Рейтинг на най-добрите руски протеини за 2022 г

Приемът на протеини е модерен начин за увеличаване на количеството протеин в диетата на мъжете и жените. Като се има предвид рейтингът на най-добрите руски протеини за 2022 г., можете да изберете качествен продукт за различни условия.

Какво са

Протеиновите продукти помагат на мъжете да натрупат мускулна маса и да повишат работоспособността си. Помага на жените да отслабнат. Хора с непоносимост към глутен, вегетарианци, вегани трябва да разнообразят диетата си.

Има четири вида, които се различават по вида на суровините, използвани в производството:

1. Суроватка - произвежда се от извара, сирене чрез подсирване.
2. Казеин - получава се от мляко.
3. Яйце - от яйца, съдържа целия набор от аминокиселини.
4. Растителни (вегетариански) - от растения (ориз, грах, слънчоглед, соя, коноп, овес).

Суроватката се разделя на три вида: концентрат, изолат, хидролизат. Концентратът е по-евтин. Изолатът, хидролизатът съдържа повече колаген, малко липиди, без лактоза.

Според скоростта на усвояване от организма се изолират бързо (суроватка), бавно 7-8 часа (казеин).

Яйчният вид е най-скъпият поради скъпото производство. Не предизвиква алергични реакции, има много витамини, ценни аминокиселини (левцин), но малък диапазон.

Според броя на съставките има еднокомпонентни и многокомпонентни формулировки. Многокомпонентни съдържат няколко вида протеини (3, 4, 7 компонента), животински, растителен произход.

Как да използвам

Преди да закупите продукт, трябва да се консултирате с треньор, семеен терапевт, диетолог. Специалистът ще изчисли броя, броя на приемите, ще избере правилното меню.

Стандартна формула: 2 g протеин на ден за всеки килограм телесно тегло.

При покачване на мускулна маса е подходящ суроватъчен, яйчен тип.

За отслабване, изгаряне на мазнини - казеинов състав.

Време за прием: преди тренировка, след тренировка, заместване на вечеря, вместо лека закуска. правилното изчисление - само от специалист, зависи от целта на рецепцията.

Как да изберем

 

Преди да купите, трябва да се консултирате със специалисти (диетолог, терапевт, спортен треньор).

Общи правила за закупуване:

1. Изберете вида (суроватка, казеин) - зависи от целта.
2. Прочетете отзиви на клиенти (онлайн магазини).
3. Проучете състава (наличие на допълнителни компоненти).
4. Обърнете внимание на теглото, броя на порциите (изберете проба от 30-60 g).
5. Форма на освобождаване (прах, таблетки).
6. Изберете вкус (неутрален, плодов, шоколадов).
7. Наличието на оцветители, аромати, сгъстители.
8. Условия за съхранение.
9. Сертификат за качество на производителя.

Хора с непоносимост към лактоза, непоносимост към глутен, наличие на алергични реакции - задълбочено проучване на състава, прегледи на различни сайтове, консултация със специалисти.

Рейтинг на най-добрите руски протеини за 2022 г

Прегледът на популярните продукти се основава на отзивите на клиентите на пазара на Yandex.

Различават се три категории: суроватъчен (еднокомпонентен), многокомпонентен, на растителна основа (веган, вегетариански продукти).

Основни противопоказания: бременност, кърмене на жени, възраст до 18 години, алергични реакции.

Суроватка

5-то място CMTech Whey Protein (900 g) неутрален

Цена: 1.160-1.399 рубли.

Производител е CMTech.

Мека опаковка в бяло, синьо. На син фон са изобразени кана с мляко, чаша, глава твърдо сирене с черен контур.Името на фирмата е най-отдолу.

Има варианти с вкус на шоколад, ванилия.

Особености:

• форма на освобождаване - прах;
• тегло 900 гр.;
• 30 дози;
• 1 доза (g): 20,6 протеини, 2,9 въглехидрати, 2,8 мазнини:
• съдържание на калории - 428 kcal.

Състои се от: 75% WPC (суроватъчен протеин концентрат), лецитин, сгъстител, антислепващ агент.

