Най-добрите платформи за стъпки през 2022 г

Ритмичните упражнения са полезни за здравето. За да бъде такова обучение ефективно, наред с другото оборудване се използва и степ платформа. В продажба има много устройства, които се различават по форма, размер, функционалност. В тази връзка купувачите може да имат затруднения с избора. Съставихме рейтинг на качествени стъпкови платформи за 2022 г., който ще ви позволи да направите правилния избор.

Предимства на симулаторите

Устройството може да се използва за различни цели и дейности. Можете да правите различни кардио упражнения с него.Най-често в симулаторите височината е регулируема. Те могат да се използват за отслабване, сърдечно-съдово здраве и укрепване на мускулите.

Фитнес оборудването има следните предимства:

• изгаряне на калории;
• укрепване на мускулите;
• повишен сърдечен ритъм;
• проста употреба;
• компактност;
• финансова изгода.

Според прегледите тези устройства помагат да се направи обучението по-ефективно. Просто трябва да изберете правилното устройство. И за това трябва да обърнете внимание на функционалността, характеристиките на стоките.

Важно е да се вземе предвид наличието на противопоказания за класове със степ платформа. Тъй като тренировките са бързи, не са подходящи за хора със сърдечни заболявания и високо кръвно налягане. Повече класове са забранени при разширени вени, ставни проблеми, бременност. Ако имате наднормено тегло, можете да тренирате, но не използвайте скокове и сложни упражнения.

Разновидности

Какво представляват стъпковите платформи? Във фитнес центровете се търсят следните устройства:

1. Може да се преконфигурира. Височината на уреда е оборудвана с 3 нива - 15, 20, 25 см. Опорите са регулируеми. Дължината може да бъде 90-109 см.
2. Сгъваема. Височината се регулира от специални опори под формата на квадрат. Този параметър започва от 10 см. Благодарение на допълнителни опори ще бъде възможно да се направи всякаква височина. Тези платформи могат да се използват за силови тренировки, като лежанка, лицеви опори и скокове. Ширината е 30-40 см, а дължината е 69-110 см.

Представените видове симулатори са чудесни за домашна работа. С тях можете да правите различни упражнения, които ще ви помогнат да подобрите здравето си.

Продават се и комбинирани стъпала. Облегалката им се повдига, благодарение на което платформата се превръща в пейка. Така че можете да правите силови упражнения.Към него могат да се прикрепят разширители, а вътре се съхранява компактен инвентар.

Правила за обучение

Изисква се специално оборудване. Ангажирани с тениска, къси панталони, високи чорапи. Необходими са ви и леки маратонки, които прилягат плътно по краката ви. Ако имате правилната форма, часовете ще бъдат удобни.

Трябва да зададете правилно височината на платформата. Начинаещите трябва да изберат ниво от 10-15 см. С увеличаване на височината натоварването също се увеличава. Препоръчително е да се обучавате под професионални видео уроци, ако не е възможно да работите с обучител.

Не бързайте с тренировките. Важно е да действате постепенно, от лесно към трудно. Трябва и да слушате музика, за да влезете в ритъм. Можете да си кажете резултата.

Когато извършвате движения на платформата, трябва да поставите целия крак. Не позволявайте пръстите или петите да висят надолу. Коляното не трябва да надхвърля пръста на крака.

Когато правите упражнения, трябва внимателно да слушате тялото си. Не допускайте пренапрежение и задух. Не трябва да прекратявате занятията рязко, тъй като това е вредно за сърцето. По-добре е да ходите на място, да изчакате нормализиране на дишането. Едва след това можете да седнете.

На първите етапи продължителността на един урок трябва да бъде 15-20 минути. Постепенно увеличете времето до 45-60 минути. Тогава сърцето и мускулите се адаптират към натоварванията. Можете да правите 3 пъти седмично или повече. За да подобрите фигурата, степ аеробиката е най-добре да се комбинира със силови упражнения.

Правила за избор

Как да изберем степ платформа? Необходимо е внимателно да се подходи към този въпрос. Следните критерии за избор ще ви помогнат да закупите правилното устройство:

