Рейтинг на най-добрите медицински топки за 2022 г

В момента всеки човек се стреми да води здравословен начин на живот, да се поддържа в добра физическа форма. Не е нужно да сте спортист, за да направите това. Достатъчно е да отделите малко свободно време за физически упражнения. Можете да използвате всяко спортно оборудване, включително най-простото и достъпно, което включва медицинска топка (от английската дума Medicine ball - медицинска топка). Използването му допринася не само за бързото и ефективно сваляне на излишните килограми, но и за укрепването на всички мускулни групи. Помага при рехабилитацията на контузени спортисти.

Медицинска топка - какво е това?

Преди три хиляди години персийските и гръцките воини провеждаха тренировки за издръжливост, използвайки специални устройства под формата на животински кожи, пълни с пясък.

Древни източници свидетелстват, че гръцкият лекар Хипократ е препоръчвал на пациентите си да възстановяват здравето си с помощта на упражнения с кожени пълнени торби.

Бяха хвърляни, отблъсквани от себе си, въртени, хвърляни, просто повдигани, правеха клякания, навеждания и напади с тях.

В съвременния свят тези симулатори са променили значително външния си вид, като същевременно са запазили функционалността. В по-голямата си част медицинската топка е направена под формата на плътна гумена топка с неплъзгаща се повърхност. По своята функционалност той наподобява дъмбели. Вътрешните пълнители се използват главно като утежнители, които не позволяват на топката да отскача от повърхността.

Какво представляват медболите? Има много видове в зависимост от производителя и за какво са предназначени. Продуктите се произвеждат в различни форми и нюанси, скъпи и бюджетни, както и различни размери. Тази уникална машина се използва широко както за фитнес, така и за физическа подготовка у дома.

Фабриките произвеждат предимно евтини и компактни модели от 1 до 10 кг, с дръжки, рога и без тях. Мъжете тренират с по-тежко оборудване, жените предпочитат да използват топки с обем не повече от два килограма за загряване. Наличието на дръжка на топката я прави много подобна на класически гири.

Днес обхватът на използване на спортен симулатор е доста разнообразен:

1. Използва се за кардио тренировки.
2. Помага за загуба на излишни килограми, изпомпване на мускулите на ръцете, краката, гърба, задните части и корема.
3. Укрепва опорно-двигателния апарат.
4. Помага за възстановяване от наранявания на възрастните хора, тъй като не влияе отрицателно на ставите и връзките, елиминира тяхното увреждане.
5. Използва се за спорт с юноши и деца.
6. Дава възможност за развитие на координация, баланс, ловкост, силови качества.

Как да изберем правилния модел

Веднага след като има желание да закупите такъв симулатор, възникват много въпроси: продуктът на коя компания е по-добре да изберете, от какъв материал, какъв е оптималният размер и тегло, къде да купите? Най-добрите производители предлагат огромен избор от популярни модели на различни цени. Но преди да вземете окончателно решение, трябва да прочетете препоръките на експертите, внимателно да проучите характеристиките и функциите на продукта, да обърнете внимание на прегледите, оценките и да прегледате предлаганите опции.

Според купувачите няма значение колко струва симулаторът и каква е неговата марка. Понякога цената зависи от популярността на моделите. Критериите за избор обаче трябва да са различни. На какво трябва да обърнете специално внимание, за да избегнете грешки при избора? Помислете за основните показатели:

Име	Описание
Материал	Това не е малко важно, тъй като снарядът трябва да се усеща приятно от ръцете, да има отлична текстура, която осигурява добро сцепление.
Размери	Основният диапазон е от 2 до 4 кг. Обучените хора използват по-тежки продукти - 8 - 10 кг. От гледна точка на медицината, развитието на издръжливостта не е основната функция на симулатора. Използва се повече за развитие на мускулите и за физическа активност.
качество	Основно зависи от материала, използван за направата му. Ако материалът е с високо качество, тогава продуктът ще бъде надежден и издръжлив.

Трябва също да се има предвид, че топките са от следните видове:

1. От PVC. Металните стърготини действат като пълнител. Може да се напълни и с пясък.
2. Материал на тапицерията - изкуствена кожа, пълнител - гумена троха. Подвижната тапицерия ви позволява да замените пълнителя с нов, да намалите или увеличите обема на продукта.
3. С гел пълнеж. Обхват - хвърля.
4. Тренажор оборудван с дръжки. Отличава се с висока издръжливост, тапицерия - гума, обем - от 1 до 10 кг. Използва се вместо тежести или дъмбели, перфектно изпомпва мускулите.

