Рейтинг на най-добрите фитнес клубове в Ростов на Дон през 2022 г

Добра фигура, ум, тонус, весело настроение, отлична координация, красиво тяло, лекота и позитив - кой ще откаже такъв букет? Малък нюанс: такъв букет няма да бъде представен, той трябва да се отглежда и събира в обучение, усърдно и упорито. Най-добрият помощник и надежден куратор за редовен спорт е фитнес клуб. Най-добрите фитнес клубове в Ростов на Дон ще бъдат разгледани по-долу.

Как да изберем правилния фитнес клуб

Спортната индустрия процъфтява.Добрата фигура, приятният външен вид, положителното отношение стават неразделни атрибути на успешен градски жител. Как да се ориентираме в изобилието от оферти?

Местоположение

Редовността на обучението ще изисква допълнително време за посещение на клуба, така че значително разстояние от мястото на пребиваване, особено в голям и гъсто населен град, е нежелателно.

Планиран резултат

В зависимост от желания резултат е необходимо да се запознаете подробно с видовете обучение, състава на групите, възможността за индивидуални уроци. Към тази точка може да се припише и оборудване: ясно е, че фитнес залите с модерно оборудване за обучение, с проследяване на междинните резултати и степента на натоварване, ще дадат по-осезаем резултат за кратък период от време.

Посещение на гости и InBody анализ

Много фитнес клубове предоставят услуга за посещение на гости, в която, както на екскурзия, можете да се запознаете със залите за обучение, оборудването, треньорите, формите на комплекс от услуги на клубна карта.

Анализът InBody за няколко минути диагностика ще даде основните характеристики на състоянието на тялото на клиента, въз основа на които можете спокойно да създадете фитнес програма.

Треньорски екип

Физическата активност в съответствие с индивидуалните характеристики на тялото не е лесна задача, следователно висококвалифицираните служители на фитнес клуб са неразделна част от добрата институция. Майстори на спорта по функционална подготовка, шампиони на област, страна, свят по бойни изкуства, силова подготовка, състезатели с педагогическа подготовка – за детски фитнес – са безспорното предимство на клуба.

Съотношение качество-цена

Премиум класът на фитнес клуба предоставя максимални услуги за добри пари. В известен смисъл такава институция е място за демонстриране на статус, базата от редовни клиенти включва медийни лица.

Икономичната класа поставя на преден план постигането на отлична фигура, повишаване на физическата подготовка, издръжливост, постоянно натоварване с цел поддържане на форма. Фитнес клубовете не учудват с мащаба на залите, магазините на новото оборудване, но това не означава липсата на приличен треньорски екип и отлични резултати.

Средният клас ще зарадва клиента с добро оборудване, удобни условия и достъпни цени. Единствената разлика е намалената гама от услуги и услуги.

Най-добрите фитнес клубове в Ростов на Дон

Фитнес клуб "X-Fit"

"X-Fit" принадлежи към едноименната мрежа от 80 фитнес клуба в големите градове на Русия и принадлежи към класа Premium. Треньорският екип е високо професионален, броят на посетителите надхвърля 350 000 клиенти, включително професионални спортисти, медийни звезди, служители, студенти, мениджъри.

На всички посетители се гарантира лична консултация и избор на програма за обучение.

Басейнът на фитнес клуба е пълен с морска вода, оборудван с пет алеи за плуване, обособена зона за аква аеробика и зона за детски басейн.

Заниманията се провеждат групово и индивидуално, има модерно оборудвана физкултурна зала, уютно кафене и отделение за детски фитнес.

Във фитнес залата се провеждат тренировки за служители по сигурността, можете да тренирате по индивидуална програма, а залата е оборудвана и с кардио уреди.Една трета от залата е заета от кардио зона с уреди за упражнения, които помагат за намаляване на теглото, тренират мускулите на задните части, краката и укрепват физическата форма.

Има две зали за групови програми, провеждат се занимания по аеробика, силови упражнения, йога и пилатес.

За любителите на бойните изкуства е оборудван боксов ринг, провеждат се тренировки по бойни изкуства.

Момичетата и дамите могат да посещават курсове по ориенталски танци или да изберат друга танцова посока, както и да посетят салон за красота, да си направят масаж, да се слънчеви бани в солариума и да отидат в SPA салона.

