Nejlepší hole na nordic walking roku 2022

Nordic walking je v poslední době stále populárnější jako samostatná forma fitness. To je skvělá volba pro ty, kteří chtějí rozvíjet své tělo integrovaným způsobem, který současně pokrývá nohy, ruce, břicho, záda a svaly. Chcete-li zahájit kurzy, budete potřebovat speciální zařízení - hole. A aby si každý mohl vybrat ten správný model pro sebe, sestavili jsme hodnocení nejlepších holí na nordic walking.

Co potřebujete pro třídy

Hlavním prvkem nordic walkingu jsou speciální dezény v podobě holí, které pomáhají správně rozložit zátěž, zmírňují zátěžový tlak na páteř a kolena a zlepšují koordinaci pohybů.

Jak si vybrat

Existuje několik kritérií výběru, na která se musíte při nákupu skandinávských holí spolehnout:

• Růst. Čím vyšší sportovec, tím větší zátěž musí hole převzít, a proto by pro vysokého člověka měly být hole dlouhé. Krátké pruty jsou vhodné i pro osoby menšího vzrůstu.
• Hřídel. Pro většinu kupujících je vhodný hřídel, který používá sklolaminát a uhlíková vlákna. Má slušný poměr hmotnosti, pevnosti a pružnosti. Pro trénink na sněhu se lépe hodí hůlky s hliníkovou násadou.
• Typ. Teleskopické skandinávské hole nejsou příliš spolehlivé a traumatické. Jedná se o posuvné konstrukce, při náhodném uzavření může nastat nepříliš příjemná a bolestivá situace a u spojů na výrobku hrozí rozbití. Je bezpečnější zakoupit monolitické modely nebo modely s pevnou délkou, jsou spolehlivější a odolnější.
• Tipy. Pro chůzi po volné půdě je lepší zakoupit hroty ve formě hrotů, pro tvrdé povrchy jsou vhodnější tvrdokovové hroty. Hlavním úkolem hrotu je silný záběr na půdě, na které bude trénink probíhat.

Zjistěte více o tom, jak vybrat svítidlo:

Podle ceny

• Nejdražší modely budou vyrobeny z karbonu, čím více se tento materiál použije, tím vyšší bude cena produktu. Průměrná cena je od 5 tisíc rublů.
• Rozpočtové se vyznačují absencí výměnných tipů a náklady v rozmezí 1-2 tisíc rublů.
• Základní modely pro hromadného kupujícího se standardní funkčností budou stát až 4 tisíce rublů.
• O úroveň výš jsou profesionální skandinávské designy, musí být velmi kvalitní a vhodné pro časté používání, proto používají odolné a kvalitní karbonové a další materiály splňující tato kritéria. Zpravidla se prodávají s výměnnými tryskami za cenu 5 tisíc rublů.
• Náklady na exkluzivní modely světových značek začínají od 10 tisíc rublů.

Druhy

1. Pevné - jedná se o monolitická jednodílná zařízení, u kterých nelze upravit délku, to znamená, že je nebude možné upravit pro růst.
2. Teleskopické - posuvné konstrukce, které jsou vyrobeny z hliníkové slitiny a lze je upravit na různé délkové parametry. Bývají levnější než ty pevné a jsou vhodné spíše pro začátečníky.

Charakteristika

Volba délky hole závisí na výšce osoby. Pokud je výška uživatele v rozmezí 180–200 cm, pak by hůl měla být 130–140 cm. Pro osoby s výškou nižší než 175 cm je lepší vzít si hůl o délce ne větší než 125 cm. ve fitness skupinách je třeba k vybrané délce přidat dalších 5 cm, pro profesionální trénink - 10 cm.

Růst	skupinové zdraví	skupinová kondice	Sportovní skupina
150	110	110-115	110-120
160	115	115-120	115-125
170	120	120-125	120-130
175	125	125-130	125-135
180	130	130-135	130-140
190	135	135-140	135-145

Odpovídající hmotnost konstrukce nelze stanovit normami. Vše závisí na individuálních preferencích pro pohodlí a efektivitu tréninku. Ideálním přístupem je hůl, jejíž váha není téměř cítit, protože čím je těžší, tím bude činnost náročnější.

Pokud jde o elasticitu, design by neměl způsobit vibraci ruky a je obtížné ji odpudit. Můžete to zkontrolovat provedením několika rychlých kroků.

