Рейтинг на най-добрите опори и стойки за лицеви опори за 2022 г

Използването на стойки за лицеви опори ви позволява да поддържате тялото си във форма при всякакви условия. Поддръжката за физически дейности е просто оборудване, което може да бъде закупено във всеки спортен магазин. Въпреки това, за да може спортното оборудване да допринесе за постигането на резултати, е необходимо да се направи избор в зависимост от личните предпочитания и характеристиките на тялото. Класацията на най-добрите лицеви опори и стойки за 2022 г. ви позволява да оцените популярните модели и да направите правилния избор.

Видове опори

За удобно използване могат да се използват различни видове опори:

• Стационарни - тези видове спортно оборудване най-често са предназначени не само за домашна употреба, но и за класове във фитнеса. Цената на спирките зависи от материала, използван за производство. Моделите имат солидна основа, която улеснява процеса на обучение.
• Подвижни - тези видове ограничители се използват с цел увеличаване на натоварването. Към основата са прикрепени специални парапети, които могат да се въртят, което прави процеса на пресоване по-ефективен.

За начинаещи, които току-що започват уроци, се препоръчва закупуването на стационарни парапети.

Ползи от използването на щанга за лицеви опори

За разлика от простия метод на лицеви опори, използването на специално оборудване ви позволява да увеличите натоварването и да консолидирате резултата. Ползите от използването на спортно оборудване включват:

• Променете степента на натоварване - обикновената лежанка помага на мускулите да свикнат с един вид натоварване, в резултат на което упражненията стават по-малко ефективни. Използването на парапети допринася за промяна на натоварването и допълнителна мускулна работа.
• Дълбочината на лицевите опори се увеличава - в процеса на тренировка се натоварват максимално гръдните мускули и се включват раменете.
• Улеснява тренировъчния процес.Парапетите могат да бъдат монтирани на всяко удобно място, специална основа фиксира устройството в желаното положение.
• Наличие на опции за класове - в зависимост от сцеплението на ръцете, натоварването се разпределя с различна интензивност.

Недостатъците на такова оборудване включват необходимостта от опит преди дълбока пейка, в противен случай могат да възникнат наранявания на раменните стави.

Критерии за избор

За да може спортното оборудване да служи дълго време, важно е да изберете правилния. Препоръчва се да се обърне внимание на следните критерии:

• Материалът, от който са изработени предметите. Предпочитание трябва да се даде на метала. Металната конструкция има по-дълъг експлоатационен живот. При избора на пластмаса трябва да се даде предпочитание на качествения материал. Крехката пластмаса няма да изпълнява всичките си функции и бързо ще стане неизползваема.
• Наличието на обработена дръжка - най-често се използва слой от гума или гума от пяна за обработка. Гумата ще продължи по-дълго. Пенопластът има тенденция да се износва бързо.
• Наличието на гумени подложки. Тази функция предотвратява надраскване и повреда на подовата настилка.

Също така е важно да изберете правилно теглото на спортното оборудване. Ако в бъдеще стелажите ще се движат редовно, трябва да се даде предпочитание на леки модели, които винаги можете да вземете със себе си.

Преглед на най-добрите модели

Списъкът предоставя прегледи на най-добрите, според потребителите на модели за 2022 г.

Стационарен

Този вид спортно оборудване може да бъде хоризонтално, S-образно. Подходящ не само за обикновени лежанки, но и за дъски.

S-образен ATEMI APU-02

Евтин вид оборудване ви позволява да направите простите упражнения по-ефективни. Моделът е изработен в S-образна форма.Подходящ както за начинаещи, така и за опитни спортисти. Материалът на изработка е метал и неопрен. Дръжките са покрити с противоплъзгащ слой, което прави процеса на спортуване безопасен. Специален завой ви позволява внимателно да тренирате всички групи гръдни мускули. Специалната форма намалява натоварването на китките. Занятията могат да се провеждат във физкултурния салон или на открито.