Коя черупка е по-добре да купите зависи от предпочитанията на човека и желанието му да води здравословен начин на живот. Най-добрите симулатори са скъпи, те са маркови, тъй като са направени от най-добрите световни производствени компании, които постоянно запознават своите фенове с нови продукти, класират качествени продукти и дават съвети за закупуване.

Можете да закупите медицинската топка, която харесвате, в специализирани магазини или да поръчате стоките онлайн в онлайн магазина.Но първо е препоръчително да се запознаете с предимствата и недостатъците на снаряда, да обърнете внимание на отзивите на клиентите и да вземете правилното решение.

Как да направите своя собствена топка

За спортистите е по-добре да закупят висококачествено оборудване от световна марка в специализиран спортен магазин, където средната цена е доста значителна. Ако говорим за физическото развитие на бебе у дома или за възстановяване на функциите на крайниците при възрастен човек, тогава можете да направите малка топка със собствените си ръце. Може да се използва по време на сутрешни упражнения или по време на игри. Основните задачи на симулатора:

• развиват физическите способности на детето;
• укрепват мускулите;
• подобряване на двигателните умения и способности;
• култивирайте търпение и постоянство;
• повишаване на издръжливостта и настроението.

Няма нищо сложно в направата на пълнена топка. Първо трябва да закупите следните инструменти и материали:

• ножици;
• шевна машина;
• здрави нишки;
• игла;
• креда или сапун за рисуване на шаблони;
• плат за дъждобран от различни нюанси;
• синтетичен зимник;
• модел.

По-долу е дадена стъпка по стъпка инструкция за направата на пълнена топка:

1. Взимаме шаблон, поставяме го върху тъканта, кръгваме го. В този случай е желателно да направите две части от различен цвят.
2. Поставяме частите с десните страни една към друга.
3. Зашиваме шевовете на шевната машина, оставяйки свободно пространство (дупка около 5 - 7 см).
4. Обръща детайла.
5. Напълнете получения продукт със синтепон през левия отвор.
6. Взимаме игла с конец с подходящ цвят и зашиваме дупката на ръка.
7. Топката е готова за използване.

Обхватът на такъв симулатор за деца:

• хвърляния с дясна и лява ръка на големи разстояния;
• удряне на цел или кош;
• бране в кофа (кой е повече);
• като развиваща игра - събиране на топки по цвят (например отделно червено, жълто, зелено);
• използване в щафетни състезания от деца в предучилищна възраст;
• за овладяване на прости математически операции (събиране, изваждане);
• за ориентация в размер, форма, за сравнителни цели.

Най-добре е да използвате плат за дъждобран, когато правите топки с малък диаметър. Лесно се пере и съхне добре. Тренажорите могат да бъдат изработени във всякакъв диаметър, обем и цвят. Не ги натъпквайте твърде плътно, за да избегнете възможността от нараняване на различни части на тялото при удар от близко разстояние. Това важи особено за лицето и главата.

Упражнения с медицинска топка

Ако посетите спортен комплекс, треньорът ще избере подходящата опция за вас, ще ви каже какви упражнения да правите с медицинската топка и ще контролира тяхното изпълнение. Но ако няма много свободно време и трябва да се занимавате с възстановяване у дома, тогава има няколко прости упражнения, които дори неподготвен човек може да овладее. Те ще помогнат за развитието на скорост, сила, издръжливост, ловкост. Те могат да се правят с ритмична музика. Стандартната тренировка включва следните упражнения:

1. Сядаме на колене, гърбът е прав. Вземаме топката в ръцете си и я вдигаме над главата си. Опитваме се да изведем ръцете си възможно най-назад.
2. Топката се държи изпъната пред вас. В същото време лактите са леко свити. С пружиниращи движения се опитваме да приберем топката назад.
3. Взимаме симулатора за дръжката и се опитваме да го задържим възможно най-дълго на протегната напред ръка. Редуваме ръцете.
4. Сядаме на едно коляно, изпъваме другия крак настрани. Топката е във вдигната ръка.Навеждаме се към изпънатия крак, след това в обратната посока.
5. Легнете по гръб, поставете снаряда между глезените. Повдигнете краката си на височина 25-30 см от пода и се опитайте да задържите в това състояние възможно най-дълго.
6. Използвайки медицинска топка, за да поддържате ръцете си, натиснете нагоре няколко пъти.

Възможно е да получите положителен резултат само ако всяко упражнение се изпълнява най-малко 10-12 пъти подред.

