Рейтинг на най-добрите витамини със селен за 2022 г

Екологичната ситуация, начинът на живот и недохранването влияят негативно на човешкото здраве. Ето защо през 2022 г. трябва да се обърне специално внимание на профилактиката на заболяванията, най-важната част от която е рационализирането на храненето.

Включването на правилно подбрани минерални елементи и витамини в ежедневната диета не винаги е възможно. Дефицитът може да се попълни с помощта на витаминни комплекси или хранителни добавки със селен, който засяга всички видове имунитет.

Какво е селен. Защо тялото се нуждае от

Той е съставна част на протеини, липозахариди, ензими. Известен като елемент на дълголетието. Също така е част от антиоксидантния ензим глутатион, който предпазва клетките на тялото от увреждане и оксидативен стрес.

Открит е от шведски учен, който изучава производството на сярна киселина в началото на 19 век, според Амилия Грипсхолм.

Той получил името си от Селена (от гръцката Луна), тъй като бил постоянно с телур, който получил името Tellus - Земя. Но едва през втората половина на 20 век тя е призната за жизненоважна за човечеството.

Има канцерогенно свойство - забавя развитието на злокачествени тумори. Използва се за лечение на мъжкия фертилитет - осигурява подвижността на сперматозоидите. Елементът се използва и за синтеза на хормони на щитовидната жлеза. В допълнение, проучванията показват, че Se е в състояние да защити тялото от вредни вещества като олово, кадмий, талий и живак.

Химическа структура

Селенът, Se е химичен елемент от периодичната таблица с атомен номер 34. Принадлежи към VI група. Подобен по химични свойства на арсена.

Естественият Se е рядък. Това е смес от шест изотопа.Източник на натрупване най-често са магмени скали или термални води. Se изоморфните примеси са характерни за естествената сяра и сулфидите.

Se, получен по химичен път, е аморфен керемиденочервен прах. Бързо се топи, образува стъкловидни сажди.

Поради вида на химичните връзки, тоест молекулярната структура, той съществува в различни алотропни форми:

• Аморфен. Според химичния състав се разделя на колоиден, прахообразен, стъкловиден. Колоидните, прахообразни имат червен цвят. Получава се чрез охлаждане на селенови пари. Стъкловидно черно. За да се получи, той се нагрява до повече от 220 градуса, след което бързо се охлажда. Стъкловиден блясък, много крехък.
• Кристални - шестоъгълни, моноклинни. Шестоъгълно сиво. Получава се чрез нагряване до точката на топене на други форми на елемента (220 градуса), след което бавно се охлажда.

Използва се от Se за електрофотографски копирни машини, като тонер за фотографски производители. Разширява гамата от черно-бели фотографски изображения. Той се използва широко за придаване на фина зърнеста структура на лятата стомана.

Използва се и при производството на основни лекарства. Съвременната фармакология препоръчва лекарства за употреба, при които Se образува съединения с биолиганди (биологични вещества), например селеноцистеин, селенометионин или двувалентни органични форми на Se. Те са ефективни, безопасни, но скъпи.

внимание! Етикетирането на лекарствата трябва да бъде лесно за четене, разбираемо, надеждно, да не подвежда потребителите.

Допустима доза

Селенът като микроелемент е много важен за живота на хората и животните.

Поради неспазване на санитарните и епидемиологичните изисквания за качеството на почвата хората са предразположени към онкологични и сърдечно-съдови заболявания. За профилактика, лечение се използват съединения като селенит или натриев селенат, включени в различни витаминни комплекси, а храната за животни се обогатява с този елемент.

Според изследване на Академията на науките на САЩ, човешкото тяло се нуждае от доста малко Se на ден, за да поддържа здравето си - 55 микрограма за възрастни, 70 микрограма за жени по време на бременност и кърмене, съответно 15 - 30 микрограма за деца, според възраст.

Не е нужно да си предписвате нищо сами. Превишаването или намаляването на дозата трябва да става под наблюдението на специалист.

Според СЗО допустимият прием на селен на ден е 400 mcg. Превишаването на този праг може да доведе до нежелани последствия.

Какви продукти съдържат

Елементът не се синтезира от тялото, а идва само отвън. 10-20 грама бразилски орехи могат да задоволят дневната нужда. Възможността да се ядат бразилски орехи всеки ден обаче не е достъпна за всеки.

