Nejlepší krokové platformy v roce 2022

Rytmické cvičení je dobré pro zdraví. Aby byl takový trénink efektivní, kromě jiného vybavení se používá i nášlapná plošina. V prodeji je mnoho zařízení, která se liší tvarem, velikostí, funkčností. V tomto ohledu mohou mít kupující potíže s výběrem. Sestavili jsme hodnocení kvalitních stepových platforem pro rok 2022, které vám umožní správný výběr.

Výhody simulátorů

Zařízení lze využít k různým účelům a činnostem. Můžete s ním provádět různé kardio cvičení.Nejčastěji je u simulátorů výška nastavitelná. Mohou být použity pro hubnutí, kardiovaskulární zdraví a posílení svalů.

Fitness zařízení má následující výhody:

• spalování kalorií;
• posílení svalů;
• zvýšená srdeční frekvence;
• jednoduché použití;
• kompaktnost;
• finanční prospěch.

Podle recenzí tato zařízení pomáhají zefektivnit trénink. Stačí si vybrat správné zařízení. A proto byste měli věnovat pozornost funkčnosti, vlastnostem zboží.

Je důležité vzít v úvahu přítomnost kontraindikací tříd se stupňovitou platformou. Protože jsou tréninky rychlé, nejsou vhodné pro lidi se srdečními chorobami a vysokým krevním tlakem. Více tříd je zakázáno pro křečové žíly, problémy s klouby, těhotenství. Pokud máte nadváhu, můžete cvičit, ale nepoužívejte skoky a komplexní cviky.

Odrůdy

Co jsou to krokové platformy? Ve fitness centrech jsou žádaná tato zařízení:

1. Překonfigurovatelné. Výška zařízení je vybavena 3 úrovněmi - 15, 20, 25 cm.Podpěry jsou nastavitelné. Délka může být 90-109 cm.
2. Skládací. Výška se nastavuje speciálními podpěrami ve tvaru čtverce. Tento parametr začíná od 10 cm.Díky dalším podpěrám bude možné vyrobit libovolnou výšku. Tyto platformy lze použít pro silový trénink, jako tlaky na lavici, kliky a výskoky. Šířka je 30-40 cm a délka je 69-110 cm.

Prezentované typy simulátorů jsou skvělé pro domácí úkoly. S nimi můžete dělat různá cvičení, která pomohou zlepšit vaše zdraví.

V prodeji jsou i kombinované schůdky. Jejich opěradlo se zvedá, díky čemuž se plošina promění v lavici. Můžete tedy cvičit silové cviky.Lze k němu připojit expandéry a uvnitř je uložen kompaktní inventář.

Pravidla školení

Vyžaduje speciální vybavení. Zasnoubená v tričku, krátkých kalhotách, vysokých ponožkách. Potřebujete také lehké tenisky, které pevně padnou na nohy. Pokud máte správnou formu, hodiny budou pohodlné.

Musíte správně nastavit výšku plošiny. Začátečníci si musí vybrat úroveň 10-15 cm.S nárůstem výšky se také zvyšuje zatížení. Pokud není možné pracovat s trenérem, je vhodné studovat v rámci odborných videolekcí.

Nespěchejte do tréninku. Je důležité postupovat postupně, od snadného k obtížnému. Abyste se dostali do rytmu, musíte také poslouchat hudbu. Skóre si můžete říct sami.

Při provádění pohybů na plošině musíte položit celou nohu. Nedovolte, aby špička nebo paty visely dolů. Koleno by nemělo přesahovat palec u nohy.

Při cvičení je potřeba pozorně naslouchat svému tělu. Nedovolte přepětí a dušnost. Výuku byste neměli ukončit náhle, protože je to škodlivé pro srdce. Je lepší chodit na místě, čekat na normalizaci dýchání. Teprve potom si můžete sednout.

