Класация на най-добрите енергийни гелове за спорт за 2022 г

Енергийните гелове принадлежат към категорията на спортното хранене, което е необходимо на хора, чийто начин на живот е свързан с постоянен разход на енергия. Това се отнася за бегачи, триатлонисти и други спортисти. Попълването на въглехидрати е необходимо за поддържане на темпото на дълга дистанция, така че не само да не паднете от умора по средата на пътя, но и да предприемете финалното ускорение.

История на възникване

Първото споменаване на гела се отнася до средата на 80-те години на 19 век. Казваше се Leppin Squeezy. Физиологът Тимом Ноаксъм (Кейптаун) и многократният победител в Ultra Marathon Comrades Брус Фордисъм се смятат за откриватели. Съставът е използван за възстановяване на силата. Мина малко време и пазарът беше пълен с друг аналог - Gu Energy Gel. И до днес името на напитката е запазено, благодарение на широката си популярност сред спортистите.

Какво е

Спортистите започват да натрупват енергийни резерви седем до десет дни преди началото на състезанието. Има корекция в храненето, свързана с увеличаване на количеството въглехидрати в тялото. Някои от тях се утаяват в кръвта като глюкоза (приблизително 80 kC), други се натрупват в мускулите (1200 - 1800 kC) и черния дроб (300 - 400 kC). Постоянният ежедневен стрес води до консумация на въглехидрати.Това е изпълнено със загуба на сила, особено за бегачите: краката стават летаргични и тежки, появява се замайване, концентрацията се влошава, пулсът се повишава, темпото намалява, което води до необходимостта от преждевременно оттегляне от състезанието.

За да възстановите силата, да отворите втори вятър, да помогнете да пресечете финалната линия и да се изкачите на пиедестала ще помогнат на енергийните гелове, които имат както положителни, така и отрицателни свойства:

Предимства	недостатъци
Бързо се усвояват.	Висока цена.
Удобни за преглъщане.	Трябва да се пие.
Няма нужда от дъвчене.	Те не възстановяват хлора, калия и натрия, чийто обем в тялото намалява при значителни натоварвания.
Въглехидратите са компактно концентрирани.	Има проблеми с изхвърлянето на контейнерите.
Стомахът не е пълен.
Издържат на ниски и високи температури.
Разнообразие от вкусове.
Улесняване на изчисленията преди старта.

Правила за ползване

Експертите препоръчват да се спазват следните правила, за да се постигне най-добър резултат:

1. Първото саше се консумира един час след началото на състезанието. Не чакайте глада. Основното нещо е да се извърши своевременно попълване на енергията.
2. Следващите сашета се консумират на всеки половин час или на други интервали, посочени на опаковката.
3. Пийте вода, за да ускорите превръщането на въглехидратите в енергия. Достатъчно 150 - 250 г чиста вода.
4. Съветът на професионалистите е да не измивате гела с енергийна напитка. Това ще доведе до проблеми със стомашно-чревния тракт.
5. Трябва предварително да разработите план за хранене. За маратон или бягане не е необходимо да се използват такива съединения. Начинаещите спортисти получават храна от представители на рекламни компании само в заведенията за хранене.
6. Разстояния от 5 до 10 км не включват използването на гел.

Енергийният гел е безполезен за хора, които тренират с ниска интензивност. В този случай енергията, освободена от мазнините, е напълно достатъчна за тренировка с минимално или средно натоварване.

Как да изберем и какво да търсим

Енергийните състави се различават по обхвата на употреба. Освободени са:

• за фитнес;
• за бягане;
• за маратон;
• за велосипедисти;
• универсален.

Въпреки разнообразието от предлагани варианти, съставът им е почти идентичен. Основните компоненти са:

• захар;
• таурин;
• кофеин;
• фруктоза;
• подобрител на вкуса;
• фиксатор;
• екстракти от витамини Е и С.

