Най-добрите протеинови барове през 2022 г

Днес здравословният начин на живот, като яденето на протеинови блокчета, е много популярен. Те са идеалната закуска, тъй като не изискват готвене или претопляне. И като всяко спортно хранене, това е концентрат, който съдържа суроватъчни протеини и други вещества, полезни за тялото.

Храната, съдържаща суроватъчен протеин, помага за увеличаване на мускулната маса и изгаряне на подкожни мазнини. Освен това тялото се насища с хранителни вещества. Хората, които се интересуват от закупуване на "спортна" храна, все повече се обръщат към оценки, които показват точното количество протеинови добавки. Въз основа на тази информация можете бързо да определите кой от представените суроватъчен протеинов блок е по-добър и по-ефективен.

Преди няколко години можете да закупите барове само в специализирани магазини за спортно хранене. В момента такива протеинови барове могат да се видят на рафтовете на обикновените магазини. Това се дължи на факта, че интересът към правилния и здравословен начин на живот се е увеличил значително.Хората, които започнаха да следят какво ядат, започнаха да се придържат към нормите на правилното хранене. Те спазват всички указания за прием на протеини и се стараят да добавят по-често обогатени с протеини храни към ежедневното си меню. Например, това са овесени ядки, готови протеинови закуски, които не се нуждаят от готвене, протеинови бисквити и други продукти.

Предимства и недостатъци на протеиновия бар

• Не се нуждае от варене, тъй като е готов продукт;
• Съхранява се дълго време;
• Те могат да заменят сладкиши, без да изпитват стрес;
• Нискокалорични, тъй като протеинът не се отлага при доставката;
• Повишава нивото на протеин.

• Невъзможно е те да заменят цялата диета, тъй като барът е лека закуска и основата на храненето;
• Не всеки протеинов блок действително е от полза за тялото;

Трябва да се помни, че въпреки калориите и съдържанието на протеини и други хранителни вещества, е възможно да се ядат протеинови продукти само ако има реална нужда.

Видове барове

• Протеин

Съдържат много протеини, но по-малко въглехидрати и мазнини;

• Протеин-въглехидрат

Количеството протеини е почти равно на въглехидратите;

• въглехидрат

Те съдържат много въглехидрати и в пъти по-малко протеини. Като правило това са обикновени мюсли или плодови барове.Те не са официално класифицирани като протеинови добавки. Можете да използвате както протеинови протеинови блокчета, така и протеиново-въглехидратни. Всички те имат различни ефекти, така че консумацията им трябва да има конкретна цел и нужда.

За увеличаване на мускулната маса на тялото са подходящи барове от всякакъв вид. Въпреки това е препоръчително да ядете протеиново-въглехидратни барове, тъй като по време на периода на натрупване на маса е необходимо да се придържате към висококалорични храни. Тук приемът на въглехидрати е също толкова важен, колкото и протеиновият.

За отслабване е за предпочитане да се консумират блокчета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. Освен това не пренебрегвайте количеството мазнини. По отношение на функциите, барът е подобен на протеинов шейк - същият източник на протеини, който съдържа минимално количество въглехидрати и мазнини.

За да попълните тялото с необходимите хранителни вещества, трябва да използвате протеиново-въглехидратни барове. За засилване на действието и увеличаване на притока на енергия е по-добре да ги приемате сутрин. Точно по това време тялото се нуждае от глюкоза. Просто протеиновите блокчета могат да се ядат след обяд или вечер. Това се дължи на факта, че по това време тялото вече не се нуждае от голямо количество енергия.

Най-добрите протеинови барове през 2022 г

БОМБАР

Тегло: 45 грама.

Цена: 41 рубли.

Мюсли от Bombbar е удобен продукт за бърза и здравословна закуска. Съставът на бара включва само натурални продукти. Този факт е важен за тези, които водят здравословен начин на живот и внимателно следят качеството на диетата си. Протеиновите блокчета зареждат с допълнителна енергия и разнообразяват ежедневната и еднообразна диета. Тези многозърнести филийки са без захар.

Състав на продукта:

Белтъчини: 4 гр.;

Мазнини: 8 гр.;

Въглехидрати: 13;

Енергийна стойност: 143 kcal.

Освен барове, Bombbar произвежда бисквити, мазане, конфитюри, зърнени закуски и смутита. Всички продукти са здравословни и могат да се консумират по всяко време. Всички продукти съдържат млечни протеини и фибри.

• Не съдържа захар, глутен и консерванти;
• Няма оцветители и други ГМО.
• Продуктът може да се използва от деца;
• Разнообразие от вкусове;
• Отстъпки и промоции.

• Цената на отделните продукти на официалния уебсайт на магазина е по-висока, отколкото на други интернет сайтове.

