Рейтинг на най-добрите йога студия в Москва за 2022 г

Никога не е късно да се самоусъвършенствате, а благодарение на древните индийски учения това става много по-лесно. През последните години йога се превърна в популярен "спорт", който е насочен предимно към коригиране на психофизическото състояние, чрез интензивна концентрация на вниманието. Всяка година в Московска област и самата столица се отварят десетки заведения, но не винаги е възможно да изберете добро студио. Прегледът беше съставен от най-добрите йога студия в столицата за 2022 г., най-удобните, интересни и достъпни.

Йога и нейните видове - разлика в ученията, критерии за подбор

На въпроса как да изберем добро студио не може да се отговори еднозначно. Важно е да проучите какви са областите на йога и след това, въз основа на тяхното описание, да вземете решение за практически упражнения. Има два класа йога: традиционна и модерна. Повечето институции се придържат към първата категория, но поради физиологичното и емоционалното състояние на човек, както и различната степен на неговата подготовка, се практикуват съвременни методи - по-прости от класическите направления.

Таблица - "Видове традиционни направления на йога и техните различия помежду си"

Име:	Същността на учението:	Описание:
"хатха"	единство на целта и душата: начин за подобряване на физическото, психологическото и психическото здраве	обучението е насочено към телесно изцеление с помощта на статични пози с елементи на дихателни упражнения и почистващи техники
"Бхакти"	доктрина за любовта и предаността към Бога	класовете са свързани с духовна практика: медитация, поклонение, молитва. Курсът включва слушане на текстове от светото писмо
"Джнана"	път на знанието	целта на урока е себепознание, установяване на връзка с Бог, чрез усвояване на информацията, предоставена от учителя и светото писмо
"карма"	път на действие	изпълняване на предписани задължения, за да угоди на Бог
"Раджа"	път на интроспекция	контрол на ума чрез медитация

Всички съвременни области на йога са разклонения на традиционните учения. За да не правите грешки при избора на студио, трябва да имате обща представа за същността на съвременните видове йога.Посоката Hatha е много популярна, така че няколко думи за нейните клонове.

"Хатха йога" и нейните направления - кратко описание

Тези направления са разработени от авторски школи и методи. В Хатха йога има повече от 40 подсекции. Най-често срещаните включват:

• „Поднос“ – поредица от физически и дихателни практики, които са уникални за това движение;
• Йога за стари хора - прост речник, подкрепен от опростена обща тонизираща, релаксираща асана;
• Йога "23" - комбинация от Хатха йога упражнения, бойни изкуства, спортни тренировки, плуване, фитнес и свободно гмуркане;
• "Бикрам йога" - провеждане на занимания в тропически климат: помещения, поддържащи висока влажност и температура.

Също така в тази категория включват йога за отслабване, бременни жени, силова ориентация, с танцови елементи и др.

Избор на йога студио - препоръки

Има план, според който ще бъде по-лесно за начинаещ да се ориентира в избора на институция. Първото нещо, на което трябва да обърнете внимание, е вида на техниките, които се преподават в студиото. Ако начинаещ в този бизнес не е разбрал напълно всички посоки, тогава той може да посети пробен урок, който може да бъде платен и безплатен (в зависимост от организацията).

Второто е интериорът. Много зависи от вътрешната среда на стаята, тя трябва да е удобна, лека и просторна, за предпочитане с вентилация, така че свежият въздух никога да не изсъхва. Човек трябва да бъде освободен по време на часовете.

Трето, екипът. Приятно приятелско взаимодействие трябва да бъде не само с наставник, но и с всеки друг човек (съученик, придружители).

Четвъртото е възрастовата граница. Студиата могат да бъдат както за дете или възрастни, така и комбинирани.

Пето е местоположението.Препоръчително е да изберете институция близо до вашия дом или работа, за да улесните придвижването.

Шесто, работно време. Графиците на студиото варират. Занятията се провеждат рано сутрин, следобед, вечер и след 21:00ч.

Седмо е най-високата оценка. Сертифицираното студио е един от основните критерии за избор. Дава гаранция, че всички преподавани техники няма да могат да навредят на здравето на клиента.

