Най-добрите услуги за доставка на здравословна храна за отслабване в Челябинск за 2022 г

Рано или късно всеки човек в живота си мисли как да премине към правилно, балансирано и здравословно хранене. Най-добре е той да стигне до това сам, преди да започнат да се появяват здравословни проблеми. Моделът на правилното хранене се залага в детството и е много важно родителите да учат детето си да яде здравословни храни от ранна възраст. Благодарение на това правилните навици за здравословен начин на живот ще бъдат фиксирани за цял живот. Най-добрите услуги за доставка на здравословна храна за отслабване ще помогнат да се направи правилната диета за жителите на Челябинск.

Основните ползи и принципи на здравословното и правилно хранене

Здравословната храна е набор от продукти, съдържащи всички необходими витамини, минерали и микроелементи, необходими за правилното функциониране на човешкия организъм. На първо място, такова хранене е важно за тези, които искат да отслабнат, както и за хора, които имат проблеми с имунитета и постоянно се чувстват слаби и слаби.

Нека да разгледаме ползите от доброто хранене:

• Подобряване на тялото, почистването му от вредни вещества, които се натрупват при продължителна употреба на "нездравословна" храна. Известно време след прехода към здравословна диета, благосъстоянието се подобрява, появява се бодрост, желание за активна физическа активност.
• Отслабване. Повечето привърженици на здравословната диета отбелязват намаляване на наднорменото тегло, появата на красива, тонизирана форма на тялото.
• Намаляване на риска от хронични заболявания. Според препоръките на лекарите хората с „лоша“ наследственост за сърдечно-съдови заболявания, диабет, артериална хипертония трябва да следват диета, базирана на продукти с минимална термична обработка или приготвени без пържене, пушене и добавяне на люти подправки.

Принципите на здравословното хранене се основават на постулатите:

• В диетата на здрав човек трябва да присъстват протеини (те се намират в месото, млякото и неговите производни, яйца, бобови растения), въглехидрати (зърнени храни, зеленчуци и плодове), мазнини (най-вече присъстват в тлъсто месо, зеленчуци и животински масла).Съотношението на тези вещества е следното: 50-60% - въглехидрати, 20-30% протеини, количеството мазнини не трябва да надвишава 20%.
• За да се поддържа имунитетът на правилното ниво, по-голямата част от диетата трябва да бъде зеленчуци и плодове, които съдържат витамини и минерали.
• Калорично съдържание на продуктите. Тези, които искат да избегнат наддаване на тегло, трябва внимателно да следят съдържанието на калории в ежедневната диета. Нуждата от калории за всеки човек е индивидуална и се изчислява по следната формула: теглото в килограми трябва да се умножи по 30. Не забравяйте, че тази формула е осреднена и в зависимост от естеството на физическата активност на човека, неговата обща благополучие, то може да се движи както в голяма, така и в по-малка страна.
• Броят на храненията на ден трябва да бъде най-малко 4-5 пъти. Желателно е порциите да са дробни и да не потушават напълно чувството на глад, трябва да станете от масата преди да се появи чувството за ситост, тъй като то идва с малко закъснение, поради което много хора постоянно преяждат. Редките хранения водят до увеличаване на порциите и преяждане.
• Количеството и обемът на сладкиши и брашно трябва да бъдат строго контролирани. Това се дължи на факта, че това са "празни" продукти. Те премахват за кратко чувството на глад, но скоро то става още по-силно. Освен това, поради бързата усвояемост, калориите от тези продукти са склонни да се съхраняват "в резерв", поради което теглото започва да расте бързо.
• Преходът към правилното хранене трябва да бъде придружен от едновременно отхвърляне на лошите навици, тъй като никакъв здравословен начин на живот няма да бъде от полза, ако човек пие алкохол в големи количества или пуши.

