Рейтинг на най-добрите йога студия в Санкт Петербург през 2022 г

Йога не е религия, йога е начин на живот. В комбинацията от философия и бодитренинг се ражда едно ново разбиране за света, себе си в този свят и възможностите.

Духовната себереализация върви ръка за ръка с физическата себереализация, положителното отношение заема мястото на предишните тревоги. Плавните движения и дихателната система хармонизират работата на целия организъм, хармонизират човека в околното пространство. Чрез концентрация на вниманието и пречистване на вътрешните енергии умът се освобождава от негативни програми, самонастройки.

Съвременният човек е под информационен натиск, финансова зависимост, емоционално пренапрежение, така че все повече хора намират изход в йога. По-долу ще говорим за най-добрите йога студия в Санкт Петербург.

Как да изберем правилното йога студио

Първо ниво

За начинаещи училищата предлагат специални пробни уроци и програми. Предварителната консултация със специалист ще помогне за определяне на групата. Йога не причинява вреда, а класовете са абсолютно безопасни от наранявания.

Системата от отстъпки за начинаещи помага да се присъедините към процеса. В началния етап е удобно да посетите студио, разположено близо до работа или дом, за да спестите време и усилия.

Определена практика

Йога има широк спектър от клонове и практики. Ако се даде предпочитание на един от тях, тогава трябва да намерите студио с напреднали майстори на тази техника. Броят на класовете може да бъде увеличен, за да достигнете ново ниво.

Ако посоката е представена от няколко студия, тогава трябва да се запознаете с професионалната биография на обучителите, техните сертификати и постижения. Много майстори продължават редовното си обучение, заминавайки в чужбина.

Семинари и предизвикателства

Навлизайки по-дълбоко в посоката на йога, самоусъвършенстването носи удоволствие и жажда за нови неща. Много студия канят изтъкнати чуждестранни гурута за семинари и частни уроци.

Многодневните предизвикателства ви позволяват не само да бъдете в група от съмишленици, но и да направите пробив в собствените си способности.

Пътят към коучинга

На определен етап от собствените си духовни и физически възможности човек изпитва нужда от споделяне на знания и умения. Не всички студия подготвят обучители и провеждат изпити. Изборът на училище, за да се подготвите като магистър по преподаване, изисква сериозен подход и изработване на рейтинга на йога училищата, които произвеждат йога.

Критерии за избор

Йога, която има вековни практики и невероятни разработки, е разнообразна в своите прояви на школи и студия.Има бюджетни и популярни студия, с различни характеристики на залите за класове и нивото на преподавателите.

Приоритетните критерии за йога студио включват:

• разходите за класове и абонаменти;
• нивото на треньорския състав;
• броя на положителните отзиви;
• броя на групите в социалните мрежи;
• редица направления и практики на йога;
• удобно местоположение;
• няма възрастови ограничения;
• групи за начинаещи;
• добър официален сайт;
• популярност и сертифициране на ментори;
• индивидуални сесии.

Грешки при избора

Трябва да се помни, че нивото на умение на индийските йоги се шлифова през целия им живот; Невъзможно е да се опаковате в мистериозно писмо, благодарение на високия рейтинг на йога студиото.

Плащането на висока цена за урок във фазата на възстановяване на баланса на повдигане на единия крак от пода е просто неразумно. Плавността във всичко - от движение, през дишане и до увеличаване на цената на уменията на йога учителя - е надежден път.

Най-добрите йога студия в Санкт Петербург

Академия по йога на Невски

Йога студио има за цел да помогне на човек да придобие здраве, щастие, контрол над чувствата и ума си.

Посетителят на центъра има от какво да избира. Списъкът с класове включва:

• кундалини йога, насочена към активиране и изпомпване на вътрешни енергии, възстановяване на функционирането на чакрите и усещане за вътрешна хармония;
• Хатха йога, състояща се от осем стъпки, е началната част на Ащанга йога, която чрез интензивни упражнения води до укрепване на духа, разбиране на по-високи цели и вътрешно освобождение;
• йога нидра за дълбока релаксация при чувство на депресия, физическо и емоционално претоварване, фиксира ума в точката на баланс на съня и бодърстването, което допринася за самовъзстановяването на тялото чрез рестартиране;
• крия йога - комбинация от дихателни упражнения и медитация за разбиране на енергията на кундалини, способността да се извършва движението на вътрешната енергия през чакрите и каналите;
• йога 23 - уникална техника с 40 годишен опит за бърз ефект за кратък период от време, резултатът се постига чрез бърза смяна на асаните, строг контрол на дишането, вътрешна концентрация на енергия;
• йога терапия - набор от упражнения за подобряване на здравето, с концентрация върху решаване на текущи проблеми чрез положителни емоции и усилия;
• женски практики по древни йога техники;
• дихателна система с обучение по техники;
• практическа медитация за отпускане на тялото и фокусиране на ума.

