Най-добрите зали за бокс и кикбокс в Нижни Новгород през 2022 г

Като се имат предвид два вида бойни изкуства - бокс и кикбокс, трябва да се отбележи, че те имат много разлики и в същото време голям брой прилики. На първо място, основното сходство е формата на победата. И в двете бойни изкуства победата се присъжда за удара. Помислете за развитието на тези видове бойни изкуства и класацията на най-добрите зали за бокс и кикбокс в Нижни Новгород през 2022 г.

Видове борба

Боксът е спорт, който е познат отдавна, докато кикбоксът тепърва започва да се интересува от хората. Какви са приликите и разликите между двата спорта, какво е необходимо за оборудване и най-важното какви зали са необходими за подготовка на спортисти?

Описание на бокса

Боксът е един вид спорт. В същото време той е включен в категорията на олимпийските спортове. Освен това боксът се практикува както от мъже, така и от жени. По време на този вид борба спортистите се борят само с помощта на ръцете си. Ударите се нанасят само в горната част на тялото.

Следните елементи се използват за защита по време на битка:

• бинтове се увиват около ръцете и се поставят ръкавици;
• главата е защитена каска;
• сложи на зъби предпазител за уста;
• за защита на слабините се използва "черупка";
• в женската форма на бокс се използва и защитен агент за гърдите.

Описание на кикбокса

Кикбоксът влезе в спорта съвсем наскоро. В същото време в този спорт се използват някои елементи, които са „заимствани“ от други видове борба. Тук врагът може да бъде бит и с ръце, и с крака. В този случай се нанасят удари в горната и долната част на тялото.

За защита се използват следните неща:

• бинтове и ръкавици за запазване целостта на ръцете;
• на главата се слага каска;
• предпазител за уста предпазва зъбите;
• защита на слабините с "черупка";
• на пищяла се поставят щитове;
• на крака трябва да има крака;
• жените пазят гърдите си.

Разлики в начина на водене на битка

В бокса има редица ограничения:

• не може да бъде заловен;
• забранено е да хапете врага;
• има забрана за натискане;
• забранено е да удряте по време на клинч, само след като прекарате поне една стъпка, можете да възобновите битката;
• удари под колана са забранени;
• не можете да победите партньор с лакти;
• забранено е да се удрят такива части на тялото като гърба, областта на бъбреците, задната част на главата, шията.

В същото време в бокса е разрешено да се нанасят удари в главата, гърдите, но само с юмруци.

В кикбокса има редица забрани:

• не можете да победите партньор с лакти;
• забранява се нанасянето на удари с колене;
• не се прилагат ролки;
• улавянето забранено.

В същото време в кикбокса са разрешени много техники, които не се използват в бокса. Този вид борба комбинира няколко вида бойни изкуства. Поради тази причина кикбоксът е битка, която е по-интересна за любителите на бойните изкуства и същевременно опасна.

Униформа за тези спортове

Както всеки спорт, часовете по бокс и кикбокс започват със загряване и подготовка на тялото за сложни упражнения. Следователно спортистът първо ще се нуждае от следното оборудване:

• тениска или тениска;
• спортни панталони или шорти;
• обувки с ниски стабилни подметки;
• въже за скачане.

В същото време дрехите, в които спортистът ще се занимава с борба, трябва да бъдат възможно най-удобни. Всички движения трябва да са свободни, не ограничени. В този случай трябва да се уверите, че обувките не се плъзгат и имат добро сцепление с пода.

По време на занятията тялото става перфектно, а духът се калява. Реакцията става светкавична, волята се засилва, човек става по-издръжлив.Всеки урок носи на спортиста самочувствие, способност за самостоятелно вземане на решения и тялото придобива спортна форма. Няма значение какъв вид спорт прави човек, основното е резултатът, който получава.

Каква трябва да бъде залата за бокс

В наше време младите хора все повече започват да се занимават с такъв спорт като бокса. Ето защо е много важно да намерите правилно оборудвана зала за тренировки. Той трябва да има специално проектирано оборудване и черупки за това. Няма значение къде ще се намира залата, основното е тя да е просторна, добре проветрена и да поддържа определена температура.

Спортното оборудване във фитнеса трябва да бъде премахнато и изложено възможно най-скоро. По този начин спортистът ще може своевременно да получи различна степен на натоварване по време на тренировка.

