Рейтинг на най-добрите plyoboxes за 2022 г

Спортът кросфит произхожда от Съединените американски щати. Първоначално предназначен за обучение на пожарникари, той скоро се разшири отвъд една професия и се превърна в новомодна прищявка. Към днешна дата има много европейски и световни турнири в тази дисциплина. Един от видовете необходимо оборудване за обучение е plyobox.

Концепцията за кросфит

Преди да дадете предпочитание на нов модерен спорт, трябва да знаете какво е това. Накратко, това е кръгова тренировка, по време на която упражненията се повтарят в строго определен цикъл, сякаш затварят веригата. Половин час е отделен за това събитие, но резултатът надхвърля всички очаквания.

Отличителни черти от обичайното кръгово обучение са следните:

1. Получените натоварвания са насочени към увеличаване на силата на издръжливостта и ловкостта, поради което самата тренировка е разделена на следните видове: кардио, гимнастика и лека атлетика.
2. Без изолирани упражнения, само най-функционалния комплекс. Подготвителната работа включва и редица упражнения за вдигане на тежести, които включват лежанка, мъртва тяга, дъмбели, щанги и гири. Също така се отдава значение на упражненията със собствено тегло (халки, хоризонтални щанги, скокове, щанги и т.н.) и издръжливост (скачане на въже, бягане, плуване, оборудване за упражнения).
3. Пълна липса на конкуренция. При подготовката в определени дни от седмицата се обръща внимание на различни физически качества: сила и издръжливост, ловкост, както и сила.

Концепцията за обучение за всеки човек се избира за всеки отделен случай, въз основа на физическите възможности, опит, издръжливост на лицето и наличието на тренировъчно оборудване. За да постигнете желания резултат, трябва да прибягвате до помощта на професионален треньор, да имате търпение, воля и желание да върнете собствената си физическа форма към нормалното. Струва си да тренирате само ако има желание и интерес.

Преди да вземете окончателно решение, струва си да обърнете внимание на факта, че CrossFit е комплекс от интензивни и мощни натоварвания. Има упражнения, които изискват овладяване на най-сложната техника. В началото ще бъде трудно за неподготвен начинаещ, така че часовете трябва да се провеждат под наблюдението на професионален треньор и личен лекар. Трябва да сте наясно, че е невъзможно да изпомпвате отделни мускулни групи едновременно. Необходимо е да разпределите товара, за да не навредите на собственото си здраве.

Правила за приготвяне у дома

Преди да посетите фитнес клуб, трябва да опитате силите си у дома. Трябва да започнете с най-простите упражнения, които се изпълняват последователно, като се правят около 15 повторения, без да спирате за почивка. За това ще ви трябва:

1. Дъмбели от 5 до 10 кг.
2. Правете лицеви опори от пода или от коленете, което ви е по-удобно.
3. Въже, през което трябва да скочите с ускорение.

Обучението трябва да се провежда ежедневно с нарастващо натоварване. Това ще помогне за подготовка на сърдечно-съдовата система и мускулите за по-сложни процедури. Слушайте собственото си благополучие, наблюдавайте пулса си.

Въздействието на технологиите върху човека

Струва си да се отбележи, че през последното десетилетие експертите са разработили много техники. Възникна отделен набор от упражнения и най-добрите производители стартираха производството на висококачествено специално оборудване. Ако в самото начало се обръщаше внимание на привеждането на тялото в правилно състояние, тоест наличието на „кубчета“ се приемаше за даденост, сега отличното благосъстояние на човек излиза на преден план.

Страстта към кросфита има както своите положителни, така и отрицателни качества. Нека се обърнем към сравнителната таблица за помощ:

Предимства	недостатъци
Развива силата, издръжливостта, подобрява координацията, изгаря мазнините, помага за премахване на наднорменото тегло.	Необходимостта от ежедневна практика, постоянно увеличаване на натоварването.
Работете с различни нива на интензивност.	Упражненията са технически предизвикателни.
Универсален продукт за подобряване на основните човешки качества.	Отнема много време и постоянство, за да овладеете техниката.
Универсалността на упражненията.	Допускането на грешки при изпълнение на програма може да доведе до сериозни наранявания.
Осезаем резултат.	Високи натоварвания върху тялото.
Обучение на сърдечно-съдовата система.	Необходимостта от възстановяване.
Отлично здраве всеки ден, спокоен сън, лесно събуждане.

