Sandbag (от английската дума "sandbag" - "торба с пясък") е спортен уред, предназначен за силови тренировки. Снарядът е популярен сред спортисти, участващи в следните области на обучение:
Съдържание
Това спортно оборудване за тежести е направено под формата на голяма чанта-чанта, ушита от плат с висока якост, вътре има отделения за пълнене за пясък или друг насипен материал (зърнени храни, изстрел и др.). Чувалът с пясък е снабден с дръжки за захващане, като броят им варира от 7 до 10. Една от характеристиките на уреда е неговият нефиксиран, постоянно променящ се център на тежестта, за целта чувалът се пълни с пясък, така че да има място за свободно изливане на материала. Този ефект кара всички мускулни групи да работят, за да поддържат баланс и да не изпускат неудобната за хващане чанта. В същото време, въпреки цялото си неудобство, меката чанта е удобна за задържане на раменете, извършване на удари, ритници. В същото време прешлените остават в безопасност, без натиск и компресия, както се случва при упражнения с щанга. Освен това изпускането на възглавница с пясък е много по-безопасно от изпускането на метално оборудване.
За да регулирате теглото, е достатъчно да прикрепите или откачите допълнителни отделения с пясък. Минималното тегло на пясъчната възглавница е 5 кг, тази чанта е подходяща за начинаещи, а максималната стойност достига 80-100 кг, което е предназначено само за професионалисти и щангисти.
Снарядът придоби голяма популярност и търсене поради своята простота и ефективност. Успешно замества гири, дъмбели, щанги и някои видове уреди за упражнения. Що се отнася до приложението, чувалът с пясък се използва не само в спортната сфера, но и участва в спортната подготовка на пожарникари, полицаи и военни. В Русия такива продукти се произвеждат в съответствие с европейските стандарти и трябва да се отбележи, че качеството на местните модели не е по-ниско от западните.
Чувалите с пясък се различават само по теглото си, нивото на натоварване обикновено варира от 5 до 100 кг. Масата на самата торба, без пълнителите, е 1 кг. Размерът на чантата зависи и от натоварването, за което е предназначена. И така, разграничават се следните разновидности:
Най-популярни са моделите на тримата производители, спечелили най-голяма слава сред спортистите. Това са RockyJam (Санкт Петербург), Monko (Москва) и Canpower (KenProjects, Москва). Продуктите на тези производители са най-търсени и получават много положителни отзиви.
Рейтингът включва четири от най-добрите модели, различаващи се по тегло и предназначение.
Представлява чанта с тегло 17 кг. Вътре има два пълнителя, теглото на всеки от които е от 7,5 до 8 кг. За увеличаване на натоварването е възможно да се добавят допълнителни отделения, които ще увеличат натоварването до 30 кг - може да бъде монопълнител или 3 отделни по около 6 кг всяко. Fitstart FS-17 е предназначен за силови тренировки за начинаещи, занимаващи се с различни видове фитнес и бойни изкуства.
Що се отнася до външния вид, чантата е практична и универсална. Материалът, от който е ушита пясъчната възглавница, е много издръжлив, тъй като е предназначен за големи натоварвания и не се страхува от работа в екстремни условия.Еластичността и устойчивостта на износване се насърчават от импрегнирането на полиуретана, който е част от материала. Вътре снарядът е завършен със специална рамка, която предпазва шевовете от разкъсване. Шевовете също са подсилени с подсилени нишки. Размерите на продукта са - 520 (дължина) х 200 (височина) мм. Средната цена е 2970 рубли.
Снаряд от 30 кг, препоръчван за кросфитъри и силови тренировки. Подходящ за използване във фитнес залата, у дома или на открито. Вътре има 4 пълнителя по 7,5-8 кг. Отделно закупен монопълнител ви позволява да увеличите натоварването до 45 кг. Алтернативен вариант са 4 отделения по 8 кг, които са включени в комплекта на чувала с пясък.
Чантата е изработена от тактически материал Oxford 1680D, който е с водоотблъскваща полиуретанова импрегнация. Fitpro FP-30 е оборудван с дръжки, които са подсилени с гумирани вложки. Самите дръжки са двойно зашити, а линиите на рамката са зашити с подсилени конци. Пясък, камъчета, изстрел и други насипни материали могат да се използват като пълнител. Дизайнът на пясъчната възглавница е много издръжлив, не се страхува от удари или хвърляния. Размерите са - 620 (дължина) х 220 (височина) мм. Средната цена е 3930 рубли.