Във фитнес залата за бокс трябва да се монтира пръстен. Рингът е платформа с размери пет на пет или шест на шест метра. По периметъра на обекта са опънати въжета, свързани помежду си с стълбове в ъгъла. За поддържане на въжетата и стълбовете във вертикално положение е предвидено разтягане. На пода на ринга се покрива филц, върху който се поставя брезент.

За да се учат и тренират удари, трябва да има боксови чували във фитнеса. Има много разновидности на такива чанти, но си струва да се отбележи, че нито една чанта няма да помогне да се подготви толкова, колкото партньор, тъй като той няма да може да удари спортиста в отговор. Въпреки това, боксьорът ще се научи как да удря правилно.

За да може боксьорът да се научи да заема правилната позиция на ръцете и да тренира скорост, издръжливост и да се научи да избягва, в залата трябва да има още един снаряд - високоскоростна пневматична торба.

Чантата за разтягане ще помогне на спортиста да се научи да реагира на движенията на противника и с помощта на леки удари да определи траекторията на движението си.

Стенните възглавници помагат на боксьора да отработи всички удари до подсъзнателно, автоматично действие.

Освен това в залите трябва да имате такива черупки като:

• лекарство бола;
• торби и круши, на които се практикуват ъперкъти;
• дъмбели;
• гума, върху която боксьорът изработва удари;
• разширители;
• фитболни топки;
• стъпала;
• въжета;
• "стълба";
• напречни греди;
• барове;
• пръчки;
• палачинки;
• пейки, на които тренират лежанка и клекове;
• тежести;
• валяк, с който се помпа пресата.

Каква трябва да бъде залата за кикбокс

В зоната за кикбокс трябва да има ринг, който може да бъде заменен от специално оборудвана зона за практикуване на солови изпълнения. Размерите на обекта трябва да бъдат не по-малки от 8 х 8 метра. Освен това се използва следният инвентар:

• въжета;
• разширители от два вида - механични и гумени;
• блокове, оборудвани с товар;
• топки;
• метални пръчици;
• щанга;
• дъмбели;
• тежести;
• специални симулатори, върху които се укрепват мускулите;
• боздуган;
• шведска стена;
• напречна греда;
• специален квадрат, с който се тренират мускулите на ръцете и раменете;
• маншети и жилетка с тежести.

Задължителните черупки, с които се провежда обучението, включват:

• боксова круша;
• плашило, което се движи;
• обикновено плашило;
• снаряд, наречен "Roly-Vstanka";
• пневматична круша;
• круша, пълна с пясък;
• вертикална круша на стрии;
• хоризонтална круша на стрии;
• насипна круша;
• възглавница на пружини, която се движи;
• Топки за пунктбол;
• манекени, които са глухо прикрепени към стената;
• възглавница, прикрепена към стената;
• лапи;
• щит, с който да тренирате ритници.

В допълнение към тези черупки в залите може да се постави и друго допълнително оборудване.

Рейтинг на най-добрите зали за бокс и кикбокс в Нижни Новгород

В Нижни Новгород има голям брой зали, където деца, жени и мъже могат да посещават класове.

Школа по бокс "Младост"

Залата е предназначена за обучение на деца от девет години. Занятията са безплатни. Адрес на училището: ул. Ванеева, 119

• Обучение на децата техника на удари и защита;
• Умения за самозащита;
• Повишаване нивото на физическа подготовка;
• Безплатни уроци.

• Не.

Дворец на спорта "Младост"

Залата е предназначена за тренировки на желаещи да се занимават с бокс, като заниманията се провеждат безплатно. Благодарение на това всеки може не само да подобри физическата си форма, но и да подобри здравето си. Адрес на училището: ул. Ярошенко, д. 5а.

• техника на удар и защита;
• самозащита;
• повишаване нивото на физическа годност;
• подобряване на здравето;
• безплатни класове.

• Не.

Център за бойни изкуства "Волгар"

Тренировките по кикбокс се провеждат във фитнеса. Заниманията могат да посещават както възрастни и деца, така и тийнейджъри. Обучението по кикбокс започва на петгодишна възраст. Залата е отворена от седем сутринта до късно през нощта. Закупуването на абонамент ще струва от 1600 рубли. Залата се намира на Св. Полтава, 30.

• обучение по самоотбрана;
• развитие на умения за скорост на реакция, издръжливост;
• подобряване на здравето.