1. Първото нещо, на което трябва да обърнете внимание, е безопасността. Това важи за начинаещи и спортисти с опит. Безопасността се осигурява от висококачествено нехлъзгащо покритие, което намалява вероятността от нараняване.Много производители правят повърхностите гумирани, което осигурява добро сцепление на подметката с платформата.
2. Бягащата пътека има и стойки за регулиране на височината. Краката на платформата са фиксирани към стъпалото. Затова е желателно те да са застопорени, което е необходимо за безопасност и удобство. Благодарение на това конструкцията не се разпада, ако кракът е на ръба на платформата.
3. Необходимо е устройство с гумирани опори. Пластмасата се плъзга по пода, което е много опасно. Дори в много скъпи модели този факт не се взема предвид, поради което в клубовете под стъпалото се поставят гумени постелки.
4. Амортисьорът ще предпази от силен стрес върху ставите и краката. Тази функция ще ви помогне да зададете подходящ ритъм.
5. Всеки има нужда от различно ниво на обучение. Щрангове са важна част от степера, тъй като потребителят може сам да реши как да го направи.
6. Височината също е важна за степ платформата. Ако човек е нисък, той се нуждае от нисък апарат и обратното. Обикновено височината се задава в рамките на 10-30 см.
7. Степерът трябва да е издръжлив. Важно е да имате голям капацитет на тегло. Основата трябва да е негъвкава.
8. Пространството е друга важна характеристика. Осигурява място за различни упражнения. За да правите кардио, имате нужда от голяма повърхност. Това важи и за кръстосаното стъпало, тъй като човек се нуждае от достатъчно пространство.
9. Обърнете внимание на теглото на потребителя. Ако някои избират уред за лични нужди, докато други - за фитнес. Добрият степер има максимална издържливост от 200 кг.

Материалът е друг важен показател. Продуктите могат да бъдат изработени от здрава пластмаса, а някои са изработени от метал. Важно е да се обърне внимание на разходите.Висококачествените платформи струват между 2-4 хиляди рубли.

Следните съвети ще ви помогнат да изберете най-доброто оборудване за тренировка. Трябва също да се запознаете с ТОП на най-добрите устройства. Само правилното устройство ще осигури комфортни класове.

Производители

Всяка компания, която произвежда спортно оборудване и стоки за обучение, разширява гамата си, пуска нови модели. Продуктите на вносни компании, руски производители се отличават с принципа на работа, репутация, цена. Най-добрите производители предлагат продукти с най-добра стойност за парите:

1. Торес. Руската компания произвежда тренировъчни устройства за аматьори и професионалисти. Основното производство се намира в Китай. Ето защо гамата е достъпна.
2. Starfit. Австралийска марка, която произвежда иновативни продукти. Продуктите се проверяват внимателно за качество. Предимството на стоките е достъпност, яркост, екологично чисти материали.
3. стартиране. Компанията предлага няколко симулатора. Стоките се продават чрез онлайн магазини.
4. Индиго. Руската марка произвежда продукти за спорт. Гамата включва комплекси, аксесоари, оборудване.
5. Рийбок. Британска компания, която произвежда спортни аксесоари. Счита се за дъщерно дружество на Adidas.
6. Оригинални FitTools. Младата марка предлага огромна гама от фитнес продукти. Продуктите са търсени дори сред професионалните спортисти.
7. Профи годни. Спортна марка, известна в Русия и други страни. При производството на продукти се вземат предвид стандартите за качество и желанията на клиентите.

Коя компания е по-добре да купи платформа, всеки решава за себе си. Продуктите на всички марки имат свои собствени характеристики.Във всеки случай от гамата можете да намерите подходящо оборудване за упражнения за дома.

Евтин

Не е необходимо да купувате скъпи опции. Има бюджетни модели, които се справят отлично с функциите си. Въпреки че не са скъпи, те са подходящи за редовни домашни тренировки. Представеният рейтинг включва само наличните модели.

Торес AL1005

Това е малка платформа за обучение. Има 2 нива на натоварване - 10 и 15 см височина. Дизайните не се нуждаят от много място за съхранение. Черно-оранжевият продукт е с размери 64х28 см. Използвано е PVC с противоплъзгащо покритие.

Максималното тегло, което издържа платформата е 120 кг. Ето защо по време на занятията се използват допълнителни дъмбели. Производителят предлага гаранция до 180 дни.

• сгъваем тип опора;
• малки размери;
• лекота;
• стабилност;
• достъпна цена:

• няколко нива на височина;
• без разширение за устойчивост.

Според купувачите това е отличен избор за начинаещи. Дизайнът е с високо качество, краката не се плъзгат по него. Когато тренирате, можете да използвате леки дъмбели. Товарът не е подходящ за хора с опит. Освен това няма да работи за провеждане на функционално обучение. Но това е чудесен вариант за деца. Цена - 1600 рубли.

Starfit SP-102

Яркият дизайн има киселинно-зелен цвят, необичайна форма. Материята е PVC с неплъзгаща се повърхност, което осигурява комфортна тренировка.

Симулаторът оптимизира натоварването на задните части, краката благодарение на тренировките с висока интензивност. Поради наличието на подвижни крака има 2 нива на височина - 10 и 15 см. Теглото на конструкцията е 4 кг. И масата на спортиста трябва да бъде не повече от 100 кг.

• широка повърхност;
• ярък външен вид;
• наличието на гумиран слой;
• лекота;
• малки размери;
• подвижни крака.

• липса на фиксиране на краката;
• недостатъчна стабилност.

Степ платформата е подходяща както за дома, така и за фитнес. Дъмбелите с голямо тегло не са подходящи. Устройството не трябва да се поставя върху хлъзгави повърхности. Цената е 1200 рубли.