Демократичната цена за едно посещение е 450 рубли.

• високо ниво на треньорски персонал с потвърждение на уменията със сертификати;
• групи за възрастни хора;
• групи за начинаещи;
• разделение на нива според степента на обучение;
• индивидуални сесии;
• провеждане на уникална гонг медитация;
• запознаване с обучителите
• йога масаж;
• провеждане на обучителни семинари;
• Изложби и продажби на артикули и аксесоари за йога;
• абонаменти и промоции;
• наличието на групи в социалните мрежи;
• много положителни отзиви;
• Центърът работи всеки ден от 5:00 до 22:00 часа.

• посетителите отбелязват малкия размер на съблекалнята.

Информация за връзка:
Русия, Санкт Петербург,
Проспект Невски, къща 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Йога център Ащанга

Школата на класическия стил на традиционната Ащанга йога учи на гъвкавост и издръжливост, възстановява телесното здраве и учи на практики за вътрешно спокойствие, релаксация и пречистване на ума. Вратите на студиото са отворени за хора, които нямат йога подготовка и спортни умения. Всеки, който е готов за обучение и промени към по-добро, получава подкрепа в училище в приятелска среда, подобряване на знанията и уменията, нов начин на живот без стрес и болести.

Ащанга йога Шала
Брой уроци	Разходи, търкайте.
Един урок	500
8 урока за 20 дни - специална програма за начинаещи, абонамент	2200
4 урока на месец	1550
8 урока на месец	2800
12 урока на месец	2900
Месечно членство с неограничени посещения	5500
3-месечен абонамент с неограничени посещения. С допустима седмица на замразяване	13000
Годишен абонамент с неограничени посещения. С допустим период на замразяване - 2 седмици	25000
Шестмесечен абонамент с неограничени посещения. С допустим период на замразяване - 1 месец	45000

• местоположение на историческо място, с изглед към Банковия мост, канала Грибоедов, което придава специална атмосфера на класовете;
• наличието на модерна душ кабина;
• всички обучители са оторизирани, преминават годишно обучение в Индийския институт по ащанга йога, на сайта можете да получите подробна информация за всеки майстор;
• училището практикува почивка след часовете под формата на пиене на чай и разговори, има голям избор от зелени, билкови чайове и мед;
• залата е оборудвана с климатична система, която прави часовете възможно най-удобни;
• провеждане на съботни работилници;
• провеждане на семинари под ръководството на поканени сертифицирани преподаватели;
• възможност за индивидуални уроци;
• присъствие в социалните мрежи с графика на часовете;
• отлична навигация в сайта;
• mysore класове за начинаещи с овладяване на основите;
• възможността да отидете в центрове за уединение.

• единна посока на йога.

Информация за връзка:

Русия, Санкт Петербург,
Канал Грибоедов - насип, къща 26.
☎ 8-981-892-44-46

Център Айенгар

Йога центърът датира от 1994 г. и се счита за един от първите в града.

За начинаещи има пет класа, състоящи се от един въвеждащ и 4 въвеждащи урока.

При редовно посещаване на училище и придобиване на необходимите умения се провеждат занятия за учениците във формата на задължителни програми, състоящи се от входно ниво и ниво йога терапия.

Ако искате да продължите обучението си в следващите курсове, програмите стават по-сложни и подобрени в преследването на класа „Професионалисти“.

