Рейтинг на най-добрите книги за изкуството да живееш в хармония със себе си и света

Хармонията няма нищо общо с успеха или идеализма. Хармонията не трябва да се задава леко напред в поредица от множество цели, като отражението на фенер на кея в живота на Гетсби. Тя трябва да върви до човек, рамо до рамо през живота. Хармонията е тясно преплетена със същността на любовта: любов към себе си, към света, към другите. И приемане: приемане на себе си, хора, обстоятелства.

За какво е хармонията? Хората живеят за себе си, без дори да мислят за това, и не се оплакват. Всеки ден ходят на работа (може би не любимата им), срещат се, разговарят с хора (които може да са искрено неприятни), създават семейства (които се срутват като домино). Могат ли да отговорят положително на въпроса: щастливи ли са? Без хитрост, без опити за самоубеждаване. Със сигурност има десетки различни „но“, които нарушават целостта на изобразената щастлива картина.Духовната хармония не помага да се издигнеш по кариерната стълбица или да спечелиш шампионат, но кара човек да се чувства щастлив и самодостатъчен с това, което има днес, да гледа оптимистично на живота, а това от своя страна просто го подкрепя в постигайки целите си..

Постигането на това състояние на ума е съвсем реалистично: за това можете да посещавате специални лекции, обучения, да работите с психолог, да четете подходяща литература. Статията по-долу съдържа класация на най-добрите книги за финото изкуство да живееш в хармония със себе си и света.

Каква личност може да се нарече хармонична?

Когато действията не се разминават с вътрешните ценности, вярвания, когато знаете какво искате и как да го постигнете, когато има здрава любов към себе си, когато сърцето и умът са на една и съща дължина на вълната - това са признаци на хармонична личност. Такъв човек не трябва да избира между аргументите на разума и чувствата. Вътрешният баланс помага да се разкрие потенциалът, да се използват максимално ефективно възможностите, способностите и талантите. Такива хора получават най-ценния подарък - щастието.

Как да постигнете и поддържате хармония в себе си?

Състоянието на духовна хармония помага на индивида да се наслаждава на живота: не като част от него, когато дори в най-добрите моменти деликатни въпроси на съмнение се прокрадват в подсъзнанието, а да усети моментите на 100 процента. Постигането на това състояние е свързано с някои необходими промени в живота и личността. Това е цял комплекс, който ще подготви промените в мисленето на индивида.