Ергономична торба с пясък с тегло 45 кг.Моделът е специално създаден за напреднали спортисти, кросфитъри. Окомплектована е с два пълнителя по 7,5-18 кг, както и две допълнителни отделения по 15-17 кг, които се закопчават с велкро. Възможно е също така да се добави монопълнител за увеличаване на натоварването до 70 кг. Един от допълнителните пълнители може да се използва като отделно спортно оборудване, за това е оборудван с дръжки.
Материята е издръжлива, вътре е поставена рамка за увеличаване на издръжливостта на модела, шевовете са подсилени с подсилена нишка. Дръжките на Fittop FT-45 са гумирани, което не само осигурява допълнителен комфорт, но и отговаря за безопасността на тренировката - дръжките са надеждни и не се плъзгат по време на хващане. Размери на продукта: 720 (дължина) x 250 (височина) мм. Средната цена на модела е 5500 рубли.
Чанта с тегло 70 кг, която е предназначена за щангисти, кросфитъри и пауърлифтъри - професионални спортисти с високо ниво на физическа подготовка. Комплектът Fitathlete FA-70 включва 2 клапанни пълнителя (7,5-8 кг) и 2 надлъжни пълнителя (15-17 кг). Моделът е изработен от здрава водоотблъскваща материя (Oxford 1680D).
Пълнителите се закрепват със специални ключалки, които са здраво закрепени и не се разкъсват по време на интензивно обучение. Вътре в чантата има рамка, която допълнително увеличава здравината на продукта. Дръжките за захващане са гумирани, не се плъзгат при работа със снаряда. Шевовете на чантата са зашити с подсилен конец. Размерите на модела са 720 (дължина) х 320 (височина) мм.Средната цена е 5800 рубли.
Моделите с пясъчна торба на тази компания са много популярни. В същото време цената им е по-висока от тази на предишния производител. Що се отнася до видовете, четири модела са най-търсени.
Теглото на този лек снаряд е 20 кг, подходящ е за жени, които тренират Bodyrock, а също така се препоръчва за начинаещи спортисти. Продуктовият комплект включва 4 пълнителя, всеки от които е с маса 5 кг. Моделът е удобен за приложение в спортни зали и работа в домашни условия. S20 Bodyrock е изработен от 1000D Cordura, военна материя с превъзходна издръжливост.
Моделът е с компактни размери (50х25 см), което го прави удобно да вземете продукта със себе си на път или да го съхранявате у дома. За удобно захващане са предвидени 6 дръжки и странични дръжки.
S20 Bodyrock се предлага в няколко цвята, подходящи както за мъже, така и за жени. Предлага се с програма за упражнения. Средната цена е 5600 рубли.
S40 Sandbag осигурява натоварване от 10 до 40 кг, препоръчва се за CrossFit спортисти, спортисти, занимаващи се със силови тренировки или бойни изкуства. Това е универсален снаряд, който е еднакво подходящ за начинаещи и професионални спортисти.Подходящ както за домашни тренировки, така и за занимания във фитнеса или на открито. В комплекта към модела са включени 4 пълнителя, като всеки от тях е с капацитет 10-11 кг, захващат се с велкро. Спортната чанта е изработена от издръжлив материал, всички шевове на продукта са зашити с подсилена нишка, което осигурява дълъг експлоатационен живот. Размерът S40 е компактен - 60x27 см. Средната цена е 5790 рубли.
Тежка чанта за напреднали спортисти, кросфитъри и такива, занимаващи се със силови тренировки, контактни спортове. Пясъчната възглавница е предназначена за 60 кг, за увеличаване на натоварването комплектът включва 4 пълнителя, теглото на всеки от които е 15-16 кг. Чантата е оборудвана с 4 чифта дръжки. Материал за производство - изключително здрав плат Cordura 1000D. Размер - 70х30 см. Тренировката с пясъчна възглавница S60 ви позволява да увеличите силата, издръжливостта, да подобрите мобилността и баланса. Средната цена е - 6000 рубли.
Силна чанта от 80 кг, предназначена за професионални състезатели с тежка категория, пауърлифтъри и силни треньори. Дава натоварване от 50 до 100 кг, комплектът включва 4 пълнителя, с тегло 25-27 кг всеки. Чантата е с двойни шевове, зашити с подсилен конец. Материалът на изработката е плат Cordura 1000D, вътре има рамка. Размерът му е 90х35 см. Към S80 се предоставя програма за упражнения като подарък.Средната цена е 6590 рубли.
Линията чанти на руската компания KenProjects LLC е ограничена до три популярни модела.