• бюджетни разходи;
• удобна форма;
• продуктивна професия;
• подходящи за различна степен на натоварване, в зависимост от личните предпочитания на потребителя.

• не е намерено.

Цената на модела: от 600 рубли. Възможна е доставка с куриер.

TORRES PL5015

Дъговите стопове ви позволяват да подобрите традиционната техника за лицеви опори. Класовете с този тип спортно оборудване ви позволяват да натоварите не само областта на гръдните мускули, но и областта на раменете. Моделът е подходящ за потребители с тегло до 145 кг. Подпорите са изработени от метал, пластмаса и неопрен. Дръжките са покрити с противоплъзгащ слой. Подходящ за домашна употреба. Дисковете са покрити с гумен слой, който предотвратява плъзгането по повърхността.

• без натоварване на ръцете;
• висококачествен материал;
• не се плъзгайте по повърхността;
• Дръжките са удобни с меко покритие.

• при продължителна употреба е необходимо да се коригира слоят пяна върху дръжките.

Цена: 800 рубли.

Оригинален FitTools FT-PUB

Дъговите ограничители могат да се използват за лицеви опори не само у дома, но и на улицата. Теглото на спортното оборудване е само 0,58 кг, което ви позволява винаги да ги носите със себе си. Стоповете са изработени от гума, пластмаса и метал.Подходящ за потребители с тегло до 150 кг. Противоплъзгащата основа прави процеса на спортуване удобен и елиминира риска от нараняване на спортиста. Специалната стойка може да се сгъва. Това прави модела компактен.

• механизмът е лесен за сгъване;
• стабилен на всякакви повърхности;
• стоповете са леки и меки.

• неудобни дръжки.

Цена: от 1200 рубли.

ТРЕНИРОВКА Y3

Използвайте стопове за дълбоки лицеви опори. Подходящ за опитни спортисти и за начинаещи потребители. Специалната форма на дръжките предотвратява наранявания на ръцете и раменните стави. Стабилните платформи ви позволяват да провеждате класове не само на закрито, но и на улицата.

Подходящ за потребители с тегло до 150 кг. Диаметърът на захвата е 32 мм. Изработени от стомана, теглото на продуктите е 2,4 кг.

• високо качество;
• прост дизайн;
• подходящ за всякакъв вид упражнения.

• не е намерено.

Цена: 2000 рубли.

ПЪРВИ ФИТ

Стоповете се използват за увеличаване на амплитудата на тялото в процеса на спортуване. Позволява ви да увеличите натоварването на всички мускулни групи. Конструкцията е много стабилна, което ви позволява да спортувате на чист въздух. Дръжките са подвижни, така че съхранението и преместването със спортно оборудване не е трудно. Моделът може да се използва от хора с тегло до 145 кг. Висококачественият метал и лесната употреба ви позволяват лесно да провеждате спортни дейности дори за начинаещи, без необходимия опит.

• противоплъзгащо покритие;
• сгъваем дизайн;
• не изисква опит за използване.

• не е намерено.

Цена: 900 рубли.

ЕКШЪН КЛУБ

Стоповете са изработени от висококачествена пластмаса с меки дръжки. Подходящ за начинаещи, които не извършват дълбоки завъртания. В процеса на работа участват мускулите на ръцете и раменната област. Специалният дизайн предпазва четките от повреда и претоварване.

• леко тегло на модела, винаги можете да носите ограничителите със себе си;
• меките дръжки намаляват изпотяването на дланите.

• не е подходящ за потребители с тегло над 100 кг.

Цена: 500 рубли.

Стартирайте NT18062 356204

Изработена от стомана с дръжки от дунапрен. S-образните форми ви позволяват удобно да провеждате класове навсякъде. Подходящ както за мъже така и за жени. Може да се използва за натоварване на гръбните и гръдните мускули. Теглото на спортното оборудване е само 1 кг. Подходящ за потребители с тегло до 120 кг.

• удобна форма;
• универсална употреба;
• леко тегло.

• дръжката от пяна се износва бързо.

Цена: 700 рубли.