Правила за здравословно хранене за отслабване

За да отслабнете бързо и лесно, като използвате здравословни храни, внимателно следвайте няколко основни правила:

• Първото нещо, което трябва да изпиете сутрин е чаша студена вода. Той не само ще стартира храносмилателната система, но и ще допринесе за изгарянето на калории, тъй като е необходимо определено количество енергия, за да се загрее водата до температурата на човешкото тяло. Ако обикновената вода не е вкусна, можете да добавите към нея лъжица мед, малко лимонов сок или канела – всички тези вещества помагат за ускоряване на метаболизма.
• През целия ден човек трябва да пие най-малко 2 литра вода (ако няма здравословни противопоказания). Тялото често бърка жаждата с чувство на глад, поради което човек консумира допълнителни калории, което не допринася за загуба на тегло. Пиенето на вода в правилното количество помага за премахване на подуване, както и за подобряване на общото състояние на тялото.
• Общото правило „да не се яде след шест“ отдавна е признато от експерти и диетолози за остаряло.
• Диетолозите съветват да се даде предпочитание на ястия на пара, задушени и варени, тъй като този метод на топлинна обработка не използва или използва минимално количество мазнини, което намалява общото съдържание на калории в ястието.
• Можете да пържите храна, но рядко. Важно е да се гарантира, че животинската мазнина не е в едно ястие с растителна мазнина.
• Диетолозите препоръчват готвене на зеленчуци като гарнитура, което улеснява работата на храносмилателната система, а също така намалява съдържанието на калории.
• Съвременните домакини добавят подправки към почти всяко ястие, но малко хора знаят, че някои от тях допринасят за отслабване. Тези подправки включват: анасон, куркума, джинджифил, канела, черен пипер, хрян.Те не само подобряват храносмилането, но и ускоряват метаболизма, а също така понижават нивата на холестерола в кръвта.
• Вместо чай и кафе е по-добре да приготвите джинджифилова напитка в различни варианти. Както отдавна е доказано, този продукт насърчава загуба на тегло, а също така поддържа имунитета през студения сезон.
• Когато избирате ястия, трябва да вземете предвид гликемичния индекс на продуктите и да не надвишавате стандартната норма, тъй като излишната захар има тенденция да не се обработва, а веднага да се отлага отстрани.
• Необходимо е да се откаже възможно най-много използването на изкуствени мазнини (трансмазнини), тъй като те не само допринасят за натрупването на токсини, но и могат значително да нарушат клетъчния метаболизъм.
• Не пренебрегвайте дните на гладно, когато всички хранения се свеждат до използването на един продукт - кефир, ябълки, елда, банани и др. Такива дни са особено ефективни в началото на прехода към диета за отслабване, тъй като е по това време тялото лесно и бързо изхвърля излишните натрупвания.

Рейтинг на най-добрите услуги за доставка на здравословна храна за отслабване в Челябинск за 2022 г

Помислете за най-добрите услуги за доставка на храна за отслабване у дома. Сред основните критерии за избор на организация, доставяща здравословна храна до вратата, бяха определени цената, скоростта на доставка, отзивите на клиентите, наличието на промоции, бонуси и отстъпки.

NRGFOOD

Адрес (юридически): Екатеринбург, ул. Опалихинская, 15.

Тел.:☎ +7 (965) 538 91 30.

Време за доставка: сутрин и вечер.

Официален уебсайт в Интернет: https://chelyabinsk.nrgfood.ru/.

Според купувачите това е една от най-добрите услуги за доставка на здравословна храна. В по-голямата си част доставката се извършва ежедневно сутрин, докато куриерът носи пълна дажба за деня, която е предназначена за 5-6 хранения.Наборът от продукти е подбран така, че да формира диетата на хора с наднормено тегло, с малки деца, с повишена физическа активност, както и тези, които нямат достатъчно време да приготвят сами вкусна и здравословна храна.

За да направите поръчка, просто се обадете на консултант, който ще ви каже как да изберете правилната диета в съответствие с желанията на клиента. Предлагат се общо 4 вида диети: удобно отслабване, балансирано хранене, винаги във форма или собствен набор от ястия.

