„Pro kávu můžete udělat cokoliv. Dokonce i do práce." Řekl zakladatel Microsoftu Bill Gates. Káva se skutečně stala nedílnou součástí našich životů. 59 % Rusů pije tento nápoj denně, dalších 15 % populace 2-3x týdně. Po celé zemi se otevřelo 11 000 kaváren, takže poptávka po nich každým dnem roste.
Káva je nápoj uvařený z pražených kávových zrn. Existuje obrovské množství odrůd a způsobů přípravy. Nejoblíbenější kombinací je káva s mlékem. Tyto nápoje si můžete vyrobit sami, ale lidé si pro ně nejčastěji chodí do kavárny.
Obsah
Opravdoví milovníci kávy ji raději pijí „čistou“ bez přídavku cukru, smetany a dalších věcí, aby se chuť naplno odhalila. Ne každému je ale po chuti. Černá káva má sama o sobě hořkou chuť díky taninu a kofeinu, proto si ji mnozí ředí mlékem, aby byla příjemnější k pití.
Málokdo přemýšlí o tom, že mléko skutečně snižuje negativní dopad na tělo. Obsahuje vitamíny, tuky, užitečné a důležité stopové prvky, které jsou důležité pro kardiovaskulární a kosterní systém.
Kávová zrna mají dost vysokou kyselost, což nepříznivě ovlivňuje trávicí trakt, zvláště pokud pijete kávu ráno na lačný žaludek, lze ji tedy pro snížení kyselosti ředit mlékem. Nejlepší je samozřejmě nejprve se nasnídat a po jídle se napít.
Existují 2 hlavní a nejoblíbenější druhy kávy – Robusta a Arabica. Mezi sebou se liší zrnitostí, chemickým složením, způsobem pěstování, technikou pražení. Podíl produkce Robusty je 30 % z celého kávového průmyslu, podíl Arabiky je 70 %.
Nejdůležitějším rozdílem je chuť. Arabica je jemnější a má malé množství hořkých tónů a v závislosti na odrůdě může mít také příchuť bobule, kořeněnou, čokoládovou, ovocnou nebo ořechovou příchuť. Robusta je hořčí a kyselejší.Ve svém chemickém složení má vyšší procento kofeinu, díky čemuž je nápoj povzbudivější.
Externě mají zrna také rozdíly. Fazole Arabica jsou protáhlejší a větší, zatímco fazole Robusta jsou malé a zaoblené.
Velmi často výrobci tyto dva druhy míchají a procenta píší na obal, takže při výběru kávy buďte opatrní.
Vzhledem k tomu, že kávová zrna obsahují velké množství antioxidantů a vitamínů, má řadu užitečných vlastností:
Značný počet lidí denně pije kávové nápoje. Za bezpečné množství kofeinu se považuje ne více než 400 mg denně. Nejznámější vlastností kávy je zvýšení krevního tlaku. To je zvláště patrné u spotřebitelů, kteří mají výraznou hypertenzi.
Pokud nepřekročíte denní dávku, pak kávové nápoje mohou konzumovat i lidé s poruchami srdečního rytmu. Navíc, pokud pijete kávu denně v malých množstvích, můžete snížit riziko infarktu myokardu. Ale! Pokud zneužíváte kofein, výrazně se zvyšuje riziko mrtvice.
Káva ve správných dávkách zlepšuje bdělost a kognitivní výkon. Umírněná konzumace snižuje riziko vzniku diabetu 2. typu, Parkinsonovy choroby, Alzheimerovy choroby a cirhózy jater.
Studie prokázaly, že muži, kteří pijí kávu pravidelně, mají méně problémů s erektilní dysfunkcí než muži, kteří kávu nepijí. Je to proto, že kofein zlepšuje náladu, krevní tlak a výdrž. Ale stojí za zmínku, že to platí pro ty, kteří nemají problémy s kardiovaskulárním systémem.
Kofein působí negativněji na ženy, zvláště pokud byste jej neměli užívat v těhotenství. Káva ovlivňuje hormonální pozadí, takže pokud máte různé gynekologické patologie, měli byste tento nápoj vyloučit ze stravy, abyste nezhoršili průběh onemocnění.
K mléčným nápojům je velmi důležité vybrat správnou kávu. Jejich chuť bude přímo záviset na kvalitě kávových zrn. Při nákupu byste měli věnovat pozornost následujícím faktorům:
Cena: 950 rublů / 250 gr.
Složení: Arabica.
Úroveň propečení: střední.
Illy je považována za prémiovou značku kávy. Kombinuje 9 odrůd Arabiky, která vychází ze Santosu. Tato zrna mají příchuť čokolády, karamelu, ovoce a medu.
Cena: 2100 rublů / kg.
Složení: Arabica.
Úroveň propečení: střední.
Značka kávy z Nizozemska používá zrna Arabica z Brazílie. Nejlepší na cappuccino. V něm odhalí chuť hořké čokolády a oříšků. Stojí za zmínku, že tato káva je docela kyselá a není vhodná pro ty, kteří mají rádi jemnou a jemnou chuť.