XXI Power протеинов бар

Тегло: 50 грама.

Цена: 45 рубли.

Барът също принадлежи към специализираните хранителни продукти. Използва се предимно от спортисти по време на интензивни физически упражнения. Барът не е единствената храна, а е допълнение към основните ястия, които са включени в програмата. Препоръчва се да се приема 1,5 часа преди началото на занятията. В случай, че времето за приемане е пропуснато, можете да ядете бар половин час след тренировка.

Състав на продукта:

Белтъчини: 8 gr;

Мазнини: 5 гр.;

Въглехидрати: 30;

Енергийна стойност: 846 kcal.

Протеиновият бар е чудесно допълнение към вашата програма за изграждане на мускули. Съдържа комплекс от витамини и минерали DSM Nutritional Products. Веднъж на ден те могат да заменят хранене, но не злоупотребявайте с него. Може да се приема не само от спортисти, но и от тези, които се нуждаят от източник на допълнителна енергия.

• Не е прекалено сладък и приятен;
• Има добър вкус;
• 4 вида вкусове.

• Съставът съдържа голямо количество захар.

Усилие

Тегло: 40 грама.

Цена: 49 рубли.

Продуктът е добър помощник за сладкарски изделия, които съдържат голямо количество захар. Поради нарастващия интерес към PP, използването на решетки набира все по-голяма популярност.

Състав на продукта:

Белтъчини: 13 гр.;

Мазнини: 7 гр.;

Въглехидрати: 14 гр.;

Енергийна стойност: 171 kcal.

Производителят самостоятелно произвежда продукти от този тип, съответно, гарантира за качеството на своите продукти. Работата използва високотехнологични съвременни технологии, но въпреки това на всяко ниво на производство продуктите преминават контрол на качеството.

Продуктите не съдържат захар, оцветители и химически добавки.

• Предлага се за закупуване във всеки онлайн магазин;
• Има приятен вкус;
• Без соева или шоколадова глазура;
• Няколко вида вкус.

• Малко суха;
• Съставът съдържа само соев протеин;
• Надценени.

плодова енергия

Тегло: 40 грама.

Цена: 49 рубли.

Количеството млечен протеин с натурални плодове е избрано правилно. При използването им организмът има възможност да се обогати с недостигащото количество белтъчини в ежедневната диета. Можете да замените едно хранене с бар или да го използвате вместо десерт за чай. Не изостряйте прекомерната консумация на протеинови храни. Препоръчителният брой употреби е 2 бара на ден.

Състав на продукта:

Белтъчини: 8 гр.;

Мазнини: 7 гр.;

Въглехидрати: 6 гр.;

Енергийна стойност: 160 kcal.

Съдържащият се в състава млечен протеинов концентрат се усвоява от организма за не повече от 8 часа.Постоянната употреба на "спортна" храна подхранва мускулите, като по този начин ги предпазва от разрушаване.

А инулинът, който също е част от този бар, спомага за стимулиране на размножаването и растежа на полезните за организма бифидобактерии.

• Приемлива цена;
• Отличен заместител на сладкиши;
• Съдържа само натурални продукти;
• Няколко вкуса.

• Може да се закупи само във всеки онлайн магазин за спортно хранене.

Славком

Тегло: 40 грама.

Цена: 50 рубли.

Аминокиселините, които са в състава на суроватъчните протеини, са възможно най-близки до аминокиселинния състав на човешката мускулна тъкан. По отношение на броя на определени аминокиселини съставът на суроватъчния протеин е значително по-висок от всички останали протеини (от животински и растителен произход).

В допълнение, огромен плюс е, че употребата на суроватъчен протеин значително намалява нивото на холестерола в кръвта. Въглехидратите, наричани от спортистите фруктоза, насищат човека с енергия. Разбира се, при безразборното използване на барове е възможно пренасищане на тялото, което може да доведе до здравословни проблеми. Съставът на продукта е балансиран по такъв начин, че при нормална употреба тялото не се насища с излишни калории.

Състав на продукта:

Белтъчини: 10 гр.;

Мазнини: 6 гр.;

Въглехидрати: 6 гр.;

Енергийна стойност: 116 kcal.

В баровете на този производител няма трансгенни мазнини, които допринасят за сърдечно-съдови заболявания или затлъстяване.

• Приемлива цена;
• местен производител;
• Няколко вкуса.

• Нито един.

TRI Протеинов бар

Тегло: 50 грама.

Цена: 40 рубли.

Протеиновите блокчета могат да се използват много удобно и ефективно като заместител на ежедневните хранения. Не е необходимо да изостряте такова хранене, достатъчно е да приемате няколко бара на ден. Те са отличен източник на ценни протеини, които лесно се усвояват от организма. Тези барове съдържат много прости и сложни въглехидрати, минерали, витамини и други полезни добавки.

