Рейтинг на най-добрите машини за разтягане за 2022 г

Тези, които са се занимавали с гимнастика, фигурно пързаляне, танци, бойни изкуства, знаят, че една от основните структури във фитнеса е симулаторът за разтягане на сън. Благодарение на работата върху него тялото става гъвкаво, пластично, издръжливостта се увеличава, връзките се разтягат, мускулите стават по-силни. Смята се, че те също са в състояние да увеличат дължината на краката поради увеличаването на еластичността на ставите и сухожилията.

Главна информация

Многобройни изследвания доведоха до заключението, че до тридесетгодишна възраст човек губи предишната си подвижност, в ставите и сухожилията се появяват дистрофични явления, които постепенно възпрепятстват движението. Не трябва да оставяте този процес да се развие, но трябва да направите всичко възможно, за да му се противопоставите.

Често с този проблем се сблъскват хора, водещи заседнал или като цяло заседнал начин на живот. Нищо чудно, че лекарите постоянно казват на пациентите си: „Движението е живот“. Трябва да се движите повече и да правите физически упражнения всеки ден, включително за разтягане.

Няма такъв спорт, където да не се обръща голямо внимание на стречинг. Основната му функция е да предотвратява появата на наранявания, да активира работата на ставите и връзките на спортистите. Също така помага да се коригира кривината на краката, да се направи стойката права.

Не очаквайте незабавни резултати. „Пътят ще бъде овладян от този, който върви“, казват мъдреците от Изтока. Трябва да сте търпеливи, да намерите свободно време, да тренирате постоянно и успехът е гарантиран.

Каква е необходимостта от подобни дейности

Начинаещите не придават голямо значение на загряването и разтягането и отделят много малко време за това в тренировките, но напразно. Например, симулатор на канап ще ви помогне да седнете на напречен и надлъжен канап за кратко време, както и да подготвите тялото си за бъдеща тренировка.

Какво влияе разтягането?

1. Увеличава мускулната сила.
2. Ставите стават по-пластични и гъвкави.
3. Минимизира риска от нараняване.
4. Движенията стават по-спокойни и плавни.
5. Подобрява координацията.
6. Тялото се отпуска.
7. Елиминира спазмите и дискомфорта в ставните връзки.
8. Походката става правилна и красива.
9. Позата се изправя.

Какво са

Има много разновидности на този тип симулатори. Изборът зависи от това с каква цел ще ги използва човек и какво иска да постигне. Основните видове трябва да включват:

• инверсионна маса;
• обърнати ботуши;
• Симулатори за разтягане на мускулите на краката;
• разтегачи за крака;
• тренажори за канап.

Най-добрите производители представят на обществеността популярни модели, които се различават по цена, функционалност, характеристики, материал на производство и принцип на работа. Всяка година се появяват нови елементи, по-модерни, с разширени функции.

Критериите за подбор се определят индивидуално от всеки. Има няколко варианта откъде да закупите продукта, който харесвате. Ако посетите специализиран пункт за продажба на спортни стоки, можете да получите консултация от мениджър продажби. Преди да поръчате продукти онлайн в онлайн магазин, първо трябва да прегледате най-добрите модели, да изберете коя компания е по-добре да закупите оборудване, да се запознаете с популярни модели, да проучите рецензии.

На какво да обърнем специално внимание? Според купувачите основното условие е безопасността и ефективността на продукта. Струва си да се отбележи, че един евтин продукт не може да гарантира качество. Също толкова важен е гаранционният срок, през който оборудването може да бъде върнато за ремонт или заменено с ново. Но кое е по-добре да закупите симулатор зависи от предпочитанията на купувача.Във всеки случай устройството трябва да бъде удобно, надеждно, удобно, с високо качество, с регулиране на натоварването.

Разгледайте всеки тип симулатор по-подробно.

инверсионна таблица

Трябва да се разтягате постепенно, като започнете от малко и слушате "поведението" на гръбначния стълб. Гръбначните мускули се считат за основните и те трябва да бъдат подготвени за това, което е планирано. Предимството на оборудването е използването на гравитацията, която се образува при завъртане на тялото. Предлага се в няколко варианта:

• електрически;
• механичен.

Освен това уредите са от професионален тип и се използват в домашни условия. Преди да вземете решение за продукта, който харесвате, трябва да вземете решение за мястото на неговото използване. Механичният дизайн е най-подходящ за къща. Той е лесен за работа и можете редовно да увеличавате натоварването, като постепенно го довеждате до максимум.