За функционални тренировки залата е оборудвана със системни хамаци, във формат на фен клуб и персонални часове по X-gravity йога се практикуват с помощта на TRX примки. Упражненията са насочени към трениране на всички мускули.

Финландската сауна ще ви помогне да се отпуснете, детоксикирате и отпушите кръвоносните си съдове.

Спортно-оздравителният комплекс предлага фитнес услуги в съответствие със световните стандарти, способен е да задоволи най-високите изисквания и да приеме клиенти с всякакво ниво на подготовка, включително нулево.

Треньорският състав преминава специално обучение, участва в сертифициране и атестиране, провежда спортни събития и събития. Треньорите работят по методите на Американския колеж по спортна медицина, които подлежат на задължителна международна сертификация. Администрацията е в крак със световния фитнес, постоянно въвежда нови силови и функционални програми и Dance-тренировки.

Индивидуалните VIP карти дават възможност за:

1. наемане на собствена кутия за преобличане;
2. халати под наем;
3. получавате отстъпки за всички СПА услуги;
4. получаване на отстъпка за всички елементи от менюто на бара;
5. перални услуги.

Клубът провежда открит турнир по бойни изкуства X-FIGHT. Феновете на бойните изкуства се състезават в спаринги, демонстрират своята подготовка и ниво на издръжливост. Уникална посока, която съчетава философия, спорт и фитнес, прерасна в мащабно движение. В 20 битки на участници от всички възрасти бяха демонстрирани уникални способности, определени победители и подкрепа от европейски и световни шампиони, актьори.

• възможността за придобиване на неограничена карта за 12 месеца;
• принадлежност към мрежов клуб;
• без ограничение във възрастта;
• модерно оборудване;
• мощен треньорски състав на ниво световни стандарти;
• удължен работен график;
• отстъпки за класове през ваканциите;
• месечни актуализации на търговски оферти;
• наличие на клубни карти, X-бонус, индивидуални карти, семейни и корпоративни карти;
• индивидуални програми за клиенти с всякаква степен на обучение;
• провеждат се фитнес тестове за телесен състав и соматометрия;
• модерно иновативно оборудване Life Fitness, Hammer Strength за високи тренировъчни резултати;
• авторската програма Smart-Fitness с работа върху всички мускулни групи, разработване на "проблемни зони", възстановяване на ставите, гръбначния стълб и позата, възстановяване на координацията, гъвкавостта.

• Според отзивите на посетителите има прекъсвания на часовете по STREET FIGHT.

Информация за връзка:

344091, Ростов на Дон

Област: Съветски / Западен (ZZhM)

Адрес: пр. Комунистически, парк Сказка 36/4.

☎ +7 (863) 221 20 19

https://www.xfit.ru/club/rostov

Работно време: 07:00-24:00, събота: 08:00-23:00, неделя: 08:00-23:00

Фитнес клуб "Квантов атлет"

Любителите на бойните изкуства очакват боксов ринг, свободна борба и тренировки по жиу-джицу.

Модерната аква зона разполага с басейн и джакузи.

"Quantum Athlete" е фитнес зала, разделена на класове по танци, два класа по аеробика и специализирани класове за степ, фитбол, йога, пилатес,

Клиентите ще се насладят и на сауна, СПА и всякакъв вид масажи.

посещение		Разходи в периода от 9-00 до 17-00, търкайте.	Разходи в периода от 17-00 до 21-00, rub.
	един път	170	200
АБОНАМЕНТ	8 посещения	1200	1400
	12 посещения	1700	2000
	24 посещения	3250	4000
	36 посещения	4600	5800
	водна аеробика
	един път	200	300
АБОНАМЕНТ	8 посещения	1400	2200
	12 посещения	2000	3000

• удобен работен график;
• разширена програма за обучение на деца;
• индивидуални програми и групови тренировки със силови тренировки;
• модерно оборудване;
• кардио оборудване.

• оплаквания на клиенти относно начина на общуване на треньорския екип и рецепцията.

Информация за връзка:

Ростов на Дон,

Проспект Стачки, къща 231/2.

Уебсайт: http://kvant-athlet.club/

☎ Аква-зала +7 (863) 256-12-41;

☎ Фитнес зала +7 (863) 224-04-43.