Размери на опаковката (см): височина - 35, ширина - 24,8. Грамаж - 970 гр. Продава се в комплект с мерителна лъжица.

Срок на годност - 18 месеца.

• качествен състав;
• смесва се добре;
• неутрален вкус може да бъде допълнен;
• цена.

• добавки (сгъстител, антислепващ агент).

4 място Academy-T Whey Fit Protein (2270 g) шоколад

Цена: 2621 рубли.

Продукт на фирма "Академия-Т" (Москва).

Предназначен за спортисти, активни хора.

Контейнерът е бял пластмасов буркан с червен капак. Червено-синият стикер съдържа пълната информация.

Предлага се с вкус на ягода и ванилия.

Характеристики:

• прах;
• тегло 2,27 кг;
• 76 порции;
• 1 порция (g): протеини 21,6, мазнини 1,2, въглехидрати 4,5;
• съдържание на калории - 120 kcal.

Приложение: 1 мерителна лъжица на 200-300 мл (вода, мляко) разбъркайте с миксер. Консумирайте 2-3 пъти на ден: закуска, преди обяд, след тренировка, 2 часа преди лягане.

Съдържание:

• суроватъчен протеин концентрат;
• разтворими диетични фибри (гума арабика);
• витамини (A, E, D, C, група B);
• минерали (калций, магнезий, желязо, цинк, мед, манган);
• добавки: сукралоза (Е 955), папаин.

Да се ​​съхранява при температура до 25⁰С, на сухо място. Срокът за кандидатстване е 2 години.

• добър вкус на шоколад;
• голям пакет;
• изгодна цена;
• смесва се добре в студена вода;
• витамини, минерали, фибри;
• ниско количество въглехидрати, мазнини.

• индивидуална реакция.

3-то място Bombbar Whey Protein (900 g) крем брюле

Цена: 1265-1350 рубли.

Bombbar продукт.

Продава се в мека опаковка. Дизайн: на бял фон, ярки надписи на марката, броя на порциите. Има изображения на топки сладолед крем брюле, които се наливат с мляко.

Особености:

• тегло - 900 гр.;
• 30 порции;
• 1 доза - 2 лъжички (g): протеини 20, липиди 2, въглехидрати 2;
• съдържание на калории - 106 kcal.

Рецепция 1-2 пъти на ден. Разтворете 2 премерени дози (30 g) в 200-350 ml течност (вода, мляко).

Спортисти и хора го използват като допълнителен източник на протеини при дефицит.

Състои се:

• суроватъчен протеин концентрат;
• емулгатор (соев лецитин) създава хомогенна смес;
• заместител на захарта изомалтоолигозахарид;
• естествени аромати;
• сгъстители (ксантанова мед, гуарова мед);
• сол;
• аскорбинова киселина (витамин С);
• подсладител (сукралоза).

Предлагат се и други варианти: малина, банан, тирамису, шоколад, манго, бисквита, шам фъстък.

Срок на годност - 2 години.

• приятен вкус;
• разтваря се добре в шейкър;
• хомогенна смес;
• съотношение цена-качество.

• съдържа подсладители, сол.

2 място Be First First Whey Instant (900 g) ванилов сладолед

Цена: 1.490 рубли.

Производител е руската компания Be First.

Доставя се в мека торбичка. Основният цвят е бял. Надписи - син, син, жълт шрифт.

Особености:

• тегло - 900 гр.;
• 25 порции по 35 гр.;
• калорично съдържание на 1 доза - 149 kcal;
• съдържа (g): протеини 26,9, липиди 3,43, въглехидрати 3,1.

Състав: суроватъчен протеин, емулгатор - соев лецитин (до 1,5%), добавки (сукралоза, ароматизатор).

Консумирайте 1-3 пъти на ден (вместо закуска, вечеря, като лека закуска между храненията). Разтваря се в студена вода, мляко 35 г (2 мерки).

Има варианти: неутрален, банан, ягода, шоколад, крем брюле, сладолед, шам фъстък.

Срок на годност - 18 месеца.

• смесва се добре;
• без гъста пяна;
• не причинява проблеми със стомашно-чревния тракт;
• без добавки (глутен, сгъстители, аспартам).

