Рейтинг на най-добрите цинкови витамини за деца и възрастни през 2022 г

Цинкът е важен елемент за нормалното функциониране на организма, особено при децата. Често съотношението на елемента, доставян с храната, е недостатъчно и е необходим допълнителен източник. Когато избирате подходящо лекарство, трябва да се запознаете с неговите характеристики. Това ще помогне за класацията на най-добрите витамини с цинк за деца и възрастни през 2022 г.

Защо тялото се нуждае от цинк?

Химическият елемент цинк се класифицира като метал. За първи път името на веществото се среща през 16 век. Споменава се от Парацелз под името "цинк", което се предполага, че идва от немското "zinke" (зъбец). Вероятно швейцарският учен е дал името по външния вид на метала, т.к. в природата неговите образувания приличат на крехки игли.

Човешкото тяло съдържа от 1,5 до 3 mg от този елемент. И при мъжете тази цифра е значително по-висока, отколкото при жените и децата. Високо ниво на веществото се определя в левкоцитите и еритроцитите. Също така елементът е неразделна част от сложни протеинови молекули. Голям брой от елемента се съдържа в:

• мускули;
• панкреас и мъжки полови жлези;
• костна тъкан;
• черен дроб;
• кожа;
• очна ябълка.

Този химичен елемент изпълнява следните функции в тялото:

• насърчава прехода на въглеродния диоксид във форма, достъпна за отделяне от белите дробове;
• като част от ензимите, участва в полимеризацията на ДНК, РНК, насърчава хидролизата на протеини;
• насърчава синтеза на соматотропин (хормон на растежа), инсулин;
• без него растежът на клетките е възпрепятстван;
• насърчава метаболизма на витамини А, Е;
• необходим за растежа на косата, ноктите, регенерацията на кожата;
• влияе върху развитието на мъжките хормони, функциите на репродуктивната система;
• поддържа имунитета;
• необходими за нормалното функциониране на рецепторите за вкус и мирис.

Децата са по-склонни от възрастните да изпитват липса на този елемент, особено в предучилищна възраст. Медицинските тестове ще помогнат да се определи нивото на цинк в организма (извършват се тестове за коса, кръв и серум). Симптомите на дефицит на елемент действат като индикации за употребата на витамини. Могат да се разграничат следните:

• лющене на кожата, възпаление, лошо зарастване на драскотини и порязвания, дерматит;
• анорексия;
• диария;
• бавен растеж на косата и ноктите, загуба на коса;
• слабост на имунната система, чести настинки, инфекции на дихателните пътища, пневмония;
• забавяне на растежа на детето, развитието на мускулите и скелета;
• забавяне на развитието или инхибиране на когнитивните функции;
• отслабване на зрението;
• анемия;
• бърза умора;
• нарушение на развитието и функционирането на репродуктивната система;
• селективност в приема на храна, загуба на тегло, лошо функциониране на стомашно-чревния тракт.

Въпреки това, за да се определи точното съдържание на елемента и да се определи дозировката, е необходима консултация с лекар.

естествени извори

За да се поддържа необходимото ниво на веществото в организма, в диетата трябва да се включат храни, които съдържат цинк. В същото време лекарите отбелязват, че металът се усвоява по-добре от животинската, отколкото от растителната храна. Най-полезни за хора с дефицит на този елемент ще бъдат:

• говеждо месо;
• черен дроб;
• Морска храна;
• хранителна мая;
• тиквени семки, слънчогледови семки, кедрови семки, сусамови семки, орехи, фъстъци, бадеми;
• сирене;
• бобови растения;
• овнешко месо;
• пшеница, овесени ядки, елда, ечемичен шрот;
• птиче месо;
• свинско;
• шоколад, мед

Нормата за консумация на вещество на ден за деца е, съгласно MP 2.3.1.2432-08, от 3 до 12 mg, определена от възрастта.Таблицата представя данни за дневната нужда според руски лекари и изследователския център RAMS.

Възраст	Разходна норма, mg
0-12 месеца	3-4
1-6 години	5-10
7-17 години	10-15

Физиологичната нужда при възрастни е около 12 mg / ден (от 9 до 15 mg, определя пол, физическо състояние, възраст). Максималното количество е 25 mg / ден.

