Žebříček nejlepších knih roku 2022, abyste měli rádi sami sebe a zvýšili sebeúctu

Proč se některým daří ve všem, zatímco jiným se nedaří v každém podniku? Proč fyzický vzhled nezaručuje úspěch v osobním životě a dobré sociální vztahy? Co vás nutí trpět, dívat se zpět na názor někoho jiného, ​​bát se klopýtnout? Věda o životě je stará jako svět. Někomu se dává snadno, dokonce už od narození, zatímco jiní o něj musí bojovat ve smrtelném boji. Existuje názor, že jde o osobní sebevědomí a nelásku v sobě. Oblíbené knihy v této sekci jsou spolehlivými učiteli a pomocníky, kteří vás naučí milovat sami sebe a najít svůj vlastní význam.

Jak vybrat knihu

Existuje několik kritérií pro správný výběr.

Čemu byste měli věnovat pozornost:

• Předmět

Nechybí ženská a pánská témata, klasická psychologie, příručka pro rodiče i oblíbené příručky krok za krokem.

• Autor

Jednotlivé knihy jsou mnohokrát přetištěny a dosahují velkého množství celkového nákladu. Oblíbenost autora vychází z počtu lidí, kteří se díky publikaci vyrovnali se svými komplexy a strachy.

• Cena a formát

Po zastavení výběru konkrétní knihy se musíte rozhodnout, za jakých podmínek bude zvládnuta. Je jasné, že drahá a objemná publikace není vhodná pro čtení v dopravě.U některých technik je vyžadováno pečlivé studium se zápisy do deníků a introspekcí – taková kniha, studijní příručka může být s mnoha fotografiemi, objemná a mít několik částí. Měkká vazba a přiměřený počet stran knihy jí umožní cestovat se čtenářem do práce, na venkov i na služební cesty.

• Posouzení

V případě rozsáhlého výběru na požadované téma můžete využít informační přehled publikací, orientovat se podle názorů čtenářů nebo se seznámit s obsahem v oznámeních.

Chyby při výběru

Výběr spolehlivého manuálu pro řešení problému by neměl být postaven z pozice „kolik to stojí“, ale na základě recenzí a odborných posudků. Pro běžného člověka neponořeného do problémů psychologie zajímavá kniha s praktickými radami odhaluje smysl sebeovládání. Někdy dávají levné knihy neocenitelnou zkušenost, díky které se člověk stane šťastným.

Hodnocení nejlepších knih, jak milovat sami sebe a zvýšit sebevědomí

Tato řada publikací se doporučuje těm, kteří se chtějí naučit milovat sami sebe. Prezentované knihy jsou pro ty, kteří se chtějí stát šťastnými, ale nevědí, kde začít.

L. Hay „Staňte se šťastnými za 21 dní. Nejúplnější kurz sebelásky"

Knihu autorky Louise Hay vydalo v roce 2016 nakladatelství EKSMO.

Spisovatelka má na kontě více než 30 vydaných knih, její bestsellery vycházejí ve 33 zemích a jsou přeloženy do 30 jazyků. Kniha "You Can Heal Your Life", vydaná v roce 1984, byla dotištěna 110krát a celkový náklad překročil hranici 50 milionů výtisků.

Hlavním konceptem práce je možnost překonání vlastních negativních postojů, včetně těch vybudovaných v dětství.Změnou sebeuvědomění, osvojením si nového způsobu myšlení, pozitivním přístupem k životu se mění nejen chápání sebe sama, ale dochází k uzdravení organismu.

Louise Hay vede pochod vzájemné pomoci po celém světě. Autor knihy vyzývá čtenáře, aby udělali první krok do oblasti šťastných změn ve svém životě:

• jen se usměj na svůj odraz v zrcadle;
• stačí se obrátit ke svému vnitřnímu „já“ a kreativitě;
• prostě milujte sebe a svět kolem;
• jen cítit harmonii a rozptýlit obavy ze změny;
• prostě pusťte všechny křivdy a osvoboďte se od komplexů.

„Život je přece velmi jednoduchý,“ říká psycholog. Pokud je žena z problémů, svých negativních postojů, neustálého stresu a trápení unavená natolik, že je připravena na změnu, je kniha „pro ty, kteří mají velké plány“ záchranným lankem. Záchrana tonoucího je dílem samotných tonoucích a Louise Hay podává pomocnou ruku.

