Nejlepší boxerské a kickboxové tělocvičny v Nižním Novgorodu v roce 2022

Vzhledem ke dvěma typům bojových umění - boxu a kickboxu, je třeba poznamenat, že mají mnoho rozdílů a zároveň velké množství podobností. Za prvé, hlavní podobnost je ve formě vítězství. V obou bojových uměních se vítězství uděluje za úder. Zvažte vývoj těchto druhů bojových umění a hodnocení nejlepších tělocvičen pro box a kickbox v Nižním Novgorodu v roce 2022.

Druhy zápasů

Box je sport, který je známý již dlouhou dobu, zatímco kickbox teprve začíná lidi zajímat. Jaké jsou podobnosti a rozdíly mezi oběma sporty, co je potřeba za vybavení a hlavně jaké tělocvičny jsou potřeba pro trénink sportovců?

Popis boxu

Box je jeden druh sportu. Zároveň je zařazen do kategorie olympijských sportů. Boxu se navíc věnují muži i ženy. Při tomto typu zápasu bojují sportovci pouze za pomoci rukou. Údery jsou aplikovány pouze na horní část těla.

Následující předměty se používají k obraně během boje:

• obvazy se omotají kolem rukou a nasadí se rukavice;
• hlava je chráněna helma;
• nasadit zuby chránič úst;
• k ochraně třísel se používá "skořápka";
• v ženské formě boxu se používá i ochranný prostředek na hrudník.

Popis kickboxu

Kickbox se ke sportu dostal poměrně nedávno. Zároveň se v tomto sportu používají některé prvky, které jsou „vypůjčené“ z jiných druhů wrestlingu. Zde lze nepřítele porazit rukama i nohama. V tomto případě jsou rány aplikovány na horní a spodní části těla.

K ochraně se používají následující věci:

• obvazy a rukavice pro zachování integrity rukou;
• na hlavu je nasazena přilba;
• chránič zubů chrání zuby;
• chránit třísla "skořápkou";
• na holeně se nasazují štíty;
• na noze musí být nohy;
• ženy si chrání prsa.

Rozdíly ve způsobu boje

V boxu existuje řada omezení:

• nelze zachytit;
• je zakázáno kousat nepřítele;
• platí zákaz strkání;
• je zakázáno udeřit během klinče, pouze po strávení alespoň kroku můžete pokračovat v boji;
• údery pod pás jsou zakázány;
• nemůžete porazit partnera lokty;
• je zakázáno zasahovat do takových částí těla, jako jsou záda, oblast ledvin, zadní část hlavy, krk.

Zároveň je v boxu povoleno udeřit do hlavy, hrudníku, ale pouze pěstmi.

V kickboxu existuje řada zákazů:

• nemůžete porazit partnera lokty;
• je zakázáno udeřit koleny;
• nejsou aplikovány žádné role;
• odchyt zakázán.

Zároveň je v kickboxu povoleno mnoho technik, které se v boxu nepoužívají. Tento druh zápasu kombinoval několik druhů bojových umění. Z tohoto důvodu je kickbox bojem, který je pro milovníky bojových umění zajímavější a zároveň nebezpečný.

Uniforma pro tyto sporty

Jako každý sport, i hodiny boxu a kickboxu začínají zahřátím a přípravou těla na komplexní cvičení. Proto bude sportovec nejprve potřebovat následující vybavení:

• tričko nebo tričko;
• tepláky nebo šortky;
• boty s nízkou stabilní podrážkou;
• skákací provaz.

Oblečení, ve kterém se bude sportovec věnovat zápasu, by mělo být zároveň co nejpohodlnější. Všechny pohyby by měly být volné, ne omezované. V tomto případě musíte zajistit, aby boty neklouzaly a dobře přilnuly k podlaze.

Během lekcí se tělo stává dokonalým a duch je temperovaný. Reakce se stává bleskovou, sílí vůle, člověk se stává odolnějším.Každá lekce přináší sportovci sebevědomí, schopnost samostatně se rozhodovat a tělo dostává sportovní tvar. Nezáleží na tom, jaký druh sportu člověk dělá, hlavní je výsledek, který dostane.

Jaká by měla být hala pro box

V naší době se mladí lidé stále více začínají zapojovat do takového sportu, jako je box. Proto je velmi důležité najít pro trénink správně vybavenou tělocvičnu. K tomu musí mít speciálně navržené vybavení a náboje. Nezáleží na tom, kde bude hala umístěna, hlavní je, aby byla prostorná, dobře větraná a udržovala určitou teplotu.