INDIGO IR 97722

Лицевите опори са изработени от здрава стомана. В комплект с пластмасови части. Подходяща за хора с тегло до 120 кг. Краката са покрити с материал, който не позволява пързаляне по пода. С помощта на спортно оборудване можете да натоварите раменете, бицепсите, трицепсите и корема. Подходящ за професионална употреба. Спортното оборудване е подходящо за редовни домашни тренировки. С помощта на спортно оборудване можете да изпълнявате щанга и други упражнения за натоварване на мускулите.

• изработени от здрав метал;
• защита на ръцете от увреждане;
• подходящ за домашна употреба.

• не е открит.

Цена: от 600 рубли.

Подвижен

Дизайнът включва въртене на 360 градуса. Увеличава интензивността на тренировката и ви позволява да тренирате допълнителни мускулни групи.

Adidas ADAC-11401

Предвидени са въртящи се ограничители за пълноценна тренировка на мускулите на раменете, ръцете и корема. Възможност за завъртане на продуктите под необходимата степен, за увеличаване на натоварването. Моделите са изработени под формата на ютии. Това не само повишава комфорта при използване, но и предотвратява възможни наранявания. Изработен от качествена пластмаса. Предназначен за спортисти с тегло до 120 кг. Стелажите тежат само 1,8 кг.

• високо качество;
• подходящ за интензивни тренировки;
• Дръжките могат да се въртят на 360 градуса.

• цената е твърде висока.

Можете да закупите модел за 6500 рубли.

LIVEUP

Предвидени са стелажи за лицеви опори у дома, подходящи за начинаещи. Външно изглежда като дискове с дръжки, които могат да се въртят в различни посоки. Потребителят самостоятелно определя най-подходящия ъгъл за класове. Продуктът е изработен от здрава пластмаса, така че е подходящ за спортисти с тегло до 130 кг. Тегло - 1,3 кг, така че винаги можете да вземете оборудването със себе си. Той ще се превърне в незаменим симулатор за хора, които искат да направят тънка фигура.

• достъпна цена;
• удобни дръжки;
• висококачествена пластмаса.

• не е намерено.

Цена: 800 рубли.

Двоен удар 1.0

Симулаторът за лицеви опори заема малко място и външно се различава от обичайните стелажи.Изработен е под формата на малки дискове, които са покрити с противоплъзгащ слой и могат да се въртят в различни посоки. Този тип спортно оборудване ще ви позволи ефективно да тренирате не само за опитни спортисти, но и за начинаещи. Този тип багажник ви позволява да тренирате с пейка. Това увеличава натоварването върху всички области на мускулите, включително бедрата. Симулаторът може да се използва като допълнително оборудване за тренировка на краката. Стелажите са изработени от висококачествена пластмаса, с тегло само 600 грама.

• необичаен дизайн;
• подходящ за тренировка на всички мускулни групи;
• използва се не само от професионалисти, но и от начинаещи.

• не е открит.

Цена: 1500 рубли.

Перфектна лицева опора

Модерен тренажор, който ви позволява да заздравите горната част на тялото. Специалният дизайн от една част ви позволява удобно да тренирате навсякъде. Тегло - само 900 грама, моделът е изработен от висококачествена пластмаса. Въртящият се механизъм е проектиран така, че китките и раменните стави да се движат естествено по време на тренировка.

Дръжките са изработени от пластмаса със специално покритие, което намалява приплъзването. В комплект със симулатора идват инструкции за употреба с примери за ефективно обучение.

• удобните дръжки не причиняват дискомфорт по време на тренировка;
• специални възглавници предпазват пода от възможни драскотини;
• кръговите движения ви позволяват да тренирате всички мускулни групи.

• не е открит.

Цена: 600 рубли.

HouseFit 6970

Стоповете за лицеви опори са въртящи се, подходящи не само за мъже, но и за жени.Моделите са изработени от висококачествена пластмаса, която издържа на големи натоварвания. Теглото на симулатора е само 1,65 кг. По време на обучението потребителят има възможност да завърти дръжките на 90 градуса. Това прави тренировъчния процес по-ефективен.