• autorčiny publikace pomohly milionům žen změnit samy sebe;
• pomoc praktického psychologa;
• kniha - podpora a vedení k sebelásce;
• kniha - plán, jak změnit svůj život za 21 dní;
• unikátní systém práce se zrcadly.

• chybějící.

P. Frank „Jak se stát sebevědomým. Knižní školení »

Knihu Pierra Francka ze série „Váš vlastní trenér“ vydalo nakladatelství EKSMO v roce 2016.

Autor dává čtenáři „všechny karty do ruky“, aby změnil vnitřní sebevědomí, vymazal negativní postoje ke zvýšení vlastní důstojnosti. Pouhých 6 minut denně hluboké práce se svým „já“ stačí k tomu, abyste se stali sebevědomým, soběstačným a úspěšným člověkem.

• kniha poskytuje příležitost obnovit harmonii v sobě i s vnějším světem prostřednictvím vnitřní změny;
• vědomí vlastní jedinečnosti je klíčem k úspěchu;
• nejlepší prodejce.

• věkový limit.

L. Parfentyeva "100 způsobů, jak změnit svůj život"

Knihu autorky Larisy Parfentyeva ze série "Osobní rozvoj" vydalo v roce 2016 nakladatelství "Mann Ivanov a Ferber". Spisovatel vytvořil projekt "Selfavest", pod dohledem "hvězd lesku" po mnoho let.

Čtenáři čekají na pravidla seberealizace:

1. jaké „nohy“ brzdí úspěch života;
2. jak prolomit začarovaný kruh;
3. každý má talent, jak ho poznat;
4. sedm složek štěstí;
5. Jak opustit práci, kterou nenávidíte.

Kniha vám otevře systém osobní motivace, vypráví o zákonitostech života, pomůže vám najít váš osud, odhalí vzorec, jak štěstí změnit váš život.

• čtení lze spustit z libovolné sekce;
• stačí věnovat hodinu času, aby se objevily pozitivní výsledky;
• univerzální návod k odstranění strachů a uvědomění si sebe sama.

• Ne.

M Reklau „Milujte především sebe! Zvyšte si sebevědomí za 30 dní

Kniha Marka Reklaua vyšla v roce 2022 v nakladatelství All. Mark je populární psycholog, který odhaluje tajemství zvyšování sebevědomí. Kniha obsahuje 5 částí, které poskytují krok za krokem rozbor vztahů a sebepojetí, opravu známek a seznam chyb v takových praktikách.

• algoritmus pro pochopení hlavního principu nízkého sebevědomí - vlastního negativního postoje k sobě samému a mylného závěru, že lidé vidí stejně;
• 30 dní vzrušujícího kurzu, abyste se změnili pomocí vítězství a nových přesvědčení;
• osvojení schopnosti klidně reagovat na kritiku;
• klíčem k úspěchu je pracovat s těmi nastaveními, která nejméně chcete vypracovat.

• chybějící.

B. Litvak "7 kroků ke stabilnímu sebevědomí"

Knihu ze série Principy Litvak od podnikatele, obchodního trenéra a ředitele crossového klubu B. Litvaka vydalo v roce 2018 ruské nakladatelství AST. Kouč nabízí čtenářům 7 kroků: od univerzálních mechanismů, přes plán práce na sobě, až po systémové změny, sledování a dosažení nové úrovně rozvoje.

• doporučení, jak se vyhnout nestabilnímu sebevědomí;
• přehledné algoritmy pro workshopy s analýzou emocionální, motivační, kognitivní a volní sféry vlivu;
• stanovení cílů dosažení a propracování se k výsledku;
• analýza úrovně komunikace a korekce.

• se nevztahuje na knihy pro „snadné čtení“.

P Fedorenko I. Kachay „Život bez komplexů, strachů a úzkostí. Jak získat sebevědomí a sebevědomí

Knihu Pavla Fedorenka a Ilyi Kachay vydalo v roce 2018 nakladatelství AST.

