace hepatocytů;
• regulace hladiny cukru v krvi;
• zvýšená imunita;
• obnovení funkce prostaty.

Formulář vydání

Cholinové doplňky mohou být ve formě tablet, kapslí nebo roztoků, kapek, čajů, olejů.
Velmi důležitý je individuální výběr s cílem maximálního účinku a dostatečného denního množství organické hmoty. V případě komplexních aditiv se složení může lišit, stejně jako množství obsahu cholinu v konkrétním produktu.

Dávkování a režim

Množství potřebné k užití léku může určit pouze lékař na základě výsledků vyšetření. Každý lék má svůj vlastní rozvrh užívání, zpravidla je to 2 až 3krát denně během jídla nebo před jídlem.

Co potřebujete vědět o obsahu cholinu v přírodních produktech

Vyvážená strava bez chronických metabolických poruch a vstřebávání potravy může plně uspokojit tělesnou potřebu vitamínu B4.
Nejvíce se nachází ve slepičím žloutku a křepelčích vejcích v množství 802/506 mg na 100 gramů výrobku (vaječný žloutek je také zdrojem lecitinu), dále hovězí a kuřecí játra v množství 416/291 mg na 100 gramů a drůbeží maso 117-138 mg.

Mezi hlavní rostlinné potraviny patří:

1. Naklíčená pšenice - 155 mg;
2. Hořčičná semínka 123 mg;
3. Sójové boby 116 mg.

Obiloviny, zelenina, ořechy obsahují od 30 do 60 mg cholinu na 100 gramů výrobku, stejné procento v mléčných výrobcích. V krevetách a lososech dosahuje obsah B4 72/66 mg, resp.

Je důležité si uvědomit, že nárůst fyzické, intelektuální zátěže je spojen s velkým výdejem organických látek a jejich doplňování by mělo být také prováděno ve zvýšeném objemu.

Nejlepší producenti

Mezi mnoha společnostmi zabývajícími se výrobou přírodních doplňků lze rozlišit následující značky:

• NYNÍ Potraviny;
• Advance Physician Formules;
• Solgar;
• přírodní cesta;
• venkovsky zivot;
• Kalifornská zlatá výživa;
• prodloužení života.

Chyby při výběru

Komplexní přísady mají velký seznam složek, je důležité pamatovat na možnou individuální nesnášenlivost jednotlivých přírodních prvků. Objem vitaminu B4 obsažený v každém jednotlivém komplexním složení léku se může lišit, proto je při změně komplexních činidel důležité konzultovat odborníka.

Při krátkodobém užívání aktivních doplňků sportovci a lidmi s aktivní sportovní zátěží je důležité užívat je pod dohledem trenéra.

Recenze nejlepších doplňků cholinu

Hodnocení nejlepších cholinových doplňků

NaturalSupp Cholin

Značka ruské společnosti NaturalSupp je známá jako výrobce doplňků stravy a složení potravinových komplexů. Všechny produkty jsou certifikované a skládají se z vybraných přírodních ingrediencí.

• ve formě kapslí, každá 500 mg;
• v želatinové skořápce;
• pro tvorbu nervových mediátorů;
• aktivní účast na metabolismu tuků a procesu tvorby cenného fosfolipidového lecitinu, který má pozitivní vliv na rovnováhu cholesterolu se snížením rizika aterosklerózy;
• regulace hematopoézy;
• ochrana jater před poškozením alkoholem, akutní intoxikací;
• aktivuje duševní činnost;
• eliminuje emoční nestabilitu;
• ovlivňuje tvorbu acetylcholinu, který se podílí na přenosu nervových vzruchů;
• stimuluje růstové procesy a obnovu tkáňových struktur;
• zvyšuje ochranu jater při práci v nebezpečném chemickém průmyslu.

• nezjištěno.

Choline Silica Complex California GOLD výživa

Lék je dostupný ve formě kapek, součástí komplexu je také křemík, l-karoten, který je pro tělo biologicky dostupnou podporou.

• obnovit tvrdost nehtů;
• zvýšit hustotu vlasů;
• podporuje pružnost, jemnost pokožky;
• obnovuje mozkovou aktivitu;
• obnovuje složení vody a lipidů pokožky;
• pro regeneraci buněk;
• dostatečná kapacita na 2 měsíce;
• povoleno pro použití v dětství;
• bezpečné dávkování.

• vysoká cena.

Choline Country Life

Účinný komplex se složkami fosfolipidů, které jsou důležitou součástí buněčných membrán.

• zotavení jater;
• indikován pro dysfunkce centrálního nervového systému;
• snížená úzkost;
• normalizace spánku;
• snižuje hladinu cholesterolu;
• k posílení imunitního systému;
• doporučeno pro zotavení po odstranění žlučníku;
• jedna tableta vystačí na několik dávek;
• bez vedlejších účinků.