• индивидуална непоносимост.

1 място R-Line Whey (1000 g) шоколад

Цена: 1,216 рубли.

Производителят е руската марка "R-Line".

Продава се в запечатана опаковка. Цветовете са нюанси на синьото. Името на компанията, основните параметри (количество протеини, мазнини, въглехидрати) са подчертани в бяло.

Различава се в допълнителното съдържание на пребиотик полидекстроза, витаминен комплекс. Особености:

• тегло - 1 кг;
• 21 порции;
• съдържание на калории - 181 kcal;
• доза - 46 g (мерителна лъжица без предметно стъкло);
• 1 порция (g): протеини 30, мазнини 3,8, въглехидрати 6,7.

Предлага се в: неутрален, ягода, ванилия, банан, кокос, сладолед, малина.

Съединение:

• суроватъчен протеин концентрат;
• пребиотична полидекстроза;
• витамини (група В, А, Е, С);
• какао на прах;
• лецитин;
• добавки (сгъстител, сукралоза).

Прием: 1-3 пъти на ден. Разтворете мерителен съд без предметно стъкло в 200-450 ml течност (вода, мляко). Можете да замените вечеря, закуска, да използвате като лека закуска.

Съхранение на тъмно и сухо място при стайна температура за 1,5 години.

• приятен вкус;
• голямо количество протеин;
• наличието на пребиотици, витамини;
• цена.

• не е намерено.

Многокомпонентен

Съдържат 3, 4, 7 вида. Освен това - витамини, минерали.

5 място CYBERMASS Protein Smoothie (800 g) млечен шоколад

Цена: 1.299-1.468 рубли.

Продукт на руската марка "CYBERMASS".

Прахът е в бяло пластмасово бурканче. Данни за състава, условията за приемане, съхранение - етикет. Използва се изображение на парчета шоколад, кафяв, червен шрифт.

Имоти:

• тегло - 0,800 кг;
• 20 дози по 40 гр.;
• 1 порция (g): протеини 24, липиди 3,2, въглехидрати 10,8;
• съдържание на калории - 152 kcal.

Състои се от: изолат, SB концентрат, сухо натурално кисело мляко, какао, добавки (сукралоза, сгъстител), фибри. Има витамини (групи B, A, E, D, C), минерали (калций, магнезий, желязо, цинк, мед).

Бери, плодови опции се добавят естествени сушени парчета ягоди, пъпеши, банани, боровинки.

Приемайте 1-3 пъти (преди лягане, вместо закуска). Разбийте 40 г прах (мерителна чаша), 250-300 мл течност (мляко, вода). Интензивността на вкуса зависи от концентрацията.

Срок на годност - 18 месеца.

• шоколад;
• добър състав;
• има фибри;
• витамини, минерали;
• цена.

• количество въглехидрати.

4 място CYBERMASS Multi Complex (840 g) ягода

Цена: 936 рубли.

Производителят е популярна марка "CYBERMASS".

Мека опаковка със златист цвят, бяло, черни букви на името на фирмата, продукта.

Състои се от 3 компонента: суроватъчен протеин, соев изолат, мицеларен казеин.

Имоти:

• тегло 840 гр.;
• 28 порции;
• 1 доза (g): протеини 21, въглехидрати 1,1, мазнини 1,4;
• калории 100 kcal.

Съдържание: 40% суроватъчен протеин, 30% соев изолат и мицеларен казеин.Витамини: А, С, групи В, РР, Е). Добавки: подсладител (сукралоза), емулгатори (лецитин, ксантанова гума), фруктоза, овкусители.

Има опция за шоколад на прах.

Приемайте 3 пъти (сутрин, обяд, вечер). Спортисти - преди тренировка 25-60 минути преди час, 30-40 минути след края на натоварването.

За една порция разтворете 30 g (1 мерителна лъжица) и 200-300 ml течност.

• три компонента;
• витамини;
• не е приятен;
• лесно се разтваря;
• деликатен вкус.

• не е намерено.

3-то място Pure Protein Multi Protein (600 g) кремообразен карамел

Цена: 759 рубли.

Продуктът на известната руска марка "Чист протеин".