Která společnost je lepší

Nejlepší výrobci vybavení pro nordic walking věnují zvláštní pozornost kvalitě svých výrobků, a proto jsou mezi uživateli velmi oblíbené.

• Leki. Značka z Německa je zaměřena na výrobu dobrých produktů v širokém cenovém rozpětí.
• KV+. Společnost se dobře etablovala díky výrobkům vysoké švýcarské kvality. Hlavní směr: lyžařské hůlky a doplňky pro nordic a trekking walking. Pro profesionální sportovce se na všechny produkty vztahuje sleva po předložení podpůrných dokumentů.
• Vynikat. Finská značka se zaměřuje na výrobu produktů pro prémiovou třídu, takže ceny za modely jsou vyšší než tržní, ale podle uživatelských recenzí jsou náklady plně odůvodněné.
• Ecos. Oblíbené modely tchajwanského výrobce zaujímají vedoucí pozici na trhu cenově dostupných produktů. Vyznačují se širokou škálou teleskopických holí.
• Ergoforce. Další značka z Tchaj-wanu, zaměřená na budgetový segment ve výrobě vybavení pro nordic walking. Produkty jsou žádané mezi začátečníky.

Hodnocení kvalitních holí pro nordic walking

Finpole NERO 100% sklolaminát

Pevné modely s velmi pevnou sklolaminátovou směsí. Mají pohodlnou ergonomickou rukojeť a šňůrku s poloviční rukavicí. Promyšlená pogumovaná textura rukojeti je ideální pro sportování v kteroukoli roční dobu, v zimě - materiál udrží příjemnou teplotu pro tělo a v létě - zařízení neklouže ze zpocených dlaní.

Cena - 1150 rublů.

• Ulehčit;
• šňůrka - polorukavice;
• pogumovaná rukojeť;
• vhodné pro lidi všech věkových kategorií.

• Neexistuje žádná možnost úpravy délky pro růst.

Vinson/Vinson Plus

Teleskopické dvoudílné hole s plastovými nebo korkovými držadly. Polstrovaná šňůrka na krk a odpružení proti otřesům dělají z tohoto modelu perfektní volbu pro začátek nordic walking. Při výběru modifikace Vinson Plus obdrží kupující hůlky s korkovou rukojetí a pryžovými vložkami, které pomáhají zabránit sklouznutí a činí konstrukci ještě spolehlivější a pohodlnější k použití.

Cena - 1400 rublů.

• Přítomnost tlumiče nárazů;
• pohodlné nastavitelné lano;
• vyrobeno podle standardu kvality TUV;
• rozpočtové náklady;
• vysoká síla;
• nastavitelná do výšky 135 cm.

• Při neopatrné manipulaci existuje možnost zlomení západek;
• Určeno spíše pro začátečníky, takže není vhodné pro časté používání.

Více o těchto hůlkách - ve videu:

Finpole STAR

Velmi kvalitní, spolehlivé a snadno použitelné teleskopické hole. Při výrobě je použit lehký hliník, který přispívá k dlouhé životnosti. Past na lano je navržena pro vynikající fixaci ruky, díky čemuž je chůze pohodlnější. Ergonomická korková rukojeť absorbuje přebytečnou vlhkost v horkém počasí a udrží vás v teple v chladném počasí.

Cena: 2200 rublů.

• Korková rukojeť;
• nízká hmotnost;
• pohodlné lano;
• výroba podle normy kvality ISO;
• Všechny potřebné doplňky jsou součástí sady.

• Při delším používání může docházet k chrastění a vibracím.

Přehled příslušenství:

Ergo Pro 100% uhlík

Třídílné teleskopické velmi lehké ortopedické modely.Liší se zvýšenou spolehlivostí upevnění mezi sekcemi a rychle odnímatelnými lanyardy. Tyčinky lze použít na různé povrchy.

Cena - 4000 rublů.

• Rukojeti z korkového dřeva;
• pohodlně složit pro přepravu;
• plíce;
• anti-shock systém pomáhá vyhlazovat otřesy;
• rychloupínací tremlyak.

• Nebezpečí zranění v případě náhodného přidání.

ALPINA Carbon 60%

Výborný poměr: cena - kvalita, vhodné pro lidi různého věku, zkušeností a hmotnosti do 120 kg. Vysoký obsah uhlíku v těchto teleskopických strukturách dává hůlkám vynikající jízdní vlastnosti. Lano je pohodlné a špičky jsou vhodné pro chůzi po asfaltu a štěrku, stejně jako na zmrzlé a zledovatělé půdě. Je vybavena odnímatelným půdním kroužkem, který zabraňuje pádu tyče do země nebo sněhu.