• vstup dětem do 7 let je zakázán.

Pokročilé receptury pro lékaře Forskolin

Produktem je extrakt z kořene forskolia koleus - známé ajurvédské byliny.

• kompozice zahrnuje rýžovou mouku;
• kapsle vyrobené z přírodních složek modifikované celulózy;
• bez použití při výrobě lepku, živočišné stravy, vajec a mléka;
• s cholinbitartrátovou bází;
• rychlý výsledek;
• snadná absorpce;
• zvýšená koncentrace na 1 kapsli vyžaduje předchozí konzultaci s odborníkem.

• je možná individuální nesnášenlivost;
• pouze pro dospělé.

Choline Cesta přírody

Společnost vyrábí přírodní doplňky výživy již od roku 1969. Při výrobě drogy se nepoužívá lepek, ingredience z mléčných výrobků a sóji, pšenice, chybí dochucovadla, konzervanty.

• pro syntézu neurotransmiterů za účelem udržení zdravé funkce mozku;
• poskytování funkcí na buněčné úrovni;
• se stearátem hořečnatým v kompozici;
• vhodné pro vegetariány;
• užijte 1 tabletu s jídlem;
• s komplexním účinkem;
• nebyly zjištěny žádné významné vedlejší účinky.

• Před zahájením recepce je nutná povinná konzultace zdravotnického pracovníka.

Cholin & Inositol NOW Foods

Pro doplnění organických látek metabolismu s rizikem poruch a poruch orgánů a systémů je indikováno použití léků obsahujících inositol a cholin.

• prevence poruch kardiovaskulárního systému;
• prevence stresových komplikací ve formě deprese a poruch spánku;
• snížení hladiny cholesterolu v krvi;
• zpomalení tvorby tukových plátů v cévách;
• kvalita a bezpečnost;
• inositol jako složka zodpovědná za zvýšenou absorpci;
• stabilizace gastrointestinálního traktu;
• bez škodlivých nečistot a přísad;
• při porušení motility žaludku;
• s dyskinezí žlučových cest.

• zvýšené dávkování.

Cholin & Inositol Solgar

Aktivní doplněk slouží jako spolehlivý přírodní zdroj cholinu s rychle se vstřebávající složkou stélky.

• světová značka s nejlepšími doporučeními;
• záruka účinku;
• vynikající bioprotektor;
• udržovat hladinu cukru v krvi;
• snížení cholesterolu na normální úroveň;
• udržovat zdraví jater;
• stabilizace tvorby tuku;
• zlepšení kognitivních funkcí;
• pozitivní vliv na růst buněk.

• zakázáno těhotným ženám a kojícím matkám;
• pouze od 18 let.

TOP vitamínové komplexy

Hepato Pro

Třídu vysoce účinných látek jako doplňku stravy představuje lék, který zlepšuje a zachovává kognitivní funkce organismu. Dávkování se volí individuálně, ve standardní formě jsou to 3 kapsle denně s jídlem nebo před jídlem.

• výrazně zlepšuje paměť;
• bez věkového omezení;
• dodržování světové úrovně kvality od amerického výrobce;
• pohodlné balení ve formě kapslí a počet 60 kusů;
• s obsahem fosfatidylcholinu, nezbytného pro stabilní práci na buněčné úrovni;
• indikován pro ženy během těhotenství a kojení, ke zlepšení sekrečních funkcí;
• odborníci doporučují obnovit a zlepšit paměť a koncentraci;
• zlepšuje funkci jater;
• přispívá ke stabilizaci endokrinního systému a zmírnění průběhu chronického ekzému.

• pouze pro dospělé.

NT faktor (žvýkací prášky s energetickými lipidy)

Žvýkací energetické lipidy jsou prezentovány jako pomocný doplněk neterapeutického charakteru ve formě tablet.

• s vysokým koeficientem absorpce;
• ke zvýšení vnitřních funkcí na buněčné úrovni prostřednictvím fosfatidylcholinu;
• zlepšuje funkci mozku;
• nejlepší recenze endokrinologů, předních těhotných a kojících matek;
• stabilizovat funkci centrálního nervového systému;
• zlepšení paměti;
• obnovit motilitu gastrointestinálního traktu;
• analogy kompozice se používají při výrobě činidel proti stárnutí v kosmetologii;
• ekonomická spotřeba 2 tablet denně.

• není určeno pro použití u dětí a dospívajících.

Mega liposomální glutathion

Pomůcka patří do třídy fortifikovaného čaje a obsahuje 32 sáčků v jednom balení.

