Рейтинг на най-добрите онлайн магазини за спортно хранене за 2022 г

Спортното хранене е много търсено, популярно сред професионалните културисти и любителите спортисти. Като изучавате рейтинга на най-добрите онлайн магазини за спортно хранене за 2022 г., можете да вземете решение за избора на правилния продукт, в зависимост от целта и цената.

Относно спортното хранене

Спортно хранене - допълнение към основната диета.Задължително условие, преди да започнете да приемате добавки, е правилното коригиране на основната диета самостоятелно (получаване на информация от статии), консултация със специалист (диетолог, треньор, консултант по продажбите на хранителни добавки).

Ежедневната диета на спортиста трябва да бъде балансирана (правилното съотношение на протеини, мазнини, въглехидрати). Задължителните продукти в менюто са извара, постно месо, яйца, риба (голямо количество протеин за изграждане на мускулна маса).

Отличителни черти

Основните предимства на специалното хранене:

1. Лесна употреба (по всяко време, място) - можете точно да изчислите калориите, броя на елементите.
2. Бързо – приготвя се за няколко минути (направете протеинов шейк, веднага изяжте енергийно блокче).
3. Използвайте (преди, след тренировка), когато не се препоръчва редовно хранене.
4. Бързо усвояване на елементите.
5. Дълъг срок на годност.
6. Цена - цената на протеина в добавката, парче месо.

Основни видове

Има 6 основни вида добавки:

• протеини;
• аминокиселини;
• печалби;
• витамини, минерали;
• креатин;
• добавки преди тренировка.

протеини

Протеинът (протеин) е основният строителен материал на вътрешните органи, мускулната система, участник в много жизнени процеси на тялото.

Има естествени храни с високо съдържание на протеини - месо, риба, млечни продукти (животински), ядки, боб, грах (растителни).

Протеинови добавки направени в няколко вида:

1. Прах - разбъркан във вода, мляко, смесен с други продукти, може да има допълнителен вкус (плодов).
2. Барове - готов за употреба.
3. Включени в комплексите.

Има видове протеини по произход:

• месо - месо (нискомаслени сортове);
• яйце (яйчен протеин) - наситено с аминокиселини, най-скъпо по отношение на разходите;
• казеин (казеин) - от млечни продукти, бавно усвоим, дълготрайно усещане за ситост. Подходящ за периода на диети, прием през нощта, има ниска цена;
• суроватъчен протеин – получава се от суроватка. Има три вида (вид пречистване, концентрация) - концентрат, изолат, хидролизат.

Протеините с бавна асимилация - казеин, имат ниска протеинова стойност.

Бързите протеини са разновидности на суроватъчния протеин.

Концентрат (концентрат на суроватъчен протеин, WPC) - пречистен чрез груба филтрация, има 40-80% протеин, мазнини, лактоза, холестерол (внимателна употреба при страдащи от алергии). Бюджетен вариант за отслабване, наддаване на тегло.

Изолат (суроватъчен протеин изолат, WPI) - получава се чрез дехидратация на суроватка. Характеризира се с високо съдържание на протеин (85-90%), липса на примеси (мазнини, лактоза) и средна цена. Подходящ за намаляване на подкожните мазнини, покачване на чиста мускулна маса.

Хидролизат (хидролизиран суроватъчен протеин, WPH) - максимално съдържание на протеин, бързо усвояване. Подходящ за: след тренировка, ставане от сън, строг диетичен режим. Различава се с висока цена.

Форма за освобождаване на протеин - прах в буркани, торбички (0,7-1 kg), предназначени за 30 дни - веднъж на ден. Има комплекси от "многокомпонентни протеини" - смес от различни видове протеини в определено съотношение.

Аминокиселини

Аминокиселините са градивните елементи на протеините. Основните функции на аминокиселините:

• ускоряване на метаболизма;
• възстановяване на тялото;
• намаляване на мазнините;
• намаляване на катаболните процеси.

Различавам три вида аминокиселини - незаменими (синтезирани от организма), незаменими (постъпват с храната), условно заменими.

Аминокиселини BCAA (аминокиселини с разклонена верига) - вещества, които съставляват 35% от цялата мускулна система. Те се състоят от комплекс от три незаменими аминокиселини - левцин, изолевцин, валин.

Често срещана форма на освобождаване са капсулите. Може да бъде в прахообразна или течна форма.

Печелившите

Гейнер - протеиново-въглехидратна смес от различни съотношения, повишава дневната калоричност на диетата. Разпределете въглехидрати, които се усвояват бързо (фруктоза), бавно (нишесте).

Бързите въглехидрати се препоръчват да се консумират преди началото на тренировка за хора със слаба физика. Бавно – за отслабване, сутрин.

