Всеки има нужда от витамини. Те са отговорни за имунитета на човешкия организъм, общото му състояние и здраве, както и за много индивидуални промени, настъпващи в него. В тази статия ще говорим за най-добрите течни витамини.
Съдържание
Лекарствата се предлагат в много разновидности:
При такова разнообразие възниква въпросът коя форма на добавка да изберете. В повечето случаи изборът зависи от индивидуалните предпочитания и навици на човека, но най-често се избират таблетки и капки. Безспорно е, че въпреки множеството предимства, всеки от тях има определени ограничения.
Въпросът за приема на капсули и таблетки става актуален, когато става въпрос за деца. Защото именно те най-често имат проблеми с преглъщането на понякога големи таблетки или капсули. Течните форми са чудесно решение за малки деца.
В допълнение, добавките в тази форма могат да се комбинират с напитки. Те могат да се добавят към вода, сок или напитка. Удобен е както за деца, така и за възрастни, като заедно с течността абсорбира част от важните активни съставки и вещества.
Аргументът за бионаличността също е важен. Така например витамин С на капки може бързо да се абсорбира от човешкото тяло, а в случай на приемане на таблетки или капсули тялото първо възприема желатиновата обвивка и едва след това „достига“ до активните съставки. Усвояването в случай на течна форма започва по-бързо.
Точна дозировка
Важни вещества, като капки за деца и възрастни, имат определена дозировка. Благодарение на удобната пипета можете точно да определите необходимата доза.В допълнение, дозировката за малки деца обикновено е по-ниска, отколкото за възрастни, така че тази форма го прави много по-лесен за употреба.
Състав без добавки
И, разбира се, най-важното в капките са специфичните вещества, независимо дали са екстракти или минерали. В тази форма те позволяват да се сведе до минимум употребата на технологични помощни средства с ниска стойност (напр. лепила), които често се съдържат в таблетки или капсули. Когато избирате лекарства в капки за деца или възрастни, трябва да обърнете внимание на допълнителните добавки в тях, например подсладители.
Капсулата е гъвкава мека обвивка. В допълнение към желатина, той съдържа пластификатори. Най-често глицеролът се използва като пластификатор в количество до 60%. Освен това се добавят оцветители, консерванти или аромати. Меките капсули се пълнят с течни или пастообразни маси. Пълненето на капсулата обаче не трябва да бъде воден разтвор, тъй като това може да доведе до разтваряне на обвивката. Глицеринът е едно от органичните химични съединения от групата на захарния алкохол, което се състои от три хидроксилни групи, отговорни за способността му да се разтваря във вода и хигроскопичност (способността да абсорбира влага и вода). Има сладък послевкус и е широко известен. В хранително-вкусовата промишленост той обикновено се използва като овлажнител, разтворител или дори подсладител и именно в тази форма най-често навлиза в храносмилателния ни тракт.
Глицеринът е нетоксичен, не дразни и следователно напълно безопасен за човешкото тяло.Все пак трябва да се има предвид, че въпреки липсата на установена приемлива дневна доза, консумацията на глицерол в значителни количества (главно от спортисти) може да бъде свързана с появата на странични ефекти (гадене, чревен дискомфорт и главоболие), които са причинени от повишено вътречерепно налягане.
Оралният глицерин под формата на фармацевтичен препарат може да има слабителен ефект и по този начин да повлияе на хидратационния статус на организма. Поради тази причина не се препоръчва комбинирането на глицерин с други лекарства, които влияят на водно-електролитния баланс на организма.
Младото тяло изисква постоянно попълване на дефицита на витамини, който може да се появи в период на интензивен растеж.
Както споменахме по-рано, днес на пазара се предлагат много препарати под формата на разтворими капсули, таблетки или сиропи със специален състав, подходящи за деца от всяка възраст.
Когато избирате продукт за деца, на първо място трябва да знаете разделението на лекарства и добавки, за да адаптирате лекарството към нуждите на детския организъм.
Лекарствата са вещества, използвани за лечение или предотвратяване на заболяване. Обикновено се отпускат по лекарско предписание, като дозировката и приемът им са под строг лекарски контрол.
Витамините също могат да бъдат лекарства, ако трябва да се приемат в много по-високи дози за медицински съвет. Често така се лекува тежката авитаминоза с лекарства, предписани от лекар.