• Първата стъпка, която човек трябва да направи, за да намери душевен мир, е помирението. Помирение с вътрешното си Аз.На този етап помощта на компетентен специалист, психолог, който ще ви подскаже необходимите мисли, ще ви помогне да се справите с незараснали сърдечни рани, да се отървете от стари оплаквания, да се отървете от натрупания гняв, гняв , раздразнение, разпознават страховете си, разбират мотивите на действията си, посочват посоката на по-нататъшни дейности;
• Научете се да прощавате. Преди всичко себе си. Всеки човек прави лоши неща. Това също е преживяване. Трябва да разберете, че действията не са самата личност. Те се случват под въздействието на много фактори. И тъй като това вече е свършен факт, не се вкопчвайте в него. Приемете, разберете и простете на себе си или на другите за това;
• Приемане на вашите недостатъци: външен вид, поведение или характер. Не се самооценявайте, не сравнявайте, не се делете на добри и лоши, бели и черни. Ниският ръст не е лош, това сте вие, това е част от вас и вашата личност, също като кривия нос или тънките устни. Защо някои хора, след като коригират външния си вид, който не им подхожда с помощта на постиженията на съвременната медицина, след известно време отново се връщат към изходната точка? Защото въпросът не е във външния вид като такъв, а във възприемането му от индивида. Преди да промените нещо, човек трябва да приеме, да обича това, което природата е наградила;
• Нормализиране на нивото на самочувствие. Твърде високото самочувствие е също толкова лошо, колкото и твърде малкото. Човек, вярвайки, че е подценен, започва да се обижда на другите без причина, да се дразни и да е емоционален. Реалистичното възприемане на себе си е важна стъпка към живеене в хармония със света около вас;
• Връзки с околната среда. Филтрирайте средата си. Решете какво е неприемливо за вас в една връзка, какъв вид комуникация ви уморява, изсмуква енергия. Ограничете или напълно спрете общуването с такива лица. Светът е пълен с хора - и сред тях са "вашите" хора, така че спрете да се вкопчвате в тези, които носят дискомфорт;
• Научете се да давате и взимате, да правите добро. Това не означава да дадете половината от заплатата си на нуждаещите се. Можете да правите добри дела всеки ден: да държите вратата на съсед с количка, да отстъпите мястото си в метрото, да помогнете да носите тежки чанти, да приготвите любимата си закуска за съпруга. Правейки добри дела, човек изпраща положителна енергия, която се връща трикратно. В допълнение, той задоволява нуждата на човек да бъде необходим, полезен за обществото;
• Създавайте. Творчеството помага за отпускане, избистряне на мислите.Не е задължително да е рисуване: батик, дърворезба и изгаряне на дърво, производство на сапун, готвене, плетене, шиене, градинарство - всичко това пренасочва човешката личност към творчески път, помага за разкриването на талантите;
• условия на живот. Става дума за комфорт и уют. Не трябва да се водите от социални норми, популярни тенденции. Ако не харесвате модерния минимализъм, обичате ярки възглавници, килими с ресни и лимонови тапети - така да бъде! Домът е вашето място на сила, той е част от вас. Направете го така, че да е уютно, спокойно, удобно;
• Здравеопазване. Човешкото тяло е храм, свещен съд, който трябва да се пази. Трудно е да се ангажирате с лична хармонизация, когато чувствате физически дискомфорт или сте болни;
• Саморазвитие. Саморазвитието не означава усвояване на тонове информация, купуване на всички най-очаквани новости на годината от рафтовете на книжарниците, това са стремежи, опити да бъдете поне малко по-добри от вчера.

Какво нарушава хармонията в живота?

Рано или късно всеки стига до определен крайъгълен камък, повратна точка, когато се чувстваш като балон: или се носи отпуснато във въздуха, или е готов да се спука от раздразнителност, апатия или гняв. В такива периоди от живота хармонията се губи.

1. Загуба на любим човек или любим човек. Нищо не е по-неспокойно от този вид инцидент. За съжаление, понякога са нужни години, за да се преодолеят подобни травми;
2. възрастови кризи. Не става въпрос за числото на тортата и броя на изживените години. Кризата е преди всичко сблъсък на два етапа, периоди от живота: за да преминете към следващото ниво, трябва компетентно да излезете от предишното.Извършват се сериозни ценностни преориентации, сменят се моралните принципи и убеждения, жизнените приоритети;
3. Промени в здравето, външния вид. Особено когато става въпрос за наранявания, продължителни боледувания, хронични заболявания. Когато почувстваш, че си готов да прегърнеш необятността, и тялото ти в инвалидна количка протестира. Когато силното сърце е заключено в тялото на слабата душа. За да се постигне баланс и вътрешна хармония при такива обстоятелства, са необходими воля, желание и постоянство;
4. Влошаване на междуличностните отношения. Човек живее на "обитаем остров", понякога обитаван от милиони хора. Връзките с други индивиди са непосредствена част от неговия живот;
5. Психологическа травма, скрити оплаквания, страхове, фобии, неадекватно самочувствие. Някои от тях идват от детството, а ние дори не подозираме това, продължавайки да живеем по същия сценарий отново и отново;
6. „Снежна топка“ при решаването на малки житейски проблеми. Малките ежедневни проблеми са като песъчинки в пясъчен часовник: те трябва да се решават постепенно, уверено един след друг. Веднага щом започнете да се суете, да хвърляте неща на пода на пътя, часовникът спира;
7. Трудни житейски обстоятелства, които не зависят от човек. В такива случаи човек трябва само да избере по-малко травматичен начин за помирение с тях;
8. Промени в условията на живот, материално благополучие. Топката в съвременния свят се управлява от финансовата стабилност и просперитет. Но за съжаление понякога, преследвайки го, губите нещо много важно, без дори да забележите как се е случило. Да намериш разумен баланс, да не се впуснеш стремглаво в печеленето на пари, така че по-късно да не помниш за какво са, е цяло изкуство.