Осмо - рецензии. Според коментарите на клиентите можете да дадете някаква оценка на дейността на студиото, което ще ви помогне да разберете дали си струва да се запишете за уроци там.

Девето - цената на часовете. Не всеки може да си позволи да посети най-добрите институции, защото огромен брой хора избират евтини студиа или такива, в които има промоции и отстъпки.

Допълнителен тласък при избора ще бъде съветът на менторите по време на пробни класове, след което ще бъде решен въпросът дали имате нужда от него.

Рейтинг на качествени йога студия за възрастни за 2022 г

В тази категория се приемат лица над 18 години. Студиото може да практикува йога както за начинаещи клиенти, така и за опитни йоги. Първата категория най-често включва бременни жени, възрастни хора и начинаещи.

"Натараджа"

Адрес: 1-ва Самотечна улица, 15, сграда 1, Москва

Контакти ☎: +7 (999) 84-40-389

Работно време: 07:00-22:00 - делнични дни, 07:00-16:00 - почивни дни

Официален уебсайт: natarajamoscow.ru

Йога студиото се състои от 2 стаи, всяка от които е предназначена за различни програми. В една от залите се провежда Айога, а в другата Ащанга.В допълнение, сградата разполага със собствен бар, където цари домашна атмосфера и предлага висококачествен китайски чай + стая за масаж, където можете да изберете най-подходящия от няколко стила.

Персоналът на институцията притежава няколко техники, провежда индивидуални, групови и двойки класове. Студиото е домакин на редовни тематични събития, които могат да бъдат посетени не само от клиенти.

Основните характеристики на институцията:

Специализация:	"Хатха" и "Шри Шри" йога
Предназначение:	за възрастни
Най-близкото метро:	"Достоевская", "Новослободская"
Брой специалисти:	6
Провеждат се обучения:	за начинаещи и опитни
Масаж:	4 вида
Пробен урок:	500 рубли
Един урок на цената:	от 800 рубли
Месечен абонамент:	3500-28800 рубли

• уютна атмосфера;
• разнообразие от дейности;
• приемливи цени;
• опитен персонал.

• не е идентифициран.

Клуб iSoul

Адрес: улица Мали Харитоневски, 9/13, Москва

Контакти ☎:+7 (903) 193-11-00

Работно време: 06:30-21:30 - делнични дни, 13:00-15:00 - събота, 07:30-18:00 - неделя

Уебсайт: isoulclub.ru

Студио за тези, които искат да практикуват нетривиални стилове йога. Уютна атмосфера цари не само в залите, но и в кафенето на студиото с вегетарианска кухня. Има душ и отделение за масаж, където можете да се отпуснете след уроци и тежък ден.

Институцията е една от малкото, където започва ранно обучение. В голямата зала има майсторски класове, събития, групови занимания, а в малката зала има индивидуални уроци и програми с хора, отлично обучени в тази област.

Консултациите за начинаещи са безплатни.Тези, които тренират сутрин, могат да се насладят на вкусна домашно приготвена закуска или да я вземат със себе си.

Основните характеристики на институцията:

Упътвания:	повече от 15 вида
Брой зали:	2 бр.
Площ на помещенията (кв.м):	65/200
Ниво на обучение:	всякакви
На кого:	възрастни
Брой специалисти в държавата:	18

• атмосфера;
• много посоки;
• промоции и отстъпки;
• местоположение;
• възможност за посещаване на безплатни пробни уроци.

• не е идентифициран.

"Йога пространство"

Адрес: ул. Болшая Дмитровка, 34, Москва

☎: +7 (916) 031-8383

Сайт: yogaspace.ru

Студиото разполага с просторна зала. Таванът е сводест, подът е с паркет. В студиото няма нищо излишно. Стаята е бяла, стени и таван тухла, голяма дограма. Изкуственото осветление визуално увеличава и без това просторната стая.

Групите за занятия се формират на база подготовка. Основни класове:

• за начинаещи;
• индивидуални уроци по двойки;
• неограничен достъп за напреднали;
• групите се набират с известен опит зад гърба си в йога.