Cena - 4200 rublů.

• Ulehčit;
• použití přírodních materiálů při výrobě;
• odolnost proti opotřebení.

• Západky se mohou zlomit, když jsou vystaveny nečistotám, písku nebo vodě.

One Way TeamFinlandPRO 60% uhlíku

Zvláštností těchto pevných konstrukcí je, že jsou vyrobeny z ultralehkého materiálu Diamond Carbon, který zvyšuje odolnost konstrukce a činí je maximálně pohodlnými v jakýchkoli podmínkách, technologie nemá obdoby a je inovativním vývojem značky.

Cena - 5900 rublů.

• Ulehčit;
• adaptabilní šňůrka na krk;
• rukojeť z přírodního korku;
• zoubkovaný hrot;
• délka 105-135 cm.

• Není zde možnost nastavení délky.

KV+Adula 80% Carbon

Tento model teleskopických zařízení se vyznačuje především praktičností a skladností, ve složeném stavu je délka konstrukce pouhých 63 cm, což je značná výhoda při přepravě. Kromě toho značka vybavila své produkty jedním z nejpohodlnějších typů šňůrek - polorukavicí s rychlým uvolněním, která těsně a pohodlně padne do ruky.

Cena - 6800 rublů.

• Váha;
• 80% obsah uhlíku;
• rukojeť z přírodního korku;
• zapínání na šňůrku se suchým zipem;
• ideální pro trénink v různých terénních podmínkách.

• Traumatické v případě náhodného přidání.

Video recenze tyčinek:

Leki Smart Traveler (uhlík 100%)

Jeden z nejoblíbenějších modelů třídílných teleskopických konstrukcí pro nordic walking. V něm výrobci úspěšně dosáhli dokonalého spojení kvality, designu a funkčnosti. Ergonomická rukojeť z přírodního korkového materiálu se pohodlně drží v ruce a nastavitelná šňůrka vám umožní dosáhnout maximálního pohodlí. Dalším prvkem tohoto modelu jsou reflexní prvky, které zvyšují úroveň bezpečnosti při cvičení v noci.

Cena - 12 500 rublů.

• Optimalizace vyvážení díky kombinaci ultralehkého hliníku a karbonu;
• optimální rozložení hmotnosti mezi všechny části konstrukce;
• dobrá přilnavost na jakémkoli typu půdy díky promyšleným špičkám;
• systém SLS zaručuje rychlejší proces úpravy délky

• Cena.

Přehled příslušenství:

Princip činnosti

Nordic walking zahrnuje pohyb, při kterém je paže zatažena pod úhlem 45 stupňů. Zároveň se při otáčení posilují svaly na hlavních částech těla a lisu. Hole jsou v tomto případě prostě nezbytné, ale jejich hmotnost by měla být minimální, protože zátěž je rozložena kvůli práci s tělesnou hmotností, a ne kvůli samotným tyčím.

Stick zařízení

Konstrukce se skládá z takových kování jako: tyč, rukojeti se šňůrkou a hroty.Hlavním prvkem je tyč, ta musí mít určitý stupeň pružnosti, neboť člověka tlačí dopředu a tlumí úder do ruky, čímž je riziko poškození kloubů minimální.

Lanyard je zodpovědný za upevnění rukojeti na ruce, aby hůl během pohybu nevyklouzla. Hroty usnadňují průchod na vzdálenost v různém terénu, takže pro půdy, které jsou tvrdé a měkké, budete potřebovat různé typy těchto prvků.

Návod k seřízení

Chcete-li nastavit teleskopická zařízení na požadovanou délku, musíte dodržovat několik jednoduchých doporučení:

1. Otevřete otočný mechanismus na zámku křižovatky, k tomu musíte udělat několik otáček podle šipky na ukazateli;
2. prodlužte spodní část hole v souladu s růstem;
3. upevněte hůl na požadovanou značku otáčením spodní části podle odpovídající šipky;
4. zkontrolujte spolehlivost upevnění tím, že několikrát odtlačíte podlahu tyčí.

Který model je lepší koupit, každý se rozhodne na základě individuálních vlastností. Začátečníci by se měli zaměřit na konstrukce teleskopického typu, snáze tak začnou trénovat a zpohodlní výběr správné délky a později mohou přejít na hole s konstantní délkou spoléhající na profesionálnější vlastnosti a schopnosti.