Витамини, минерали

Витамините се получават от храната, някои се произвеждат от тялото. Основни функции:

• витамини от група В - метаболизъм, работа на нервната система;
• витамин С - подобрява имунитета;
• витамин К - участва в съсирването на кръвта;
• витамин D - влияе върху съдържанието на калций в човешкия скелет;
• витамин Е - възстановяване на тялото.

Важни минерали са калций, желязо, фосфор, магнезий. Витаминно-минералните комплекси се различават по концентрация, съотношението на отделните вещества, формата на освобождаване (капсули, таблетки, инжекции, прахове).

креатин

креатин е карбоксилна киселина, съдържаща азот. В човешкото тяло креатинът се произвежда от 3 аминокиселини (аргинин, метионин, глицин). Осигурява енергия на цялата мускулна система. Допълнителният прием позволява:

• увеличаване на силата, масата;
• провеждайте дълги тренировки;
• положителен ефект от силовите спортове;
• увеличаване на мускулния обем.

Страничен ефект е задържане на вода.Положителен резултат е използването на комплекс с гейнър, протеин.

Комплекси преди тренировка

Използва се преди тренировки. Може да съдържа:

• енергия - комплекс от вещества, които стимулират, повишават дейността на мозъка, сърдечно-съдовата система (кофеин, ефедрин). Не забравяйте да използвате внимателно;
• креатин;
• BCAA аминокиселини;
• аргининът е условно незаменима аминокиселина, която подобрява кръвообращението в мускулите.

Допълнителни видове спортно хранене - енергийни напитки, фетбърнъри, тестостеронови бустери, препарати за стави, връзки.

Критерии за избор

Основният критерий за избор е целта, за която е необходима добавката (увеличаване на мускулна маса, загуба на тегло, повишаване на производителността). Ключови съвети:

1. Растежът на силовите показатели, мускулната маса - комплекс от протеини и креатин. Креатин - с транспортна система - въглехидрати.
2. Повишена физическа активност - допълнително използване на витаминни и минерални комплекси, средства за стави, връзки, креатин и глутамин.
3. Заменете протеините с аминокиселини - бързо усвояване, но по-висока цена.
4. Допълнителна защита, мускулно хранене - глутамин, BCAA (по време, след тренировка).
5. Предтренировъчните комплекси трябва да се консумират на празен стомах, 30 минути преди началото на занятията.
6. Покачване на маса - гейнър, креатин.
7. Снек - барове (протеини - загуба на тегло, въглехидрати - наддаване на тегло).
8. Отслабване - казеинов протеин (изгарящи мазнини - културисти).
9. За изследване на състава - допълнителни вещества (витамини, минерали, BCAA).

Преди да купите, трябва да обърнете внимание на характеристиките:

• състав (естествен, минимално количество изкуствени добавки, багрила);
• наличието на противопоказания, алергични реакции;
• сертификати за качество на продуктите;
• производител (местен, чуждестранен);
• цена.

Рейтинг на най-добрите онлайн магазини за спортно хранене за 2022 г

Съвременният пазар предоставя стационарни, онлайн платформи за продажба на продукти, повече от 30 специализирани магазина за спортно хранене.

Изборът на онлайн магазини се проведе в няколко категории:

1. популярност сред посетителите.
2. Широка гама от.
3. Отзиви от клиенти.
4. Удобен интерфейс на сайта.
5. Начини на плащане, доставка.
6. Ценова политика, отстъпки, промоции.

5LB.ru

Руски онлайн магазин (2009), предлага голям избор - 14 000 продукта, 165 марки.

Дизайнът на сайта е остарял, с вертикално меню, без изскачащи прозорци. Категории на основното меню:

• продажба;
• намаление;
• стоки от първа необходимост;
• новости;
• правилното хранене;
• здраве;
• подаръчни карти;
• печалби;
• протеини;
• витаминни и минерални комплекси;
• изгарящи мазнини.

Отделно на главната страница са подчертани телефонни номера, условия на доставка, плащане, отворени магазини, контакти, укрепване на имунитета.

• голям избор от известни световни марки;
• промоции, отстъпки, намаления;
• безплатна телефонна връзка;
• има блог, форум;
• франчайз;
• плащане - в брой на куриер, ваучер за подарък, онлайн карти VISA, MasterCard;
• има пикап, доставка с куриер (Москва), региони на Руската федерация - Руска поща, експресни услуги;
• автоматично изчисляване на разходите за доставка.

• остаряла функционалност на сайта;
• няма приложение за телефони;
• без плащане с електронни пари;
• Отстъпките се прилагат, ако сумата на поръчката надвишава 10 000 рубли.