Селенът се съдържа и в морската вода и повечето морски дарове - риба, калмари, скариди, раци, миди, морско зеле.

важно. По време на готвене съдържанието на всички елементи и соли се намалява, но ако консумирате поне 200 г морски дарове на ден, дефицитът на селен може да бъде избегнат.

Se концентрира в бъбреците на домашните животни - овце, свине. Но яденето на 100-200 г бъбреци дневно не е удоволствие за всеки.

Не последната позиция в класацията на хранителните продукти, съдържащи селен, е заета от зърнени култури, особено покълнали зърна, пшенични трици. Голямо количество съдържа хляб от пълнозърнесто брашно.И повече се съдържа в тестото, приготвено на квас - неутрализира фитина, който абсорбира важни микроелементи, включително селен.

Необходимото количество микроелемент за задоволяване на дневната доза съдържа някои зеленчуци - репички, цвекло, домати, бяло зеле, чесън. Сред плодовете - портокал, сред горските плодове - малини, боровинки.

Задоволяването на дневната доза е почти невъзможно. Следователно, за да се поддържа имунитет и нормален живот, е необходимо изкуствено да се въведе малко количество микроелемент.

Полза за здравето

Малки количества микроелемент са жизненоважни за човека. Основната част е концентрирана в бъбреците, черния дроб, далака, сърцето, мъжките тестиси.

Полезни факти:

• Предпазва щитовидната жлеза. При недостиг на микроелементи функцията за производство на хормони намалява.
• Приемът на лекарства, съдържащи селен, помага за намаляване на нивото на антитироидните антитела, подобрява настроението.
• Намалява, предотвратява развитието на рак чрез намаляване на увреждането на ДНК.
• Подобрява клетъчния, хуморален имунитет. Дефицитът на селен допринася за влошаване на имунната система.
• Има антиоксидантно, защитно действие.
• При намалено ниво се появява тревожност, развиват се депресия и разсеяност.
• Намалява възпалението при сърдечно-съдови заболявания. Дефицитът на микронутриенти може да увеличи риска от развитие на коронарна артериална болест (коронарна болест на сърцето). Благоприятен ефект има приемът на витаминни комплекси, хранителни добавки и други лекарства със селен.
• Намалете болката при панкреатит. Достатъчно е да приемате 600 mcg на ден, за да намалите честотата на екзацербациите.
• Повишава паметта, умствената работоспособност.Хората, които страдат от когнитивно разстройство, като болестта на Алцхаймер, имат ниски нива на селен.
• Белите дробове работят по-добре с по-високи нива на Se.
• Смилаемостта на органичния и неорганичния Se е почти еднаква.
• Хемодиализата премахва напълно селена от кръвта. При чернодробни заболявания много често хората не получават необходимото количество от микроелемента.
• Как лекарството взаимодейства със селенометионин, селенат или натриев селенит. Тялото абсорбира селенометионин по-добре от селен от селенит, но неорганичните съединения са по-токсични.

Количеството селенсъдържащи хранителни продукти зависи от качеството на почвата. В Русия почвата систематично се унищожава от торове, доставката на Se е под минимума при повече от 80% от руснаците.

След 45 години дефицитът се увеличава значително, което може да доведе до инсулт, инфаркт. Ето защо, навлизайки в ерата на Балзак, трябва да обърнете специално внимание на селена.

Най-добрите руски витамини със селен

Форте с витамин С табл. №60 от Evalar CJSC

БАД (биологично активна добавка) за храна, кръгли кафяви таблетки с бежови пръски. Спомагат за укрепване на имунната система, поддържат здравословно състояние на сърдечно-съдовата система.

Преди мнозина погрешно приемаха, че Se не е достатъчно важен за тялото в сравнение например с желязото или флуора. Днес е доказано, че микроелементът изпълнява най-важните функции в живота на тялото. Трябва да се приема с храна по 50-70 mcg дневно.

Форте е хранителна добавка. Ето защо, за по-добро усвояване, трябва допълнително да вземете комплекс от витамини, да се храните правилно.

Показания за употреба:

• укрепване на кръвоносните съдове;
• подобряване на работата на сърцето;
• повишен имунитет;
• защита на тялото от оксидативен стрес.

Противопоказания:

• по време на бременност и кърмене;
• с непоносимост към компонентите.

Влияние върху способността за шофиране на транспорт - няма данни.