Jak osvobodit svůj život od úzkosti, strachů a komplexů? Autoři umisťují svou publikaci jako knihu - spásu před znepokojivými neštěstími. Spisovatelé jsou uznávanými odborníky v oblasti záchvatů paniky, fobií a interních VSD.

• návod krok za krokem k osvobození od vnitřních „zastávek“ a nerozhodnosti;
• kurz překonání sociální upjatosti - sociální fobie;
• nejlepší prodejce.

• Ne.

T.Chamorro-Premusik "Sebevědomí: Jak zvýšit sebeúctu, překonat strachy a pochybnosti"

Thomas Chamorro-Premusic vydalo nakladatelství Alpina v roce 2017.

Autor zpochybňuje tvrzení, že sebevědomý člověk je mnohonásobně úspěšnější než ten, kdo pochybuje a ohlíží se za ostatními opatrně. Mezi vysokým vnitřním sebevědomím a vnitřním sebevědomím je rozdíl, stejně jako se kompetence liší od úspěchu.

Čtenáři čekají na odpovědi na otázky:

1. je možné počítat s vysokými životními úspěchy pouze odstraněním nízkého sebevědomí;
2. jaké je nebezpečí narcismu;
3. jaké je nebezpečí trendu uznávání prostřednictvím sociálních sítí;
4. jaká je souvislost mezi snahou o počet přátel v soc. sítě a vnitřní štěstí;
5. co to je - virtuální sebevědomí.

Autor hovoří o využití nízkého sebevědomí a sociální aktivity.

• pravdu o nebezpečích honby za sebevědomím;
• poradenství při překonávání obtíží při dosahování cílů sebezdokonalování;
• tajemství kompetence;
• nejlepší prodejce.

• Kniha obsahuje mnoho příkladů z amerického života.

I. Udilová, A. Ustupalov „Ženské sebevědomí. Staňte se sebevědomou ženou

Knihu Iriny Udilové a Antona Ustupalova z „ženské“ série vydalo nakladatelství Ves v roce 2016.

Autoři odhalují tajemství charisma a úspěchu sebevědomých žen. Nevyznačují se nadpozemskou krásou, vědí, jak být v centru pozornosti, štěstí doprovází všechno, osobní život jde dobře.Spoluautoři jsou praktičtí psychologové, při své práci se jim podařilo odvodit 20 zásad pro získání sebevědomí.

• kniha naučí čtenáře odhalit svůj tvůrčí potenciál;
• přírodovědný kurz, který vás potěší, komunikuje s potěšením a užívá si života realizací vlastních projektů;
• příležitost pro ženu stát se atraktivní, velkolepou, okouzlující.

• doporučeno pro ženské čtení.

I. Kishimi a F. Koga „Odvaha nemít rád. Jak se milovat, najít své povolání a vybrat si štěstí

Kniha Ichiro Kishimi a Fumitake Koga, přeložená K. Saveljevovou ze série „psychologický bestseller“, vyšla v roce 2022 v ruském nakladatelství „Eksmo“.

Publikace je uznávána jako japonský fenomén a prodalo se jí 4 000 000 výtisků. Uznávaný psycholog a filozof Ichiro Kishimi vytvořil ve spolupráci se spisovatelem Fumitagi Kogou unikátní dílo, které spojilo filozofii Alfreda Adlera a východní moudrost.

Čtenář je vyzván, aby se dozvěděl:

1. odmítnout emocionální traumata;
2. pochopit, že všechny problémy jsou v mezilidských vztazích;
3. odmítnout úkoly jiných lidí;
4. rozpoznat, že střed vesmíru není uvnitř;
5. vážit si života tady a teď, žít každý okamžik;
6. dát smysl životu, který se zdá nesmyslný.

Svoboda nemít rád ostatní lidi nepřichází okamžitě. Než se objeví schopnost nebýt závislý na názoru někoho jiného, ​​budete si muset propracovat spoustu aspektů – rodinu, tým, přátele, partnery, děti.

• kniha dává schopnost cítit vlastní hodnotu;
• kurz hledání skutečného využití a účelu sebe sama;
• odpověď na otázku - jaký je rozdíl mezi vírou a jistotou;
• odhalení tajemství největší lži života.

• Ne.