Списък на противопоказанията за употреба

Забраната за приемане на лекарството с цинк е възможна, ако има висока чувствителност или алергия към компонентите, от които се състои. В някои случаи може да има странични ефекти с излишък на елемента:

• гадене;
• загуба на апетит;
• постоянна жажда;
• слабост;
• кашлица;
• сънливост;
• болка в гърдите;
• анемия;
• забавяне на растежа (при деца);
• колики;
• чужд вкус в устата;
• нарушение на бъбречната дейност;
• жълтеница.

С какви витамини могат да се приемат

Следните насоки за съвместимост трябва да се имат предвид, когато се приемат добавки:

• калций, желязо, фолиева киселина, пенициламин намаляват абсорбцията на елемента при едновременна употреба;
• цинкът намалява абсорбцията на магнезий, мед, тетрациклини;
• витамин В₂ подобрява усвояването на веществото.

Какво представляват витамините

Витамините се различават по съдържание на вещества. Изборът на група зависи от критерия, който е в основата на класификацията. Има следните разновидности:

Форма за освобождаване:

• таблетки (твърди и ефервесцентни);
• капсули;
• драже;
• таблетки за смучене за резорбция;
• опции за дъвчене.

Под формата на цинк:

• сулфат;
• хелат (пиколинат, цитрат, глицинат, ацетат, глюконат);
• оксид.

Оксидът и сулфатът са по-евтини от другите форми, но се абсорбират по-малко и могат да повлияят на състоянието на стомашно-чревния тракт. Най-добрите варианти за вътрешно приложение се считат за хелатен тип - пиколинат, глицинат, ацетат, цитрат.

В състав:

• монопрепарати;
• мултивитамини.

Как да изберем ефективни витамини

Оценявайки кое лекарство е по-добре да купите, трябва да се ръководите от някои препоръки. Критерии за избор, които трябва да се имат предвид:

• съответствие на възрастта;
• съдържанието на активното вещество;
• съставът на лекарството, независимо дали включва допълнителни витамини и микроелементи;
• липсата на компоненти, към които човек има свръхчувствителност;
• формата на освобождаване и броя на парчетата в опаковката, достатъчността за допускане до курса;
• съвет (ефективност и безопасност по мнението на лекарите и по мнението на купувачите);
• най-добрите производители, можете да избирате от местни и чуждестранни, съсредоточете се върху онези компании, които имат дълга история, добра репутация и чиито продукти отговарят на стандартите за качество;
• цена на средствата.

Хранителната добавка, съдържаща цинк, не е лекарство, така че можете да я закупите не само в аптека, но и да я поръчате онлайн в онлайн магазин. Лекарства, класифицирани като медицинско - аптечни, не се продават в други търговски обекти.

Рейтинг на качествени хранителни добавки

Когато избират витаминен комплекс, потребителите са склонни да купуват най-добрите препарати. Рейтингът на хранителните добавки съдържа най-популярните модели продукти, тяхното описание и характеристики.

Витамините не предизвикват пристрастяване. Как да приемате това или онова лекарство, инструкцията ще каже, както и препоръката на лекаря. Запазването на свойствата на продукта се улеснява чрез поддържане на зададената температура на съхранение.

За деца

Витамините от тази група трябва да изглеждат привлекателни за бебето, да имат приятен вкус и да включват по-малка част от активния елемент, отколкото препаратите за възрастни.

KAL, ActivMelt Zinc Elder

Производител: Kal, САЩ.

Форма на освобождаване: монопрепарат, хранителна добавка, таблетки за смучене.

Съдържание на цинк: 5 мг.

Брой части в опаковка: 90 бр.

Състав: цинков оксид, екстракт от бъз, допълнителни компоненти.

Начин на прием: 1 бр. на ден се разтварят в устата.

Възраст: не е установена.

Средна цена: 400-420 рубли.

• разтваря се много бързо;
• съдържа естествен аромат;
• полезни за имунитета;
• голям брой единици в опаковката;
• ефективно действие;
• достъпна цена.

• изисква се доставка от САЩ;
• делът на активното вещество е недостатъчен за юноши;
• съдържа сорбитол.