Рейтинг на най-добрите медицински топки за 2022 г

Каучук

Рекордна медицинска топка

Тренировките с използването му развиват издръжливост, динамична гъвкавост, функционална сила. Не отскача от пода. Продуктът се произвежда с диаметър от 12 до 20 см и обем от 1 до 6 кг. Материал - здрава гума, пясъкът действа като пълнител.

Ценова политика - от 440 рубли. до 1200 rub.

• добро качество;
• удобни;
• приятен на допир;
• разнообразие от нюанси: зелено, синьо, червено, оранжево, черно.

• не е идентифициран.

МЕКА ТОПКА ЗА ТЕЖЕСТИ

Добър вариант за силова тренировка. Добре развива издръжливостта и координацията, укрепва мускулите на тялото. Широко използван във фитнес тренировки, лечебна гимнастика, аеробика, рехабилитация след наранявания. Обем - 1 кг, диаметър - от 11 до 14 см, не скача. Изработват се в три цвята - оранжев, син, зелен. Материал за производство - гума с висока якост, пълнител - пясък.

Цена - 450 рубли.

• качествен;
• надежден;
• удобни;
• има зърно, благодарение на което с помощта на игла можете независимо да промените еластичността и диаметъра на продукта.

• не е идентифициран.

Медицинска топка Zelart

Релефно масивно спортно оборудване, чиято тежест е равномерно разпределена, тъй като вътре няма пясък, който може да промени центъра на тежестта. Използва се при тренировки по всякакъв вид спорт. Носи името: функционален или претеглен. Изработен от плътна гума. Тренира сила, издръжливост, изпомпва мускулна маса. Предлага се в няколко варианта:

• 19-сантиметров диаметър с обем от 1 до 2 кг;
• 23-сантиметров диаметър с обем от 3 до 5 кг;
• 28,6 см в диаметър с тегло от 6 до 10 кг.

Цена - в зависимост от размерите, тя варира от 1500 рубли до 5000 рубли.

• неплъзгаща се повърхност;
• удобни;
• дълъг експлоатационен живот.

• липсва.

СЛАМ ТОПКА

Използва се за обучение по ударни инструменти. Гумената горна част е със завидна устойчивост на износване. Не отскача от пода, тъй като е пълен с пясък. Предназначен за упражнения, базирани на хвърляне на топката на пода. С него можете да клякате, да правите лицеви опори, да правите напади. Използва се за тренировка на горния раменен пояс, корема, седалището, квадрицепсите. Има три нюанса - черен, сив, син. Теглото варира от 2 до 12 кг, диаметър - 23 см.

Цена - от 1800 до 3500 рубли.

• неплъзгаща се повърхност;
• перфектно почистени и изпрани;
• износоустойчиво покритие;
• удобно.

• не е открит.

Силова система с релефна топка SlamBall

Различава се в гъвкава и дебела повърхност, релефна рисунка. Повърхността е високоякостна, гумена. Качествата за скачане отсъстват. Пълнителят е пясък. Използва се главно за хвърляне на пода. С него можете да правите лицеви опори, напади, клякания. Тренира седалището, корема, раменния пояс. Произвежда се в черно.Диаметър - 23 см, тегло - 10 кг.

Цена - 2200 рубли.

• високо качество;
• отлична устойчивост на износване;
• удобен;
• добра комбинация от цена и качество;
• лесен за почистване.

• липсват значими.

PVC

sportko

Страхотен тренажор, с който да се приведете в добра физическа форма у дома. Използва се както от професионални спортисти, така и от начинаещи с нулево ниво на подготовка. Теглото на продукта е от 5 до 8 кг. Материалът за производство е висококачествено PVC, топката е с гумен пълнеж. Предлага се в три цвята - син, червен и черен.

Цената е 1700 рубли.

• удобни;
• надежден;
• практичен;
• помага за възстановяване след наранявания;
• малък размер.

• не е идентифициран.

Бойко спорт

Страхотен симулатор за начинаещи спортисти и за тези, които искат да отслабнат. Използва се предимно от жени за домашни тренировки и за фитнес, аеробика. Тегло на изделието - 1 кг, диаметър - 14 см. Изработено от PVC плат за лодка с плътност 1000 гр. / кв.м. Пълнежът е гумена трохи или текстилна лента.

Цена - 770 рубли.

• практичен;
• удобен;
• многофункционален;
• приятен на допир.

• не е идентифициран.