V prvních fázích by délka jedné lekce měla být 15-20 minut. Postupně prodlužujte čas na 45-60 minut. Poté se srdce a svaly přizpůsobí zátěži. Můžete to udělat 3krát týdně nebo více. Pro zlepšení postavy je step aerobik nejlépe kombinovat se silovým cvičením.

Pravidla výběru

Jak vybrat step platformu? K této problematice je nutné přistupovat opatrně. Následující kritéria výběru vám pomohou koupit správné zařízení:

1. První věc, kterou je třeba věnovat pozornost, je bezpečnost. To platí pro začátečníky a sportovce se zkušenostmi. Bezpečnost je zajištěna kvalitním protiskluzovým potahem, který snižuje pravděpodobnost zranění.Mnoho výrobců vyrábí povrchy pogumované, což zajišťuje dobrou přilnavost podrážky k platformě.
2. Běžecký pás má také stojany pro nastavení výšky. Nohy plošiny jsou připevněny ke schůdku. Proto je žádoucí, aby byly zajištěny, což je nezbytné pro bezpečnost a pohodlí. Díky tomu se konstrukce nerozpadne, pokud je noha na okraji platformy.
3. Vyžaduje se zařízení s pogumovanými podpěrami. Plast klouže po podlaze, což je velmi nebezpečné. Ani u mnoha drahých modelů se s touto skutečností nepočítá, proto se v klubech dávají pod schůdky gumové podložky.
4. Tlumič bude chránit před silným namáháním kloubů a nohou. Tato funkce vám pomůže nastavit vhodný rytmus.
5. Každý potřebuje jinou úroveň tréninku. Stoupačky jsou důležitou součástí stepperu, protože uživatel se může sám rozhodnout, jak na to.
6. U nástupní plošiny je důležitá i výška. Pokud je člověk nízký, potřebuje nízké zařízení a naopak. Obvykle se výška nastavuje v rozmezí 10-30 cm.
7. Stepper musí být odolný. Je důležité mít vysokou nosnost. Základna musí být nepružná.
8. Prostor je další důležitou vlastností. Poskytuje prostor pro různá cvičení. Chcete-li dělat kardio, potřebujete velkou plochu. To platí i pro příčný krok, jelikož člověk potřebuje dostatek prostoru.
9. Věnujte pozornost nosnosti spotřebitele. Pokud si někteří vyberou zařízení pro osobní potřeby, zatímco jiní - pro tělocvičnu. Dobrý stepper má maximální nosnost 200 kg.

Dalším důležitým ukazatelem je materiál. Výrobky mohou být vyrobeny z odolného plastu a některé jsou vyrobeny z kovu. Je důležité věnovat pozornost nákladům.Vysoce kvalitní platformy stojí mezi 2-4 tisíci rubly.

Následující tipy vám pomohou vybrat to nejlepší vybavení pro trénink. Měli byste se také seznámit s TOP z nejlepších zařízení. Pouze správné zařízení zajistí pohodlné třídy.

Výrobci

Každá společnost, která vyrábí sportovní vybavení a zboží pro trénink, rozšiřuje svůj sortiment, vydává nové modely. Výrobky dovážených společností, ruských výrobců se vyznačují principem fungování, pověstí, náklady. Nejlepší výrobci nabízejí produkty s nejlepší hodnotou za peníze:

1. Torres. Ruská společnost vyrábí tréninková zařízení pro amatéry i profesionály. Hlavní výroba se nachází v Číně. Proto je sortiment k dispozici.
2. Starfit. Australská značka, která vyrábí inovativní produkty. Produkty jsou pečlivě kontrolovány na kvalitu. Výhodou zboží je dostupnost, světelnost, materiály šetrné k životnímu prostředí.
3. nastartovat. Společnost nabízí několik simulátorů. Zboží se prodává prostřednictvím internetových obchodů.
4. Indigo. Ruská značka vyrábí produkty pro sport. Sortiment zahrnuje komplexy, příslušenství, vybavení.
5. Reebok. Britská společnost, která vyrábí sportovní doplňky. Považován za dceřinou společnost Adidas.
6. Originální FitTools. Mladá značka nabízí obrovskou škálu fitness produktů. Produkty jsou žádané i mezi profesionálními sportovci.
7. Profi fit. Sportovní značka známá v Rusku a dalších zemích. Při výrobě produktů jsou brány v úvahu standardy kvality a přání zákazníků.