За да не навредят на здравето, треньорите трябва да разработят упражнения за начинаещи и да следят за правилното им изпълнение. Това е единственият начин да се гарантира безопасност и да се постигнат високи резултати. Грешките на треньора могат да бъдат:

• неправилно поставена цел;
• необмислено избрана задачата;
• не е контролирал процеса на изпълнение на задачата;
• не показа как да изпълнява правилно това или онова упражнение.

Трябва да се отбележи, че деца от четири години и до дълбока старост могат да се занимават с този спорт.

За какво са плиометричните кутии?

Plyoboxes са един от многото инструменти, които се използват за CrossFit. Използва се от спортисти, главно за скокове. Имат стандартни височини: 500, 600 и 700 мм. Параметрите зависят от целта на използване на оборудването и от нивото на физическа подготовка на спортиста. Отвън ръбовете на шкафа са загладени, за да се избегне нараняване.

Кои са популярните модели? Произвеждат се два вида:

• метал;
• шперплат.

Шперплатът е по-предпочитан поради факта, че височината може да се регулира и не е необходимо да купувате комплект за скачане. Освен това този продукт има такива неоспорими предимства пред металните колеги:

1. Индикатор за якост, дължащ се на залепване и пресоване по време на производството на няколко слоя дърво.
2. Незначително тегло.
3. Удобство при транспортиране.
4. Многофункционалност.
5. Универсалност.
6. Достъпност.

Недостатъците включват:

• можете да закупите модел с лошо качество;
• нискокачествено залепване;
• издържа на малки натоварвания;
• кратък експлоатационен живот.

Предимствата на шкафовете, изработени от метал, включват:

• надеждност;
• сила;
• издръжливост;
• издържат на значителни натоварвания.

Има няколко отрицателни точки, но трябва да се запознаете с тях:

• значително тегло;
• трудности по време на транспортиране;
• не са бюджетни;
• значителни размери.

Функционален

При скачане на plyobox до голяма степен се развиват мускулите на краката и гърба. Ако продуктът се използва за лицеви опори, тогава се развиват мускулите на предмишницата и трицепсите. Използването на това устройство в процеса на обучение води до следните резултати:

• дихателната система се развива;
• издръжливостта се подобрява;
• излишните калории се изгарят;
• мастните натрупвания намаляват.

Как да използвате правилно машината за скачане

В повечето случаи се използват устройства за скачане. Има определени правила за работа с него:

1. Интервалът на скокове трябва да бъде минимален.
2. Не се препоръчва дълъг престой на дъното.
3. Строго е забранено да се почива на върха на пиедестала.
4. Не размахвайте ръцете си, докато скачате.
5. Скокът приключи - веднага трябва да се изправите.

Специалистите са разработили няколко варианта за скачане на пиедестала:

1. Ходене с тежести. Тежестите могат да бъдат дъмбели, палачинки.
2. Дълъг скок. Използва се основно за кросфит, ръгби, спринт.
3. Висок скок. Препоръчително е да коригирате този параметър, за да внесете малко разнообразие в тренировъчния процес.

Как да изберем правилния инвентар

Кой продукт е по-добре да купите зависи от много фактори. Критериите за избор са различни. Някои обръщат внимание на популярността на модела, други - колко струва, трети - наличието на допълнителни функции, четвърти - на основните характеристики, пети - на материала на производство, шести - на наличието на качествени продукти в рейтинг. Най-добрият продукт има значителна средна цена. Производителите ежегодно пускат много нови продукти, на които според купувачите си струва да се обърне внимание.

Ако сте изгубени в разнообразието, потърсете съвет от професионалисти коя компания е по-добре да закупите продукт. Не трябва да правите грешки при избора. Това може да повлияе негативно на самия процес на обучение и получаване на желания резултат. Можете да поръчате продукт онлайн в онлайн магазин, като предварително сте проучили прегледа на предлаганите артикули, прочетете снимките, разгледайте отзивите, внимателно прочетете описанието, обърнете внимание на размерите и сравнете със съществуващите изисквания.

Ако сте свикнали да работите със собствените си ръце, можете да направите домашен шкаф за класове. Започнете с рисунка. Ако имате някакви затруднения, обърнете се към интернет за помощ, където са публикувани подробни инструкции стъпка по стъпка за създаване на plyobox у дома.

За самостоятелно производство ще ви трябват следните материали и инструменти:

• мозайката;
• тънък профил - машина;
• маркер или молив;
• специално лепило;
• дебел лист шперплат (за предпочитане бреза);
• винтове (за сигурно закрепване).