По-добре е да се консултирате със специалист, преди да го приемете.

Начин на приложение, дози: 1 таблетка дневно. За предпочитане сутрин. Продължителността на курса е 1 месец.

Условия на съхранение: Температура не по-висока от 25°С.

• има ефект;
• имунитетът се повишава;
• тялото е защитено от оксиданти;
• предотвратява онкологията;
• предлага се на достъпна цена;
• важен микроелемент за живота на тялото.

• трябва да се приема поне 1 месец.

Активен раздел Селен. 250 mg №60 от Diod PAO

Фирма "Диод" е лидер в производството на иновативни лекарства, хранителни добавки. Година на основаване - 1992г.

Таблетките са бели, малки. Леко кисело на вкус, но приятно.

При липса на Se, лекарството осигурява антиоксидантна защита, активира антиоксидантните ензими и действа като допълнителен източник на селен. Тоест приемът на хапчета като допълнение към терапията също води до намаляване на окислителните процеси.

Ефективността на лекарството е доказана от Руската академия на медицинските науки на Руската академия на медицинските науки, както и от Центъра за превантивна медицина на Министерството на здравеопазването на Руската федерация (GNIC).

Състав: Селексен, сорбитол, калциев стеарат, аскорбинова киселина.

Показания за употреба:

• нарушение на метаболизма на холестерола;
• недостатъчност на Se, витамин С;
• нарушаване на окислителните и антиоксидантните системи.

Противопоказания:

• непоносимостта може да причини умора, главоболие, гадене, повръщане;
• кърмачки, бременни жени, по-добре е да се консултирате със специалист.

Начин на приложение, дози: Необходима е медицинска консултация. Рецепция - възрастни по 1 таблетка на ден, за предпочитане сутрин. Препоръчителната продължителност е 1 месец.

Условия за съхранение: На сухо, защитено от светлина място.

• приятен вкус;
• повишава ефективността;
• укрепва имунната система;
• подобрява състава на кръвта;
• помага при хронична умора;
• нормализира работата на ендокринната система.

• има противопоказания;
• може да се появи главоболие;
• най-добре се приема с други витамини;
• за да намалите холестерола, трябва да следвате диета, да приемате статини.

Complivit селен табл. 300 mg №60 от Pharmastandard-UfaVita

Фармацевтична компания "Фармстандарт" е лидер в производството на съвременни лекарства, отговарящи на изискванията на здравеопазването и очакванията на пациентите. Производствените мощности на компанията (5 модерни фабрики) напълно отговарят на изискванията на руските стандарти.

Състои се от 10 витамина, 3 минерала, т.е. това е витаминно-минерален комплекс + 70 mcg селен. Попълва нуждата от микроелементи, намалява риска от рак, забавя процеса на стареене. Лекарството предпазва и от тежки метали.

Състав: никотинамид, селен, витамин С, токоферол ацетат, тиамин хидрохлорид, рибофлавин, калциев пантотенат, пиридоксин хидрохлорид, ретинол ацетат, фолиева киселина, цианокобаламин, манган, цинк, мед, помощни вещества.

Показания за употреба:

• като източник на витамини, минерални елементи;
• диетична добавка към храната.

Противопоказания:

• няма данни.

Странични ефекти:

• развитие на алергични реакции в случай на непоносимост.

Начин на приложение, дози: Опаковка - 60 бр. Приемайте по една таблетка на ден. Продължителност - 1 месец, след известно време можете да повторите.

Условия на съхранение: Относителна влажност не повече от 60%. Срокът на годност е посочен на опаковката - 2 години. Не приемайте след изтичане на срока на годност.

• добър мултивитаминен комплекс;
• евтино лекарство;
• таблетките са малки - лесни за преглъщане;
• добра комбинация от витамини, минерали;
• общото състояние се подобрява;
• ефектът се усеща още по време на първия курс на приложение.

• алергична реакция, обрив;
• главоболие, световъртеж;
• намалено внимание и производителност.

Благомакс селен и цинк + витамини А, Е, С, В6 капс. 0,4 гр. №90 от ВИС ООД

Форма на освобождаване - капсули. Продава се в буркан с тъмно жълт цвят. Размерът е стандартен. Лекарството предотвратява, компенсира липсата на Se и витамини A, B6, C, E.