Стартирайте NT33010

Ярко и стилно устройство, идеално за домашна употреба. В него можете да изберете подходящ интензитет на натоварване, поради наличието на 3 нива на височина - 5, 10, 15 см.

Дизайнът тежи 2,6 кг, размерите му са компактни. Това устройство може лесно да се пренарежда, да се съхранява навсякъде. Важно е теглото на човек да не надвишава 250 кг. Калъфът е изработен от пластмаса с противоплъзгащ се слой.

• оптимални размери;
• леко тегло;
• наличието на 2 подвижни крака;
• достъпна цена.

• крехкост на пластмасата.

Висококачествено устройство с ребра за твърдост, така че се усеща като монолит. Пластмасата не е гъвкава. За да промените височината, трябва да премахнете краката.

Скъпи модели

Популярността на моделите от този тип се свързва с тяхната надеждност. Тези устройства са чудесни за домашна употреба. Прегледът на следните дизайни ще ви помогне да направите своя избор.

Reebok RAP-11150BL

Професионалният уред е със сиво-син цвят. Работният плот е с добри пропорции. Платформата включва малки полусфери за максимален комфорт. Основата може да издържи тегло до 110 кг.

С помощта на подвижни крака се задават 3 нива на височина - 15, 20, 25 см. Теглото на конструкцията е 7,5 кг. Комплектът включва DVD диск с ефективни упражнения.

• лята основа;
• оптимални условия на натоварване;
• голяма повърхност;
• наличието на противоплъзгащо покритие;
• привлекателен външен вид;
• наличието на диск с класове.

• голямо тегло.

Има много отзиви за този модел. Той е издръжлив, така че ще издържи дълго време. Високата цена (12 хиляди рубли) е свързана с използването на висококачествена пластмаса. Платформата е подходяща за тренировки за степ, помпане и корем.

Оригинален FitTools-Proster02

Това е универсален тип симулатор, който може да се използва за обучение на всяка възраст. Степ платформата ви позволява да изпълнявате упражнения за изпомпване на мускулите на задните части и прасците. Използва се и за трениране на коремната преса.

Устройството е изработено от здрава ABS пластмаса в сиво-червен дизайн. Можете да фиксирате височината в 3 режима - 10, 15, 20 см. Теглото е 8,5 кг. Благодарение на стабилната фиксация, деца и възрастни, включително възрастни хора, могат да тренират. Теглото на човек трябва да бъде до 100 кг.

• стабилност;
• надеждни материали;
• универсалност;
• безопасност;
• наличието на 3 режима на натоварване;
• необичайна форма.

• голямо тегло.

В сравнение с други опции, това устройство може да се използва за различни възрасти. Благодарение на високата си безопасност, уредите са подходящи дори за деца. Цена - 6500 рубли.

Profi-Fit FT-STP-560

Тренажорът е подходящ за дома и фитнес центъра. Има класическа форма, лаконичен дизайн. Класовете ще бъдат удобни поради наличието на противоплъзгащо покритие. Можете да регулирате височината на 3 нива - 15, 20, 25 см.

Краката са покрити с гумени протектори за сигурно прилягане. Теглото е 8 кг. Подпорите в устройството са преконфигурируеми.

• универсалност;
• надеждна фиксация;
• няма ефект на плъзгане;
• класически размер;
• атрактивен дизайн.

• тежко строителство.

Инвентарът е подходящ за студио за аеробика, фитнес клуб, фитнес зала. Стандартното устройство може да издържи всяко натоварване. Гумираните детайли осигуряват правилното изпълнение на задачите. Колко струва този инвентар? Цена - 8500 рубли.

Това са само няколко практични модела. Редовно се появяват нови елементи със собствени характеристики и функционалност. Във всеки случай спортното оборудване помага да се направи аеробиката много по-ефективна.

Къде да купя спортно оборудване? Най-добре е да се свържете със специализиран магазин. Консултантите ще помогнат при избора на надежден инвентар. Можете да поръчате и онлайн от онлайн магазина. Само първо трябва внимателно да прочетете описанието на продукта и характеристиките.

Може ли платформата да се промени?

Смяната на професионалното оборудване е трудна. Предвид размера му е трудно да се намери оборудване с такава сила. Можете да спестите, ако поръчате устройството в сервиза или го направите сами.

Най-добрият избор би бил дървен продукт. Устройството може да бъде на крака или монолитно. Размерът също се определя независимо. Домашната платформа ще бъде издръжлива, ако изберете правилния материал. Дървото се счита за надежден и издръжлив материал, който ще направи обучението безопасно.

Заключение

За аеробика степ платформата е най-добрият симулатор. За да бъде обучението безопасно, е необходимо да изберете най-добрите модели. Ето защо е важно да прочетете описанието на продукта, характеристиките. Внимателният подход ще ви позволи да изберете качествено устройство за ефективни класове.