От организацията твърдят, че всички предлагани за доставка ястия са не само здравословни, но и вкусни. Менюто съдържа оптималния набор от калории, протеини, мазнини и въглехидрати. За да се улеснят тези, които отслабват, да спазват диета, в диетата задължително се включват разнообразни десерти за един ден - чийзкейкове, кифли, гювечи и др. Хранителната линия „удобно отслабване“ се състои от напълно приготвени ястия, менюто се съставя за една седмица, след което се актуализира напълно.

Можете да платите поръчката по няколко начина - с банкова карта при поръчка в сайта, в брой на куриера при първа доставка на храна. Храната се доставя в уговореното време директно до вратата, така че няма нужда да мислите как да вземете поръчката. Средната цена на диета за 1 ден от линията "комфортна загуба на тегло" е 600-650 рубли.

• доставка на дневна дажба за деня;
• разнообразно и балансирано меню;
• качествено обслужване;
• Има уебсайт с лесна навигация и функционалност.

• без ястия за вегани и вегетарианци;
• програмите са предназначени за бавно отслабване, няма меню за бързо отслабване.

чиста храна

Адреси на пунктовете за издаване: Челябинск, ул.Молодогвардейцев, 17; Sony Curve, 51; Университетская насип, 92; Труд, 166.

Тел.:☎ +7 (951) 789-11-99.

Срок на доставка: в рамките на един ден.

Официален сайт в Интернет: https://www.cleanfood74.com/.

Институцията е специализирана в създаването на гастрономически диети за деня, състоящи се от 5 хранения с оптимален набор от протеини, мазнини, въглехидрати. Сред предимствата на тази услуга за доставка може да се отбележи индивидуалният избор на диета, която се изчислява въз основа на височината, теглото, физическата активност на конкретен човек. При приготвянето на ястия за пържене не се използва олио, а захарта също е напълно изключена.

Заведението е разработило няколко хранителни линии: основно меню, програма за отслабване, за спортисти, бременни, детокс, индивидуална програма с рецепти, Офис диета, ПП парти, десерти. Доставката на продуктите се извършва на всяко място и време.

За готвене се използват следните продукти:

1. протеини (месо - пилешко, пуешко, морски дарове - миди, калмари, скариди, яйца, различни видове риба - бяла, червена, млечни продукти - кефир, извара, натурално кисело мляко),
2. въглехидрати (зърнени култури - елда, просо, овесени ядки, ориз, булгур, киноа, тестени изделия от твърда пшеница, бобови култури - боб, грах, нахут, леща),
3. мазнини (растителни масла, масло, ядки, авокадо),
4. фибри (зелени - маруля, нори, маруля, зеле - пекинско, савойско, брюкселско зеле, чесън, лук - бял и червен, зеленчуци - картофи, цвекло, моркови, чушки, домати, патладжан, тиква, краставици, тиквички, горски и плодове ) .

За подслаждане на ястията вместо захар се използват подсладители с нулев гликемичен и инсулинов индекс.

В допълнение към менюто за отслабване се предлага широка гама от детокс програми.Сред тях са: протеиново смути с бифидобактерии, плодово смути, крем супа и зеленчуково смути. Описание на всеки от коктейлите можете да намерите на сайта на CleanFood.

Можете да поръчате доставка на здравословна храна до дома както на сайта, така и като се обадите на консултант по телефона. Удобното разположение на пунктовете за получаване ще ви позволи бързо да стигнете до тях и да вземете сами поръчката си, ако е необходимо.

Цената на програмата за един ден не може да се нарече бюджетна - стандартен комплект на цена надвишава цената на подобен от предишен конкурент с около 2 пъти - 1500 рубли. Детоксът ще струва малко по-малко - 1200 рубли. Най-изгодно е да поръчате вегетариански ястия - цената на диетата на ден ще бъде 1100 рубли.

• има детски и вегетариански ястия;
• захарта не се използва за готвене;
• основните съставки се закупуват само от най-добрите производители;
• голям избор от ястия за всеки вкус;
• възможно е да се състави индивидуална диета въз основа на физиката и физическата активност на човек.

• висока цена.

умна храна

Адрес (юридически): Челябинск, ул. Братя Каширин, д.86, стая 1.