• Se е важен микроелемент, който осигурява човешкия живот. Има антиоксидантни свойства. Насърчава образуването на хормони на щитовидната жлеза, спомага за усвояването на йод.
• Цинкът участва в борбата срещу инфекциозни заболявания, рак.
• Витамин А регулира протеиновия синтез. Той също така повишава активността на левкоцитите, повишава устойчивостта на мембраните, образуването на кости и зъби. Липсата на цинк може да наруши метаболизма.
• B6 подобрява паметта, подобрява настроението. Той е основният катализатор за обмяната на аминокиселини, синтеза на невротрансмитери на нервната система. Това означава, че е необходимо за подобряване на работата на мозъка.
• С има широк спектър от положителни ефекти върху здравето - насърчава регенерацията на тъканите, подобрява съсирването на кръвта, подпомага образуването на стероидни хормони, повишава устойчивостта към инфекции.
• Е има канцерогенен ефект, предотвратява тромбоза, способен е да подмладява кожата, осигурява нормалното функциониране на мускулите и поддържа имунната система. А също и поради антиоксидантния ефект, витаминът може да забави процеса на стареене на кожата.

Състав: Селен, цинк, витамини А, В6, С, Е.

Показания за употреба:

• стресови състояния;
• умствена, физическа активност.

Противопоказания:

• по време на бременност;
• с лактация;
• непоносимост към компонентите, води до алергични реакции.

Начин на приложение, дози: 1 капсула 2 пъти дневно. Курсът е 6 седмици. Повторете, ако е необходимо. Не е желателно да се комбинира с лекарства, съдържащи подобни микроелементи.

Условия на съхранение: При температура не по-висока от 25 С. Срокът на годност е посочен на етикета - 2 години.

• достъпна цена;
• има положителен ефект върху общото благосъстояние;
• кожата става гладка, не се отлепва;
• жизненост се връща;
• състоянието на косата, ноктите се подобрява;
• появява се здрав тен;
• съдържа всички необходими витамини, не е необходимо да се купуват отделно.

• индивидуална непоносимост;
• капсулите не са защитени от влага;
• продава се без допълнителна опаковка,обяснителна бележка.

Витамир 100 мкг табл. п/о №30 от Квадрат-С

Фирма "Квадрат-С" се отличава с използването на висококачествени естествени суровини, оригиналност, достъпни цени.

Селенът от Vitamir ще поддържа оптимално здраве.Лекарството съдържа селенометионин, антиоксидант, който лесно се усвоява от тялото. Допринася за нормалното функциониране на имунната система, стимулира щитовидната жлеза, подобрява репродуктивните функции на човека.

Състав: Селенометионин, лактоза, E1201, E570, E464, E1521, E171, E160b.

Показания за употреба:

• допълнителен източник;
• диетична добавка към храната.

Противопоказания:

• по време на бременност;

Влияние върху способността за шофиране на превозни средства и механизми - няма данни.

Начин на приложение, дози: 1 таблетка на ден по време на хранене. Продължителността на курса е 1 месец.

Условия на съхранение: На защитено от пряка слънчева светлина място. Температура на съхранение - макс. +25 С. Срок на годност - 36 месеца.

• силен антиоксидант;
• подобрява имунитета;
• помага на тялото да абсорбира йод, витамин Е
• селенометионинът се абсорбира добре.

• миризма - така миришат всички препарати със селен.

Най-добрите вносни витамини със селен

Таблетки 100 мкг 100 бр. от Solgar Vitamin and Herb (САЩ)

Solgar произвежда натурални витамини, първокласни хранителни добавки. Заема водеща позиция в света. Годината на основаване е 1947 г.

Микроелементът е произведен в лесно усвоима форма - селенометионин. Има минимален риск от странични ефекти, лесно се понася.

Разумната доза може да донесе много ползи на тялото. Например, приемането на микроелемент помага за защита срещу агресивните ефекти на свободните радикали, които разрушават клетките на тялото.Освен това селенът е участник в многобройни процеси в нашето тяло – влияе върху репродуктивното здраве на мъжете и жените, осигурява защита на ставите, ретината, кръвоносните съдове и проявява антиоксидантни свойства.

Съединение: Фосфор, селен (L-селенометионин), калций, калциев фосфат.

Показания за употреба:

• провал;
• диетична добавка към храната.

По-добре е да се консултирате със специалист.

