Най-добрите щеки за скандинавско ходене за 2022 г

Скандинавското ходене напоследък става все по-популярно като самостоятелна форма на фитнес. Това е чудесен вариант за тези, които искат да развият тялото си по интегриран начин, който едновременно обхваща краката, ръцете, корема, гърба и мускулите. За да започнете класове, ще ви трябват специални устройства - пръчки. И за да може всеки да избере подходящия модел за себе си, ние съставихме класация на най-добрите щеки за скандинавско ходене.

Какво ви трябва за часовете

Основният елемент на скандинавското ходене са специални конструкции под формата на пръчки, те помагат за правилното разпределение на товара, облекчават тежестта върху гръбначния стълб и коленете и подобряват координацията на движенията.

Как да изберем

Има няколко критерия за избор, на които трябва да разчитате, когато купувате скандинавски пръчки:

• Растеж. Колкото по-висок е спортистът, толкова по-голямо натоварване трябва да поемат пръчките, следователно, съответно, за висок човек пръчките трябва да са дълги. Късите пръчки са подходящи и за хора с малък ръст.
• Вал. За повечето купувачи е подходящ вал, който използва фибростъкло и въглеродни влакна. Той има достойно съотношение на тегло, здравина и еластичност. За тренировки в сняг щеките с алуминиев вал са по-подходящи.
• Тип. Телескопичните скандинавски пръчки не са много надеждни и травматични. Това са плъзгащи се конструкции, при случайно затваряне може да възникне не много приятна и болезнена ситуация, а при сглобките на продукта има възможност за счупване. По-безопасно е да купувате монолитни модели или модели с фиксирана дължина, те са по-надеждни и издръжливи.
• Съвети. За да ходите по рохкава почва, по-добре е да закупите накрайници под формата на шипове, за твърди повърхности са по-подходящи карбидни накрайници. Основната задача на върха е здраво захващане на почвата, върху която ще се проведе обучението.

Научете повече за това как да направите избор на приспособление:

По цена

• Най-скъпите модели ще бъдат направени от въглерод, колкото повече се използва този материал, толкова по-висока е цената на продукта. Средната цена е от 5 хиляди рубли.
• Бюджетните се характеризират с липсата на взаимозаменяеми накрайници и цена в диапазона от 1-2 хиляди рубли.
• Основните модели за масовия купувач със стандартна функционалност ще струват до 4 хиляди рубли.
• Едно ниво по-висока стойност са професионалните скандинавски дизайни, те трябва да бъдат с много високо качество и подходящи за честа употреба, така че използват издръжлив и висококачествен карбон и други материали, които отговарят на тези критерии. Като правило те се продават със сменяеми дюзи на цена от 5 хиляди рубли.
• Цената на ексклузивни модели от световни марки започва от 10 хиляди рубли.

Видове

1. Фиксирани - това са монолитни едносекционни устройства, при които дължината не може да се регулира, тоест няма да е възможно да се коригират за растеж.
2. Телескопични - плъзгащи се конструкции, които са изработени от алуминиева сплав и могат да се регулират на различни параметри на дължина. Те обикновено са по-евтини от фиксираните и са по-подходящи за начинаещи.

Характеристики

Изборът на дължина на пръчката зависи от височината на човека. Ако височината на потребителя е в рамките на 180-200 см, тогава пръчката трябва да бъде 130-140 см. За хора, чиято височина е под 175 см, е по-добре да вземете пръчка с дължина не повече от 125 см. За класове във фитнес групи трябва да се добавят допълнителни 5 см към избраната дължина, за професионално обучение - 10 см.

Растеж	групово здраве	групов фитнес	Спортна група
150	110	110-115	110-120
160	115	115-120	115-125
170	120	120-125	120-130
175	125	125-130	125-135
180	130	130-135	130-140
190	135	135-140	135-145

Подходящото тегло на конструкцията не може да се определи по стандарти. Всичко зависи от индивидуалните предпочитания за комфорт и ефективност на тренировките. Идеалният подход е пръчка, чиято тежест почти не се усеща, тъй като колкото по-тежка е, толкова по-трудна ще е дейността.