Не трябва да се допускат грешки при избора. Това е изпълнено с влошаване на благосъстоянието. Преди да вземете окончателно решение за покупка, в допълнение към изучаването на рецензии и оценки, трябва да обърнете внимание на следните основни компоненти:

1. Съединение. Наличието на кофеин ще ви ободри, но не можете да прекалявате. Предозирането може да доведе до проблеми с надбъбречната жлеза и стомаха. Струва си да се обърне внимание на вида захар. По-добре е да изберете популярен модел на базата на малтодекстрин, който има мек вкус. Получени по изкуствен път. В някои формулировки фруктозата може да присъства, но не като основен елемент, а само като допълнителен. Ако човек има непоносимост към този компонент, не трябва да злоупотребявате с такъв гел.
2. Пакет. Най-добрите производители използват два варианта: затварящи се туби и сашета. Налични размери: 25, 50, 75, 125 и 500 мл.

Алтернативни източници на енергия

Геловете не могат да бъдат единственият източник на хранене за спортисти. Те са удобни, но не трябва да забравяте и други опции. Най-добрата помощ ще бъдат ядки, банани, портокали, екзотични храни, картофи.Не се препоръчва да ядете нездравословна храна: чипс, сладкиши, бисквити, кола.

Алтернативите се считат за:

1. Плодови пюрета. Те са естествени и лесно смилаеми. По-бързо от малтодекстин и по-бързо от мед. Лесно смилаеми, имат приятен вкус.
2. Ядкова паста. Има много калории. Вкусно, но се усвоява бавно.
3. Бебешка храна. Основната разлика е липсата на добавки. Той е по-добър по цена от своите колеги.

Всеки има различни критерии за избор. Има само едно основно правило: не можете да експериментирате в състезания, по-добре е да тествате по време на тренировка.

Какви други заместители на енергийните гелове има? Предлагаме общи опции:

• сушени кайсии;
• стафиди;
• мармалад;
• бадем;
• разнообразие от твърди храни.

Храната трябва да е висококалорична, лесно смилаема, да не води до тежест в стомаха. Също толкова важно е личната непоносимост към отделните компоненти.

Приготвяне на гел в домашни условия

Популярните модели спортни гелове са скъпи. За пакет от 30 торби ще трябва да платите 180 долара. Бюджетните модели са по-малко качествени и ефективни. Според купувачите съставът може да се подготви самостоятелно, като се използват инструкции стъпка по стъпка, публикувани в Интернет. Ползите от домашно приготвените енергийни напитки са:

• незначителни разходи;
• без химически примеси.

Препоръчителни съставки:

• пчелен мед;
• сок от агаве;
• кленов сироп;
• сироп от кафяв ориз;
• черна меласа.

Те могат да бъдат закупени в супермаркета на достъпна цена.

Къде да купя енергийни гелове

Спортистът трябва да реши коя компания е по-добре да закупи продукти и да посети специализиран магазин.Ще има избор от различни видове, в зависимост от вкусовите предпочитания и материалното благосъстояние на купувача. Средната цена на популярните маркови модели "хапе", но те превъзхождат характеристиките на подобни продукти.

Можете да поръчате гела онлайн в онлайн магазина, като предварително сте проучили рейтинга на качествените продукти, функционалността и прегледайте предлаганите опции. Основното е да решите за какво са. Този тип придобиване е изпълнено с недоразумения. Може да дойдат фалшификати с лошо качество или грешен комплект. Ще трябва да отмените поръчката.

Рейтинги на най-добрите енергийни гелове за спорт за 2022 г

Веган

Енергиен гел Елит

Употребата на продуктите трябва да осигури светкавичен тласък на жизненост благодарение на хранителната формула, съдържаща фруктоза и малтодекстрин. Предназначен за спорт. Помага ви да извлечете максимума от вашите тренировки. Тестван от програмата Informed-Sport. Резултатите показаха липсата на забранени компоненти от естествен произход. Проверката е извършена, като се вземат предвид изискванията на WADA. Марка: Myprotein. Произвежда се в опаковка от 0,5 до 1 кг. Съдържа витамини B6 и B12, въглехидрати, малтодекстрин, фруктоза. Използва се от спортисти за бягане.