Инверсионни ботуши

Това е идеалното оборудване за тези, които се движат много през деня или бягат на дълги разстояния. Основните му предимства са следните:

• предотвратява болката в лумбалната област;
• предотвратява развитието на разширени вени;
• помага за насищане на тялото с кислород.

Моделите са доста издръжливи и безопасни. Може да се използва от хора с всякакъв размер крак, закопчава се с едно движение.

Уред за тренировка на краката

Много популярни сред тези, които искат да имат красиви и силни крака. Не заема много свободно място, има много предимства, като например:

• натоварването се регулира;
• липса на болка;
• отличен резултат за кратко време;
• удобство на използване;
• подходящ както за възрастни, така и за тийнейджъри;
• предотвратяване на нараняване на краката.

Оборудване за разтягане на краката

Има хора, страдащи от плоскостъпие, те са измъчвани от болка в долните крайници, може да има други патологични промени, водещи до дискомфорт. Те ще дойдат на помощ със симулатор за работа с мускулите на краката. За кратък период ще помогне да направите краката гъвкави, да премахнете болката.

Те са много популярни сред балерините. Основни положителни качества:

• просто управляван;
• удобен;
• надежден.

Тренажор за канап

Използва се за подобряване на функционирането на мускулите на тазобедрената област. Помага за трениране на мускулите, без да причинява болка. Намира широко приложение в часовете по танци, фигурно пързаляне, художествена и художествена гимнастика, бойни изкуства, плуване. Предимствата включват:

• възможността за използване от всички хора, независимо от размера на стъпалото и глезените;
• спортистът самостоятелно регулира интензивността на натоварването и времето на занятията.

Можете или да изберете опцията, която харесвате, или да направите дизайн със собствените си ръце. Последният вариант е подходящ за тези, които са свикнали да правят всичко сами, имат определени познания и опит в тази област. Като подсказка, можете да използвате любезно предоставените от Интернет инструкции стъпка по стъпка.

Ако имате някакви съмнения относно правилната работа на определено оборудване, тогава можете да проучите инструкциите стъпка по стъпка, приложени към продукта, които описват как да използвате правилно симулатора, за да постигнете желания резултат.

Ползите и вредите от това спортно оборудване

За да подобрите работата на мускулите, можете да използвате традиционни методи: наклони, люлки. Но бърз и качествен резултат ще дойде само с помощта на специално оборудване, което гарантира правилните манипулации, без да излага мускулите на неоправдано натоварване.

Всеки симулатор има добре обмислен механизъм за регулиране, който ви позволява да фиксирате ъгъла на разпръскване на краката по време на тренировка. Те също помагат за поддържане на гърба, което прави риска от нараняване минимален. Начинаещ, неумело загрявайки връзките, може да увреди мускулната тъкан, да разкъса сухожилията и дори да доведе до състояние на увреждане. Всяко разтягане трябва да се извършва в съответствие с установените правила и препоръки. В никакъв случай не трябва да правите резки движения и упражнения със силна болка.

Помислете за положителните и отрицателните точки при използването на специално оборудване:

Предимства	недостатъци
Може самостоятелно да регулира натоварването.	Наличието на материални разходи.
Мускулите се разтягат хармонично.	Заема свободно място.
Без нараняване.	Трудно е да се движите навън поради значителното тегло.
Без пренапрежение.
Наличие на регулатор на ъгъла на развод.
Няма как да излезеш извън зададената амплитуда.

Как правилно да се разтягаме

При правилно ежедневно обучение на модерен симулатор положителният резултат ще бъде видим след два месеца. Преди този период не може да се очаква чудо. Препоръчително е да разтегнете краката и гърба за половин час. На начинаещите се препоръчва да следват следните съвети:

1. Загрейте точно преди тренировка. Това може да стане с бързо ходене, люлки, подскоци (в рамките на 10 минути). Това ще подобри кръвообращението.
2. Не се разтягайте на резки движения. Само плавни и спокойни движения.
3. Всяка заета поза се задържа за една минута.
4. Разтягането ще бъде по-ефективно, ако мускулите са в отпуснато състояние.
5. Гърбът е просто прав.
6. Дишането е бавно и равномерно.
7. Трябва да тренирате редовно.

Рейтинг на най-добрите машини за разтягане за 2022 г

Инверсионни таблици

Основната им задача е да възстановят естествената форма на гръбначния стълб чрез отпускане на мускулите на гърба. Препоръчва се на хора със заседнал начин на живот, както и на спортисти, които редовно използват силови натоварвания.

DFC XJ-I-02CL

Механично устройство, което представлява сгъваема конструкция, която може да се регулира спрямо човешкия ръст или до глезена. Можете да зададете приемлив ъгъл на наклон ръчно, като използвате подвижен щифт. Дизайнът тежи 136 кг, предназначен за човек с максимален ръст 198 см. Счита се за бюджетен вариант.