Състав на продукта:

Белтъчини: 6 гр.;

Мазнини: 7 гр.;

Въглехидрати: 24 гр.;

Енергийна стойност: 200 kcal.

В TRI Protein Bar около 14% от "нулевите" въглехидрати са заменени с комплексен протеин. Освен това там се добавят около 7% диетични фибри, които са от съществено значение за доброто нормализирано храносмилане.

Препоръчително е да приемате "спортна" храна час преди спорт. Ако не сте успели да използвате лентата в точното време, можете да я изядете след половин час от времето за тренировка.

• Приятен вкус;
• Приемлива цена.

• Малко количество протеин
• Наличието на захар в състава;
• Блатът се покрива изцяло със сладкарска глазура.

високо протеинов бар

Тегло: 35 грама.

Цена: 74 рубли.

Тази спортна храна, която е много удобна за употреба, също принадлежи към протеиновите продукти. Това е така, защото блокчето е ефективен и балансиран протеинов продукт с висока биологична стойност. В допълнение към тези свойства, той съдържа необходимото количество въглехидрати, които зареждат тялото с допълнителна енергия. Можете да го използвате като лека закуска или да заместите основните хранения.Барът е обогатен с необходимите за организма витамини С, Е и В. Този състав дава възможност да се бори срещу свободните радикали, чийто брой се увеличава поради постоянните физически упражнения.

Състав на продукта:

Белтъчини: 11 гр.;

Мазнини: 4 гр.;

Въглехидрати: 15 гр.;

Енергийна стойност: 135 kcal.

Консумирайте за "подсилване" между редовните хранения, преди и след тренировка или следвайте програмата, посочена от вашия сертифициран треньор.

• Има приятен вкус и цвят;
• Блокчето може да се използва като заместител на лакомства, съдържащи захар;
• Е естествен хранителен продукт;
• Създаден от суровини, които се контролират на всички етапи;
• Разработено по уникална рецепта.

• Леко тегло;
• Неоправдано надценени.

ProteinRex

Тегло: 40 грама.

Цена: 75 рубли.

Блокчето PROTEINREX е с добро количествено съотношение на млечен протеин с натурални плодове. Благодарение на този състав, употребата на бар ежедневно допълва нивото на протеин в човешката диета до нормалното. Въпреки факта, че почти всички продукти, полезни за тялото, нямат приятен вкус, барът има приятен десертен вкус.

Състав на продукта:

Белтъчини: 9 гр.;

Мазнини: 6 гр.;

Въглехидрати: 12 гр.;

Енергийна стойност: 160 kcal.

Съдържащият се в състава млечен протеинов концентрат се усвоява от организма за не повече от 8 часа. Постоянната употреба на "спортна" храна подхранва мускулите, като по този начин ги предпазва от разрушаване. А инулинът, който също е част от този бар, спомага за стимулиране на размножаването и растежа на полезните за организма бифидобактерии.

Барът с аромат на мока включва ботанически продукт, наречен гуарана. Екстрактът от растението се препоръчва за употреба, ако искате да се отървете от чувството на умора или просто да повишите работоспособността си.

• Може да се закупи във всеки магазин за спортно хранене;
• Има приятна текстура и вкус;
• Няколко вида вкус.

• Наличието на глазура разваля вкуса;
• Надценени.

Бионова

Тегло: 35 грама.

Цена: 60 ​​рубли.

Баровете са обичани от тези, които сериозно са започнали да работят върху тялото си. Протеиновият продукт съдържа растителен протеин. Правилното използване на такава храна води до повишаване на тонуса, производството на допълнителна енергия и буквално отваряне на "втори" дъх.

Разработен по уникална рецепта и съдържа само натурални продукти, включително белгийски шоколад. Не съдържа захар, други оцветители и консерванти. Той е лесно смилаем благодарение на растителния протеин Pisane.

Състав на продукта:

Белтъчини: 6 гр.;

Мазнини: 3 гр.;

Въглехидрати: 12 гр.;

Енергийна стойност: 110 kcal.

Барът принадлежи към специализирани продукти. Използва се от спортисти при интензивни физически натоварвания. Барът не е единствената храна, а е допълнение към основните ястия, които са включени в програмата. Препоръчва се да се приема 1,5 часа преди началото на занятията

• Без ГМО, глутен, холестерол, соя и мляко;
• Голямо количество Омега-3 киселини;
• Удобен за носене със себе си на път;
• Задоволително.

• Прекалено сладко;
• Малък размер на бутилката.

Трябва да изберете протеинови продукти въз основа на целите и личните вкусови желания.Ако целта е изсушаване или отслабване, трябва да ядете по едно блокче на ден. Освен това трябва да е с минимално съдържание на захар.