Рейтинг на най-добрите препарати с морски колаген за 2022 г

Хранителните добавки с колаген напоследък стават все по-популярни. Известни блогъри ги препоръчват за отслабване и подмладяване на кожата, за възстановяване на връзки и стави по време на активен спорт. Какво е вярно и какво не - нека се опитаме да го разберем.

Какво е колаген и за какво служи?

Колагенът е протеин, който се произвежда от тялото и е основният градивен материал за съединителната тъкан (под формата на междуклетъчна матрица). Еластичността и плътността на тъканите в млада възраст се свързват именно с голямото количество колаген в организма. С възрастта производството на такъв ценен протеин значително намалява - костите стават по-крехки, ставите стават по-малко подвижни. Липсата на колаген се отразява и на кожата – тя губи своята еластичност, изтънява и става суха. За компенсиране на дефицита на собствен протеин се предписват специални препарати на базата на пептиди (по-малки колагенови молекули), особено при небалансирана диета и високи физически натоварвания.

Те помагат за възстановяване на хрущялната тъкан, облекчават симптомите на артрит, поддържат подвижността на ставите и са източник на аминокиселини, необходими за нормалното функциониране на организма. Курсът на приемане на такива лекарства допринася за:

• укрепване на костната тъкан, намаляване на риска от фрактури;
• възстановяване на увредени тъкани след наранявания;
• укрепване на сухожилията;
• забавяне на процеса на разрушаване на ставите;
• подобряване на състоянието на ноктите, кожата и косата.

В допълнение, той помага за възстановяване на чернодробната функция и възстановяване на увредените чревни стени.

Защо морето е по-добро

Най-общо пептидите в хранителните добавки се делят на 3 вида в зависимост от използваните суровини: морски, животински и вегетариански (растителни). Последното е просто маркетингов трик, тъй като растенията не могат да синтезират колаген. Изключение правят комплексите, базирани на Bio Sil, които генерират производството на естествен колаген.
Продуктите с морски колаген се произвеждат от кожата на морски риби. Те се усвояват по-добре, съдържат хидроксипролин - аминокиселина, чиито пептиди, влизайки в кръвния поток, стимулират производството на собствен колаген.Плюс това, вероятността от алергични реакции след приемане на хранителни добавки, чиято основа е рибата, е много по-ниска (в сравнение с подобни на базата на животински протеини).

Единственият минус е цената. Факт е, че производството на такива добавки изисква големи инвестиции, а самият продукт е взискателен към температурите на съхранение и транспортиране.

Видове, каква е разликата

Има общо повече от 28 вида колаген, но само три се използват за поддържане на здравето. Първият тип е необходим за поддържане на еластичността на съединителната и костната тъкан, вторият се използва за лечение на стави (обикновено в терапевтични дози, дълги курсове), третият е отговорен за младостта и поддържането на водния баланс на кожата, здравата коса и нокти.

важно! Препаратите с пептиди от тип 1,3 и 2 се приемат в отделни курсове. Ако ги комбинирате, няма да има полза, напротив, възможни са странични ефекти. При сериозни проблеми със ставите дозировката и продължителността на приема трябва да се предписват от лекуващия лекар.

Форма за освобождаване

За да бъде лекарството наистина полезно, капсулите (или прахът) трябва да съдържат хидролизиран колаген (в идеалния случай, разделен на смес от пептиди и аминокиселини). Именно в този си вид той се усвоява по-добре и се насочва към укрепване на мускулите и ставите.

Лекарствата се предлагат под формата на:

• разтворим прах за приготвяне на коктейли - бюджетен, удобен (обикновено има мерителна лъжица в комплекта);
• капсули - същият прах, само в желатинова обвивка, няма вкус и мирис, струва малко повече;
• течности - като правило колагенът в тази форма е допълнително обогатен с витамини, аминокиселини и минерали;
• таблетки - те са евтини, но се приемат в големи дози (до 6 таблетки на ден), което не е много удобно;
• сладкиши - това могат да бъдат сладкиши или дъвчащи таблетки с различни вкусове.