Студийните ментори работят ежедневно, имат умения и опит в един или повече видове йога. Те подобряват уменията си всяка година, трупайки опит в чужбина от най-добрите майстори на своя занаят.

Характеристика на студиото е, че обучението се провежда на английски език.

Основните характеристики на институцията:

Упътвания:	повече от 15 вида
Брой зали:	2 бр.
Площ на помещенията (кв.м):	65/200
Ниво на обучение:	всякакви
На кого:	възрастни
Брой специалисти в държавата:	18

• атмосфера;
• много посоки;
• промоции и отстъпки;
• местоположение;
• възможност за посещаване на безплатни пробни уроци.

• не е идентифициран.

Класация на най-добрите йога студия за начинаещи за 2022 г

Тази категория има тесен фокус или широк спектър от услуги, но е сравнително примитивна, така че начинаещите да могат да овладеят минималния набор от знания и да могат да ги повторят на практика.

"YogaDOM"

Адрес: Петровски переулок, 1/30, Москва

☎:+7 (495) 740-48-71

Работно време: 08:22:15 - делнични дни, 10:00-21:00 - събота, 11:00-17:30 - неделя

Сайт: yogadom.ru

В Москва, в самия център на града, има студио за начинаещи йоги, където преподават теоретични и практически основи. Основната задача на институцията е да помогне на всеки клиент да определи посоката в йога, да предаде на широка аудитория важността на дишането и контакта с тялото, стойността на развитието на редовността в часовете и желанието за придобиване на разнообразен опит.

В студиото се приемат бременни жени, за които се организира отделна програма. Всеки учител има свой стил на преподаване и подход към учениците. За по-задълбочено запознаване са дадени препоръки за четене на литература, която може да бъде полезна на практикуващия.

Основните характеристики на институцията:

Дата на основаване:	2008 г
Упътвания:	"Хатха", "Виняса", "пси"
За кого:	начинаещи
Възраст:	18+
Брой учители:	21
Уроци:	5 дестинации
Практически уроци:	17 (Безплатен "АЗБУК НА ЙОГА")
Един урок на цената:	800 рубли
Месечен абонамент:	от 2000 рубли

• в столицата, една от малкото институции, където можете да посещавате безплатни часове;
• интересно;
• наличието на вегетарианско кафене;
• различни методи: практика + теория.

• не е идентифициран.

"Сат Нам"

Адрес: ул. Покровка, 6, Москва

☎:+7 (495) 623-06-50

Работно време: 07:00-22:00, всеки ден

Сайт: satnam.ru

Московското йога студио е истински клуб за начинаещи и опитни. Екипите се събират тук не само за класове, но и за събития, майсторски класове и други концепции, които се провеждат от организаторите (например партита).

Институцията разполага с две зали: едната е голяма, другата е малка. Опитни йоги медитират в малка стая.

Отстъпките са определени за определен кръг лица. Тези групи включват студенти, пенсионери, хора с увреждания и държавни служители.

Основната задача на занятията е да се прилагат онези практики и техники, които ще бъдат полезни на съвременния човек в ежедневието.

Основните характеристики на институцията:

Посока:	"Хатха", "Кундалини", "Вадрджа"
Близо до метро:	"Китай-Город", "Чистые пруди"
Брой зали:	2
Възрастова граница:	липсва
Степен на трудност:	всяко ниво на обучение
Цената на един редовен урок (рубли):	750-2200
Голяма зала:	100 квадратни метра

• огромна стая;
• начин на действие;
• цени за услуги;
• за всякакви групи.

• не е идентифициран.

Списък на най-добрите йога студия за всички възрасти за 2022 г

Категорията клиенти на тези студия включва деца, пенсионери, бременни жени, опитни йоги и начинаещи. Студиата от този формат имат голяма функционалност: те падат и практикуват различни области на йога, институцията е оборудвана с няколко стаи, има стая за масаж, бар или кафене и се предоставят медицински услуги.