По отношение на еластичността, дизайнът не трябва да дава вибрации на ръката и е трудно да се отблъсне. Можете да проверите това, като направите няколко бързи стъпки.

Коя фирма е по добра

Най-добрите производители на оборудване за скандинавско ходене обръщат специално внимание на качеството на своите продукти, поради което те са много популярни сред потребителите.

• Леки. Марката от Германия е фокусирана върху производството на добри продукти в широк ценови диапазон.
• KV+. Компанията се е утвърдила добре, благодарение на продуктите с високо швейцарско качество. Основно направление: ски щеки и аксесоари за скандинавско и трекинг ходене. За професионални спортисти всички продукти са с отстъпка при наличие на оправдателни документи.
• Excel. Финландската марка е фокусирана върху производството на продукти за премиум клас, така че цените на моделите са по-високи от пазарните, но според потребителските отзиви цената е напълно оправдана.
• Екос. Популярните модели на тайванския производител заемат водеща позиция на пазара за достъпни продукти. Те разполагат с широка гама от телескопични пръти.
• Ergoforce. Друга марка от Тайван, фокусирана върху бюджетния сегмент в производството на оборудване за скандинавско ходене. Продуктите са търсени сред начинаещите.

Оценка на качествени пръчки за скандинавско ходене

Finpole NERO 100% фибростъкло

Фиксирани модели с много здрав състав от фибростъкло. Имат удобна ергономична дръжка и ремък за ръкавица. Внимателната гумирана текстура на дръжката е идеална за спортуване по всяко време на годината, през зимата - материалът ще поддържа удобна температура за тялото, а през лятото - устройството няма да се изплъзне от потни длани.

Цена - 1150 рубли.

• Лекота;
• ремък - полуръкавица;
• гумирана дръжка;
• подходящ за хора от всички възрасти.

• Няма възможност за регулиране на дължината спрямо растежа.

Винсън/Винсън Плюс

Телескопични двусекционни щеки с пластмасови или коркови дръжки. Подплатеният ремък и антишоковото омекотяване правят този модел идеалният избор за започване на скандинавско ходене. При избора на модификация Vinson Plus, купувачът получава пръчки с коркова дръжка и гумени вложки, които помагат да се избегне подхлъзване и правят конструкцията още по-надеждна и удобна за използване.

Цена - 1400 рубли.

• Наличието на амортисьор;
• удобно регулируемо въже;
• произведени по стандарт за качество TUV;
• бюджетни разходи;
• висока якост;
• регулируема за височина до 135 см.

• При небрежно боравене има възможност за счупване на ключалките;
• Предназначен е повече за начинаещи, така че не е подходящ за честа употреба.

Повече за тези пръчки - във видеото:

Finpole STAR

Много качествени, надеждни и лесни за използване телескопични щеки. В производството се използва лек алуминий, което допринася за дълъг експлоатационен живот. Капанът е предназначен за отлична фиксация на ръката, което прави ходенето по-удобно. Ергономичната коркова дръжка абсорбира излишната влага при горещо време и ви топли в студено време.

Цена: 2200 рубли.

• Коркова дръжка;
• леко тегло;
• удобен ремък;
• производство по стандарт за качество ISO;
• Всички необходими приставки са включени в комплекта.

• При продължителна употреба може да се появи тракане и вибрации.

Преглед на приспособлението:

Ergo Pro 100% въглерод

Трисекционни телескопични много леки ортопедични модели.Различават се в повишената надеждност на закрепванията между секциите и бързоразглобяемите въжета. Пръчките могат да се използват върху различни повърхности.

Цена - 4000 рубли.

• Дръжки от корково дърво;
• удобно сгъване за транспортиране;
• бели дробове;
• антишокова система помага за изглаждане на ударите;
• тремляк с бързо освобождаване.

• Риск от нараняване в случай на случайно добавяне.

ALPINA Carbon 60%

Отлично съотношение: цена - качество, подходящо за хора с различна възраст, опит и тегло до 120 кг. Високото съдържание на въглерод в тези телескопични конструкции придава на щеките отлични характеристики при движение. Връзката е удобна, а накрайниците са подходящи за ходене по асфалт и чакъл, както и по замръзнали и заледени почви. Снабден с подвижен почвен пръстен, който предпазва пръчката от падане в земята или снега.