Прахът е опакован в бяла торбичка, закопчаваща се с цип. На бял фон ярко оранжева вложка, бели букви за продукта. Обозначението на ароматизиращата добавка е стикер на изображението на продукта (парчета кремообразен карамел).

Различава се в 4 вида: суроватъчен концентрат (60%), яйчен (20%), млечен концентрат (10%), соев изолат (10%).

Характеристики:

• тегло 0,600 кг;
• 20 порции по 30 гр.;
• 1 доза (g): протеини 21, въглехидрати 5,3, мазнини 0,5;
• енергийна стойност 110 kcal.

Съдържа: 4 вида протеин, добавки (емулгатор, подсладител, овкусител).

Приемайте 2-3 пъти на ден по всяко време. Попълва нивото на колаген, намалява чувството на глад. Разтворете 30 g прах в течност (сок, вода, мляко). Можете да разбивате с бъркалка, шейкър.

Продават се плодове, сладки видове: шоколад, крем, ягоди, бисквити.

Съхранявайте 18 месеца (на сухо място при температура до +25⁰С).

• много вкусен;
• смесва се лесно;
• без неприятен послевкус;
• 4 компонента.

• брой ъгли;
• наличието на емулгатори, багрила.

2-ро място Меденки BINASPORT Matrix-7 Protein (1000 g) 1 пак.

Цена: 1.530 рубли.

Продукт на руската компания "BINASPORT".

Продава се в мека чанта с цип. Оцветяване - златист фон, черни, кафяви букви.

Отличава се със съдържанието на 7 основни компонента от пълномаслено мляко, яйца, ориз.

Имоти:

• тегло 1 кг;
• 30 порции по 33 гр.;
• 1 доза съдържа (g): протеини 27,3, мазнини 1, въглехидрати 1;
• калории 118 kcal.

Състои се от 7 вида: суроватъчен и млечен концентрат, суроватъчен и оризов изолат, мицеларен казеин, суроватъчен хидролизат, яйчен албумин.

По избор: какао, соев лецитин, натурален аромат, оцветител, сукралоза.

Консумирайте 1-2 пъти след час, 30-40 минути преди тренировка. Продължителност на приема - 14 дни, почивка от 2 седмици.

Разредете 30-33 g (1 доза) и 200-300 ml течност.

Има разновидности: капучино, шоколадови бисквити, манго, маракуя, тирамису.

Срок на годност - 2 години.

• голям пакет;
• смес от 7 вида;
• зеленчуков тип ориз;
• голямо количество протеин;
• нисък брой въглехидрати, мазнини.

• не трябва да се приема повече от 2 седмици.

1 място Pure Protein Multi Protein (1000 g) ягоди със сметана

Цена: 1.017 рубли.

Производителят е известната марка Pure Protein.

Опаковка - чанта с цип. На ярко оранжев фон има черна горна вложка. Вкусът се обозначава със стикер с изображение на продукта.

Различава се в 4 вида: суроватъчен, мицеларен казеин, яйчен албумин, соев изолат.

Характеристики:

• тегло 1 кг;
• 33 порции по 30 гр.;
• калорично съдържание 110 kcal;
• 1 доза (g): 21 протеин, 0,5 мазнини, 5,3 въглехидрати.

Разновидности: 60% суроватъчен концентрат, 20% яйца, 10% соев изолат, 10% млечен концентрат.

Допълнително: фруктоза, декстроза, хранителни оцветители, ароматизатори, емулгатор (ксантанова гума), сукралоза.

Вземете 1-2 пъти по всяко време. Смесете 1 доза (30 g) и 150-250 ml течност.

Има разновидности: шоколадови, кремообразни, карамелени, бисквитени.

• голям обем;
• малко липиди;
• 4 компонента;
• бързо се разтваря;
• малко пяна.

• наличието на фруктоза, емулгатори, багрила.

зеленчук

4 място BIONOVA Грахов протеин (500 g) неутрален

Цена: 849 рубли.

Производител - фирма "БИОНОВА" (Русия\Белгия).

Продава се в хартиена (фолирана отвътре) опаковка. На бял фон на етикета има снимка на шушулка зелен грах, данни за продукта.