Фабрика за тяло

Еко-хипермаркет, "Онлайн пазар за здравословен начин на живот". Офлайн платформа - Колпино, Колпински район на Санкт Петербург. Предлагат повече от 6000 продукта, 200 марки. Доставка - до 20 000 населени места.

Дизайн - светъл фон, зелен, черен цвят на шрифта. Хоризонтално меню:

• геолокация, брой точки на издаване (Москва - 1475);
• има услуга за обратно повикване;
• състояние на поръчката;
• плащане, доставка;
• контакти (телефон, e-mail);
• Вход Регистрация.

Основни категории:

1. Спортно хранене (разделяне по състав, вид, предназначение, време на приемане).
2. Красота и здраве (активно дълголетие, грижа за органите).
3. Витамини и минерали (свързани с възрастта, антиоксиданти).
4. Диетична храна (бакалия, подправки, здравословни сладкиши, ядково масло).
5. Облекло и аксесоари.
6. Билки и екстракти (имена по азбучен ред).
7. Марки, акции.

Възможност за филтриране по вкус, тегло, холестерол, лактоза, глутен.

• наличие на различни видове храни;
• възможност за закупуване на пробоотборник (12-28 g);
• цени;
• пълно описание на категориите (състав, прегледи, доставка);
• поръчайте безплатно обаждане;
• 5% отстъпка за нов клиент;
• промо кодове, промоции;
• Вегетарианска карта допълнителна отстъпка от 7%;
• рейтинг на рецензиите (пазар на Yandex);
• онлайн плащане с Qiwi, Yandex.money, MIR, Visa, MasterCard;
• има пикап, доставка с Руска поща, SDEK, Boxberry, MaxiPost;
• се занимават с благотворителност - фондация "Силни хора".

• Страницата с промоции не се актуализира
• регистрация без използване на акаунти в социалните медии;
• само 100% предплащане;
• безплатна доставка - само до пунктове за издаване, клонове на Руската поща.

marketdo4a.com

Руска марка. Основател - Александър Сторошчук. Начало на работа - 2013 г.: първият магазин за търговия на дребно (Новосибирск), онлайн магазин - доставка (Русия).

Обхват:

• спортно хранене;
• оборудване, аксесоари;
• дамски, мъжки спортни облекла.

Спортното хранене е представено от продукти на собственото производство на Do4a Lab от 2016 г. (116 продукта), чуждестранни марки (400+). Продуктите на Do4a Lab са вносни суровини (Германия), не се използват вредни оцветители, достъпни цени, сертификати за качество.

Мрежата има 59 магазина в Русия, включително Нижни Новгород - 2, Ростов на Дон - 2, Москва - 1, Якутск - 1. Има магазини в Казахстан, Беларус.

Начини на плащане - с карта в сайта (VISA, MIR), Apple Pay, Google Pay.

Дизайнът на онлайн магазина е бял фон, основните цветове са оранжево, черно. Интерфейсът на главната страница е ясен и удобен. Има хоризонтална навигация, падащи списъци.

• голям асортимент;
• собствено производство;
• безплатна доставка (поръчка над 999 рубли);
• доставка за 1 ден (ако има магазин наблизо);
• оторизация от акаунти в социални мрежи (Odnoklassniki, Facebook, VKontakte).

• само 100% предплащане;
• поръчка - след регистрация;
• няма приложение за телефони;
• няма онлайн връзка за консултации;
• доставка 6-8 дни от склад (Санкт Петербург), ако наблизо няма магазин.

bodybuilding.com

Онлайн магазин, фитнес общност (САЩ). Работи от 1999 г., за един месец - 29-33 милиона посетители от цял ​​свят, 9,5 милиона регистрирани членове на общността.

Дизайн на сайта - бял фон, сини надписи. Интуитивен интерфейс, хоризонтално меню на основните категории. Има избор на държави, но няма руска версия.

Богата гама от продукти:

1. Спортно хранене.
2. Спортни дрехи.
3. Маратонки.
4. Аксесоари за обучение.
5. Индивидуални тренировъчни програми (фитнес планове) от известни бодибилдъри, фитнес модели, треньори.
6. Статии (рецепти за здравословен начин на живот, диети, упражнения), видео уроци.

Целият асортимент е с 20-30% по-нисък, отколкото в други търговски обекти, има сертификати за качество на продукта.

• асортимент (високо качество, известни марки спортни облекла);
• цената автоматично се конвертира в основната валута на страната;
• има отстъпки от 25-30% (определено време);
• има купони (5-25% допълнителни отстъпки), подаръчни карти;
• гаранция за връщане на парите - при несъответствие на поръчаната стока;
• доставка по целия свят - 8-21 дни до Русия;
• плащане - Visa, Mastercard;
• удобен сайт - достатъчно е да знаете основите на английския език;
• онлайн консултация на мениджър продажби, обучител;
• регистрация – през фейсбук;
• има приложение (Google Play);
• висока популярност в социалните мрежи, youtube канал.