Чувалът осигурява натоварване от 10 до 30 кг. Спортното оборудване SandBag 30 е универсално, с него можете да изпълнявате почти всички видове упражнения. Подходящ за кросфитъри, силови и бодирок тренировки. Комплектът включва 4 допълнителни пълнителя, с тегло 10 кг всеки. Sandbag е оборудван с 10 ергономични дръжки за сигурен и удобен захват, независимо от позицията на машината. Чантата е изработена от руска военна материя Кордон, която е устойчива на износване, атмосферни влияния и водоотблъскваща. Вътре има двойна система от линии, а шевовете са зашити няколко пъти с високоякостни конци. Не е включен пълнител за торбички. Средната цена е 3590 рубли.
Максималното натоварване на тази чанта е 45 кг. Тази опция е подходяща за функционално обучение. За регулиране на натоварването комплектът включва 2 пълнителя по 15 кг. По периметъра на продукта има 10 дръжки, предназначени за различни видове захват. Дръжките са широки, изработени от плътна тъкан, не търкат ръцете. Освен това, SandBag 45 е оборудван с ремъци за затягане на пясъчната торба, ако не се използват всички пълнители.Подобно на други представители на тази линия, моделът е ушит от тежък военен плат "Cordon". Рамката на продукта е двойна, подсилена, разположена отвън и отвътре. Средната цена е 3490 рубли.
Спортна екипировка за професионалисти, пауърлифтъри и щангисти. Максималното натоварване е 60 кг. Допълнително комплектът включва 4 пълнителя, теглото на всеки от които е 15 кг. В същото време отделенията са здраво закрепени и удобно отстранени, освен това са оборудвани със специални маркировки за регулиране на нивото на пълнене. Когато чантата е малка, за удобство може да се стегне с ремъци, което намалява обема на продукта. Симулаторът е оборудван с 10 издръжливи, удобни дръжки. Платът на продукта е издръжлив материал, използван при шивашките военни боеприпаси, който може да издържи на продължителни интензивни натоварвания. Вътре в чантата има подсилваща рамка. Шевовете на продукта са двойно зашити с подсилен конец. Средната цена е - 6000 рубли.
Универсална, ергономична пясъчна торба от руски производител. Отличава се с високо качество на шиене и функционалност. Има стилен външен вид, благодарение на лъскавия блясък на материала и ярките цветове.Платът за чанти - Oxford 1680D, има повишена здравина, ветроустойчиви и водоотблъскващи свойства. Благодарение на този материал можете да тренирате на открито, без да се страхувате от влага или негативните ефекти от метеорологичните условия. Максималното тегло на чантата е 30 кг, което е подходящо за начинаещи спортисти и фитнес тренировки. Рамката на конструкцията е оборудвана със здрави полиамидни колани. Комплектът снаряд включва 1 основен и 2 допълнителни пълнителя, което ви позволява да увеличите първоначалната маса на торбата. Също така, чантата е оборудвана с 5 полиамидни дръжки. Средната цена е 2530 рубли.
Компактна и многофункционална чанта, подходяща за фитнес, у дома или на открито. Допълнително натоварване ще осигурят включените в комплекта 4 пълнителя по 25 кг. Удобен захват се гарантира от 7 дръжки, изработени от мека, но издръжлива материя - те не се късат при интензивно натоварване, но в същото време са достатъчно меки, за да не търкат ръцете ви. Чантата е изработена от високоякостен материал, подсилен с презрамки отвътре. Всеки шев е зашит с подсилен конец. Снарядът е подходящ за момичета и начинаещи атлети, за кросфит и бодирок тренировки. Sandbag се предлага в черно. Размерите са компактни 50x25cm, благодарение на което продуктът заема малко място, лесно е да го вземете със себе си на пътуване. Средната цена е - 2290 рубли.
Спортно оборудване от линията Sproots за щангисти. Първоначалното тегло на чувала е 60 кг. Подходящи за кросфит, фитнес, бойни изкуства, както и за домашни тренировки. Чантата е снабдена с 8 дръжки за удобен захват. Комплектът включва и 3 чанти, всяка с тегло 20 кг. Освен това имат дръжки, така че всяка чанта може да се използва отделно като самостоятелен тренажор преди тренировка. Материалът на продукта е здрав плат, шевовете са зашити с полиамидна нишка, така че чантата е по-малко податлива на износване, външни повреди и разкъсвания на шевовете. Дръжките на пълнителите и пясъчната възглавница са подсилени с уплътнения, така че да не порязват ръцете ви по време на тренировка. Също така си струва да се отбележи, че пълнителите имат двойно велкро за по-сигурно прилягане. Линията Sproots също включва гама от модели от минимум 20 кг до максимум 100 кг. Предлага се в черен и жълт цвят. Средната цена на SPR 60 е 3400 рубли.