E. Muir „Sebevědomí. Kniha pro sebezdokonalování"

Kniha Alice Muirové - certifikované psycholožky, koučky osobního růstu a učitelky, majitelky firmy vyšla v roce 2015 v nakladatelství Mann, Ivanov a Ferber.

Stres v práci, opuštění komfortní zóny, vztahy s lidmi – jak neztratit sám sebe a vyjít z toho vítězně? Klíč je ve vaší vlastní důvěře. Chcete-li se otestovat, kniha obsahuje testy a pro praxi - cvičení.

• fascinující systém kontroly nad situací;
• způsob, jak získat svobodu projevu vlastního názoru bez ohledu na stát;
• efektivní řízení reakce na kritiku adresovanou vám;
• věda - jak sebevědomí zmírňuje stres.

• zaměřené především na čtenáře z podnikatelského prostředí.

N. Narain a K. Narain Phillips „Milujte se. Tajemství péče o duši a tělo "

Knihu jógové guru Katyi Narain a její sestry Nadi Narain Phillips, uznávané specialistky na zdravou výživu, ze série Magic of Space vydalo v roce 2018 ruské nakladatelství Eksmo.

Čtenáři čekají na skvělý nápad sebelásky prostřednictvím každodenní péče o pacienty. Zajímavá kniha s ilustracemi dává krok za krokem doporučení, jak vnést do vašeho života štěstí, klidnou důvěru, moudrost. Sunday Times doporučil publikaci jako praktickou a lehkou, ale zároveň pro Duši.

• kniha inspiruje k akci;
• inteligentní metody, jak získat sebedůvěru tím, že se k sobě budete chovat s velkou láskou;
• odhalování tajemství péče o duši a tělo;
• zásady zdravého životního stylu.

• Ne.

B. Brown „Dary nedokonalosti. Jak se mít rád takový, jaký jsi

Knihu Brené Brown z populární psychologické série v překladu Anastasie Ivanyakové vydalo v roce 2022 nakladatelství Alpina Non-Fiction.

Kniha je podle čtenářů jako rozhovor s dobrým přítelem, který dokáže hluboce soucítit, pomoci radou, dodat sílu. Autor odsuzuje vnitřní stud za nedostatky jako epidemii moderní společnosti.

• odstranění překážek důvěry, odvahy a empatie;
• 10 kroků sebezdokonalování;
• soucit se sebou samým jako odmítnutí perfekcionismu;
• realizace tvůrčího potenciálu;
• odstranění obvyklého pozadí - úzkost;
• osvobození od pochybností a strašidelných závazků.

• nenalezeno.

V. Sinelnikov a S. Slobodchikov „Praktický kurz Dr. Sinelnikova. Jak se naučit mít rád sám sebe

Kniha Valery Sinelnikov ve spolupráci s Sergey Slobodchikov ze série "Tajemství podvědomí" byla vydána v roce 2018 nakladatelstvím "Centrpoligraph". Autor publikace vytvořil unikátní psychologické techniky, s jejichž pomocí mohly miliony lidí obnovit své zdraví, pocítit radost a změnit svůj život k lepšímu. Sergey Slobodchikov pomáhá pochopit metodu sebelásky, je následovníkem Sinelnikovova učení.

• nejlepší prodejce;
• specifická pomoc při nemocech;
• miliony fanoušků a sledujících.

• chybějící.

Z.Yudin "Jak milovat sám sebe?"

Knihu Světlany Yudiny vydalo v roce 2018 nakladatelství Silk Road Media.

Autorka vypráví o svém životě od dětství, o problémech, kterým musela čelit, i o unikátních metodách změny osudu. Komplexní výklady a závěry jsou prezentovány srozumitelným a jednoduchým jazykem.

• praktická aplikace doporučení – jako účel četby;
• potvrzení účinnosti metody - osobní život autora;
• určeno širokému okruhu čtenářů.

• chybějící.

E. Barry „Zbavení se studu: praxe. Jak mi Shadowwork pomohl najít můj hlas, mou cestu a zlato mé duše.“

Knihu Alice Barry z cyklu „Moje psychologická kultura“ vydalo v roce 2014 nakladatelství „Literární studie“. Autorka vypráví, jak byla od dětství velmi plachá, stydlivá, stydlivá, ale práce „se Stínem“ jí umožnila vymanit se ze začarovaného kruhu, stát se úspěšnou, otevřenou,

Transformace vlastního života není snadný úkol. Je obzvláště těžké změnit sebe: naučit se milovat, odmítat negativa a získat odvahu v jednání, zvýšit sebeúctu.