Най-удобната форма на освобождаване е капсулите. Опаковката може да се хвърли в чанта или да се постави в чекмедже на работния плот. Но ако спортувате и обичате да правите коктейли, смело изберете пудрата. Що се отнася до течния колаген, това е най-полезната и в същото време най-скъпата форма.

Как да използвам

За да се възползвате наистина от хранителните добавки, трябва да следвате няколко прости правила:

1. Не комбинирайте приема на храна с лекарства. В идеалния случай прахът, който се абсорбира по-бързо, трябва да се пие 30-40 минути преди хранене. Таблетките се разтварят по-бавно, така че е по-добре да ги пиете 2-3 часа преди хранене. Така тялото ще получи правилното съотношение на аминокиселини.
2. За да се забележи ефектът, е необходим курс - поне 3 месеца, последван от почивка за профилактика и до шест месеца за терапевтични цели.
3. Максималната доза е 5 mg. Не увеличавайте дозата сами.

Ако вече имате проблеми със ставите, по-добре е първо да се консултирате с вашия лекар. Бременните жени и кърмачките трябва да откажат приема на хранителни добавки с колаген.

Как да изберем

Когато избирате, обърнете внимание на цената - истинският морски колаген не може да бъде евтин. Минималната цена за опаковка от 60-80 капсули е около 1000 рубли. Следващата стъпка е композицията. Не е лошо, ако основният протеин е допълнен с аминокиселини и минерали и най-важното - витамин С, който подобрява смилаемостта.

Ако планирате да поръчате хранителни добавки в онлайн магазин, изберете само надеждни сайтове, които, ако е необходимо, могат да предоставят сертификати и лицензи (отново никой не е отменил риска от навлизане в измамници).

Проучете рецензиите - ентусиазирани коментари, че бръчките са изгладени буквално след седмица на приемане, можете веднага да отхвърлите. Забележим ефект се постига само след месец на приемане. Изключение правят лекарствата от втори тип, в който случай забележимо облекчение на състоянието може да дойде по-бързо.

Ако страдате от алергии, изберете хранителни добавки без аромати и оцветители, на капсули. Нямат вкус и мирис.

Митове за ползите от колагеновите препарати за млада кожа

Разликата между колагена, който се произвежда от кожата, и същия протеин от капсулите е огромна. Първо, таблетките влизат в стомаха и се разграждат на аминокиселини. И най-вероятно тялото лесно ще пожертва естетическия компонент и ще насочи полезни вещества към укрепване на мускулите и ставите. Така че в повечето случаи приемането на хранителни добавки единствено за връщане на младостта е напълно безполезно.

Факт е, че практически няма проучвания за ефекта на препаратите на основата на колаген върху укрепването и възстановяването на кожата. Максималният резултат, който може да се постигне, е премахване на сухотата, изравняване на цвета и подобряване на състоянието на кожата.

Ако говорим за козметични продукти (серуми, маски), тогава не трябва да очаквате никакъв подмладяващ ефект от тях. Факт е, че молекулите на колагена са доста големи и не могат да проникнат в дълбоките слоеве на дермата.Без значение колко чудесни свойства посочват производителите на опаковката на козметиката, всеки крем просто образува защитен филм върху повърхността на кожата, който предотвратява изпаряването на влагата. В резултат на това кожата става по-хидратирана, но тук ефектът от чудесните козметични продукти (независимо от цената) свършва.

Единственото средство, което ще осигури почти мигновен подмладяващ ефект, са инжекциите.

Съвет: Можете да стимулирате производството на естествен колаген с помощта на козметика с ретинол. Употребата на ретинол в чиста форма може да предизвика дразнене и пилинг, така че изборът на лекарства трябва да бъде поверен на козметолог.

Рейтинг на най-добрите препарати с морски колаген за 2022 г

Най-добрият колаген за пиене

Препаратите в течна форма се усвояват перфектно от тялото, имат състав, обогатен с витамини и естествени екстракти. Приема се 1 път на ден (може преди лягане). Единственият недостатък е цената и ако смятате, че пакетът е проектиран средно за 10 дни (а минималната ставка е 3 месеца), тогава в крайна сметка се оказва малко скъпо.