Формула Бебе мече Имунитет

Производител: Evalar, Русия.

Вид: гуми за дъвчене, хранителни добавки, мултивитамини.

Съдържание на активната съставка: 5 mg.

Брой части в опаковка: 30 или 60.

Състав: цинков цитрат, аскорбинова киселина, токоферол ацетат, екстракт от плодове и листа от морски зърнастец, дива роза, допълнителни компоненти.

Начин на прием: По 1 таблетка за смучене 1-2 пъти на ден (според възрастта), в продължение на 1-2 месеца.

Възраст: от 3 години.

Средна цена: 350-400 рубли.

• интересна форма за деца;
• може да се дава на бебета
• компонентите са правилно подбрани, не пречат на асимилацията един на друг;
• само естествени съставки;
• вид химикал, който се абсорбира лесно и не уврежда стомаха;
• съдържа естествени съставки;
• поддържа имунната система.

• средното съдържание на активния елемент;
• Не всеки харесва вкуса.

Blueberry Forte с витамини и цинк

Производител: Evalar, Русия.

Вид на освобождаване: нелекарствена добавка, таблетки, мултикомплекс.

Съдържание на елемент: 7,5 mg / 2 единици.

Брой единици в опаковка: 100.

Състав: цинков лактат, аскорбинова киселина, рутин, екстракт от боровинки, пиридоксин, тиамин, рибофлавин, спомагателни елементи.

Начин на прием: 1-2 бр. 2 пъти на ден (в зависимост от възрастта), в продължение на 2-4 месеца.

Възраст: над 3 години.

Цена: 180-270 рубли.

• достъпна цена;
• комплекс от витамини;
• малък размер на таблета;
• удобен изглед за асимилация;
• може да се приема от малки деца и юноши;
• Редки странични ефекти, безопасно.

• дълъг курс;
• според родителите те не винаги помагат;
• не всеки харесва вкуса;
• децата не обичат да преглъщат тази опция.

Source of Life, Animal Parade, таблетки за смучене Kid Zinc

Производител: Nature's Plus, САЩ.

Разнообразие: таблетки за дъвчене, мултивитамини.

Елементно съдържание: 8 mg.

Брой части в опаковка: 90.

Състав: хелатен цинк (аспартат и монометионин), екстракт от ехинацея, маслинови листа, кора от червен бряст, корен от джинджифил, спомагателни компоненти.

Начин на прием: По 1 таблетка на ден.

Възраст: без ограничения.

Средна цена: 950 рубли.

• подходящ за малки деца;
• изпълнението под формата на животинска таблетка за смучене привлича децата;
• хипоалергичен;
• лесно смилаем тип;
• съдържа натурални продукти;
• без изкуствени оцветители, овкусители, консерванти;
• много вкусен.

• висока цена и разходи за доставка;
• за тийнейджъри дозата няма да е достатъчна, но производителят произвежда подходящ вариант - Nature's Plus, Zinc с доза от 10 mg.

Цинк + Витамин С

Производител: Evalar, Русия.

Форма на освобождаване: хранителна добавка, таблетки, мултивитамини.

Компонентно съдържание: 12 мг.

Брой части в опаковка: 50.

Състав: цинков лактат, аскорбинова киселина, помощни вещества.

Начин на прием: 1 бр. на ден, продължителността на курса е от 1 месец.

Възраст: над 14 години.

Средна цена: 110-160 рубли.

• ефективно действие;
• безопасно;
• бюджетни хапчета;
• благоприятна гледка за асимилация;
• помагат не само за запълване на дефицита на елемента, но и за защита от настинки;
• в състава няма противоречиви компоненти.

• може да се дава само на тийнейджъри, не е подходящ за бебета;
• изисква се записване на курс, не работи веднага;
• формата за освобождаване не се харесва от децата.

Gummy King Echinacea, витамин С, цинк

Производител: Gummy King, САЩ.

Форма на освобождаване: хранителни добавки, мултивитамини, таблетки за дъвчене под формата на плодове.

Съдържание на Zn: 2,5 mg.

Брой части в опаковка: 60.

Състав: цинков цитрат, аскорбинова киселина, натрий, ехинацея, спомагателни компоненти.

Начин на приемане: 2 броя на ден, курс - 10 дни.