Йога център Айенгар
Брой уроци	Цена (първа цена при посещение в делничните дни до 17-30), търкайте.
Един урок	500-600
4 урока на месец	1460-1900
5 урока за 3 седмици първоначална програма	2100
8 урока на месец	2700-3200
20 урока за 3 месеца	6400-7500
40 урока за 6 месеца	12000-14600
неограничен брой уроци за 6 месеца	20000
без ограничение на уроците за 6 месеца с опит от 3 години непрекъснати уроци	17000

• наличието на 23 класа за посетители с всякакво ниво на обучение, без възрастови ограничения, с всякакви здравословни ограничения;
• детски класове на класове, предназначени за 50 минути;
• часове и половина за основните програми;
• интензивни блокове от занятия с продължителност 120 минути;
• възможни са индивидуални уроци;
• безплатни консултации за хора със здравословни проблеми;
• методически занятия за магистри и кандидат-магистри, подготовка за изпити, ниво за напреднали;
• месечно занятие на курс за ниво на преподаване за квалифицирани обучители;
• специализирани занимания за работа с гръбначния стълб, антистресово направление;
• програма за занимания по диагноза "множествена склероза" и "автоимунни заболявания";
• групи за жени - подобряване на фигурата и красотата на лицето чрез работа с мускули;
• групи за възрастни хора;
• класове за бременни;
• групи за отслабване;
• Аюрведични диагностични услуги за пълна информация за здравето, вътрешното състояние и качеството на взаимоотношенията;
• извършване на хиромасаж на лицето, популярна тенденция в козметологията;
• провеждане на васту диагностика под формата на консултация за корекция на личното пространство;
• професионална помощ на йога остеопат за профилактика и възстановяване;
• уникална фотогалерия в сайта за живота на училището;
• провеждане на теренни семинари и йога обиколки;
• майсторски класове на чуждестранни преподаватели;
• открити уроци;
• наличие на промоции, отстъпки и ваучери за подарък;
• присъствие в социалните мрежи.

• цените са над средните за града.

Информация за връзка:

Русия, Санкт Петербург,

1. Улица Жуковски, къща 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Улица Болшая Пушкарская, къща 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

сребърен лотос

Студио с пет години опит и сертифицирани обучители.

Посетителите са поканени да дадат предпочитание на една от посоките:

• пранаяма - курс на дихателни практики;
• йога Айенгар;
• начален курс за начинаещи;
• за жени;
• курс по медитация;
• за по-напреднала възраст;
• интензивни курсове по йога;
• Пилатес;
• за бременни;
• йога даоист;
• хатха-йоги;
• йога кундалини.

Студиото обръща много внимание на начинаещи, възрастни хора, приятелската атмосфера, която цари в уроците и семинарите, ви позволява да постигнете осезаеми резултати за кратък период от време.

За посетители с умения училището предлага да се присъединят към някоя от групите, които се обучават по установения график.

студио Silver Lotus
Брой уроци	Разходи, търкайте.
Един урок	600
8 урока за 20 дни - специална програма за начинаещи, абонамент	2200
4 урока на месец	2000
8 урока на месец	3600
12 урока на месец	4900
12 урока за 3 месеца	5200
24 урока за 3 месеца	8900
3 месеца неограничени посещения	11500
48 урока за 6 месеца	16800
6 месеца неограничени посещения	22000
5-седмично членство за 4 урока по танц Мандала	2200
тримесечен абонамент за 8 урока по танц "Мандала"	3800

• за да посетите пробен урок, можете да попълните формуляр на уебсайта и да получите купон за 200 рубли;
• всички обучители са сертифицирани и имат достъп до обучение;
• подробна информация - биографии и заслуги на майсторите в сайта;
• промоции, отстъпки за абонаменти;
• групата в социалните мрежи има около 4000 души;
• провеждане на гонг медитации;
• откриването на нови класове за „женски звучащи”;
• определя в клас "бременност съзнателно";
• летни неограничени абонаменти;
• провеждане на корпоративни часове по йога за служители на компанията;
• есенни цикли за дами с ароматерапия, даоистки практики, гонг медитации;
• провеждане на ведически ритуали;
• наличието на инструкции за начинаещи на сайта;
• пълен набор от оборудване и оборудване за обучение.

• нередовна актуализация на информацията в сайта.

Информация за връзка:

Русия, Санкт Петербург, улица Болшая Московская, 1/3,
4-ти етаж, стая 13.
близо до метростанция "Владимирская площад".
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Бикрам йога

Първото училище по Бикрам Йога в града с опитен професионален треньорски екип, модерно оборудване за контрол на климата, просторна светла зала с авторски дизайн, стилно търговско студио.

Хатха йога, представена от 26 пози плюс две дихателни упражнения в стриктна последователност, задължително в топла стая. Околното пространство, загрято до необходимата температура, може да увеличи еластичността на ставния мускул, да се отпусне и да осигури безопасно разтягане. Това е Бикрам Йога.