Колко струва артикула? Продавачите предлагат на купувачите на цена от 1650 рубли.

• вкусово разнообразие;
• облекчава умората;
• повишава издръжливостта;
• подобрява благосъстоянието;
• течност;
• лесно смилаеми;
• моментално действие;
• нормализира функционирането на имунната система;
• безопасно;
• не изисква пиене;
• бърза доставка.

• не е инсталирано.

маратон

Произвежда се гел от ананас, череша, ябълка, плод, портокал, шоколад и др. Принадлежи към изотоничната категория.Разработено и патентовано от британски учени. течност. Осигурява на човек допълнителна енергия. Не можете да пиете вода. Различава мигновено действие, ефективност, бързо се абсорбира от тялото, прониква през стените на стомаха. Максималната доза е 3 сашета на час.

Средната цена е 1270 рубли.

• приятен вкус;
• бързо действие;
• наличие на сертификат за качество;
• всяка партида се тества;
• липса на забранени вещества;
• без стероиди;
• подобрява благосъстоянието;
• зарежда с енергия.

• липсва.

GU Energy Gel

Купува се от тези, които се нуждаят от бърз и удобен начин за възстановяване на загубената енергия по време на тренировки и състезания. Лесно смилаеми, насърчават прилив на енергия, осигуряват дългосрочна подкрепа за тялото. Съставът включва електролити, въглехидрати, фруктоза. BCAA се използват за премахване на мускулната умора. Предлага се с и без кофеин. Една порция съдържа 100 калории.

Цената е по договаряне в зависимост от закупената партида.

• различни вкусове;
• липса на глутен;
• бърза смилаемост;
• въглехидрат;
• екологично чист материал, използван при производството;
• справя се с мускулната умора;
• попълва доставката на електролити;
• просто отваряне.

• липсва.

GO изотонични енергийни гелове

Изотоничен въглехидратен гел е плод на въображението на британски учени. Продуктът е патентован. Съставът е течен, не е необходимо да се пие вода. източник на допълнителна енергия. Помощник за участници в състезания и при дълги тренировки. Не заема много място, можете да го вземете със себе си.Благодарение на специална смилаема форма, той незабавно прониква в човешкото тяло през стените на стомаха, увеличавайки енергийния потенциал. Лесен за преглъщане, приятен послевкус. Не се препоръчва повече от три сашета на час. Съхранява се на хладно място. Продуктите са тествани и сертифицирани от Informed Sport.

Средната цена е 2367 рубли.

• наличие на сертификат за качество;
• безопасност;
• удобство на използване;
• бързо действие;
• липса на забранени вещества;
• не се отнася за стероиди;
• отговаря на изискванията на WADA.

• не е инсталирано.

Вегетарианец

ВИСОКО5

Производителят стартира производството на бананови, портокалови, цитрусови, мангови композиции. Кое е по-добре да купите зависи от индивидуалните предпочитания на човека. Описание на всяка тръба има на уебсайта на компанията. Изложена е и сравнителна таблица. Има лека текстура с деликатен послевкус на екзотични плодове. Съставът включва натурален сок. Индексът на сладост е оптимален. Подходящ за велокрос, времеви изпитания, туринг.

Можете да закупите на цена от 1157 рубли.

• лесно отваряне;
• бързо се абсорбира;
• не уврежда стомаха;
• липса на кофеин и глутен;
• незабавен прилив на енергия;
• естественост;
• приятен вкус;
• последователност.

• не е идентифициран.