Která společnost je lepší koupit platformu, každý se rozhodne sám za sebe. Produkty všech značek mají své vlastní vlastnosti.V každém případě ze sortimentu najdete vhodné cvičební pomůcky do domácnosti.

Levný

Není nutné kupovat drahé možnosti. Existují rozpočtové modely, které se svými funkcemi odvádějí vynikající práci. Přestože jsou levné, jsou vhodné pro běžné domácí cvičení. Prezentované hodnocení zahrnuje pouze dostupné modely.

Torres AL1005

Toto je malý krok platforma pro trénink. Má 2 úrovně zátěže - 10 a 15 cm na výšku. Designy nepotřebují mnoho úložného prostoru. Černo-oranžový výrobek má rozměr 64x28 cm, je použito PVC s protiskluzovou úpravou.

Maximální hmotnost, kterou plošina unese, je 120 kg. Proto se při hodinách používají další činky. Výrobce nabízí záruku až 180 dní.

• skládací typ podpěry;
• malé velikosti;
• ulehčit;
• stabilita;
• dostupná cena:

• několik úrovní výšky;
• žádné rozšíření pro udržitelnost.

Podle kupujících je to vynikající volba pro začátečníky. Provedení je kvalitní, nohy po něm nekloužou. Při cvičení můžete použít lehké činky. Zátěž není vhodná pro zkušené osoby. Kromě toho nebude fungovat provádět funkční trénink. Ale pro děti je to skvělá volba. Cena - 1600 rublů.

Starfit SP-102

Světlý design má kyselou zelenou barvu, neobvyklý tvar. Materiál je PVC s protiskluzovým povrchem, který poskytuje pohodlné cvičení.

Simulátor optimalizuje zátěž na hýždě, nohy díky vysoce intenzivnímu tréninku. Díky odnímatelným nohám jsou k dispozici 2 výškové úrovně - 10 a 15 cm Hmotnost konstrukce je 4 kg. A hmotnost sportovce by neměla být větší než 100 kg.

• široký povrch;
• jasný vzhled;
• přítomnost pogumované vrstvy;
• ulehčit;
• malé rozměry;
• odnímatelné nohy.

• nedostatek fixace nohou;
• nedostatečná stabilita.

Nástupní plošina je vhodná jak do domácnosti, tak do posilovny. Těžké činky nejsou vhodné. Zařízení nesmí být umístěno na kluzkém povrchu. Cena je 1200 rublů.

Spusťte NT33010

Světlé a stylové zařízení ideální pro domácí použití. V něm si můžete zvolit vhodnou intenzitu zátěže díky přítomnosti 3 výškových úrovní - 5, 10, 15 cm.

Provedení váží 2,6 kg, jeho rozměry jsou kompaktní. Toto zařízení lze snadno přeskupit, uložit kdekoli. Je důležité, aby váha osoby nebyla větší než 250 kg. Pouzdro je vyrobeno z plastu s protiskluzovou vrstvou.

• optimální rozměry;
• lehká váha;
• přítomnost 2 odnímatelných nohou;
• dostupná cena.

• křehkost plastu.

Vysoce kvalitní zařízení s výztužnými žebry, takže působí jako monolit. Plast není pružný. Chcete-li změnit výšku, musíte odstranit nohy.

Milé modelky

Obliba modelů tohoto typu je spojena s jejich spolehlivostí. Tato zařízení jsou skvělá pro domácí použití. Při výběru vám pomůže přehled následujících návrhů.

Reebok RAP-11150BL

Profesionální přístroj má šedomodrou barvu. Pracovní deska má dobré proporce. Platforma obsahuje malé polokoule pro maximální pohodlí. Základna vydrží hmotnost až 110 kg.