Добавките се приемат за здравословни цели, но те допълват правилно балансираната диета.Тази група включва препарати за деца, чийто състав е специално разработен, за да компенсира недостатъците, които могат да възникнат в резултат на бързото развитие на млад организъм.
Те са безопасни, ако се използват според препоръките на производителя, без превишаване на препоръчителните дози и при балансирана диета.
важно! Когато избирате препарати за деца, струва си да обърнете внимание на факта, че те съдържат пълен набор от необходими елементи, какъвто е случаят с мултивитаминните препарати.
Минералите и витамините са съединения, които са необходими за правилното развитие и функциониране на тялото. Техният дефицит може да причини странични ефекти, които често се изразяват в намаляване на имунитета и развитие на заболявания, причинени от липса на витамини. Пълният дефицит в избраната група се нарича авитаминоза, докато само частичен дефицит се счита за хиповитаминоза, най-често срещана при децата.
Причините за дефицит включват неправилно балансирана диета и малабсорбция в храносмилателния тракт в резултат на определени заболявания.
Липсата на достатъчно витамини по време на развитието на детето, когато тялото проявява по-голяма нужда от хранителни вещества, също води до хиповитаминоза, поради което допълнителните добавки са толкова важни. Последиците от техния дефицит при деца дават специфични симптоми, характерни за недостатъчен брой избрани съединения, а именно:
важно! Продължителният недостиг на витамини може да доведе до сериозни последствия и нарушения в развитието на детето.
При промени в поведението на детето и тревожни симптоми трябва да се направи консултация с лекар, за да се изключат други причини, които не са свързани с липсата на достатъчно количество витамини.
Единственият начин да се предотврати дефицитът е чрез разнообразна диета, богата на лесноусвоими източници на витамини и допълнителни добавки, подходящи за възрастта и нуждите на детето.
Млад човек, както и възрастен, се нуждае от хранителни вещества. Търсенето им се променя с възрастта, така че при значителен дефицит дозата трябва да се определи от лекаря. Всяка група витамини изпълнява много важни функции в организма, поради което е толкова важно да се осигури правилният им прием.
Още за витамините:
A – Намира се под формата на ретинол и бета-каротин. Повишава цялостния имунитет, като предотвратява инфекции и възпаления в тялото. Ефективен при лечение на нощна слепота и очни заболявания. Освен това има положителен ефект върху регенерацията на лигавиците. На децата трябва да се дава предимно с храна, тъй като предозирането му може да бъде опасно за здравето. Дневната нужда може да се покрие с порция доматен сок или варени моркови.
B – Съединенията от тази група са отговорни за правилното развитие на нервната и сърдечно-съдовата система. Освен това те имат положителен ефект върху настроението и психиката, като улесняват състоянието на намалена концентрация. Децата от тази група витамини са необходими за правилното развитие на целия организъм, тъй като са необходими за правилното функциониране на най-важните органи, като сърцето, мозъка и белите дробове. Те участват в много процеси в тялото, така че трябва да обърнете специално внимание на правилното им количество. Освен това клетките на тялото не са в състояние да го синтезират сами и единственият начин да си ги набавите е с правилната диета и хранителни добавки. Дневната нужда може да се покрие с порция варен черен дроб с пълнозърнест хляб или чиния задушени броколи със зърна.
Г – Нуждата от него при най-малките е много по-голяма, отколкото при възрастните, тъй като той отговаря за правилното усвояване на фосфора и калция. Отговаря за правилния растеж на костите и развитието на скелетната система. В допълнение, той стимулира костния мозък да произвежда имунни клетки и подобрява функционирането на нервната система. За деца трябва да се приема в препоръчаните от лекаря дози, за да не се прекалява. Той се синтезира под въздействието на слънчева светлина, освен това трябва да се консумира в храната (например в порция мазна риба).
E - Участва активно в правилния поток на кръвните клетки, като предотвратява образуването на кръвни съсиреци и регулира процесите на коагулация и заздравяване на рани. Освен това предпазва от свободните радикали, като предпазва клетките от увреждане. При децата е необходим за правилното развитие на нервната и мускулната система, подобряване на двигателните и психофизически умения.Дневната нужда може да се покрие с порция мазна риба, броколи или сок от касис.
K – Отговаря главно за кръвоносната система, уплътнява стените на вените и предотвратява тяхната чупливост. В допълнение, той е отговорен за процесите на коагулация на кръвта, има противовъзпалителен и аналгетичен ефект. За децата е особено важно поради все още развиващата се съдова система, която изисква допълнителна подкрепа. Дневната нужда от него може да се покрие от спанак и зелени зеленчуци.