За контакти:☎ 8(905)804-97-63.

Време за доставка: сутринта.

Официален уебсайт в Интернет: http://chelyabinsk.smart-food.su/.

Услугата предлага доставка до дома на правилната храна. Насочена е към хора с наднормено тегло, здравословни проблеми, физически натоварвания, липса на време, малки деца и др. Една диета е предназначена за цял ден и 6 хранения.

Хранителните програми са разделени на мъжки и женски. Сред жените могат да се разграничат следните:

1. експресна фигура (интегриран подход включва правилния набор от протеини, мазнини, въглехидрати, насочени към ускоряване на метаболизма, изгаряне на калории и предназначени за дългосрочен ефект);
2. плажен сезон (програма за ускорено отслабване за 21 дни, през първите три дни се предлагат различни коктейли и смутита, през следващите 18 - комплекти ястия, предназначени за 6 хранения на ден и съдържащи намалено количество калории и подобряващи състояние на кожата и нормализиране на храносмилането);
3. здраво тяло (използват се само натурални съставки, програмата е насочена към прочистване на тялото и премахване на токсините, използват се предимно продукти с нисък гликемичен индекс и сложни въглехидрати);
4. лятна лекота (сезонна програма, основата на диетата са сезонни зеленчуци и плодове. Има 3 варианта на калории за избор - 1200, 1600, 2000 kcal. Характеристика на тази програма е възможността за индивидуализация - наборът от продукти може да варира в зависимост от предпочитанията на клиента);
5. Smart-Bodybuild (авторската програма на известния треньор Дмитрий Яшанкин е предназначена за спортисти и тези, които периодично тренират във фитнеса. Състои се от 4 етапа - загуба на тегло, наддаване на тегло, увеличаване на силата, сушене. Първият етап е насочен при изгаряне на мазнини, второто - за увеличаване на мускулната маса, третото - подбор на продукти по такъв начин, че да се получи максимален силов резултат, и последното - за формиране на красив мускулен релеф чрез изгаряне на мастния слой в близост до мускулите) ;
6. Детокс (предназначен за прочистване на тялото от токсини, базира се на различни детокс смутита, детоксикираща вода, интелигентна суперхрана (ядки, горски плодове, зърнени храни и сушени плодове));
7. Smart food light (три хранения на ден за отслабване - е пълноценна диета, съдържаща оптималния набор от протеини, мазнини и въглехидрати, при готвене се използва оборудване с функции за готвене и охлаждане и sous-vide, което ви позволява да запазите всички хранителни вещества и свойства в продуктите; контролът на готвенето се извършва от професионален диетолог)
8. Разтоварване (с цел едновременно намаляване на теглото и прочистване на тялото, предлага се да се консумират три детокс коктейла на ден и да се допълнят с три хранения твърда храна, докато можете самостоятелно да изберете продължителността на програмата - от 5 до 10 дни).

Програмите за мъже също са доста разнообразни, като се различават от жените само в по-голям фокус върху формирането на мускулен релеф.

Подробен преглед на всяка от програмите може да бъде проучен на уебсайта на организацията, докато най-добре е да се свържете с консултант, който ще ви каже колко струва този или онзи набор от продукти, кой е по-добре да купите и какво да търсите за да не правите грешки при избора.

Доставката на ястия, предназначени за 6 хранения, се извършва ежедневно и куриерът може да се приспособи към удобно време за клиента.

• голям избор от програми за постигане на конкретни цели;
• всеки клиент може да получи безплатен съвет от диетолог и фитнес треньор;
• разнообразно меню;
• доставка в удобно за клиента време;
• за приготвяне се използват само естествени съставки.

• комплексите не могат да се нарекат евтини - повечето от тях надвишават цената на подобни комплекти от други конкуренти.

Olimp храна

Адрес (юридически): Челябинск, пр. Ленин, 15.

Тел.:☎ 8 (800)-222-333-4.

Време за доставка: обработката на поръчките и доставката се извършват денонощно.