• Не.

Спортен клуб "Дракон"

Тук те започват да преподават кикбокс на деца от четири и повече години. Посещението на секцията е безплатно. Залата работи от 9 до 21 часа. Адрес на залата: Печерски конгрес, 38.

• обучение по самоотбрана;
• развитие на умения за скорост на реакция, издръжливост;
• подобряване на здравето;
• безплатно образование.

• Не.

Спортен клуб "Сормович"

Тук те започват да преподават кикбокс на деца от четири и повече години. Посещението на секцията е безплатно. Освен това има образователни програми за деца. Залата започва да работи през делничните дни от шест сутринта до 12 през нощта, през уикендите се отваря в седем сутринта. Адрес на залата: булевард Юбилеен, 31А

• обучение по самоотбрана;
• развитие на умения за скорост на реакция, издръжливост;
• подобряване на здравето;
• безплатно образование.

• Не.

Клуб по бойни изкуства "Файтбокс"

Тук започват да преподават кикбокс на деца от шестгодишна възраст и възрастни до петдесет години. Посещението на секцията е безплатно. Спортистите се обучават от най-опитните и лицензирани треньори. Залата започва да работи през делничните дни от шестнадесет до двадесет и два, през уикендите се отваря в седем сутринта. Адрес на залата: ул. Карл Маркс, 19.

• обучение по самоотбрана;
• развитие на умения за скорост на реакция, издръжливост;
• подобряване на здравето;
• безплатно образование.

• Не.

«ИМПЕРИАЛ-ИЗКУСТВА» (ТЕРМАЛ)

Тук те започват да преподават кикбокс на деца от четири и повече години. Посещението на секцията е възможно при плащане на абонамент, струващ от 1000 до 2000 рубли. В залата се провеждат както групови, така и индивидуални занимания по бокс. Залата е отворена от девет сутринта до единадесет вечерта. Адрес на залата: проспект Гагарин, 178.

• обучение по самоотбрана;
• развитие на умения за скорост на реакция, издръжливост;
• подобряване на здравето;
• индивидуални уроци с треньор;
• групови уроци;
• евтин абонамент.

• Не.

Семеен здравен клуб "BANZAI" (Голованова)

Клубът разполага със зала за бокс.В същото време започват да тренират деца от четири години. Един урок с треньор струва от 250 рубли. При резервиране на абонамент за една седмица, цената на класовете ще бъде 2000 рубли за осем дни. Работното време на клуба е от 9 до 21 часа. Намира се на ул. Голованова, 23А.

• развитие на издръжливост;
• развитие на сръчност и умения;
• насърчаване на здравето.

• Не

Семеен здравен клуб "БАНЗАЙ" (Буревестник)

Занятията се провеждат за деца от 4 години и възрастни до 50 години. Програмата включва класове, наречени "сръчно хлапе", "силен човек". Тук децата се учат на независимост и издръжливост. Абонаментът за посещение струва от 1800 рубли на седмица. Залата е отворена от десет часа сутринта до девет вечерта. Занятията се провеждат в СУ „Св. Черняховски, 9 Б.

• развитие на издръжливост;
• развитие на сръчност и умения;
• насърчаване на здравето.

• Не

боксова академия

Тази зала е на първо място не само по оборудване, но и по професионален подход към всеки записал се за занимания. Спортистите, трениращи в тази зала, впоследствие започват да се занимават професионално с бойни изкуства.

• загрявка;
• научете как да удряте правилно;
• научат как да се защитават правилно;
• станете гъвкави и в същото време се научете да си почивате в процеса на борба;
• провеждайте един вид "бокс в сянка";
• учи борба.

• Висока цена.

Цената на часовете в тази зала е от 300 рубли. Залите се намират на:

• ул. Ванеева, д. 119;
• ул. Брински, 1;
• бул. 60-годишнина от октомври, 5 кор. 2 (Училище 187);
• ул. Нижнепечерская, 4.

Закупеният абонамент може да се използва 28 дни в месеца. В същото време, ако секциите се посещават от цялото семейство, тогава се прави 10% отстъпка при посещение.

Коя фитнес зала да отиде и кой треньор да избере трябва да определи човекът, който иска да се занимава с бойни изкуства. Но въз основа на рейтинга можете приблизително да определите посоката и мястото на работа.