Работно време: 09:00-21:00, събота: 09:00-18:00, неделя: 09:00-18:00

"ПРОфитнес"

Клубът е част от мрежата PROfitness в цяла Русия.

Фитнес клубът се позиционира като един от най-големите в града и обхваща площ от 4500 m².

В 4 ͯ зали се провеждат занятия по групови програми на световните тенденции:

1. месец - 1003 часа;
2. седмица - 250 часа;
3. ден - 35 часа;
4. гарантирано при всеки абонамент.

Залата за функционално обучение с площ от 400 м² разполага с модерна система за вентилация и йонизация на въздуха.

Студио CYCLE с прожектори и висококачествен музикален съпровод е територията на ефективната загуба на тегло в екипа.

Басейн от четири алеи с дължина 25 метра с приятна синя вода позволява професионално обучение, както и детска аква зона за бебета след три години.

1000 м² са отделени за детски групи, заедно с фитнес класове, тренировки по бойни изкуства се провеждат под ръководството на майстори на спорта.

• професионален боксов ринг;
• модерно оборудване, симулатори;
• гарантирана загуба на 800 калории за една сесия;
• 500 бокса в съблекалнята с електронни брави;
• OPEN SPACE технология в душ кабини;
• обучители-куратори за всеки клиент;
• отстъпки за клиенти до 40%;
• бонус до 6 тренировки безплатно;
• 4500 души в цяла Русия са избрали PROfitness;
• тренировки по самбо, бокс, микс бой, муай тай.

• клиентите отбелязват прекомерно SMS-информиране и претоварване на залите в пиковите часове.

Информация за връзка:

Адрес: Ростов на Дон,

ул. Киргиз, къща 9/3.

www.fitnes-rostovdon.ru

☎ +7 (863) 333-24-19.

Работно време: 06:30-00:00, събота: 09:00-22:00, неделя: 09:00-22:00

Мрежа от фитнес клубове FITRON

Мрежата се състои от четири фитнес клуба, разположени в различни части на града:

1. ФИТРОН Хоризонт;
2. FITRON Orbit;
3. Вестник ФИТРОН;
4. ФИТРОН Милениум.

Премиум клубовете са оборудвани с първокласно оборудване, предоставят услуги от световна класа и разполагат с мощен треньорски екип.

Представена е обширна програма от класове в следните области.

В ТЯЛО

Можете да проверите състоянието на вашето физическо тяло с помощта на анализатори в 5 сегмента, можете да получите характеристиките на 56 параметъра само за 1 минута. Анализът е показан за новодошли в клуба, за да се получи цялостна оценка на физическата годност, а също така е необходим за проследяване на динамиката по време на редовни класове.За тези, които се съмняват в надеждността на данните, е възможно да се направи повторен анализ, но практиката показва, че 99% от показанията се възпроизвеждат.

Функционално обучение

Ft калистеника

Специална програма предвижда работа на база теглото на собственото тяло, упражнението се извършва без използване на оборудване и продължава 55 минути.

FT интервал

Урокът повишава цялостната физическа форма и работоспособност, възможности. В зависимост от комплекса се задава определен ритъм на упражненията и продължителността на паузите между повторенията.

НА ОТКРИТО

Комплексът се основава на повторения на определени упражнения с определена последователност и количество. Между повторенията се провеждат паузи за възстановяване с фиксирано време. По време на тренировка работят всички мускулни групи. Продължителността на урока е 45 минути.

FT-TRX

Упражнения с различна интензивност за напреднали и средно напреднали клиенти.

Специалните TRX колани, с които е оборудвано оборудването, дават отличен резултат от напомпване на мускулите с продължителност 55 минути.

Функционалното обучение работи върху красотата и формата на фигурата, подобрява благосъстоянието, повишава имунитета, укрепва гръбначния стълб, възстановява функциите на дихателната и сърдечно-съдовата система.

Силови програми

Комплекс от упражнения е насочен към увеличаване на обема на мускулната тъкан, изгаряне на мастните клетки, с постигане на красива форма на тялото без подчертан релеф.

Треньорите извършват своевременна корекция според натоварването, като се фокусират върху индивидуалното ниво на подготовка.

Задължителният въвеждащ курс на всяка тренировка осигурява загряване на мускулите и цялостна безопасност на натоварванията. Продължителността на уроците варира от 30 до 55 минути.С минимална инвестиция от 20 минути за две седмици можете да очаквате осезаема загуба на тегло, изглаждане на целулитната мрежа.