Средната цена е 10490 рубли.

• ниска цена;
• добра функционалност;
• лесен за работа и поддръжка;
• рамката е изработена от висококачествена стомана;
• удобен;
• безопасно.

• липсват значими.

DFC IT002

Отличен дизайн за тези, които страдат от болки в гърба. Неговата особеност е наличието на специална ролка в лумбалната област, благодарение на която се поддържа гърба, както и нейното затопляне и нежен масаж. Леката му вибрация се усеща добре. Масажната възглавница може да се управлява с дистанционно. Като закопчалки има велкро, благодарение на което е лесно да се премести на правилното място.

Средната цена на стоките е 12990 рубли.

• достатъчна ефективност;
• удобни в експлоатация;
• добра стойност за парите;
• в производството са използвани висококачествени материали;
• безопасно.

• Масажната възглавница е твърде шумна, което не се харесва на потребителите.

Закачване на люлка - 560

Успешен уред, който помага при болки в гърба, гръбначни изкривявания, ишиас, декомпресия на междупрешленните дискове и тяхното дегенеративно изменение, прекомерно мускулно напрежение и спазми, дискова херния и синдром на Facet. Сглобява се за 15 минути. Почиства се много лесно, материалът не абсорбира миризми на трети страни, запазва първоначалния си вид за дълго време.

Платформата за крака може да се регулира на височина с помощта на надеждна и удобна скоба. Възглавницата под главата дава повече комфорт. Проучванията показват, че използването на оборудване допринася за:

• подобряване на мускулното и мозъчното кръвообращение;
• подобряване на движението на лимфата;
• помага за успокояване и облекчаване на нервното напрежение;
• елиминиране на задръстванията в коремната област;
• развитие на белите дробове и мозъка;
• регулиране на функцията на хипофизата.

Моделът тежи 28,6 кг, в сгънато състояние размерите са 51 х 73 см. Издържа на човек с тегло 136 кг.

Продуктът може да бъде закупен на цена от 13 990 рубли.

• универсални стоки;
• удобен за използване;
• надежден;
• високо качество;
• леко тегло;
• дълъг експлоатационен живот;
• помага при много заболявания.

• ъгълът на наклон не може да се регулира;
• няма функция за регулиране на облегалката за глава.

Ironman Gravity 4000

Отличителна черта на модела е широкият мек гръб, както и повишената товароносимост. Дръжките са удължени, което дава възможност за бързо връщане в първоначалното хоризонтално положение. Под кръста има мека възглавничка. Основата на симулатора е прахово боядисана стомана с висока якост. Има ергономични стойки за глезена, за разлика от бюджетните опции, където са предвидени ролки от пяна.

Средната цена е 27990 рубли, но си заслужава.

• стабилен;
• надежден;
• безопасно;
• удобни;
• издръжлив;
• има възможност за допълнителна поръчка на постелки за минимизиране на шума при използване;
• функционален.

• липсват значими.

Покорете 6-в-1

Моделът води класацията на качествените инверсионни таблици. Ако внимателно проучите описанието му, можете да разберете, че това устройство съчетава действителната инверсионна маса, предназначена за лечение на гърба, както и домашен симулатор. Различава се в стабилност, поддържа тегло от 100 кг. Ако премахнете гумените дръжки и подвижните подлакътници, тогава можете да използвате оборудването за изпомпване на бицепсите, мускулите на гърдите и предмишницата, горната част на гърба и корема.

Продуктите се продават на цена от 24 990 рубли.

• многофункционален;
• замества няколко черупки наведнъж;
• изработени от висококачествени материали;
• лесен за използване;
• дълъг експлоатационен живот;
• поддържа значително тегло.

• Не винаги е възможно да се сглоби и разглоби от първия път.

Инверсионни ботуши

Невероятно устройство, което помага за разтоварване на гърба в състояние на "висене" на напречната греда, без отрицателно въздействие върху гръбначния стълб. Подходящ е и за тези, които много ходят, бягат, ежедневно натоварват мускулите си, правят силови упражнения. Основните им предимства включват:

• насищане на мозъка с кислород;
• намаляване на болката в гръбначния регион;
• общо подобряване на благосъстоянието;
• предотвратяване на разширени вени;
• освобождаване от нервност;
• пасват на крак с всякакъв размер и пълнота;
• закрепват се елементарно - с едно движение;
• Металната основа служи за повишаване на здравината и осигуряване на безопасност по време на тренировка.