• vysoce kvalitní vyvážené složení;
• vyživovat všechny systémy a orgány těla na buněčné úrovni;
• udržovat a stabilizovat činnost lidského mozku;
  zlepšuje paměť a spánek;
• příznivě ovlivňuje práci gastrointestinálního traktu;
• ovlivňuje snížení úrovně anémie;
• s příjemnou mírnou vůní;
• má příznivý vliv na procesy, které vyžadují koncentraci;
• přispívá k aktivní tvorbě nových nervových spojení při asimilaci informací;
• snižuje úzkost, pocit nejistoty ve stresových situacích;
• ukazují odborníci pro kojící a těhotné ženy;
• obnovuje jaterní buňky;
• aktivně se účastní metabolických procesů;
• snižuje úroveň exacerbací u chronického ekzému;
• příznivě ovlivňuje elasticitu pokožky, zpevňuje nehtové ploténky a vyhlazuje je.

• není dovoleno užívat dětem a mladistvým.

Fosfatidylcholin (fosfatidylcholin)

Lék je vyroben na bázi mastných kyselin a fosfolipidů.

Fosfatidylcholin je organickou součástí buněčné membrány a hraje hlavní roli v mezibuněčném metabolismu, tedy ve stabilním fungování všech tělesných funkcí.

• činidlo patří do třídy lecitinů;
  pro úplné doplnění organických metabolických složek na buněčné úrovni;
• zlepšuje motorickou aktivitu;
• snižuje úroveň intoxikace a zatížení jater agresivními vnějšími vlivy;
• čištění pokožky od vyrážek s ekzémem a poruchami gastrointestinálního traktu v důsledku metabolických poruch;
• obnovit strukturu vlasové linie a nehtových plotének;
• příznivý vliv na koncentraci, zapamatování, tvorbu asociativních obrazů;
• spustí proces obnovy paměti;
• demokratická cena;
• žádné údaje o předávkování.

• vstup je povolen od 12 let.

Vitamín B4 pro děti

Vzhledem k tomu, že v dětském věku lze výjimečně hovořit o chronické intoxikaci, dysfunkci kardiovaskulárního systému a gastrointestinálního traktu v důsledku genových zlomů nebo porodních poranění, nejčastěji se u hyperaktivních dětí používají léky na zlepšení mozkové činnosti a koncentrace.

Multivitamínový komplex VITA STARS Citrus MIX

Doplněk stravy je dostupný ve formě žvýkacích pastilek, v balení po 30 kusech.

• pouze přírodní složky;
• má obecný posilující účinek;
• zlepšuje imunitu;
• posiluje paměť;
• podporuje asimilaci nových informací;
• chrání játra v případě virových onemocnění a intoxikací;
• snižuje úroveň úzkosti u ovlivnitelných dětí;
• používá se pouze pod vedením ošetřujícího lékaře;
• ve složení s komplexem vitamínů;
• mírná cena 1300 rublů.

• děti od 3 let.

Srovnávací tabulka nejlepších cholinových doplňků
1.	Biologické přípravky pro dospělé
	název	Doporučené dávkování/den	Množství v balení /objem, ks/ml	Průměrná cena, rublů
	Choline Silica Complex California GOLD výživa	10 kapek	60 ml	1200
	NaturalSupp Cholin	1.2	60	600
	Choline Country Life	1	100	1700
	Forskolin Advanced Physician Formula	1	60	1600
	Choline Cesta přírody	1	100	3200
	Cholin & Inositol Solgar		100	5000
	Cholin & Inositol NOW Foods	1	100	2200
2.	Vitamínové komplexy
	Hepato Pro	1	60	3000
	NT faktor (žvýkací prášky s energetickými lipidy)	2	60	5000
	Mega liposomální glutathion	1	32	4700
	Fosfatidylcholin (fosfatidylcholin)	2	60	2200

Závěr

Agresivní ekologie, stres a zrychlující se životní rytmus přispívají ke vzniku chronických onemocnění, a to nejen u lidí staršího a středního věku.Dodatečné zatížení organismu, zejména během těhotenství u žen, kojících matek, u osob intenzivně sportujících, přispívá k tvorbě nedostatku organických prvků a vitamínů v těle.

Cholin nebo vitamin B4 hraje důležitou roli ve stavu buněčné membrány, to znamená její schopnosti účastnit se metabolických procesů v těle a včas obnovovat organické složení, udržovat hladinu cholesterolu a vyrovnávat látky zodpovědné za absence úzkosti. V tomto ohledu jsou velmi oblíbené nelékařské přípravky, jako komplexní doplňky stravy nebo čaje pro doplnění chybějícího množství cholinu. Je důležité si uvědomit, že nezávislé užívání takových léků není vítáno, je nutná předběžná konzultace s lékařem k určení potřeby použití takových léků a stanovení požadované dávky.