Специални програми Lean legs, Antiage коригиране на теглото, укрепване на мускулите на краката и задните части, работа върху кардио издръжливостта.

Авторски програми

Сертифицирани треньори разработват оригинални програми за фитнес обучение за групови класове.

Приоритетът е стремеж, положително отношение, новаторство и креативност.

Комплексът дава весело настроение, елегантност, лекота, красота. Просторните зали с първокласно оборудване и голям избор от програми осигуряват необходимия тонус и кардио натоварване.

• COSMO CYCLE, EXPRESS - запалителна тренировка с велоергометър с музикален съпровод.
• COSMO BALANCE с елементи на тай чи, йога, пилатес, стречинг протича в спокойно темпо и възстановява координацията на движенията.
• COSMO MAMA е предназначена за бъдещи майки и е създадена с правилните изисквания за специалното състояние на тялото.

Танцувай

Танцовите програми са представени от латиноамериканската посока:

• латино микс;
• Зумба
• Карибски микс.

Популярните видове танци са представени от програмите Dance-Mix, House Dance. За постигане на грациозни движения и хармония са разработени програмите Vogue, Lady's Style. За да подчертае женствеността, лекотата, плавните движения, е представена програмата за ориенталски танци на корема. Съвременната програма ще ви помогне да придобиете сценични танцови умения в контекста на западните и източните посоки.

АКВА

Класовете в басейна са представени от водни програми, като:

• акули;
• ракети;
• клубен отбор;
• аква фитнес;
• ВОДНА ПРЕСА;
• група за начална спортна подготовка;
• Водна битка;
• Водно въведение;
• плуване за деца;
• старт-плуване;
• сателити.

Бойни изкуства

Съвременните бойни изкуства са не само бойна техника и сигурност, но и спортна фигура, скорост на реакция, физически тонус.

За любителите на бойните изкуства са представени следните области:

• кикбокс жени;
• чигун;
• КОШИКИ-КАРАТЕ;
• Тай бокс;
• бокс.

На начинаещите се препоръчва да се запознаят с този вид фитнес за емоционално освобождаване, освобождаване от негативност, подобряване на координацията и издръжливостта.

Детски фитнес

Всяка програма за деца, в допълнение към физическото обучение, е насочена към развитие на комуникацията, съдържа игрови компонент и методи за емоционална релаксация.

Фитнесът за деца е представен от следните групи:

• бокс за деца;
• хоп-хоп;
• зарядно устройство;
• функционални деца;
• лунна походка, скок-скок;
• космически;
• изправете го;
• разнообразен космос;
• космическа обиколка;
• акробатика;
• творческа работилница;
• хореография, космически танци;
• забавни стартове;
• балетни деца.

Във всяко семейство те се стремят към сплотеност и приятно съвместно забавление. Във фитнес клуба, с разнообразието от видове тренировки, можете да изберете занимание за всеки член на семейството. Ходенето в клуба ще се превърне в полезна традиция, а бонусите под формата на здраве, красота и отлична физическа форма няма да ви накарат да чакате.

• възможност за получаване на безплатно гостуване;
• принадлежност към едноименната мрежова структура;
• фитнес център с отлично оборудване;
• първокласен сайт с отлична навигация и личен акаунт на клиента;
• много тренировки за избор;
• обширен детски фитнес сектор с интересни детски програми;
• много области на бойните изкуства;
• много опции за клубни карти.

• доста високи цени.

Адреси:

Ростов на Дон,

• Вестник - ул.Красноармейская 170;
• Орбита - пр. Королев 10/4;
• Хоризонт - пр. Михаил Нагибин, 32/2;
• Милениум – прев. Катедрала 94г.

☎ Единна справочна услуга; +7 (863) 310-95-66;
☎ InBody 301-8000.

https://fitron.club

ФИТНЕС ЮНИТИ

Комфортен фитнес клуб с високо ниво на обслужване, достъпни цени, професионално оборудване, приятелска атмосфера.

Фитнес залата е с площ от 800 м², оборудвана с 90 симулатора, ръководени от 19 треньори с общ опит на всички трениращи от 120 години.