Официален уебсайт в Интернет: https://olimpfood74.ru/.

Организацията е специализирана в приготвянето на диетични ястия с ресторантско качество и доставката им до домовете на клиентите. На клиентите се предлага избор от няколко програми, най-интересните от тях:

1. Комплект "Slimness" - подходящ за тези, които следят състоянието на фигурата и се опитват да намалят теглото си. Комплектът се състои от ястия, предназначени за 4 хранения, общото съдържание на калории е 1100 kcal.
2. Комплектът „Фитнес“ е почти същият като предишния, различава се от него само в едно допълнително хранене, общото съдържание на калории е 1300 kcal.
3. Комплектът Fitness Pro се състои от 6 хранения, калоричното му съдържание е 1600 kcal.
4. "Детокс вода" - използва се за леко прочистване на организма, идеална за гладни дни. Комплектът включва 6 бутилки за един ден. За производството им се използват пресни зеленчуци и плодове, както и ядки.

Много купувачи ще оценят удобен калкулатор, с който можете да зададете основните параметри и характеристики на тялото си и да изберете програма, която е подходяща за конкретен човек. Можете също така да направите поръчка на сайта, като добавите желания комплект в кошницата. Можете също да направите това, като се обадите на оператора, който ще ви помогне да изберете оптималния комплекс, а също така ще се съгласи с вас за времето за доставка.

• някои от комплектите са с бюджетна цена;
• поръчката и доставката се извършват денонощно;
• удобен калкулатор на сайта.

• малък набор от комплекси.

свежа чаша

Адрес: Челябинск, Братя Каширин, 160.

Телефон:☎ +7 909-744-51-06.

Срок на доставка: по договореност с куриера, възможно е самодоставка.

Официален уебсайт в Интернет: https://freshcupfood.ru/.

Институцията е специализирана в приготвянето на сладкиши за спортисти, както и за тези, които искат да отслабнат. Всички ястия се основават само на натурални съставки - мед, ядки, плодове. Всички комплекти имат ниско съдържание на калории, като същевременно ви позволяват да озарите диетата си с вкусни и здравословни десерти.

Най-купувани са Крем мед от малина, крем мед от лайм-джинджифил, крем мед от кокос и бадем, крем мед от портокал, както и разнообразие от фъстъчено масло (“Класик”, “Фурма”, “Кокос”, “Шоколад-лешник”). ). Малките сладколюбци ще се заинтересуват от комплекти натурални сладки - "Голям микс" (трюфели, кокос, сусам, слънчоглед, мак, мед) и "Микс" (кокос, трюфел, мак, слънчоглед, семена, сусам).

При закупуване на няколко артикула едновременно можете да получите отстъпка. Поръчка може да бъде направена директно на сайта, като „поставите“ желаните продукти във виртуалната кошница.

• естествен и полезен състав;
• при поръчка на голяма партида можете да получите отстъпка;
• възможно е да вземете поръчката чрез самоиздаване;
• според отзивите на клиентите всички продукти на този производител имат отличен вкус.

• малка гама от продукти.

безплатна линия

Адрес: Челябинск, пр. Ленин, 54.

Тел.:☎ 8 (919) 357-50-56.

Време за доставка: по уговорка с куриера от 18:00 до 22:00 часа.

Официален уебсайт в Интернет: http://hf-f.ru.

Институцията е специализирана в приготвянето и доставката на здравословна храна, диетата е предназначена за целия ден.Според компанията приготвянето на храната се извършва предимно от селскостопански продукти (не се използват оцветители, консерванти и подобрители на вкуса), хранителните програми се разработват съвместно с диетолози. 6-те хранения на ден се доставят в контейнери, храната е напълно готова за консумация, трябва само да се затопли. Хранителните комплекти FreeLine могат да бъдат приписани не на диета, а на здравословна диета, която в същото време помага за намаляване на теглото. Всички комплекти са разнообразни, едно ястие не се повтаря в рамките на 14 дни.

Невъзможно е да направите поръчка през сайта, това се прави, за да може клиентът да уточни своите желания и предпочитания с оператора.

