Хранете се умерено, като същевременно се чувствате отлично и снабдявате тялото с всички необходими микроелементи - това е съвременната тенденция за успешен живот. Добър вариант за закуска е мюслито.
Мюслито е създадено от швейцарския лекар М. Бирхер-Бенер в началото на 19 век, който се застъпва за здравословен начин на живот и правилно хранене, предимно суровоядство. Думата идва от немското Müsli, умалително от Mus, пюре.
Марката Bircher Müsli е известна и днес и е особено добра в комбинация с кондензирано мляко или сметана.
Хранителният продукт се състои от сурови съставки, като например:
Съдържание
Цялото разнообразие от смеси може да бъде разделено на 2 вида:
Липсата на термично действие в съчетание с механичната обработка на сушени плодове, семена, ядки и овесени ядки характеризира суровия вид на продукта.
Гранола е вид печено ястие, състоящо се от мед, ядки, овесени ядки, доведени до хрупкава консистенция. Това е типична закуска за САЩ, като разнообразие с добавка на фурми, стафиди, сушени плодове. Процесът на печене включва разбъркване до постигане на хомогенна маса. Продуктът се нарича още снакс, а също така се използва лесно за закуски в преходи и туризъм, като микс за пътеки.
Закуските се смесват с мляко и кисело мляко, добавят се горски плодове, мед, ленено семе.
Изпечената гранола се оформя под формата на блокчета, с възможни натурални добавки от сокове и растително масло.
Популярността на блокчетата и мюслито в различни опаковки днес е видима във всички търговски обекти – от павилиони до супермаркети.
Зърнените пюрета и блокчета се класифицират според техните характеристики:
Рафтовете на магазините изобилстват от предложения на мюсли в различни опаковки и от всякакви марки. Как да не направите грешка при покупка?
Трябва внимателно да проучите състава. Възможно е сместа да включва елементи, към които има непоносимост. Наличието на изкуствени съставки също не е най-добрият начин да се придържате към здравословна диета.
Трябва да липсва палмово масло и наличие на "Е" с различни индекси, глазура, консерванти, без коментар.
Наличието на растителен протеин е ясно предимство на състава, когато се разрежда с вода, се появява допълнителен източник на протеин, ценен за тялото.
Препоръчително е да избягвате, когато купувате такси със захаросани плодове, най-добрият им заместител са сушените плодове.
В зависимост от състава и условията на производство, смесите се различават по време на съхранение. Особено важно е да се контролира употребата на продукта след отваряне на опаковката, препоръчителният срок на годност винаги е посочен.
Опаковката също влияе върху качеството на съхранение. Слънчевата светлина, проникваща през прозрачна торба, влияе върху появата на гранясване на продукта. Устойчивият материал на кутията или дойпак трябва да предпазва съдържанието от влага.
Можете да преследвате няколко цели, като ядете мюсли - да се придържате към здравословен начин на живот, да отслабнете, да спестите навреме. Има много вкусни и здравословни, естествени рецепти, но с високо съдържание на калории. Този елемент не трябва да се пренебрегва, ако целта на употреба е загуба на тегло.
За да изключите нискокачествените компоненти в продадените смеси, можете сами да готвите мюсли.
Домашната колекция включва:
Залейте цялата колекция с мляко или кефир, по желание се добавят трици.
За да получите максимална полза от закупеното мюсли, съставът не трябва да съдържа:
Необходимо е да се избягват висококалорични варианти и да се следи срокът на годност и сроковете на годност.
Марката със знака за финландски контрол на качеството има широка вкусова гама.
Марката на финландския производител е широко представена на вътрешния пазар.
Натуралните горски плодове и овесените ядки са част от натуралната закуска, с добавка на ягоди, череши, бадеми, слънчогледови семки, ръж, пшеница и ечемик.
Вкусен и питателен диетичен продукт може да се сервира с кисело мляко като десерт.
Мултизърненият продукт съдържа:
Съдържание на 100 грама продукт, гр. | Мати | ||
---|---|---|---|
Бери | С орех и ябълка | С банан, шоколад | |
протеин | 9 | 8 | 6 |
мазнини | 6.5 | 11 | 12 |
въглехидрати | 62 | 68 | 54 |
енергиен компонент, kcal | 340 | 403 | 442 |
RK EuroPrestige навлезе на руския пазар през 2002 г. с широка гама диетични, хлебни и хранителни продукти. Производството отвори клонове в четири големи града на Русия. Федералните мрежи са дългогодишни и надеждни продавачи на популярни продукти.
Серия от маркови смеси с различни вкусове са опаковани в брикети от 350 грама.
Сместа е закуска, която не изисква готвене.
Гранола със зърна от овес, ориз и пшеница има добавки под формата на плодове, стафиди и семена.
Гранола от пшенични и овесени зърна с горски плодове не съдържа оцветители.