Въпреки че основните витамини могат да бъдат получени от храната, допълнителните добавки си струва да се вземат предвид в случай на деца. Но преди да започнете лечението, трябва да посетите лекар, който ще оцени реалната нужда и ще диагностицира дефицит на витамин.
Първата стъпка към правилния избор трябва да бъде проверка на състава. Ако даден продукт има дълъг списък от странно звучащи съставки, оцветители, подобрители на вкуса или консерванти, това няма да е добре за здравето на детето.
Поради факта, че бебешките добавки често се създават в образа на сладкиши, те трябва да бъдат цветни и вкусни. Въпреки това, единствените приемливи варианти са естествени добавки, които оцветяват или добавят плодови вкусове. Само тогава лекарството ще бъде наистина полезно за здравето.
Друга важна стъпка при избора на най-добрата добавка за дете е изборът на правилната форма. Трябва да помислите как е най-вероятно вашето мъниче да яде храна и да изберете този тип добавка. Изборът на пазара, както споменахме по-рано, сега е огромен: от дъвчащи сладкиши до сиропи, ефервесцентни прахове, сладкиши и близалки.
За да изберете правилната добавка, трябва внимателно да разгледате опаковката не само по отношение на нейния състав, но и възрастта, за която е предназначен продуктът. Обикновено производителят посочва възрастовата група на потребителите. Това е важно, защото на всеки етап от развитието детето се нуждае от малко по-различни съставки, за да расте здраво.
Когато решавате да добавите витамини, трябва да изберете едно лекарство. Предозирането също е опасно за здравето, особено при малки деца. Ако се съмнявате коя добавка ще бъде най-добра и ще осигури най-необходимите съставки (в случай че детето ви се нуждае от повече от един витамин), консултирайте се с вашия лекар.
Разбира се, трябва да знаете и кои витамини се разтварят най-добре. За да може бебето да усвои добре витамините B и C, струва си да го сервирате в компания с вода или храни, богати на него, тъй като горните съставки се разтварят в него. От друга страна, витамините A, D, E и K са мастноразтворими елементи, така че могат да се консумират например с храна или с някакво хранително масло.
И жените, и мъжете трябва да избират правилните витамини според възрастта и нуждите си. Има обаче съставки, на които трябва да обърнете внимание по отношение на пола.
Женското тяло се различава от мъжкото не само по външния си вид, но и по функционирането и някои процеси. Оттук и добавките, посветени на женския пол. Какви съставки трябва да търсят жените при избора на добавки и как да направят най-добрия избор?
Витамините влияят на голям брой процеси в човешкото тяло. Те са необходими на човек, за да бъде здрав и да функционира добре.Те са отговорни, наред с други неща, за зрението, кожата, косата, костите, кръвта, имунитета и състоянието на вътрешните органи. Недостигът им е вреден за здравето.
На първо място, жените трябва да се съсредоточат върху препарати, съдържащи витамини В и Е, тъй като те допринасят за красив и поддържан вид на косата и ноктите. Също така желана съставка е витамин А. Той е отговорен за здравето на кожата (както за благоприятния й вид, така и за евентуалното й заздравяване). Друга важна съставка, която трябва да присъства в добавката (особено за бременни жени) е фолиевата киселина. Подпомага не само здравето на майката, но и детето, което се развива в стомаха й.
Необходим е и витамин D. В периоди на преумора и липса на свободно време жените често се уморяват и нямат време за почивка. Ето защо е важно да осигурите на тялото малко енергия. В такава ситуация би било добре витамин D да бъде включен в добавката.
Важен въпрос при добавянето на отделни витамини е дали се разтварят в мазнини или във вода.
Първата група включва: A, D, E и K, а втората включва B и C. Това е важно, защото ако добавката съдържа един или повече витамини, но се разтварят по същия начин, тогава знаете кои храни е най-добре да приемате с това лекарство, така че витамините да се абсорбират добре.
Разбира се, веществата, които трябва да избягвате, когато търсите добра витаминна добавка, са всички видове аромати, оцветители и подобрители на вкуса. Те заемат само място в продукта, докато вместо това може да се появи по-висок процент от този здравословен елемент.
Цената на витаминните добавки е различна, всичко зависи от това за какво се използва продуктът и какъв е неговият състав.