LiveUp Soft Weight boll

Пълнена мека топка, която се използва предимно с цел рехабилитация след наранявания. Може да се използва и при аеробика и силови тренировки. Помага за разнообразяване на упражненията, което ги прави по-ефективни. Лекото натоварване позволява на начинаещите спортисти да влязат в добра физическа форма.Възрастни хора, деца, жени с удоволствие работят с него. Основна цел: укрепва мускулите на цялото тяло, развива издръжливостта и координацията. Изработена от поливинилхлорид, пълна с пясък, тежи 3 кг с диаметър 10 см.

Цената е 770 рубли.

• добро качество;
• практичен;
• многофункционален;
• приятен на допир;
• достъпна цена.

• значими не са идентифицирани.

Кожа или изкуствена кожа

МАЦА МЕ-0241-4

Медицинската топка се произвежда в грамажи от 2, 3 и 4 кг, с диаметър 20 см, червена и черна. Горната част е от естествена кожа, напълнена с пясък. Отличен утежнител за много видове спортни упражнения. Той допринася не само за изпомпване на мускулна маса, но и за рехабилитация след наранявания.

Цената е от 1600 до 2500 рубли.

• страхотно качество;
• дълъг експлоатационен живот;
• измива добре;
• удобен за използване;
• надежден.

• значителни не са наблюдавани.

Зелен хълм

Кожен продукт на известния производител на спортно оборудване Green Hill. Произвежда се в няколко разновидности: 2, 3, 4, 5, 6 кг. Пълнежът е гумена трохичка. Висококачествен продукт, изработен от здрава екологична кожа. Използва се за трениране на раменния пояс и изпомпване на пресата.

Цена - 3500 рубли.

• отлично качество;
• добро представяне;
• надеждност.

• не е инсталирано.

sportko

Известният производител на спортно оборудване Спортко произвежда висококачествени и здрави кожени медицински топки с тегло от 1 до 8 кг, съответно с диаметър от 17 до 26 см. Като пълнител се използва гумена троха.Многофункционалната топка ви позволява да укрепите мускулите на цялото тяло, бързо да се възстановите от наранявания, значително да отслабнете и да подредите фигурата си. Може да се използва както от начинаещи, така и от професионалисти в спорта.

Цената е от 420 рубли.

• добро качество;
• удобни;
• ефективен;
• с дълъг експлоатационен живот.

• липсва.

пълни с гел

При избора на продукт е необходимо да се обърне внимание не само на външния вид и производителя, но и на характеристиките на пълнителя. В допълнение към дървени стърготини и пясък, модерните модели имат специален гел. Има значителна цена, тъй като създаването му е скъп процес. Но продуктите с такъв пълнител са много надеждни, тъй като проникването на гела през шевовете, поради високата му плътност, е почти невъзможно. Висококачествен снаряд с гел пълнител с тегло 2 кг ще струва средно около 3000 рубли.

Reebok RE-20121

Килограмовият снаряд е особено популярен по време на фитнес и аеробика, както и за циклични и функционални тренировки. Използва се както у дома, така и в групови занимания. Изработена от формована гума, повърхността не се хлъзга. Цветът е изключително жълт.

Цена - 3200 рубли.

• практичен;
• удобен;
• безопасно;
• многофункционален.

• значителни разходи;
• 1 година гаранция.

Reebok RAB 40121MG

Намира широко приложение в групова аеробика, фитнес класове, индивидуални програми за възстановяване на частично загубена подвижност на крайниците.Тегло - 1 кг, пълнител - висококачествен гел, цвят - плътно червен.

Цената е 3450 рубли.

• повърхността не се плъзга;
• чудесен за тренировка с тежести;
• висококачествен материал за производство;
• надежден;
• издръжлив.

• не бяха открити значими.

ADIDAS ADBL 10414

Отличен снаряд за изпомпване на мускулите на цялото тяло и за рехабилитация след наранявания. Може да се използва както от професионални спортисти и начинаещи, така и от възрастни хора. Изработена е от формована гума с тегло от 3 до 8 кг. Подходящ за индивидуално и групово обучение.

Средната цена е 7300 рубли.

• за производство се използва материал с висока якост;
• удобен;
• надежден;
• с дълъг експлоатационен живот;
• неплъзгаща се повърхност.

• е твърде скъпо.

ВТАСВАНЕ (9 кг)

Използва се за подобряване на координацията и ловкостта, развитието на скоростно-силовите качества. Въпреки щадящия тренировъчен режим, резултатите са отлични: координацията се подобрява, гъвкавостта на тялото се развива, мускулите са тонизирани, ставите работят по-добре. Материал на изработка - водоустойчив полиуретан, цветове - разнообразни, в зависимост от теглото на продукта. Този е черен и оранжев.