Карбоснак (кайсия)

Използва се от хора, които изпитват физическо и психическо преумора. Добър вкус. Предлага се с различни плодови добавки: лимон, боровинка, зелена ябълка. Бързо осигурява на тялото енергия поради наличието на глицин и таурин. Основата на продукта са монозахариди.В състава на продукта няма минерали, което позволява да се комбинира със спортни напитки при участие в тренировки. Допринася за отлагане на физическото преумора, засилва нервно-мускулната функция. Максималната доза е 1 туба на ден. Да се ​​съхранява на сухо място, защитено от пряка слънчева светлина, да издържа на стайна температура до 30 градуса.

Продавачите предлагат стоки на цена от 124 рубли на тръба.

• клапа на опаковката;
• бързо снабдяване на тялото с енергия;
• можете да отворите опаковката няколко пъти;
• бързо действие;
• без ГМО;
• има положителен ефект върху мозъка;
• не е допинг;
• оптимизира нервно-мускулното предаване.

• трябва да се консумира в рамките на един ден;
• изисква използването на голямо количество течност;
• не се допуска за деца под 3 години.

Спонсор на Liquid Energy BCAA

Високо концентриран продукт, съдържащ фруктоза, глюкоза, таурин и BCAA, обогатен с калий и натрий. Аминокиселината BCAA доставя на мускулите "гориво", съхранява се в тялото за дълго време, подпомага мускулния синтез и помага на спортиста да се възстанови след тренировка.

Средната цена е 254 рубли на тръба.

• подпомага работата на мускулите;
• намалява умората;
• има регенеративни свойства;
• възстановява силата;
• липса на консерванти;
• евтин;
• удобна опаковка от 70гр.

• не е инсталирано.

Без аспартам

ПУЛС

Опаковката съдържа 24 сашета по 40 гр. Гелът принадлежи към категорията на универсалните. Не съдържа аспартам. Съставът включва натриев хлорид, лимонена киселина, малтодекстрин, фруктоза, вода, консерванти, аромати. Малко гадно.Насърчава възстановяването, подобрява имунната система. Принадлежи към категорията на спортното хранене. Прилага се по едно саше на час.

Цената е по договаряне.

• много вкусен;
• удобни при използване;
• срок на годност - 24 месеца;
• средна консистенция;
• не изисква пиене;
• красива опаковка;
• сладък, но не приятен;
• няма пристрастяване;
• продават се в специализирани магазини.

• не е инсталирано.

Multipower Multi Carbo Boost

Нов от производителя. Съставът съдържа въглехидрати с различна степен на усвояемост, както и BCAA, лимонена киселина, витамини от група В, овкусители. Предназначен за възстановяване на енергийния потенциал, подобряване на мускулите на краката. Дава сила, подобрява издръжливостта. Приема се както от професионални спортисти, така и от начинаещи.

Средната цена е 330 рубли на чанта.

• повишава физическата активност;
• бързо действащ агент
• евтин;
• удобен за използване;
• безопасност;
• бързо се абсорбира.

• не е инсталирано.

GU Roctane Energy гел +

Подходящ за тренировки със значителни натоварвания и състезания. Предпочитание се дава на ванилово-портокалов вкус. Кутията съдържа 24 броя пръчици по 32 гр. Компанията произвежда и продукта с вкус на ананас, шоколад - кокос, ягода - киви, череша - лайм, лимонада, тути - фрути. За основа се взема съставът на Gu Energy gel, където се добавя голямо количество натрий, което позволява поддържане на водно-солевия баланс на спортиста. Наличието на аминокиселини с разклонена верига предотвратява възможността от увреждане на мускулите и спомага за намаляване на умората.Аминокиселината таурин поддържа сърдечната честота при продължителни спортове.

Продавачите предлагат продукта на цена от 3920 рубли на опаковка.

• възстановява водно-солевия баланс;
• високо съдържание на аминокиселини;
• не влияе неблагоприятно на стомаха;
• стабилизира работата на сърцето;
• образува интрамускулен буфер;
• ускорява усвояването на въглехидратите;
• повишава издръжливостта;
• подходящи за игрови и бойни спортове, бягане, кросфит, плуване.

• липсва.