• издръжлива пластмаса;
• подходящ за всички видове тренировки;
• Дръжките са покрити с гумени подложки.

• не е намерено.

Цена: от 1500 рубли.

Perfect Fitness PUSHUP PRO

Симулаторът принадлежи към модерните модели, които ще направят процеса на обучение ефективен. Основата е изработена от неплъзгащ се материал, което ще ви позволи да тренирате дори на най-необичайните места. Между дръжката и основата има малка възглавничка. Това е необходимо, за да не се повредят ръцете по време на тренировката. Този дизайн по време на упражнението ви позволява да разпределите равномерно целия товар и да тренирате качествено всички мускулни групи.

• противоплъзгащо покритие;
• висококачествена пластмаса;
• теглото е само 1,81 кг.

• висока цена.

Цена: от 5000 рубли.

Protrain RPUB-01

Въртящата се стойка е подходяща за домашна употреба. Изработена от висококачествена пластмаса, която може да се използва от хора с тегло до 130 кг. Въртящият се механизъм се върти на 90 градуса, което ви позволява безопасно да провеждате тренировка. Височината на симулатора е 9 см от нивото на пода. Това ще бъде идеално решение за начинаещи, които тепърва започват да спортуват.

• подходящ за начинаещи, начинаещи в спорта;
• удобна употреба.

• не е открит.

Цена: 1500 рубли.

GO FIT GF-RPP

Стойките се използват за различни силови тренировки. Те позволяват не само да се увеличи натоварването, но и да се консолидира резултатът. Поради малките издутини на платформата по време на упражнението, спортистът полага допълнителни усилия, за да поддържа баланс. Това тренира не само мускулите на горната част на тялото, но и бедрата.

Дизайнът е изработен от висококачествена пластмаса, която издържа на продължителни натоварвания. Дръжките са гумирани, за да не се плъзгат. Дръжките са подвижни, така че спортното оборудване не заема много място.

• гумирани дръжки предпазват от плъзгане;
• компактен размер, винаги можете да вземете инвентар със себе си.

• не се използва за начинаещи.

Цена: 2000 рубли.

Как да направите стойка за лицеви опори у дома

В случай, че няма желание да купувате готови симулатори, можете сами да направите стелаж. За да направите това, имате нужда от умения за метал и заваряване. Необходимо е да се подготви профилна тръба с кръгло и правоъгълно сечение. Размерите на продукта се определят индивидуално, в зависимост от личните предпочитания. От права тръба за въглища се изрязват 4 равни сегмента, които ще служат като основа. С помощта на кръгла тръба е необходимо да направите дръжка и да заварите основата на 2 основи. Направете същата процедура с второто парче.

Почистете старателно всички заваръчни шевове и отворете с боя. Препоръчително е да прикрепите гумени подложки към основата на стелажите или да използвате постелка по време на тренировка.

Противопоказания за този вид обучение

Правенето на лицеви опори натоварва мускулите. В някои случаи обаче такова обучение не се препоръчва.Такива случаи трябва да включват:

• заболявания на гръбначния стълб;
• изкълчване;
• нараняване на китката;
• заболявания на вътрешните органи;
• последния триместър на бременността;
• период след операцията.

Препоръчително е да започнете тренировката със загрявка. Внезапната физическа активност може да причини непоправима вреда. При липса на опит натоварването се увеличава постепенно.

Резултат

Спортуването не само ви поддържа във форма, но и подобрява здравето ви. Лицевите опори са популярен вид тренировка, която укрепва областта на гърдите. За да се направи такава тренировка ефективна и бързо да се постигнат желаните резултати, се използват специални стелажи. Преглед на най-добрите лицеви опори и стелажи въз основа на резултатите от прегледите за 2022 г. ви позволява да изберете правилното спортно оборудване. Висококачествените модели ще издържат дълго време, изпълнявайки своите функции.