Най-ефективното оборудване за упражнения за жени през 2022 г

В продължение на много години момичетата са в постоянно преследване на красиво и стегнато тяло. В допълнение към висококачественото хранене е изключително важно да се занимавате с физическа активност, така че мускулите да са в постоянен тонус и кожата да не е отпусната след отслабване. Въпреки това си струва да запомните, че само с правилната техника и спазването на всички правила можете да постигнете желания резултат! И специални симулатори за жени са предназначени да помогнат за постигане на резултати.

Видове обучение

• аеробика (или кардио);
• анаеробна (мощност).

За всеки тип обучение се използват определени видове симулатори.

Какви са обучителите?

Нека отново ги разделим на по-общи категории:

• кардио симулатори - бягаща пътека, степер, велоергометър, орбитрек;
• симулатори за мощност - блокови симулатори (рамкови), смит симулатор, гравитрон и др.

Моля, обърнете внимание: често нежният пол се интересува какъв вид симулатор е най-ефективен за отслабване. Отговорът не е напълно предсказуем: огромен разход на енергия възниква точно по време на силови упражнения. Освен това, дори след тренировка, калориите продължават да се изгарят известно време.

Какво да търсите при избора?

• необходимо е предварително да се запознаете с общите критерии за съответния симулатор;
• сравнете продукта с установените критерии.

Топ 5 евтини кардио уреди за жени през 2022 г

BRADEX SF 0058 Eclipse

1 място

Размери: 50x110x90 см (по-нататък в см)

Настроики	Характеристика
Теглото	10 (по-нататък в кг)
Тип	механичен
Размер на лентата за бягане	34x82 cm (други обозначения също в cm)
Крайно натоварване в употреба	120 (по-нататък в кг)
Дизайн	сгъване
средна цена	5000 rub.

• цена;
• компактност;
• удобна работа;
• тежи малко.

• когато работи, може да издаде скърцане;
• без регулиране на ъгъла.

Доста проста писта за дома, на която, разбира се, не можете наистина да ускорите, но бягането със средно темпо може лесно да го издържи. Подходящ както за деца така и за възрастни.

DFC-T1004

2-ро място

Размери: 60х126х120

Настроики	Характеристика
Теглото	21
Тип	механичен
Размер на лентата за бягане	34х94.5
Крайно натоварване в употреба	100
Дизайн	сгъване
средна цена	11000 търкайте.

• качество;
• повърхност за бягане;
• ви позволява да развиете добра скорост;
• удобство;
• функционални;
• компактност;
• безшумен.

• Не е открит.

Висококачествените материали и съвременните технологии ви позволяват да се насладите напълно на тренировъчния процес.

Sport Elite SE-1311

3-то място

Размери: 70х46х99

Настроики	Характеристика
Брой нива в програмата	8
Крайно натоварване в употреба	80
Функционалност	офлайн работа
Източник на сила	батерии
Система за натоварване	колан
средна цена	6190 рубли.

• бързо сглобяване;
• качество;
• работи тихо;
• удобно прилягане;
• външен вид.

• Нито един.

Надеждно устройство, което ще служи на клиентите дълго време дори при честа употреба.

DFC B503B

4 място

Размери: 81x44x115

Настроики	Характеристика
Брой нива в програмата	8
Крайно натоварване в употреба	100
Функционалност	офлайн работа
Източник на сила	батерии
Система за натоварване	магнитен
средна цена	9690 рубли.

• сензори за импулс на парапетите;
• надеждност;
• LCD - екран;
• външен вид;
• седалката може да се регулира на височина.

• без регулиране на височината на волана.

Достоен вариант за тези, които искат да поддържат форма у дома: не заема много място, вписва се във всеки интериор и не създава проблеми по време на тренировъчния процес.

DOMYOS MS100

5-то място

Размери: 35.2×22.2×42

Настроики	Характеристика
Теглото	6.6
Крайно натоварване в употреба	100
Функционалност	офлайн работа
Средната цена е 2500 рубли.	2500 rub.

• лесна работа;
• интерактивност;
• противоплъзгащи крака;
• прецизна работа на брояча.

• Не е открит.

Един от най-подходящите кардио уреди за дома. С него можете да тренирате не само мускулите, но и да укрепите дихателната система.

Топ 5 на най-скъпите кардио уреди за жени през 2022 г

Evo Fitness Omega

1 място

Размери: 64х107х143

Настроики	Характеристика
Теглото	33
Тип	електрически
Размер на лентата за бягане	40x110
Крайно натоварване в употреба	110
Дизайн	сгъване
средна цена	27 990 рубли.

• програма за обучение;
• удобна работа;
• дизайн;
• не създава шум;
• вградени високоговорители;
• амортизационна система;
• поставка за чаша / бутилка;
• Има колела за лесно придвижване.

• Не е открит.

Тази бягаща пътека отговаря на всички критерии, които осигуряват комфортно упражнение.