Рейтинг на най-добрите книги за изкуството да живееш в хармония със себе си и света

Четан Паркин Книга на промените и Хюман дизайн.Открийте тайната на вашата природа"

Историята на появата на тази книга на вътрешния пазар е доста необичайна. Марина Маршенкулова, преводач по образование, от години се увлича по системата за хюман дизайн. Веднъж, по време на пътуване, в ръцете й попадна тази книга, която веднъж завинаги преобърна идеите й. Тя се свърза с автора, руско издателство, и книгата стана достъпна и за рускоезичния контингент. Чуждестранните фенове на творчеството на писателя твърдят, че картите, съставени според препоръките, са помогнали повече от веднъж при вземането на решения, помогнали са да опознаете себе си по-добре, да започнете да живеете в съответствие с това кой сте всъщност, да започнете да живеете живота си.

• Книгата е написана от признат международен експерт в областта на изследванията на системите за дизайн на човека;
• Включен в топ книгите, които трябва да прочетете, за да опознаете себе си по-добре;
• Знанието е представено ясно, достъпно за обикновен човек;
• Помага за по-доброто разбиране на смисъла на действията на другите хора и себе си.

• Не.

Джен Синсеро „Недей Ной. Вековна мъдрост, която гласи: спрете да се оплаквате, време е да станете богати.

Дълги години Джен живееше в не най-добрите условия, прекъсваше се от една работа на друга, постоянно спестявайки пари, а сега живее в най-добрите хотели, пътува в голям мащаб и малко си отказва. Как се стигна до тези драстични промени? Тя споделя тези тайни в своята книга. Всички съвети, методите, които тя предлага, са резултат от проба и грешка, които тя самата е изпитала. Книгата не е толкова за финансовите компоненти на живота, а за промяната на начина на мислене. За да научите как да бъдете щастливи, трябва да започнете да мислите по различен начин.

• Чете се лесно, на един дъх;
• Написана на увлекателен език, с малко хумор;
• Ще бъде полезно за начинаещи в този жанр.

• Много идеи не са нови, за феновете на този жанр ще бъде скучно.

Садгуру, Шерил Симон Стрейт разговаря със Садгуру. За любовта, целта и съдбата

Шерил Симон, автор на популярната книга, споделя своя опит в намирането на спокойствие. Защо, изглежда, човек, който не е обременен с бреме от проблеми, живеещ в изобилие, с прекрасно семейство, не се чувства щастлив? Защо няма усещане за хармония, спокойствие и духовност. Изпитвайки подобни чувства, задавайки многобройни въпроси, на които не намираше отговор сама, Черил се обърна за помощ към Садгуру, за да сподели с нея своята мъдрост и знания. Книгата е написана в интересен формат под формата на разговори и размишления, разкриващи не само тайните на намирането на хармония, но и личността на самия гуру.

• Творбата се чете лесно;
• Задължително четиво за всеки, на когото „нещо му липсва“ за щастие;
• Ниска цена.

• Не.

Брет Блументал "Един навик на седмица"

Възможно ли е радикално да промените живота, нагласите, навиците си? Колко време е необходимо за това? Колко пъти сте започвали нов живот „от понеделник“ и не сте постигнали успех? Този бестселър разкрива значението, значението на въвеждането на полезни, правилни навици в ежедневието ви, които помагат да се внесе стабилност, хармония в живота на индивида. Ръководството за обучение е страхотен 52-седмичен курс за подобряване на качеството на живот.Книгата се състои от няколко части, посветени на определени области на човешката дейност. Препоръчваните начини, методи за работа върху себе си представляват постепенно придвижване към целта с малки, но сигурни стъпки.

• Съдържанието на ръководството е изложено конкретно, мислите са ясно формулирани, без вода;
• Много практични неща.

• Форматът на изданието включва цяла година упорита работа върху себе си. Прочетете и забравете – не става въпрос за тази книга.