При избора и закупуването на това спортно оборудване се препоръчва да се обърне специално внимание на следните основни параметри:
Теглото на чантата зависи пряко от нейното предназначение. Ако е необходима възглавница с пясък за жена, начинаещ спортист, е закупена за кросфит, тренировка за издръжливост, препоръчително е да изберете чанта с тегло до 20 кг.По-опитните спортисти са подходящи за модели с тегло от 40 до 60 кг. А за щангисти са подходящи продукти с тегло до 100 кг - такива черупки са най-добре закупени за тренировки за увеличаване на масата и силата. Ако избраният снаряд е твърде лек за спортиста, той просто няма да донесе ефективност, а твърде тежката чанта също ще бъде безполезно придобиване за неподготвено тяло. Ето защо, когато избирате възглавница с пясък, трябва да вземете предвид не само вашите силни страни и възможности, но и слаби страни.
Да започнете с 50 кг пясъчна торба, която няма фиксиран център на тежестта, ще бъде предизвикателство дори за професионалисти, които могат да се справят с лекота с щанга от 100 кг. За да свикнете с характеристиките на снаряда, се препоръчва да започнете тренировка с лека чанта. Тялото трябва да свикне с него постепенно, така че ще отнеме известно време да се научи и да свикне с него, преди да можете безопасно да преминете към атлетично обучение. Най-добрият вариант би бил пясъчна възглавница с пълнителите, включени в комплекта - това ще ви позволи да увеличите натоварването с течение на времето.
И в тази категория е важна не само тъканта, от която е ушита чантата, но и материалът на дръжките, качеството на шевовете, конците за зашиване, надеждността на велкро и закопчалки. Пълнителят не трябва да напуска торбата през шевовете или да се излива от пълнителите, които са се отделили по време на работа. Основните изисквания към тъканта за пясъчна възглавница са здравина, устойчивост на износване, водоотблъскващи свойства. Шевовете трябва да са с високо качество, добре зашити и подсилени. Най-надежден е тройният кръстат бод. Що се отнася до дизайна на чантата, необходимо е да има рамка, за предпочитане удвоена.
И така, една от най-надеждните марки тъкани е найлоновата тъкан Cordura 1000D, използвана в армейските амуниции.Има водоотблъскваща импрегнация, покритието му е от полиуретан, а максималната плътност е 1000 den. Влакната на такава тъкан практически не се изтриват и не се счупват при редовни интензивни натоварвания.
Удобният захват осигурява ефективността на цялата тренировка, така че качеството на дръжките играе важна роля. Пластмасовите дръжки не са толкова удобни, защото са само частично достъпни за хващане, докато пластмасата е крехък материал, който може да се счупи при натоварване. Широките гумирани дръжки се считат за най-надеждни. Те не режат ръцете ви, осигуряват здрав захват и не се плъзгат по време на тренировка.
Друг важен елемент на снаряда, в който силата на материала играе ключова роля. Надеждността на цялата пясъчна възглавница зависи от това колко здрави са пясъчните отделения. В този случай основното изискване за пълнителите е уплътненият производствен материал, както и зашиването с подсилена нишка. Отделенията не трябва да пропускат дори най-малките частици от пълнителя. Връзките също трябва да са достатъчно здрави, за да не се разхлабят отделенията по време на тренировка.
Този параметър е на последно място, но все пак има известно значение - нивото на естетическо удоволствие зависи от дизайна на продукта. Разбира се, красивият и стилен дизайн не трябва да противоречи на качеството на продукта, което също трябва да се вземе предвид при избора на пясъчна торба.
Добре известното име на производителя увеличава цената на снаряда, но в същото време се повишава и качеството на продукта.Компаниите, специализирани в производството на спортно оборудване и оборудване, внимателно следят качеството на модела, работят за подобряването му, подобряват производителността и работят върху недостатъците. В този случай дефектните стоки се проследяват по-сериозно, отколкото при по-малко популярни марки, а гаранцията е по-надеждна.
Можете сами да ушиете торба с пясък у дома. За да направите това, използвайте пътна чанта или раница от плат. Друг вариант е да превърнете спортна жилетка с тежести в торба с пясък. Като пълнител можете да използвате както пясък, така и всеки друг насипен материал. В този случай теглото се изчислява въз основа на нивото на спортна подготовка на потребителя и желаното натоварване.
Този дизайн обаче се характеризира с ниска степен на надеждност, поради което бързо се износва и става неизползваем. За дългосрочно използване на пясъчна възглавница е най-добре да се даде предпочитание на доказани продукти, зашити от подходящи материали на специално оборудване.