Основното в този бизнес е силата, надеждността и качеството на отделните връзки. Продуктът не трябва да се счупи или повреди по време на активно обучение, не се страхувайте от теглото си и значителни натоварвания. Не забравяйте да смилате ръбовете до закръглено състояние. Това е необходимо за спазване на мерките за сигурност. Параметрите на продукта зависят от способността на потребителя да скочи до определена височина.

Рейтинг на най-добрите plyoboxes за 2022 г

Най-евтините модели

Plyobox + Medball (9 kg) + Sandbag (20 kg)

Стоки руско производство. Фирмата е усвоила производството на цял комплект, който включва три важни артикула за практикуване на атлетичен спорт. Включен в рейтинга на функционални продукти на достъпна цена. Можете да спестите до 1500 рубли наведнъж. Използва се за подобряване на издръжливостта и силата, увеличаване на скоростта на движенията. Смята се за едно от най-качествените устройства.

Къде да купя модел? Възможно е в специализирани магазини или да направите поръчка на уебсайта на производителя. Ще трябва да платите средно 13 800 рубли.

• три основни принципа: интензивност, променливост, функционалност;
• допринасят за подобряване на физическата форма на човек за минимален период от време;
• нов подход към обучението;
• липса на изолирани движения;
• постоянна смяна на обстановката: от хват към ритъм, от спортно оборудване към увеличаване на темпото;
• можете да се отпуснете, като промените опциите за упражнения;
• надеждност;
• експлоатационен период;
• достъпна цена;
• безопасност.

• не е инсталирано.

Тигуар

Многофункционален тренировъчен plyobox. Параметри: 50 х 60 х 75 см. Изработена от висококачествена дървесина. Това ще помогне да се реализира присъщият потенциал, да се постигнат желаните висоти, да се постигнат рекорди. Отлично оборудване както за начинаещи, така и за професионални спортисти. Помага за увеличаване на силата и експлозивната сила.

Средната цена е 19275 рубли.

• многофункционалност;
• универсалност;
• широка гама от;
• подсилени отвътре;
• използва се за най-трудните тренировки;
• всяка от трите страни може да се използва;
• надеждност;
• безопасност;
• комфорт;
• експлоатационен период.

• не е идентифициран.

Stecter (31см)

Плиометричната кутия #1 е предназначена да увеличи експлозивната сила. Често се среща във фитнес зали или образователни институции. Може да се използва както от професионалисти, така и от начинаещи. При производството се използва профилна тръба 30 * 30 mm, заварена така, че визуално да прилича на пресечена пирамида. Тази форма увеличава индекса на стабилност и ви позволява да подреждате продукти един върху друг, спестявайки свободно място. Горната част е платформа от шперплат с противоплъзгащо гумено покритие.

Можете да закупите стоки на цена от 4300 рубли.

• цена;
• комфорт;
• практичност;
• безопасност;
• надеждност;
• качество;
• удобство на формата;
• универсалност;
• една година гаранция;
• оптимални размери: 35*35*31см.

• липсва.

Stecter (91см)

Продуктът е изработен от висококачествена стомана, горната част е покрита с противоплъзгаща гума, има височина 91 см, тегло 13,9 кг.Произвежда се изключително в черно. Преминала съответната сертификация. Принадлежи към категорията на професионалното оборудване. Способни да издържат на значително натоварване. Монтира се в спортни комплекси, училища и висши учебни заведения. Формата на конструкцията е пресечена пирамида.

Можете да закупите стоки в специализирани магазини на цена от 4250 рубли.

• противоплъзгащо покритие;
• качество на материалите;
• Лекота на използване;
• надеждност;
• експлоатационен период;
• сертифицирани;
• спомага за подобряване на физическото състояние;
• насърчава развитието на мускулна маса;
• гаранция от производителя - 1 година;
• различни форми на плащане;
• възможността за получаване на заем при закупуване на голям брой продукти;
• при закупуване на значителна партида стоки се предоставят отстъпки;
• отлична комбинация от цена и качество.

• не е идентифициран.

Protrain HC - PB 12

Снарядът е предназначен да подобри плиометричните свойства на човек. Това е основният елемент за обучение в паркур. Използва се за скокове с минимални интервали от време. Предназначен е за използване от хора с увреждания. Развива скоростта и мускулната сила. Има метална основа, крака с гумени подложки, които предотвратяват плъзгане по повърхността на пода, горно гумено покритие. Размери: 33*33*31см.