Груповите тренировки, насочени към отслабване, укрепване на мускулите, ставите и връзките, развиване на издръжливостта на мускулната сила, са представени от следните видове дейности:

• Цикъл с велоергометър и интервални комплекти;
• Аеробни танци със степ и функционални упражнения;
• CardioWorkout с развиване на чувство за ритъм, техника и прецизни движения;
• Степ микс със средна трудност хореография;
• Body Condition от категорията силови тренировки за поддържане на мускулния релеф;
• функционален многобой за женски и мъжки състав на групата;
• TRX (Total Body Resistance Exercises) се основава на упражнения, използващи вашето собствено тегло;
• Metabolic PUMP използва мини щанга в комбинация с функционални упражнения;
• Устойчивост BC с мощност и гумен амортисьор;
• FitBall/Bosu на базата на фитбол;
• йога, базирана на класически асани, пранаяма;
• Roll Relax group използва ролки и е аналог на масажа;
• Разтягане за гъвкавост, развитие на ставите;
• Пилатес за укрепване на мускулния корсет;
• PortDeBras за стойка, посттравматична рехабилитация;
• латиноамерикански танци.

• общата площ на клуба е 2000 m²;
• наличието на четири стаи;
• услуги на солариум и салон за красота;
• възможността за правилно протеиново, енергийно, въглехидратно хранене под формата на коктейли и напитки, които можете не само да поръчате в бара, но и да вземете със себе си;
• детски клуб с богата гама от програми.

• недостатъчно ниво на комуникация на отделни представители на персонала;
• не се спазват предпазните мерки за хлъзгави подове в душове;
• няма публичен достъп до цените.

Данни за контакт:

Ростов на Дон,

ул. Eremenko, къща 62, търговски център Voskhod.

☎ +7 (863) 310-33-75

http://fitnessunity.ru

МАМБА

Мрежата е представена от два фитнес клуба, разположени в центъра и западната, гъсто населена зона.

Традиционните фитнес клубове се провеждат в следните видове:

• аеробика;
• стъпка;
• уроци по сила;
• фитбол;
• тренировки във фитнеса;
• танцуване.

Интензивните физически упражнения в различни посоки под ръководството на опитни треньори помагат на клиентите да разкрият собствения си спортен потенциал, да намерят радостта от активния начин на живот и да коригират теглото и фигурата си.

За тези, които не са готови да започнат сериозна физическа активност, се предлагат часове:

1. йога;
2. Пилатес;
3. разтягане;
4. търкаляне на тялото.

Посетителите могат да ползват и услугите на професионален масажист с медицинско образование.

В груповите занятия се поддържа емоционално комфортна атмосфера и приятелска комуникация.

Целият треньорски екип е представен на сайта, желаещите могат да решат какво предпочитат в началния етап.

Брой уроци	Срок на валидност на абонамента	Абонаментна цена, rub.
1	Един път, фитнес	150
1	Еднократна зала за аеробика	300
4	1 месец	850
8	1 месец	1400
12	1 месец	1950
16	2 месеца	2600
Неограничен*	1 месец в две стаи	3000
Неограничен*	6 месеца фитнес	8900
Неограничен*	6 месеца две зали	12000
Неограничен*	12 месеца две зали	18000
*Неограниченото членство е валидно само за един клуб

• има фитнес училище с издаване на сертификати и усъвършенствано обучение;
• изготвяне на задълбочени индивидуални програми с консултации по хранене;
• персонално обучение;
• Сертификати за подарък;
• 10% отстъпка за пенсионери и студенти;

• посетителите говорят негативно за условията в съблекалните;
• липса на басейн.

Информация за връзка:

Адрес: Ростов на Дон

• пр. Стачки, 59, ☎ 8 (863) 204-32-65; 8 (863) 204-32-64;
• Социалистическа, 65, ☎ 8 (863) 263-02-55; 8 (863) 263-02-56.

Работно време
Социалист, 65г	Удари, 59
7:00-22:00	7:00-22:00
Събота: 9:00-19:00ч	Събота: 8:00-19:00ч
Почивен ден неделя.	Неделя 9:00-16:00ч

Няколко часа седмично, професионална помощ, правилен избор, разходи в съответствие с бюджета - и готово: красотата, здравето, фигурата, тонусът оживяват и се установяват за дълго време, ако собственикът се грижи за тях.