Нов AGE Onhillsport

Заедно с такива марки като Junior, Plan, Steel, те са много популярни сред спортистите и хората, които следят здравето и физическото си развитие. Предлага се в различни цветове, но преобладават предимно червено и синьо. Всички останали цветове са по поръчка. Този продукт е патентован от Onhillsport, за да помогне на тези, които искат да разтоварят и подравнят гърба си, висяйки на хоризонталната лента, да укрепят качествено мускулите на корема и гърба за кратък период от време. Ботушите насърчават обръщането, без допълнително натоварване на гръбначния стълб.

Цената на стоките е 3390 рубли на чифт.

• продуктите са изработени от висококачествена кожа, така че са леки, гъвкави, издръжливи, удобни;
• значителен експлоатационен период;
• използва се от хора с всякакъв размер на краката;
• безопасно;
• разширена цветова гама;
• функционален.

• значими не са намерени.

Тренировка X4 Comfort

Може да оглави класацията на най-удобните и практични специални спортни уреди за стречинг. Използва се с упражнения за пресата, както и за разтоварване на гръбначния стълб, висящ на напречната греда. Работната позиция се счита за „висене“ с главата надолу. Те са идеално фиксирани към напречната греда с помощта на куки. Тяхната отличителна черта е, че те не изискват „закопчаване“, за разлика от широко разпространените ремъци, а скоростта на фиксиране е значителна.

При производството на куки се използва висококачествена естествена кожа, която издържа на максимални натоварвания, което гарантира тяхната надеждност и издръжливост.Ботушите са оборудвани със специални меки вложки, за да направят използването им възможно най-удобно и да намалят натиска върху краката по време на тренировка. Основните характеристики на модела са както следва:

• диаметър на куката (макс.) - 40мм;
• натоварване (max) - 150 кг;
• производствен материал: кожа, дунапрен, стомана.

Продуктът може да бъде закупен на цена от 5900 рубли.

• високо качество;
• надеждност;
• дълъг експлоатационен живот;
• обмислен дизайн;
• издържа значително тегло;
• най-удобно.

• значими не са идентифицирани.

Планирайте Comfort Onhillsport

Гравитационните ботуши са много популярни сред спортистите, които прибягват до силови натоварвания в тренировките си. В края на часовете трябва да отпуснете мускулите и да оставите гръбнака да си почине. Те са удобен, практичен, лесен за използване и ефективен модерен спортен инструмент, който помага за бързо и правилно подравняване на гърба, освобождаването му от прекомерно натоварване, укрепване на мускулите на корема и гърба. Те ви позволяват да правите упражнения за обръщане, без да натоварвате допълнително гръбначния стълб.

Един чифт може да се купи за 2250 рубли.

• издържа на тегло от 90 кг;
• предлага се в червено, синьо и черно;
• доставка до всички региони на страната;
• удобни;
• материал за производство - висококачествена стомана и кожа;
• значителен експлоатационен живот;
• отлична комбинация от цена и качество;
• ефективност.

• не е инсталирано.

джет спорт

Моделът е изработен от естествена кожа, снабден с метална кукичка. Благодарение на наличието на две ленти, ботушите могат да се регулират за всеки размер крак. Различават се в лекота, гъвкавост, издръжливост, изненадващ комфорт. Издържа максимално натоварване от 110 кг.Оборудването помага за облекчаване на болката в гърба, намаляване на мускулното напрежение, изпомпване на пресата, поддържане на растежа поради разтягане на гръбначните дискове и прави стойката правилна и красива.

Продуктът може да бъде закупен на цена от 1950 рубли.

• удобни;
• издръжлив;
• качество;
• надежден;
• високоефективен;
• евтин;
• функционален.

• липсват значими.

Оригинален Fit.Tools FT-invb

Моделът е предназначен за окачване на спортист с главата надолу на щангата след активна тренировка за релаксация, подобряване на кръвообращението и намаляване на натоварването на гръбначния стълб. Обувките също ще облекчат болката в гърба, ще изравнят стойката ви и ще премахнат мускулното напрежение. Може да се използва както от професионални спортисти във фитнес зали, така и от начинаещи у дома. Производителят използва в производството си устойчиви на износване и висококачествени материали като стомана, найлон и неопрен. Устройството може да издържи значително тегло. Снабден със специални куки за закачане на хоризонталната щанга.

Средната цена на продукцията е 4500 рубли.

• крепежните елементи имат сигурно прилягане;
• висок комфорт;
• значителна сигурност;
• висококачествени материали;
• издържа тегло до 150 кг;
• дълъг експлоатационен период.

• значително тегло - достига 2,5 кг.