UnixFit ST-600X

2-ро място

Размери: 66х121х148

Настроики	Характеристика
Теглото	52
Тип	електрически
Размер на лентата за бягане	42x120
Крайно натоварване в употреба	120
Дизайн	сгъване
средна цена	36490 рубли.

• има програма за телесни мазнини;
• регулируем ъгъл на наклон;
• измерване на пулса;
• компенсатори за неравни подове;
• висококачествен дисплей;
• компактен;
• лесен за разгъване.

• Не е открит.

При пистата рамката е максимално подсилена, така че максималното тегло на потребителя е по-високо от стандартното. Освен това устройството има всички необходими функции.

SWENSSON BODY LABS CrossLine BMA

3-то място

Размери: 105х51х128

Настроики	Характеристика
Брой нива в програмата	16
Крайно натоварване в употреба	140
Функционалност	-
Източник на сила	220 волта мрежа
Система за натоварване	електромагнитни
средна цена	26490 рубли.

• регулиране на височината на седалката, както и в хоризонтално положение;
• кардиосензор;
• брой програми;
• монтаж;
• възможност за регулиране на волана;
• мобилност;
• външен вид;
• лесен транспорт.

• доста твърда седалка.

Премиум велоергометърът е изработен от здрава ABS пластмаса, а тялото е обработено със специално антикорозионно покритие.

Bronze Gym S900 Pro

4 място

Размери: 117х55х139

Настроики	Характеристика
Брой нива в програмата	безстепенна динамична настройка
Крайно натоварване в употреба	159
Функционалност	офлайн работа
Източник на сила	батерии
Система за натоварване	магнитен
средна цена	49890 рубли.

• надеждност;
• ефектен дизайн;
• биомеханика;
• комфорт;
• висококачествено покритие на корпуса;
• държач за бутилка;
• възможно е обучение в изправено положение;
• устойчивост.

• Не е открит.

Сертифициран продукт, който може да издържи и на най-интензивните тренировки. Подходящ дори за професионална подготовка на спортисти.

DFC SC-S032

5-то място

Размери: 51х55х24

Настроики	Характеристика
Теглото	6.7
Крайно натоварване в употреба	110
Функционалност	офлайн работа
средна цена	4216 рубли.

• хидравлична система;
• следи времето за тренировка;
• има режим на сканиране;
• цена;
• практичност;
• не скърца;
• всякакви корекции.

• Амортисьорите могат да се нагорещят по време на интензивна тренировка.

За домашни кардио - тренировки е доста добър модел. Той няма да пречи на другите по време на занятия, няма да заема много място в апартамента и ще зарадва с отлична функционалност.

Премиум моделите, в допълнение към много полезни функции, са изработени от висококачествен материал и имат повече предимства за потребителите.

Топ - 2 бюджетни машини за корем за жени през 2022 г

Пейка за абсолютен шампион

1 място

Размери: 30х70х110

Настроики	Характеристика
Максимално натоварване	120
Материал (рамка/тапицерия)	стомана/изкуствена кожа
Теглото	8
средна цена	4000 rub.

• лесно сглобяване;
• стабилност;
• цена;
• качество.

• Не е открит.

Удобен симулатор за изпомпване на пресата. Подходящ за използване в залата и у дома.

Индиго JS-001

2-ро място

Размери: 110х56х98

Настроики	Характеристика
Максимално натоварване	100
Материал (рамка/тапицерия)	стомана/изкуствена кожа
Теглото	8
средна цена	5400 рубли.

• необичаен дизайн;
• универсалност;
• удобна употреба;
• компактност.

• Не е открит.

Ако желаете, можете да фиксирате желания ъгъл на наклон за по-продуктивна тренировка.

Като цяло това са най-често срещаните тренировъчни пейки, а ниската цена се дължи на евтините довършителни фитинги.

Топ 2 скъпи машини за корема за жени през 2022 г

TurboGym

1 място

Размери: 60х130х80

Настроики	Характеристика
Максимално натоварване	100
Материал (рамка/тапицерия)	стомана/винил кожа
Теглото	50
средна цена	37740 рубли.

• качество;
• дизайн;
• сила.

• Нито един.

Пейка с висока якост, която е предназначена за фитнес, у дома. Благодарение на гумените подметки, краката прилепват добре към пода и не се плъзгат по време на тренировка.

Скулптура на тялото BSB-510 HDE

2-ро място

Размери: 35x81x132

Настроики	Характеристика
Максимално натоварване	100
Материал (рамка/тапицерия)	стомана/винил кожа
Теглото	12.5
средна цена	7000 rub.

• тежи малко;
• компактност;
• надеждност.

• Нито един.

Пейката е много удобна за използване, тапицерията е добра и не създава неудобства.

По-скъпите модели са предназначени като цяло за професионална употреба, но у дома те също могат да се използват с удоволствие.

Топ 4 бюджетни уреди за тренировки с тежести за жени през 2022 г

Икономика 60, ИК 32-60

1 място

Размери: 69х50х226

Настроики	Характеристика
Теглото	110
Карго	5 до 12
Цвят	бяло/сиво/черно
Максимално натоварване на кабела	1050
Аксиални лагери	1050
средна цена	25 500 рубли.