Възраст: без ограничение.

Средна цена: 300-360 рубли.

• благоприятен тип за асимилация;
• външният вид под формата на гуми привлича децата;
• на пектин, не съдържа желатин;
• без глутен;
• поддържа имунитета;
• няма конфликтни компоненти в асимилацията;
• опаковката е достатъчна за няколко курса;
• средна ценова категория.

• не можете да приемате повече от 10 дни подред поради ехинацеята в състава;
• ниско съдържание на Zn за юноши;
• изисква се доставка от САЩ;
• Не всички деца харесват вкуса.

цинкит

Производител: WORWAG Pharma, Германия.

Разновидност: разтворима, хранителна добавка, монопрепарат.

Съдържание на Zn: 10 mg.

Брой части в опаковка: 20.

Състав: цинков сулфат, помощни компоненти.

Начин на прием: една таблетка се разтваря в чаша вода, курсът е 1 месец. За деца под юношеска възраст дозата трябва да се намали в зависимост от възрастта.

Цена: 520-580 рубли.

• добра доза от веществото, което ще бъде достатъчно за тийнейджър;
• ефективен;
• децата харесват разтворимата версия, удобна е за приемане;
• съдържа аромат и подсладител;
• страничните ефекти се отбелязват рядко.

• висока цена;
• трябва да завършите целия курс, за да получите ефект;
• не е подходящ за бебета, трябва да намалите дозата;
• опаковката не е достатъчна за курса (с изключение на бебета).

допелхерц киндер мултивитамини

Производител: Amapharm, Германия.

Вид: таблетки за дъвчене, мултивитамини, хранителни добавки.

Съдържание на Zn: 1,75 mg/таблетка.

Брой части в опаковка: 60.

Състав: цинков сулфат, холин, аскорбинова киселина, никотинамид, биотин, витамини А, D₃, Б₆, Б₁₂, йод, фолиева киселина.

Начин на прием: По 1 таблетка за смучене 1-2 пъти на ден (в зависимост от възрастта), в продължение на 1 месец.

Възраст: от 4 години.

Цена: 500-750 рубли.

• без изкуствени оцветители, овкусители, консерванти;
• добре подбрани компоненти на мултивитаминен комплекс;
• странични ефекти, рядко се появяват алергии;
• опаковката е достатъчна за пълен курс;
• децата харесват вкуса, както и способността да дъвчат таблетки за смучене;
• действат ефективно.

• малко съдържание на Zn;
• висока цена.

Компливит актив

Производител: Pharmstandard-UfaVITA, Русия.

Вид: мултивитамини на таблетки.

Съдържание на елемент: 5 mg.

Брой части в опаковка: 60.

Състав: цинков сулфат, витамини А, Е, D₂, C, B₁, Б₂, Б₅, Б₆, P, фолиева киселина, никотинамид, рутин, калций, магнезий, фосфор, желязо, мед, флуор, манган, йод, селен.

Начин на прием: 1 единица на ден в продължение на 1 месец.

Възраст: над 7 години.

Цена: 250-280 рубли.

• съдържа комплекс от витамини и микроелементи;
• достатъчно за целия курс;
• евтин;
• страничните ефекти са редки;
• прегледите на родителите отбелязват добро представяне.

• някои елементи отслабват взаимното усвояване;
• възможни са алергични реакции;
• съдържанието на Zn не е много високо;
• Не всички деца харесват вкуса и размера на таблетките.

Zincteral

Производител: Teva Operations, Полша.

Издаване: таблетки, лекарствен монопрепарат.

Съдържание на веществото: 124 mg цинков сулфат или 45 mg цинкови йони в 1 таблетка.

Брой единици в опаковка: 25 или 150.

Състав: цинков сулфат, помощни компоненти.

Показания:

• заболявания, придружени от липса на вещество;
• пустуларно акне;
• терапия на лошо заздравяващи кожни лезии;
• лечение с кортикостероиди;
• акродерматит;
• злокачествена алопеция и алопеция.

Начин на прием: 1 бр. 1-3 пъти на ден, дозировката се избира в зависимост от заболяването.

Възраст: от 4 години.

Средна цена: 260-300 рубли; 950-1100 rub.