Студио за йога Retunsky

Адрес: Болшой Каретный переулок, 8, окръг ЦАО, район Тверской, Москва

☎: +7 (903) 102-83-70

Работно време: всеки ден 07:00-22:00ч

Сайт: retunsky.ru

Столичното студио провежда класове с деца, жени "в позиция" и начинаещи в тази посока. Развива умения за управление на вашето внимание чрез йога и медитация. В помещенията се организират срещи, майсторски класове и други програми.

За обучение можете да използвате всяка от предложените програми. Всички те не са особено трудни, тъй като са предназначени за първоначалното ниво на обучение на клиента, следователно са напълно безопасни. Провеждат се индивидуални и групови уроци.

Описание на студиото: просторна уютна зала с дъбов под, чиито прозорци гледат към покривите на алеите на столицата. Заобиколени сте от чистота, много светлина, което дава усещане за свобода.

Основните характеристики на институцията:

Основен поток:	Хатха, Айенгар, йога терапия
Метро наблизо:	"Цветной булевард", "Трубная", "Чеховская"
Ниво на обучение:	елементарен
Брой зали:	един
За кого:	деца, възрастни
Инструктори на персонала:	25
Месечен абонамент:	от 4500 рубли (10 урока)

• образователни обучения и семинари;
• за всички;
• местоположение на студиото;
• професионални ментори.

• не е идентифициран

Йога резиденция

Адрес: 3-та улица Ямского поля, 9, сграда 3, окръг SAO, район Беговой, Москва

Работно време: 08:00-22:00, всеки ден

Уебсайт: yoga-residence.obiz.ru

Студиото има постоянна промоция: „Доведете приятел и вземете урок безплатно“. Категориите хора са разнообразни, както и групите, които се формират според нивото на подготовка на посетителите. Списъкът с практики с различна сложност се извършва от професионалисти в своята област. За жените в положение има програма, която е безвредна за плода.

За децата урокът се провежда под формата на игра.Всички пози са свързани с животни, така че момчетата бързо възприемат теорията и я прилагат на практика.

Основните характеристики на институцията:

Специализация:	"Кундалини", "Хатха", "Въздушна йога", "Антигравитация", "Янг-цугонг"
В близост до метрото:	"беларуски"
За кого:	деца и възрастни
Единично посещение:	900 рубли

• опитни инструктори;
• провеждане на постоянни и временни промоции;
• интересно за децата;
• възможност за безплатно посещение на първия урок.

• не е идентифициран.

"Въздух"

Адрес: 3-та Самотечна улица, 11, 10-ти етаж, район на Централния административен район, район Тверской, Москва

☎:+7 (499) 704-32-21

Работно време: 07:00-22:00 - делнични дни; 09:00-21:00 - почивни дни

Уебсайт: vozduh.obiz.ru

Занятията се провеждат за деца и възрастни в големи зали отделно. Две от стаите заедно образуват една огромна зала, където се провеждат различни събития: майсторски класове, семинари, концерти, фотосесии, изложби. Помещенията са оборудвани с необходимото оборудване (провеждат се не само занимания по йога, но и фитнес, танци, дихателни упражнения).

Сформират се групи от деца до възрастни хора. Огромно пространство е разположено на височина, изцяло стъклено (таван, странични стени), което дава усещане за свобода.

Екипът от специалисти се състои от компетентни хора, които намират подход към всеки посетител. В допълнение към груповите уроци има възможност за индивидуално обучение. Графикът на уроците може да бъде коригиран според вашите нужди, те ще изслушат вашите желания и предложения за подобряване на обслужването и работата с клиента.

Основните характеристики на институцията:

Специализация:	"Въздушна йога"
Метро наблизо:	Достоевская, Новослободская, Цветной булевард
На кого:	възрастни, деца
Ниво на обучение:	елементарен
Брой зали:	3 бр.
Годишен абонамент:	55 000 рубли
Месечен курс:	около 4500 рубли

• мултидисциплинарно студио;
• за всички начинаещи на всякаква възраст;
• провеждане на различни събития;
• Една Посока.

• не е идентифициран.

