Най-добрите услуги за доставка на здравословна храна за отслабване в Самара за 2022 г

Съвременната култура на хранене налага да се придържаме към определен набор от необходими съставки, което създава някои тенденции в избора на продукти за нашата диета. Правилното хранене днес е модерно и заразно, много хора говорят за него и искат да го следват, но когато решите да се храните правилно, възникват трудности.

Темпото на човешкия живот в днешния свят често измества възможността да си приготвят закуска, обяд и вечеря, хората често трябва да се хранят навън, а купуването на здравословна храна понякога се превръща в много трудна задача. За да намерите здравословна диета във вашия град, трябва да знаете основните критерии за избор, когато искате да поръчате храна от ресторант. Какво трябва да знаете, за да изберете най-добрата услуга за доставка на здравословна храна за отслабване в Самара?

Правилно хранене: какво включва

От много треньори и диетолози се чува мнение за ефективността и полезността на правилното хранене в борбата с излишните килограми, преследването на идеално тяло и укрепването на мускулите. Комбинацията от здравословна храна и редовни упражнения ще ви помогне да постигнете желаните резултати и да изградите необходимата дисциплина, за да спазвате тези норми.

И фитнес треньори, и специалисти по хранене ни уверяват, че ще свикнем със здравословния начин на живот само за три седмици. През тези дни тялото трябва да се адаптира към новата храна и спортът ще стане навик. В крайна сметка правилното хранене не само ще ви помогне да отслабнете, но и да поддържате форма.

Има три важни фактора, спазвайки които можете да постигнете желаните резултати:

• изграждане на първостепенни задачи - ограничаването на себе си във всичко за постигане на целта няма да бъде полезно. Необходимо е да се изгради хранителна система и да се придържате към нея дълго време или дори да я спазвате през целия си живот в името на красивата фигура и здравословния начин на живот. Правилното хранене е предназначено да помогне на тялото да изгори излишната мастна тъкан и да изгради мускулни влакна. Когато се постигне крайният резултат, ще можете да включите други продукти в диетата, но не се увличайте, използвайте ограничено количество от тях, а не всички в един ден. Това е основният проблем на хората, които рязко са изоставили обичайната си диета, за да отслабнат. И връщайки се към обичайната храна, наднорменото тегло се връща, а понякога и с допълнителни килограми, което прави човек депресиран и разочарован.
• Основата на PP - протеините се считат за център на здравословното хранене, а използваните въглехидрати и мазнини трябва да бъдат от определен тип. Важно е да се разбере, че гладуването не е приемливо. Най-важните храни в здравословното хранене са: пилешко, пуешко, заешко, постно червено месо, риба, морски дарове, зеленчуци, билки, горски плодове, плодове, млечни продукти, зърнени храни, както и сусамово, кокосово или зехтин. Също така е необходимо да се пие пречистена вода без газ, когато спортувате, скоростта трябва да се увеличи. Въпреки че мнозина твърдят, че трябва да пиете поне 1,5 литра вода на ден, по-добре е да се вслушате в себе си - трябва да пиете толкова вода, колкото тялото изисква.
• Нормата на калориите - за всеки човек ще има свое собствено значение, определянето на дневната норма е много важно за изграждането на правилното хранене. Средната стойност за човек на ден е около 1500-2200 килокалории, зависи от телесното тегло и възрастта. Яденето на по-малко от нормата на ден създава калориен дефицит, необходим за постигане на ефекта от отслабването. Но не е нужно да отказвате храна и да пиете само вода, за да постигнете идеални параметри, ще трябва да намалите съдържанието на калории в диетата до 1200 kcal, тогава ще можете да загубите излишни килограми. И след като постигнете целта, трябва да преминете към дневната норма според вашите показатели, тогава теглото ще бъде фиксирано и няма да се върне отново.

Какво да търсите при избора на здравословно меню

Ако възникне желание да поръча храна у дома, всеки човек ще се съсредоточи върху препоръките на приятели, роднини и колеги, както и ще прочете рецензии и рецензии на уебсайтове. След като получите информация от други хора и анализирате програмите, предлагани на уебсайтовете на услугите за доставка на здравословна храна, можете да изберете меню по ваш вкус.Когато търсите добра услуга, трябва да вземете предвид някои характеристики, за да не правите грешки при избора на услуга:

1. Брой различни програми и опции в менюто

Правилното хранене включва не само зърнени храни и варено пиле, така че разнообразието от ястия играе важна роля в изграждането на балансирана диета. Необходимо е не само да се следи правилният брой калории, но и да се получи необходимото количество различни видове храна и витамини през цялата седмица. По-добре е, когато всеки ден от седмицата има различно ястие и ще помогне за редуването на съставките. Много от най-добрите PP услуги предоставят съвети от диетолози и обучители при избора на диета, за да изберете правилното меню и да го съставите, като вземете предвид индивидуалните характеристики и желания. Помощта от специалисти и персоналната хранителна програма ще ви помогнат да постигнете желаната цел без разходи за приготвяне и броене на KBJU.