Pomocí odnímatelných nožiček se nastavují 3 výškové úrovně - 15, 20, 25 cm Hmotnost konstrukce je 7,5 kg. Sada obsahuje DVD disk s účinnými cviky.

• litá základna;
• optimální podmínky zatížení;
• velký povrch;
• přítomnost protiskluzového povlaku;
• atraktivní vzhled;
• přítomnost disku s třídami.

• těžká váha.

Existuje mnoho recenzí o tomto modelu. Je odolný, takže dlouho vydrží. Vysoká cena (12 tisíc rublů) je spojena s použitím vysoce kvalitního plastu. Platforma je vhodná pro trénink stepu, pumpingu a abs.

Originální FitTools-Proster02

Jedná se o univerzální typ trenažéru, který lze použít pro trénink v každém věku. Kroková plošina umožňuje provádět cvičení pro čerpání svalů hýždí a lýtek. Používá se také k vypracování břišního lisu.

Zařízení je vyrobeno z odolného ABS plastu v šedo-červeném provedení. Výšku můžete zafixovat ve 3 režimech - 10, 15, 20 cm Hmotnost je 8,5 kg. Díky stabilní fixaci mohou cvičit děti i dospělí včetně seniorů. Hmotnost osoby musí být do 100 kg.

• stabilita;
• spolehlivé materiály;
• univerzálnost;
• bezpečnost;
• přítomnost 3 režimů zatížení;
• neobvyklý tvar.

• velká váha.

Ve srovnání s jinými možnostmi lze toto zařízení používat pro různé věkové kategorie. Díky vysoké bezpečnosti jsou přístroje vhodné i pro děti. Cena - 6500 rublů.

Profi-Fit FT-STP-560

Posilovací stroj je vhodný do domu i do fitness centra. Má klasický tvar, lakonický design. Třídy budou pohodlné díky přítomnosti protiskluzového povlaku. Výšku můžete nastavit ve 3 úrovních - 15, 20, 25 cm.

Nohy jsou pokryty gumovými chrániči pro bezpečné uchycení. Hmotnost je 8 kg. Podpěry v zařízení jsou rekonfigurovatelné.

• univerzálnost;
• spolehlivá fixace;
• žádný posuvný efekt;
• klasická velikost;
• atraktivní design.

• těžká konstrukce.

Inventář je vhodný pro aerobik studio, fitness klub, posilovnu. Standardní zařízení vydrží jakékoli zatížení. Pogumované detaily zajišťují správné plnění úkolů. Kolik tento inventář stojí? Cena - 8500 rublů.

Toto je jen několik praktických modelů. Pravidelně se objevují nové položky s vlastními vlastnostmi a funkcemi. Sportovní náčiní každopádně pomáhá k mnohem efektivnějšímu aerobiku.

Kde koupit sportovní vybavení? Nejlepší je kontaktovat specializovanou prodejnu. Konzultanti pomohou s výběrem spolehlivého inventáře. Můžete si také objednat online z internetového obchodu. Nejprve si musíte pečlivě přečíst popis produktu a vlastnosti.

Lze změnit platformu?

Výměna profesionálního vybavení je náročná. Vzhledem k jeho velikosti je obtížné najít zařízení této síly. Můžete ušetřit, pokud si zařízení objednáte v dílně nebo to uděláte sami.

Nejlepší volbou by byl dřevěný výrobek. Zařízení může být na nohách nebo monolitické. Velikost je také určena nezávisle. Domácí platforma bude odolná, pokud zvolíte správný materiál. Dřevo je považováno za spolehlivý a odolný materiál, díky kterému bude trénink bezpečný.

Závěr

Pro aerobik je nejlepší simulátor step platforma. Aby byl trénink bezpečný, je nutné vybrat ty nejlepší modely. Proto je důležité číst popis produktu, vlastnosti. Pečlivý přístup vám umožní vybrat si kvalitní zařízení pro efektivní třídy.