Особености:

• неутрален вкус;
• тегло 0,500 кг;
• 100% грах изолат;
• 371 kcal на 100 g;
• Съдържание на BJU (g): 81,7; четири; 0,8.

Допълнителни микроелементи: 15 mg желязо.

Подходящ за вегетарианци, вегани.

Използва се за приготвяне на диетични, безглутенови ястия: супи, картофено пюре, палачинки, палачинки.

Съхранявайте на сухо и тъмно място при стайна температура 24 месеца (запечатана опаковка).

• 100% растителни суровини;
• добре се абсорбира;
• много лизин;
• добавка с желязо;
• подходящ за вегетарианци, вегани;
• без глутен;
• не предизвиква алергични реакции

• не е намерено.

3-то място Зелени протеини Слънчогледов протеин (900 g) неутрален

Цена: 990 рубли.

Продукт на руската компания "Зелени протеини".

Продава се в хартиен плик.На лицевата страна - изображение на слънчоглед, зелени букви (име, характеристики).

Различава се с неутрална миризма, естествен вкус на семена.

Свойства (на 100 гр.):

• тегло 0,900 кг;
• калорично съдържание 353 kcal;
• BJU (g): 60; 8,6; 13.

Състав: 100% слънчогледов колаген концентрат.

Лесно се разтваря във всякакви течности (вода, растително мляко, зеленчуково смути). Използва се за здравословно хранене, възстановяване след тренировка.

Съдържа: витамини (A, E, C, D, група B), минерали (цинк, мед, фосфор, селен, калий, желязо, магнезий).

Съхранение - 12 месеца.

• универсално приложение (течности, супи, сладкиши);
• естествен състав;
• антиоксидант;
• без глутен;
• допълнителен източник на минерали, витамини.

• не е намерено.

2-ро място CYBERMASS Соев протеин (1,2 кг) шоколад

Цена: 999-1000 рубли.

Продукт на популярната фирма "CYBERMASS".

Продава се в бял пластмасов буркан. Има зелени вложки, рисунки на парчета шоколад.

Особености:

• соев протеин;
• тегло 1,2 кг;
• 40 порции;
• 1 доза BJU (g): 23; 0,1; 0,5;
• калории 95 kcal.

Състав: 90% соев изолат, фруктоза, какао, емулгатор (соев лецитин), сгъстител (ксантанова гума), сол, овкусители, сукралоза.

Приемайте 2-3 пъти на ден, сутрин, преди час (30-50 минути), след час. Разбъркайте 30 g, всяка течност (200-350 ml).

Опции: крем, бисквитки.

Съхранение - сухо (влажност до 60%), тъмно място, плътно затворен съд.

• естествен протеин;
• нисък брой липиди;
• без глутен;
• подходящ за вегетарианци, вегани.

• фруктоза, сол, емулгатор.

1-во място Грахов протеин, Orgtium изолат

Цена: 487 рубли.

Продукт на известната компания "Orgtium".

Контейнерът е тъмен пластмасов буркан. Бял етикет, име на продукта, фирмено лого.

Свойства (за 100 гр.):

• изолат от грахов протеин;
• тегло 0,25 кг;
• калории 371;
• BJU (g): 81,7; четири; 0,8.

Различава се в голям брой протеини (в сравнение със соевите продукти), аргинин.

Приемайте 1-3 пъти на ден. Разбъркайте 30 g (1-2 супени лъжици) и 350-500 ml течност. Можете да добавите плодове (банани, горски плодове), шоколад за приятен послевкус.

Съхранявайте 1 година (неотворена опаковка), 6 месеца (след отваряне) при температура от +5 до +20⁰С.

• голямо количество протеин, аргинин;
• наличност;
• екологично чисто производство;
• не предизвиква алергични реакции;
• без глутен, добавки, сладкиши;
• вегани.

• специфичен вкус.

Заключение

Протеиновите добавки, коктейлите помагат на спортисти, вегетарианци, хора с различни заболявания да се хранят пълноценно и разнообразно. Продуктите от рейтинга на най-добрите руски протеини за 2022 г. ще ви помогнат да изберете висококачествена, вкусна добавка за всяка цел, възможност.