• няма руска версия на сайта;
• безплатна доставка - за жители на САЩ.

fitnessbar.ru

Мрежа от стационарни обекти за продажба - 14 обекта (Санкт Петербург).

Уеб сайтът на магазина се характеризира с ясен интерфейс, високотехнологична функционалност.

Горното хоризонтално меню предлага основните категории:

1. Каталог (спортно хранене, спортно оборудване, екипировка, дрехи, разни).
2. Цели (покачване на мускулна маса, отслабване, общо здраве, укрепване на ставите и връзките).
3. Марки (28 световни компании по азбучен ред).
4. Оценки (най-популярни, топ 10 продукта, топ 10 марки, топ 10 съставки).

Допълнително са подчертани нови артикули, топ категории, нашите предложения.

Основната страница съдържа - продукти на деня -10%, новини, ревюта, видео проекти.

• модерен сайт;
• голям избор от спортно хранене от различни производители;
• сортиране на стоки по допълнителни филтри - основна съставка, предназначение, форма на освобождаване, брой порции;
• отстъпки, бонусна система (1 рубла - 1 точка);
• кешбек - до 10%;
• бързо изчисляване на доставката;
• доставка в цяла Русия;
• плащане с карта в сайта, в брой;
• онлайн специализирани консултации;
• безплатна комуникация с мениджъра;
• защита на личните данни - регистрация след потвърждение на SMS на телефона.

• плащане в брой - вземане на място, за Москва, Санкт Петербург;
• регистрация без социални мрежи;
• няма начин за оценка на продукта;
• няма приложение за Play Store.

iHerb.com

Онлайн хипермаркет (САЩ). Фирмата работи от 1996г. Първите продукти са хранителни добавки (основата е жълт кантарион). Има 4 дистрибуторски центъра в Съединените щати, 1 в Южна Корея. Представени 32 000 сертифицирани продукта, голям брой ексклузивни продукти. Доставка - по целия свят. Служителите са от различни страни (Австралия, Виетнам, Китай, Беларус, Русия).

Приятен, разбираем дизайн на сайта - бял фон, жълто-зелени цветове. Горен панел - промяна на език (13 опции), дестинация, валута.

Хоризонталното меню представя:

1. Магазин (добавки, спорт, красота, продукти за баня, хранителни стоки, здравословен дом, бебешки продукти, стоки за домашни любимци).
2. Марки (навигация по производители).
3. Здраве (разделение по системи от органи, здраве на деца, мъже, жени, възрастни хора).
4. Промоции, мостри, най-доброто.
5. Търсене на стоки.
6. Влизане в акаунта.
7. Кошница.

Отделно подчертани в различни цветове, търсете продукти:

• веган. вегетариански;
• без глутен;
• обезмаслен;
• органични;
• кашер;
• без ГМО;
• за диети (палеолит, кето).

Има заглавия:

1. Нов.
2. Оферти.
3. сонди.
4. Най-продавани.
5. Настояще.
6. iTested - стоки, които са преминали лабораторни изследвания (състав, наличие на тежки метали, микроорганизми).

Методи за получаване: Boxberry, Russian Post, Pony Express.Такса за доставка - сума равна на 4 щатски долара, без куриер - поръчка, сумата от 60 щатски долара.

Плащане с онлайн карти.

• ясен, модерен дизайн на уебсайта;
• прост интерфейс за избор, покупка, сортиране;
• приложение (Google Play, App Store);
• широка гама от сертифицирани продукти;
• има раздел за комуникация с представители на марката;
• реферална програма - 5-10% отстъпка;
• редовни промоции, отстъпки;
• ниски цени;
• безплатна доставка (определена сума на поръчката);
• плащане с различни видове карти;
• има блог със статии за здравословен начин на живот, експертни съвети;
• занимава се с благотворителност (на деца от целия свят);
• предупреждения относно правилата за внос в Русия, митническа информация (забрана за внос: сурови семена, ядки, кава кава, конопени семена).

• няма функция за поръчка на обратно извикване;
• няма доставка до територията на Крим;
• допълнителни консултации в митническата служба на Руската федерация за определени категории продукти (забрани, наличие на разрешителни, лицензи).

Заключение

Онлайн магазините предлагат огромен избор от различни продукти, включително спортно хранене. Познавайки характеристиките, видовете на желания продукт, можете бързо да изберете продукт, да го поръчате онлайн, спестявайки време и пари.