• tajemství přeměny nevýhod ve vítězství;
• způsob odhalování a nápravy příčin opakovaných chyb;
• zbavení se kotvy rozhodování;
• hloubková psychologie v přístupném podání;
• inspirace ke změně prostřednictvím sebezdokonalování.

• Ne.

G. Moore "Milujte se, zbytek dožene"

Knihu Glorie Moore ze série Čarodějka vydalo v roce 2013 nakladatelství Ves.

Autor vyzývá k uvolnění pravého „já“, každou situaci je třeba vnímat prizmatem sebelásky. Na konkrétních příkladech se provádí rozbor komplexních životních problémů.

• život potvrzující humor v systému sebezdokonalování;
• metoda aktivace tvůrčího potenciálu.

• Ne.

E. Zurhorst "Miluj sám sebe - bez ohledu na to, s kým jsi"

Kniha Evy-Marie Zurhorst ze série „Psychologie a filozofie“ vyšla v roce 2022 v nakladatelství „Alpina Publisher“.

Pokud loď rodinného života ztroskotala, ale ještě se nepotopila, stojí za to spálit všechny mosty? Jak na to přijít – pro partnery je důležité vyústění naléhavých rodinných problémů, nebo převažuje touha splnit očekávání blízkých. Autorčin systém vychází z její osobní zkušenosti. Několik tisíc lidí dostalo psychologickou pomoc a byli šťastní.

• klíč k úspěchu spočívá ve schopnosti milovat sám sebe;
• rozpad partnerství není důvodem k hledání, ale poplašným signálem pro nápravu sebevědomí.

• nenalezeno.

název	nakladatelství	Vazba	Stránky, číslo	Oběh
Staňte se šťastnými za 21 dní. Nejúplnější kurz sebelásky	Eksmo	měkký	160	4000
Jak se stát sebevědomým. Tréninková kniha	Eksmo	měkký	224
100 způsobů, jak změnit svůj život	Mann Ivanov a Ferber	tvrdý	256
Miluj především sebe! Zvyšte si sebevědomí za 30 dní	Celý	tvrdý	176
7 kroků ke stabilnímu sebevědomí	AST	tvrdý	352	2000
Život bez komplexů, strachů a úzkostí. Jak získat sebevědomí a sebevědomí	AST	tvrdý	320	5000
Kniha Sebevědomí: Jak zvýšit sebevědomí, překonat strachy a pochybnosti Thomas Chamorro-Premusic	Nakladatelství Alpina	tvrdý	272	3000
Sebevědomí žen. Staňte se sebevědomou ženou	Celý	tvrdý	176	1500
Odvaha nemít rád. Jak se milovat, najít své povolání a vybrat si štěstí	Eksmo	měkký	304	4000
Sebevědomí. Kniha pro práci na sobě	Mann Ivanov a Ferber	tvrdý	208	2000
Miluj se. Tajemství péče o duši i tělo	Eksmo	tvrdý	272
Dary nedokonalosti. Jak se mít rád takový, jaký jsi	Literatura faktu Alpina	tvrdý	208	2000
Praktický kurz Dr. Sinelnikova. Jak se naučit mít rád sám sebe	Středový polygraf	měkký	240
S. Yudina "JAK MILOVAT SEBE"	Hedvábná stezka Media	měkký	102
Miluj sebe, ostatní budou následovat	Celý	měkký	208
Milujte se – bez ohledu na to, s kým jste	Nakladatelství Alpina	měkký	268
Zbavit se studu: praxe. Jak mi Shadowwork pomohl najít můj hlas, mou cestu a moje zlato	Literární studia	měkký	208	3000

Je těžké uvěřit, že minulé křivdy, komplexy z dětství a ustálený názor druhých mohou vést k naprostému zoufalství. Každý nový den je příležitostí obrátit osud novým směrem. Cestu zvládne ten pěší. Stačí udělat první krok.

Vpřed! Směrem ke šťastné změně!