Противопоказания:

• индивидуална непоносимост, може да причини гадене, повръщане, замайване;
• по време на бременност;
• по време на кърмене.

Начин на приложение, дози: 1 таблетка на ден, по време на хранене.

Условия на съхранение: При температура 15-30 С.

• производителят има добра репутация;
• лесно смилаема форма на селен;
• известна и доказана фирма, положителни отзиви;
• без мая, рядко - най-често се прави на базата на мая.

• цена;
• специфична миризма;
• дозировка - таблетките са твърде големи, може да се появи негативна реакция на тялото.

50 мкг табл. #100 от Nature's Bounty

Nature's Bounty, Inc. е световен лидер в производството на витамини и минерални продукти. За производството се използват естествени съставки, най-новите технологии.

Селенът е антиоксидант, взаимодейства с ензимите на антиоксидантната система на организма - глутатион пероксидаза, предпазва от увреждане от свободните радикали. Освен това селенът е синергист на йода.

При дефицит се влошава работата на щитовидната жлеза, метаболизмът се забавя, телесното тегло се увеличава. Недостигът на микроелементи също може да причини мъжко безплодие.

Състав: 1 таблетка съдържа 28,75 mg селенови дрожди.

Показания за употреба:

• допълнителен източник на витамини;
• детоксикация на тялото:
• отстраняване на тежки метали от тялото;
• за подобряване на мъжката репродуктивна функция;
• попълване на дефицита на биологично активни вещества.

Противопоказания:

• по време на бременност;
• непоносимост към компоненти.

Преди прием се препоръчва да се консултирате със специалист.

Начин на приложение, дози: 2 таблетки на ден по време на хранене. Продължителност – 1 месец

Условия на съхранение: При стайна температура, на недостъпно за деца място.

• качествени стоки;
• доверена марка;
• лесно се понася;
• малки таблетки.

• цена;
• Бурканът е пълен само наполовина.

Мултивита Селен + Цинк с вкус на манго и маракуя. трън. №20 от Хемофарм

Сръбската фармацевтична компания Хемофарм е основана през 1960 г. Има офиси в различни страни. Фабриките са оборудвани в съответствие със стандартите GMP и GLP, което позволява продажба на продукти на пазарите на САЩ и Европейския съюз.

Мултивита има противовъзпалителни, имуномодулиращи, антиоксидантни свойства. Регулира храносмилателната система.

Състав: L-аскорбинова киселина, фолиева киселина, бета-каротин, токоферол ацетат, цинков глюконат, L-селенометионин, лактоза монохидрат, пречистена вода, аромати, ексципиенти.

Показания за употреба:

• дефицит;
• Диетична добавка към храната;
• тоник;
• профилактика на бронхиална астма.

Противопоказания:

• по време на бременност;
• индивидуална непоносимост.

Странични ефекти:

• сънливост, главоболие;
• сухота в устата, гадене, повръщане, диария, диспепсия;
• уртикария, сърбеж, алергични обриви.

Начин на приложение, дози: Предварително разтворете. 1 таблетка на ден, по време на хранене. Продължителност - 20 дни. Повторете, ако е необходимо.

Условия на съхранение: Температура - не по-висока от 25 С. Срок на годност - 2,5 години

• приятен вкус;
• добра дозировка.

• странични ефекти;
• процесът на разтваряне не е много бърз.

Е и раздел Селен. #60 от MegaFood

Жълтеникави таблетки с многоцветни петна.

MegaFood е американска компания за висококачествени натурални добавки. Основана през 1973 г. В производството използва китайски билкови и растителни методи за лечение, заедно с научни технологии и разработки.

Хранителната добавка E & Selenium се състои от сертифицирани органични билки, хранителни съставки, плодове, зеленчуци.

Опаковката е предназначена за 6 месеца. Подпомага здравето на нервната система. Произведен от натурални продукти, хранителна мая, хранителни вещества. Лесно смилаем, дори и на празен стомах.

Състав: Витамин Е; селен; хлебна мая; корен от цвекло, куркума, джинджифил; листа от розмарин, магданоз, риган; кафяв ориз; броколи; морков; спанак.

Показания за употреба:

• провал;
• диетична добавка към храната.

Противопоказания:

• бременност, кърмене;
• индивидуална непоносимост.

Начин на приложение, дози: 1 таблетка дневно. По всяко време, дори и на празен стомах.