Nature's Answer с вкус на горски плодове

Произвежда се от кожата на дива треска, която живее в Атлантическия океан. Състав: витамин С, биотин и хиалуронова киселина, както и екстракти от листа от алое, боровинки и масло от гроздови семки. Може да се използва като превантивна мярка за поддържане на здрави коса, кости и стави.
Няма противопоказания, с изключение на индивидуалната непоносимост към компонентите.

Цена - от 2094 рубли на опаковка от 240 g

• добър състав, допълнен с витамини и хиалуронова киселина;
• приятен вкус (може да се пие неразреден);
• без рибен послевкус.

• един пакет не е достатъчен за курса;
• рядко, но може да причини диария.

неостаряваща красота

Формула с аромат на праскова и подсилена с витамин С и черен пипер (за подобряване на бионаличността). Освен това добавката съдържа хиалуронова киселина, глюкозамин и екстракти от зелен чай. Произведено от няколко вида риби, не съдържа изкуствени оцветители. Ябълковият сок и лимонената киселина придават приятен вкус на препарата. При редовна употреба подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите.

Цена - 2000 за опаковка (10 ампули по 50 ml)

• приятен вкус;
• ефективност;
• красива и удобна опаковка.

• цена.

Rich Rich от Shiseido

Колаген за пиене с витамин С, хиалуронова киселина, керамиди и еластин от японската марка Shiseido. Използва се за подобряване състоянието на кожата, косата и ноктите, както и при заболявания на ставите в ранен стадий. Има приятен плодов вкус. Не съдържа мазнини, кофеин или изкуствени добавки.

Цена - 3800 за опаковка (10 бутилки от 50 mg)

• доверена марка;
• удобен режим - 1 път на ден;
• плодов вкус без рибен послевкус.

• доста трудно се купува (поръчвайте само онлайн).

Най-добрите препарати под формата на прах

Основните предимства са разумна цена и ефективност. Преди употреба прахът трябва да се разреди във вода (сок). По-добре е да се пие няколко часа преди или след хранене. Ако препаратът съдържа хиалуронова киселина, опитайте се да включите повече вода в диетата, за да избегнете подуване (звучи странно, но наистина действа).
По-добре е да приготвите витаминен коктейл с шейкър (най-простият ще свърши работа) - в готовата напитка няма да има бучки.

California Gold Nutrition

Бюджетна и ефективна (съдейки по прегледите) добавка без изкуствени оцветители и аромати. Съдържа хиалурон и витамин С. Продуктът е без мирис, почти без вкус. Той се усвоява добре, благодарение на специална технология на производство - колагеновите влакна се разделят на аминокиселини и пептиди с ниско молекулно тегло. Преди употреба прахът се разтваря във вода или сок при стайна температура. Разтворът трябва да се приема няколко часа преди хранене. Не се препоръчва комбинирането на California Gold Nutrition с други протеинови добавки, тъй като те могат да попречат на усвояването на колаген.

Цена - 1200 рубли за 204 g (опаковката е предназначена за 40 порции)

• добра обратна връзка;
• не предизвиква алергии;
• подобрява състоянието на кожата, косата;
• облекчава болката при ставни проблеми;
• няма вкус и мирис.

• разтваря се лошо.

Жизненоважни протеини

Натурален протеинов комплекс е произведен от диви риби, не съдържа ГМО, глутен, бисфенол А. Подходящ за спазващи палео диета. Съдържа само един компонент, следователно, за да се постигне забележим резултат, е необходимо да се добавят витамин С и препарати с хиалуронова киселина към диетата. Вкусът и мирисът са неутрални. Прахът се разтваря добре в студена и топла вода. Можете да го приемате по всяко време на деня, да добавяте към смутита, сокове, мляко, кафе.

Цена - 3000 за опаковка от 221 гр. (стигат за 18 дни на база 12 гр. на прием)

• добре се абсорбира;
• не предизвиква странични ефекти;
• лесно се разтваря;
• неутрален мирис и вкус.

• трябва да закупите допълнителни витамини.