• материал;
• сила;
• инсталация.

• Не е открит.

Доста обикновена евтина многофункционална рамка, която ще ви помогне да направите сложна тренировка за различни мускулни групи.

ProfiGym ТГ-0450-C

2-ро място

Размери: 155х118х221

Настроики	Характеристика
мускули	обратно
Теглото	235
Стек	80
Цвят	сиво
средна цена	107690 рубли.

• подходящ за упражнения с "отслабване";
• функционалност;
• тефлонови втулки за плочки;
• тиха работа на платформата;
• добро плъзгане на товари.

• Нито един.

Graviton е подходящ за начинаещи и професионалисти. Производителят се е постарал да направи използването на този симулатор възможно най-лесно. Освен това оборудването е подходящо и за дома, тъй като работи безшумно. Просто трябва да потърсите малко повече място.

Ultra Gym UG-XS 7114

3-то място

Размери: 138х123х248

Настроики	Характеристика
мускули	всички горни мускули
Теглото	96
Стек	-
Цвят	96
средна цена	89470 рубли.

• ергономичност;
• биомеханика;
• удобна седалка;
• компактност;
• универсалност;
• външен вид;
• телесна височина (подходяща за всяка стая);
• качество на материала.

• Нито един.

Производителят препоръчва тази машина да се използва предимно във фитнеса. Но това не отменя факта, че на това устройство можете да тренирате добре мускулите на гърба, ръцете, гърдите.

SMITH STRENGTH SM102

4 място

Размери: 200x36x22.5

Настроики	Характеристика
Диаметър на седалковата тръба на диска	25 мм
средна цена	19900 търкайте.

• ролки за фиксиране на краката при усукване и клякане;
• много позиции на водачи за улавяне;
• гладко плъзгане на шията;
• повишена безопасност по време на употреба;
• голям брой възможни корекции.

• Нито един.

Универсалната машина Smith е изключително популярна както сред мъжете, така и сред жените. Що се отнася до този модел, той не се различава от по-скъпите продукти, така че ако бюджетът не ви позволява да се обърнете, тогава това е чудесен вариант.

За лична употреба, например у дома, това са най-добрите бюджетни опции. Няма нищо излишно, но има всичко необходимо за качествена и ефективна силова тренировка.

Топ 3 на най-скъпите уреди за силови тренировки за жени през 2022 г

Бронз Gym MZM-008

1 място

Размери: 128х146х245

Настроики	Характеристика
мускули	рамене, гръб, трицепс
Теглото	339
Стек	100
Цвят	черните
средна цена	185 990 рубли.

• наколенка с фиксиращи гънки до горна позиция;
• има стойка за бутилка вода;
• стилен дизайн;
• издържа и на най-тежките тренировки;
• качествени материали;
• надежден дизайн;
• функционалност;
• удобна работа;
• дисплей, който показва показателите на тренировъчния процес (например брой повторения);
• ергономичност.

• Нито един.

Висококачествен симулатор, който принадлежи към категорията на професионалните. Ако отдавна мечтаете да си купите "звяр - кола", то това е всичко. Има всичко необходимо на спортисти и хора, които просто се грижат за себе си и тялото си. Този модел ще се впише абсолютно във всеки интериор.

DFC-D900

2-ро място

Размери: 93x208x215

Настроики	Характеристика
Теглото	160
Максимално натоварване при използване	180
средна цена	69125 търкайте.

• гъвкавост (както за начинаещи, така и за професионалисти);
• дизайн;
• издръжливост;
• висококачествени материали, от които е изработена рамката;
• лесна употреба.

• Не е открит.

С негова помощ ще бъде възможно да се изработи широк комплекс от мускули. Тази мощна машина няма да ви подведе по време на тренировъчния процес.

KRAFT FITNESS Base Line KFSML

3-то място

Размери: 202х142х232

Настроики	Характеристика
Теглото	300
Максимално натоварване при използване	150
средна цена	448779 рубли.

• дизайн;
• повишена сигурност;
• издръжлива конструкция;
• компактност;
• проста употреба;
• функционален.

• Нито един.

Универсален и функционален симулатор, който ще ви позволи да изпомпвате добре мускулите си.

Премиум моделите, както можете да видите, като цяло са предназначени за използване във фитнес зали, фитнес центрове, но такова оборудване все още е ефективно за жени и момичета. Основното е да спазвате техниката при изпълнение на упражненията и резултатът няма да закъснее.

По този начин изборът на типа симулатор зависи от това какъв вид обучение се предпочита. Препоръчително е да редувате кардиото със сила, тъй като мускулите ще бъдат в постоянен тонус и сърдечно-съдовата система ще бъде в ред. Дори и с малък бюджет можете да си купите добро оборудване, което няма да бъде по-лошо от тези във фитнес залите. Ще се окаже такъв малък домашен фитнес - кът за жени, където има всичко необходимо. Ефективно обучение за вас!