Цена - 5400 рубли.

• неплъзгаща се повърхност;
• водоустойчивост;
• не отскача от пода;
• абсорбира шока;
• дълъг експлоатационен живот;
• страхотно качество;
• надеждност.

• не бяха открити значими.

Медицинска топка Tunturi 5 кг

Уникален тренажор за фитнес и силови тренировки. Изработен от високоякостна гума.Диаметър на снаряда - 23 см, тегло - 5 кг. Използва се за изпомпване на мускулите на тялото, възстановяване на загубени функции на крайниците, рехабилитация след тежка травма.

Цената е 5350 рубли.

• добра комбинация от цена и качество;
• издръжливост;
• надеждност;
• удобство.

• малък гаранционен срок от 1 година.

Снаряди с дръжки

Тренажорите от този тип като правило имат сферична форма и се предлагат в няколко разновидности:

• с въже;
• с две дръжки;
• с една дръжка.

Топките се използват като тежест за упражнения, при които има махове с ръце или за хвърляния. Обикновено се произвеждат в малки размери и тегло (от 1 до 5 кг). Те не отскачат от пода. Упражненията за сцепление се извършват с помощта на черупки, оборудвани с две или една дръжка. Удобен и компактен симулатор дава възможност за развиване на сила, укрепване на мускулите и ползи за здравето.

Болш за лекарства FI-5111-5

Снаряд с тегло 5 кг с диаметър 27,5 см в черно и лилаво с две дръжки е изработен от гума. Пясъкът действа като пълнител. Използва се в аеробика, силови упражнения, бокс, различни бойни изкуства. Подходящ както за индивидуални, така и за групови уроци. Той изпълнява не само спортни цели, но и решава здравословни проблеми: възстановява координацията, гъвкавостта, силата, развива издръжливостта, тренира мускулите.

Цена - 4600 рубли.

• изработени от висококачествена гума;
• надежден;
• дръжките са удобни за хващане;
• лята конструкция;
• наличието на плоска страна дава възможност да се правят упражнения на пода.

• не бяха открити значими.

Zelart FI-5111-7

Продукт с две дръжки с тегло 7 кг, диаметър 27,5 см, черна и зелена. Пълнителят е пясък. С негово участие се провеждат различни функционални тренировки, бойни изкуства. Смята се за отличен симулатор за мускулите на ядрото, горния раменен пояс, пресата. Помага за развитието на издръжливост, скорост, сила. Държи се с две ръце при лицеви опори, напади, обръщания, хвърляния.

Цената е 5700 рубли.

• добро качество;
• издръжливост;
• удобство;
• практичност;
• надеждност.

• липсва.

Медицинска топка PZ-FI-5111-8

Качествен китайски продукт с тегло 8 кг, диаметър 27,5 см, черен и червен, производител - Zelart.Изработен от висококачествена гума, пълнител - пясък. Основното предназначение е за фитнес и кросфит. Впечатлява с удобството и яркостта си, добре е да тренирате и лекувате с него. Наличието на дръжка го отнася към многофункционално фитнес оборудване. Използва се за силови упражнения, аеробика, бойни изкуства. Различни упражнения с негово участие спомагат за развитието на сила, издръжливост, гъвкавост, реакция. Използва се за ротационни движения, хвърляния, обръщания и напади. Идеален за плиометрични упражнения и стабилизатори.

Цена - 6900 рубли.

• лята основа;
• повишена якост;
• издръжливост;
• добре почистени и измити;
• дръжките са удобни за хващане;
• отлична комбинация от цена и качество.

• значими не са идентифицирани.

Заключение

Medball е оптималният симулатор както за професионални спортисти, така и за начинаещи, независимо от възрастта и физическата подготовка.Снарядът помага за укрепване на мускулите, правилна стойка, отслабване и възстановяване от нараняване. Класовете се провеждат, като правило, под стриктното ръководство на квалифицирани треньори и спортни лекари, които препоръчват правилното натоварване, следят качеството на изпълняваните упражнения и се опитват да разработят програма, която ще позволи да се постигнат най-добри резултати и да се постигне целта.

Медицинската топка помага на мускулите и връзките да работят, без да ги натоварва прекомерно. Симулаторът помага да се придобие гъвкавост, да се увеличи скоростта на движенията, да се подобри балансът и координацията, дава възможност за бързо и ефективно подобряване на здравето след операция, прави фигурата стройна и напомпана. Тренировката с медицинска топка се нарича функционална тренировка.