„Претъпкани джогери“

Адреси: ул. Веселая, д. 3; ул. Октябрьская, д. 4, район на Североизточния административен окръг, район Марьина Роща, Москва

За контакти: ☎ 8 (901) 795-05-28; 8 (903) 011-44-59

Провеждане на заниманията: 07:00-22:00 - вторник, сряда, петък; 08:30-22:15 - понеделник, 14:00-22:15 - четвъртък, 10:00-17/19:00 - събота, неделя

Сайт: yogayogiki.ru

Студиото кани всички да посещават занимания по йога, независимо от възрастта: деца, пенсионери (ставна гимнастика), възрастни. Провеждат се индивидуални тренировки за бременни жени с по-нататъшно продължаване на заниманията след раждане, за възстановяване на физическата годност и психическо състояние.

В зависимост от избраната група уроците могат да се провеждат по различно време, според графика (може да се промени). Може да се види на сайта.

Залите са напълно оборудвани с необходимите елементи за провеждане на занятия, необходимо е само личното присъствие на клиента, не е необходимо да купувате нищо друго. Чай и вода са свободно достъпни. Организацията разполага с масажен отдел. Всички експерти с богат опит ще помогнат с практически съвети при прилагането на техниките.

Студиото организира различни тематични събития, майсторски класове, обучения.

Основните характеристики на институцията:

Специализация:	Аеройога, Нидра, йога терапия, Кундалини, медитация, Хатха, Чигонг
На кого:	начинаещи, опитни практикуващи
В близост до метрото:	"Царицына", "Достоевская"
Възрастова граница:	Деца Възрастни
различни групи:	5
Продължителност на урока:	90 минути
Треньори:	8 специалисти
Абонаментна цена:	5500-12000 рубли
Цена на един урок:	750 рубли

• уютен:
• много практики;
• няма възрастови ограничения;
• евтино.

• не е идентифициран.

"Би йога"

Адрес: ул. Арбат, 6/2, Москва

☎: +7(495) 725-97-97

График на занятията: 08:00-19:30 - делнични дни, 10:00-16:00 - събота, 14:00-17:00 - неделя

Уебсайт: be-yoga.ru

За занимания по йога в студиото се канят деца и възрастни. Институцията редовно определя отстъпки за услуги, провежда промоции. Възрастните имат възможност да се консултират с лекар. Има и медицински услуги, свързани с придобиването на красота: инжекционна терапия, апаратна козметология, естетична грижа. След часовете можете да получите релаксиращ масаж.

В студиото могат да посетят бременни жени, начинаещи и напреднали в тази сфера. С всяка група занятията се провеждат индивидуално, като се вземе предвид физическата годност.

Описание на интериора: Стаята за класове е направена в светлокафяви тонове, доста просторна и светла поради огромните отвори на прозорците. В допълнение към естествената светлина има устройства за изкуствено осветление. Една от стените е оборудвана с огледала от пода до тавана. Втората зала е направена в китайски стил, една от стените е оборудвана с парапети.

Основните характеристики на институцията:

Учители:	10
На кого:	за деца и възрастни
Специализация:	Хатха, Кундалини, (английски) Хатха, детска йога, йога обяд
Колко струва (рубли):	800 - консултация с лекар;
	от 1200 - масаж;
	1050/1000 – една йога сесия за възрастни/деца

• добра локация: център на града;
• разнообразие от отстъпки и промоции;
• възможност за закупуване на ваучер за подарък;
• за всички;
• евтини процедури от различен характер.

• не е идентифициран.

Заключение

В столицата и в района на Москва има огромен брой ателиета, различни по отношение на броя на преподаваните методи, условията на обучение и възрастовите категории. Най-популярният клон са заведенията без възрастови ограничения в рамките на Московския околовръстен път.

Всички студия, в допълнение към основните класове, провеждат различни събития: майсторски класове, партита, тематични събирания и др.

За хора без опит има възможност да посещават пробни часове на платена или бюджетна основа (в зависимост от институцията).

Списъкът с най-добрите студиа включва тези, които според клиентите са достъпни и имат професионално усещане.