Най-добрите шапки за бягане за зимата 2022 г

Бягането е чудесен начин да поддържате тялото си в добра форма. Такава кардио тренировка, при спазване на всички правила, ще донесе много ползи на тялото. Често професионалните спортисти и любителите предпочитат да тренират на открито, а не на закрито. Но с настъпването на студеното време много хора забавят темпото на обучение или напълно ги изоставят. Но спортуването в такъв момент може да бъде много продуктивно и ефективно.

Ползи от бягането през зимата

Ако се подготвите за обучение на открито, като спазвате всички необходими условия, тогава такава дейност ще донесе повече полза, отколкото вреда:

• През зимата въздухът съдържа повече кислород (с около 30%), така че за спортиста ще бъде по-лесно да диша, а белите дробове ще бъдат по-наситени с кислород.
• Невъзможно е да не споменем елемента на закаляване, който присъства в зимната подготовка. Активността в студено време повишава устойчивостта на организма към неблагоприятни условия и различни заболявания.
• Метеорологичните условия принуждават тялото да работи в засилен режим, тренира баланс. Укрепват се мускулите на бедрата, седалището, мускулите на прасеца, глезенната става.
• Зимният джогинг е по-ефективен за отслабване. Калориите се изгарят много по-интензивно, отколкото през топлия сезон.
• Упражненията на открито помагат да получите заряд на жизненост и появата на допълнителна енергия.

Как да се подготвим за джогинг през студения сезон?

Подготовката за физическа активност в топло или студено време се различава значително. Ако човек тепърва започва да бяга, зимата не е подходящото време за първи тренировки. Най-добре е да започнете джогинг през есента, пролетта или лятото. И тогава тялото ще бъде правилно подготвено и по-спокойно ще издържи по-тежките климатични условия. Не забравяйте да запомните мерките за безопасност през зимата:

• Необходимо е да се следи температурата на въздуха навън.Експертите предупреждават, че е по-добре да избягвате джогинга, ако термометърът падне под -15 ^°° С.
• Преди да излезете навън, струва си да направите загрявка у дома, за да загреете всички мускули и да подготвите тялото за стрес. След тренировка трябва да вземете топъл душ и да се преоблечете в сухи дрехи.
• За да избегнете наранявания, най-добре е да тренирате сутрин или следобед. Ако джогингът не може да бъде пренесен в светлата част на деня, трябва да се изберат добре осветени места за джогинг, а облеклото трябва да бъде оборудвано със светлоотразителни елементи.
• За да бъде спортът продуктивен, е необходимо постепенно да увеличавате натоварването и да правите джогинг на редовни интервали.
• Много важен аспект от подготовката е правилното облекло и обувки. Комфортът и защитата по време на спорт зависи от това. Съвременните производители на спортно облекло произвеждат цели линии за любителите на физическата активност. Обувките трябва да са водоустойчиви, да не се хлъзгат и да предпазват краката от студ. Прочетете за най-добрите зимни маратонки тук.

Какви дрехи да изберем за бягане през зимата?

Неправилното оборудване за бягане може да развали цялото удоволствие от процеса и да доведе до неприятни последици.

Основният принцип при избора на облекло е наслояването. Нещата трябва да са леки, удобни, да не ограничават движението.

Първият слой е термо бельо, което ще помогне да се премахне влагата и да се запази кожата суха. Обикновеното бельо по време на физическо натоварване ще натрупа влага и това ще доведе до факта, че човек ще замръзне и ще се почувства неудобно.

Вторият слой ще предпази от загуба на топлина, за тази цел са подходящи дрехи от естествени тъкани или специално проектирани материали.

Третият слой - изпълнява защитна функция от студ и вятър. Якето и панталонът трябва да са удобни, да стоят добре и да не пречат на движението.

Особено внимание трябва да се обърне на аксесоарите за бягане. Много е важно да защитите главата, врата и ръцете.

Защо ви е необходима шапка за бягане?

През студения сезон трябва да се обърне специално внимание на затоплянето на главата, тъй като има повишен топлообмен, по време на физическа активност до 10% от топлината преминава през него. Обикновените шапки пропускат студен въздух, а естествените материали, от които са изработени, могат да предизвикат алергични реакции при продължителен спорт. Добре подбраната шапка перфектно ще предпази от вятър и валежи, а резките промени в температурата няма да причинят вазоспазъм и главоболие.

Носенето на шапка се препоръчва още при +5 ^°C, но при нормални метеорологични условия може да се замени с превръзка. Разликата му от капачката е, че короната остава отворена. Но ако температурата падне под нулата, тогава шапката остава единственият приемлив вариант.