Предлагат се 5 основни програми за поръчка: активно отслабване за жени (1100 kcal), плавно отслабване за жени (1400 kcal), активно отслабване за мъже (1600 kcal), плавно отслабване за мъже (1800 kcal), вегетарианско меню .

Програмите са насочени към постигане на следните цели: формиране на здравословен навик за хранене на правилните храни и дробни порции, намаляване на теглото с до 15% от телесното тегло на месец, нормализиране на метаболизма, повишаване на тонуса и подобряване на общото благосъстояние, осигуряване на тялото с всички необходими хранителни вещества, придобиване на красива форма на тялото.

На клиентите се предлага възможност да се консултират с професионален диетолог, който използва модерно диагностично оборудване за изследване на състава на човешкото тяло, както и да проследи как реагира на въвеждането на диета и да проучи скоростта на загуба на тегло. Диетологът контролира и изготвянето на диета с оптимално калорично съдържание, балансирана във всички микро и макро елементи.

Вегетарианското меню осигурява пълноценно, балансирано и разнообразно шесткратно хранене за тези, които не консумират месни продукти. Това меню ви позволява да намалите кръвното налягане, риска от сърдечно-съдови заболявания, наднормено тегло и метаболитни нарушения. Сред допълнителните бонуси на такава диета може да се отбележи прочистването на тялото, енергизирането му и насищането му с витамини.

• разнообразна и балансирана диета;
• според прегледите на клиентите, наднорменото тегло изчезва бързо и лесно;
• всички ястия са разработени въз основа на инструкциите на професионален диетолог;
• удобен сайт.

• невъзможно е да направите поръчка през сайта;
• висока цена на комплексите.

Здравословно кафене "Рада"

Адрес: Челябинск, ул. Свобода, 90.

Тел.:☎ 8 (919) 776-33-44.

Време за доставка: поръчки се приемат до 11:30 часа, доставката се извършва от 12:00 до 15:00 часа.

Официален уебсайт в Интернет: https://caferada.ru.

Това заведение ще представлява интерес за привържениците на вегетарианската кухня, които искат да отслабнат. За съжаление, няма да е възможно да поръчате пълноценна диета за деня, но доставката на вегетариански обеди се извършва ежедневно.

Според създателите на кафенето всички ястия се приготвят само от служители, които водят "чист начин на живот" - не пият алкохол, наркотици, не пушат цигари, не ядат месо, риба, яйца, а също така ежедневно се занимават с духовно развитие в различни техники. Много ястия от кафенето ще бъдат оценени дори от запалени месоядни - според клиентите, вкусът на Рада не се различава от този, приготвен с месо и колбаси.Тук можете да закупите не само основни ястия, но и подправки без добавки, сирене Adyghe, приготвено в съответствие с GOST и разтопено масло. Освен вегетарианско меню има още веган и суровоядство. За готвене се използват само натурални, предимно фермерски продукти.

• ниска цена на поръчката (средната цена на обяд е 250 рубли), включително доставка;
• лесен за използване сайт с добра навигация;
• вкусна и здравословна храна.

• предлагат се само обеди за доставка, поръчката на пълна дажба за деня няма да работи.

Заключение

Решаването на продуктите на коя компания е по-добро е трудна задача за много от нас. За да ви улесним, съставихме класация на организации, които предлагат само висококачествена храна за отслабване с доставка до дома. Повечето от разгледаните компании предлагат различни комплекси, предназначени за цял ден. Много от тях са предназначени да се придържат към хранителната програма за няколко седмици или дори месеци.

За тези, които не са готови да ядат само онези ястия, които са включени в програмата, може да се препоръча еднократна доставка на обяд, като например кафене Rada.

Обобщавайки, трябва да се каже, че доставката на здравословна храна до дома е модерна тенденция, която е удобна за жителите на големите градове, които нямат достатъчно време за готвене, миене на чинии и пазаруване на хранителни стоки. Единственият проблем, който клиентът на тази услуга може да има, е високата цена на комплексите, която не всеки може да си позволи.