Liquid Energy DCAA (ягода-банан)

Енергийният гел съдържа сложни въглехидрати, таурин, калий, натрий, BCAA. Вместимостта на една туба е 70 гр., количеството в опаковката е 20 бр. Силно концентриран продукт. Използва се при активни продължителни натоварвания, отнемащи сила и енергия. Помага за възстановяване на силата, подобряване на здравето, възстановяване на правилното функциониране на сърцето. Прилага се веднъж на 120 минути, без лекарско предписание. Пие вода.

Пакетът се продава на цена от 5080 рубли.

• липса на консерванти;
• безопасност;
• лекота на използване;
• подпомага мускулния синтез;
• намалява умората;
• възстановява силата;
• повишава показателя за издръжливост;
• наличието на регенеративни качества.

• не е идентифициран.

Liquid Energy Plus + кофеин 50 mg (карамел)

Насърчава равномерното и постепенно изразходване на енергия. Енергийна напитка с висока концентрация без подчертан вкус. Формата на производство е течна. Наличието на функционални компоненти: инозитол, кофеин, таурин, витамини. Дълготраен източник на енергия.Използва се от спортисти за повишаване на издръжливостта и подобряване на енергийните доставки.

Средната цена е 4450 рубли на опаковка.

• торбички за порции;
• удобна опаковка;
• балансира въглехидратния спектър;
• лесно смилаеми;
• незабавно снабдява тялото с енергия;
• не се страхува от температурни промени;
• подобрява храненето на клетките;
• нормализира нивата на кръвната глюкоза;
• премахва токсините;
• стабилизира работата на централната нервна система;
• Швейцарско качество.

• значителна цена.

Гел Endurance B.C.A.A. (ягода и гренадин)

Съставът съдържа сложни и прости въглехидрати, естествени аромати, витамини, аминокиселини, регулатор на киселинността, стабилизатори, екстракт от женшен, гуарана и натрий. Основната задача е да превърне хранителните вещества в енергия, да намали умората и да възстанови силата. Нанасяйте на всеки 30 минути. Пие вода.

Средната цена е 207 рубли на чанта.

• подобрява работата на мускулите;
• препоръчва се за участници във всички състезания по различни спортове;
• безопасност;
• естественост;
• бързо се абсорбира;
• удобен за използване.

• липсва.

Енергиен супер гел (кола + кофеин)

Съдържа кофеин. Допълнителен източник на енергия и минерални соли. Необходимо е за възстановяване на силите след активни упражнения. Присъстват само правилните съставки. В опаковката има 33 сашета. Общият обем е 1250 мл. Ефектът е моментален. Продължителността на действие е дълга. Бързо се абсорбира от стомаха поради ниския си осмоларитет. Осъществява минерално подхранване на мускулите. Приема се на всеки 15-30 минути.Не забравяйте да пиете чиста вода. За да се осигури удобна употреба, накрайникът трябва да се отваря отгоре надолу или успоредно на сашето.

Средната цена е 130 рубли на пръчка.

• без глутен, лактоза и подсладители;
• продукт на допълнително действие;
• повишава концентрацията;
• засилва енергийния ефект;
• лесен за използване;
• не влияе неблагоприятно на стомаха;
• цена качество.

• не е идентифициран.

Syformx - Plosiv гел (оранжев)

Концентриран продукт на базата на въглехидрати с различна скорост на усвояване. Приемът на лекарството помага за попълване на тялото с енергия за дълго време. Предотвратява появата на мускулни крампи при интензивен спорт, водещи до обилно изпотяване. Екстрактът от червено грозде, присъстващ в състава, насърчава вазодилатацията, изобилно насища мускулната тъкан с кислород. Малките сашета са удобни за използване без прекъсване на часовете. Трябва да се пие значително количество течност, за да не се наруши храносмилателният тракт. Продължителност на приема - 1 месец.

Средната цена е 152 рубли.