Продавачите предлагат да купуват продукти на цена от 4200 рубли. При поръчка в големи количества можете да получите значителни отстъпки.

• лекота на използване;
• издръжлив;
• безопасно;
• универсален;
• евтин;
• практичност.

• липсва.

Продукти от средния ценови сегмент

бягство

Продуктът се използва в процеса на функционално обучение. Произвежда се в зелен цвят. Тежи 13 кг. Размери: 75*90*30 см. Помага за усвояване на скокове, издига обучението на по-високо ниво. Може да се използва в различни равнини: сагитална, фронтална и напречна. Позволява ви да практикувате обръщащи скокове.

Средната цена е 59550 рубли.

• обмисленост на всеки детайл;
• удобство при съхранение и транспортиране;
• безопасност;
• издръжливост;
• практичност;
• универсалност;
• функционалност;
• противоплъзгащ материал на горния и долния компонент;
• патентован метод на производство;
• мека;
• дизайн;
• наличието на крепежни елементи - велкро;
• горната повърхност е оборудвана със специални маркировки.

• значителна цена.

Плио кутия от пяна (три в едно)

Успешен комплект. Принадлежи към категорията на универсалните симулатори. Подходящ както за аматьори, така и за професионалисти, които искат да подобрят своите плиометрични тренировки. Страните са с различна дължина: 508 мм, 610 мм, 762 мм. За да промените височината, просто обърнете шкафа. Изработена е от плътна пяна, оборудвана с винилово покритие с достатъчна здравина, което осигурява защита на пищялите и омекотява процеса на приземяване след скок. Компактните размери позволяват оборудването да се монтира в малки пространства.

Стоките се продават на цена от 33 110 рубли за единица.

• наличието на текстурирана работна повърхност;
• пълна сигурност;
• помага за предотвратяване на наранявания;
• плътната пяна не губи формата си и води до омекотяване;
• предлага се в три размера;
• ви позволява да извършвате флип скокове;
• експлоатационен период.

• Не се препоръчва за използване върху хлъзгави повърхности.

Protrain QT 1005

Опорите се използват за извършване на всякакви скокове, лицеви опори, скокове, усуквания, напади. Широко използван за фитнес и кросфит. По правило те се изпълняват в един комплект. Комплектът включва модели с различна височина. Позволява ви да увеличите натоварването чрез ускоряване на изпълнението на упражненията и използването на предмети с различна височина. При производството на използвани стоманени рамки, боядисани с червена боя. Горната част е гумирана. Комплектът се състои от шест блока: 107, 92, 77, 61, 46 и 31 см. Общото тегло на конструкцията е 38 кг.

Средната цена е 39 900 рубли.

• многофункционален;
• удобство;
• универсалност;
• качество на изграждане;
• безопасност;
• практичност;
• възможността да подобрят собствените си умения;
• подходящ както за любители, така и за професионалисти;
• оптимална комбинация от цена и качество.

• не е инсталирано.

Въртящ момент XTPI - 20 - 24 - 30

Тази плиометрична платформа се счита за идеална за фитнес и кросфит тренировки поради компактните си размери. Не заема много свободно място, може да се инсталира в ограничено пространство. Иновативният модел дава възможност за тренировка на различни височини без закупуване на допълнителни нощни шкафчета.

Благодарение на плътната пяна повърхността е мека и безопасна.Използването на уникален материал в производството гарантира, че подметката не се плъзга върху симулатора, което прави възможно изпълнението на упражнения с високо качество, като се фокусира не върху безопасността, а върху постигането на желания резултат.

Средната цена е 55 300 рубли.

• сила;
• комфорт;
• пълна сигурност;
• противоплъзгащо покритие;
• стабилност;
• предотвратява падането на спортиста от височина при скок;
• експлоатационен период;
• качество на материалите;
• устойчивост на гъбични инфекции;
• не се страхува от влага;
• предназначени за интензивна употреба;
• предоставят се различни опции за плащане;
• допустими натоварвания;
• дизайн.

• липсва.

Protrain HC-PBS

Висококачествена опора, предназначена да развива скорост и издръжливост. Препоръчително е да се използва за скачане с тежести. Насърчава развитието на скорост и мускулна маса. Дизайнът на сглобяемия тип, което дава възможност да се настрои на желаната височина. Предлага се само в червен цвят. Комплектът се състои от три компонента.