Машини за опъване на канап

Страхотен помощник за тези, които искат бързо и безболезнено да седнат на канапа. Доста лесен за използване: краката се поставят на ограничители и се извършва разтягане, докато можете да гледате любимата си програма по телевизията или да работите на лаптоп. Подходящ за почти всички, особено за тези, които:

• се интересуват от гимнастика или танци;
• правене на йога;
• даде предпочитание на бойните изкуства или бойните изкуства;
• иска да покаже разтягането си;
• иска да има стройни и красиви крака;
• предпочита да е здрав и физически развит.

Подходящо и за деца, които посещават спортни клубове.

М-ФЛЕКС

Принадлежи към категорията на най-популярните и търсени модели на пазара на спортно оборудване. Производителят предостави висококачествени стоки на достъпна цена. Симулаторът е много удобен и ефективен, а също и лесен за използване. Просто трябва да поставите двата крака на меки ограничители, като предварително сте задали дължината и ъгъла на гърба, и разтягането е започнало.

Средната цена на продукта е 8890 рубли.

• осигурява удобно и меко разтягане;
• гарантира отпуснато състояние;
• има регулиране на дължината на ограничителя и ъгъла на облегалката;
• разтягането се извършва гладко и безболезнено;
• достатъчна граница на безопасност;
• точна лента за напредъка;
• има въртящи се ограничители.

• значими не са идентифицирани.

Century VersaFlex

Той е много популярен сред спортисти, които се занимават с бойни изкуства, танци, гимнастика, йога, както и хора, които водят активен начин на живот и се опитват да поддържат здравето си на правилното ниво. Може да се използва както у дома, така и в процеса на тренировка във фитнеса. Основните характеристики на модела включват:

• четири позиции на разтягане, където максимумът е 190 градуса;
• бързо и ефективно можете да получите максимално разтягане;
• липса на болка;
• има скала за напредък, която ви позволява да контролирате процеса на класове;
• леко тегло - 23 кг.

Продуктът може да бъде закупен в диапазона от 17990 до 21900 рубли.

• високо качество;
• функционалност;
• надеждност;
• дълъг експлоатационен живот;
• лекота на работа.

• липсват значими.

"разцепване на краката"

Невероятно устройство, което помага да се приведе в правилното състояние областта на бедрата. Основната му цел:

• правят костите и мускулите здрави;
• предотвратяване на нараняване;
• подобряване на гъвкавостта на ставите, повишаване на тяхната устойчивост;
• придобиват самочувствие;
• правят движенията гладки с оптимална амплитуда;
• махнете се от суматохата.

Той е много популярен както сред професионалистите, така и сред начинаещите.

Продуктът може да бъде закупен на цена от 20 000 рубли.

• незначително тегло - 18 кг;
• гумирани крака, което предотвратява механични повреди на повърхността на пода;
• компактен;
• издръжлив.

• липсва.

Стреч стик

Симулатор, който позволява на мускулите и ставите да се разтягат нормално, за да се подобри функционирането на опорно-двигателния апарат и на целия организъм като цяло. Всеки човек ще постигне положителни резултати, независимо от структурата на неговите мускулни влакна. Това оборудване насърчава работата на четирите основни мускула на бедрата, мускулите на прасеца, стъпалото и подбедрицата, включително сухожилията.

След работа с такова устройство човек се чувства освободен, по-уверен, координацията се подобрява, походката става лесна и гладка. Полученото разтягане помага за отпускане на тялото, облекчава сковаността и дискомфорта в ставите и мускулите, които са били в напрежение дълго време.

Най-вече момичетата харесват този дизайн, защото, седейки на канапа, в резултат на това получават невероятна походка и самочувствие. Доказано е, че такива представители на по-слабия пол са по-добре ориентирани в пространството, стават по-събрани, могат да излязат от най-трудната ситуация, да успеят в бизнеса и да получат повишение.

Цената на стоките е 4490 рубли.

• отлична комбинация от цена и качество;
• лекота на използване;
• надеждност;
• ефективност;
• дълъг експлоатационен живот;
• безопасност;
• високо качество.

• значими не са идентифицирани.

Заключение

Струва си да се отбележи, че разтягането е необходимо за тези, които се опитват да водят здравословен начин на живот и не могат да си представят себе си без ежедневни упражнения. Това е набор от упражнения, чийто краен резултат е повишаване на гъвкавостта на тялото, подобряване на еластичността на ставите и мускулите. Благодарение на симулатора можете да постигнете целта си за кратко време и без дискомфорт. Разтягането е необходимо за хора, които се занимават с почти всички спортове.