Критерии за избор на добра шапка

Шапките за бягане трябва да предпазват ушите и главата ви от вятър и студ, а също така да отвеждат влагата. При производството на аксесоари за бягане, производителите на облекла използват специално създадени материали, които вършат перфектно работата си и не дразнят скалпа. За да постигнете максимално удобство и добри резултати, трябва да се придържате към следните правила за избор:

• Шапката трябва да е еластична и да прилепва добре към главата. Не трябва да се плъзга, мачка, да причинява дискомфорт или да пречи на бягането.
• Шапките трябва да са изработени от качествени материали.
• Шапката трябва да предпазва главата от различни неблагоприятни метеорологични условия и да не се продухва. Много производители използват технология Windstopper, която осигурява отлични ветроустойчиви свойства.
• Шапката трябва да покрива челото и областта над веждите, а също така сигурно да крие ушите. Но в същото време шапката не трябва да заглушава звуците.
• Необходимо е да изберете шапка, като вземете предвид времето и интензивността на тренировката. В идеалния случай трябва да имате няколко модела за различни температурни условия;
• Желателно е аксесоарите за бягане да са оборудвани със светлоотразителни елементи, това ще намали възможността от наранявания в тъмното.

Приятни бонуси могат да бъдат дупки за слушалки, очила или коса.

Къде мога да купя?

Можете да закупите шапки в специализирани спортни магазини. Предимството на такава покупка е, че можете да оцените качеството на материала, да изберете размера. Можете също така да получите квалифицирана препоръка от специалист, да разберете какви свойства имат определени модели, какви технологии се използват при производството на стоки и какви метеорологични условия са предназначени за шапки за бягане.

Възможно е да поръчате тези продукти онлайн в онлайн магазини. Но преди това трябва внимателно да проучите информацията за производителя, да разгледате отзивите, да прочетете отзивите на клиентите, за да избегнете грешки.

Най-добрите шапки за бягане за зимата 2022 г

Бюджетни опции до 1000 рубли

Мандхус

Средна цена: 499 рубли.

Екипировката от Mandhus е добър избор за спорт. Продуктите, произведени под тази марка, съчетават функционалност, удобство и стилен дизайн. Шапката е подходяща за бягане и ски.Благодарение на състава, моделът не се продухва, запазва топлината, перфектно отстранява влагата, осигурява максимален комфорт при носене.

• Удобна и лека шапка;
• Изгодна цена;

• Предлага се в един размер.

Nordski Топло черно

Средна цена: 650 рубли.

Nordski Warm е руско облекло за спорт, активни разходки и отдих. Основната цел на марката е да произвежда продукти с отлично качество от съвременни материали в достъпен ценови сегмент. Чудесен вариант за физическа активност в студено време. Подходящи за бягане, ски тренировки и други спортове. Шапката е изработена от плътен материал, има плоски шевове и изолиран вътрешен слой. Има добро анатомично прилягане. Препоръчителен температурен диапазон от +5 до -15 ^°C. Материалът, от който е направен продуктът, има свойства за термоконтрол. Предлага се в три размера:

S - За обиколка на главата 52-54 см;

M - За обиколка на главата 54-56 см;

L - За обиколка на главата 56-58см.

Състав: 100% полиестер.

• "Дишаща" материя;
• Затопляне с микровласинки;
• Плоски шевове;

• Не е намерено

Зимна шапка Asics

Средна цена: 950 рубли.

Asics е един от най-големите производители на спортни облекла и обувки. Продуктите, произвеждани от фирмата са с високо качество. Зимната шапка на Asics е чудесна за каране на ски и бягане в студено време. Изработен от 98% полиестер и 2% еластан. Материалът на продукта не се продухва и перфектно отстранява влагата. Има добра ергономична форма. Предлага се в два размера: S(54-56), M(56-58). Капачката е със светлоотразително лого.

• Стегнато прилягане;
• Има странични слотове

• Не е намерено.

Ценова категория от 1000 рубли до 2000

Бьорн Дейли

Средна цена: 1790 рубли.

Марката е основана от титулования норвежки скиор Бьорн Делхи (осемкратен олимпийски шампион и деветкратен световен шампион). Произвежданата от фирмата екипировка е подходяща за бягане, тренировки на открито, ски, сноуборд, както и за ежедневна употреба в студено време. Дрехите съчетават напреднали технологии, качествени материали и лаконичен дизайн. Удобството и комфортът бяха високо оценени както от професионални спортисти, така и от аматьори. Шапката Bjorn Daehlie е с анатомична кройка и е изработена от еластична, дишаща материя. Предлага се в един размер, за обиколка на главата 56-58 см. Препоръчителният температурен диапазон е от +7 до -12 ^°C. Унисекс стил, подходящ както за мъже, така и за жени.