Sportovní vybavení v tělocvičně by mělo být co nejdříve odstraněno a vystaveno. Sportovec tak bude moci během tréninku včas přijmout jiný stupeň zátěže.

V tělocvičně pro box musí být instalován ring. Prstenec je plošina o rozměrech pět krát pět nebo šest krát šest metrů. Po obvodu lokality jsou natažena lana, vzájemně propojená kůly v rohu. Pro udržení lana a tyčí ve svislé poloze je zajištěno protažení. Na podlaze ringu je potažena plsť, na kterou je umístěna plachta.

Abyste se mohli učit a cvičit údery, v tělocvičně by neměly být boxovací pytle. Existuje mnoho druhů takových tašek, ale stojí za zmínku, že ani jedna taška nepomůže připravit se tolik jako partner, protože nebude schopen zasáhnout sportovce v reakci. Boxer se však naučí, jak správně udeřit.

Aby se boxer naučil zaujmout správné postavení rukou a vypracoval rychlost, vytrvalost a naučil se uhýbat, musí být v hale ještě jeden projektil - vysokorychlostní pneumatický vak.

Protahovací vak pomůže sportovci naučit se reagovat na pohyby soupeře a pomocí lehkých úderů určit trajektorii jeho pohybu.

Nástěnné polštáře pomáhají boxerovi vypracovat všechny údery do podvědomé automatické akce.

Kromě toho v halách musíte mít takové skořápky jako:

• medicína bola;
• tašky a hrušky, na kterých se cvičí svršky;
• činky;
• guma, na které boxer vypracovává údery;
• expandéry;
• Fitbally;
• kroky;
• lana;
• "žebřík";
• příčníky;
• tyče;
• tyče;
• palačinky;
• lavice, na kterých cvičí bench press a dřepy;
• závaží;
• válec, kterým je lis čerpán.

Jaká by měla být hala pro kickbox

V prostoru kickboxu nesmí chybět ring, který může být nahrazen speciálně vybaveným prostorem pro nácvik sólových vystoupení. Rozměry stanoviště nesmí být menší než 8 x 8 metrů. Kromě toho se používá následující inventář:

• lana;
• expandéry dvou typů - mechanické a pryžové;
• bloky vybavené zátěží;
• koule;
• kovové tyče;
• činka;
• činky;
• závaží;
• speciální simulátory, na kterých se posilují svaly;
• žezlo;
• švédská zeď;
• břevno;
• speciální čtverec, se kterým se trénují svaly paží a ramen;
• manžety a zátěžová vesta.

Mezi povinné skořápky, s nimiž výcvik probíhá, patří:

• boxovací pytel;
• strašák, který se pohybuje;
• obyčejný strašák;
• projektil zvaný "Roly-Vstanka";
• pneumatická hruška;
• hruška naplněná pískem;
• vertikální hruška na striích;
• horizontální hruška na striích;
• hromadná hruška;
• polštář na pružinách, který se pohybuje;
• Míče na punč;
• figuríny, které jsou hluché připevněné ke zdi;
• polštář připevněný ke stěně;
• tlapky;
• štít, se kterým se trénují kopy.

Kromě těchto mušlí lze do hal umístit další doplňkové vybavení.

Hodnocení nejlepších tělocvičen pro box a kickbox v Nižním Novgorodu

V Nižném Novgorodu je velké množství sálů, kam mohou přicházet děti, ženy i muži.

Boxerská škola "Mládež"

Hala je určena pro trénink dětí ve věku od devíti let. Kurzy jsou bezplatné. Adresa školy: st. Vaneeva, 119

• Výuka dětí technice úderů a obrany;
• Schopnosti sebeobrany;
• Zvyšování úrovně fyzické zdatnosti;
• Zdarma lekce.

• Ne.

Palác sportu "Mládež"

Hala je určena pro trénink těch, kteří se chtějí věnovat boxu, zatímco lekce se konají zdarma. Díky tomu si každý může nejen zlepšit fyzickou kondici, ale také zlepšit své zdraví. Adresa školy: st. Jarošenko, † 5a.

• technika úderu a obrany;
• Sebeobrana;
• zvýšení úrovně fyzické zdatnosti;
• zlepšení zdraví;
• bezplatné třídy.

• Ne.

Centrum bojových umění "Volgar"

Trénink kickboxu probíhá v tělocvičně. Kurzy mohou navštěvovat jak dospělí, tak děti, ale i teenageři. Trénink kickboxu začíná v pěti letech. Hala je otevřena od sedmi ráno do pozdních nočních hodin. Nákup předplatného bude stát od 1 600 rublů. Sál se nachází u sv. Poltava, 30.