Кожата ни е изложена на вредни външни фактори всеки ден. Те включват, но не се ограничават до замърсяване на въздуха, климатизация, UV радиация или чест контакт с различни видове почистващи препарати. Не е изненадващо, че без подходяща грижа кожата става суха и груба, което води до дискомфорт. Подобно на останалата част от тялото, за да бъде кожата красива и здрава, тя се нуждае от вътрешно хранене. Специална роля играе наличието на витамини А, Е и С в храната.
Отличават се със своите антиоксидантни свойства, тоест защитават клетките на тялото от увреждане от свободните радикали. Техният дефицит в женското тяло може да причини суха кожа и дори пилинг. Ретинолът, който е негово производно, ускорява образуването на нови кожни клетки, като същевременно подпомага отстраняването на увредените. Поради това обезцветяването или следите от акне изчезват от повърхността на епидермиса. Ретинолът също е от съществено значение за производството на колаген, поради което често се използва в кремове против бръчки.
Получава се от животински продукти като пълномаслено мляко, масло, черен дроб, рибено масло и мазна риба. Растителните храни като моркови, тикви, домати, зелен фасул и зелени зеленчуци са добри източници на провитамин А.
Витамин Е е мощен антиоксидант, който, подобно на А, предпазва клетките на женското тяло от увреждане, причинено от свободните радикали. В допълнение, витамин Е помага за поддържане на правилната пропускливост на клетъчните мембрани, което спомага за овлажняване на кожата, която става по-гладка и приятна на допир. Съдържа се главно в масла като гроздови или слънчогледови семки, зърнени храни, бадеми и лешници и мазна риба.
Витамин С е известен със своите имуноподдържащи свойства. Въпреки това си струва да знаете, че той е много подходящ и за грижа за кожата. Аскорбиновата киселина се класифицира като силен антиоксидант, така че, подобно на витамините А и Е, предпазва кожата от свободните радикали. Има силни противовъзпалителни и овлажняващи свойства, така че е идеален за борба с акнето. Действа най-добре, когато е в директен контакт с кожата, като крем или серум, нанесен върху кожата.
Грижата за кожата е дълъг и многоетапен процес. Витамините за красива кожа значително ще подобрят нейното състояние при редовен прием. Затова си струва да ги включите в диетата си, храни, които са основните източници на тези вещества.
Процесът на възстановяване и подхранване на кожата може да се подпомогне с помощта на козметика, съдържаща горепосочените витамини. Такава комплексна грижа ще направи кожата много по-добра след няколко седмици.
Здравата, добре поддържана кожа е много важен елемент от привлекателния външен вид. Сияещият тен значително подобрява вашето благосъстояние и повишава самочувствието ви. Отлично решение могат да бъдат витамините за красива кожа - витамини А, Е, С, които днес винаги могат да бъдат намерени на рафтовете на аптеките и специализираните магазини.
Рафтовете са заредени с витамини. Но преди да купите, не забравяйте да обърнете внимание на техния състав и производител.
Изберете най-доброто лекарство, използвайте го разумно и не повече от няколко седмици.
Експертите предупреждават срещу постоянната употреба на мултивитамини. Можете да позволите добавките да се приемат от време на време, когато наистина е необходимо.
Преди да решите да купите, внимателно прочетете информацията върху опаковката или анотациите. От него можете да разберете за кого е предназначено лекарството и какви са противопоказанията.
Ако човек е диабетик, той трябва да се откаже от захарните добавки, а при хипертония да се откаже от лекарства, които съдържат сол. Страдащите от алергии трябва да избягват вещества, които могат да причинят сенсибилизация, като соя, мая, нишесте, шеллак (извлечен от миди).
Ако човек има проблеми с храносмилателния тракт, тогава е по-добре да изберете сироп или ефервесцентни таблетки.
Течните препарати имат предимството, че се усвояват по-бързо от таблетките, така че не натоварват стомаха.
Направете избор в полза на лекарството в контейнер от тонирано стъкло. Факт е, че те са чувствителни към температура, светлина и влага, следователно, ако се съхраняват в пластмасова кутия за дълго време, те могат да загубят своите лечебни свойства.
важно! Не приемайте допълнителни витамини или минерални добавки, докато приемате мултивитамини. Обикновено мултивитаминните добавки са формулирани така, че да осигурят 100% от дневната нужда от дадено хранително вещество.