Съдържа овесени и пшенични зърна, стафиди, семена.
Съдържание на 100 грама продукт, гр. | Мюсли печени | |||
---|---|---|---|---|
Ябълка | гайка | С малини и боровинки | С тропически плодове | |
протеин | 8 | 8.5 | 9 | 8.2 |
мазнини | 18 | 19 | 12.5 | 17.6 |
въглехидрати | 60 | 58 | 66 | 62 |
енергиен компонент, kcal | 450 | 450 | 420 | 439 |
Съдържание на 100 грама продукт, гр. | Гранола | |
---|---|---|
светлина | Класически | |
протеин | 10 | 9.5 |
мазнини | 18.5 | 19 |
въглехидрати | 61 | 60 |
енергиен компонент, kcal | 460 | 460 |
Смес от няколко зърнени култури се предлага на клиентите като готова закуска.
Пшеничните и овесени зърна със семена се предлагат за закуска като натурална диетична храна.
Опаковките с тегло 250 грама се произвеждат в Украйна, Киевска област и се внасят от упълномощено предприятие от Московска област "TK INAGRO".
Съдържание на 100 грама продукт, гр. | AXA |
---|---|
протеин | 9 |
мазнини | 13 |
въглехидрати / захар | 63 |
енергиен компонент, kcal | 410 |
Московският производител произвежда здравословни закуски не само под формата на торбички, но и в чаши за удобно разреждане на съдържанието с мляко или кисело мляко по време на работа, на път. Мюсли баровете "classic" и "WOW" са популярни.
Сместа е опакована в торба с тегло 350 грама.
Съдържание на 100 грама продукт, гр. | МЮСЛЕР |
---|---|
Пакет зърнени храни, кокос | |
протеин | 9 |
мазнини | 5.4 |
въглехидрати / захар | 53.3 |
енергиен компонент, kcal | 285 |
Компанията е създадена през 2009 г., в периода от 2014 до 2017 г., развитието на производството направи възможно отварянето на магазини със същото име и значително разширяване на асортимента.
Сред широката гама от хранителни продукти присъстват елементи на здравословното хранене, мюсли.
Смес от ръжени люспи със сушени плодове, горски плодове, семена и ядки е опакован в торбички от 280g за 7 порции.
Произведена в Германия смес от H. & J. Bruggen KG
Фирмата доставя на пазара и готови закуски, мюсли, всички продукти могат да бъдат поръчани свободно през онлайн магазина.
Пълнозърнестият състав с плодове, семена и горски плодове е без изкуствени подсладители.
Съставът включва зърна от царевица, пшеница и овес.
Съдържание на 100 грама продукт, гр. | Брюген Гурме | |
---|---|---|
плодов | с горски плодове | |
протеин | 9.4 | 10.4 |
мазнини | 7.2 | 6.2 |
въглехидрати / захар | 58,7 / 22 | 59,3 / 18,4 |
енергиен компонент, kcal | 335 | 354 |
Американската компания съществува от 1906 г., американците обичат сладки царевични люспи. По време на развитието на производството гамата се разшири значително и днес е известна под следните марки:
17 страни по света имат представителства с установено производство, продажбите се извършват в 180 държави.
Овесените ядки с натурални добавки са опаковани в цветни дой опаковки.
Смес от овесени ядки, растително масло, шоколад и лешници е овкусена с кокосова каша и тръстикова меласа.
Съдържание на 100 грама продукт, гр. | Kellogg's | |
---|---|---|
Плодове с ядки и горски плодове | Шоколад и лешник | |
протеин | 7.2 | 8 |
мазнини | 22 | 25 |
въглехидрати / захар | 60 | 57 |
енергиен компонент, kcal | 476 | 497 |
Многозърнестият продукт се произвежда в Северна Ирландия и Обединеното кралство.
Основното предимство на "традиционното кралско" мюсли:
Многозърнеста колекция, обогатена със сушени подсладени плодове, ядки и семена.
Многозърнеста колекция с пшенични, овесени и ечемични зърна не съдържа захар.
Съдържание на 100 грама продукт, гр. | Дорсетски зърнени култури | ||||
---|---|---|---|---|---|
С боровинки, череши и бадеми | Дорсетски зърнени култури Просто вкусно | супер високо | Невероятно високо съдържание на фибри | 4 ядки | |
протеин | 9.6 | 9.9 | 8 | 8 | 9.1 |
мазнини | 7.9 | 7.4 | 9.4 | 9.4 | 8.1 |
въглехидрати | 63 | 58 | 60 | 60 | 62 |
енергиен компонент, kcal | 365 | 356 | 357 | 357 | 370 |
Не забравяйте, че редовната употреба на мюсли не е показана от лекарите. Не забравяйте да редувате смеси, особено за закуска, със зърнени храни, бъркани яйца, извара. Вечерният прием на гранола е изключен.