Условия на съхранение: Далеч от деца. Не използвайте, ако защитният пръстен е счупен или липсва.

• вкусът е приятен;
• капсулите са големи, но не е трудно за преглъщане;
• прилив на енергия веднага след приема;
• общата умора постепенно изчезва;
• кожата става гладка, чиста;
• засяга имунната система, кръвоносните съдове, сърцето.

• цена;
• алергична реакция - може да причини дерматит;
• дисфункция на червата.

Now Foods #250 100mcg таблетки

Now Foods е американска компания, произвеждаща витамини, минерали, хранителни добавки, аминокиселини. Годината на основаване е 1948г.

Състав: L-селенометионин, бяло оризово брашно, магнезиев стеарат, стеаринова киселина, калциев карбонат (E170).

Показания за употреба:

• Диетична добавка към храната;
• общо укрепващо лекарство;
• превенция на рака;
• провал.

Противопоказания:

• по време на бременност;
• индивидуална непоносимост.

Начин на приложение, дози: 1 таблетка на ден по време на хранене. Продължителност - 1 месец.

Условия на съхранение: Температура не по-висока от +25 С.

• компонент без мая;
• ефектът се забелязва след няколко дни;
• раздразнението изчезва, настроението се подобрява;
• лекарството е добро за профилактика на много заболявания;
• влияе положително върху репродуктивната функция;
• подобрява състоянието на кожата, косата, ноктите;
• помага за премахване на тежки метали.

• специфична миризма;
• между дозите се връща умора, загуба на сила;
• алергична реакция - по кожата се появяват обриви.

Когато има твърде малко селен

Симптомите на дефицит включват:

• възпаление на мускулната тъкан;
• мускулна слабост;
• крехкост на червените кръвни клетки;
• дегенерация на панкреаса;
• псевдоалбинизъм.

Намаляването на количеството микроелемент също е свързано с патологични състояния, например безплодие, нарушена имунна функция и онкологични процеси.

Последствията от критичния дефицит при бременни жени са следните: внезапна смърт веднага след раждането; бавен растеж; късен пубертет; репродуктивна дисфункция.

Също така, последствията могат да бъдат стареене на жизненоважни органи, ранна менопауза, катаракта, атеросклероза и други компоненти на старостта.

Приемът на добавки или витамини, съдържащи този микроелемент, ще подобри състоянието. Освен това добавките помагат за укрепване на имунната система.

Когато има твърде много селен

900 mcg на ден е токсична доза. За да почувствате леки симптоми на отравяне, е достатъчно да изядете дузина зрели бразилски орехи или килограм риба тон наведнъж.

Признаци на излишък:

• бледа кожа;
• гадене, повръщане;
• косопад;
• зачервено лице;
• мускулни спазми;
• чупливост на ноктите;
• кожен обрив.

Повишеното съдържание е изпълнено с инфаркт, бъбречна недостатъчност, както и сериозни заболявания на нервната система и стомашно-чревния тракт.

Обикновено се намира там, където има естествени слоеве от селенови руди. Понякога се наблюдава при хора, живеещи далеч от мините, в резултат на стремеж към здравословен начин на живот или неконтролирана употреба на лекарства с този микроелемент.

За да се предпазите от излишък, трябва да се придържате към здравословна диета, да наблюдавате теглото си, да спите добре.

Съвет на лекаря

При хората, живеещи далеч от морето, селенът влиза в тялото в малки дози. Обичайната диета не осигурява дневната нужда на тялото, освен това може да бъде слабо усвоена. Ето защо лекарите препоръчват на възрастните да приемат допълнително лекарства, съдържащи селен.

Децата трябва грамотно да организират храненето си с органични зеленчуци и продукти със Se.

заключения

Преди десетилетия селенът не беше популярно хранително вещество.

Днес учените са доказали, че микроелементът е изключително важен за здравето – влияе върху активността на компонентите на антиоксидантните системи и хормоналния метаболизъм на щитовидната жлеза.

Балансираната диета през 2022 г. е най-добрият начин за насърчаване на здравето. Повечето храни обаче съдържат много ниски нива на микронутриента.

Конструктивен изход от ситуацията е приемането на витаминни комплекси, биологични добавки или други лекарства, съдържащи селен.

Помня. Самолечението е опасно. Приемът трябва да бъде съгласуван със специалист.