• Има плоски шевове
• Анатомично прилягане;

• Един размер.

NIKE PRO COMBAT HYPERWARM SKULL CAP

Средна цена: 1790 рубли.

Nike произвежда висококачествени спортни облекла, маратонки, спортни аксесоари. Колекциите са предназначени за професионални спортисти и аматьори.
Шапката на известната марка е подходяща за активен спорт на открито, включително бягане. Има удобно и плътно прилягане. Изработена от висококачествена поларена материя. Продуктът има отлични топлоизолационни свойства, които осигуряват максимален комфорт дори при интензивни тренировки. Този модел няма гънки. Състав: 88% полиестер, 12% спандекс.

• Материята не дразни и не протрива скалпа;
• Стегнато прилягане;

• Не е намерено.

Saukony Fortify Beanie

Средна цена: 1990 рубли.

Продуктът е изработен от бързосъхнещо гладко трико. Шапката бини е с плоски шевове, които не трият и не създават дискомфорт по време на спорт. Шапката прилепва плътно към главата, което ще осигури добра защита от студ и вятър. "Дишащият" материал перфектно премахва влагата и прави възможно поддържането на оптимална температура. Моделът е допълнен от лого, което отразява светлината през нощта.

• Анатомично прилягане;
• Светлоотразителни елементи;

• Предлага се в един размер.

Ценови сегмент над 2000 рубли

Brubeck Active

Средна цена: 2100 рубли.

Марката Brubeck е специализирана в производството на високотехнологично безшевно бельо и спортно облекло за дейности на открито и тренировки. Шапката е предназначена за джогинг през зимата, ски бягане, алпийски ски и сноуборд и други спортове. Изработен от двуслоен материал, по специална безшевна технология. Външният слой е изработен от вълна, има висока степен на топлоизолация. А вътрешната се състои от полиамид, който премахва влагата от повърхността на кожата. Материалът не предизвиква алергии и дразнене. Аксесоарът се предлага в два размера S-M (52-54 см), L-XL (56-58 см). Състав: 48% мериносова вълна, 49% полиамид, 3% еластан.

• Използва се безшевна технология;
• Материалът не предизвиква алергични реакции и не абсорбира миризми.

• Не е намерено.

CraftAdv Lumen

Средна цена: 2199 рубли.

Шведската компания се занимава с производство на функционално термобельо, облекла и аксесоари за спорт.Първоначално под марката Craft се произвежда оборудване само за скиори, но с течение на времето гамата се разширява и започват да се появяват продукти за бегачи и велосипедисти. В същото време производителят се съобразява с особеностите и спецификата на всеки спорт. Иновативните разработки, висококачествените продукти позволяват на компанията да бъде лидер сред производителите на професионално оборудване.

Шапка линия Lumen, предназначена за зимно бягане, ски бягане, биатлон, ориентиране. Безопасността се осигурява от голям брой светлоотразителни детайли. Има вложка от перфориран плат отпред за допълнителна вентилация. Моделът се предлага в няколко размера.

• Отлично отвежда влагата и съхне бързо.
• Има допълнителна перфорация;
• Елементите на дизайна светят в тъмното.

• Не е намерено.

ОДЛО ПОЛИКНИТ ВЕНТИЛАТОР ТОПЪЛ

Средна цена: 2490 рубли.

Фирма ODLO произвежда облекла и аксесоари за спорт. Такова оборудване надеждно предпазва от студ и вятър и дава възможност да се води активен начин на живот при всяко време. При производството се използват съвременни технологии. Плетената тъкан се състои от функционални влакна. Специалната тъкан на вътрешната страна осигурява топлоизолационни свойства, а хидрофилната повърхност позволява на материала да "диша" и да изсъхне много бързо. Шапката има плетена лента около ушите за добро прилягане. Мрежестият материал на горния слой отвежда добре влагата. Това поддържа главата ви суха, дори по време на интензивни тренировки. Такъв аксесоар е отлично решение за бягане, ски, кънки и дори биатлон. Състав: 87% полиестер, 13% еластан.

• Меки шевове и шевове;
• Еластичен плат;
• Надеждна защита от атмосферни влияния;

• Не е намерено.

Заключение

За да може спортът през зимата да носи удоволствие и полза, трябва да се спазват определени правила. Трябва внимателно да изберете маршрути за бягане, ако е възможно, избягвайте зони, покрити с лед, за да изключите травматични ситуации. С особено внимание трябва да подходите към оборудването за тренировки на чист въздух. Това е случаят, когато не трябва да пестите пари, защото правилно подбраните дрехи и обувки са ключът към здравето и безопасността.