Бет Камптън „Wabi sabi. Японски тайни на истинското щастие в един несъвършен свят

Съзнанието на японците се основава на съзерцанието. Това уникално свойство определя не само характеристиките на изкуството, изкуствата и занаятите, но и начина на живот, ежедневието на нацията. Въпреки че са работеща нация (няколко почивни дни в годината, дълги часове), те имат един от най-ниските нива на самоубийства в страната в света. каква е тайната Какъв е този ключ към щастието, за който никой не говори на глас, но всеки знае за него.

В една безкрайна надпревара, бързане, състезание, хората правят огромни грешки в избора на приоритети, при което целият извървян път в крайна сметка се оказва безсмислен. Човек се чувства неудовлетворен, нещастен, въпреки че може да има изградена кариера, силно семейство. Концепцията, представена от автора, помага да се погледне по различен начин на съвременния живот. Популярността на книгата се дължи на нейната атмосфера, приятна дума, жизнеутвърждаващи съвети.

• Книга за изкуството да виждаш красотата в момента;
• С най-нежни илюстрации;
• Книгата е написана в приятен, изискан стил;
• Информативен;
• Средната цена е доста достъпна за обикновения човек.

• Не.

Надя Нарайн Филипс, Катя Нарайн „Обичайте себе си. Тайните на грижата за душата и тялото "

Само една щастлива, хармонична личност може да направи друг човек щастлив. Когато си доволен от себе си, доволен, тогава и в другите виждаш само положителни неща, готов си да споделиш доброта с другите. И когато се потопите стремглаво в бездната на проблемите, вие се затваряте в себе си, превръщайки се в стереотипен егоист. Затова в книгата си сестрите Нараин споделят тайните на здравословния егоизъм, грижата за себе си и любовта към себе си. Колко струва тази зашеметяваща рокля, която видяхте в универсалния магазин? Не съжалявайте - купете го! Вие сами ще забележите как искате да зарадвате някой близък.

• Тази книга е задължителна за всеки, който е нов в жанра;
• Чете бързо;
• Подходящ за четене в транспорт.

• Много от идеите в книгата се повтарят в различни глави;
• За начинаещи в областта на себепознанието, саморазвитието.

Томас Чаморо-Премусик „Самоувереност: Как да повишим самочувствието, да преодолеем страховете и съмненията“

Изданието е включено в класацията на най-качествените книги за самочувствие. Тази книга не е за мотивиращи фрази, вълнуващи жизнеутвърждаващи истории, а за научен опит, база от доказателства. Препоръчва се от Психологическата асоциация. Описанието обяснява защо този илюзорен свят е толкова опасен, в който може да попадне човек, който повишава самочувствието си, без да има достатъчно компетентност за това. Разказва защо теориите на много съвременни треньори и блогъри са опасни.

• Много научни изследвания;
• Написано от експерт;
• С практически съвети.

• Не.

Илзе Санд „Близо до сърцето: как да живееш, ако си твърде чувствителен човек“

Отношението и мирогледът на някои хора е твърде чувствителен. Те трудно понасят сътресения, лесно се разклащат интригите в работата, а понякога дори ви се иска да сте на пустинен остров или да спрете времето. За такива хора е много по-трудно да се справят с ежедневните грижи в съвременния ритъм на живота ни. Трудно им е да бъдат себе си, защото съвременното общество уважава, цени силна, волева личност, която не разпръсква медицинските сестри. Професионалният психотерапевт Илзе Санд обяснява как такива хора се приемат и чувстват комфортно, хармонично в съвременното общество, на какво да обърнат внимание в начина си на живот и какво да променят.

• Книгата е написана от професионален психотерапевт;
• Дадени са примери от практиката.

• Според читателите доста вода.

Всяка от предложените в селекцията книги е уникална по свой начин. Със сигурност ще намерят своя читател. Съставеният рейтинг ще ви помогне да разберете коя книга е по-добре да купите, има евтини бюджетни опции, които по никакъв начин не са по-ниски от популярните хитове. Интуицията също ще ви подскаже как да изберете правилната книга. Понякога нашето подсъзнание ни подсказва, показва ни от какво имаме повече нужда в момента.