• výcvik sebeobrany;
• rozvoj schopností reakční rychlosti, vytrvalosti;
• zlepšení zdraví.

• Ne.

Sportovní klub "Dragon"

Zde začínají učit kickbox děti od čtyř let a více. Návštěva sekce je zdarma. Hala je otevřena od 9 do 21 hodin. Adresa sálu: Pečerský kongres, 38.

• výcvik sebeobrany;
• rozvoj schopností reakční rychlosti, vytrvalosti;
• zlepšení zdraví;
• Vzdělání zdarma.

• Ne.

Sportovní klub "Sormovich"

Zde začínají učit kickbox děti od čtyř let a více. Návštěva sekce je zdarma. Kromě toho existují vzdělávací programy pro děti. Hala začíná fungovat ve všední dny od šesti ráno do 12 hodin, o víkendech se otevírá v sedm ráno. Adresa haly: Jubilee Boulevard, 31A

• výcvik sebeobrany;
• rozvoj schopností reakční rychlosti, vytrvalosti;
• zlepšení zdraví;
• Vzdělání zdarma.

• Ne.

Klub bojových umění "Fightboxing"

Zde začínají učit kickbox děti od šesti let a dospělé do padesáti let. Návštěva sekce je zdarma. Sportovce trénují ti nejzkušenější a licencovaní trenéři. Hala začíná pracovat ve všední dny od šestnácti do dvaadvaceti, o víkendech se otevírá v sedm ráno. Adresa sálu: st. Karel Marx, 19.

• výcvik sebeobrany;
• rozvoj schopností reakční rychlosti, vytrvalosti;
• zlepšení zdraví;
• Vzdělání zdarma.

• Ne.

"IMPERIAL-ARTS" (TERMAL)

Zde začínají učit kickbox děti od čtyř let a více. Návštěva sekce je možná po zaplacení předplatného v ceně od 1 000 do 2 000 rublů. V hale se konají skupinové i individuální hodiny boxu. Hala se otevírá od devíti ráno do jedenácti večer. Adresa haly: Gagarin Avenue, 178.

• výcvik sebeobrany;
• rozvoj schopností reakční rychlosti, vytrvalosti;
• zlepšení zdraví;
• individuální lekce s trenérem;
• skupinové lekce;
• levné předplatné.

• Ne.

Rodinný klub zdraví "BANZAI" (Golovanova)

Klub má boxovací místnost.Zároveň začínají trénovat děti od čtyř let. Jedna lekce s trenérem stojí od 250 rublů. Při rezervaci předplatného na týden budou náklady na kurzy 2 000 rublů na osm dní. Klub je otevřen od 9 do 21 hodin. Nachází se na st. Golovanová, 23A.

• rozvoj vytrvalosti;
• rozvoj obratnosti a dovednosti;
• podpora zdraví.

• Ne

Rodinný klub zdraví "BANZAI" (Burevestnik)

Kurzy jsou určeny pro děti od 4 let a dospělé do 50 let. Součástí programu jsou třídy nazvané „šikovné dítě“, „silák“. Děti se zde učí samostatnosti a vytrvalosti. Předplatné na návštěvu stojí od 1 800 rublů týdně. Hala se otevírá od deseti hodin ráno do devíti večer. Výuka probíhá v St. Chernyakhovsky, 9 B.

• rozvoj vytrvalosti;
• rozvoj obratnosti a dovednosti;
• podpora zdraví.

• Ne

boxerské akademie

Tento sál je na prvním místě nejen z hlediska vybavení, ale také z hlediska profesionálního přístupu ke každému člověku, který se do výuky přihlásil. Sportovci absolvující trénink v této hale se následně začínají věnovat bojovým uměním profesionálně.

• zahřát se;
• naučit se správně udeřit;
• naučit se správně se bránit;
• stát se flexibilní a zároveň se naučit odpočívat v procesu boje;
• vést jakýsi „stínový box“;
• studovat zápas.

• Vysoká cena.

Náklady na kurzy v této hale jsou od 300 rublů. Haly se nacházejí na adrese:

• Svatý. Vaneeva, † 119;
• Svatý. Brinský, 1;
• blvd. 60. výročí října, 5. kor. 2 (Škola 187);
• Svatý. Nižněpečerská, 4.

Zakoupené předplatné lze využívat 28 dní v měsíci. Zároveň, pokud oddíly navštěvuje celá rodina, pak je sleva 10% na návštěvu.

Do jaké posilovny jít a jakého trenéra si vybrat, by měl určit ten, kdo se chce věnovat bojovým uměním. Ale na základě hodnocení můžete přibližně určit směr a místo zaměstnání.