В класа по Бикрам Йога се провежда час и половина медитация, насочена към постигане на хармония, подобряване на здравето чрез израстване на имунитета, стабилизиране на кръвообращението, покачване на оптимално тегло, избягване на хронични заболявания.

Студиото също така представя такива прогресивни тенденции като Hot Vinyasa и Jivamukti йога.

Бикрам йога студио
Брой уроци	Разходи, търкайте.
едно посещение	800
5 урока за 4 седмици	3500
10 урока за 56 дни	5000
индивидуален урок	3000
Пропуск за начинаещи 7 дни	1000
абонамент-месец с платено замразяване	6500
абонамент - 3 месеца със замразяване за една седмица	16000
абонамент-6 месеца с 2 седмици замразяване	25000
абонамент - 12 месеца с 4 седмици замразяване	42000
абонамент - 12 месеца с 4 седмици замразяване и предоставяне на аксесоари	50000

• едно от мрежата от студия за йога Бикрам;
• мощен преподавателски треньорски екип;
• ясно спазване на методиката - уникална ставна гимнастика;
• провеждане на йога предизвикателства - само веднъж на сезон, курс от непрекъснати занимания за 30 дни;
• тегления на неограничени абонаменти за финалистите на предизвикателствата;
• Дживамукти йога класове - медитация, пеене на мантра, звукова йога, дишане плюс пози;
• Горещи уроци по Виняса със строга поредица от асани, плюс движение и дишане;
• приемат се групи за всички възрасти и нива на подготовка;
• Advanced Bikram Yoga - курс за напреднали йоги със стойки, шпагати и дълбоки задни наклони;
• завладяващи публикации в блогове;
• промоции и супер оферти;
• удобно местоположение - директен изход от Околовръстния път на Санкт Петербург до Московски проспект;
• комбинация с духовна практика.

• има периоди от време, които не са включени в графика.

Информация за връзка:

Русия, Санкт Петербург,
Московски проспект, къща 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Къща за йога Yogaplanet

Студиото разполага с три стаи за занятия 40 м², 50 м², 80 м², оборудвани с климатична система.

Посетителите са поканени да разберат редица от следните области на свой ред или да изберат една от предложените за класове:

• йога Айенгар;
• Хатха йога;
• Курсове по медицинска йога;
• напреднал курс по хатха и крия йога;
• аеро йога;
• Ащанга йога за начинаещи
• Пилатес;
• йога за бременни;
• йога Хатха според школата на Шиванда;
• хатха-йоги;
• кундалини - йога;
• йога за начинаещи Айенгар;
• гонг - медитация.

На сайта можете да се запознаете с историите за придобиване на опит в йога и указанията на майсторите, обучителите на училището, тук можете да намерите и отзиви на посетители.

Къща за йога Yogaplanet
Брой уроци	Разходи, търкайте.
4 урока на месец	2200
8 урока на месец	3900
20 урока за 90 дни	9500
годишен абонамент	40000
въздушна йога 4 урока за 3 месеца	2400
въздушна йога 8 урока за 3 месеца	4400
4 урока за бременни за 3 месеца	2400
8 урока за бременни за 3 месеца	4400
1 урок за бременни	800
индивидуален урок	3000
гонг медитация, 1 урок	300
Медицинска йога месечен абонамент за семейство за 4 уч	4400
Медицинска йога 1 урок за дете	500
Медицинска йога месечен абонамент 4 уч	2600
Медицинска йога 2-месечен абонамент 10 уч	6000

• сертифицирана коучинг група;
• много удобен систематизиран график на сайта;
• разнообразие от групи за всички възрастови категории;
• група работа с крака;
• нови групи за "сила и гъвкавост";
• присъствие в социалните мрежи;
• Chalan курсове - дейности за загряване;
• групи за напреднали йоги;
• всички условия за занимания по йога - от ментори до големи светли зали;
• качествено обучение в посока йога.

• няма безплатно обикаляне на часовете, възможност за пробен урок.

Информация за връзка:

Русия, Санкт Петербург,
улица Ефимова, къща 3,
ет.3, ТЦ.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Придобийте умения за правилно дишане и изпълнение на асани, развийте способността за медитация, научете се да се отпуснете и да гледате на нещата трезво - всичко това може да бъде дадено от йога.

Да живееш в хармония със себе си и света около себе си е мечтата на всеки и това е осъществимо чрез практикуването на йога. Да промениш стила на живот, да получиш свобода на тялото и ума - това не е ли достойна цел в суетния 21 век.