Цена - 4200 рубли.

• Лекота;
• използването на естествени материали в производството;
• износоустойчивост.

• Резетата могат да се счупят, когато са изложени на мръсотия, пясък или вода.

Еднопосочен TeamFinlandPRO 60% въглерод

Особеността на тези неподвижни конструкции е, че са изработени от ултра лек материал Diamond Carbon, който увеличава издръжливостта на конструкцията и ги прави максимално удобни при всякакви условия, технологията е несравнима и е иновативна разработка на марката.

Цена - 5900 рубли.

• Лекота;
• адаптивно въже;
• дръжка от естествен корк;
• назъбен връх;
• дължина 105-135см.

• Няма възможност за регулиране на дължината.

KV+Adula 80% въглерод

Този модел телескопични устройства се отличава предимно с практичност и компактност, когато е сгъната, дължината на конструкцията е само 63 см, което е значително предимство при транспортиране. В допълнение, марката е оборудвала своите продукти с един от най-удобните видове ремъци - полу-ръкавица с бързо освобождаване, която приляга плътно и удобно към ръката.

Цена - 6800 рубли.

• Теглото;
• 80% въглеродно съдържание;
• дръжка от естествен корк;
• закопчалка с велкро;
• идеален за тренировки при различни теренни условия.

• Травматично при случайно добавяне.

Видео преглед на пръчки:

Leki Smart Traveller (Carbon 100%)

Един от най-популярните модели трисекционни телескопични конструкции за скандинавско ходене. В него производителите успешно са постигнали перфектната комбинация от качество, дизайн и функционалност. Ергономичната дръжка от естествен корков материал е удобна за държане в ръката, а регулируемият ремък ви позволява да постигнете максимален комфорт. Друга особеност на този модел са светлоотразителните елементи, които повишават нивото на безопасност при практикуване през нощта.

Цена - 12 500 рубли.

• Оптимизиране на баланса чрез комбинация от ултра лек алуминий и карбон;
• оптимално разпределение на теглото между всички части на конструкцията;
• добро сцепление на всякакъв вид почва благодарение на обмислените съвети;
• системата SLS гарантира по-бърз процес на регулиране на дължината

• Цена.

Преглед на приспособлението:

Принцип на действие

Скандинавското ходене включва движение, при което ръката се прибира под ъгъл от 45 градуса. В същото време мускулите на основните части на тялото и пресата се укрепват при завъртане. Пръчките в този случай са просто необходими, но теглото им трябва да е минимално, тъй като натоварването се разпределя поради работа с телесно тегло, а не поради самите пръчки.

Стик устройство

Дизайнът се състои от такива фитинги като: прът, дръжки с въже и накрайници.Основният елемент е прътът, той трябва да има определена степен на еластичност, тъй като избутва човека напред и намалява удара на ръката, което прави риска от увреждане на ставите минимален.

Връзката е отговорна за фиксирането на дръжката на ръката, така че пръчката да не се изплъзва по време на движение. Съветите правят преминаването на разстояние на различен терен по-удобно, така че за твърди и меки почви ще ви трябват различни видове от тези елементи.

Инструкция за настройка

За да регулирате телескопичните устройства до желаната дължина, трябва да следвате няколко прости препоръки:

1. Отворете въртящия се механизъм на ключалката на кръстовището, за това трябва да направите няколко завъртания, следвайки стрелката на показалеца;
2. удължете долната част на пръчката в съответствие с растежа;
3. фиксирайте пръчката на желаната маркировка, като завъртите долната част, следвайки съответната стрелка;
4. проверете надеждността на закрепването, като избутате пода с пръчка няколко пъти.

Кой модел е по-добре да купите, всеки решава въз основа на индивидуалните характеристики. Начинаещите трябва да се насочат към конструкции от телескопичен тип, за да им е по-лесно да започнат да тренират и да се успокоят при избора на правилната дължина, а по-късно да преминат към щеки с постоянна дължина, разчитайки на по-професионални характеристики и възможности.