Можете да закупите спортно оборудване на цена от 70 000 рубли.

• универсалност;
• функционалност;
• лекота на използване;
• надеждност;
• експлоатационен период;
• оптимални размери;
• качеството на използваните материали.

• продуктите не са за всеки.

Премиум продукт

XD Kevlar Plyobox Set

Комплект, който включва четири броя плиометрични кутии с различна височина: 24, 18, 12 и 6 инча. Доста мек, което позволява на спортистите да скачат без страх от нараняване.Произведено от пяна с висока плътност. Виниловото горно покритие е много издръжливо. Нощните шкафчета могат да се закрепят заедно с висококачествено велкро. Размери на работната повърхност - 91 * 76 см. Конструкцията тежи 50 кг.

Средната цена е 153 153 рубли.

• износоустойчивост;
• експлоатационен период;
• надеждност;
• безопасност;
• качеството на използваните материали;
• декларирани параметри;
• лекота на използване;
• универсалност;
• функционалност.

• не е открит.

Плио кутии от икономична пяна на първо място

Моделът с отлично качество, който се различава от аналозите по издръжливост, безопасност и стабилност. Всеки елемент има 5 см велкро, така че да е удобно да ги фиксирате заедно, за да достигнете желаната височина. Пълнителят е висококачествена пяна, която прави отскоците по-меки. Благодарение на дръжките нощните шкафчета се преместват лесно от място на място. Предлага се в три цвята: червен, син и черен.

Стоките се продават на цена от 67 375 рубли.

• качество на изграждане;
• сила;
• ефективност на упражненията;
• издръжливост;
• безопасност;
• универсалност;
• комфорт при използване;
• съотношение качество-цена.

• липсва.

бягство

Комплектът включва три нощни шкафчета. Произвежда се изключително в черно. Принадлежи към категорията функционални тренировки. Теглото на модела е 43,5 кг. Често се среща в професионалните фитнес зали
Има следните параметри: 90*75*135 см. Може да се използва както по отделно, така и в комплект.Благодарение на велкро закопчалките елементите са качествено закрепени заедно. Така височината може да се регулира според физическите възможности на човека. При производството се използва пълнител с висока якост.

Специализираните магазини предлагат стоки на цена от 104 850 рубли.

• възможност за задаване на височина;
• мека;
• леко тегло;
• наличието на крепежни елементи - велкро;
• лекота на съхранение и движение;
• безопасност;
• функционалност;
• универсалност;
• издръжливост;
• дизайн.

• липсва.

Сила на чука

Комплектът включва пет меки предмета. По принцип се прави по поръчка поради значителната цена - 293 025 рубли на комплект. Различава се по изработка, функционалност, безопасност. Може да се използва както от професионалисти, така и от начинаещи. Насърчава развитието на мускулна маса и скорост. Може да се използва ежедневно, като редовно се увеличава натоварването.

• качество на изграждане;
• надеждност;
• експлоатационен период;
• безопасност;
• универсалност;
• комфорт при използване.

• много трудно да се закупи в специализирани магазини;
• се произвеждат основно по индивидуална поръчка;
• цена.

Бягство (5 повърхности)

Отличителна черта на модела е, че за да изберете оптималната височина, е необходимо да поставите обекта върху определено лице. Параметри: 910 х 500 х 760 мм. Общото тегло на конструкцията е 25 кг. Популярен сред професионалните спортисти. При производството се използва еластичен и мек разпенен полимер.

Средната цена е 125 725 рубли.

• неплъзгаща се повърхност;
• без риск от нараняване;
• може да се използва доста често без загуба на оригинални качества;
• безопасност;
• лекота на изпълнение;
• лекота на почистване;
• лесно се премества от място на място;
• мека повърхност;
• атрактивен дизайн;
• експлоатационен период.

• надценени.

Заключение

Плиометричната тренировка е набор от упражнения, благодарение на които се тренира цялото тяло, изгражда се мускулна маса и се укрепва нервната система. И това се дължи на скачане на специално проектирани кутии, които се различават по параметри, дизайнерски характеристики, производител, материал на производство, функционалност, средна цена.

Струва си да се отбележи, че скачането на страни, дължина и височина причинява повече увреждане на коленните стави, отколкото кацане върху меките повърхности на специални кутии.

Използвайки кабинета, спортистите не само имат възможност да изпълняват необходимите упражнения (разтягане, стъпки, скокове и т.н.), но и да подобрят собствените си физически възможности, постигайки нови висоти.