Морски колагенови пептиди от Sports Research

Хидролизиран бял 1 вид без изкуствени оцветители, произведен от рибни суровини. Няма изразен вкус и мирис. Съдържа 18 аминокиселини, включително незаменими: лизин, хистидин, фенилаланин, треонин, валин. Той е еднакво разтворим както в топла, така и в студена вода. Прахът може да се добави към зърнени храни или кисело мляко.
Без ГМО (сертифициран), може да се използва от хора, които следват палео диета. По време на дългосрочно съхранение прахът може да се слепи, което, разбира се, силно влияе върху разтворимостта.
Като цяло прегледите са положителни, но купувачите отбелязват, че качеството на хранителната добавка до голяма степен зависи от страната на произход. Най-добрите в това отношение са морските колагенови пептиди, произведени в Япония. Така че, преди да купите, не забравяйте да проверите тази информация с продавача.

Цена - 2270 рубли на опаковка от 240 g (приблизително 40 порции)

• удобно приемане (1 път на ден, възможно е по време на хранене);
• произведени от екологично чисти суровини;
• съдържа пълен набор от аминокиселини;
• лесно смилаеми.

• качеството силно зависи от страната на произход (разтворимост, мирис, вкус).

Най-добрите колагенови капсули

Капсулите са най-добрата форма за прием. Без шейкъри, лош вкус или миризма. Съставът обикновено е обогатен с хиалуронова киселина и витамини, така че не е необходимо да се купуват допълнителни добавки.

Neocell

Витаминно-пептиден комплекс за подобряване състоянието на кожата и косата. Съдържа магнезий, витамини B6, B12, C, както и магнезий, цинк и мед. Отделно си струва да споменем честността на производителя, който предупреждава, че приемането на лекарството не влияе на теглото по никакъв начин.Тоест, ако искате да отслабнете, трябва да спазвате диета, а не да пиете хранителни добавки.
Отзивите са предимно положителни. Мнозина отбелязват, че след курс на лечение състоянието на кожата и косата се подобрява.

Цена - 1400 рубли (опаковка от 120 капсули - достатъчно за месец, на базата на 4 капсули на ден)

• богат състав;
• ефективност;
• без странични ефекти;
• не съдържа ГМО.

• не.

Животът на природата

Позиционира се като хранителна добавка за подобряване на състоянието на кожата. Съдържа пептиди от кожата на морска риба и витамин С. За да постигнете видим ефект, си струва да добавите добавки с хиалуронова киселина към диетата. Отзивите са предимно положителни - добро лекарство за предотвратяване на дефицит на колаген.
Производителят не препоръчва приема на лекарството на лица под 18 години, бременни и кърмещи жени. Ако приемате някакви лекарства с рецепта, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Цена - 900 рубли на опаковка (30 капсули - достатъчно за 15 дни, въз основа на препоръчаната от производителя дневна доза от 2 капсули).

• прост състав - всичко необходимо, без изкуствени оцветители и аромати;
• добър ефект след курс на приложение - много купувачи отбелязаха подобрение в състоянието на кожата;
• удобен режим - само по 2 капсули на ден.

• малък обем - необходими са поне 6 опаковки на курс.

Жизненоважни протеини

Хранителна добавка с високо съдържание на аминокиселини. Подходящ като профилактично средство за поддържане на здрави стави и кости. Подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите. В състава няма витамин С, както и хиалуронова киселина.Отзивите за лекарството са положителни, мнозина отбелязват подобряване на подвижността на ставите.

Цена - 4200 рубли (360 капсули в опаковка, дозировка 7 капсули на ден)

• съединение;
• ефективност;
• Опаковката е достатъчна за месец.

• може да причини стомашен дискомфорт.

Добавките наистина могат да помогнат за запълване на дефицита на аминокиселини и протеини. Изберете капсули, таблетки или прах, което предпочитате. Следвайте препоръките на производителя, не превишавайте препоръчваната доза. Ако има дискомфорт в стомаха, влошаване на състоянието (може да има кожни обриви, диария), лекарството трябва да бъде спряно незабавно.