2. Цени за предоставяните услуги

За всеки човек ценовият критерий има свои собствени характеристики. Ето защо трябва да разберете, че поръчката на здравословна храна ще струва повече от храна от заведения за бързо хранене или подобни кафенета. Това показва качеството на продуктите и тяхната естественост. Но ако желаете, можете да намерите доста разумни цени и бюджетни опции, както и да се възползвате от промоции и специални оферти, като поръчате месец предварително. Някои услуги могат да доставят не само готови ястия, но и само продукти, за да не губите време в търсене на необходимите съставки в магазините, което ще ускори процеса на приготвяне на храна сами.

3. Доставка и приготвяне на храна

Доставката трябва да се извърши навреме, в противен случай чакането може да развали впечатлението от обслужването на клиентите и желанието да поръчате отново няма да възникне.Бързата и навременна доставка на ястия ще покаже как услугата цени времето на клиента и иска да угоди на своите клиенти. Отговорният подход, опитът на заведението и внимателното опаковане са задължителни условия за такива заведения, така че клиентската база да се разширява чрез препоръки и прегледи.

4. График

При избора на услуга е необходимо да се вземе предвид и да се уточни работното време за доставка на храна до дома ви, приемане и уточняване на поръчки. Различни служби определят определени часове за доставка, подготовката на дневните дажби отнема време, винаги трябва да уточнявате и избирате удобно време за себе си, за да няма недоразумения и конфликти в бъдеще.

5. Качество и количество

Здравословната храна трябва да бъде не само свежа, но и вкусна, това е основното правило в правилното хранене. В кухните на ресторантите, които приготвят PP храна, работят специализирани готвачи, така че ястието трябва не само да е годно за консумация, но и да има отличен вкус. Размерът на порцията трябва да бъде избран в зависимост от индивидуалните характеристики и избора на хранителна програма, както и желанията на клиента.

Качествената храна ще помогне не само на тези, които искат да трансформират тялото си - да отслабнат, да изградят мускули или да поддържат форма, но и на всички, които искат да се хранят здравословно. Правилното хранене ще ви позволи да не запушвате тялото си с вредни вещества, давате лекота в стомаха и червата, а услугите за доставка и избор на диета ще ви освободят от търсенето на качествени продукти, рецепти и готвене, като ви помагат да спестите време за по-интересни неща .

Рейтинг на най-добрите услуги за доставка на здравословна храна в Самара

По-долу е даден списък на най-добрите услуги за доставка на здравословна храна според купувачите:

Деликатеза

Този сайт за доставка предлага балансирани и здравословни ястия за всеки ден. Цялата диета е избрана в съответствие с изискванията за правилно хранене, като се използват пресни, а не замразени храни. Тук можете да изберете цялата диета за 7 дни, като вземете предвид три до пет хранения на ден. Или вземете кутия за един ден, за да опитате и оцените качеството и вкуса на храната, предлагана от тази услуга. За да не стоите до печката след тежък ден и да не изчислявате дневния прием на калории, по-добре е да изберете диета за една седмица и тя ще се доставя три пъти седмично. Ще остане бързо за 3 минути, за да затопли храната преди употреба.

• пълноценна диета за целия ден, цялата седмица;
• доставка до дома включена в цената;
• висококачествени продукти;
• добър персонал и обслужване.

• трябва да изберете диета за 5-7 дни с 3-5 хранения на ден;
• няма промоции и системи за спестявания за редовни клиенти.

Цена: около 3500 рубли на комплект за 5 дни 3 пъти на ден.

перфектен баланс

На уебсайта на услугата за доставка на храна Perfect Balance можете не само да изберете дневно меню, но и да изчислите необходимия калориен прием на ден за вашия ръст, тегло, възраст и пол, както и да поръчате телефонна консултация от специалист, предлагащ специално меню, съобразено с вашите желания. Можете да изберете меню в зависимост от желаните резултати – отслабване или напълняване за изграждане на мускулна маса. За всички нови клиенти има и 15% отстъпка за първа поръчка от дневното меню.Има и безкасово плащане за организации, които желаят да поръчат обяд за своите служители. Можете да поръчате цялата дажба за определен брой дни, месец или само за един ден, което е голямо предимство на тази услуга.