Cena: 1472 rublů / kg.
Složení: Arabica.
Úroveň propečení: střední.
Lavazza je považována za jednoho z nejznámějších italských výrobců. Má široký sortiment, ve kterém si určitě najdete „svoji“ kávu. Zrna Arabica z Etiopie a Kolumbie se otevírají s chutí čokolády, sušeného ovoce a jasmínu.
Cena: 242 rublů / 200 gr.
Složení: Arabica, Robusta.
Úroveň propečení: střední.
Směs africké Arabiky a Robusty produkuje vysoký obsah kofeinu a vinnou dochuť. Tato káva je vhodná pro přípravu v kávovaru, automatu a dokonce si ji můžete sami uvařit v turka.
Cena: 720 rublů / 500 gr.
Složení: Arabica.
Úroveň propečení: střední.
Německý výrobce poskytuje široký sortiment jak mleté kávy, tak zrnkové. Při pití tohoto nápoje ucítíte čokoládovou dochuť a jemné aroma.
Cena: 468 rublů / 227 gr.
Složení: Arabica.
Úroveň propečení: střední.
100% Arabica z Etiopie a Latinské Ameriky odhaluje tóny červených bobulí a broskve. Tato mletá káva je vhodná pro spařování v džezvě, kávovaru, espresso kávovaru, French pressu, Aeropressu a Chemexu.
Cena: 508 rublů / 250 gr.
Složení: Arabica.
Úroveň pečení: tmavá.
Německá společnost vyrábí širokou škálu kávy, včetně zrnkové. Je určen k přípravě v kávovaru nebo kávovaru. Poměrně pevný a odolný.
Cena: 649 rublů. / 250 gr.
Složení: Arabica.
Úroveň propečení: střední.
Tato značka vybírá pouze ty nejlepší odrůdy zelené kávy, které se dále praží a melou. 100% kolumbijská arabika odhaluje tóny červeného jablka, třešní a meruněk.
Je běžné, že si špatně vybere každý, a tak se při výběru kávy občas lidé také spletou, čímž vydělají pro bezohledného výrobce zisk. Podívejme se na nejoblíbenější z nich:
Ve skutečnosti není bezpodmínečně nutné chodit do kavárny, abyste si vychutnali báječnou chuť kávy s mlékem, lze si ji připravit doma, ovšem za předpokladu, že máte kávovar, kávovar nebo turka.
Existuje mnoho druhů mléčných kávových nápojů, z nichž nejoblíbenější jsou latte, cappuccino, macchiato, marocino a flat white. Základem každého z nich je espresso, rozdíl je pouze v jeho poměru s mlékem a různými přísadami.
Espresso se připravuje poměrně snadno, zvláště když se připravuje v turecké konvici na kávu. Pro začátek se čerstvě namletá zrna zalijí pitnou vodou do mírně předehřáté džezvy. Vaření by se mělo provádět při minimální teplotě. Vaření by nemělo být povoleno. Počkejte, až se pěna zvedne a stáhněte z ohně, obsah promíchejte a vraťte zpět na sporák, dokud se pěna opět nezvedne. Připraveno.
Nejdůležitější je jasně dodržovat kroky vaření a vybírat kvalitní produkty. Nejlepší je zvolit mléko s vysokým procentem tuku, protože se lépe šlehá, dává jemnější a krémovější chuť. Není vhodné používat cukr, protože samotná kávová zrna mají přirozenou sladkost. Níže naleznete klasické recepty na mléčné nápoje.
Latte bylo vynalezeno v Itálii. Ideální objem je 240 ml. Na jeden díl černé kávy jsou 3 díly mléka. Teplota vody by měla být mezi 91 a 93 stupni a teplota mléka by měla být 60-65.
Pro latte použijte středně pražené fazole. Žádoucí je čistá Arabica, povoleno je však až 20 % Robusty.
Kroky vaření:
Díky tomu by se tekutiny měly promíchat a na povrchu by se měla vytvořit pěna silná asi 1 centimetr.
Cappuccino samo o sobě je silnější káva než latte, protože se v něm obvykle používá směs kávy robusta a arabica. Poměr espressa, mléka a mléčné pěny je 1:1:1.
Kroky vaření:
Macchiato se od zbytku liší poměrem mléka a kávy. Je obvyklé použít maximálně ½ mléka z hlavního objemu espressa. Důležité je použít kávu, ve které je ve složení 10-15% robusty. Stupeň pražení je lepší zvolit střední.
Kroky vaření:
Tento nápoj je vhodný pro mlsouny, protože jde doslova o směs cappuccina a kakaa. Pro zachování jemné a lehké chuti je lepší použít 100% zrna Arabica.
Kroky vaření:
Nakonec byl recept na kávový mléčný nápoj s názvem flat white. Od ostatních se liší tím, že nemá tak hustou pěnu jako ostatní, i když poměr mléka převažuje nad kávou. Při vaření používejte zrna světlého nebo středního pečení.
Kroky vaření:
Všechny recepty jsou poměrně jednoduché, takže pro vás nebude těžké je převést do reality.