Ако видите непознато вещество в описанието, помолете фармацевта да ви обясни какво е то. Някои производители, за да увеличат привлекателността на мултивитамините, включват различни загадъчни имена на добре познати съставки в описанието, излагайки пациентите на дублиране на лекарства. Приемайте ги с или след хранене с вода.
Помня! Чаят и кафето (алкохолът) намаляват абсорбцията.
Самостоятелният прием на витаминни и минерални препарати може да бъде опасен. Това важи особено за бременни и кърмещи жени, деца и болни. В тази ситуация, преди да пристъпите към каквото и да е лекарство, е необходимо да се консултирате с лекар.
Това лекарство под формата на капки помага за поддържане на здравината на костите, лекарството принадлежи към хранителна добавка. Съдържа витамин D от естествен произход, който още по-бързо и лесно се усвоява от детския организъм.
Формата е течна.
Обем - 400 мл.
Страната на произход е САЩ.
Цена - 690 рубли.
Лекарството е под формата на капки. Воден разтвор D3.
Формата е течна.
Обем - 10 мл.
Страната на произход е Полша.
Цена - 195 рубли.
Сироп за деца за профилактика на заболявания, свързани с опорно-двигателния апарат, кръвоносната или нервната система. Предназначен за подобряване на имунитета на детето.
Формата е сироп.
Обем - 150 мл.
Страната на произход е Словения.
Цена - 438 рубли.
Рибено масло в сироп за деца с приятен плодов вкус и аромат. Това е хранителна добавка, която има положителен ефект върху нервната и имунната система, кожата и косата. Подходящо за деца над тригодишна възраст.
Формата е сироп.
Обем - 250 мл.
Страна на произход - Норвегия.
Цена - 990 рубли.
Капки за перорално приложение. Предназначен за деца от 1,5 години и повече, препоръчва се като биологично активна хранителна добавка - допълнителен източник на витамин D3.
Форма - капки.
Обем - 10 мл.
Страната на произход е Финландия.
Цена -363 рубли.
Лекарство с лек послевкус и аромат, подходящо за деца над тригодишна възраст. Предназначен за укрепване на имунната система на детето, комбинирано лекарство, съдържащо комплекс от витамини с изразена антиоксидантна активност.
Формата е сироп.
Обем - 20 мл.
Страна - производител - Русия.
Цена - 304 рубли.
Орален сироп, попълващ дефицита на биологично активни вещества, препоръчван за профилактика на заболявания на опорно-двигателния апарат, отлична подготовка за образуване на кости и зъби. Подходящ за деца над тригодишна възраст, е хранителна добавка.
Формата е сироп.
Обем - 10 стика по 10 мл.
Страна производител - Русия.
Цена - 298 рубли.
Това е хранителна добавка, отличаваща се със своите тонизиращи, антиоксидантни и подмладяващи свойства.
Формата е течна.
Обем - 59 мл.
Страната на произход е САЩ.
Цена - 1010 рубли.
Препоръчва се при акне, псориазис, екзема и други кожни проблеми.
Формата е течна.
Обем - 10 мл.
Страна - производител - Русия.
Цена - 111 рубли.
Течен препарат за орално приложение, общоукрепващо средство. Това е хранителна добавка, препоръчва се за профилактика на заболявания на сърцето, кръвоносните съдове, кожни проблеми.
Формата е течна.
Обем - 50 мл.
Страна - производител - Русия.
Цена - 100 рубли.
Сълзи от радост - капки за възкресение на косата.
Капки за възкресяване на косата ще възвърнат красотата и блясъка им. Вдъхнете им енергията на активния живот.
Препаратът съдържа ленено масло, омега-3 мастни киселини, керамиди, летливи силикони, бетаин, витаминен коктейл бар.
Формата е спрей.
Обем - 100 мл.
Цена - 331 рубли.
Витаминен двуфазен серум за всички типове коса и скалп. Продуктът съдържа комплекс от витамини А и В, кератин.
Обем - 200 мл.
Форма - спрей.
Ролята на витамините в организма е неоценима. Те отговарят за зрението, развитието на костите, кръвообращението, повишаването на имунитета, както и за психиката и концентрацията. За да балансирате правилно диетата и ефективно да реагирате на възможни смущения в работата на някоя от областите на нашето тяло, е необходимо да се придържате към питателна хранителна система и, ако е необходимо, да свържете витаминни комплекси, включително в течна форма .