• индивидуален избор на диета;
• безплатна доставка в рамките на града;
• богата гама от менюта;
• наличието на плащане с карта на сайта и безкасови плащания;
• възможност за поръчка на пробен комплект за един ден;
• наличие на промоции за нови клиенти;
• има калкулатор за изчисляване на калории и съвети за избор на меню за здравословна храна за конкретни цели;
• удобна опаковка, наличие на прибори за еднократна употреба, описание на ястията и изчисляване на KBJU за всяко ястие;
• ниски цени;
• Много отзиви от доволни клиенти.

• няма доставка сутринта.

Цена: средната цена е 600 рубли за дневна дажба от три хранения на ден.

Територия на правилното хранене в Samara Pro Portion

Тази услуга за доставка предлага балансирани дневни дажби за офиса, отслабване, спорт или просто поддържане на форма. Всяко избрано меню ще се различава по броя на калориите и необходимите вещества, минималната поръчка за диетата е 2 дни, доставчикът се грижи за доставката в града, ако трябва да го донесете до Южния град, тогава ще трябва да плащат 100 рубли. За да получите вашата дажба, трябва да направите заявка до 17:00 часа, за да получите дневното меню на следващата сутрин, а през почивните дни до 16:00 часа.

• качеството на продуктите и вкуса, според отзивите на клиентите, на високо ниво;
• има възможност за поръчка на пробна диета с 25% отстъпка;
• безплатна доставка в рамките на града;
• дневната ставка на KBJU се изчислява според избраната посока.

• доставката се извършва на следващия ден след поръчката;
• минимална поръчка - 2 дни.

Цена: от 650 рубли за един ден (3 хранения).

умни диети

Друга услуга за доставка на здравословна храна в Самара е уебсайтът Smart-diets. Тук можете да изберете различни хранителни програми в зависимост от желанията на клиента. Ако просто не искате да готвите, можете да поръчате редовна ежедневна диета или програми за отслабване, спорт и поддържане на форма. В зависимост от избрания тип ще се изчислява определен брой калории на ден и ще се предлагат опции за меню. Можете да направите поръчка от 10 до 19 часа, а доставката се извършва по предварителни заявки от 19 до 23 часа в определени дни 3 пъти седмично. Цената на доставката в предградията на Самара ще бъде още +150 рубли към дневната дажба, а в града ще бъде безплатна.

• няколко опции на менюто в зависимост от желания резултат;
• вкусна кухня;
• безплатна доставка в рамките на града;
• Индивидуален подход към всеки клиент;
• избор на комплекса веднага на място;
• разработване на меню от диетолози и изчисляване на всички калории според стандартите на PP.

• доставката се извършва само в определени дни и часове.

Цена: от 750 рубли за петкратна дневна диета.

Основата на живота

Услугата „Основа на живота“ също участва в доставката на правилно хранене, на техния уебсайт и по телефона можете да получите съвет и да изберете балансирана диета за целия ден през седмицата. Поръчката се изработва за минимум 7 дни или за няколко седмици и се доставя в уговорения с клиента час. Също така осигурява доставка на продукти за готвене от здравословно хранене и най-добрите рецепти от готвачи или доставка от избрани ресторанти на здравословна храна от най-добрите готвачи. Доставката се извършва до дома безплатно в целия град Самара. Осигурява и доставка на обеди до офиси за служителите с избор на брой порции. На сайта можете да изчислите необходимия брой калории и да изберете конкретно меню.

• голям брой промоции и специални оферти за клиенти;
• доставка не само на готови ястия, но и на селскостопански продукти с рецепти за здравословна храна;
• наличие на подаръци за някои поръчки;
• индивидуален избор на програма и консултация с диетолог;
• отлично качество на продукта.

• минимална поръчка - 1 седмица;
• високи цени;
• Графикът за доставка може да не работи за всички.

Цена: от 1000 рубли за един ден за пет хранения на ден.

Заключение

Днешните тенденции изтласкват времето за готвене, а още повече вкусно и здравословно. За да не злоупотребявате със закуски и бързо хранене, по-добре е да се погрижите за здравето си и да направите поръчка за ежедневна диета, като се спасите от изчисленията на KBJU, броите всички изядени калории на ден и готвите с часове на печката.

Наличието на услуги за доставка на здравословна храна премахва ежедневната рутина, помага да се избере необходимата хранителна програма, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на човек, неговите вкусови предпочитания, а също така предоставя експертни съвети за постигане на желания резултат.