• допринася за подобряване на енергийния метаболизъм;
• предотвратява появата на мускулни спазми;
• удобен за използване;
• източник на магнезий и полифенолни съединения;
• комбинира се с много лекарства;
• безопасно;
• качество;
• надеждност.

• не трябва да се приема по време на бременност, индивидуална непоносимост, кърмене.

Surge Pre-Match Gel (SIS) Tropical

Продуктовата линия е произведена под ръководството на специалисти от Манчестър Юнайтед.Използва се от спортисти в колективни спортове, спортисти. Съставът включва бета-аланин, аргинин, кофеин, цитрулин малат, въглехидрати. Храната се приема половин час преди началото на състезанието, за да може нивото на кофеин да достигне своя пик. Препоръчително е да се използва едно саше на ден. Съдържа витамини и въглехидрати. Намалява усещането за умора преди последния тласък.

Цената е по договаряне в зависимост от количеството на закупената стока.

• увеличава енергийния резерв;
• намалява стреса;
• сертифицирани;
• безопасно;
• използва се заедно с GO Hydro;
• не съдържа забранени вещества.

• не е инсталирано.

Без сукралоза

Energy Super gel Squeezy mix (1250 ml)

Съставът съдържа кофеин, както и най-необходимите компоненти за ползотворната работа на спортиста. Продава се в опаковка (12 торбички по 3 g). Помага за издържане на високо интензивно физическо натоварване по време на дълги тренировки. Има мигновен енергиен ефект, който продължава за дълъг период от време. Насърчава повишена концентрация, издръжливост. Лесно смилаем, не влияе неблагоприятно върху функционирането на храносмилателния тракт.

Цената е по договаряне, в зависимост от обема на поръчката.

• липса на глутен, подсладители, лактоза;
• нисък осмоларитет;
• енергизира мускулите;
• лесно се изстисква от торбата;
• удобно за изхвърляне на опаковката;
• безопасност;
• надеждност;
• качество.

• липсва.

Gu Roctane Energy Gel + Energy Flask

Производителят се е погрижил за разнообразни вкусови комбинации: ананас, боровинка - нар, ягода - киви, шоколад - морска сол, ванилия - портокал, череша - лайм, шоколад - кокос, тути - фрути и др. Идеалната спортна храна за състезания и интензивни тренировки. Произвеждат се в стикове от 32 гр. Опаковка от 24 бр. Наличието на значително съдържание на натриев електролит ви позволява да възстановите водно-солевия баланс. Има високо съдържание на аминокиселини.

Средната цена е 3965 рубли на опаковка.

• подпомага работата на сърцето;
• образува интрамускулен буфер;
• елиминира натрупването на продукти от гниене;
• повишава издръжливостта;
• подходящ за бегачи, колоездачи, плувци, спортисти, занимаващи се с бойни изкуства, кросфит, които обичат колективните спортове;
• спомага за бързото усвояване на въглехидратите;
• няма стомашни проблеми.

• не е идентифициран.

Заключение

Основната цел на енергийните гелове е да осигурят на професионалния спортист, начинаещия или обичайния човек, водещ активен начин на живот, лесно смилаема храна за поддържане на физическата активност за дълго време. Смята се за отличен източник на бърза енергия. Помага за подобряване на благосъстоянието, повишаване на жизнеността и физическите възможности, утоляване на глада. Водят го на тренировки, джогинг, маратон.

Те са популярни сред спортисти, които обичат отборните спортове и състезанията на дълги разстояния. Помогнете на хората по време на аеробика.Съставът включва предимно натурални съставки: малтодекстрин, лимонена киселина, кофеин, витамини от група В, които ще помогнат за бързо възстановяване на силата, облекчаване на мускулната умора, карат сърцето да работи в измерен ритъм и осигуряват възможност да продължите да изпълнявате физически упражнения без намаляване дейност.

Продуктите могат да бъдат закупени в специализирани магазини, да направите поръчка в онлайн магазин или да направите композиция у дома. Как да готвите сами, интернет или експерти в тази област ще ви кажат.