• висок дял на Zn, подходящ за медицински цели;
• може да се дава на деца;
• достъпна цена.

• прегледите включват препратки към проявата на странични ефекти от стомашно-чревния тракт - гадене, болка, лошо храносмилане;
• дозата е значителна, не е подходяща за лек дефицит на веществото;
• разнообразието от таблети не винаги се харесва на децата.

За възрастни

Такива продукти трябва да съдържат повече Zn, отколкото витамини за бебета. Най-често има таблетен тип лекарства, но може да има и разтворими форми.Трябва да се има предвид, че не цялата доза, посочена от производителя, се усвоява от тялото, така че често тя е повече от 100% от дневния прием. От средствата, които са описани в рейтинга за деца, лица над 18 години могат да използват:

• цинкит;
• Цинк + витамин С от Evalar;
• Zincteral;
• Боровинки форте с витамини и цинк.

Можете да използвате и други полезни витаминни добавки.

Цинков пиколинат, Now Foods

Производител: Now Foods, САЩ.

Тип: капсули, хранителна добавка, единичен продукт.

Съотношение на елемента: 50 мг.

Брой части в опаковка: 60 ​​или 120.

Състав: цинков пиколинат, спомагателни елементи.

Начин на прием: 1 капсула дневно.

Цена: 460-860 рубли.

• видът на веществото е лесно смилаем;
• без изкуствени съставки;
• много капсули в опаковката;
• хипоалергичен;
• ниска цена за такъв брой единици;
• ефективно средство за защита.

• не трябва да се приема от бременни жени;
• изисква се доставка от САЩ.

Цинков пиколинат Solgar

Производител: Solgar, САЩ.

Форма на освобождаване: моновитамини, таблетки.

Съдържание на Zn: 22 мг.

Брой части в опаковка: 100.

Състав: цинков пиколинат, допълнителни неактивни елементи.

Начин на прием: 1 бр. на ден.

Цена: 540-950 рубли.

• без изкуствени оцветители, консерванти, овкусители, захар, сол, глутен;
• удобен за засмукване на елементи;
• хипоалергичен.

• трудно се намира за продажба в Русия, може да се наложи доставка от САЩ;
• висока цена.

Цинк, 21 век

Производител: 21st Century, САЩ.

Опция за освобождаване: мултивитамини, таблетки.

Ниво на Zn: 50 mg.

Брой части в опаковка: 110.

Състав: цинков хелат, калциев карбонат, помощни вещества.

Начин на прием: 1 бр. в един ден.

Цена: 140-270 рубли.

• бюджетен;
• добро ниво на елементи и щадящо стомаха разнообразие;
• без глутен, захар, изкуствени овкусители, консерванти.

• трудно се намира за продажба в Русия.

Цинков пиколинат, Thorne Research

Производител: Thorne Research, САЩ.

Вариант на изпълнение: капсули, монопрепарат.

Колко елемент: 15 мг.

Брой части в опаковка: 60 ​​или 180.

Състав: цинков пиколинат и допълнителни елементи.

Начин на прием: По 1 капсула 1-2 пъти на ден.

Цена: 700-1700 рубли. (60 броя) и 2200-4900 рубли. (180 бр.).

• ефективно средство за защита;
• лесно се смила от стомаха;
• хипоалергичен.

• скъпа цена;
• не винаги се продава в Русия.

Допелхерц Актив витамин С и цинк

Производител: Amapharm, Германия.

Представяне: таблетки за разтваряне, мултивитаминна добавка.

Дял на компонента: 5 mg.

Брой части в опаковка: 15 бр.

Състав: цинков сулфат, аскорбинова киселина, допълнителни компоненти.

Начин на прием: 1 единица на 200 ml течност. Разтваря се и се приема вътре. Курс - 1 месец.

Цена: 240-260 рубли.

• удобна форма за употреба;
• приятен вкус и мирис;
• ефективно средство за защита.

• ниско съдържание на активната съставка;
• опаковката не е достатъчна за курса;
• възможен е слабителен ефект.

Витаминните хранителни добавки ще помогнат за запълване на дефицита на цинк в организма. Можете да изберете правилното лекарство от представения списък за възрастни или деца.